Khỏe đẹp

Sữa ong chúa là một chất dinh dưỡng quý được thu thập từ mật hoa, protein và vitamin được sản xuất bởi những con ong thợ và tuyến họng của chúng. Nghiên cứu khoa học cho thấy sữa ong chúa chứa các chất dinh dưỡng quý giá, bao gồm 22 axit amin cần thiết cho hoạt động của con người và nhiều loại vitamin quan trọng, chẳng hạn như B1, B2 (riboflavin). ), niacin, B5 (axit pantothenic), B6, biotin, axit folic, B12, inositol và choline.

sữa ong chúa hoặc sữa ong chúa, sữa ong chúa Nhũ tương tiết ra nuôi ấu trùng ong và sau đó trở thành nữ hoàng. Nó là một chất lỏng nhớt, như mật ong, màu trắng đục đến màu ngà, mùi đặc biệt, vị ngọt, hơi chua, cổ hơi trắng, chứa 18% protein, 10-17% carbohydrate, 5,5% lipid , Khoảng 20 loại axit amin quan trọng. Đặc biệt, nhiều loại cơ thể con người không thể được tổng hợp, đặc biệt là cystein, axit hữu cơ, vitamin A, B1, B2, B6, B12, PP, hormone, muối khoáng, một số enzyme và sữa ong chúa.

Sữa ong chúa được coi là một chất bổ sung tiên tiến trong sản xuất sữa ong chúa. Sữa ong chúa có thể kích thích não trung ương, tuyến yên và tuyến thượng thận, và cải thiện lưu thông máu. Chảy máu và điều hòa chức năng của các cơ quan lão hóa, được sử dụng cho bệnh nhân mới, người già yếu, thiếu máu sau sinh và phụ nữ ít sữa.

– Ngoài ra, Sữa ong chúa còn được sử dụng như một loại thuốc giúp điều trị các bệnh về dạ dày và dạ dày. Đau ruột, huyết áp cao, huyết áp thấp, viêm mũi dị ứng và khả năng ức chế một số mầm bệnh và giảm áp lực của bệnh lao. Sức sống, cải thiện hệ thống miễn dịch.

Theo y học phương tây, sữa ong chúa có tác dụng làm giảm các triệu chứng mệt mỏi và mất ngủ. Giảm các triệu chứng xơ vữa động mạch và tăng lipid máu, trì hoãn quá trình lão hóa, cải thiện hệ thống miễn dịch, giúp ngăn ngừa viêm khớp dạng thấp và bệnh đa xơ cứng Cách sử dụng: 1 viên, 1 đến 2 viên mỗi ngày. Nó có thể được trộn với nước hoặc thực phẩm, hoặc đơn giản là uống nước.

Sữa ong chúa Úc số 1 thiên nhiên TW 1.500 mg chiết xuất 100% tự nhiên đến từ Úc.

Ngày lễ kỷ niệm phụ nữ Việt Nam 20/10. Khi mua một hộp sữa ong chúa, khách hàng sẽ nhận được một chai mặt nạ dưỡng ẩm sữa ong chúa từ Bourgeon.

Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ:

24 Rạch Bung Bình, Quận 10, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh (Đường trước Câu lạc bộ Lan Anh). Điện thoại: (08) 6262227-Mobile: 0918551247 .

– N ° 110 Cách Mang Thang 8 (tầng 11), Quận 7, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0839301838-0938118118 .

Webside http: //myvienhana.com.

(Nguồn: Hana)

SG004197

Theo nghiên cứu vĩ mô của Fitch Solutions, tỷ lệ người béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh. Việt Nam có tỷ lệ béo phì nhanh nhất (trên 25), đạt 38%, tiếp theo là Indonesia. Số người béo phì đã tăng 33%. Số người béo phì ngày càng tăng, và chi phí điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường và bệnh tim mạch cũng sẽ cao. Tại Đông Nam Á, Malaysia là quốc gia có rất nhiều tiền liên quan đến các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, chiếm khoảng 20% ​​tổng chi phí y tế. Để giảm bớt tình trạng này, nước này sẽ áp thuế tiêu thụ đối với đồ uống đóng chai (từ nước ép trái cây đến nước ngọt) từ ngày 1 tháng Bảy.

Các chuyên gia khuyên bạn nên giảm cân khoa học chính xác, kết hợp với nghỉ ngơi, cân bằng dinh dưỡng. Trên thực tế, nhiều người đã cố gắng cải thiện ngoại hình và sức khỏe của mình thông qua tập thể dục. Trước đó, nhà vô địch khuôn mặt năm 2018, Mac Trung Kiên cao, đẹp trai và có khuôn mặt độc đáo, nhưng cái bụng béo khiến anh nhận được nhiều ý kiến ​​khác nhau từ cộng đồng mạng. Anh chia sẻ với truyền thông rằng anh thường thức dậy trong công viên vào mỗi buổi sáng lúc 5:30 và chạy trong khoảng 30 phút. Vào buổi chiều, anh đến phòng tập để tập tạ, tập aerobic và ngồi xổm trong khoảng 120 phút. Bơi lội và chơi bóng rổ vào cuối tuần để cải thiện sức khỏe thể chất và giữ sức khỏe …

Khóa học “giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net là gợi ý cho những người bận rộn và không có thời gian đến phòng tập thể dục. Đối tượng thừa cân và béo phì có nguy cơ bị tăng đường huyết, hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ … giảm cân bằng cách chạy bộ hoặc các đối tượng khác, nhưng không hiệu quả, những người không thư giãn ở bụng, đùi và cơ bắp, những người muốn giảm cân nhanh chóng để tham gia nhiều hơn Chạy marathon tốt …

công việc nghệ thuật .

Kế hoạch bao gồm 12 bài giảng, được tổ chức bởi Nguyễn Thị Tiêu Phương-trung tâm thể dục và yoga của trung tâm yoga trượt, video, bài tập thực hành có hệ thống, hữu ích Người giới thiệu. Video phân tích lý do giảm cân, chương trình giảm cân đơn giản và hiệu quả, phương pháp tập thể dục phù hợp giúp bạn đốt cháy chất béo, tăng cân, chất lượng cơ xương khớp, cách chọn phương pháp giảm cân và cách chuẩn bị bữa ăn để đảm bảo đủ dinh dưỡng nhưng hướng dẫn tốt nhất Kiểm soát cân nặng, phòng ngừa, cải thiện lượng đường trong máu bất thường, cholesterol cao, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh mà vẫn khỏe mạnh, chương trình tập luyện, ăn kiêng cho vận động viên marathon …

Để tham gia học trực tuyến trên ewiki.vnexpress.net, người dùng chỉ cần Đăng ký một tài khoản ở đây và trả học phí trước. Học phí là 500.000 đồng. Sau khi điền thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế, ATM quốc gia sẽ cho phép sinh viên bắt đầu khóa học.

Nguyễn Thị Tieu Phương có 12 năm kinh nghiệm giảng dạy thể dục, 6 năm thi đã vượt qua các cuộc thi kinh nghiệm trong và ngoài nước và đạt được nhiều danh hiệu tiêu biểu, ví dụ: Phụ nữ hạng ba Vnexpress Marathon 40-49 tuổi, khoảng cách 100 km Top 5 của Giải đua xe đạp leo núi Việt Nam (hầu hết phụ nữ Việt Nam), Đội tiếp sức Ironman 70.3 Việt Nam Đà Nẵng, phụ nữ hạng nhất trên 40 tuổi sẽ tham gia cuộc đua marathon toàn diện tại Lăng Cô Huế, đội trưởng dẫn dắt đội vô địch tham gia Cuộc thi phiêu lưu Gwangan Touran, Phó vô địch Việt Nam Hà Nội Phụ nữ Hà Nội đầy đủ Marathon, Phụ nữ siêu RFF 85km, Siêu nữ hạng 2 50km Siêu chạy cự ly

–ewiki.vnexpress.net ra mắt vào tháng 3 năm 2019 , Là cơ sở của các khóa học trực tuyến của VnExpress. Mỗi khóa học tập trung vào nhiều chủ đề như kinh doanh, công nghệ, sức khỏe, gia đình, thời trang, v.v. Khóa học được giảng dạy bởi các giáo viên và chuyên gia có kinh nghiệm trong các lĩnh vực khác nhau để giúp sinh viên có ý kiến ​​và đề xuất thiết thực hơn về các phương pháp xử lý hiệu quả nhất.

Ngọc Thị

Holly Bolton nặng tới 116 kg khi cô 12 tuổi và thường bị bạn bè cười nhạo. Để quên đi sự xấu hổ, cô ăn nhiều hơn và cân nặng ngày càng khó kiểm soát. Bolton đã đến bệnh viện để gặp bác sĩ, và bây giờ cách duy nhất để giúp anh giảm cân là phẫu thuật. “Tôi chỉ mới 12 tuổi và có thể giảm cân mà không cần phẫu thuật.” – Holly Bolton trước khi giảm cân. Ảnh cá nhân .

Sau đó, cô và mẹ quyết định thay đổi thói quen ăn uống. Cô bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng Free2Go – một kế hoạch ăn kiêng được thiết kế dành riêng cho những người trẻ tuổi. Phương pháp này khuyến khích những người từ 11 đến 15 tuổi thêm trái cây và rau quả và ăn các loại thực phẩm như thịt nạc, thịt gia cầm, cá, mì ống, khoai tây, gạo, v.v.

“Cả gia đình rất ủng hộ tôi. Tôi thích tôi và mẹ tôi. Các món ăn mà gia đình thích, như sốt thịt bò băm hoặc cà ri, luôn có trong thực đơn, vì vậy mọi người đều dễ ăn.”

Ngoài việc thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh, Holly cũng bắt đầu tập luyện. Mỗi tuần, cô tập luyện chăm chỉ trong phòng tập thể dục với một nhóm bạn quyết tâm giảm cân.

Sau khi giảm cân, Holly Bolton đã giảm một nửa trọng lượng. Hình ảnh cá nhân Hiện tại, Holly có thể mặc 10 yard thay vì 24 yard trước đó. Mặc dù ở nhà trong khi dịch Covid-19, cô gái trẻ vẫn đang làm việc chăm chỉ cho bài tập về nhà của mình. Đến “Cây Holly được chia sẻ. – Cam (Theo Sun, Daily Mail)

Penelope Cruz thêm sự tinh tế và thanh lịch cho chiếc váy trễ vai với búi tóc đơn giản. Phấn mắt màu vàng đồng làm nổi bật đôi mắt nâu của người phụ nữ xinh đẹp.

Penelope Cruz (Penelope Cruz) qua kiểu tóc búi đơn giản để thêm phần tinh tế và thanh lịch cho chiếc váy bó sát. Phấn mắt màu vàng ánh đồng chấm vào đôi mắt nâu của người đẹp.

Tóc của Sandra Bullock bị xoắn, cho thấy vẻ đẹp của một chiếc váy quây. Đôi mắt màu caramel tạo ra sự tương đồng hoàn hảo với mái tóc nâu.

Sandra Bullock xoắn tóc, khoe vẻ đẹp của chiếc váy quây. Trang điểm mắt màu caramel có sự tương đồng hoàn hảo với tóc nâu.

– Luôn thoa son môi màu nude như bình thường, nhưng phấn mắt màu tối khiến mắt Angelina Jolie tối hơn. Hoa tai có đá quý “tông” và váy kim loại đẹp.

Tôi vẫn tô son môi màu nude như bình thường, nhưng phấn mắt màu tối khiến đôi mắt của Angelina Jolie sâu hơn. Hoa tai với đá quý “tông” và váy kim loại đẹp.

Lupita Nyong’o một lần nữa chạm vào thảm đỏ với phong cách trang điểm cá tính và sành điệu. Nữ diễn viên không trang điểm đậm mà tập trung vào phụ kiện vàng, hỗ trợ váy bạc hà quyến rũ.

Lupita Nyong’o một lần nữa để lại cảm giác thời trang trên thảm đỏ. Trang điểm và trang điểm cá tính. Nữ diễn viên không trang điểm dày, mà tập trung vào trang sức vàng và một chiếc váy bạc hà quyến rũ.

Trang điểm tự nhiên được lựa chọn của Anne Hathaway sẽ không chỉ giúp tổng thể hài hòa. Mặc một chiếc váy đinh tán tinh tế cũng có thể khoe làn da khỏe mạnh, mịn màng của cô ấy.

Sự lựa chọn trang điểm tự nhiên của Anne Anne không chỉ giúp hài hòa với chiếc váy đinh tán tinh tế mà còn cho thấy làn da khỏe mạnh và mịn màng.

Amy Adams (Amy Adams) quấn tóc Pháp, với lối trang điểm trung tính, toát lên vẻ thanh lịch của chiếc váy màu xanh đậm.

Cuốn sách của Amy Adams mang phong cách Pháp, kết hợp với trang điểm trung tính, toát lên chiếc váy thanh lịch màu xanh đậm .

Jennifer Lawrence kẻ viền mắt mèo, chà hồng Son môi, kéo tóc elf lại, làm nổi bật chiếc váy đỏ Dior sang trọng.

Jennifer Lawrence (Jennifer Lawrence) đặt nó lên viền mắt mèo, tô son hồng hồng và kéo tóc cô tiên trở lại, làm nổi bật chiếc váy đỏ của Dior. cân nặng.

Kate Hudson đã chọn một chiếc váy đính cườm sáng với đường cắt sâu ở ngực, vì vậy cô chỉ mặc màu nude, mắt và môi.

Kate Hudson (Kate Hudson) đã chọn một chiếc váy đính cườm sáng với đường cắt sâu ở ngực, vì vậy cô chỉ mặc một màu nude. Đôi mắt và đôi môi của cô.

Kerry Washington để tóc đơn giản ở phần thân trên, có một điểm nhấn nặng nề, và đôi môi của anh ta là mận và mận, cùng màu với váy. Đôi môi như màu mận làm nổi bật sự thanh lịch, giống như một chiếc váy.

Nụ cười rạng rỡ của Julia Roberts (Julia Roberts) hòa quyện tóc thành một. Sự rạng rỡ của Julia Roberts (Julia Roberts) khiến mái tóc của cô phối hợp trong búi tóc.

Cate Blanchett (Cate Blanchett) mang phong cách Hollywood cổ điển. Màu nude của má và môi hài hòa với màu váy.

Cate Blanchett (Cate Blanchett) mang phong cách Hollywood cổ điển. Màu nude của má và môi hài hòa với màu váy.

Olivia Wilde đang mang thai, vì vậy cô ấy không trang điểm quá nhiều, chỉ sử dụng bút kẻ mắt dày, giống như váy.

Olivia Wilde đang mang thai, vì vậy không trang điểm quá cầu kỳ, chỉ là đôi mắt mèo táo bạo, giống như váy.

Đôi mắt dày, nhiều lớp mascara và yêu tinh nổi bật đều tạo nên một Charlize Theron gợi cảm không thể cưỡng lại trên thảm đỏ.

Phấn mắt dày, nhiều lớp mascara và tóc giả nổi bật, tất cả đều tạo nên vẻ ngoài quyến rũ và gợi cảm cho Charlize Theron trên thảm đỏ. , Bóng mắt màu nude … tạo nên vẻ đẹp tự nhiên của Jessica Biel.

Tóc vai gợn sóng và trật khớp, son môi màu hồng tan chảy, mí mắt trần … tất cả đều tạo nên vẻ đẹp tự nhiên cho Jessica Biel. – Đôi môi đỏ cổ điển của Emma Watson trở thành điểm nhấn, ngay cả khi cô chọn trang phục sâu để làm cho khuôn mặt tỏa sáng. Đôi môi đỏ cổ điển trở thành điểm nhấn, mặc dù cô chọn không mặc quần áo tối màu, cô vẫn khiến khuôn mặt mình tỏa sáng.

Jennifer Garner đã sử dụng son môi màu hồng đậm và mái tóc gợn sóng để làm nổi bật khuôn mặt.

Jennifer Garner làm nổi bật khuôn mặt của cô. Khuôn mặt có đôi môi đỏ đến hồng đậm, mái tóc gợn sóng tinh tế và một lớp nền hoàn hảo mịn màng.

Anna Kendrick sử dụng son môi màu hồng san hô và phấn mắt màu xám. Mái tóc dày rối bù giúp khuôn mặt xinh đẹp ngắn hơn – Anna Kendrick sử dụng son môi màu hồngKết hợp phấn mắt màu xám. Naomi Watts duỗi tóc và làm cho khuôn mặt cô ngắn hơn.

Naomi Watts duỗi tóc và vẽ lông mày dày và son môi cứng để tránh váy trắng bị nhòe. Cô có làn da khỏe mạnh với lối trang điểm nude tự nhiên.

Jenna Dewan-Tatum (Jenna Dewan-Tatum) cho thấy vẻ đẹp của làn da thông qua trang điểm nude tự nhiên.

Điểm nổi bật của Kristen Bell là đôi môi đỏ quyến rũ, đủ để khiến nó nổi bật so với chiếc váy trắng đính cườm. .

Kristen Bell (Kristen Bell) đã chọn một điểm nhấn giống như đôi môi đỏ quyến rũ, đủ để khiến nó nổi bật so với chiếc váy đính cườm trắng.

Đôi khi, vì ít trang điểm, ưu tiên cho son môi, mascara, v.v., khiến bạn không thể tẩy trang sau một thời gian dài sử dụng. Tuy nhiên, hầu hết các mỹ phẩm đều có hạn sử dụng nhất định sau khi mở. Nếu để quá lâu, mỹ phẩm sẽ không còn dịu nhẹ như trước và có thể gây kích ứng da.

1. Mascara

Mascara phải được cập nhật 3 tháng một lần sử dụng. – Lượng mascara còn lại sau khi mở hạn sử dụng là 3 tháng. Mỗi khi bạn sử dụng cọ mascara, nó có thể xâm nhập vào vi khuẩn và khi bạn đặt nó trở lại vào ống nghiệm, nó có thể tấn công vào mascara bên trong. Do đó, sử dụng kéo dài có thể gây ngứa và đỏ. Sau ba tháng, bạn nên đổi sang mascara khác.

2. Bút kẻ mắt

Chuyên gia trang điểm khuyên bạn nên thay thế bút kẻ mắt sau khi sử dụng hơn ba tháng. Lipliner thường được áp dụng cho khu vực nhạy cảm quanh mắt, vì vậy nếu bạn sử dụng nó một cách bất cẩn, trong trường hợp nghiêm trọng đôi khi viêm kết mạc, mắt có thể bị ngứa. –3. Kem nền dạng lỏng – Kem nền dạng lỏng là một lựa chọn thiết yếu cho trang điểm. Bột dựa trên nước dễ bị nhiễm vi khuẩn hơn so với bột thông thường, và các chuyên gia khuyên bạn nên thay thế chúng sau mỗi 6 tháng hoặc tối đa 1 năm. Don Tiết đặt phấn trong môi trường quá ẩm ướt, vì nó sẽ kích thích sự phát triển của vi khuẩn. Nếu bạn tiếp tục sử dụng kem hoặc kem nền sau thời gian giới hạn, bạn có thể bị mụn trứng cá hoặc dị ứng.

4. Bóng mắt

Nếu bóng mắt để quá lâu, nó sẽ gây kích ứng và ngứa mắt. Bóng mắt chỉ có thể được sử dụng trong vòng 3 tháng. Bạn nên cẩn thận với phấn mắt, đặc biệt là loại kem, vì nó thường chứa nhiều vi khuẩn hơn bột thông thường. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên thoa phấn mắt bằng tay, bạn nên rửa tay trước khi sử dụng .

Thùy LienPhoto: B.G

Độc giả có thể học khóa học ở đây – chạy là một bài tập đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hành. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn đổ mồ hôi nhiều, việc giảm cân chưa bao giờ dễ dàng hơn thế. Các mẹo sau đây là những gợi ý mà người chạy có thể tham khảo để có được hiệu quả đào tạo mong muốn.

Ưu tiên tập thể dục vào buổi sáng – Theo Runnersworld, những người tập thể dục vào buổi sáng giảm cân nhiều hơn những người tập thể dục vào buổi tối. Các nhà nghiên cứu đã chia 48 phụ nữ thành hai nhóm. Một nhóm có 6 tuần tập luyện vào buổi sáng và nhóm còn lại tập luyện vào buổi tối và yêu cầu họ ghi lại những gì họ đã ăn trong giai đoạn này. Nhờ đó, nhóm người chạy bộ buổi sáng giảm cân hiệu quả hơn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu bạn đi ra ngoài khi bụng đói, mục đích là cho một con đường ngắn và dễ dàng.

Cân bằng giữa chế độ ăn uống và tập thể dục

Sau khi đốt cháy rất nhiều calo, bạn sẽ rất đói, nhưng chúng ta cần bổ sung năng lượng đúng cách. Trung bình, những người đi một km sẽ giải phóng khoảng 50 calo, trong khi di chuyển 5 km tương đương 250 calo.

Người chạy theo chế độ ăn ít carb để hạn chế lượng carbohydrate và tăng tỷ lệ protein / chất béo. Carbonhydrate trong chế độ ăn kiêng (carbohydrate có trong thực phẩm như ngũ cốc, rau và trái cây). Nếu bạn tập thể dục trước khi ăn, bạn nên ăn một lượng thức ăn thích hợp trong bữa ăn và không ăn quá nhiều để thưởng cho hiệu quả của việc tập thể dục. Nếu bạn vẫn đói sau khi tập luyện, người chạy bộ nên cân nhắc ăn vặt để bổ sung năng lượng trước khi tập luyện.

Nếu giảm cân là mục tiêu, bạn nên tập thể dục 3-4 lần một tuần, kết hợp với tập thể dục nhịp điệu để đốt cháy calo hoặc tăng lượng calo, thể hình có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà không cần chạy.

Chạy bộ có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, ngoại hình và thử thách bản thân. Làm việc .

Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ

Ngoài tập thể dục và chế độ ăn kiêng, giấc ngủ rất quan trọng đối với mọi người. Trong một nghiên cứu được công bố bởi Plos One, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ngủ ít có nhiều khả năng có chỉ số khối cơ thể cao hơn, trong khi những người có cân nặng đầy đủ có chỉ số khối cơ thể lớn hơn. Bài tập đa dạng-Bài tập có thể được lặp đi lặp lại nhiều lần để thích nghi với cơ thể. Thông qua bài tập quen thuộc, thời gian có thể điều chỉnh cơ thể đốt cháy ít calo hơn. Khi hệ thống trao đổi chất được sử dụng để giảm mỡ, dần dần nó không cần nhiều hoạt động để đốt cháy chất béo. Từ dễ đến khó – nhiều người nghĩ rằng chạy bộ rất đơn giản, vì vậy bạn không cần phải tập trung quá nhiều. Thực tế, nếu bạn muốn giảm cân và giảm mỡ, bạn phải tập luyện trong một thời gian dài. Khi mới bắt đầu, bạn cần chạy chậm để làm quen với cơ thể trước khi tăng tốc. Khi bạn đã sẵn sàng để kết thúc bài tập, hãy chậm lại, vì cơ thể bạn mệt mỏi, tránh kiệt sức và ngất xỉu.

– Bạn không nên chạy ngay lập tức, bạn nên nghỉ ngơi giữa chừng để kéo dài sức mạnh. Ví dụ: bạn có thể chạy trong 5 phút bằng cách đi bộ trong 15 phút. Về lâu dài, điều này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, bị thương hoặc thậm chí là thở nhanh.

Theo tỷ lệ người chạy dài hạn, so với tuần trước, mức tăng trưởng hàng tuần không vượt quá 10%. Điều này có thể giúp bạn tránh 3 sai lầm cơ bản cho người mới bắt đầu: quá nhiều, quá sớm, quá nhanh, để giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

Ngày lễ là một phần của kế hoạch tập thể dục, đừng tham gia các bài tập thể dục hàng tuần và buộc cơ thể bạn phải làm việc chăm chỉ. Nó đơn giản như kéo căng cơ, vặn cổ tay và mắt cá chân và nâng cao đùi, nhưng nó sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và độ bền của từng nhóm cơ. Không chỉ vậy, khởi động nóng còn có thể giúp bạn tránh những chấn thương nguy hiểm bạn có thể gặp phải khi chạy, sau khi tập thể dục, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn.

Trên ewiki.vnexpress, khóa học “Giảm trọng lượng du lịch” lên tới 500.000 đồng học phí.net là một gợi ý cho những người bận rộn, không có thời gian để đến phòng tập thể dục. Đối với những người thừa cân và béo phì, có nguy cơ phát triển lượng đường trong máu, hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ … giảm cân bằng cách chạy bộ hoặc các đối tượng khác, nhưng chưa hiệu quả, những người không thư giãn bụng, đùi và cơ bắp, những người muốn giảm cân nhanh chóng để tham gia cuộc đua marathon Cuộc đua và có được kết quả tốt?

Ngọc Thị

Mỹ phẩm SAKURA Nhật Bản đã hợp tác với một trong những nhà sản xuất mỹ phẩm hàng đầu của Hàn Quốc, và các chuyên gia và bác sĩ da liễu, để cho ra mắt dòng sản phẩm CC Cream SAKURA.

Sản phẩm này kết hợp chăm sóc da và trang điểm, 10 tính năng nổi bật của một sản phẩm (tất cả trong một), đặc biệt là:

– làm săn chắc da, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa lỗ chân lông, ngăn ngừa sự xuất hiện Đốm nâu, đốm nâu, đốm nâu. — -Làm chậm lão hóa, cải thiện nếp nhăn và làm cho làn da mịn màng.

— Giữ ẩm cho da, giúp da mịn màng và mềm mại.

– Đó là lớp nền siêu mỏng, tự nhiên và đẹp. -Trans Foundation (sét) .

– Phục hồi làn da bị tổn thương sau laser và bong tróc.

– Bộ lọc tia cực tím UVA / UVB SPF 50 có thể bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím.

– Điều chỉnh màu da có thể mang lại sự mềm mại tinh tế của màu sắc. — Corrector, có thể hồi sinh làn da. Da .

– Kết cấu nhẹ và không thấm nước làm cho da mềm mại, không dầu và thoải mái.

– CC CC Các sản phẩm của Sakura đã thông qua chứng nhận của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hàn Quốc (KFDA).

CC là tên viết tắt của hiệu chỉnh màu – hiệu chỉnh màu hoàn chỉnh. Kem trang điểm CCK SAKURA có thể điều chỉnh tông màu da (xem tại đây để biết thêm thông tin). CC Cream Sakura chứa các thành phần sau:

Chất nhầy ốc sên (miệng ốc sên): làm trắng da, làm dịu da, bổ sung độ ẩm, giúp phục hồi làn da bị tổn thương do lột da hoặc điều trị bằng laser. Có hiệu quả loại bỏ tàn nhang, chloasma, vết mụn, nếp nhăn và chống lão hóa da.

Tinh dầu trà xanh và trà trắng: giúp tăng trưởng biểu bì, kích thích làm việc, sản sinh collagen tự nhiên và đẩy nhanh quá trình rụng da tự nhiên.

Chiết xuất arbutin tự nhiên: làm trắng da, kiểm soát sắc tố và sạm da, ngăn ngừa tyrosine và giúp phá hủy các tế bào biểu bì của melanocytes.

Chiết xuất tế bào gốc thực vật, ví dụ (hoa vàng-vàng, tuber-polygonum cuspidatum …): hiệu quả trẻ hóa da có thể tạo ra các tế bào da, giữ ẩm có thể giúp da mịn màng và hoàn hảo. — Chiết xuất thảo dược (như cam thảo, hương thảo, hoa cúc, coban ngậm nước …): làm dịu da và se khít lỗ chân lông. Chiết xuất từ ​​cây kim cương nhỏ gọn: Bằng cách giúp thúc đẩy độ đàn hồi và săn chắc của da, nó làm giảm đáng kể các dấu hiệu lão hóa và tăng độ đàn hồi của da. Khả năng tái tạo và tăng cường lớp da.

Thành phần hoạt chất Titanium Dioxide, Zinc Oxide …: UV Protection Phụ trợ

CC Cream SAKURA có kết cấu dạng lỏng, mềm, gần như không bọt, không dầu, mềm hơn và thoải mái hơn khi thoa lên bề mặt da. Với khí hậu nhiệt đới nóng ẩm ở Trung Quốc, sản phẩm này làm nổi bật khả năng thích ứng của phụ nữ Việt Nam.

Sakura CC Cream sử dụng 9 thành phần đặc biệt cho mọi loại da. Kích ứng da.

Nhà sản xuất: C & T Dream CO. , LTD 447-2 Garak-ri (Chungju 363 -9), Mì Myanon, Busan, Chungbuk, Chungbuk, Hàn Quốc. Các sản phẩm CCK của SAKURA đã được Cục Quản lý Dược Việt Nam (Bộ Y tế) kiểm tra và cho phép lưu hành.

Các sản phẩm SAKURA CC Cream đã tồn tại ở Việt Nam được nhập khẩu bởi Công ty New Horizon Connection. Nhà phân phối của các sản phẩm này là:

Công ty mỹ phẩm Huaandao: Sach 110 Cách Mang Thắng 8, Quận 3, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0839333637-18007118-0938118118-0906247247 .

YH: hoaanhdaoco. Email: hoaanhdaodao @ gmail Trang web: www.hoaanhdao.vn .

Công ty Mỹ phẩm Hà Na: Rạch Bung Bình Bình HCM Số 24, Phường 10, Quận 3, Quận 3 (Trước câu lạc bộ Lan Anh). Điện thoại: (08) 62 62 22 27-0918551247-0937445669 .

Trang web: www.myvienhana.com .

(Nguồn: Sakura)

1. Song Hui Kiều trong “Mùa đông năm ấy, gió đang thổi”

Các sản phẩm của Song Hui Kiều dành cho trang điểm phim bao gồm mascara đen, son môi đỏ, son dưỡng và má hồng.

Song Hui Kiều xuất hiện hồn nhiên trong bộ phim “Trái tim mùa thu” vào những năm 2000 Kể từ đó, cô bắt đầu theo đuổi hình thức này và thường trang điểm nhẹ tự nhiên. Dành thời gian của bạn trong bộ phim mới “Mùa đông năm ấy, Gió thổi” cũng không ngoại lệ.

Jeon Mi Hyeon, một chuyên gia trang điểm làm việc với Song Hye Kyo, nói rằng sự xuất hiện của Perfect Beauty là nhờ làn da trắng của cô. Khi trang điểm, sau khi thoa BB cream và son môi hồng, bạn chỉ cần đánh má hồng nhẹ. Đôi môi đầy đặn của Song Hui Kiều là tâm điểm của khuôn mặt, vì vậy anh nên sử dụng màu son hợp lý để tạo vẻ ngoài tự nhiên và sống động. Mi Hyeon nói: “Son dưỡng môi rất quan trọng. Nó làm cho thỏi son bắt mắt hơn và tạo hiệu ứng hoàn hảo trên bề mặt môi.” .

2. Kim Hee Sun trong bộ phim “Hwasin-The Controller of the Heart” – -Kim Hee Sun sử dụng phấn mắt màu đen, mascara đen và son môi ruby ​​nổi bật.

Kim Hee Sun sống động khi tạo ra nhiều màu sắc. Nếu bạn muốn có một khuôn mặt sáng hơn, đôi môi là một trong những điểm quan trọng. Chuyên gia trang điểm của Xishan khuyên bạn nên thoa son môi lên tất cả các môi. Nếu nó bị bẩn, hãy lau sạch bằng tăm bông. Áp dụng một vài lớp cho đến khi bạn có được màu sắc mong muốn. Nếu bạn muốn duy trì màu lâu hơn, bạn có thể sử dụng chì kẻ môi.

3. Soo Ae được sử dụng trong “Yawang”

Soo Ae sử dụng rượu vang và phấn mắt màu nâu sẫm, chì kẻ môi màu hồng cam và phấn nền dạng nước. — Nhân vật của Xiu Ai trong “Vua của châu Á” mạnh mẽ, độc lập và quyết đoán, vì vậy trang điểm và kiểu tóc cũng nên được in đậm. Chuyên gia trang điểm Jin Junying của bộ phim “Soo Ae” tiết lộ: “Mọi góc cạnh trên khuôn mặt đều sần sùi, để các diễn viên có thể truyền cảm xúc tốt nhất. Chúng tôi áp dụng tinh chất (nhũ tương) trước và sau khi trang điểm”. Độ ẩm cho da, “tươi sáng và khỏe mạnh”.

4. Gao Junxi trong “Yawang”

Gao Junxi sử dụng hộp phấn mắt bốn màu sáng, bao gồm kem, nâu, khi phủ trong phim, bạn có thể sử dụng sô cô la và son môi màu xám, đỏ cam bột. — Gao Zhouxi chọn cách trang điểm thời trang nhất hiện nay. Trong bộ phim “Yawang”, Junxi vẽ đôi mắt khói ngọt ngào để tăng thêm nét trẻ trung cho nhân vật. Giữ cho da sạch và trong suốt.

– Chuyên gia trang điểm “Yawang” Joo Hui đề nghị loại bỏ lớp nền dày đặc trong đôi mắt khói: “Cố gắng thu hẹp khoảng cách giữa hai lông mày, tập trung vào hiệu ứng chuyển màu ở cuối, và sau đó vẽ một Rìa mắt đen mỏng manh. “

Thủy LiênPhoto: SI

Penelope Cruz mang đến sự tinh tế và thanh lịch cho chiếc váy trễ vai với búi tóc đơn giản. Phấn mắt màu vàng đồng làm nổi bật đôi mắt nâu của người phụ nữ xinh đẹp.

Penelope Cruz (Penelope Cruz) qua kiểu tóc búi đơn giản để thêm phần tinh tế và thanh lịch cho chiếc váy bó sát. Phấn mắt màu vàng ánh đồng chấm vào đôi mắt nâu của người đẹp.

Tóc của Sandra Bullock bị xoắn, cho thấy vẻ đẹp của một chiếc váy quây. Đôi mắt màu caramel có sự tương đồng hoàn hảo với mái tóc nâu.

Mái tóc xoắn của Sandra Bullock cho thấy vẻ đẹp của chiếc váy quây. Trang điểm mắt màu caramel có sự tương đồng hoàn hảo với tóc nâu.

– Luôn thoa son môi màu nude như bình thường, nhưng phấn mắt màu tối khiến mắt Angelina Jolie tối hơn. Hoa tai có đá quý “tông” và váy kim loại đẹp.

Tôi vẫn tô son môi màu nude như bình thường, nhưng phấn mắt màu tối khiến đôi mắt của Angelina Jolie sâu hơn. Hoa tai với đá quý “tông” và váy kim loại đẹp.

Lupita Nyong’o một lần nữa chạm vào thảm đỏ với phong cách trang điểm cá tính và sành điệu. Nữ diễn viên không trang điểm đậm mà tập trung vào phụ kiện vàng, hỗ trợ váy bạc hà quyến rũ.

Lupita Nyong’o một lần nữa để lại cảm giác thời trang trên thảm đỏ. Trang điểm và trang điểm cá tính. Nữ diễn viên không trang điểm dày, mà tập trung vào trang sức vàng và một chiếc váy bạc hà quyến rũ.

Trang điểm tự nhiên được lựa chọn của Anne Hathaway sẽ không chỉ giúp tổng thể hài hòa. Mặc một chiếc váy đinh tán tinh tế cũng có thể khoe làn da khỏe mạnh, mịn màng của cô ấy.

Sự lựa chọn trang điểm tự nhiên của Anne Anne không chỉ giúp hài hòa với chiếc váy đinh tán tinh tế mà còn cho thấy làn da khỏe mạnh và mịn màng.

Amy Adams (Amy Adams) quấn tóc Pháp, với lối trang điểm trung tính, toát lên vẻ thanh lịch của chiếc váy màu xanh đậm.

Cuốn sách của Amy Adams mang phong cách Pháp, kết hợp với trang điểm trung tính, toát lên chiếc váy thanh lịch màu xanh đậm .

Jennifer Lawrence kẻ viền mắt mèo, chà hồng Son môi, kéo tóc elf lại, làm nổi bật chiếc váy đỏ Dior sang trọng.

Jennifer Lawrence (Jennifer Lawrence) đặt nó lên viền mắt mèo, tô son hồng hồng và kéo tóc cô tiên trở lại, làm nổi bật chiếc váy đỏ của Dior. cân nặng.

Kate Hudson đã chọn một chiếc váy đính cườm sáng với đường cắt sâu ở ngực, vì vậy cô chỉ mặc màu nude, mắt và môi.

Kate Hudson (Kate Hudson) đã chọn một chiếc váy đính cườm sáng với đường cắt sâu ở ngực, vì vậy cô chỉ mặc một màu nude. Đôi mắt và đôi môi của cô.

Kerry Washington để tóc đơn giản ở phần thân trên, có một điểm nhấn nặng nề, và đôi môi của anh ta là mận và mận, cùng màu với váy. Đôi môi như màu mận làm nổi bật sự thanh lịch, giống như một chiếc váy.

Nụ cười rạng rỡ của Julia Roberts (Julia Roberts) hòa quyện tóc thành một. Sự rạng rỡ của Julia Roberts (Julia Roberts) khiến mái tóc của cô phối hợp trong búi tóc.

Cate Blanchett (Cate Blanchett) mang phong cách Hollywood cổ điển. Màu nude của má và môi hài hòa với màu váy.

Cate Blanchett (Cate Blanchett) mang phong cách Hollywood cổ điển. Màu nude của má và môi hài hòa với màu váy.

Olivia Wilde đang mang thai, vì vậy cô ấy không trang điểm quá nhiều, chỉ sử dụng bút kẻ mắt dày, giống như váy.

Olivia Wilde đang mang thai, vì vậy không trang điểm quá cầu kỳ, nhưng đôi mắt mèo đậm và màu sắc giống với váy. Trên thảm đỏ. – Phấn mắt dày, nhiều lớp mascara và tóc elf không liên tục, tất cả đều tạo nên vẻ gợi cảm khó cưỡng trên Charlize Theron trên thảm đỏ.- — Mái tóc gợn sóng, bờ vai so le, đôi môi đỏ đến hồng, phấn mắt màu nude … cho Jessica Biel (Jessica Biel) tạo nên một vẻ đẹp tự nhiên.

Tóc bồng bềnh và lệch vai, son môi màu hồng tan chảy, phấn mắt màu nude … tất cả những điều này tạo nên vẻ đẹp tự nhiên cho Jessica Biel. Đôi môi đỏ cổ điển của Watson trở thành điểm nhấn, ngay cả khi cô chọn trang phục tối màu để làm cho khuôn mặt tỏa sáng.

Đôi môi đỏ cổ điển của Emma Watson trở thành điểm nhấn, mặc dù cô chọn trang phục tối màu để khiến khuôn mặt tỏa sáng. Garner sử dụng son môi màu hồng đậm và mái tóc gợn sóng để làm nổi bật nét mặt và tạo lớp trang điểm nền hoàn hảo mịn màng.

Jennifer Garner sử dụng son môi màu hồng đậm, mái tóc gợn sóng phức tạp và trang điểm hoàn hảo mịn màng để tô màu cho khuôn mặt.

Anna Kendrick đã sử dụng son môi màu hồng san hô với phấn mắt màu xám. Mái tóc dày rối bù giúp khuôn mặt xinh đẹp ngắn hơn – Anna Kendrick sử dụng son môi màu hồngKết hợp phấn mắt màu xám. Naomi Watts duỗi tóc và làm cho khuôn mặt cô ngắn hơn.

Naomi Watts duỗi tóc và vẽ lông mày dày và son môi cứng để tránh váy trắng bị nhòe. Cô có làn da khỏe mạnh với lối trang điểm nude tự nhiên.

Jenna Dewan-Tatum (Jenna Dewan-Tatum) cho thấy vẻ đẹp của làn da thông qua trang điểm nude tự nhiên.

Điểm nổi bật của Kristen Bell là đôi môi đỏ quyến rũ, đủ để khiến nó nổi bật so với chiếc váy trắng đính cườm. .

Kristen Bell (Kristen Bell) đã chọn một điểm nhấn giống như đôi môi đỏ quyến rũ, đủ để khiến nó nổi bật so với chiếc váy đính cườm trắng.

Đối với những người ít kinh nghiệm, họ thường muốn lên kế hoạch giảm cân nhanh chóng. Làm giảm cân nguy hiểm và không hiệu quả là cách suy nghĩ sai lầm.

Một số người chọn cách giảm cân nhanh chóng, chẳng hạn như chanh, giấm hoặc ăn chay, không ăn. Sau khi giảm 5 kg, sức khỏe đã cạn kiệt. Nhiều trường hợp có hậu quả nghiêm trọng và phải nhập viện.

Các trường hợp khác sử dụng thuốc giảm cân mạnh mẽ. Họ đã chọn thuốc giảm cân giúp giảm hơn 5 kg mỗi tháng. Ngoài việc có tác dụng tự nhiên, để có tác dụng mạnh mẽ, hầu hết các loại thuốc cũng phải được thêm vào các thành phần hóa học gây chán ăn, có hại cho sức khỏe.

Theo các bác sĩ chuyên gia, bản chất của béo phì là do việc cung cấp chất dinh dưỡng vượt xa nhu cầu của cơ thể con người, do đó, đó là tình trạng tích tụ quá nhiều chất béo dư thừa. Do đó, nếu bạn muốn giảm cân, bạn cần kiểm soát dinh dưỡng để tránh tập thể dục quá mức hoặc tăng cường tiêu thụ. Để làm điều này, thời gian để giảm cân phải càng chậm càng tốt.

Giảm cân nhanh như vậy không những không đốt cháy mỡ thừa mà còn gây mất nước nghiêm trọng. Những người giảm cân sẽ xem xét mất nước và giảm cân. Giảm cân thực tế khác với mất nước thành giảm cân tạm thời. Cơ thể chúng ta chứa khoảng 70% nước, vì vậy nếu bạn thừa cân, việc giảm cân là hiển nhiên.

Thói quen ăn uống nghiêm ngặt thường không đầy đủ hoặc thiếu nhiều chất. Các chất dinh dưỡng quan trọng làm cho cơ thể thiếu năng lượng cần thiết cho các hoạt động và trao đổi chất. Tất cả những điều này sẽ khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, rối loạn nước và điện giải, căng thẳng thần kinh sẽ gây hạ huyết áp và thiếu máu não ở bệnh nhân tăng huyết áp. Giảm cân không kiểm soát quá nhanh có thể gây ra những thảm họa nghiêm trọng, dẫn đến nhiều bệnh tiềm ẩn, như suy gan, suy thận, bệnh mạch vành, trầm cảm và thậm chí là suy tim. Ngoài ra, hiệu quả giảm cân nhanh thực sự rất nhỏ. Bởi vì khi bạn giảm cân quá nhanh và đột ngột, cơ thể bạn sẽ phản ứng, tăng cảm giác ngon miệng và tích trữ nhiều chất béo hơn. Do đó, sau khi nhịn ăn, bạn sẽ muốn tăng cân.

Để giảm cân an toàn, bạn phải ăn đủ chất, có thói quen tập thể dục hợp lý, giảm mỡ, chiên, xào, nướng, rang, và không nên ăn nhiều da và các món ăn khác cho thú cưng. Bạn nên tăng tiêu thụ trái cây tươi với rau xanh và một lượng đường nhỏ. Ăn chậm, nhai cẩn thận, hạn chế cung cấp và sử dụng đồ uống có ga và rượu.

Nếu bạn cần thuốc giảm cân, bạn nên tìm và sử dụng thuốc giảm cân hiệu quả. Bình tĩnh nào Chỉ giảm 1,5 kg hoặc ít hơn mỗi tháng. Các loại thuốc giảm cân như sản phẩm no hay chất xơ hòa tan là phương pháp giảm cân lâu dài an toàn và hiệu quả.

Bột Konjac là một sản phẩm chất xơ hòa tan hỗ trợ giảm cân. Giảm cân ở dạng bột. Khi dùng trước bữa ăn, sản phẩm này có tác dụng làm cho bạn cảm thấy no, giảm ăn và giúp chế độ ăn giảm cân.

Khi vào Konjac, ngoài việc no, nó còn giúp hấp thụ đường và chất béo. Chất béo trong thực phẩm và loại bỏ chúng khi bài tiết để ngăn chặn chúng xâm nhập vào máu. Bạn có thể sử dụng sản phẩm này sau bữa ăn ngọt và béo, và bạn nghĩ rằng nó sẽ khiến bạn béo và “chiến đấu”.

Konjac được chiết xuất từ ​​rễ cây Nhật Bản và do đó có chứa các thành phần tự nhiên. Tác dụng phụ trên hệ thần kinh và tim mạch. Uống sản phẩm này giống như ăn nhiều rau, giúp đại tiện, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giảm cholesterol. Sản phẩm có thể sử dụng trong thời gian dài mà không gây hại cho sức khỏe và sự an toàn của mẹ và con.

Konjac không phải là thuốc, cũng không thể thay thế. Sản phẩm được bán rộng rãi tại các hiệu thuốc tại thành phố Hồ Chí Minh. Phân phối: Công ty TNHH Dược phẩm Uyên Mỹ-Điện thoại: 0838156677. Đặt hàng trực tuyến: www.uyenmy.com.vn

(Nguồn: Uyên My Dược)