Theo AO, trước khi có sự xuất hiện của kỹ thuật gây mê hiện đại, phẫu thuật thẩm mỹ sâu đã được thực hiện. Ngoài ra, hàng ngàn năm trước, người cổ đại đã làm đẹp cơ thể theo nhiều cách khác nhau.
Nâng mũi ở Ấn Độ cổ đại
Sushruta Samhita, một trong những ca phẫu thuật sớm nhất, ghi nhận thẩm mỹ rộng rãi nhất. Một tài liệu y học cổ đại quan trọng từ Ấn Độ là quá trình nâng mũi. Quá trình này được mô tả như sau:
– Mẹo phẫu thuật được ước tính từ một mảnh giấy. Sau đó, bác sĩ phẫu thuật sẽ lấy một mảnh da có kích thước phù hợp ra khỏi da má, và sau đó lật nó lại để che mũi. Bác sĩ chỉ để lại một phần nhỏ của da vẫn còn dính vào má. Cắt đầu mũi bằng dao để làm nhám phần mũi che phủ da.
– Sau đó, bác sĩ đưa da lên mũi và khâu hai phần lại với nhau. Nâng da bằng cách chèn hai ống caster vào lỗ mũi để tạo hình mũi mới.
– Sau khi điều chỉnh da đúng cách, họ rắc một pound bột cam thảo, gỗ hồng và nhân sâm vào vết mổ. Cuối cùng, họ liên tục thả bông và dầu mè vào vết mổ.
Cuốn sách của Sushruta Samhita có từ thế kỷ thứ 6 trước Công nguyên. Tác giả của bức thư này là Tiến sĩ Sushruta.
Cấy ghép sắt giả – Bộ phận giả được tìm thấy trong hài cốt của một phụ nữ Celtic ở Le Chené, Pháp. Kích thước và hình dạng của chân giả sắt giống như răng cửa trên của phụ nữ. Các nhà khảo cổ tin rằng những chiếc trâm sắt được phủ bằng răng giả bằng gỗ hoặc chạm khắc. Chân giả đã được tìm thấy trong một ngôi mộ với đầy đủ tiện nghi có từ năm 2300. Thời kỳ đồ sắt. Trong trường hợp tương tự, nó là cấy ghép nha khoa lâu đời nhất được tìm thấy ở Tây Âu.
Thời gian phát hiện ra chân giả sắt là 2300 năm. Ảnh: HT
răng với ngọc trai và răng vàng óng
Hàng ngàn năm trước, các nghiên cứu của con người cổ đại từ khắp nơi trên thế giới cho thấy sự khéo léo của phẫu thuật thẩm mỹ. Mỹ phẩm và làm đẹp.
Nền văn minh của Thung lũng Indus đã cung cấp bằng chứng cho nha khoa sớm nhất vào năm 7000 trước Công nguyên. Địa điểm khảo cổ ở Pakistan chứng minh thực hành sử dụng máy khoan nha khoa để điều trị các bệnh về răng miệng. Dưới bàn tay của những người thợ lành nghề, răng của người xưa được bọc trong những viên ngọc quý và được xỏ bằng chỉ vàng quanh răng. Nghề nghiệp của thợ thủ công cổ. Ảnh: AO
Nha khoa đã có ít nhất 9.000 năm tuổi. Kỹ thuật nhổ răng và đau răng có thể đã có từ lâu. Khi tái tạo lại các hình thức nha khoa cũ này, các nhà khoa học tin rằng phương pháp được sử dụng là đáng tin cậy và hiệu quả.
Ăn trứng và rau vào buổi sáng, và các loại hạt cỡ trung bình cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để giúp giảm cân và khỏe mạnh. 100 gram lòng đỏ trứng chứa 13,6 gram protein, 29,8 gram lipit, canxi 134 mg, sắt 7 mg, 3,7 mg kẽm, axit folic 146 μmg, 960 microgam vitamin A và nhiều vitamin và khoáng chất khác. 100 gram lòng trắng chứa 10,3 gram protein, 19 miligam canxi.
Quinoa, còn được gọi là quinoa, rất giàu protein, đường và chất xơ, nhưng không chứa gluten (một loại protein gây khó tiêu), và rất giàu oligoelements và vitamin. Quinoa chứa 9% nước, 70% carbohydrate, 15% protein và 2,3% lipid (3), chất xơ và nhiều khoáng chất, mangan, sắt, đồng, kẽm, phốt pho và vitamin B2 (riboflavin ). Và vitamin C.
Nếu bạn muốn, bạn có thể sử dụng các loại hạt khác thay vì quinoa.
Trong lễ hội, bạn sẽ được chiêm ngưỡng bức tranh lớn nhất ở Việt Nam được vẽ bởi mái tóc của cô gái. Trong lễ hội, bạn cũng có thể dùng tóc để vẽ cô gái xinh đẹp trong bức tranh lớn nhất Việt Nam. Chương trình sẽ chạy từ 10 giờ sáng đến 7 giờ tối. Vào ngày 7 tháng 6, tại Công viên Lưỡi liềm (đối diện Trung tâm thương mại Lưỡi liềm – việc vào cửa và đăng ký tham gia các sự kiện lễ hội là miễn phí).
Không chỉ là cơ hội đặc biệt để sử dụng “kiệt tác”, lễ hội còn mang đến nhiều điều thú vị. Các hoạt động dành cho người tham gia, chẳng hạn như học vẽ, bạn có thể học vẽ tranh của họa sĩ, tạo nền và hoàn thành bức tranh với mái tóc dày. Ngoài ra, với màn trình diễn âm nhạc suốt cả ngày, không gian lễ hội sẽ trở thành một nơi bận rộn Sau một tuần, các cô gái có thể thư giãn và chăm sóc sắc đẹp.
Bích Phương, Bảo Anh và VJ Phương Linh cũng sẽ tham gia trao đổi và chia sẻ những bí quyết làm đẹp “độc quyền” với công chúng. — Bảo An (Bảo Anh) không còn quan tâm đến tóc chẻ ngọn, và mái tóc thoải mái trở nên đơn giản hơn bao giờ hết trước khi cắt tóc không phải là giải pháp của bạn để nói lời tạm biệt với tóc chẻ ngọn. Sức khỏe tóc của Bảo Anh, Bích Phương và VJ Phương Linh là dầu gội đầu chim bồ câu được phục hồi sau khi hư.
– Lễ hội này cũng là nơi để các cô gái nói lời tạm biệt với “bí mật”. Nhận lời khuyên chuyên gia và cách chăm sóc mái tóc khỏe mạnh thông qua một chương trình miễn phí.
Vui lòng truy cập www.facebook.com/DoveVietnam để biết thêm thông tin.
Cân nặng luôn là vấn đề của phụ nữ, đặc biệt là các bà mẹ. Tập thể dục nhịn ăn và cường độ cao để giảm cân là phương pháp phổ biến, nhưng nó thường dẫn đến mệt mỏi và suy nhược, vì vậy nó không thể được duy trì trong một thời gian dài. Một số phụ nữ khác đã chuyển sang dùng thuốc giảm cân để cải thiện thể lực, nhưng không phải ai cũng có cơ hội sử dụng thuốc giảm cân.
Cô Đỗ Thị Lý, một phụ nữ Việt Nam sống ở Đài Loan vay tiền từ Đài Loan, nói rằng sau khi sinh con, cô nhanh chóng phát triển một vị tướng và các hoạt động hàng ngày của cô trở nên nặng nề và chậm chạp. Ngoại hình cũng khiến anh ngại tiếp xúc với mọi người xung quanh. Bà Lai nói: “Tôi dự định ăn uống và tập thể dục để giảm cân, nhưng không giảm cân. Tôi cũng đang cân nhắc sử dụng thuốc giảm cân, nhưng tôi bối rối vì mất nước quá nhiều đến nỗi nó có thể ảnh hưởng đến hệ thống.” Mẹ Thi Ly đang ăn sáng. Tôi đã sử dụng Slim Booster để giảm 12 kg cân nặng mỗi tháng trong 30 phút đầu tiên.
Sau khi nhờ sự giúp đỡ và hướng dẫn từ gia đình, cô Li đã biết về American Slim Booster. Cô ấy sử dụng tới một hộp mỗi tháng và cô ấy đã giảm được 12 kg mà không cần ăn uống hay tập thể dục vất vả.
Slim Booster chứa các thành phần được chiết xuất từ các loại thảo mộc như đậu nành, acai, xoài châu Phi, nhân sâm … Cô Ly, chỉ cần sử dụng thuốc Slim Booster 30 phút trước khi ăn sáng, sau đó ăn và uống như bình thường.
Diễn viên Thúy Diễm sử dụng Slim Booster để giảm cân mỗi ngày. Tùy thuộc vào vị trí, thuốc này có thể giúp bạn giảm 5 đến 8 kg trong một tháng.
Đối với những người gặp khó khăn trong việc giảm mỡ cơ thể, Slim Booster đã cải tiến phiên bản này, với công thức đốt mỡ gấp ba lần. Quá liều trong vòng 24 giờ, giảm (bài tiết) bởi chất béo thủy phân nhẹ dẫn đến giải phóng mô mỡ lâu năm. Ngoài ra, Slim Booster 2019 cũng có thể hạn chế sự hình thành các tế bào mỡ mới bằng cách giảm sự thèm ăn và năng lượng chuyển hóa .
Sản phẩm này giữ lại chiết xuất của các thành phần tự nhiên, đồng thời bổ sung collagen tươi để thúc đẩy thúc đẩy bên trong và bên trong Vẻ đẹp của làn da. Hạn chế nứt da sau khi giảm cân.
Farm Beauty Farm là nhà nhập khẩu và phân phối Slim Booster tại Việt Nam. Để giúp phụ nữ có thêm động lực giảm cân, Farm Beauty Farm cũng cung cấp cho khách hàng một chai khử mùi “Kem làm trắng da Sky” với giá 479.000 USD.
Sản phẩm này không phải là thuốc, cũng không phải là thuốc thay thế hiệu quả. Giấy phép quảng cáo số 01264/2016 / GPQC-ATTP. Liên hệ trang web: nongtrailamdep.com hoặc trang fanpage: facebook.com/nongtrailamdep. Đặt hàng: 028.5410.7131-09.678.678.02, liên hệ hợp tác: 0962.287.700 .
Thừa cân và béo phì là bản chất của nhiều người, đặc biệt là đối với phụ nữ – họ thường thích vẻ đẹp thon thả, cân đối. Do đó, giảm cân đã trở thành nhiệm vụ hàng đầu của nhiều phụ nữ. Ngày nay, giảm cân không chỉ ở dạng, mà còn đảm bảo các yếu tố liên quan đến sức khỏe. Để đáp ứng các tiêu chuẩn này, các công nghệ hiện đại mới liên tục được phát triển.
Các chuyên gia làm đẹp đánh giá rằng để giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, người dùng cần các phương pháp ảnh hưởng sâu, lâu dài và đáp ứng các tiêu chuẩn khoa học. Cô Zhuang (quận 5 tại thành phố Hồ Chí Minh) là nạn nhân của phương pháp giảm cân không khoa học. Chị Trang cho biết: “Cho đến nay, truyền thống vẫn khiến tôi sợ giảm cân một cách mù quáng. Bất cứ ai đề cập đến việc giảm cân, tôi đề nghị anh ấy tham khảo ý kiến một chuyên gia để chọn công nghệ tiên tiến và uy tín.” Mỡ ở bắp tay trông xấu xí. , Làm cho phụ nữ không thoải mái khi mặc áo không tay.
Ở tuổi trưởng thành, bà Nguyễn Thị Thủy (Vùng 3) bị thừa cân và tích tụ rất nhiều mỡ ở bụng. Shui nói: “Ngoại hình của tôi không khác gì một chiếc trống cầm tay và tôi thường khó thở vì cân nặng của mình.” Thủy được khuyến khích sử dụng công nghệ lipid Adipo của Tây Ban Nha. Phương pháp này sử dụng công nghệ vô tuyến RF để hóa lỏng chất béo và phù hợp với những người muốn giảm mỡ bụng, eo, mông, tay, lưng và nách.
Sau 6 ngày giảm cân, chị Nguyễn Thị Thúy giảm xuống còn 13 kg, vòng eo 30 cm. “Lý do tại sao tôi chọn công nghệ và thẩm mỹ viện hoa đỗ quyên là cam kết thành công và đảm bảo trọn đời cho cơ thể sau khi giảm cân. Khi đi làm, tôi sẽ được tư vấn cẩn thận, và tôi phải đo và chụp ảnh mỗi ngày.” Yi nói. Mặc dù gặp phải trường hợp tương tự, cô Fanletti cũng dựa vào bác sĩ đỗ quyên. Sau khi kiểm tra và tư vấn, các chuyên gia trong thẩm mỹ viện có tên là quy trình giảm cân 360 lipo của bà Thi.
Bác sĩ yêu cầu sử dụng công nghệ hiện đại trong quá trình giảm cân để có kết quả nhanh hơn. — Đại diện Azalea cho biết đây là phương pháp làm mỏng hiện đại của Hoa Kỳ, kết hợp 5 công nghệ, bao gồm: chân không (công nghệ lực chân không), tạo bọt (công nghệ siêu âm tập trung tần số cao), tần số vô tuyến lưỡng cực (lưỡng cực (lưỡng cực) Công nghệ tần số vô tuyến), hồng ngoại tập trung (công nghệ ánh sáng hồng ngoại), con lăn massage cơ học (công nghệ con lăn cơ học). Công nghệ này có thể mang lại những thay đổi tích cực cho những người giảm cân sau lần điều trị đầu tiên.
Bằng cách sử dụng Ultra lipo 360 cho quá trình giảm cân trong 6 ngày, Lê Thị đã giảm được 30 cm cân nặng và 10 kg. “Tôi cảm thấy rất thoải mái trong quá trình này”, Ti nói. “Thẩm mỹ viện cũng bảo hành trọn đời. Đối với cơ thể mới, tôi cũng đã nhận được nhiều lời khen ngợi.”
Sau khi giảm cân, khách hàng sẽ nhận được sự hỗ trợ và đề nghị chăm sóc. – Theo các chuyên gia, trước khi quyết định giảm cân, phụ nữ phải nghiên cứu kỹ các phương pháp và địa chỉ đáng tin cậy, để không ảnh hưởng đến sức khỏe. quyền lực. Tại Rhododendron, khách hàng hứa hẹn và đảm bảo quá trình giảm cân và kết quả để đảm bảo sức khỏe đồng thời truyền bá thói quen làm đẹp khoa học có lợi cho tất cả mọi người.
Công nghệ Azalea, Thẩm mỹ viện quốc gia
Địa chỉ: 90-92 Phường Lê Bến Thành Thị Riềng, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
Tân nói: “Lúc đó, tôi rất ngạc nhiên khi nhìn vào cơ thể tròn trong gương. Càng nhìn, tôi càng thấy nhiều đốm mỡ ở bắp tay, bụng và đùi.” “Hôm đó là 8/3, tôi đã nghĩ rằng nếu tôi mặc chiếc váy này, tôi sẽ rất đẹp, thật không may. “
— Từ bé đến lớn, chiếc áo khoác của cô gái 1,52 m này bị ràng buộc bởi một biệt danh béo. Mọi người thường nói “Nếu Tan gầy thì cô ấy sẽ không còn dễ thương nữa.” Cô cảm thấy mình không thua kém cũng không thua kém. Gần đây, trọng lượng của nó đã tăng vọt lên 65 kg. Lý do là thói quen ăn đêm, chủ yếu là các món béo, như chả giò, gà rán, bánh … tăng cân, học sinh lớp ba nhận thấy cơ thể mình chậm lại, đi lên cầu thang và thở hổn hển . Tủ quần áo cũng dần được thay thế bằng những chiếc áo phông rộng, là những ống loe có thể che đi những khuyết điểm trên cơ thể, đặc biệt là bụng to.
“Anh ấy phải được thay thế,” cô run rẩy nói. tay. Lập kế hoạch giảm cân của bạn.
Ảnh hai tháng trước khi giảm cân, Tâm cao 1,52 m và nặng 65 kg. Chất béo chủ yếu tích tụ trên bắp tay, bụng, đùi và bắp chân. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp – Vào thời điểm đó, Tan và gia đình đã tránh được dịch bệnh. Cô có đủ thời gian để chăm sóc bản thân và học các phương pháp giảm cân khoa học. Ban đầu, cô chỉ ăn rau xanh và từ bỏ tất cả tinh bột, vì cô nghĩ rằng ăn rau không béo, và cô sẽ giảm cân nhanh chóng. Năm ngày sau khi nộp đơn, Tâm bị bệnh đường ruột và hệ thống tiêu hóa “cần giúp đỡ”, và cô quyết định dừng lại và ăn “chế độ ăn sạch” – không ăn thịt.
Không có thực đơn cụ thể về mặt tinh thần. Đối với mỗi bữa ăn, điều trị bằng phẳng linh hoạt này. Món ăn dựa trên rau, thịt bò, thịt luộc, cá hồi chiên hoặc các loại hải sản có chứa canxi. Trái tim chủ yếu bị ức chế bằng cách nấu, hấp, chiên, và ngăn chiên, chiên, chiên, hoặc sử dụng dầu ô liu để làm cho thực phẩm an toàn hơn.
Trong các bữa ăn nhẹ, Tâm chỉ uống nước lọc hoặc nước trái cây để giảm ham muốn ăn. Cô chọn các loại trái cây như táo, dứa, cam và hạn chế các loại trái cây ngọt như xoài và dưa hấu.
Để duy trì chế độ ăn kiêng lâu dài, cô phải tiết kiệm thức ăn trước khi ngủ qua điện thoại. Sau đó, cô chụp bức ảnh và nhớ nó như một màn hình điện thoại. Với lợi thế của rất nhiều thực phẩm và rau trong vườn, cô không cần phải đi chợ, nấu ăn dễ dàng hơn nhiều.
“Khó khăn lớn nhất của Tam, vẫn là gia đình ăn cho con tôi thức ăn và đồ uống, và bố mẹ chúng khuyến khích chúng ăn nhiều hơn, vì vậy, căng thẳng. Tâm nói.
Khi có một gia đình, mọi người đều ở trong Chuẩn bị cho bữa tiệc. Tâm đã khóc khi anh ấy ở trong tất cả các món ăn yêu thích của mình trên khán đài và nghĩ về việc giảm cân. Ban đầu, cô ấy nghĩ rằng đó là một điều tốt để ăn một lần, cho dù cô ấy ăn bao nhiêu chất béo, nhưng cô ấy sợ bỏ lỡ hương vị, Tâm sẽ có một giai đoạn giảm cân trong tương lai. “Giảm cân là một quá trình lâu dài, không khó, nhưng sự kiên trì, là điều mới mẻ, đặc biệt là những người uống nước cũng lớn như tôi”, Tâm nói. Để có thức ăn, Tâm cũng dành một đến hai giờ mỗi ngày để nhảy dây và chạy bộ. Vào buổi sáng, Tâm chạy bộ trên máy và nhảy 300 lần. Vào buổi chiều, cô bắt đầu vào máy và sau đó nhảy 200 lần và nhảy 300 lần. Nói: “Rất nhiều người đã nói rằng nhảy dây với đùi, nhưng trong hai tháng qua, bắp chân của tôi đã giảm hơn 10 cm và tôi rất tự tin khi mặc váy ngắn.
Trước đây, Tan không thích thể thao, vì vậy lần đầu tiên rất đau đớn. Theo cô, luyện tập rất quan trọng để cải thiện sức khỏe. Ngoài việc nhảy, bạn cũng có thể chạy bộ và leo cầu thang, không nhất thiết phải ở trong phòng tập thể dục. Vẫn tập thể dục với máy.
Trong tháng đầu tiên, Tâm giảm 7 kg, bắp chân gầy và cơ thể chỉ sạch. Đặc biệt là bụng đầy stearin và mỡ lâu năm, nên khó giảm hơn. Kết hợp để uốn cong bụng và siết chặt bụng. -Sau khi giảm 18 kg, Tâm chụp ảnh một cách tự tin, mặc váy bó sát và hở để khoe kích thước 62. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp
Tâm đã hết hàng, trở lại trường Mọi người đều ngạc nhiên. Từ chiều cao 100 cm đến chiều cao 68 và từ chiều cao 86 cm đến chiều cao 62, học sinh có thể mặc váy bó sát, áo quây và lưng trần. Hiện tại, Tâm nặng Anh ta nặng 47 kg và làm việc chăm chỉ để duy trì cân nặng của mình.
Điều thú vị nhất ở Tâm là anh ta không cần phải giấu đồ trong một chiếc áo lớn hoặc đứng sau khi chụp ảnh. Những bức ảnh không cần phức tạp và tốn kém Phải mất một thời gian dài để chỉnh sửa. Chỉ mất hai tháng kiên trì để mặc chiếc váy yêu thích này .
“Mọi người đều được khen ngợi vì thon thả và được khen ngợi vì quyết tâm yêu 10 lần. Cảm giác chiến thắng bản thân đáng giá cả đời “, cô gái đó chia sẻ.
Mùa hè nóng nực kết hợp với sai sót trong tập luyện khiến phòng tập trở thành cơn ác mộng đối với nhiều người. -Chọn sai thời gian đào tạo – hình ảnh tiêu chuẩn mong muốn thành công, sức khỏe tốt khuyến khích nhiều người tham gia thể thao mọi lúc, nhưng điều này không khoa học.
Mùa hè rất nóng, bạn nên chọn thời gian tập thể dục hợp lý. Sáng sớm hoặc tối muộn, nhiệt độ vừa phải, là thời điểm tốt để luyện tập. Đến lúc đó, cơ thể và tâm trạng của bạn sẽ thoải mái hơn.
Tập thể dục quá mức
Hà Anh (27 tuổi, Hà Nội) tin rằng bạn càng luyện tập nhiều, bạn sẽ càng trở nên cao hơn. Tuy nhiên, sau khi vội vã tập luyện, cô nhận ra rằng điều này khiến cơ thể cô kiệt sức và mong manh.
Hệ thống thể dục ngoài trời Red Bull Dream Fitness vừa được khai trương tại rạp chiếu phim Galaxy Kinh Dcinémang Vương, nơi đã tìm thấy một trải nghiệm mới cho người dùng.
Vào mùa hè nóng nực, cơ thể thường tiêu thụ nhiều năng lượng và calo hơn trong quá trình tập luyện, vì vậy bạn phải tự mình lựa chọn. Các bài tập khác nhau, nhưng không quá nhiều. Huấn luyện viên thể dục dụng cụ nói rằng sau khi tập thể dục đúng cách, các bài tập đơn giản (như đạp xe hoặc ngồi lên) luôn hoạt động tốt trong các bài tập thể chất. Thiết bị thể dục trong khu thể thao ngoài trời cũng có thể đáp ứng nhu cầu của nhiều bạn trẻ.
Bạn có thể tham khảo khu vực tập luyện mới được xây dựng bởi Red Bull-Interactive Outdoor Fitness Red Bull Dream Gym.
Thiết bị thể dục ở đây không chỉ giúp tập thể dục mà còn tạo cơ hội cho những người trẻ tuổi thử thách bản thân. Từ 6 giờ tối đến 8 giờ tối mỗi ngày, khi bạn vượt qua các thử thách của máy chạy bộ, hệ thống tự động sẽ cung cấp cho bạn một lon nước tăng lực Red Bull miễn phí.
Chuyển động của hệ thống máy rất đơn giản và mô tả có thể giúp mọi người thực hành dễ dàng.
Không tải cơ thể trước khi tập luyện
Đồ ăn nhẹ trước khi tập luyện có thể giúp cơ thể ngăn ngừa hạ đường huyết, tránh đau đầu, mệt mỏi, tăng sức bền và phát triển cơ bắp. Do đó, bạn cần chuẩn bị một bữa ăn nhẹ khoảng 30 phút trước khi tập luyện và thích thực đơn carbohydrate và protein, chẳng hạn như hỗn hợp bánh mì với bơ đậu phộng hoặc chuối, táo, cam hoặc protein lắc – không nên uống đủ nước – bạn không nên uống đủ nước Đánh giá thấp nước uống, vì thiếu nước có thể gây ra chuột rút và chóng mặt, điều này ngăn cơ thể có được hiệu suất tốt nhất trong phòng tập thể dục. Lượng nước cần thiết phụ thuộc vào tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng và cường độ tập luyện của bạn. Theo hướng dẫn của Trường Y học Thể thao Hoa Kỳ, mọi người trước khi tập thể dục nên uống khoảng 500 ml nước trước khi tập luyện.
Khi uống, bạn nên uống một ngụm nhỏ từ từ để có thời gian cho nước thấm vào. Mao mạch và dây thần kinh, tránh uống nước ngay lập tức để thỏa mãn cơn khát.
– Lưu ý, không uống nước lúc ban đầu, vì cơ thể không giữ được nước, nhưng sẽ bị bài tiết, do đó bạn thường xuyên đi tiểu và gián đoạn tập thể dục. (Nguồn: Red Bull)
Theo báo cáo “Daily Daily”, đối với cựu diễn viên Nhật Bản Ryosuke Miki, giảm cân dễ như thở. Người Nhật thích phương pháp giảm cân nhẹ nhàng hơn là đổ mồ hôi trong phòng tập thể dục như các nước phương Tây. Miki đề xuất một phương pháp thở sâu, đã được sử dụng rộng rãi trong giới trẻ. Sau 50 ngày, anh đã giảm thành công 12 kg và 13 cm. Bằng cách hít thở sâu, thoát khí trong phổi và thở mạnh qua bụng, cơ bụng sẽ hoạt động và săn chắc, giảm mỡ thừa để giúp điều hòa chu kỳ 2. Ryosuke Miki trung niên là một vận động viên thể hình không có mỡ bụng. Ảnh: MD
Thở phù hợp để giảm mỡ bụng Lưu ý:
– Hai cánh tay được tách ra và thư giãn tự nhiên.
– Giữ thẳng lưng và hơi nghiêng người về phía sau. Lùi lại và chân tạo thành một đường thẳng.
– Một chân lùi về sau, một chân hướng về trước, hai chân bắt chéo, trọng lực tập trung vào hai chân sau. -Thực hiện phương pháp theo hai bước:
Bước 1:
– Hít một hơi thật sâu và đẩy tất cả không khí từ bụng và phổi đến mũi.
– Quá trình này mất khoảng 3 giây .
Hành động 2:
– Hít thở mạnh, đẩy mở với toàn lực, mở miệng, bạn có thể hét lên để tăng lực đẩy. Đồng thời, cơ bụng di chuyển về phía trước.
– Quá trình này mất khoảng 7 giây. — Ryosuke Miki nói rằng anh ta nên làm việc chăm chỉ 3 đến 5 lần một ngày, mỗi lần thở ra 6 lần để giúp tiêu tan mỡ thừa và loại bỏ rắc rối của những viên đạn quá khổ.
Váy bó sát giúp cải thiện vóc dáng thon thả và có 3 vòng tròn 92-67-89 cm. Bật điện thoại, cô gái cười rạng rỡ và chụp nhiều tư thế khác nhau. Trước đây, do thân hình mập mạp, Linh chỉ mặc quần áo tối màu, khiến cô gầy hơn. Tuy nhiên, giờ cô có thể tự do mặc những bộ đồ mình thích và không còn cảm thấy thua kém như trước.
“Từ lâu, tôi luôn mơ ước có một thân hình thon thả để mặc váy đẹp. Cuối cùng, ngày này đã đến.” Ước mơ dường như rất quan trọng, nhưng đây là điều mà các cô gái đã khăng khăng trong nhiều năm.
Linh nhìn từng chiếc váy mới mà cô mua với dáng người mảnh khảnh. Ảnh: Nhân vật được cung cấp
Linh cất quần áo vào tủ và chụp ảnh ngôi trường. Vào ngày bế giảng của lớp 12, những bức ảnh của áo dài cho thấy rõ thân hình mập mạp và thừa cân. Vào thời điểm đó, trọng lượng của nó đạt mức cao nhất là 64 kg và kích thước vừa phải là 1,55 m. Lin (Linh) cho biết, dù đã cố trang điểm đẹp nhưng cô gái vẫn không tin tưởng để chụp ảnh cùng bạn.
– “Mập cũng dễ thương”. “Nhưng bởi vì tôi đã mất đi sức hấp dẫn chính của mình, đó là sự tự tin và sức sống của tôi, tôi vẫn ở trong tình trạng tiêu cực và cảm thấy rất xấu xí.”
Linna nói rằng từ nhỏ, cô ấy luôn thích ăn, đặc biệt là Thịt, đồ chiên và đồ ăn vặt, nên “ai đi đâu”. Lynn nói: “Tôi biết tôi béo, nhưng dù mọi người cười nhiều đến đâu, tôi cũng không thể ngừng ăn.” Cô gái nghĩ rằng đó là vì sự di chuyển, vì áp lực học tập, thi cử … cô phải ăn nhiều thức ăn, và Bỏ qua mọi thay đổi trong cơ thể cô ấy.
Sau khi học đại học, Lin bắt đầu học phương pháp theo cách sau: chính nó. Những cách giảm cân, như uống trà, nhịn ăn, ăn bột yến mạch và mời bạn bè tham gia lễ hội cũng quyết định không tham gia. Tuy nhiên, “mọi thứ không đơn giản.” Trong vài tuần đầu tiên, Linh đã giảm được vài cân, nhưng do nhịn ăn không khoa học, Linh thường xuyên trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống và thiếu ngủ và làn da trắng. Khi ngồi trong lớp, cô ngã gục xuống bàn, suýt ngất vì thiếu năng lượng. Sau đó, Linh bổ sung dinh dưỡng và cân nặng của cô nhanh chóng tăng lên hơn 60 kg. hư không. Từ lâu, Linh đã rơi vào ngõ cụt, đôi khi ăn rất nhiều, đôi khi không ăn cả ngày.
“Tôi giảm cân vì phương pháp quá cứng nhắc. Tôi không phải là chính tôi. Một người tập thể hình hay người mẫu, nhưng tôi đã ép mình vào khung hình, phá vỡ các quy tắc của cuộc sống hàng ngày.”
Mỗi lần thư giãn Lin sẽ ăn nhiều hơn cô ấy dám vì cô ấy bị mắc kẹt trong một thời gian dài và cô ấy đã tăng cân, cô ấy nhớ lại.
“Cho đến ngày hôm đó, người bạn thân nhất của tôi đã nói rằng nếu tôi vẫn béo và sự tự tin của tôi yếu đi, tôi sẽ không bao giờ có người yêu. Ở đó, tôi quyết định giảm cân nghiêm trọng.” Linh nói với một nụ cười.
– Thần Linh lớp 12 nặng 64 kg và nặng 1,55 m. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp.
Linh Thần bắt đầu tìm kiếm huấn luyện viên thể hình. Khóa học được lên kế hoạch cho 4 bài học mỗi tuần, với một giờ mỗi bài học, và có một huấn luyện viên. Linh áp dụng các động tác cơ bản trong ba nhóm cơ bản (nhóm lực đẩy: ngực, vai và cánh tay sau), lực kéo (nhóm lực kéo: lưng, cẳng tay) và chân (thân dưới). Đối với Linh, các môn thể thao cụ thể là tập tạ, chạy bộ, đẩy sâu, tập plank, squats, cử tạ và thể dục nhịp điệu. Ngoài việc tập luyện với huấn luyện viên, Linh còn tham gia chạy bộ trong phòng tập thể dục hai lần, mỗi lần tập trong hai giờ. Những bài tập hiệu quả giảm mỡ thừa.
“Khi bạn tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn khác với việc sử dụng cùng một phương pháp. Huấn luyện viên sẽ ngay lập tức đưa bạn vào khung, và hiệu quả giảm cân của anh ấy là điều đầu tiên phải nói. Quan trọng, “Linh nói. “Đối với nhiều người, giảm cân chỉ cần nhịn ăn và giảm mỡ bụng … Nhưng khi tôi tập luyện, tôi cảm thấy cơ thể mình đẹp lên mỗi ngày, điều đó giúp tôi tin tưởng tôi hơn. Bất cứ khi nào tôi không tập luyện Tôi cảm thấy như tôi mất tích.
Đi vào bếp, Lynn giới thiệu đồ ăn hàng ngày. Gạo lứt, bột yến mạch, khoai lang, ức gà và trứng là những thực phẩm thường được các cô gái tiêu thụ, hầu như chỉ trong quá trình giảm cân. Cô gái nói: “Lần đầu tiên tôi thú nhận rằng tôi đã no và khóc vì không muốn ăn.” Linh cân nhắc để tổng lượng ăn hàng ngày không vượt quá 2000 kcal. Trong hai tháng đầu, các bé gái ăn bột yến mạch thay vì cơm bằng cách uống 1-2 muỗng bột yến mạch, hâm nóng, sau đó khuấy như cháo, 2 bữa mỗi ngày, mỗi đứa một bát.. Sau đó, Linh chuyển sang dùng gạo lức, ức gà, khoai lang, trứng luộc và một số lượng trứng nhất định. Gạo lứt hoặc bột yến mạch là những thực phẩm có thể giúp bạn lấp đầy trong một thời gian dài và hạn chế lượng năng lượng của bạn.
“Tôi ăn những thực phẩm này vì tôi muốn giảm cân càng nhanh càng tốt. Nói chung, giảm cân là rất quan trọng. Lin Ha nói:” Bất kể bạn ăn gì, hãy nạp lượng calo. “Trong chế độ ăn kiêng, tôi đã không từ chối tham dự bữa tiệc của một người bạn. Tôi luôn ăn cá như bình thường, nhưng miễn là không vượt quá tiêu chuẩn, tôi ăn ít calo hơn. Đó là chế độ ăn kiêng linh hoạt.” Bạn không muốn ăn ức gà và khoai lang, chọn thực phẩm yêu thích của bạn, chỉ cần có tỷ lệ dinh dưỡng phù hợp. Khi bạn đi làm về lúc 9 giờ tối, bạn có đủ thức ăn và mức dinh dưỡng của bạn là phù hợp.
Khi đói, Linh uống nước lọc để kìm nén cơn thèm ăn. Nước lọc không chứa calo, khiến cơ thể tỉnh táo hơn. Linh cũng cố gắng ngủ đủ giấc (7 đến 8 giờ mỗi ngày). “Trước đây, vì làm bài kiểm tra, tôi thức dậy rất muộn và không thể ngủ được. Lúc đó, cơn đói tăng lên rất nhiều và khiến tôi ăn nhiều hơn.” Linh giải thích. Tập thể dục nghiêm ngặt và tăng cân mỗi ngày để theo dõi cân nặng của bạn. Vào buổi sáng sau khi thức dậy, hãy ghi lại cân nặng và cân nặng trung bình hàng tuần của bạn. So sánh cân nặng trung bình của tuần này với tuần trước. Cô gái nhận thấy rằng cân nặng của mình giảm đều đặn mỗi tuần, vì vậy cô đã có động lực để tiếp tục hành trình giảm cân của mình. cân nặng. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg. Bốn tháng sau, cân nặng của cô gái giảm xuống còn 44 kg. Giáo sư Lọ đã giảm thành công 20 kg trong sáu tháng. Ảnh: Mọi người cung cấp
“Đôi khi những thay đổi trong cơ thể con người thậm chí không được hiển thị trên thang đo, bởi vì khi các tế bào mỡ bị cạn kiệt, các phân tử nước được đặt đúng chỗ. Hoặc cơ bắp của bạn tăng lên trong khi giảm cân. Lin nói:” Điều này làm tăng cân không thay đổi. “Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại hình ảnh cơ thể của mình.” Cô thường chọn vị trí của ánh sáng cố định từ cùng một góc nhìn và ghi lại hình ảnh cơ thể của anh mỗi tuần một lần. “Mặc dù nó đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn nhưng nó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn để điều chỉnh đúng các chương trình tập luyện và dinh dưỡng.”
– Dieu Linh, người nặng 44 kg, duy trì chế độ ăn uống linh hoạt để cơ thể có thể Nó sẽ không khôi phục béo phì như trước đây. Nếu nó phù hợp với macro-IIFYM của bạn (nếu phù hợp với macro của bạn) thì không nên ăn, không có giới hạn thời gian, điều quan trọng nhất là bạn nên học cách kiểm soát chế độ ăn uống theo mục tiêu của mình. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là phải kiên trì.
“Ăn nhiều hơn, don Thay biến nó thành một chuỗi ngày rải rác và tiếp tục chế độ ăn kiêng ngay lập tức. Nếu bạn lỡ tập thể dục, don sắt sử dụng nó như một cái cớ để nghỉ ngơi cả tuần và trở lại kế hoạch tập thể dục bình thường vào ngày hôm sau. Ngay cả khi tăng hai hoặc ba ký vào ngày hôm sau, bạn nên lập tức quay lại kế hoạch. Linh nói.
Thảo dược viên Phạm Duy Xuân Phong điều trị bệnh nhân bị rung tâm nhĩ. Ảnh: Thi Trần.
Lúc 8 giờ sáng, hàng chục người đang ngồi trong khoa khám của Bệnh viện Y học cổ truyền Thành phố Hồ Chí Minh, chờ họ đi châm cứu. Nguyễn Thị Thảo, 40 tuổi, cho biết, bánh mì của cô có chu vi 84 cm và nặng 65 kg. Cô bị đau và có chỉ số BMI trên 27 trung bình. Người phụ nữ đã thực hiện nhiều biện pháp, chẳng hạn như ăn ít tinh bột, sinh vật sống lâu và thậm chí giảm cân khi bụng đói, nhưng nó đã tăng vọt. Châm cứu tai) 20 lần châm cứu liên tiếp, Shao tìm thấy những thay đổi rõ ràng trong cơ thể mình. “Vòng eo của tôi bây giờ là 77 cm và nặng 65 kg. Cơ thể tôi cũng nhẹ hơn, tôi ăn uống tốt và ngủ ngon. Ngoài châm cứu, tôi cũng tập thể dục và ăn uống theo chỉ dẫn của huấn luyện viên thể hình để duy trì Quá trình giảm cân “Thảo nói.
Bà Phan Thị Thu Hà, 44 tuổi, sau 10 lần điều trị châm cứu trong 2 tuần, cân nặng của cô tăng từ 76 kg lên 73 kg và vòng eo của cô tăng từ 82 cm lên 76 cm. Người phụ nữ có kế hoạch tiếp tục châm cứu để có được số lượng lông cần thiết. Chị Hà cho biết: “Điều tôi thích nhất là sau khi giảm cân, da tôi không bị nhăn, sức khỏe sẽ tốt hơn, tôi sẽ không phải từ bỏ chế độ ăn kiêng như các phương pháp khác.” Sau 3 ngày điều trị liên tiếp, cân nặng của mẹ và con không thay đổi đáng kể, nhưng cơ thể cho thấy những thay đổi tích cực, như ngủ ngon hơn, ít thèm ăn hơn và đi tiểu nhiều hơn. “Như bác sĩ đề nghị, điều này có thể cho thấy cơ thể bạn đang chuyển hóa nhanh hơn. Chúng tôi hy vọng sẽ giảm khoảng 5 kg trong một tháng. Để tăng tốc quá trình này, bác sĩ cũng kết hợp muối ăn, thảo dược và bảo tôi không ăn ngọt Béo, “cô gái nói 9 lần.
Sử dụng phương pháp tai để điều trị giảm mỡ
Bác sĩ Phạm Duy Xuân Phong của Viện Y học Cổ truyền Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, hóa ra “châm cứu tai” (châm cứu tai) có thể cung cấp nhiều công dụng, bao gồm cả thông qua Kích thích trao đổi chất và điều chỉnh năng lượng dư thừa để giảm cân. Cơ thể nội tiết. Mỗi lần bạn tiêm 7 đến 8 kim ngắn, bệnh nhân sẽ cảm thấy đau ngay sau khi đưa kim vào da. Thời gian lưu trữ của kim là 15 phút.
Y học cổ truyền Trung Quốc giải thích rằng theo Đông y, người thừa cân và béo phì là do ở trạng thái “thấp” (nghĩa là độ ẩm, quá nhiều nước). Một số huyệt đạo đâm vào tai có tác dụng giúp lá lách, vị giác và chủ sở hữu sản phẩm, khiến cho lượng nước dư thừa được chuyển hóa và thải ra nhanh hơn. Do đó, vì không còn nhiều ứ đọng năng lượng như trước đây, bệnh nhân thường đi tiểu nhiều lần hơn bình thường và thèm ăn nhiều hơn, nhưng nó không gây tăng cân. Chỉ cần thực hiện theo quy trình điều trị liên tục trong 30 ngày, bạn có thể tăng cân từ 3 kg lên 5 kg, các biện pháp của vòng hai và vòng ba đã giảm. Trong hầu hết các trường hợp, kết quả tốt đã đạt được.
“Đây là một phương pháp y học truyền thống đã được sử dụng ở nhiều nước trong một thời gian dài và nhiều nghiên cứu đã cho thấy kết quả đáng kể. Nam châm đã được sản xuất trong bệnh viện trong nhiều năm, nhưng gần đây có dòng chữ” Bác sĩ Xuanfeng “. Bác sĩ Phong cho biết, khoảng 3 năm trước, số bệnh nhân đến điều trị cân bằng tâm nhĩ đã tăng vọt, với hơn 100 trường hợp mỗi ngày, nên bệnh viện phải tăng số lượng bác sĩ khi cần thiết. Theo 2 Đỗ Tấn Khoa, trưởng phòng thanh tra, có nhiều cách để thừa cân và béo phì, chẳng hạn như yoga, sinh học trường thọ, tập thể dục, nén nóng, nén thảo dược, nhưng nhiều người sử dụng phương pháp châm cứu tai chọn tác dụng nhanh mà không có tác dụng phụ. Châm cứu giảm béo là tốt nhất cho bụng, tiếp theo là vai, đùi, bắp chân và mông. Để đạt được hiệu quả cao, bệnh nhân được yêu cầu tuân thủ một cách có hệ thống thời gian biểu theo hướng dẫn của bác sĩ và sẽ không bỏ cuộc giữa chừng.
Đối với những bệnh nhân sợ châm cứu, họ có thể giảm cân bằng muối, thực hiện ép, xoa bóp bụng và thuốc giảm cân. Nhân viên văn phòng không thể đến bệnh viện mỗi ngày có thể yêu cầu cấy ghép để duy trì hiệu quả mà không cần phải đi khám bác sĩ thường xuyên. Lợi ích của tất cả các phương pháp y học truyền thống dựa trên quan điểm lấy bệnh nhân làm trung tâm và giải quyết các vấn đề cơ bản, không chỉ điều trị các triệu chứng. Do đó, sau khi quá trình giảm cân kết thúc, cân nặng của bệnh nhân sẽ không tăng nhanh. Tuy nhiên, để duy trì cân nặng khỏe mạnh, phải có chế độ ăn kiêng và chế độ ăn uống khoa học, không sử dụng nhiều thực phẩm chiên, ngọt …
Nhóm nghiên cứu khoa học nghiên cứu được công bố trên “Tạp chí y học châm cứu”Đại học Kyung Hee (Hàn Quốc) đang thử nghiệm châm cứu tai cho người lớn béo phì. Một phần ba số tình nguyện viên châm cứu đang ở các điểm châm cứu tai, 1/3 trong số các huyệt đạo đang ở “điểm đói” và phần còn lại là các huyệt đạo. Tất cả đều theo chế độ ăn uống dinh dưỡng như nhau.
Sau tám tuần theo dõi, một phần ba số tình nguyện viên đã bỏ cuộc, và khoảng một nửa trong số họ thuộc về nhóm mô phỏng. Hầu hết mọi người nói rằng họ không thể kiểm soát cơn đói và cảm giác thèm ăn khi ăn kiêng. Chỉ số khối cơ thể (BMI) của 5 người trong nhóm châm cứu giảm 6%, trong khi chỉ số khối cơ thể của nhóm châm cứu ở nhóm điểm duy nhất giảm 5,7%. Mỡ cơ thể và chu vi vòng eo cũng giảm, và nhóm 5 kim có hiệu quả cao nhất sau 4 tuần điều trị, rõ ràng nhất.
Nhóm nghiên cứu giải thích rằng châm cứu tai có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thay đổi hormone và ức chế sự thèm ăn do cơ chế giải phóng thuốc giảm đau tự nhiên. Phương pháp điều trị này dựa trên quan điểm truyền thống rằng tai ngoài “mô phỏng toàn bộ cơ thể con người ở vị trí của thai nhi”, do đó, mỗi điểm tai tương ứng với một phần của cơ thể chúng ta. Ý tưởng này đã được đề xuất bởi bác sĩ người Pháp Paul Nogier vào năm 1956. Lúc đó, anh thấy rằng cơn đau tai của bệnh nhân biến mất sau khi tai bị bỏng. Cho đến nay, nhiều quốc gia đã nhận thấy rằng các phương pháp trên có thể điều trị và giảm béo hiệu quả.
Phản hồi gần đây