Theo báo cáo trên tạp chí Runner World, chạy bộ thường xuyên có thể cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa rủi ro bệnh tật. Marathons cũng có lợi cho tim và hệ hô hấp, cải thiện hệ thống cơ xương, tăng cường suy nghĩ, tăng sự thoải mái và có lợi cho não. Người chơi mới nên chú ý đến các điểm sau:
bắt đầu từ sức mạnh
người chơi là người mới, không có thời gian, tốc độ, km tiêu chuẩn nghiêm ngặt. Nó nên bắt đầu chậm, chạy khoảng cách ngắn, tập trung vừa phải, không tập thể dục vất vả, để tránh nguy cơ chấn thương. Thành viên cộng đồng của Runner World + (viết tắt là RW +) Ann Drapcho nói: “Chỉ cần bước ra ngoài. Thường là trở ngại lớn nhất.”
Nên bắt đầu, thư giãn trước khi chạy. Nhiếp ảnh: Matt Trappe .
Tìm Đối tác – Vai trò của đối tác là tạo ra một bầu không khí thú vị và giúp người chạy có động lực ngay từ đầu. Nó có thể là một người bạn, người thân hay thậm chí là một ứng dụng ảo để bạn không cảm thấy cô đơn khi ở xa.
Đối tác cũng có vai trò khuyến khích, kết hợp và giúp đỡ những người chạy bộ chịu trách nhiệm lập kế hoạch. Một chương trình đào tạo – sau vài trò chơi đầu tiên, một số người đã thất vọng và mất hứng thú, trong khi những người khác trở nên lười biếng. Bạn phải vượt qua cảm xúc tiêu cực này và duy trì kế hoạch chạy bộ thường xuyên để cơ thể bạn có thể thích nghi với cường độ luyện tập.
Thành viên của cộng đồng Hershey Anna-RW + khuyến khích mọi người: “Hãy chú ý đến suy nghĩ của bạn, ngay cả khi bạn cảm thấy đau, bạn sẽ vẫn hoạt động mỗi khi tập thể dục.” Nụ cười là vì bạn dần dần cải thiện “.
Bạn có thể đi bộ thay vì chạy bộ – người mới bắt đầu thường chạy trong các bài tập kéo dài, bạn có thể đi bộ, thậm chí bạn có thể nghỉ vài ngày. Phục hồi và sau đó quay lại tập luyện. Người trượt băng hói John Patric: “Đừng tin” Kinh nghiệm thở bằng mũi, thở bằng miệng. “Thở ra bằng miệng, mục đích là cung cấp càng nhiều oxy càng tốt cho cơ bắp.
Một đôi giày tốt có thể giúp bạn chinh phục mọi khoảng cách Ảnh: Chris Hinkel. Giày chạy
Giày chạy là yếu tố chính giúp người chạy tránh bị thương ở chân hoặc mệt mỏi, và nên chọn cỡ vừa Giày thể thao, ngón chân mềm, thiết kế dốc về phía trước, đi tất để ngón chân không dễ bị tổn thương khi bị thương.
Ellie Kramer, người có nhiều năm kinh nghiệm chạy bộ, khuyên bạn nên chạy bộ: “Bạn nên đầu tư vào giày. đừng lo. “Kết hợp với các môn thể thao khác – khi chạy và nghỉ ngơi, bạn có thể tập yoga, đạp xe hoặc đi bộ để tránh chấn thương. Nếu bạn tập thể dục nhẹ nhàng, hãy chắc chắn rằng cơ bắp của bạn có đủ thời gian để nghỉ ngơi. — Dành thời gian để làm nóng và làm dịu cơ thể- — Chuẩn bị trước và sau trận đấu, quá trình phục hồi là một bước quan trọng, trọng lượng tương đương với trò chơi, người chạy nên làm nóng cơ ngay từ đầu, duy trì nhịp độ phù hợp, sau đó giảm dần calo, sử dụng các công cụ massage để giúp phục hồi cơ bắp, hiệu quả Làm dịu khu vực.
Don Tiết lo lắng về việc “theo dõi người khác”
Mọi người cơ thể khác nhau, phù hợp với tất cả các khóa học riêng biệt. Người mới bắt đầu có thể bền như vận động viên hoặc người có kinh nghiệm. : “Kiên nhẫn chờ đợi sự tiến bộ của bạn”, “Lắng nghe cơ thể của bạn, bắt đầu chậm rãi, đừng chán với tốc độ hoặc thời gian” …
Mục tiêu có thể đạt được
Ashemorales-chia sẻ người chạy dài hạn khi phát triển chung là cấp bách, ông luôn nói với chính mình: “Thử một phút, một dặm, một bài hát.” khi bạn đạt đến cột mốc này và lặp lại nó thường xuyên, bạn sẽ nhận ra rằng bạn có thể tiếp tục .
–Victoria Hodcroft-RW + Một thành viên khác của cộng đồng đồng ý theo cách này. Cô cho biết cô thường nghe nhạc, thở khi chạy, đặt các mục tiêu nhỏ, chẳng hạn như vượt qua từng cột đèn trên đường, rồi theo đuổi mục tiêu.
Laura Auer-Runner-nghĩ rằng chạy là một người chạy. Không có khoảng cách, chủng tộc hay bất cứ điều gì có thể ngăn cản bạn. – Giết Khương (theo “Thế giới Á quân”)
Theo “Mặt trời” báo cáo rằng vào ngày 11 tháng 7, gia đình Ronaldo đã đi ra khỏi Madeira, cậu bé Cristiano Trumpet đang đi xe máy trên biển.
Xe máy tự trị của Cristiano Trumpet đang ở trên biển. Ảnh: Instagram .
Elma, chú của Cristiano Jr., đã quay video và hiển thị nó trên Instagram. Cô đã nhanh chóng xóa video, nhưng không ngăn nó lan truyền nhanh chóng trên Internet. Thông thường, chỉ những người trưởng thành có bằng lái xe mới có thể lái thuyền máy. Thủ phạm sẽ bị phạt tới $ 3,390. Tiền phạt cho một nhóm hoặc công ty là $ 13,560.
Đoạn video cũng nhận được phản ứng tiêu cực từ khán giả. “Tôi đã bị sốc khi xem bộ phim này”, người hâm mộ Instagram viết. Một bình luận khác nói: “Sự cố này rất nghiêm trọng và vô trách nhiệm. Cậu bé còn quá trẻ để lái động cơ nước. Luật pháp quy định độ tuổi tối thiểu để vận hành thiết bị.”
Cristiano Jr và Ai Cập Chú Elma. — Cristiano Jr vừa tròn 10 tuổi vào ngày 17 tháng Sáu. Cậu bé là con trai cả của Ronaldo và được sinh ra cùng nhau tại Mateo, Eva và Alana Martina vào năm 2017. , Ba đứa trẻ khác là kết quả. Mang thai với phụ nữ Mỹ vô danh. -Don Kui (dưới ánh mặt trời)
Pogba được coi là ứng cử viên đáng tin cậy cho Giải thưởng Quả cầu vàng trong tương lai. Sau khi Manchester United chi 130 triệu đô để đưa anh trở lại Old Trafford vào mùa hè này, Paul Pogba trở thành cầu thủ đắt giá nhất thế giới. Tuy nhiên, việc chuyển nhượng là không đủ để giúp Pogba tạo ra bước đột phá trong cuộc bầu cử Ballon.
Các cầu thủ của Manchester United đã không nhận được nhiều sự ủng hộ từ 173 phóng viên và phiếu bầu của anh ấy cũng giống như các đồng đội của anh ấy. Người tiền nhiệm của Juventus là Arturo Vidal. Hai tiền vệ này xếp thứ 14 trong Danh sách bỏ phiếu bóng đá Pháp.
Tại Pogba, vị trí thứ 13 là đồng đội của anh ấy với tiền đạo Zlatan Ibrahimovic của Manchester United. Trong số 10 người đứng đầu, hai cái tên ít được biết đến nhất là bộ đôi Leicester City, Riyad Mahrez (thứ 7) và Jamie Vardy (thứ 8) Tên). Hai người này là nhân tố chính trong chức vô địch Premier League kỳ diệu của Leicester.
Năm ngoái, Pogba đã giúp Juventus giành vương miện kép quốc gia trước khi anh được thăng hạng lên Manchester United. Về lý thuyết, anh không như vậy. Quần áo.
Kết quả đặt hàng của Giải thưởng Quả cầu vàng 2016 1. Cristiano Ronaldo 2. Lionel Messi 3. Anthony Griezmann 4. Luis Suarez 5. Neymar 6. Gareth Bale 7. Riyad Mahrez 8. Jamie Vardy = 9. Pepe = 9. Gianluigi Buffon 11. Pierre-Emerick Aubameyang 12. Rui Patricio13. Zlatan Ibrahimovic = 14. ArturoVidal = 14. PaulPogba16. Robert Lewandowski = 17. Toni Kroos = 17. Dimitri Payet = 17. Luca Modric
Đây được coi là một trong những hình ảnh thể hiện tinh thần thể thao của Thế vận hội Olympic 2016.
Đây được coi là một trong những hình ảnh thể hiện tinh thần thể thao. Tại Thế vận hội Olympic 2016. Đấu kiếm “trên dây”. Bức ảnh này được chụp trong các vận động viên Olympic 2016 Choi In Jung (Hàn Quốc) và Violetta Kolobov (Nga). Góc chụp và ánh sáng tạo ấn tượng rằng hai vận động viên đang sử dụng dây thừng. “Trên dây.” Bức ảnh này được chụp trong các vận động viên Olympic 2016 Choi Injeong (Hàn Quốc) và Violetta Kolobov (Nga). Góc chụp và ánh sáng làm cho hai vận động viên trông giống như họ đang di chuyển trên một sợi dây.
— Anh trai tôi được đào tạo để về đích. Khi Alistair Brownlee quyết định đưa anh trai Jonathan của mình về đích, anh đã bỏ lỡ cơ hội giành huy chương ba môn phối hợp. Jonathan đã kiệt sức vì mệt mỏi vì phải chạy 10km từ vị trí dẫn đầu. Vụ việc xảy ra tại giải vô địch thế giới ba môn phối hợp tổ chức tại Cozumel, Mexico vào tháng 9. – Hai anh em giúp đỡ lẫn nhau. Khi Alistair Brownlee quyết định đưa anh trai Jonathan của mình về đích, anh đã bỏ lỡ cơ hội giành huy chương ba môn phối hợp. Jonathan đã kiệt sức vì mệt mỏi vì phải chạy 10km từ vị trí dẫn đầu. Vụ việc xảy ra tại Giải vô địch ba môn phối hợp thế giới được tổ chức tại Cozumel, Mexico vào tháng 9. Bức ảnh này được chụp trong trận bán kết 100m của Thế vận hội Olympic 2016. Mặc dù cô chạy nước rút về đích, ngôi sao người Jamaica luôn quay về phía máy ảnh và mỉm cười. Hiện tại, Bolt đang dẫn đầu xu hướng.
Nụ cười của Bon. Bức ảnh này được chụp trong trận bán kết 100m của Thế vận hội Olympic 2016. Mặc dù cô chạy nước rút về đích, ngôi sao người Jamaica luôn quay về phía máy ảnh và mỉm cười. Bolt hiện đang dẫn đầu một cuộc chiến văn hóa. Bức ảnh này được chụp tại Thế vận hội Olympic 2016 khi vận động viên Ai Cập Doaa Elghbashy-Nada Meawad và vận động viên người Đức Laura Ludwing-Kira Walkenhorst chơi một trận bóng chuyền bãi biển. Việc so sánh quần áo của họ đại diện cho một sự khác biệt văn hóa. Bức ảnh này được chụp tại Thế vận hội Olympic 2016 khi vận động viên Ai Cập Doaa Elghbashy-Nada Meawad và vận động viên người Đức Laura Ludwing-Kira Walkenhorst chơi một trận bóng chuyền bãi biển. Việc so sánh quần áo của họ đại diện cho sự khác biệt văn hóa.
Thể thao loại bỏ cạnh tranh chính trị. Hai Li Enzhu từ Hàn Quốc và thể dục dụng cụ Hong Un Jong từ Triều Tiên đã chụp ảnh nhóm trong Vòng loại Thể dục dụng cụ Olympic 2016. Công dân của các nước thù địch. – Thể thao loại bỏ chính trị đối lập. Hai Li Enzhu từ Hàn Quốc và thể dục dụng cụ Hong Un Jong từ Triều Tiên đã chụp ảnh nhóm trong Vòng loại Thể dục dụng cụ Olympic 2016. Công dân của các nước thù địch. Cô gái trong bức ảnh là cầu thủ bóng rổ xe lăn Paralympic Jamey Jewells. Người đàn ông này là Adam Lancia, bạn trai của Jewells, và một cầu thủ bóng rổ. Khi đội Jewells giành chiến thắng, Lancia đã lao tới và hôn nó. Bức ảnh này nhận được nhiều hành động. Cô gái trong bức ảnh là cầu thủ bóng rổ xe lăn Paralympic Jamey Jewells. Người đàn ông này là Adam Lancia, bạn trai của Jewells, và một cầu thủ bóng rổ. Khi đội Jewells giành chiến thắng, Lancia đã lao tới và hôn nó. Bức ảnh này nhận được rất nhiều chia sẻ.
Real Madrid rời Nhật Bản sau khi hoàn thành vòng 15 La Liga. Do cuộc đình công muộn của Sergio Ramoes, họ đã đánh bại La Coruna 3-2 (ảnh). Tại La Liga, họ đã đánh bại A Coruña 3-2 do một cuộc tấn công bất ngờ của Sergio Ramoes (ảnh).
Đến một giờ địa phương không thuận lợi (5 giờ sáng), nhưng hàng trăm người hâm mộ vẫn xuất hiện tại sân bay. Hoàn toàn không có những cảnh ồn ào và hỗn loạn, thay vì cổ vũ và chụp ảnh sự kiện.
Nó đến vào thời điểm không thuận lợi (5h giờ địa phương), nhưng hàng trăm người hâm mộ vẫn xuất hiện tại “sân bay”. Hoàn toàn không có cảnh hối hả, không có cảnh cổ vũ và chụp ảnh.
Nhiều người hâm mộ đã mua áo trong khi chờ các cầu thủ Real Madrid ký hợp đồng.
Nhiều người hâm mộ đã mua áo trong khi chờ ký hợp đồng với các cầu thủ Real Madrid.
Ronaldo là một trong những cầu thủ nổi bật nhất. Để tham gia FIFA Club World Cup năm nay, anh đã đồng ý bỏ qua thông báo về Giải thưởng Quả cầu vàng tại Paris vào tối ngày 12/12. Do chức vô địch tại Champions League và Cúp châu Âu 2016, Siêu sao Hoàng gia là ứng cử viên đầu tiên cho sự xuất sắc cá nhân. Ronaldo là một trong những cầu thủ nổi tiếng nhất. Để tham gia FIFA Club World Cup năm nay, anh đã đồng ý bỏ qua thông báo về Giải thưởng Quả cầu vàng tại Paris vào tối ngày 12/12. Siêu sao thực sự là ứng cử viên đầu tiên cho sự xuất sắc cá nhân, nhờ chiến thắng của cô tại Champions League và cúp châu Âu 2016.
“Nhạc trưởng” Luka Modric (phải) khen ngợi người hâm mộ. Chủ tịch bên trái Florentino Perez (Florentino Perez).
“Nhạc trưởng” Luka Modric (phải) chào đón người hâm mộ. Chủ tịch còn lại Florentino Perez .
HLV Zinedine Zidane sẽ giành chức vô địch FIFA Club World Cup và do đó giành chức vô địch thứ ba trong sự nghiệp. Trước đây, anh đã giúp Real Madrid giành Champions League và Siêu cúp châu Âu.
Huấn luyện viên Cinedine Zidane (Cinedine Zidane) sẽ giành vị trí thứ ba trong sự nghiệp nếu anh ấy vô địch FIFA Club World Cup. Trước đó, anh đã giúp Real giành Champions League và Super Cup.
Real là ứng cử viên thông minh nhất trong chức vô địch năm nay. Vào ngày 15 tháng 12, nhà vô địch châu Âu sẽ lọt vào trận bán kết thứ hai với châu Mỹ (Mexico).
Nếu bạn giành chiến thắng, Real Madrid sẽ đấu với đội chiến thắng của Atcico Nacional (Colombia) – Kashima Antlers (Nhật Bản) trong trận chung kết). Real là ứng cử viên thông minh nhất trong cuộc thi năm nay. Vào ngày 15 tháng 12, nhà vô địch châu Âu sẽ lọt vào trận bán kết thứ hai với châu Mỹ (Mexico).
Nếu chiến thắng, Real Madrid sẽ thi đấu với đội chiến thắng của Atcico Nacional (Colombia) – Kashima Antlers (Nhật Bản) trong trận chung kết.
Sau khi rời sân bay Tokyo Haneda, Real chuyển đến Yokohama. Tiền đạo Benzema nhanh chóng hiển thị một bức ảnh trên Facebook.
Sau khi rời sân bay Tokyo Haneda, Real Madrid chuyển đến Yokohama. Tiền đạo Benzema nhanh chóng hiển thị một bức ảnh trên Facebook.
Phóng viên Armen Keteyian đã nói trong một podcast “Burst Your Bubble” gần đây: “Bộ phim này sẽ được phát hành vào mùa thu này.” “Và đừng ngạc nhiên khi nó được phát sóng trong chương trình Masters Tour. Nếu là ở vị trí HBO, thì đây là Cách thông minh nhất và tốt nhất. Tôi đã xem nó nhiều lần và đây là phần cuối cùng. Công việc tuyệt vời. “Keteyian và Jeff Benedict là đồng tác giả cuốn” Tiger Woods “bán chạy nhất của New York Times trong năm. Hai người đã xuất bản cuốn sách lần đầu tiên vào năm 2018. Vào thời điểm đó, có thông tin về dự án phim tài liệu nhiều tập dựa trên tác phẩm này. Được phản ánh trong. Theo Keteyian, bộ phim được chia thành hai phần, mỗi phần kéo dài hai giờ, trong đó Keteyian và Benedict chịu trách nhiệm sản xuất, trong khi Matthew Hamachek và Matthew Heineman là giám đốc dự án. Nhà sản xuất Alex Gibney đồng tổ chức bộ phim golf với 15 người chơi chính thông qua xưởng sản xuất câu đố của riêng mình. Gibney đã giành giải Oscar năm 2007 cho Phim tài liệu hay nhất cho “Taxi về phía bóng tối”. Các nhân vật chính xuất hiện trong phim cũng sẽ xuất hiện trong các cuốn sách của Keteyian, như người chơi nổi tiếng Sir Nick Faldo, phóng viên giàu kinh nghiệm của tờ “Thời báo New York” Karen Crouse và hai bút tích. Nhà văn nổi tiếng Alan Shipnuck-Michael Bamberger của Tạp chí Golf Mỹ.
Lịch chiếu phim của “Super Tiger” vào tháng 11 cũng là lúc Woods dấn thân vào con đường bảo vệ Giải vô địch Masters. Woods đã đăng quang trong chức vô địch năm 2019 và giành được danh hiệu vô địch lớn thứ 15 của mình.
Chiến thắng này đã được các chuyên gia và truyền thông quốc tế mô tả là “trở lại với thể thao”. Sau đó, Woods đã giành giải vô địch PGA Tour lần thứ 82 trong Giải vô địch Zozo vào tháng 10 cùng năm, và duy trì kỷ lục giữ kỷ lục như huyền thoại Sam Snead.
Từ năm 1996, Woods đã trở thành một thần tượng trong thế giới golf và đã đạt được vô số thành tích. Nhưng trong 24 năm qua, cuộc sống cá nhân của anh thường xuyên sụp đổ. Tay golf này đã điều trị chấn thương lưng và đầu gối trái gần 10 lần và phẫu thuật. Đây cũng là lý do cho 11 năm hạn hán nghiêm trọng đã kết thúc tại sân vận động quốc gia Augusta vào tháng 11 năm ngoái.
Do vụ bê bối tình dục năm 2009, cuộc sống của Woods gặp khủng hoảng. Erin – người vợ lúc đó, anh ta rất tức giận và chở Woods đến nhà anh ta. Ngay sau đó, cộng đồng đã tìm thấy anh ta đâm vào một cái cây gần nhà.
Theo The Sun, Woods đã mạo hiểm với nhiều phụ nữ, bao gồm cả những ngôi sao điện ảnh người lớn. Woods đã được phục hồi chức năng.
Woods công khai thừa nhận ngoại tình và mong được tha thứ. Tuy nhiên, điều này không cứu vãn được cuộc hôn nhân với Elin Nordegren. Ba năm trước, Woods bị bắt giam vì lái xe dưới ảnh hưởng của ma túy. Ông có hai con. Vợ cũ Sam Sam sinh năm 2007 và Charlie Axel hai tuổi. Ba năm sau khi ly hôn, Woods và Lindsey Vonn, nhà vô địch trượt tuyết Olympic, có một mối quan hệ lãng mạn. Họ đã chia tay vào tháng 5/2015. Bạn gái hiện tại của Woods là Erica Herman (Erica Herman).
Theo một thẩm vấn viên quốc gia, cựu tay golf được xếp hạng thế giới hy vọng sẽ tái hôn với vợ cũ, và thể hiện thái độ nghiêm túc và chân thành, hứa sẽ kiếm một số tiền rất lớn để thay đổi để phục hồi Đức tin của Irene. Con hổ thậm chí đã quỳ xuống cầu hôn người mẫu Thụy Điển sau Giáng sinh. Cùng với động thái này, ngôi sao 37 tuổi đã tặng mẹ của hai đứa trẻ một chiếc nhẫn đắt tiền.
Một nguồn tin thân cận với Irene cho biết cô đang xem xét đề nghị của Tiger nhưng cung cấp hợp đồng. Cuộc hôn nhân bao gồm một điều khoản chống ngoại tình trị giá 350 triệu đô la, chiếm hơn một nửa số Tiger Tiger ước tính trị giá 600 triệu đô la vào thời điểm đó.
“Tiger không ngần ngại. Ngay cả khi kế toán tư nhân nghĩ rằng anh ta bị điên, Tiger đã chuẩn bị ký hợp đồng hôn nhân và ấn định ngày kết hôn kể từ khi Elin rời bỏ anh ta, vì vậy anh ta đang ở trong một tâm trạng tồi tệ. Người mẫu và gái gọi, nhưng đây chỉ là một câu chuyện về đêm, đó là tất cả. Trong “Người hỏi quốc gia”. Tạp chí cũng nghi ngờ rằng Tiger và Irene đang bắt đầu quan tâm. “Một buổi chiều, Tiger đưa Ai vào bảo mẫu. Khi Lynn lấy nó, cô dừng lại ở căn hộ mà Elin thuê. Đây là lần đầu tiên kể từ khi chia tay. -Beauty Elin Nordegren và hai You and Tiger. Ảnh: MG .
Người chơi golf nổi tiếng một thời và cựu người mẫu Thụy Điển đã gặp nhau vào năm 2001, nhờ sự giới thiệu của người chơi golf Jesper Parnevik với Elin , Elin từng là bảo mẫu của anh ấy .. Ba năm sau khi hai người đính hôn, vào tháng 10 năm 2004, họ kết hôn hạnh phúc. Tiger và Irene có hai con, một trai và một gái. Cuộc hôn nhân vẫn được ca ngợi là đẹp. Một giấc mơ hạnh phúc, sau khi người đẹp phát hiện ra rằng chồng mình ngoại tình với nhiều phụ nữ khác vào năm 2009, hôn nhân bất ngờ nổ ra. Đây là một vụ bê bối tình dục của người chơi golf. Nó đã gây sốc cho thế giới. Trong một hoàn cảnh bi thảm, anh cũng mất nhà với một người vợ xinh đẹp và hai đứa con xinh đẹp trong một năm.đằng kia. Ngôi sao 37 tuổi cũng phải chi 110 triệu USD để chia sẻ di sản của mình với vợ cũ.
Sau khi chồng của vụ bê bối ly dị, Elin nên hẹn hò với triệu phú Jamie Dingman và ngôi sao bóng bầu dục Douglas Murray. Tuy nhiên, chuyện tình yêu dường như không tìm thấy ở đâu, mẹ của hai đứa trẻ vẫn bị tách khỏi những đứa trẻ đi nghỉ. Đồng thời, trong vụ bê bối đáng xấu hổ, không có người phụ nữ nào đủ sức chịu đựng và can đảm đến thăm con hổ.
Ngay sau khi tiếp quản Bayern, tài năng của Hansi Flick đã được công nhận rộng rãi. Ảnh: imago .
Vào ngày 3 tháng 11, khi Bayern mang Flick để thay thế Niko Kovac, nhà đương kim vô địch đang gặp khủng hoảng. Vài ngày sau chiến thắng Cup quốc gia trước Bochum, đó là nhờ bàn gỡ hòa của Serge Gnabry và bàn thắng cho chiến thắng của Thomas Mueller. Vào ngày 2 tháng 2 năm 2019, hậu vệ Jerome Boateng đã bị đuổi ra ngoài chỉ sau 9 phút. Thất bại là một thất bại cho Bayern. Đội bóng của Bayern đã mất kiên nhẫn sau khi thua 1-2 trước Hoffenheim, trong khi Augsburg thua 2-2 và quyết định đổi chỗ. Sau đó, sau 10 vòng đấu, Bayern xếp thứ tư tại Bundesliga, chỉ kém Monchengladbach 4 điểm. Và Kovac – huấn luyện viên đã dẫn dắt Bayern đến một đôi quốc gia trong mùa giải 2018-2019 – không còn cơ hội để đảo ngược tình thế và chuộc lại chiếc ghế của mình.
Lịch trình bận rộn trước Giáng sinh, Bayern cần một sự thành công có kinh nghiệm Cựu tiền vệ của Bayern, Flick (Flick), một con tàu đã mất kiểm soát đều đặn, vẫn còn trong trò chơi. Anh đã trở lại câu lạc bộ trước đây với tư cách là trợ lý của Kovac kể từ mùa hè 2019. Trước đó, anh chỉ được gọi là cánh tay phải của Joachim Low. Đức đã vô địch World Cup 2014. Trong mắt các nhà lãnh đạo của Bayern, Flick dường như là một thợ hàn ngắn hạn. Frick nói rằng một ngày sau khi Kovac bị sa thải, anh phải bỏ bữa tối. Sau khi trả lời cuộc gọi từ giám đốc thể thao Hassan Salihamidic và lái xe đến sân tập để nói chuyện, anh quyết định chấp nhận huấn luyện viên tạm thời của Bayern để thể hiện lòng trung thành của mình với câu lạc bộ cũ. “Frick nói:” Trước khi ngồi xuống, Bayern đã có những thay đổi kỳ lạ. Đội đã nhượng bộ rất dễ dàng. Tôi phải khắc phục điểm yếu này vì nó rất quan trọng. Chúng ta phải tự bảo vệ mình từ trên cao và cố gắng lấy lại bóng càng sớm càng tốt. Ba ngày sau cuộc hẹn với Frick, Bayern đã đánh bại Olympiacos 2-0 ở vòng bảng UEFA Champions League. . Khi họ phải đối mặt với đối thủ Dortmund, cuối tuần này sẽ đối mặt với những thách thức lớn hơn. Nhờ cái ôm của Robert Lewandowski, nhà đương kim vô địch đã bỏ mặc kẻ thách thức sang một bên với chiến thắng 4-0. Tiếp tục giữ quyền lực cho đến khi ít nhất là kết thúc kỳ nghỉ đông. Ông nói rằng phương pháp đào tạo của Hansi Flick (Hansi Flick), lựa chọn chiến thuật và hiệu suất với người chơi đã để lại ấn tượng sâu sắc với ông. Với 23 bàn thắng trong tất cả các trận mùa này, Frick cũng là HLV chính xác. Tiền đạo người Ba Lan nói: “Kiến thức về bóng đá và chiến thuật của anh ấy rất cao.” Một tuần sau, khi Düsseldorf bị “giết” như Dortmund, đến lượt Thomas. Mueller và người mới vào mùa hè này, Benjamin Pavard bày tỏ sự ủng hộ cho huấn luyện viên tạm thời. Pawald nói: “Chúng tôi biết nhau rất rõ. Mọi người đều tin vào tầm nhìn của anh ấy.” Chiến thuật sát cánh của Frick đã giúp Bayern giành chiến thắng trước Dortmund táo bạo. Trong quý thứ hai, Lewandowski đã ghi bốn bàn thắng, đánh bại Sao đỏ Belgrade 6-0. Kết quả này cũng đánh dấu kỷ lục bốn chiến thắng của Flick, ghi 16 bàn và giữ sạch sẽ.
Tuy nhiên, khi các nhà vô địch nghĩ rằng họ sẽ thể hiện tốt khi giành Cúp Bạc lần thứ 8, họ sẽ sớm được đưa lên bề mặt. Cú đúp của Leon Bailey của Leeverkusen đã đánh bại Bayern 1-2 tại Munich. Bảy ngày sau, đến lượt Mönchenladbach Lần đối mặt với tỷ số 2-1 ngoạn mục, và Ramy Bensebaini chanh ném miễn phí trong thời gian bù giờ
đã tụt lại phía sau Mönchenglader Bạch ghi được bảy điểm. Nhưng nó không khiến Bayern hoảng sợ. Joshua Kimmich nói rằng anh và các đồng đội của mình đã thể hiện tốt trong cả hai trận đấu.
Quyết tâm của Bayern khi cho phép Bremen 1-0 trong nửa đầu của vòng 15 tiếp tục được thử nghiệm. Ba bàn thắng và hai pha kiến tạo đã khuyến khích “Tôm hùm xám” giành chiến thắng 6-1. Sau đó, Frick cảm ơn cầu thủ trẻ tài năng Joshua Zirkzee (Joshua Zirkzee) vì bàn thắng quyết định, giúp Freiburg và Wolfsburg giành 3 điểm. Đây là hai bàn thắng được ghi bởi cầu thủ trẻ người Hà Lan trong hai trận đấu đầu tiên tại Bundesliga.
Không chỉ nâng cao đầy đủ tài năng của diễn viênTrong chuyên mục, Flick cũng biết cách khuyến khích và sử dụng sự phát triển bùng nổ của những tài năng trẻ như Zirkee. Ảnh: imago .
Một huấn luyện viên “quý giá”
Đầu tháng 12, Jupp Heynckes, người đã dẫn dắt đội bóng của Bayern lập hat-trick trong mùa giải 2012-2013, đã thúc giục câu lạc bộ cũ “chiến đấu Cheng Ping tay. ” “Bây giờ là chiến lược gia lý tưởng. Heynckes thậm chí còn gọi Flick là” viên ngọc của làng huấn luyện “. Trong một thời gian ngắn, anh ấy đã làm cho đội bóng hoàn toàn khác biệt – chơi bóng đá rất hấp dẫn và đầy tinh thần đồng đội. Flick làm cho tất cả các cầu thủ, thậm chí là siêu sao, rất quan trọng. Heinkes nói: “Cần một chút tình yêu, và huấn luyện viên cần rất nhiều sự đồng cảm. -Sau giai đoạn đầu tiên, Bayern vẫn kém RB Leipzig 4 điểm. Câu lạc bộ quyết định rằng Hans Flick sẽ tiếp tục cho đến cuối mùa giải, huấn luyện viên trưởng và thành tích của đội trên sân rất tốt, cả về chất lượng trận đấu và kết quả. ..
Sau khi kết thúc công việc và nghỉ giữa mùa, huấn luyện viên Flick có nhiều thời gian hơn để tìm hiểu suy nghĩ của mình trong quá trình tập luyện .
Nhà vô địch World Cup 2014 Muller luôn được tự do. Một trong những cầu thủ được chỉ dẫn nhiều nhất kể từ khi Flick tiếp quản. Cầu thủ chạy cánh 30 tuổi này dường như không được tôn trọng dưới sự lãnh đạo của Kovac, nhưng Flick nhấn mạnh trong buổi họp báo đầu tiên Anh ấy cảm ơn Mueller. “Müller đóng một vai trò quan trọng trong câu lạc bộ. Anh ấy đã thắng mọi thứ ở đây. Trên sân, Muller rất thông minh và có thể lái đồng đội của mình với tốc độ tương tự. Anh ấy sẽ trở lại. Trong giải vô địch Bundesliga lần thứ chín, Frick nói.
Muller huyền thoại đã chơi 500 trận cho Bayern ở Bayern vs Frankfurt, và giờ anh ấy là nhân tố chính trong sự hồi sinh của câu lạc bộ. Vào đầu năm mới
– dưới Flick, Bayern là một đội thống nhất với một mục tiêu chung – vào cuối thời kỳ Niko Kovac đã ít nhiều bị phá vỡ. Ảnh: imago .- -Bayern đã giành chiến thắng 4-0 trước Hertha Berlin vào năm 2020, sau đó là 5-0 trước Schalke và 3-1 trước Mainz. Muller ghi bàn trong cả ba trận và sẽ tiếp tục đánh bại kỷ lục hỗ trợ của Bundesliga trong một mùa. Anh ấy làm việc đằng sau Lewandowski và thể hiện sự quan tâm lớn khi tiền đạo người Ba Lan ghi 8 trong số 20 bàn thắng mà Mueller giúp tạo ra.
Bayern khởi động lại trận đấu sau trận đấu Covid-19, dẫn dắt Bundesliga trong ba tuần 2019-2020. Ở vòng 21, đội RB Munich Munich đã đánh bại ec 0-0 để vượt lên dẫn trước. Đối đầu với Cologne và Paderborn (một trận đấu do Lewandowski và Gnabry thủ vai), cả hai cầu thủ đều ghi được 6 bàn thắng.
Sau đó, trong cuộc thảm sát Champions League Chelsea. Sau bàn thắng thứ hai của vòng bảng giúp Tottenham ghi bốn bàn, cựu cầu thủ của Arsenal, Gnabry đã ghi thêm hai bàn vào lưới Chelsea, Lewandowski ở London Giành chiến thắng 3-0 ở vòng đầu tiên.
Phát hiện Davis và Araba
Một cầu thủ nổi tiếng khác của Bayern trong trò chơi là Alfonso Davis. Cầu thủ 19 tuổi người Canada đã chuyển từ cầu thủ chạy cánh sang hậu vệ trái trước khi Kovac rời đi, nhưng anh đã thăng hoa trong tay Frick và giành được một hợp đồng dài hạn mới vào tháng Tư. “Davis là một người lái đò tuyệt vời, đặc biệt là khi anh ta được thả ra từ một vị trí cố định. Tốc độ và sức mạnh đã giúp Davis che đậy vị trí của anh ta, và chuyền là một vũ khí tốt cho họ.” Tôi Từ Frick. Muller đã gọi Davies, và thành công của “Bayern Munich Tornado” đã biến David Alaba trở thành một trong những hậu vệ hay nhất Bundesliga mùa này. Davis bất ngờ tỏa sáng ở vị trí hậu vệ trái, cung cấp cho Bayern nhiều giải pháp chiến thuật có giá trị. Ảnh: imago .
“Anh ấy đóng vai trò tích cực. Bạn có thể thấy Alaba nói chuyện với đồng đội và chỉ huy phòng thủ. Anh ấy là một cầu thủ rất thông minh và phát triển. Là một trung vệ, tôi Đã trở thành một kẻ lập dị, “Frick nói.
Năm nhà vô địch Champions League đã bị chấn thương nghiêm trọng trong phòng thủ, nhưng Boateng và Araba có kinh nghiệm cùng nhau, và Pavad đã rất hữu ích trong việc ghi bàn hoặc giúp hậu vệ phải, Bayern đã chứng minh Rất mạnh. Khi nói về tầm ảnh hưởng của Flick, Pafferd nói: “Dù là người bắt đầu hay băng ghế dự bị, anh ấy rất thân với huấn luyện viên của cầu thủ.” Chiến thắng kế hoạch dài hạn của Hans Flick vẫn tiếp tục: 6-0Đối đầu với Hoffenheim, ở tứ kết DFB Cup, Schalke (1-0) và Augsburg (Augsburg) 2-0. Khi đại dịch Covid-19 nổ ra và trò chơi đóng băng, đội Bayern đã dẫn đầu đội thứ hai bốn điểm, và chín người trong số họ vẫn không chơi.
Họ đã ghi 27 bàn sau 8 trận. Kể từ kỳ nghỉ đông, anh chỉ thừa nhận bốn bàn thắng. Giải thưởng được trao cho Coach Flick, và hợp đồng mới này tiếp tục cho đến tháng 6 năm 2023.
Rummenigge cho biết Bayern “rất hài lòng” với tài năng và phong cách làm việc của Flick, trong khi Salihamidic nói “kết quả là hiển nhiên.” Oliver Kahn, cựu thủ môn và thành viên hội đồng quản trị hiện tại, cũng rất ấn tượng với huấn luyện viên. Kahn nói: “Đối với Bayern Munich, điều quan trọng là có một huấn luyện viên hiểu rõ triết lý của đội bóng. Với Hansi Flick, chúng tôi đang đi đúng hướng.”
Thất bại 2-0 Liên đoàn Bayern Bayern Berlin đã lập kỷ lục Bundesliga: 50 bàn trong 16 trận đầu tiên của HLV. Thời gian nghỉ ngơi đã giúp tiền đạo Lewandowski (người có 25 bàn thắng vào thời điểm đó) bình phục chấn thương đầu gối. Sau khi trở về từ bóng đá, cầu thủ 31 tuổi này đã ghi 5 bàn trong 5 trận đầu tiên của Bayern.
Bayern trong kỷ nguyên Flichk đã đánh bại Fortuna 5-0 để lập kỷ lục mới: không đội nào ghi bàn. Trong lịch sử của trò chơi này, đã có 86 bàn thắng trước vòng 29. Tuy nhiên, Frick không quan tâm: “Thống kê không hấp dẫn tôi vào lúc này. Đối với tôi, điều quan trọng nhất là kết luận thành công của trò chơi.”
– Việc quản lý cuộc hẹn với Frick của Frick đã thất bại. Ảnh: imago .
Tại Bayern, điều quan trọng là trở thành nhà vô địch. Sau chiến thắng thứ 32 của Bremen, cả hai cầu thủ Frick và Bayern đều làm được. Đây là chiến thắng thứ tám liên tiếp của Bayern, nhưng đây là danh hiệu đầu tiên của Hanse Flick với tư cách là huấn luyện viên, mặc dù anh cũng đã giành được cúp bạc bốn lần trong trận đấu.
Van der Vaart và Sylvie trở lại những ngày tháng nồng nàn sau cuộc hôn nhân ngắn ngủi. Ảnh: Bell .
Đúng như mong đợi của những người yêu thích và ngưỡng mộ cặp đôi này, Van der Vaart đã gặp nhau sau cuộc khủng hoảng. “Chúng tôi muốn chữa trị mọi thứ. Tôi thực sự hạnh phúc, tôi vẫn còn yêu cô ấy rất nhiều”, tạp chí “Dinner” của Đức xác nhận chặt chẽ tin tức về sự trở lại xã hội của họ. . Để chuẩn bị cho cả cuộc đời. Thông qua cuộc họp này, Van der Vaart vẫn sẽ giữ căn hộ mới mua, nhưng sẽ trở về nhà với vợ và con trai Damian.
Trước đó, vào ngày đầu tiên của năm mới, bánh burger tiền của nhân viên an ninh và vợ hơn 5 tuổi tuyên bố rằng họ đã “chia rẽ”, khiến nhiều người bị sốc. Theo những người bạn thân của cặp đôi, ngôi sao và vợ cũ của Spurs đã gặp rắc rối trong sáu tháng và Van der Waart đã chụp ảnh Sylvie trước các vị khách trong bữa tiệc cuối năm, đó là lý do để kết thúc đám cưới của họ. Năm
Khi nói chuyện trên báo, tiền vệ 27 tuổi này đã vật lộn, tự gọi mình là thằng ngốc và trở thành một thằng ngốc khi đánh vợ. Đồng thời, vợ Sylvie thừa nhận rằng cô đã tha thứ cho chồng, nhưng cuộc hôn nhân không thể tiếp tục.
Tiền vệ người Hà Lan và người vợ xinh đẹp và tài năng của anh ấy luôn thể hiện cá tính của mình, bởi vì thế giới đã chứng kiến họ yêu nhau nhiều như thế nào. Nhiếp ảnh: ST .
Van der Vaart bị “tách” khỏi nữ MC nổi tiếng và người mẫu đến từ Hà Lan, khiến nhiều người cảm thấy tiếc vì họ được coi là cặp đôi đẹp nhất trong bóng đá. Đó là “Beckham từ Hà Lan”. Cho đến nay, hóa ra tiền vệ của Hamburg và Sylvie là một cặp vợ chồng hạnh phúc. Ngay cả khi họ nhỏ hơn cô 7 tuổi, họ vẫn sẽ thể hiện sự nhiệt tình với thế giới mà không ngần ngại. Hai năm sau, người phụ nữ trong đời anh đã tổ chức một đám cưới lớn vào mùa hè. Một năm sau, anh chào đón đứa con trai cả. Họ đã trải qua một r & # 7905 rực rỡ cùng nhau; Khi hai người có một sự nghiệp thành công và có một ngày đen tối khi Sylvie phát hiện ra căn bệnh ung thư vú của cô vào năm 2009, họ sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn.
“Tất cả những điều xa xỉ nhất trên thế giới, khi chúng tôi nói với bạn, vào thời điểm đó, bạn chỉ là một người phụ nữ bình thường. Dù bạn giàu hay nghèo, đẹp hay xấu, phù hợp với mọi lứa tuổi, ung thư ở khắp mọi nơi. Vì căn bệnh nguy hiểm này, người đẹp Hà Lan đã tích cực tham gia vào các chiến dịch nâng cao nhận thức về việc nâng cao nhận thức của phụ nữ về bệnh ung thư vú.
Đoạn video được phóng viên Leo Dias phát hành vào ngày 10 tháng 6 bởi giọng nói của Neo. Tiền đạo người Brazil nói với bạn bè rằng anh ta muốn sử dụng bạo lực với Ramos và liên tục mô tả người yêu mẹ của anh ta là một người qua mạng, một thuật ngữ xúc phạm cho đồng tính luyến ái trong tiếng Bồ Đào Nha. Neymar sau đó đã bị cộng đồng đồng tính Brazil lên án mạnh mẽ. Cộng đồng thậm chí còn phàn nàn với bộ phận có thẩm quyền, lên án hành vi sai trái của Neymar.
Neymar (trái) có mối quan hệ tốt với Ramos. Mẹ của Ramos, Ramos, từng có nhiều đối tác nam và nữ, và thấy anh là người lưỡng tính. Cuối tháng 4, Nadine chia tay cô gái 22 tuổi, nhưng hai người đã trở lại chỉ sau 10 ngày. Trước khi Ramos bị phát hiện là người lưỡng tính, anh ta có mối quan hệ tốt với Neymar. Lời giải thích tình cờ là Nadine vẫn bị cảnh sát Brazil nghi ngờ.
Nadine đã chia tay với cha của Neymar vào năm 2016 sau 25 năm kết hôn. Theo báo cáo phương tiện truyền thông Brazil, cô từng hẹn hò với Tiago một năm trước. Tiago Ramos là một cầu thủ và người mẫu của Đội dễ dàng 4K ở Brazil.
Cô Nadine và Ramos luôn nhiệt tình. Vào ngày 5 tháng 2, cầu thủ đắt giá nhất thế giới đã mời mẹ và Tiago tới Paris để kỷ niệm 28 năm. Thái độ của Neymar đối với Ramos đã thay đổi vì anh biết rằng người yêu của mẹ anh có mối quan hệ với nhiều người đàn ông. . Trong video phát hành, Neymar cũng đe dọa sẽ “nhặt” Ramos bằng chổi.
Phản hồi gần đây