>> Balotelli khiến bạn gái đang mang bầu-Balotelli gặp phải vấn đề mafia. Cách đây không lâu, cảnh sát đã thẩm vấn Balotelli về doanh nhân Marco Iorio, người có liên quan đến Mafia ở Naples, Ý. Balotelli đã bị chính quyền “thẩm vấn” bởi vì vào năm 2010, người ta đã tìm thấy thành phố Naples ở Napoli để tương tác với những kẻ tấn công thành phố, bao gồm cả Marco Orio và các thành viên khác của Mafia. Tòa triệu tập. Ngôi sao 22 tuổi khẳng định rằng anh không biết về các hoạt động tội phạm của Marco Iorio và không liên quan đến bất kỳ hoạt động tội phạm nào. Những kẻ tấn công thành phố đã không xuất hiện tại tòa án. Đại diện tòa án cho biết: “Ballotley sẽ xuất hiện tại tòa vào ngày 20 tháng 11, ngày 4 tháng 12 hoặc ngày 11 tháng 12. Nếu anh ta không xuất hiện, chúng tôi sẽ phải đưa anh ta ra công lý.” Tòa án Naples nói .– – Mặc dù vậy, bất chấp cảnh báo từ chính quyền, Balotelli quyết tâm không tham gia thử nghiệm. Nguồn tin cho biết: “Mario đã hợp tác đầy đủ với cảnh sát và đội ngũ cố vấn pháp lý của anh ta khẳng định rằng anh ta không cần phải ra tòa. Do đó, Mario sẽ không tham dự bất kỳ phiên điều trần nào nữa.” Tin tức gần với Balotelli tiết lộ.
Kato là một fan hâm mộ của đội tuyển Junse – đội đã tham gia Libertadores Cup 2018 và thi đấu với River City. Kato rất vui khi có cơ hội xem trận bóng đá kinh điển của Argentina trong trận chung kết Giải vô địch bóng đá Nam Mỹ số một của câu lạc bộ. Kato đã chi 2.400 đô la từ Nhật Bản đến Buenos Aires trong 33 giờ. Anh dự định chỉ ở lại một ngày để theo dõi vòng đầu tiên. Kato đã đến Buenos Aires, nhưng không thể xem trận đấu. Ảnh: Instagram. Tuy nhiên, kế hoạch công phu của người hâm mộ nhiệt tình này đã bị phá hủy bởi trận mưa lớn ở Argentina. Cơn mưa kéo dài hơn 12 giờ đã làm ngập La Bombonera, nhà của Boca.
Giai đoạn đầu tiên giữa Boca và River Plate nên được tổ chức vào Thứ Bảy, ngày 10 tháng 11, nhưng nó đã bị hoãn lại đến 11/11. Chỉ có một ngày ở Buenos Aires, Kato không thể xem trò chơi. Tuy nhiên, do sự hiện diện của anh ta trên tòa án trước khi tuyên bố hoãn, anh ta vẫn biết một phần bầu không khí trong khán đài của La Bombonera.
River Plate đã dẫn đầu vòng thứ hai 2-2 trong vòng đầu tiên. Ảnh: AFP.
Vào chiều ngày 11/11, theo thời gian của Buenos Aires, trận chung kết Libertadores Cup 2018 đã được tổ chức một cách rất kịch tính. Đội bóng Riverbed đã hòa hai lần sau trận hòa 2-2 trên sân. Trò chơi trở lại El Monumental của River Plate dự kiến vào ngày 24 tháng 11. Vì lý do an toàn, những người ủng hộ đội khách bị cấm trong các trò chơi đầu tiên và thứ hai.
Có 3 trận đấu trong bóng đá thế giới mà các đối thủ coi là trận đấu kinh điển (cổ điển) và giữa hai trận đấu. Các đối thủ cạnh tranh là Real-Barca (Tây Ban Nha), Boca Juniors-River Plate (Argentina) và Celtic-Rangers (Scotland).
>> Ông già cô đơn sau khi chia tay Hamilton – Hamilton và Nicole đã rất hạnh phúc bên nhau trong những bức ảnh được chụp vào tháng 1. Ảnh: Sun .
Tháng trước, Hamilton và ca sĩ 7 tuổi Nicole Scherzinger đã chính thức tuyên bố chia tay sau 6 năm hẹn hò. Lý do là hai người quá bận rộn với công việc và quá xa nhau, để cặp đôi dành ít thời gian cho nhau, gây ra sự đổi màu. Tuy nhiên, sau khi chia tay, ngôi sao F1 và các cựu thành viên búp bê mèo đã đầy cô đơn và hối tiếc. , “Hamilton đã chia sẻ hơn 1.633.000 trên Twitter với những người theo dõi mình.
Lời thú nhận thể hiện sự hối tiếc của Hamilton trên Twitter sau khi chia tay bạn gái .
Lời thú nhận của Hamilton khiến nhiều người nghĩ rằng anh ấy rất tiếc, Và hy vọng sẽ trở lại với Nicole. Vài ngày trước, nữ ca sĩ 35 tuổi cũng thừa nhận trên tờ Sun rằng cô rất cô đơn sau khi chia tay Hamilton.
“Tôi không có bố mẹ ở đây. Gia đình tôi không có ở đó, tôi không có bạn bè ở đây, người quản lý PR của tôi là người bạn tốt nhất của tôi, nghe có vẻ cô đơn, nhưng tôi làm việc cả ngày, nên cảm thấy hơi tốt. Thật khó khăn, nhưng cũng tốn tiền, nhưng Nicole Nicole nói cay đắng vào ngày kế hoạch X Factor cho mùa mới.
Trước đây, trong mùa yêu, Hamilton và Nicole đã nói lời chia tay nhiều lần. Cuộc chia tay thứ hai sẽ giống như trước đây và tôi hy vọng cặp đôi này sẽ sớm gặp lại nhau .
Tevez gần đây đã bị cảnh sát bắt giữ khi đang kiểm tra tài liệu khi chiếc Porsche Panamera màu trắng đang lái xe ở Manchester qua đêm với hai người bạn gặp khó khăn khi đi ra ngoài. Sau khi xác minh, ngôi sao người Argentina đã bị cảnh sát bắt vì lái xe không có giấy phép lái xe hợp lệ. Trên thực tế, Tevez đã có được giấy phép lái xe, nhưng đây là giấy phép lái xe quốc tế và không hợp lệ ở Anh. Nên thay đổi giấy phép khi đăng ký xe với Manchester City, nhưng chưa hoàn thành.
Sau đó, Porsche được đưa đến xe kéo ở nhà ga. Về phía Manchester, các biện pháp cần thiết đã được thực hiện để giúp Tevez cướp xe từ đồn cảnh sát. Trong trường hợp không có bằng lái xe hợp lệ, Tevez phải đối mặt với vấn đề giấy phép lái xe với ba lỗ hổng và một khoản tiền. Nhiếp ảnh: Sun .
Tevez có thu nhập “khủng” (khoảng 200.000 bảng mỗi tuần) tại Man City và thích sưu tập xe hơi ở tốc độ cao, đặc biệt là Porsche. Chiếc xe mà Tevez mua gần đây có giá hơn 120.000 bảng tại thời điểm mua. Tevez thích những chiếc xe nhanh, đặc biệt là Porsche. Nhiếp ảnh: SF1 .
Hôm qua, Tevez và một chiếc Porsche khác đã đến sân tập của Manchester City. Tuy nhiên, những kẻ tấn công người Argentina đã không lái xe mà yêu cầu vợ Vanessa đưa anh ta đi.
Người anh hùng Tây Ban Nha World Cup 2010 vừa được tuyên dương tại quê nhà Fuentealbilla. Ông đã tiết lộ một bức tượng đồng trang trọng vào ngày 18 tháng 7. Tác phẩm điêu khắc Iniesta được chạm khắc bởi nghệ sĩ Emilio Ibanez được đặt tại Castilla-La Mancha, nơi sinh của tiền vệ tài năng tại một ngôi làng nhỏ thuộc tỉnh Albacete trong khu vực Vợ của Anna Mana Anna Ortiz (Anna Ortiz) và cô con gái quyến rũ Valeria (Valeria) cũng tham dự lễ trao giải để tưởng nhớ người con trai nổi tiếng nhất trên trái đất.
“Bức tượng là một kỷ niệm về tính cách được kính trọng và tôn trọng của anh ấy. Iniesta,” Barçade Castilla-La Mancha (Barçade Castilla-La Mancha) Hiệp hội người hâm mộ Daniel Pina Daniel Peinado nói. Iniesta duy trì vẻ mặt điềm tĩnh và khiêm tốn, và anh rất vui mừng và vinh dự được chia sẻ quá trình dựng tượng trên đất nước của mình.
Bức tượng đồng của Iniesta có kích thước tương đương với bức tượng của ông. Bắt chước hình ảnh của một tiền vệ tài năng đang nâng bóng
Iniesta (Iniesta) ôm cô con gái 2 tuổi của mình trong buổi lễ thần tượng đầu tiên.
— Bà Anna Ortiz và Valeria tự hào về buổi lễ của bức tượng đồng Iniesta.
Người mẫu Nga không tham gia sinh nhật lần thứ 60 của mẹ của tiền đạo Real Madrid. Ngay sau đó, cầu thủ người Bồ Đào Nha đã quyết định chia tay người yêu, mặc dù họ vẫn nắm tay nhau trong dịp Giáng sinh. Ảnh: AFP. Theo nguồn tin của Bồ Đào Nha, gia đình Irina và Ronaldo đã không có mối quan hệ lâu dài. Mẹ và chị gái của CR7 không thích tính cách và công việc đòi hỏi người mẫu Nga phải tiếp tục di chuyển. Mâu thuẫn đã xuất hiện từ lâu và việc Irina không tham gia lễ kỷ niệm sinh nhật của Dolores dậy chỉ là một giọt nước tràn vào cốc của cô, khiến cô ngã quỵ với Ronaldo.
“Dolores muốn có một cô con gái dũng cảm tham gia Law. Có thể chăm sóc tốt cho con trai Ronaldo. Nhưng trở thành mẹ không phải là ưu tiên hàng đầu của Irina bây giờ.” nguồn.
Hôm nay 12 / Tại buổi tối bóng đá FIFA, như năm trước, khi Ronaldo giành Quả cầu vàng, Irina không ở Thụy Sĩ. Tiền đạo thực thụ cũng từ chức trên Twitter theo người yêu.
Ronaldo không thể hòa giải được mâu thuẫn giữa bạn gái và gia đình. Cuối cùng, anh chọn gia đình và chia tay với Irina.
Người yêu của Ronaldo, Irina, là người mẫu cho chiến dịch quảng bá sản phẩm của Armani, cô đã diễn ra được gần năm năm.
Câu hỏi “Ai là người chơi vĩ đại nhất trong lịch sử?” Đã và sẽ luôn luôn bị tranh cãi. Từ Bailey War Maradona đến Moses Ronaldo thế kỷ 20, chưa kể những cầu thủ xuất sắc như Di Stefano, Ronald Nazario hay Zinedine Zidane … tất cả đều khuyến khích người hâm mộ tranh luận không ngừng để bảo vệ thần tượng của họ. Tuy nhiên, nếu câu hỏi không còn là 22 cầu thủ trên sân, mà là một trọng tài khác, thì dường như chỉ có một câu trả lời. Báo thể thao, ngôi sao bóng đá, người hâm mộ trung lập … Google là nhất quán: trọng tài tốt nhất từng có là Pierluigi Collina.
Collina bắt kịp trận chung kết World Cup 2002. Ảnh: AFP. – Siêu sao trọng tài – Trong mắt trọng tài, cái tên của cầu thủ nổi tiếng đã được nhận được sự tôn trọng đặc biệt. Báo FourFourTwo dẫn lời cựu trọng tài Graham Poll trong trận đấu World Cup Nhật Bản-Thổ Nhĩ Kỳ 2002: “Đó là trận đấu tôi bắt đầu với trọng tài thứ tư, Collina. Trước trận đấu, anh ấy đã vẽ một chút. Vẽ hai đội lên bảng, Và cho chúng tôi biết đội sẽ thi đấu như thế nào, cầu thủ nào dễ nổi giận, những điểm nóng sẽ có mặt trên sân và trợ lý trọng tài phải chuẩn bị tâm lý đầy đủ. Hơn nữa, anh ấy không sai chút nào.
Chất lượng chuyên môn của Collina là Miễn phí. Daniel Storey, tác giả của “Chân dung chân dung”, chỉ ra rằng Corina đã từng đến sân vận động trước trận đấu để thích nghi với sự phát triển của sân vận động. Ngoài tiếng Ý, anh còn có thể nói tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha và tiếng Pháp Giao tiếp. Quá trình chuẩn bị trò chơi Collina chỉ đơn giản là một trinh sát … “Tôi từng xem hai đội trên TV trước trận đấu. Điều đầu tiên tôi muốn nhớ là cách chơi, chiến thuật của họ, điều rất quan trọng là phải hiểu cách chơi của từng đội, cách triển khai bóng, cách quản lý đá phạt và sau đó tôi tiếp tục phân tích cá nhân của mình, bởi vì chiến thuật chính xác là Phần lớn phụ thuộc vào nhân vật của người chơi. Từ nền tảng của Collina. Theo tờ Thời báo bóng đá Mỹ, Colina có mẹ, cô là giáo viên và bố là nhân viên của Bộ Quốc phòng Ý. Không chỉ có binh lính, Colina còn dành nhiều thời gian cho nghĩa vụ quân sự. Điều này giải thích tại sao trọng tài sinh năm 1960 tôn trọng các quy tắc và không ngại đưa ra quyết định có vẻ đúng.
Một đứa trẻ yêu bóng đá và mơ ước trở thành người lớn. Hậu vệ trung tâm Collina sớm phát hiện ra rằng anh không thể chơi bóng đá chuyên nghiệp. Ông vẫn là một giấc mơ trên sân, nhưng vẫn là một trọng tài. Theo gợi ý của một người bạn, Collina đã tham gia một khóa đào tạo trọng tài ở tuổi 17, và nhanh chóng trở thành “thiên tài” trọng tài. Sau khi hoàn thành nghĩa vụ quân sự vào năm 1988, Collina bắt đầu tổ chức các cuộc thi Cerie C1 và C2 tại Ý. – Khoảnh khắc tuyệt vời nhất củaollina.
Chỉ sau ba mùa, anh lớn lên trong sự phân xử của Serie A và Serie B. Trong thời gian này, Collina bắt đầu bị rụng tóc và sau đó góp phần vào sự xuất hiện nổi tiếng và độc đáo của cô. Repina được biết đến với tính chính xác và quyết định không khoan nhượng của Collina đã nhanh chóng đến Ý. Năm 1995, Corina chỉ chơi 43 trận còi ở Serie A và được đưa vào danh sách trọng tài chính thức của FIFA. Trò chơi video Pro Evolution Soccer 3 (còn gọi là PES). Ban đầu, đây chỉ là vinh dự của các siêu sao bóng đá, nhưng Corina là một ngoại lệ. Giống như người đàn ông đầu trọc trong bộ phim “Fantasia” của Pháp, đôi mắt xanh và đôi mắt sáng là những trọng tài nổi tiếng nhất trong lịch sử bóng đá.
Thật khó để tưởng tượng các trọng tài khác như Mark Krattenberg, Graham Ball hay Damir Skomina … được đăng trên trang bìa của PES, hoặc trở thành người phát ngôn cho quảng cáo của MasterCard và Adidas. Tiêu đề của họ có thể nổi tiếng, và trò chơi là chính xác, nhưng không ai là biểu tượng, và không có tên như Collina được biết đến với tất cả người hâm mộ bóng đá.
Thu thập trò chơi mà Collina sử dụng để huýt sáo là mơ ước của tất cả các trọng tài chuyên nghiệp. thế giới. Ông là trọng tài chính thức của trận chung kết Thế vận hội Olympic 1996, Champions League 1999, World Cup 2002 và UEFA Cup 2004. Cuộc thi lớn duy nhấtCúp vô địch châu Âu mà trọng tài người Ý đã bỏ lỡ là trận chung kết. Từ năm 1998 đến 2003, Collina lập kỷ lục sáu lần liên tiếp và được IFFHS bầu chọn là “trọng tài giỏi nhất thế giới”. Tại Trung Quốc, ông đã được bầu chọn là “Trọng tài xuất sắc nhất Serie A” bảy lần trong khoảng thời gian từ 1997 đến 2005.
Collina nổi tiếng vì sự kỹ lưỡng và công bằng. Ảnh: FIFA.
Danh tiếng của Collina cao đến mức vào năm 2011, anh đã trở thành một trong những cái tên đầu tiên của Hiệp hội bóng đá Ý (FIGC), được đưa vào “Đại sảnh danh vọng” bóng đá Ý, và huấn luyện viên Marcello Lippi cùng năm, Arrigo Sacchi và cựu cầu thủ Roberto Baggio. Ngay cả những huyền thoại từ các quốc gia như Paolo Maldini, Franco Baresi hay Dino Zoff cũng phải đợi đến vài năm tới để có được danh hiệu!
Tôn trọng là uy tín
Sau khi nghỉ hưu, Corina chia sẻ bí quyết thành công của mình: “Bạn phải được chấp nhận trên sân không chỉ vì vai trò của trọng tài, mà còn vì mọi người tin vào chính họ. Điều này có nghĩa là bạn Nhận kết quả tốt nhất mà trọng tài có thể nhận được: ngay cả khi bạn mắc lỗi, điều đó được người chơi chấp nhận. “Nhưng Collina hiếm khi mắc lỗi, vì vậy những người khác phải phàn nàn. Khi Collina đưa ra phán quyết, không ai có thể di chuyển. Trong 467 trận đấu còi chính thức, Collina đã thu hút tổng cộng 1.466 thẻ vàng và 131 thẻ đỏ. Ngay cả những cầu thủ nổi tiếng nổi tiếng cũng nên cảnh giác với Collina vì anh ta thực sự là vua của lĩnh vực này. Nhiều người vẫn còn nhớ cuộc chiến giữa Tomas Repka ở Cộng hòa Séc và Edgar Davids ở Hà Lan tại Cup châu Âu năm 2000. Collina đã không ngần ngại xóa thẻ này khỏi bảo vệ trung tâm Séc.
Khi nhìn thấy hai người chơi đang trên bờ vực chiến đấu, anh ta ngắt lời anh ta ở giữa và nói để xoa dịu Davids. Repka đang có được động lực và tiếp tục phát hành những lời khiêu khích cho người Hà Lan. Collina đẩy Repka ra và đối mặt trực tiếp với anh ta, hét lên rằng người chơi gắt gỏng phải bỏ đi. Repka và Davids có thể là những chiến binh, chỉ cần cắt tỉa móng tay sắt, nhưng cái nhíu mày của Collina là đủ để nhắc nhở họ ai là người quyền lực nhất trong lĩnh vực này.
Trọng tài Bologna đầu tiên không chỉ đưa ra luật, mà còn ca ngợi sự quyến rũ của người khác. . Với chiều cao 1m88, anh có thể đối mặt với ngôi sao triệu phú mà không ngần ngại, nhắc nhở họ thực hiện tốt và bình tĩnh giải thích quyết định của mình. Collina chia sẻ trên FourFourTwo: “Bạn phải nhận ra người chơi cảm thấy thế nào trước áp lực khủng khiếp. Đôi khi tôi có thể tự hiểu điều đó.” .
Một trong những lý do khiến nhiều người chơi tôn trọng Collina rõ ràng được giữ kín. Trong trò chơi, anh ta sở hữu độ chính xác của máy. Nhưng ở biên giới, bạn sẽ thấy Collina chế giễu David Beckham như hai người bạn thân nhất. Ngay cả trên sân, Collina đôi khi tỏ ra thông cảm với các cầu thủ.
Trong video ghi bàn từ Bayern Munich, họ đã bị Man Utd hạ gục trong vòng vài phút. Trong trận chung kết Champions League 1999, các thành viên của đội tuyển Đức đã bất lực.
Trong cuốn tự truyện của mình, Corina nói: “Đây là trò chơi yêu thích của tôi trong sự nghiệp. Khi Man Utd đưa ra quyết định, tiếng gầm gừ gầm gừ như một con sư tử trên khán đài. Luôn nhớ.” Nhưng ngay lúc đó, anh tỏ ra thông cảm với các cầu thủ của Bayern. Collina tiến tới mục tiêu “Tôm hùm xám” và cố gắng đưa Samuel Kuffour trở lại trên đôi chân của mình. Trước khi về đích, anh nhắc nhở hầu hết các cầu thủ của Bayern rằng trận đấu đang tiếp tục.
Corina an ủi Cooper và kéo trung tâm của Bayern trở lại trận đấu trong những phút còn lại. Manchester United cải thiện tỷ số lên 2-1 trong trận chung kết Champions League 1999. Nhiếp ảnh: UEFA .
Vụ bê bối bóng đá ở Calciopoli ở Ý năm 2006 cũng đã chứng minh sự cương cứng của Collina. Điều đặc biệt quan trọng trong các cáo buộc đã ảnh hưởng đến kết quả của mùa giải Serie A 2004-2005. Collina và đồng nghiệp của cô ấy, Roberto Rosetti là vài cái tên vẫn còn nguyên chất. Các tài liệu thu thập được thậm chí còn cho thấy Corina trong danh sách đen của “Bố già” Luciano Mogi. Giám đốc Juventus tin rằng Corina là một cái gai trong mắt vì sự phán xét về “Lao She”. Một ngày nọ, ông nói trên điện thoại rằng Corina đã quá khách quan và cần phải trừng phạt thích đáng.Sự nghiệp của Collina không suôn sẻ, nhưng trong hợp đồng quảng cáo giữa anh và Opel vào tháng 8/2005. Vào thời điểm đó, Opel cũng là nhà tài trợ của AC Milan và hợp đồng kinh doanh của Collina đã gây ra xung đột lợi ích. Trước khi Collina quyết định không giữ còi cho trận đấu FIGC Serie A, trọng tài nổi tiếng đã quyết định từ chức và huýt sáo.
Ngay cả khi Liên đoàn Trọng tài Ý từ chối yêu cầu, Collina vẫn khăng khăng lên tòa: “Mọi người phải tin rằng chúng tôi là kẻ thua cuộc. Vào đêm qua, khi tôi chuẩn bị cho trận chung kết World Cup, tôi đã mất ngủ nhiều hơn Đêm. “Kể từ đó, Corina đã giữ nhiều vị trí: từ cố vấn tài chính đến trọng tài chính của UEFA (2010-2018)) cho đến người đứng đầu ủy ban trọng tài của Liên đoàn bóng đá Ukraine.
Nhà vua chỉ huýt sáo một lần nữa trong trò chơi từ thiện. Năm 2015, David Beckham đã tổ chức một trận đấu giao hữu, gây quỹ cho UNICEF và tham gia vào một loạt các huyền thoại đồng cỏ. Các ngôi sao người Anh như Beckham, Paul Scholes, Ryan Giggs … dưới sự dẫn dắt của Sir Ferguson, chống lại đội bóng “Ngôi sao của thế giới” của Carlo Ancelotti, Zidane , Ronaldinho, Kraft hay Michael Barack là những cầu thủ tốt nhất. -Để giữ tiếng còi của sự cạnh tranh hoài cổ với các ngôi sao của thập niên 1990 và 2000, đó là siêu sao của trọng tài Corina. Ngay cả sau khi nghỉ hưu mười năm, ông vẫn cho thấy sự chính xác của việc ra quyết định và sự kiên trì.
Ngoài Ronaldo, Zidane …, Pierluigi Collina (Pierluigi Collina) là một trong những hiện thân của thiết kế đẹp của bóng đá trong nửa đầu và nửa sau. Những năm 1990, 2000. Nhiếp ảnh: AFP .
15 năm sau khi Collina huýt sáo, bóng đá đã thay đổi rất nhiều. Công nghệ VAR đã được sử dụng để hỗ trợ các quyết định trọng tài và giảm bất công. Dù muốn hay không, đây là một sự thay đổi cần thiết. Bởi vì không phải tất cả các trọng tài đều là Pierluigi Collina. – Thịnh Joey
Theo một báo cáo trên tạp chí Runner World, chạy bộ thường xuyên có thể cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa rủi ro bệnh tật. Cuộc đua marathon cũng tốt cho tim và đường hô hấp. Nó có thể cải thiện hệ thống cơ bắp, khớp, tăng cường tư duy, tăng năng lượng và có lợi cho não. Người chơi mới nên chú ý đến các điểm sau:
bắt đầu từ sức mạnh
người chơi là người mới và không có tiêu chuẩn nghiêm ngặt nào về thời gian, tốc độ và số dặm. Nó nên bắt đầu chậm, chạy một quãng ngắn và nỗ lực vừa phải thay vì tập thể dục cường độ cao để tránh nguy cơ chấn thương. Thành viên của Thế giới + Cộng đồng (viết tắt là RW +) Ann Drapcho nói: “Chỉ cần bước ra ngoài. Thường là trở ngại lớn nhất.”
Nên bắt đầu, thư giãn trước khi chạy. Nhiếp ảnh: Matt Trappe .
Đối tác – Vai trò của đối tác là tạo ra một bầu không khí thú vị và giúp người chạy có động lực ngay từ đầu. Nó có thể là một người bạn, người thân hay thậm chí là một ứng dụng ảo, vì vậy bạn không cảm thấy cô đơn khi ở xa.
Đối tác cũng có vai trò khuyến khích, kết hợp và giúp đỡ những người chạy bộ chịu trách nhiệm lập kế hoạch. Một chương trình đào tạo – sau vài trò chơi đầu tiên, một số người đã thất vọng và mất hứng thú, trong khi những người khác trở nên lười biếng. Bạn phải vượt qua cảm xúc tiêu cực này và duy trì kế hoạch chạy bộ thường xuyên để cơ thể có thể thích nghi với cường độ luyện tập.
Hershey Anna, một thành viên của cộng đồng RW +, khuyến khích tất cả mọi người: “Xin hãy chú ý đến suy nghĩ của bạn. Hãy tích cực trong mọi trò chơi, ngay cả khi bạn cảm thấy đau. Bạn cũng có thể mỉm cười vì bạn có thể cải thiện dần dần.”
Bạn có thể đi bộ thay vì chạy bộ – người mới bắt đầu thường chạy trong các bài tập kéo dài, bạn có thể đi bộ hoặc thậm chí nghỉ vài ngày. Phục hồi và sau đó trở lại đào tạo. Vận động viên trượt băng hói John Patric: “Đừng tin” trải nghiệm thở bằng mũi và thở bằng miệng. “Thở ra bằng miệng để mang lại nhiều oxy nhất có thể cho cơ bắp của bạn.”
Một đôi giày tốt có thể giúp bạn chinh phục mọi khoảng cách. Ảnh: Chris Hinkel.
Chọn giày chạy phù hợp
Giày chạy bộ là yếu tố chính giúp người chạy tránh chấn thương hoặc mỏi chân. Giày thể thao cỡ trung bình, ngón chân mềm, thiết kế nghiêng về phía trước và vớ nên được chọn để Ngón chân không dễ di chuyển khi bị thương.
Ellie Kramer, người có nhiều năm kinh nghiệm chạy bộ, khuyên bạn nên chạy bộ: “Bạn nên đầu tư vào giày. Đừng lo lắng.” Kết hợp với các môn thể thao khác
Trong giờ nghỉ chạy, bạn có thể tập yoga, đạp xe hoặc đi bộ để tránh chấn thương. Nếu bạn tập thể dục nhẹ nhàng, hãy chắc chắn rằng cơ bắp của bạn có đủ thời gian nghỉ ngơi. – Dành thời gian để làm nóng và làm dịu cơ thể – chuẩn bị trước và sau cuộc thi, quá trình phục hồi là một bước quan trọng, trọng lượng tương đương với thi đấu, người chạy nên làm nóng cơ bắp ngay từ đầu, duy trì tốc độ vừa phải, sau đó giảm nhiệt, sử dụng massage Các công cụ giúp phục hồi cơ bắp và giảm đau hiệu quả.
Đừng lo lắng về việc “phải theo người khác”
Tâm trạng của mọi người đều khác nhau, phù hợp với tất cả các khóa học được tiến hành riêng biệt. Người mới bắt đầu không thể bền như vận động viên hoặc người có kinh nghiệm. Các thành viên của RW + đề nghị: “hãy kiên nhẫn chờ đợi sự tiến bộ của bạn”, “lắng nghe cơ thể, bắt đầu chậm và đừng chán với tốc độ hoặc thời gian”. .
Mục tiêu có thể đạt được
Ashemorales – người chạy dài hạn – chia sẻ và phát triển sức bền, anh ấy luôn tự nhủ: “Hãy thử một phút, một dặm, một bài hát”. Khi bạn đạt được cột mốc này và lặp lại nó thường xuyên, bạn sẽ nhận ra rằng bạn có thể tiếp tục.
— Victoria Hodcroft-RW + một thành viên khác trong cộng đồng – đồng ý với phương pháp này. Cô cho biết cô thường nghe nhạc, thở khi chạy, đặt ra những mục tiêu nhỏ, chẳng hạn như đi bộ qua từng cột đèn trên đường, rồi theo đuổi mục tiêu. Laura Auer, người đam mê chạy bộ, tin rằng chạy bộ là một vận động viên. Không có khoảng cách, chủng tộc hay bất cứ điều gì cản trở sự tiến bộ của bạn.
Đỗ Hưng Dũng bị sa thải. Tại lễ trao giải Quả cầu vàng 2019 được tổ chức vào ngày 26 tháng 5, Đỗ Hung Dung đã đánh bại các đồng đội của mình và Nguyễn Quang Hải, đối thủ tồi tệ nhất của anh, để giành giải thưởng. Bóng đá Việt Nam giành giải thưởng cá nhân cao quý. Tiền vệ người Hà Nội đã xem xét đóng góp tập thể thành công của mình trên bục vinh quang: “Một đội có thể có nhiều người tốt, nhưng để xây dựng sức mạnh tập thể, bạn cần sự đoàn kết. Theo ông Đồng, ngoài chiến thuật hàng ngày, đoàn kết cũng phải là người đầu tiên Những gì tôi học được từ đầu. Ngày nay, hầu hết các cầu thủ trẻ đến từ lò đào tạo bóng đá và phải bắt đầu tập luyện từ khi còn nhỏ. Hồng Đồng cũng không ngoại lệ. Trong quá trình đào tạo thiên tài bóng đá U13, anh ấy thậm chí còn được đưa trở lại trái bóng Đội, gần như đã từ bỏ giấc mơ của họ vì các thành viên gia đình của họ đã bị cấm .
—
—
—
—
)Việt Nam Đội tuyển quốc gia đã giành huy chương vàng. Thông minh, Đặng Đặng, 12 tuổi (2005), được yêu cầu đào tạo U13 ở thủ đô. Do kích thước nhỏ bé và sự nhút nhát của mình, Dung Dung, chip Chip không thể thích nghi với môi trường đào tạo, vì vậy nó đã bị loại khỏi danh sách. Cha Dong Dong đã lo lắng về sự suy sụp tinh thần của mình, vì vậy ông đã tiếp quản công việc kinh doanh của gia đình. Nhưng nhờ sự kiên trì và thuyết phục của giáo viên, Dũng đã có thể tiếp tục đào tạo và phấn đấu trở thành một cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp. So với sức mạnh thể chất, tôi đã mất rất nhiều người, vì vậy tôi phải luyện tập chăm chỉ hơn từ đầu con đường này. Tôi xác định nguyên tắc của riêng mình và luôn tự nhủ phải nghiêm khắc và tuân theo chúng một cách nhất quán. “, Dũng” chip nói.
Thời thơ ấu, “cày” ruộng và chấn thương dài hạn, phân Hùng là ngôi sao của đội tuyển quốc gia Việt Nam. Nhiều người hâm mộ tin rằng do thành tích xuất sắc của họ tại AFF Cup 2018 và Đại hội thể thao Đông Nam Á lần thứ 30, Du Xiongyong xứng đáng giành giải Quả cầu vàng 2019.
Du Xiongyong đã được nhiều người hâm mộ công nhận, vui lòng ký hợp đồng thành công với đội tuyển quốc gia .
Trần Đình Trọng và chấn thương kéo dài
bắt đầu từ nhiều đồng đội của câu lạc bộ Hà Nội, nhưng Trần Đình Trọng bình tĩnh hơn. Anh chơi ở vị trí trung vệ, có chút vinh quang trên sân, cùng với những chấn thương dài khiến cầu thủ trẻ bỏ lỡ nhiều trận đấu quan trọng.
Sau AFF Cup 2018, Đội tuyển quốc gia Việt Nam ” Bị tổn thương dây chằng nghiêm trọng khi thi đấu với câu lạc bộ Hà Nội tại V League 2019. Sander đã phải “bỏ lỡ” mùa này và không thể tổ chức lễ đăng quang với Câu lạc bộ bóng đá Hà Nội. Trụ cột phòng ngự Park Hang Seo sườn cũng không thể tham dự Asian Cup 2019, mất cơ hội giành huy chương vàng Philippines Philippines cùng các đồng đội.
Chấn thương khiến Trần Đình Trọng trải qua nhiều thời gian tốt đẹp trong câu lạc bộ và đội tuyển quốc gia .— -Trong quá trình phục hồi chức năng, Trang “liên tục” đẩy nhanh tốc độ lọt vào vòng chung kết U23 châu Á năm 2020. Tuy nhiên, điều này làm chấn thương trung vệ trẻ. Anh chỉ chơi một trận và buộc phải nghỉ ngơi ít nhất 3 tháng trước khi trở lại sân cỏ. Một thời gian dài, Đinh Trọng rơi vào thất vọng và buồn bã.
Đinh Trọng luôn chậm tập luyện và hồi phục và có thể thi đấu với cùng một đội tuyển Việt Nam ở vòng loại World Cup 2020.
Nguyễn Tiến Linh đã từng muốn từ bỏ
Tiến Linh rất hài lòng với cơ thể, dáng người và kỹ thuật của mình. Hiện tại, anh là một trong những nhân tố quan trọng của hành vi phạm tội, cụ thể là màn trình diễn xuất sắc của đội tuyển U23 Việt Nam trước đội tuyển quốc gia. Tuy nhiên, tiền đạo trẻ Becamex Bình Dương hy vọng sẽ rút lui khỏi bóng đá. Anh nói: “Vào ngày đầu tiên tập luyện, tôi không biết chơi bóng đá và theo dõi bóng. Tôi chỉ muốn giữ mọi thứ ở nhà và ngừng tập luyện.” Tian Lin (Tiên Linh) 6 tuổi và gia đình. Chuyển đến Bình Dương. Giáo viên phát hiện ra rằng anh ta có một món quà bóng đá và đề nghị anh ta đào tạo. Tiên Linh được nhận vào Câu lạc bộ bóng đá Becamex Bình Dương năm 13 tuổi, và chính thức bước vào khóa học với tư cách là một cầu thủ chuyên nghiệp.
Tiền đạo này nói: “Chơi bóng đá rất mệt mỏi, nhưng tôi thích tập luyện cường độ cao. Trong những năm qua, điều tốt nhất tôi có thể tự khuyên mình là:” Chiến đấu. đừng bỏ cuộc. “Tôi tự nhủ mình phải làm việc chăm chỉ hơn, tự hào về bố mẹ, và cho đến tận bây giờ.” Tiến Linh (giữa) đã vượt qua chính mình và trở thành nhân tố chính trong việc tấn công hàng hóa của câu lạc bộ và đội tuyển quốc gia.
Tian Lin (Tien Linh), Hong Dong (Hung Dung) và Chen Đinh (Trần Đình Trọng) đều đã trở thành những ngôi sao bóng đá.”Không bao giờ bỏ cuộc – không bao giờ bỏ cuộc”. Nhiều người hâm mộ tin rằng “câu thần chú” này có thể giúp người chơi kiên trì, gắn bó với niềm đam mê bóng đá và cống hiến cho đất nước của họ.
Theo đại diện của Anh Khue Saigon, “Không bao giờ bỏ cuộc” là Chúa. Khi Casio G-Shock được ra mắt, nó cũng truyền tải thông điệp của người chơi. “Tiên Linh, Hùng Dũng và Đinh Trọng là những vận động viên trẻ với loạt đồng hồ G-Shock” chất lượng cao “. Kinh nghiệm của họ về G-Shock và hành trình thực hiện ước mơ của họ sẽ truyền cảm hứng cho giới trẻ Người dân và khuyến khích họ kiên trì. Trong sự nhiệt tình và lựa chọn của họ “, đại diện của Anh Khue Saigon nói. “
Trên trang cá nhân,” chip “của Dũng, Tian Linh, người hâm mộ” oi “của Trọng. Khi bạn cuộn video kiểm tra độ bền của đồng hồ G-Shock bằng cách lái xe và sửa G-Shock tại Chơi trên quả bóng, khi nó đóng băng … Công chúng có thể xem video được trao đổi trên casio.anhkhue.com. Trang web hoặc Casio Anh Khue Fanpage .
Anh Khue Saigon là nhà phân phối ủy quyền của Casio tại Việt Nam. Công ty hiện có khoảng 85 cửa hàng trên toàn thế giới và hơn 350 nhà phân phối, bao gồm Thế giới di động, Cửa hàng FPT, Đồng hồ PNJ, Đồng hồ Hải Triều, Đồng hồ Đà Nẵng, Shopdongho.com và các đại lý khác. …
Theo một báo cáo trên tạp chí Runner World, chạy bộ thường xuyên có thể cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa rủi ro bệnh tật. Cuộc đua marathon cũng tốt cho tim và đường hô hấp. Nó có thể cải thiện hệ thống cơ bắp, khớp, tăng cường tư duy, tăng năng lượng và có lợi cho não. Người chơi mới nên chú ý đến các điểm sau:
bắt đầu từ sức mạnh
người chơi là người mới và không có tiêu chuẩn nghiêm ngặt nào về thời gian, tốc độ và số dặm. Nó nên bắt đầu chậm, chạy một quãng ngắn và làm việc vừa phải thay vì tập thể dục cường độ cao để tránh nguy cơ chấn thương. Thành viên của Thế giới + Cộng đồng (viết tắt là RW +) Ann Drapcho nói: “Chỉ cần bước ra ngoài. Thường là trở ngại lớn nhất.”
Nên bắt đầu, thư giãn trước khi chạy. Nhiếp ảnh: Matt Trappe .
Đối tác – Vai trò của đối tác là tạo ra một bầu không khí thú vị và giúp người chạy có động lực ngay từ đầu. Nó có thể là một người bạn, người thân hay thậm chí là một ứng dụng ảo, vì vậy bạn không cảm thấy cô đơn khi ở xa.
Đối tác cũng có vai trò khuyến khích, kết hợp và giúp đỡ những người chạy bộ chịu trách nhiệm lập kế hoạch. Kế hoạch đào tạo – Sau vài trò chơi đầu tiên, một số người đã thất vọng và mất hứng thú, trong khi những người khác trở nên lười biếng. Bạn phải vượt qua cảm xúc tiêu cực này và duy trì một chương trình chạy thường xuyên để cơ thể có thể thích nghi với cường độ luyện tập.
Hershey Anna, một thành viên của cộng đồng RW +, khuyến khích mọi người: “Xin hãy tập trung vào suy nghĩ của bạn. Ngay cả khi bạn cảm thấy đau, bạn sẽ vẫn hoạt động mỗi khi tập thể dục.” Nụ cười là vì bạn dần dần cải thiện “. Đi bộ thay vì chạy bộ – người mới bắt đầu thường chạy trong các bài tập kéo dài, bạn có thể đi bộ, thậm chí bạn có thể nghỉ vài ngày. Phục hồi và sau đó quay trở lại tập luyện. Người trượt băng hói John Patric: “Đừng tin” qua mũi Hít thở, trải nghiệm thở bằng miệng. “Thở ra bằng miệng, mục đích là mang lại nhiều oxy nhất có thể cho cơ bắp.
Một đôi giày tốt có thể giúp bạn chinh phục mọi khoảng cách. Ảnh: Chris Hinkel.
Chọn giày chạy phù hợp
Giày chạy là để giúp người chạy tránh bị thương ở chân hoặc mệt mỏi Yếu tố chính là chọn giày thể thao cỡ trung bình, ngón chân mềm, thiết kế dốc về phía trước và đi tất để ngón chân không dễ bị tổn thương khi bị thương.
Ellie Kramer, người có nhiều năm kinh nghiệm chạy bộ, khuyên bạn nên chạy bộ: Đầu tư vào giày. đừng lo. “Kết hợp với các môn thể thao khác – trong giờ nghỉ chạy, bạn có thể tập yoga, đạp xe hoặc đi bộ để tránh chấn thương. Nếu bạn tập thể dục nhẹ nhàng, hãy đảm bảo rằng các cơ có đủ thời gian nghỉ ngơi. – Hãy dành thời gian để làm nóng và làm dịu cơ thể– – Chuẩn bị trước và sau trận đấu, quá trình phục hồi là một bước quan trọng. Trọng lượng tương đương với trò chơi. Người chạy nên làm nóng cơ bắp ngay từ đầu, duy trì bước chân vừa phải, sau đó giảm nhiệt. Sử dụng các công cụ massage để giúp phục hồi cơ bắp và giảm đau hiệu quả. .
Don Tiết lo lắng về những người khác phải theo dõi người khác
Mọi người tâm trạng khác nhau, phù hợp với tất cả các khóa học được tiến hành riêng biệt. Người mới bắt đầu có thể bền bỉ như vận động viên hoặc người có kinh nghiệm. “Kiên nhẫn chờ đợi sự tiến bộ của bạn”, “Lắng nghe cơ thể, bắt đầu chậm, đừng chán với tốc độ hay thời gian” ….- Mục tiêu có thể đạt được – Ashemorales – chia sẻ vận động viên dài hạn, phát triển sức bền, ông luôn nói với chính mình: “Thử một phút, một dặm, một bài hát.” Khi bạn đạt đến cột mốc này và lặp lại nó thường xuyên, bạn sẽ nhận ra rằng bạn có thể tiếp tục
— Victoria Hodcroft. -Một thành viên của cộng đồng RW + đồng ý với cách tiếp cận này. Cô cho biết cô thường nghe nhạc, thở khi chạy, đặt các mục tiêu nhỏ, chẳng hạn như băng qua từng cột đèn trên đường, và sau đó theo đuổi mục tiêu. – Người đam mê chạy bộ Laura Auer tin rằng chạy là một vận động viên. Không có khoảng cách, chủng tộc hay bất cứ điều gì cản trở sự tiến bộ của bạn .
Phản hồi gần đây