Đầu bếp New York Action Bronson, do Covid-19 điều hành, nên làm việc tại nhà và có nhiều thời gian hơn để ở bên anh ấy. Mất kiểm soát cân nặng khiến anh nản lòng và anh quyết định tập trung vào việc giảm cân.
Buổi sáng, Bronson thức dậy lúc 4:30 sáng và làm việc chăm chỉ. Anh nâng vật nặng, siết cơ trên băng ghế, đánh bao cát … và các động tác phối hợp khác.
Do ăn kiêng và tập luyện chăm chỉ, Action Bronson đã giảm được 57 kg trong 9 tháng. Ảnh: Insider
Bữa sáng của Bronson bắt đầu với trứng bác và protein lắc. Công thức protein lắc dựa trên dầu ô liu, trái cây, hạnh nhân, sữa hạnh nhân và bột protein. Sau những giờ tập luyện vất vả, lượng protein dồi dào sẽ giúp nó phục hồi và xây dựng cơ bắp. Anh chia đôi bữa sáng và ăn ngay trước và sau khi tập.
Vào bữa trưa và bữa tối, anh ấy ăn ức gà, bông cải xanh, bông cải xanh, ô liu chiên, tỏi và lòng trắng trứng khác … kẹo, đồ tráng miệng và các loại thực phẩm khác. Nhìn chung, thực đơn của Bronson’s bao gồm rau và protein, hạn chế tối đa tinh bột và đường.
Để giảm cảm giác thèm ăn vặt, anh ấy uống sinh tố protein và nhiều loại hạt rang mật ong, quế và ớt suốt cả ngày. Bronson từ chối nhận món ăn vặt yêu thích của mình trong bất kỳ hoàn cảnh nào, thậm chí còn tỏ ra rất quyết tâm khi ra ngoài ăn.
Công việc vẫn cần, nhưng thành công trong 9 tháng qua đã khiến Bronson hài lòng với công cuộc giảm cân của mình. -Bao Châu (theo người trong cuộc)
Khi Tyre tăng tốc, tay chân của Bell nổi lên. Siêu cúp châu Âu tại Cardiff, xứ Wales, là cơ hội để Bell trở về quê hương và phát triển.
Khi người chơi tăng tốc, tay chân và cánh tay của Bell đã được định hình lại. Siêu cúp châu Âu tại Cardiff, xứ Wales đã giúp Bell có cơ hội trở về quê hương của mình và lớn lên.
Ngay cả khi không tập luyện, cơ bụng sáu múi của Bell vẫn rất rõ ràng. -Ngay cả khi không tập luyện, cơ bụng 6 múi của Bell rất rõ. – -Real sẽ tham dự trận Siêu cúp châu Âu với Sevilla, Sevilla là đội đã vô địch Europa League mùa trước và sẽ làm khách ở Cardiff vào đêm thứ Ba tới. -Ronaldo đã đề xuất một kiểu tóc mới. -Ronaldo đã đề xuất một kiểu tóc mới.
Andel Di Maria (Trung cấp) vẫn đang tích cực tập luyện nên có thông tin cho rằng anh có thể là Manchester United hoặc PSG.
Andel Di Maria (Trung cấp) vẫn đang tích cực tập luyện, và có tin anh ấy có thể là Manchester United hoặc PSG. — Tân binh 118 triệu đô James Rodriguez (James Rodriguez) .— Tân binh 118 triệu đô James Rodriguez (James Rodriguez). Cả hai cầu thủ đều là tiền vệ và đều có phong cách tấn công xuất sắc. James Rodriguez tập luyện cùng tân binh Toni Kroos. Cả hai cầu thủ đều là những tiền vệ và có lối chơi tấn công hiệu quả.
HLV Carlo Ancelotti vẫn tin rằng James Rodriguez là sự đầu tư cho tương lai của Real Madrid.
HLV Carlo Ancelotti vẫn tin rằng James Rodriguez là sự đầu tư vào tương lai của Real. Hoàng gia
— Sergio Ramos và Sami Khedira có thể là nền tảng trong mùa giải tới của Real Madrid. – – Sergio Ramos Samio Ramos và Sami Khedira có thể là hai viên đá cho đội Hoàng gia mùa tới – Thủ môn tân binh Keylor Navas vừa rời Levante.
Trong khung thành, Real sẽ cạnh tranh quyết liệt giữa 3 thủ môn tài năng: Keylor Navas, Iker Casillas và Diego Lopez. Khung thành Real Madrid sẽ là cuộc cạnh tranh khốc liệt giữa 3 thủ môn tài năng: Keylor Navas, Iker Casillas và Diego Lopez.
Thuận là du học sinh chuyên Nga, thi đỗ vào Đại học Quốc gia Hà Nội. Năm đầu tiên bước vào phòng họp, cô phát hiện mình mắc bệnh ung thư máu. Kể từ đó, cuộc sống của Thuận là một cuộc đấu tranh khốc liệt. Thuận An phải thích nghi với thế giới mới bên giường bệnh, làn sóng thuốc và hóa trị. Tính cách, một cô gái vui vẻ, thích đi du lịch, mê đàn guitar, Thuận nằm vật ra chỗ khác và phát điên khi bị tra tấn. Không chịu thua số phận, chàng trai Nghệ An kiên quyết điều trị và tiếp tục đặt hy vọng.
Năm 2012, Diệu Thuần được bác sĩ chuyên về ghép tế bào gốc tại Viện Huyết học Truyền máu Trung ương cấy ghép thành công. Nghĩ lại quãng thời gian điều trị đầy đau đớn và khó khăn này, chị Thuần càng biết ơn cuộc đời, các y, bác sĩ đã dày công cứu chữa cho chị. – “Những ngày tháng tôi bị bệnh thật sự rất vất vả. Cô bé cho biết mình đang được điều trị gần hết. Trong thời gian điều trị, do tác dụng phụ của thuốc nên miệng cháu đau nhức, mệt mỏi, chán ăn, hạt dẻ. Da khô đen, chân tay run rẩy, mọi sinh hoạt phải nhờ sự hỗ trợ của bác sĩ và người nhà, cơ thể suy kiệt nghiêm trọng, chỉ còn 34 kg, đến nay, qua điều trị và xem xét theo hướng dẫn của bác sĩ, sức khỏe của Thuận Đã ổn định .—— Thuận Sức khỏe của anh đã ổn định Ảnh: ĐT và đồng bào đã vượt qua. Tháng 8 năm 2012, Thuận xuất bản cuốn tự truyện “Như hoa hướng dương” kể về xương máu của 7 năm chiến đấu Bệnh ung thư. Trang mỏng không đến 100 trang, bao gồm nhật ký ngắn, những dòng hồi tưởng và những bài thơ cô viết trong những ngày ốm đau, đối với nhiều người, cuốn sách này là một nỗ lực đáng trân trọng, một tấm gương sáng, truyền cảm hứng cho biết bao hy vọng và hành động. mạng sống của những bệnh nhân ung thư này đã chết.
Cô gái trẻ đầy nghị lực này đang chuẩn bị cho ra mắt cuốn sách thứ 2. Cô chia sẻ: “Cuốn sách này là kỷ niệm của tôi và là tâm sự của tôi về thời gian ghép tủy cho đến nay ; và cũng cảm ơn tất cả những người đã giúp tôi ghép tủy và sống sót cho đến bây giờ. “— Mười năm chống chọi với căn bệnh ung thư, cận kề ngưỡng cửa tử thần, anh Thuần tâm sự:” Sau thời gian dài điều trị, tôi biết bệnh ung thư vẫn chưa hết. Trong cuộc chiến chống lại bệnh ung thư, bạn không đơn độc, hãy sống như một chiến binh đối mặt với bệnh tật và tin tưởng vào sự tiến bộ của y học hiện đại. Chúng tôi chắc chắn có niềm tin và cơ hội. “
Ca ghép tủy đã hơn 3 năm, Thuận vẫn phải uống thuốc đều đặn, tái khám định kỳ hàng tháng, khám định kỳ 3 tháng 1 lần là có thể làm việc bình thường.
Bạn đọc có thể tham gia khóa học “giảm cân” tại đây.
Đảm bảo nguyên tắc dinh dưỡng
Trang sức khỏe có chú thích, chế độ ăn uống quyết định việc giảm cân của bạn. Khi ăn, người muốn giảm cân nên kiểm soát đủ 4 chất: đạm, tinh bột, béo, vitamin và khoáng chất.
Trong 4 chất này, nên hạn chế ăn những thức ăn có nhiều chất béo, cholesterol, tinh bột và đường. Cholesterol có nhiều trong nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, bơ, sữa nguyên kem… tinh bột có trong cơm, bún, phở… Cũng cần hạn chế các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt chó, thịt lợn… vì hàm lượng Cholesterol của nó cao hơn thịt gà, vịt và các loại thịt trắng khác … Người giảm cân nên tăng cường ăn nhiều rau và trái cây. Những thực phẩm nên tăng cường là: rau xanh, trái cây tươi, cá, đậu phụ thay vì thịt đỏ để bổ sung axit béo omega 3 có lợi cho tim mạch.
Nếu muốn uống sữa, bạn nên chọn sữa tách béo, sữa đậu nành, hạt mắc ca, hạnh nhân … Khi chế biến món ăn, tránh chiên, xào, nướng mà nên luộc, hấp và hầm
– cũng hạn chế thực phẩm chế biến và thức ăn nhanh. Đối với bánh ngọt và đồ ngọt, hãy chọn các sản phẩm chỉ ra rằng hàm lượng chất béo trong mỗi khẩu phần nhỏ hơn 2 gam hoặc có chứa chất làm ngọt tự nhiên.
Theo dõi chỉ số khối cơ thể
Những người muốn giảm cân nên chú ý đến chỉ số BMI (cân nặng chia cho bình phương chiều cao của bạn (tính bằng mét hoặc chu vi vòng eo)). Khi BMI từ 20 đến 22 là cân nặng chuẩn về chiều cao. Đối với những người thừa cân hoặc béo phì, chỉ số BMI lớn hơn 23 hoặc vòng eo của nam lớn hơn 90 cm và vòng eo của nữ lớn hơn 80 cm. Và. Nên kiểm tra BIM hàng tuần Theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý, nếu chỉ số BMI quá cao sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe, dẫn đến thừa cân, béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm như tim, tiểu đường, xương khớp, tăng nguy cơ ung thư.
Ngoài chế độ ăn uống khoa học, cần kết hợp với việc tập thể dục và ăn uống hợp lý để đạt được số cân nặng cần thiết Tập thể dục 30-45 phút mỗi ngày Có nhiều môn thể thao khác nhau để chơi.
Người cao tuổi có thể dễ dàng đi bộ, đạp xe và tập thể dục. Những người thích thể thao có thể leo núi. Chơi bóng đá, tennis, bơi lội … Chạy bộ phù hợp với nhiều lứa tuổi. Chạy bộ giúp tăng tuần hoàn máu và đốt cháy mỡ trong cơ thể. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm mỡ thừa, Phòng ngừa huyết áp, mỡ máu, tim mạch …- — Để chạy khỏe, bạn nên tham khảo một số khóa học cơ bản Trang web ewiki.vnexpress.net cung cấp khóa học chạy gồm 12 bài dưới dạng slide và video, và được trang bị hệ thống bài tập thực hành và tài liệu tham khảo hữu ích.- — Chạy bộ giúp giữ dáng. (Hình minh họa)
Hạn chế bia rượu
Những ai giảm cân không cần cắt bia và uống hoàn toàn nhưng nên hạn chế tối đa bia, rượu để đảm bảo cân nặng và sức khỏe Mỗi lon bia cung cấp khoảng 150 calo nên uống nhiều bia dễ làm tăng mỡ bụng. Nam có thể uống tối đa 2 lon bia / ngày, nữ có thể uống tối đa 1 lon bia mỗi ngày.
Rượu kích thích cảm giác ngon miệng Các bệnh tim mạch đều có lợi nhưng không nên lạm dụng 60ml mỗi ngày. – Nha Trang
Welbeck vừa ghi bàn trong trận Anh đánh bại Thụy Sĩ 2-0 ở vòng loại Cúp C1 châu Âu 2016. Chiến thắng này khiến đội tuyển Anh phải chịu đòn nội nặng. Đối với World Cup 2014, mục tiêu là vượt qua vòng loại thành công. Người hâm mộ sẽ không ngần ngại đưa gương mặt của Welbeck trong hình ảnh đội tuyển Anh vô địch World Cup 1966 của Anh.
Welbeck đã đánh bại Thụy Sĩ với tỷ số 2-0 và ghi hai bàn thắng trong trận đấu đầu tiên của vòng loại Cúp C1 châu Âu 2016. Nó đã giúp nước Anh quên đi. Anh đã thua thảm hại ở FIFA World Cup 2014 và rất nỗ lực cho một trận đấu vòng loại suôn sẻ. Người hâm mộ sẽ không ngần ngại chiếu gương mặt của Welbeck là hình ảnh tuyển Anh vô địch World Cup 1966. Ngay cả Messi cũng ngưỡng mộ Welbeck. Người hâm mộ thậm chí còn so sánh tiền đạo này với “giáo hoàng mới” của nước Anh. – Ngay cả Messi cũng ngưỡng mộ Welbeck. Người hâm mộ thậm chí còn so sánh tiền đạo này với “giáo hoàng mới” của nước Anh.
Welbeck xuất hiện trên tờ 10 bảng Anh. Welbeck xuất hiện trên tờ 10 bảng Anh. “Huấn luyện viên Arsène Wenger đã tự nhủ khi chứng kiến Welbeck tỏa sáng. Nhà cầm quân vừa mua Welbeck từ Manchester United với giá 26,6 triệu đô la.
” Tuyệt vời. Tôi vẫn là một thiên tài “, HLV Wenger nói với chính mình khi chứng kiến ánh sáng của Welbeck. Người quản lý vừa mua Welbeck từ Manchester United với giá 26,6 triệu đô la.
” Tin mới nhất: Louis Van Gaal đã yêu cầu Arsenal bán Welbeck với giá 35 triệu bảng (56,4 triệu bảng). ) “, một tin thú vị xuất hiện trên mạng.
Nói chung, thuốc nên được sử dụng một cách an toàn và hiệu quả. Thuốc kháng sinh là thuốc điều trị các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và cần được chú ý nhiều hơn, nếu không sẽ gây tổn thương nghiêm trọng. Sử dụng kháng sinh không đúng cách có thể dẫn đến kháng thuốc, dị ứng, nhiễm độc nội tạng, suy dinh dưỡng đường ruột, có thể dẫn đến tiêu chảy …
Theo Bordesky, đây là nguyên tắc điều trị bằng kháng sinh:
Không Ngừng dùng thuốc đột ngột – ngay cả khi các triệu chứng của bạn được cải thiện, bạn không nên ngừng dùng thuốc kháng sinh. Khi bắt đầu sử dụng thuốc kháng sinh, điều rất quan trọng là phải uống tất cả các đơn thuốc của bác sĩ. Việc dừng thuốc giữa chừng sẽ khiến vi khuẩn kháng thuốc, bệnh sẽ tái phát và gây béo.
Nếu bạn bị nhiễm trùng, vui lòng chỉ sử dụng thuốc kháng sinh
mầm bệnh cho người có thể là virus, vi khuẩn, nấm, sinh vật hoặc ký sinh trùng (giun, sán …). Thuốc kháng sinh thông thường chỉ có thể được sử dụng với vi khuẩn. Rất ít loại thuốc kháng sinh có hiệu quả với vi rút, nấm gây bệnh và động vật nguyên sinh. Mỗi nhóm kháng sinh chỉ có tác dụng trên một số loại vi khuẩn. Do đó, trước khi bác sĩ kê đơn thuốc kháng sinh nào đó cho bệnh nhân, cần thực hiện một cuộc kiểm tra đặc biệt.
Nên bổ sung men vi sinh khi dùng kháng sinh
Men vi sinh là những vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột. Trong hệ vi sinh vật hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, men vi sinh vẫn bị tiêu diệt bởi kháng sinh. Nếu phải uống kháng sinh thì nên bổ sung các thực phẩm giàu men vi sinh như sữa chua, đậu nành, dưa chua… để chống khó tiêu.
Tác dụng phụ
Thuốc kháng sinh, giống như bất kỳ loại thuốc nào khác, đều có tác dụng phụ. Một trong những tác dụng phụ thường gặp nhất là dị ứng thuốc kháng sinh. Tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm tra xem bạn có bị dị ứng hay không.
Khi mang thai
Phụ nữ mang thai nên cẩn thận khi sử dụng thuốc kháng sinh và cố gắng không dùng thuốc kháng sinh nếu có thể. Uống thuốc kháng sinh khi mang thai.
Uống tất cả các loại thuốc kê đơn đúng giờ, đúng liều theo chỉ định của bác sĩ. Tùy theo thể và tình trạng bệnh, thời gian dùng kháng sinh thường không dưới 5 ngày. Ngừng sử dụng thuốc kháng sinh hoặc uống thuốc kháng sinh không đúng thời điểm thì việc điều trị sẽ không hiệu quả. Đây là một trong những điều quan trọng nhất bạn cần biết về thuốc kháng sinh.
Liều dùng cho Trẻ em
Khi cho trẻ dùng thuốc kháng sinh, hãy chú ý đến liều lượng. Dùng thuốc quá liều có thể gây hại cho con bạn. Đặc biệt, không được cho người lớn và trẻ em uống thuốc, trẻ em đi chợ mua thuốc kháng sinh cũng được.
Lexlee Hudson, 24 tuổi, ở San Antonio, Texas, là một vận động viên bóng rổ trung học hiếm khi ăn vặt sau khi tập. Đáng buồn thay, sự nghiệp thể thao của anh ấy đã kết thúc với một tai nạn rách dây chằng và đệm đầu gối.
Kể từ đó, cân nặng của Hudson bắt đầu thay đổi. Thời đại học, cô phải chịu rất nhiều áp lực và không thể ăn pizza, hamburger, gà rán … Chỉ trong một năm, cô đã tăng 81 kg và gặp nhiều vấn đề về sức khỏe.
Lexlee Hudson đã giảm 84 kg trong ba năm. Ảnh: Dân trí – Cô chia sẻ: “Tôi có nguy cơ bị buồng trứng đa nang, tiền tiểu đường, cao huyết áp. Tôi thích đua ngựa, nhưng không thể cưỡi ngựa nữa. Nó an toàn và cuộn tròn, không gặp gỡ bạn bè.” “- Đồng thời, bà của Hudson là hình mẫu giảm cân thành công. Cô đã giảm được 34 kg khi tham gia chương trình Optavia. Sử dụng thực phẩm đóng gói để giảm cân và hỏi ý kiến huấn luyện viên qua điện thoại hoặc email. ) Thủ tục và giảm được 36 kg. Cô ấy muốn Hudson làm điều tương tự, nhưng cô ấy từ chối. Lần đầu tiên cô học cách bổ sung năng lượng đúng cách. Trước đây, điều cô cảm thấy tội lỗi là khi ăn quá nhiều bánh pizza, cô đã bỏ qua. Bữa ăn bù khiến hôm sau cô ăn nhiều hơn. Ăn đồ ăn nhẹ lành mạnh cứ sau 2-3 giờ. Cô ấy đã thay thế bánh pizza bằng rau và bánh tét (famou). Cô ấy nói: “Bánh Mexico của tôi) chứa đầy rau thay vì thịt.” “Tôi đã học cách chăm sóc tất cả thức ăn mà tôi đưa vào” – trong lần ra mắt của Hudson thừa nhận rằng anh ấy đã thất vọng và không khỏe. Một vài ngày sau, cô cảm thấy tốt hơn.
“Bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn và ngủ ngon hơn.” Hudson giảm khoảng 13 kg trong tháng đầu tiên và tiếp tục giảm cân ở đó. Cuối cùng, cô giảm được tổng cộng 84 kg.
Cô ấy vẫn đang cố gắng giảm cân, nhưng không cung cấp con số cụ thể. Hubson nói: “Tôi chỉ muốn là bản thân tốt nhất của mình.” Cuộc sống của Hudson đã thay đổi. Cô tiếp tục sở thích cưỡi ngựa và muốn trở thành huấn luyện viên giảm cân. Cô muốn giúp mọi người luôn khỏe mạnh và nở nụ cười tự tin.
Sự cố xảy ra trong thời gian tập huấn ngày 10/9. Mario Balotelli gặp sự cố với quần đùi và vô tình ngã người để giải quyết sự cố.
Sự cố xảy ra trong buổi tập ngày 10/9. Quần đùi của Mario Balotelli gặp sự cố, rơi ra và đã được sửa chữa. Khi còn thi đấu cho Manchester City, tiền đạo này đã khiến nhiều người phải bật cười khi mặc đồng phục huấn luyện (xem video). “Super Mario” thường kỳ quặc trên sân. Khi còn chơi cho Manchester City, tiền đạo này đã bật cười vì sự ngượng ngùng khi mặc quần áo tập (xem video) (Do video bị tạm dừng, Balotelli đã biến mất khỏi đội tuyển Ý ở vòng loại Cúp C1 châu Âu 2016.) – Do hết giờ, Balotelli đã bỏ lỡ Đội tuyển Ý tại vòng loại Cúp C1 châu Âu 2016. -Liverpool tái hợp các cầu thủ sau đợt thi đấu quốc tế, trong đó có Raheem Sterling và Rich Lambert. -Liverpool các cầu thủ trở lại thi đấu quốc tế, bao gồm Raheem Sterling và Rickie Lambert.
Sau khi Luis Suarez rời sân, huấn luyện viên Brendan Rodgers đã cho Rahem Sterling đá chính sớm. Các tiền vệ có khả năng tạo đột phá.
Sau khi Luis Suarez ra đi, HLV Brendan Rodgers bắt đầu xây dựng lối chơi riêng xoay quanh Rahem Sterling. Tiền vệ này có khả năng tạo đột phá.
Sterling và Jordan Henderson (ngồi bên phải) hiện là cầu thủ Liverpool và đường giữa của Anh. cột. Sterling và Jordan Henderson (phải ngồi trên ghế) tuyển thủ Anh và tuyến giữa của Liverpool hôm nay. cột.
Thạc sĩ Nguyễn Văn Học thuộc Phòng khám Tiết niệu Nghiên cứu Giới tính Nam học, Bệnh viện Đại học Dược TPHCM chỉ ra một số hiểu lầm về hành vi nguy hiểm và bệnh lây truyền qua đường tình dục. Chỉ quan hệ tình dục những người có nhiều bạn tình sẽ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục – vì bạn tình có hoặc có nhiều bạn tình nên chỉ một lần quan hệ cũng có thể bị lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục. – Mang bao cao su khi quan hệ tình dục sẽ giúp bạn an toàn 100% – bao cao su là công cụ an toàn nhất để ngăn ngừa lây nhiễm HIV. Tuy nhiên, phương pháp này không thể đảm bảo ngăn ngừa được tất cả các bệnh lây truyền qua đường tình dục như lậu, giang mai, sùi mào gà. Tuy nhiên, việc sử dụng bao cao su đúng cách cũng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ lây truyền.
Không có triệu chứng nghĩa là không bị nhiễm trùng
Nhiều bệnh nhân tin rằng không có triệu chứng của các bệnh lây truyền qua đường tình dục, tức là họ không bị nhiễm bệnh. Trên thực tế, hầu hết các bệnh đều tiềm ẩn trong cơ thể mà không biểu hiện ra ngoài ngay lập tức.
Các bệnh tình dục chỉ lây lan đến một số khu vực nhất định
Một số bệnh nhân nói rằng họ không biết ai mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục và khu vực họ sinh sống không có bệnh. Thực tế, bệnh tình dục có ở khắp nơi mà người mắc bệnh không hề hay biết.
Những kẻ xâm lược bị lây nhiễm do các vấn đề tình dục
Nhiều người tin rằng họ bị nhiễm bệnh khi quan hệ tình dục qua đường âm đạo hoặc hậu môn. Thực tế, quan hệ tình dục qua đường âm đạo hoặc hậu môn là hai con đường lây truyền phổ biến, tuy nhiên các hoạt động khác như uống, tiêm thuốc vào tĩnh mạch, xăm mình cũng có thể gây bệnh.
Một số phụ nữ cho rằng bệnh này chỉ có thể lây khi nam giới xuất tinh. âm đạo. Tuy nhiên, bệnh có thể lây lan qua đường âm đạo, hậu môn khi chưa xuất tinh. Dịch tiết âm đạo và tuyến Cowper’s của nam giới chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh sinh dục.
Nói chung, hầu hết tất cả các hoạt động tình dục tiếp xúc với bạn tình đều có nguy cơ lây nhiễm. Sinh hoạt tình dục càng sâu, nguy cơ mắc và lây lan các bệnh tình dục càng cao. Bất kể bạn có tiếp xúc với chất dịch của cơ thể, tiếp xúc qua đường miệng hay da đều có thể lây lan một số bệnh tình dục.
Uống thuốc tránh thai có thể bảo vệ bạn khỏi các bệnh tình dục – một số bệnh nhân đến phòng khám tình dục cho biết: “Tôi đang dùng thuốc tránh thai, có thể ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục.” Thực tế, thuốc tránh thai nội tiết không thể ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Một khi các bệnh lây truyền qua đường tình dục không thể lây truyền, nhiều bệnh nhân không thể mắc bệnh. Thực ra là không, nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục không phụ thuộc vào tần suất.
STD không quá nguy hiểm
Một số người cho rằng nó lây truyền qua đường tình dục. Không có nguy hiểm vì nó rất dễ dàng để xử lý. Khi đó, cơ thể người bệnh sẽ miễn dịch với căn bệnh này trong tương lai. Trên thực tế, có rất nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục nếu không được điều trị kịp thời có thể lây nhiễm sang các bộ phận khác của đường sinh sản và gây vô sinh. Một số bệnh nan y thậm chí có thể dẫn đến tử vong.
“Kẻ giả mạo” sẽ không bị lây nhiễm qua đường tình dục
Nhiều phụ nữ nghĩ rằng đàn ông ăn mặc chỉnh tề, bảnh bao. Những người ăn mặc đẹp ít gặp rủi ro hơn. Bệnh lây truyền qua đường tình dục. Trên thực tế, vi khuẩn, vi rút và ký sinh trùng sẽ không khiến bất cứ ai từ bỏ.
Các bệnh tình dục chỉ lây ở những người có thu nhập thấp
Nhiều người cho rằng các bệnh lây truyền qua đường tình dục là dễ lây lan và phổ biến ở những người có thu nhập thấp. Thu nhập thấp. Trên thực tế, căn bệnh này xảy ra rải rác trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.
Cắt bao quy đầu giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục -Nhiều bệnh nhân cắt bao quy đầu vì nghĩ rằng nó sẽ giảm các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Có thể lây lan. Trên thực tế, ở châu Phi chỉ có một số nghiên cứu đề cập đến vấn đề này, đặc biệt là vấn đề lây nhiễm HIV, nhưng không đủ bằng chứng để chứng minh rằng cắt bao quy đầu có thể giảm nguy cơ lây truyền qua đường tình dục. –Chen Engan
Hồi cấp 3, Oanh từng tin rằng mình phải sống chung với thân hình mập mạp cả đời. Năm lớp mười, cân nặng của anh là 105 kg.
Để giảm cân, mỗi ngày Oanh chỉ ăn cơm một lần, uống nước, không ăn vặt. Kể từ khi ăn kiêng, ba tháng qua cô đã giảm được 15 kg, nhưng cân nặng của cô vẫn là 90 kg.
Oanh đã thử các phương pháp khác, chẳng hạn như thuốc từ thuốc rẻ đến thuốc đắt tiền, không phải cái gì cũng tốt. Cô cho biết: “Ngoài ra, nên dùng thuốc giảm cân lâu dài, cân nặng cũ mới dừng lại, chưa kể ảnh hưởng không ngờ đến sức khỏe.” Chế độ ăn ít dầu mỡ của anh cũng khiến Oanh chán nản.
Phương Oanh mới 15 tuổi, nặng 105 kg. Ảnh: Nhân vật cung cấp-nhưng vì yêu thích thời trang, muốn ăn mặc đẹp nên ước mơ giảm cân của cô vẫn giấu kín. Vào đại học, Oanh quyết định đi tập gym.
Ban đầu cô chủ yếu tập ở nhà vì ngại đến chỗ đông người. Oanh vẫn tiếp tục nghiên cứu các thông tin giảm cân trên mạng để chắt lọc những thông tin cần thiết và phù hợp với mình. Vào thời điểm đó, cân nặng của cô là 85 kg.
Vài tháng sau, Oanh đến phòng tập. Ngoài các bài tập aerobic đốt mỡ, Oanh còn tăng cường thể lực và học cách giảm cân. Ban đầu, cô ngại nâng tạ bằng tạ cơ vì thấy mức tạ nhỏ 2-3kg là dụng cụ hỗ trợ tăng cơ và điều hòa.
Tập 3-4 tạ mỗi tuần. Để rèn luyện sức bền, còn lại 2-3 bài tập aerobic… mỗi lần tập, cô chọn mức tạ vừa phải và số lượng 15-20 cái. Cô tập toàn thân, tập trung vào đùi, mông, bụng và lưng.
Ngoài tập luyện, cô còn áp dụng phương pháp Eat Clean. Trước khi mua các sản phẩm đóng gói, cô sẽ chọn những thực phẩm ít calo, không có chất béo. “Mình cân đo, đong đếm vì chế độ ăn uống quyết định 70% việc giảm cân.”
Hai năm trở lại đây, cân nặng của Oanh giảm gần 20kg, chỉ còn 67kg. Thiếu cân. Cô tiếp tục tăng cường độ tập luyện, từ đó nâng cao trình độ tập luyện. Oanh không chỉ tập luyện sức bền mà còn tập aerobic kết hợp đạp xe, chạy cường độ cao và rèn luyện sức bền. Oanh cho biết, quá trình tập luyện của phụ nữ rất quan trọng, không phải vận động nhiều mà là tập luyện ăn kiêng.
Ngoài ra, từ nhỏ, mỡ đã tích tụ rất nhiều. Cách tiếp cận này ngày càng trở nên khó khăn. Để có kết quả, Oanh luôn đặt mục tiêu phải đạt được. Ví dụ, mục tiêu của cô là giảm 10 kg trong hai tháng để tăng cường tập luyện và dinh dưỡng. Sau đó, cô ấy cau mày, ăn một trong những món ăn yêu thích và lên kế hoạch cho mục tiêu tiếp theo của mình. Theo sức của bản thân, mục tiêu sau nên cao hơn mục tiêu trước. Vì vậy, Oanh càng thuận lợi trong việc giảm cân.
Oanh tin rằng giảm cân thì nên để cơ thể khỏe mạnh chứ không phải để cơ thể béo một cách tiêu cực.
“Giảm cân là cần thiết. Đừng nói Oanh:” Vì cân nặng chậm mà chắc rất khó lấy lại. Oanh tự tin khoe eo thon trong buổi ra mắt ngày 27 tháng 4. Ảnh: nhân vật cung cấp-Lâu lâu mới gặp lại, mọi người đùa nhau là “Thành niên thành thục” hay “Vịt hóa thiên nga” Oanh có thân hình cân đối, Dễ thực hiện, tự tin hơn, tinh thần thoải mái và vẫn tràn đầy năng lượng. Cô ấy tin rằng giảm cân và dừng lại giữa chừng là được, và làm việc chăm chỉ cho đến cùng mới là điều đáng nói.
“Giảm cân là phải, giảm áp lực, càng dễ làm việc chăm chỉ, “cô nói thêm. -Trian
Phản hồi gần đây