2021-01-18

4 nguyên tắc giảm cân

Bạn đọc có thể tham gia khóa học “chạy bộ giảm cân” tại đây.

Đảm bảo nguyên tắc dinh dưỡng

Trang sức khỏe có chú thích, chế độ ăn uống quyết định việc giảm cân của bạn. Khi ăn, người muốn giảm cân phải kiểm soát đủ 4 chất: đạm, tinh bột, béo, vitamin và khoáng chất.

Trong 4 chất này, phải hạn chế ăn thức ăn giàu chất béo, cholesterol, tinh bột và đường. Cholesterol có nhiều trong nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, bơ, sữa nguyên kem… tinh bột trong cơm, bún, phở… Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu cũng phải hạn chế. Thịt chó, thịt lợn … vì cholesterol của nó cao hơn thịt trắng như thịt gà, vịt … – Người giảm cân nên tăng cường ăn nhiều rau và trái cây. Những thực phẩm nên tăng cường là: rau xanh, trái cây tươi, cá, đậu phụ thay vì thịt đỏ để bổ sung axit béo omega 3 có lợi cho tim mạch.

Nếu muốn uống sữa, bạn nên chọn sữa tách béo, sữa đậu nành, hạt mắc ca, hạnh nhân …

Khi chế biến món ăn, tránh chiên, xào, nướng, nhưng Các món nấu chín nên hấp và nướng.

Bạn cũng nên hạn chế thức ăn chế biến sẵn và thức ăn nhanh. Đối với bánh và kẹo, hãy chọn những loại có chỉ ra rằng hàm lượng chất béo trong mỗi khẩu phần ăn hoặc sản phẩm có chứa chất làm ngọt tự nhiên dưới 2 gam.

Theo dõi chỉ số khối cơ thể

Những người muốn giảm cân nên chú ý đến chỉ số BMI (trọng lượng chia cho trọng lượng) là bình phương chiều cao của bạn (tính bằng mét hoặc chu vi vòng eo). Cân nặng chuẩn về chiều cao khi BMI từ 20 đến 22. Đối với những người thừa cân hoặc béo phì, BMI lớn hơn 23, hoặc vòng eo của nam giới lớn hơn 90 cm và vòng bụng của phụ nữ lớn hơn 80 cm. Và.-BIM nên được kiểm tra hàng tuần để theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Nếu chỉ số BMI quá cao sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và gây ra tình trạng thừa cân, béo phì và mắc nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, xương khớp, tăng nguy cơ ung thư.

Tập thể dục

Ngoài chế độ ăn uống khoa học, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống tập luyện hợp lý để đạt được cân nặng như mong muốn. Tập thể dục 30 đến 45 phút mỗi ngày. Có nhiều môn thể thao khác nhau để chơi.

Người cao tuổi có thể dễ dàng đi bộ, đi xe đạp, tập thể dục. Người thích thể thao có thể leo núi, đá bóng, chơi tennis, bơi lội… Chạy bộ phù hợp với mọi người ở nhiều lứa tuổi. Chạy bộ giúp tăng cường lưu thông máu và đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm mỡ thừa, ngăn ngừa huyết áp, lipid máu, tim mạch …

Để chạy bộ khỏe mạnh, bạn nên tham khảo một số liệu trình cơ bản. . Trang web ewiki.vnexpress.net cung cấp khóa học chạy gồm 12 khóa học dưới dạng slide và video, đồng thời trang bị hệ thống bài tập thực hành và tài liệu tham khảo hữu ích.

Chạy bộ giúp duy trì phong độ của bảng. , Trọng lượng yêu cầu. (Hình minh họa)

Hạn chế uống bia, rượu

Người giảm cân không cần cắt hẳn bia, rượu nhưng nên hạn chế tối đa bia, rượu để đảm bảo cân nặng và sức khỏe. Mỗi lon bia cung cấp khoảng 150 calo nên uống nhiều bia dễ làm tăng mỡ bụng. Nam giới có thể uống tối đa 2 lon bia mỗi ngày và nữ giới có thể uống tối đa 1 lon bia mỗi ngày.

Rượu vang kích thích sự thèm ăn rất tốt cho bệnh tim mạch, nhưng không nên quá lạm dụng. 60ml mỗi ngày .—— Nha Trang

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2021-01-18

Ba năm thơ ấu không mẹ của Huang Xuanrong

Ông bầu Công Quang say sưa nói về Hoàng Xuân Vinh (niềm tự hào của gia đình).

“Năm 1979, vợ tôi ốm nặng mới ngoài 30 tuổi, lúc đó Vinh mới 5 tuổi, anh trai mới 3 tuổi. Hai đứa con còn quá nhỏ nên không biết gì. Đến đám tang, mẹ luôn Nó vô tội, vì không ai nhìn thấy nó mà không cầm được nước mắt ”, bố pháo binh Huang Xuanrong nói. Về những ngày khó khăn. Đây là điều quan trọng nhất đối với gia đình anh ấy.

Anh Quang là kỹ sư thường xuyên đi rà phá bom mìn. Vì vậy, sau khi vợ mất, anh phải gửi con cho bà ngoại chăm sóc. Nhưng sau một thời gian, anh quyết định đưa hai cậu con trai nhỏ của mình từ Shantai đến Cui Shun. Sống với anh ấy. . Ngoài ra, Xuân Rồng và em trai của anh đã bị bỏ lại Sơn Tây, anh hiếm khi có thời gian ở bên họ. Anh không thể không rời bỏ người em Huyền Vệ đã mất mẹ và không còn bàn tay yêu thương của cha. Vì vậy, anh quyết định báo cáo sự việc với trưởng phòng và để hai cậu bé về sống cùng. Khi đó, cha con tôi sống trong ngôi nhà gỗ nhỏ ở Aster này.

“Lúc đó, lương của tôi là ba thước ba lỗ, và những ngôi nhà giá trị nhất là xe đạp và quạt.” Mùa hè. Đến tối, hai cha con ôm nhau ngủ. Nhiều khi nhìn hai con ngủ mà tôi rơi nước mắt ”, anh nhớ lại. Đến nhà trẻ Pangbo Musi đi một cây số, chiều về vội đón các con, phải tắm rửa cho ăn. Fan ơi, bố đi công tác phải nhờ bà ngoại chăm cháu mấy hôm

Anh Quang cho biết vui nhất là mỗi lần đi làm về là mua được thịt hộp cho cháu. Hay áo phông, có đồ chơi thì không mua, nhưng bản thân Xuân Rồng chỉ thích những quả thập tự làm bằng tay, còn Tate thì thích chơi với pháo. Xuân Rồng đã giúp thể thao Việt Nam lần đầu tiên giành được một số huy chương vàng tại Thế vận hội .

“Ba năm sau, khi làm thủ tục chuyển nhượng và cầu hôn mẹ Vinh, tôi được giới thiệu với một người phụ nữ ở Bưởi. Nói thật lòng yêu thương chỉ là một phần thôi, còn phần khác là phải tính đến chuyện đi thêm bước nữa để con có thể đỡ đần mẹ và bớt đau đớn. May mắn thay, lúc đó Vinh và em trai lại hợp tính với mẹ kế. Cô ấy và tôi còn có chị gái của Vinh “, ông Guangge nói. Ông nói trong khi chờ đợi con trai lớn của mình tham gia cuộc thi bắn súng ngắn 50 triệu USD của Thế vận hội Olympic 2016. – – Ông Guangge, Xuan Ronglai. Quay phim Người mẹ thứ hai, Đỗ Thị Chi (Đỗ Thị Chỉ) cũng rất đáng giá, chính bà là người đã thúc giục Huyền Dung đi thi vào học viện quân sự và đi thi. ”-Vinh không may mất mẹ hai lần. “Sau này, chị Chi mắc bệnh ung thư, Vinh dành số tiền kiếm được cho mẹ nhờ chạy bắn cũng chẳng ăn thua, trước khi nhắm mắt xuôi tay, vợ tôi còn ép Vinh“ cưới vợ để phi tang ”. Vì cô ấy không muốn cái chết của mình ảnh hưởng đến tương lai của các con, trong ngày cưới, cô ấy ốm nặng không thể xuất viện, nhưng nhìn lại thì cô ấy đã nhìn lại “- Ông Guangge nhớ lại.

Trẻ mồ côi, hiểu nỗi đau thiếu thốn tình cảm, Huang Xuanrong Lo lắng, vì anh thường xuyên đi tập huấn, thi đấu và không có nhiều thời gian chăm sóc hai con. — Anh Quang nói anh có mắt, còn cái xui của Xuân Vinh đã được bù đắp bằng khả năng bắn súng. Gia đình anh những ngày này rất vui vì trước khi con trai anh sang Brazil tham dự Thế vận hội, anh nghĩ mình đã may mắn có huy chương đồng và huy chương vàng. Anh bất ngờ giành được một vàng, một bạc và lập kỷ lục Olympic.

Read More
admin0 commentHậu trường
2021-01-18

Khối u lâu ngày khiến tử cung gần như biến mất

Bệnh nhân đang được điều trị tại Bệnh viện Quốc tế Fuankang. Ảnh: Trần Ngoan .

Cách đây vài năm, một bệnh nhân 39 tuổi ở huyện Vĩnh Cửu, tỉnh Đồng Nai bị rong kinh, đau bụng khi đi xe đạp. Em đến bệnh viện tỉnh khám thì phát hiện có khối u nhỏ trong tử cung, bác sĩ kê đơn thuốc uống và khám thường xuyên. Uống hết các loại thuốc thì tình trạng đau nhức, rong kinh đã khỏi.

Thời gian gần đây, bà Đông thường xuyên bị bí tiểu và tái đi tái lại nhiều lần. Bác sĩ chẩn đoán khối u xơ tử cung đã to lên 9 cm và cần phải phẫu thuật ngay. Do khối u quá lớn, bác sĩ cảnh báo bệnh nhân có nguy cơ phải cắt bỏ tử cung nếu chảy máu nhiều trong vết mổ. Bà Đông sợ quá, không chịu điều trị mà xin về nhà “sống chung với bệnh”.

Những ngày cuối tuần, cơn đau kiểu này ngày càng nhiều, bà mẹ trẻ mới vào HCM điều trị. Bác sĩ Nguyễn Minh Đức của Bệnh viện Quốc tế Phúc An Khang thăm khám và xác nhận có khối u xơ tử cung lớn chèn vào bàng quang của chị Dung gây bí tiểu, ứ nước và đau đớn. Nếu không sớm khắc phục được khối u, bệnh sẽ ngày càng nặng hơn, gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể của người bệnh.

Bác sĩ điều trị cho chị Dung bằng phương pháp Philips Sonalleve MR-HIFU. Tức là, sóng siêu âm hội tụ bên dưới vị trí cộng hưởng từ. Kết quả là bác sĩ đã điều khiển máy phát siêu âm cường độ cao cục bộ tạo ra hiệu ứng nhiệt lên các tế bào khối u dưới sự điều khiển định vị của máy chụp cộng hưởng từ. Quá trình điều trị kéo dài khoảng 3 giờ, vài ngày sau ca mổ, khối u đã được cắt bỏ 100% và sức khỏe tốt.

Điều chỉnh quá trình đốt của tế bào khối u thông qua phần mềm để đếm. Ảnh: Trần Ngoan .

Theo một bác sĩ người Đức, phương pháp MR-HIFU đã được áp dụng phổ biến ở các nước Châu Âu, Hoa Kỳ, Canada, Đức và Nhật Bản nhưng vẫn là một phương pháp hoàn toàn mới tại Việt Nam. Ưu điểm của phương pháp này là không xâm lấn, không gây đau, không cần gây mê hay gây mê, bệnh nhân hoàn toàn tỉnh táo trong quá trình điều trị, thời gian điều trị nhanh chóng, có thể ra về trong ngày. Điều quan trọng nhất là bảo vệ tử cung không ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

Xu hướng điều trị MR-HIFU không xâm lấn ở các nước lớn trên thế giới, và đang ngày càng mở rộng chỉ định cho các bệnh phức tạp hơn, như u não, u vú, bệnh Parkinson … Tại Việt Nam, chỉ có hai Một bệnh viện đã áp dụng công nghệ này trong điều trị u xơ tử cung và lạc nội mạc tử cung. Nội mạc tử cung .

Tran Ngoantranngoan@vnexpress.net

Read More
admin0 commentCác bệnh
2021-01-18

Những thỏi son nhiều màu sắc có thể giúp bạn thêm phần quyến rũ

Pepto là màu nằm giữa bảng màu hồng, không nhạt như hồng dịu nhưng cũng không quá đậm. Son hồng Pepto giúp gương mặt nhẹ nhàng nhưng vẫn khỏe khoắn.

Màu tím bằng lăng mang đến cho bạn cảm giác ngọt ngào, lãng mạn nhưng cá tính. Chọn màu son mờ này, dày và không có son bóng.

Son đỏ cam đã được yêu thích từ hai năm nay và xuất hiện trong nhiều show thời trang. Tông màu trầm ấm của cây son này đủ để khiến khuôn mặt bạn bừng sáng mà không cần mở mắt hay không cần đỏ mặt.

Màu son hồng phấn toát lên cảm giác kỳ quái, bởi vì nó không hoàn toàn tự nhiên, cũng không phải thực lực. Nó làm cho mọi người đại khái hài hòa.

Son màu cam neon rực rỡ khó dùng vì quá chói. Tuy nhiên, các chuyên gia trang điểm khuyên bạn nên kết hợp màu này với lớp trang điểm nền nude, không đánh phấn mắt và để tóc tự nhiên.

Từ lâu, son môi đã được coi là tông màu kinh điển. Luôn thời trang và tạo cảm giác sang trọng.

Son màu tím đậm thường khiến gương mặt trông tối nên bạn phải kết hợp thêm phụ kiện và tán phấn mắt nhẹ.

Thùy Liên Ảnh: Imaxtree

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2021-01-18

Vận động viên sẽ nhận được bao nhiêu khi giành huy chương vàng Olympic?

Theo báo cáo của “Người bảo vệ” của Anh, cứ mỗi huy chương vàng giành được, các vận động viên sẽ nhận được 25.000 USD từ Ủy ban Olympic quốc tế. HC bạc có thể nhận được 15.000 đô la và HC đồng có thể nhận được 10.000 đô la.

Trong thời gian diễn ra Thế vận hội Olympic, bất kể đồng đô la Mỹ giảm giá do lạm phát hay các lý do khác, tiền thưởng này sẽ không thay đổi. Tuy nhiên, 25.000 USD không phải là số tiền đền bù nhỏ, đủ để tạo động lực cho các vận động viên. Tất nhiên, tinh thần Olympic và niềm tự hào dân tộc luôn được tôn trọng.

Một thành viên của đội bóng bầu dục Fiji đã quỳ xuống và giành huy chương vàng của Công chúa Anne của Anh. Ảnh: Reuters.

Tuy nhiên, số tiền thưởng của vận động viên sẽ bị đánh thuế giống như các khoản thu nhập bình thường khác. Theo ước tính của “Guardian”, các vận động viên phải trả 39% thuế thu được từ Ủy ban Olympic Quốc tế. Đồng thời, đài truyền hình CNBC tuyên bố rằng cứ mỗi huy chương vàng giành được, các vận động viên Mỹ phải nộp tới 8.986 USD tiền thuế thu nhập cho chính phủ.

Năm 2012, một số thượng nghị sĩ Hoa Kỳ đề xuất áp dụng miễn thuế đối với các giải thưởng Olympic. Tuy nhiên, quy tắc vẫn đang được thảo luận.

Xét về số lượng quyên góp từ mỗi quốc gia cho các vận động viên giành huy chương vàng Olympic, Singapore đứng đầu danh sách. Đảo quốc sư tử cung cấp giải thưởng 753.000 đô la Mỹ cho huy chương vàng đầu tiên trong lịch sử của đất nước. Indonesia thưởng 383.000 USD. Trung Quốc cũng được coi là một trong những quốc gia trao nhiều huy chương nhất. Ngoài số tiền, họ còn tặng xe và nhà. ADC Hoàng Xuân Vinh và HCV Olympic môn bắn súng. Ảnh: Reuters.

Với tấm huy chương vàng đầu tiên tại Olympic Việt Nam năm 64, Huang Xuanrong, người được mang theo sau Công nguyên, đã giành được 100.000 đô la Mỹ. Ở một số quốc gia, chẳng hạn như Vương quốc Anh, Na Uy, Thụy Điển hoặc Croatia, người chơi không thể nhận tiền thưởng.

Nếu các vận động viên muốn bán vàng, họ sẽ kiếm được một số tiền, nhưng không nhiều. Huy chương vàng Olympic hiện tại chỉ chứa 6 gam vàng nguyên chất và 525 gam bạc. Theo công ty trang sức Karus Chains, giá trị của nó là khoảng 500 USD cho mỗi đồng xu.

Theo thống kê số huy chương vàng và huy chương bạc Olympic của một số quốc gia / khu vực. Nguồn: Fox Sports.

Nếu vàng được làm hoàn toàn bằng vàng như những năm 1990, giá trị hiện tại của nó có thể giảm xuống khoảng 21.000 USD. Nhưng giá trị tùy thuộc vào nhu cầu của người mua.

Huy chương vàng Jesse Owens (Jesse Owens) vô địch Thế vận hội Berlin 1936 với giá 1,4 triệu đô la Mỹ. Cựu tiền đạo khúc côn cầu Mark Wells đã bán HC vàng của mình với giá 310.700 đô la vào năm 2010 để trang trải chi phí bệnh viện. Nhiều vận động viên bán huy chương vì nhiều lý do.

Tuy nhiên, nếu tình hình tài chính của họ ổn định thì không liên quan gì đến việc bán huy chương. Theo Guardian, Michael Phelps có tài sản ròng xấp xỉ 50 triệu USD, và anh không có lý do gì để bán một trong 21 huy chương vàng của mình. Các vận động viên giành chiến thắng bằng chiến thắng tại Thế vận hội có thể giúp họ tìm được một hợp đồng tài trợ hào phóng-von Sang

Read More
admin0 commentHậu trường
2021-01-18

Bao quy đầu trắng sau khi giao hợp

Đó là loại bệnh gì thưa bác sĩ? Tương tự như vậy, lâu lâu xuất hiện những màng trắng như ghét ở bao quy đầu. (Lương) .

Hình minh họa: Men’s Health .

Trả lời:

Theo mô tả trong thư, có hai khả năng:

Khả năng thứ hai là lớn nhất. Lớp da trắng xuất hiện dưới dạng các hạt mịn, xếp thành 2-3 hàng, giống như chuỗi hạt xung quanh bao quy đầu, không kèm theo bất kỳ triệu chứng nào như ngứa ngáy, khó chịu, có mùi hôi thì có thể chắc chắn đây là hành vi bình thường của nam giới. – Khả năng thứ hai, nếu các nốt sẩn gây đau, ngứa, có mùi hôi, thậm chí có mủ thì có thể là biểu hiện của một số bệnh lây truyền qua đường tình dục như sùi mào gà, HPV.

HPV là một loại virus lây truyền qua đường tình dục Có thể lây nhiễm sang bộ phận sinh dục nam như bao quy đầu và các vùng da xung quanh. HPV cũng có thể gây ra bệnh u bã đậu, nghiêm trọng hơn là nguy cơ ung thư dương vật. Nếu em không sử dụng các biện pháp an toàn như bao cao su để quan hệ tình dục thì nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn, nấm, vi rút qua đường tình dục là rất cao.

Trước hết, em phải vệ sinh vùng kín thường xuyên, nhất là sau khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, để đảm bảo kết quả chính xác, bạn cần đến bệnh viện nam khoa chuyên nghiệp để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, từ đó có hướng dẫn điều trị cụ thể và hiệu quả hơn. Tổng đài tư vấn 1900 6233, Trung tâm tâm lý và giáo dục pháp luật

Read More
admin0 commentCác bệnh
2021-01-18

Mẹ quyết định giảm cân vì con khuyết tật

Joanne Grimshaw, 35 tuổi, nghiện đồ ăn nhanh và nặng hơn 95 kg, không thể leo xuống sàn mà không cảm thấy mệt mỏi. Khi con trai cô được chẩn đoán mắc bệnh bẩm sinh và không thể đi lại bình thường, mọi thứ sẽ hoàn toàn thay đổi.

Joanne Grimshaw và con trai của cô ấy. Ảnh: Caters News.

Bộ não của Ellis không được phát triển tốt, phần kết nối bán cầu não trái và não phải để truyền tín hiệu của cậu bé đã biến mất.

Trước khi đưa ra chẩn đoán chính xác, Ellis đã bị nhiễm trùng huyết 3 lần. Cậu bé đã ra vào bệnh viện, vẫn chiến đấu vì sự sống của mình.

“Ellis là một đứa trẻ bất hạnh. Tôi từng cảm thấy cơ thể của đứa trẻ không bình thường, nhưng bác sĩ nói rằng tôi đã bị phóng đại”, Joanne nói.

Vào tháng 3 năm 2018, một năm sau ca phẫu thuật, một tuần trước sinh nhật của Ellis, bác sĩ thừa nhận rằng não của cô bị lỗi. Căn bệnh này có nguồn gốc sâu xa. Ngăn cậu bé nói chuyện và đi lại. Đây là một căn bệnh di truyền hiếm gặp, và nhiều khả năng Ellis là người duy nhất trên thế giới mắc căn bệnh này. Hệ thống miễn dịch của Ellis rất yếu. Chỉ có một cơn cảm lạnh đã giữ cho anh ta sống sót. Cậu bé đã phải nằm viện một thời gian dài.

Căn bệnh của mẹ anh khiến cô rất buồn và khiến cô phải thay đổi lối sống. Joanne nhận ra rằng con trai mình gặp nhiều thử thách và cần mẹ để chống lại anh ta. Cô quyết tâm giảm cân, có cơ thể khỏe mạnh để chăm em bé. Để giúp cô ấy tận hưởng cuộc sống.

Joanne bắt đầu chế độ ăn kiêng 1: 1 của Cambridge vào tháng 3. Điều đầu tiên cô thay đổi là chế độ ăn uống.

Trước đây, chế độ ăn uống của Joanne không lành mạnh. Mỗi sáng, cô ăn ngũ cốc và sữa nguyên kem, sau đó ăn bánh mì và bánh mì kẹp thịt cho bữa sáng. Bữa tối bao gồm bánh pizza và đồ ăn nhẹ như snack và sô cô la. Thực đơn đồ ăn nhanh, nhiều đường và chất béo là nguyên nhân khiến cô tăng cân không kiểm soát.

Bây giờ Joanne đã thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống của mình. Cô ăn sữa chua trái cây hoặc thanh giảm cân vào bữa sáng. Vào buổi chiều, hãy uống một ly sữa lắc. Joanne thay thế bánh pizza bằng xúc xích hoặc thịt gà.

Sau khi giảm thành công 25 kg, bà mẹ hai con chia sẻ: “Tôi sẽ làm mọi cách để giúp Ellis. Cơ thể tôi rất mất cân đối và thừa cân, nhưng tôi luôn quyết định để đảm bảo cho con mình. Đừng bỏ lỡ điều gì. “-Ngọc Quỳnh (Theo Metro)

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2021-01-18

Argentina tổ chức buổi hòa nhạc cảm ơn Messi

Buổi hòa nhạc đặc biệt do Văn phòng Tuyên truyền của Thượng viện Argentina tổ chức. Nhà soạn nhạc Daniel Pacitti chủ trì màn trình diễn là người sáng tác bản aria, vốn là vinh quang của Lionel Messi. Một phần của màn trình diễn được phát trên kênh trực tuyến Youtube và Facebook vào đêm giao thừa ở Argentina. Messi đã ghi 87 bàn sau 165 trận ở Argentina. Ảnh: Marca.

Theo Pacitti, buổi hòa nhạc được thiết kế để tri ân tài năng bóng đá của Messi. Nó cũng chiếu một đoạn video về sự nghiệp của ngôi sao 33 tuổi. Dự kiến, một số ca khúc ca ngợi Messi sẽ được phát hành vào ngày 4/1/2021 với sự hòa tấu của dàn nhạc. Chuyên gia nhạc tango Pacitti đã nhiều lần ca ngợi âm nhạc của Messi trên khắp thế giới. Đầu năm nay, anh đã lên kế hoạch biểu diễn ở Barcelona, ​​nhưng không thành công do Covid-19. Pacitti bắt đầu phân phối các tác phẩm về Messi vào năm 2018 và đã hợp tác với nhiều dàn nhạc giao hưởng ở Milan, Vienna và Paris. – Đây không phải là lần đầu tiên một buổi biểu diễn âm nhạc tôn vinh Messi. Năm 2017, ban nhạc rock nổi tiếng người Argentina Baron LP đã sáng tác ca khúc riêng cho siêu sao Barca. Bài hát lấy cảm hứng từ sự nghiệp thành công của Messi và được chia sẻ rộng rãi trên YouTube ngay sau khi anh ra mắt.

Messi đã trải qua kỳ nghỉ năm mới ở Argentina. Do chấn thương, người đồng đội Ronald Koeman (Ronald Koeman) của anh đã phải nghỉ thi đấu lâu hơn. Messi đã bỏ lỡ trận Barcelona gặp Ebar vào đêm 29/12. Anh ấy dự kiến ​​sẽ trở lại trong trận đấu với Huesca vào ngày 3 tháng Giêng. Thành tích tệ hại của Barcelona tại La Liga mùa này. Sau 16 vòng đấu, họ xếp thứ 6, kém Atletico Madrid 10 điểm.

Vy Anh (theo Sport)

Read More
admin0 commentHậu trường
2021-01-18

7 Không dùng thuốc trước khi tập thể dục gắng sức

Hầu hết chúng ta chỉ chú ý đến việc uống thuốc trước hoặc sau bữa ăn mà không nhận ra rằng nó cũng liên quan mật thiết đến việc luyện tập thể chất. Theo People, những loại thuốc sau đây không bao giờ được sử dụng trước khi tập thể dục gắng sức. . Liều càng cao thì khả năng kích thích hệ thần kinh càng mạnh. Việc kết hợp tập luyện gắng sức có thể dẫn đến các hiện tượng như tăng nhịp tim, nhịp tim, tăng nguy cơ đột quỵ.

Thuốc hạ huyết áp

Khi hoạt động, cơ thể cần nhiều máu để vận động cơ bắp và não bộ. Nếu bạn vẫn tập thể dục hoặc chờ đợi quá ngắn sau khi uống thuốc hạ huyết áp, cơ thể bạn dễ bị thiếu máu và ngất xỉu. -Một số thuốc hạ huyết áp còn có tác dụng lợi tiểu, nếu hoạt động mạnh có thể gây mất nước, mất cân bằng điện giải ngay sau khi uống. Một số loại thuốc hạ huyết áp (chẳng hạn như Propranolol) có thể làm giảm nhịp tim, khiến bạn mệt mỏi và thở bất thường.

Ảnh: XNC .

Một số loại thuốc hạ lipid máu

Sử dụng thuốc hạ đường huyết trước khi vận động có thể gây tiêu cơ vân, dẫn đến suy thận cấp.

Thuốc tăng đường huyết

Sử dụng thuốc hạ đường huyết hoặc tiêm insulin trước khi tập thể dục gắng sức có thể làm tăng nhanh lưu lượng máu, hạ huyết áp, giảm hấp thu thuốc và tăng lượng đường trong máu. – Thuốc trị dị ứng

Thuốc trị dị ứng có thể khiến cơ thể quá nóng. Uống thuốc chống dị ứng sau đó tập thể dục gắng sức có thể dễ dàng khiến máy điều hòa không khí hoạt động sai và gây ra đột quỵ do nhiệt.

Thuốc chống viêm

Dùng thuốc chống viêm có thể giảm đau khi tập thể dục, nếu dùng trước khi tập thể dục sẽ làm tổn thương thành dạ dày.

Thuốc giảm đau

Atropine sulfate, behenyl iso base, metoclopramide … thường được sử dụng để điều trị đau dạ dày, nhưng nó có thể gây khô miệng, ngủ lịm và mất tập trung, đồng thời giảm hoạt động Khả năng xảy ra và tăng nguy cơ chấn thương .

Ruan Xuan

Read More
admin0 commentCác bệnh
2021-01-18

Bình chọn nước hoa nam yêu thích của bạn

Để đáp ứng nhu cầu làm đẹp của nam giới, các thương hiệu mỹ phẩm đã cho ra đời nhiều sản phẩm đáp ứng nhu cầu ngày càng đa dạng của phái mạnh. Năm nay, Metropolitan Beauty Awards tiếp tục ủng hộ nam giới thông qua bình chọn ở hạng mục “Nước hoa được yêu thích nhất dành cho nam giới”. Các quầy bình chọn được đặt tại Vincom Center Long Biên, Vincom Center Bà Triệu, Vincom Mega Mall-Royal City và Vincom Mega Mall-Times City tại Hà Nội. . Anh Feng Fanshan (Hà Nội) cho biết: “Bản thân tôi thường xuyên sử dụng mỹ phẩm và nước hoa, nhưng đây là lần đầu tiên tôi biết giá. Riêng sân khấu cuối cùng của triển lãm sẽ được tổ chức tại Vĩnh Trung, TP Đà Nẵng từ ngày 26/7 đến ngày 7/7. Plaza được tổ chức, chặng cuối của triển lãm là bạn, bạn vẫn có cơ hội bình chọn trực tuyến qua www.cosmovietnam.com.vn, bạn có thể nhận quà may mắn hàng tuần. Vincom Retail là nhà tài trợ chính cho kế hoạch này. – World Beauty 2014 Một số hình ảnh về giải thưởng lớn:

Quầy bình chọn được đặt tại Vincom Center Long Biên, Vincom Center Bà Triệu, Vincom Mega Mall-Royal City, Vincom Mega Mall-Time Hanoi.

Phái mạnh tham gia bình chọn. Bình chọn cho sản phẩm .—— Các tín đồ làm đẹp đã nhận được phản hồi từ các chuyên gia mỹ phẩm và cung cấp các mẹo chăm sóc da hữu ích, chẳng hạn như: O HUI, Beyond, TheFaceShop, Yves Rocher, và trong quá trình rinh quà hấp dẫn Tham gia bình chọn sản phẩm làm đẹp.

Chuyên viên tư vấn nhãn hàng mỹ phẩm và chăm sóc da.

MC Diệp Chi nhận quà sau khi bình chọn.

Hotgirl Hà Min tham gia trang điểm.

Trừ hồng may mắn Giờ và giờ hồng xinh các bạn cũng có thể tham gia chương trình Vũ Hạnh Nguyên và Dương Hoàng Yến thu âm cùng ca sĩ.

Dương Hoàng Yến like bình chọn cho sản phẩm làm đẹp mà mình yêu thích.

(Nguồn: Big Giải thưởng Người đẹp Metropolis)

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365