Vibhav có một chế độ ăn uống lành mạnh và không ăn vặt, không tập thể dục mỗi ngày. Thực đơn bữa sáng của Vibhav thường bao gồm trứng luộc, một ly sữa và một bát trái cây. Đôi khi, một bát bột yến mạch và trái cây được dùng thay cho bữa ăn. Sau bữa sáng, anh ăn nhẹ bằng trái cây sấy khô.
Sau 11 tháng, Bivhav đã giảm từ 106,5 kg (trái) xuống 60,5 kg. Ảnh: TOI Health and Fitness.
Bữa trưa, Vibhav ăn nhiều món cơm tốt cho sức khỏe, và mất nhiều thời gian để đổi sang món thịt nấu cà ri. Lên đến một giờ. Anh thường ăn ức gà, cơm, nhiều món salad và rau luộc để giữ lượng chất xơ cao. Man-anh tập thể dục 3 lần một tuần và đi bộ 10 km vào mỗi sáng Chủ nhật. Trước mỗi bữa ăn, Vibhav có thói quen uống một ly sữa và chuối.
Trong quá trình giảm cân, bí quyết của Vibhav là uống đủ nước và ngủ đủ giấc. Nhìn vào những thay đổi tích cực của mình trong gương, Verbahav cho biết anh có động lực để tiếp tục. Chế độ ăn kiêng giảm cân và tập thể dục.
“Tôi nhận ra rằng chìa khóa chính là sự kiên trì. Chỉ có nỗ lực không ngừng, bạn mới có thể đạt được kết quả như mong muốn. Khi giảm được vài cân đầu tiên, bạn sẽ có động lực để bước tiếp”, chàng trai này rút kinh nghiệm. Giờ Ấn Độ)
Bên cạnh người tình Antonella, Messi diện sơ mi denim buộc vạt vui vẻ diện vest và quần short trong bữa tiệc cuối năm. Đây là một trong số những bức ảnh chụp riêng tư của một cặp đôi. Tiền đạo của Barcelona đang cho con bú và có thể trở lại thi đấu vào giữa tháng Giêng.
Sau một năm đầy sóng gió khi đạt được một hợp đồng đắt giá với Monaco, tiền đạo người Colombia, Radamel Falcao trở về quê hương của người vợ Argentina Lorelei Taron để đón Giáng sinh Và năm mới. Cặp đôi chia sẻ cái ôm hạnh phúc trên trang cá nhân.
Ông bố trẻ được yêu thích cũng khoe ảnh công chúa 4 tháng tuổi Dominic ở bể bơi.
Người chồng giám hộ của vợ Buffon đã trải qua một kỳ nghỉ thú vị với cha mẹ và hai cậu con trai lập dị.
Jack Wilshere và vợ Lauren Neal cười đùa chụp ảnh cuối năm. Mới 21 tuổi nhưng tiền vệ của Arsenal đã là bố của hai nhóc tỳ một trai một gái.
Đồng đội của Wilshere tại Arsenal, Thomas Vermaelen cũng đã trải qua một kỳ nghỉ thú vị với cô bạn gái đáng yêu của mình, Poly Parsons và Baby. Chỉ một vài tháng. Thủ thành -Arsenal Wojciech Szczesny tận hưởng không khí Giáng sinh trên phố cùng tình mới tài năng Marina Luzenko.
Tiền vệ Field Kaka tiếp tục làm nức lòng các thiên thần hâm mộ với hình ảnh cô vợ Caroline Celico và hai cậu con trai nhỏ dễ thương.
Bà bầu Sara Carbonero (Sara Carbonero) ôm chầm lấy Ngồi bấm bụng bên cây thông Noel. Bạn gái của thủ thành Casillas đang từng ngày ngóng trông con. -Cá nhân tiền đạo David Villa (David Villa) đã trải qua kỳ nghỉ cuối năm trên những ngọn núi phủ tuyết. -Southampton tiền đạo Osvaldo (Osvaldo) selfie cùng cô bạn gái đang mang bầu Jimena Baron (Jimena Baron).
Cựu thủ môn Canizares (Canizares) chụp cùng vợ và các con, trong đó có 3 nhóc tỳ sinh ba 9 tháng tuổi.
Tiến sĩ Pan Huanyang, Phó giám đốc Bệnh viện Nội tiết Trung ương cho biết, trong 10 năm 2002 – 2012, tỷ lệ bệnh nhân đái tháo đường trên cả nước đã tăng lên 200%. Cụ thể hơn, năm 2002, số bệnh nhân chiếm 2,7% dân số, tình trạng rối loạn dung nạp glucose là 7,3%. Năm 2012, con số này lần lượt tăng lên 5,4% và 13,7%.
Ước tính cứ 20 người Việt Nam thì có 1 trường hợp mắc bệnh tiểu đường. Số người mắc bệnh tiểu đường gấp ba lần số người đã mắc bệnh. Trên thực tế, nhiều người mắc bệnh tiểu đường không biết về nó cho đến khi họ phát hiện ra các biến chứng nghiêm trọng. Theo khảo sát, hơn một nửa số bệnh nhân đái tháo đường không biết mình bị đái tháo đường. Theo bác sĩ Dương, tỷ lệ bệnh nhân không được phát hiện trong cộng đồng là 64,6% năm 2002 và 63,6% năm 2012.
Bệnh tiểu đường tuýp 2 ngày càng trẻ hóa. Do nhiều nguyên nhân liên quan đến lối sống và môi trường. Dự đoán, năm 2013, cả nước có gần 3.300 ca đái tháo đường trong độ tuổi từ 20 đến 79. Đến năm 2035, con số này sẽ tăng lên 6,4 triệu người. Trước đây, bệnh này rất hay gặp ở độ tuổi 45 trở lên, đến nay độ tuổi này ngày càng trẻ hóa, thậm chí nhiều thanh thiếu niên 12,13 tuổi đã mắc bệnh tiểu đường. Nguyên nhân chính của bệnh là do lối sống ít vận động, ăn uống quá độ dẫn đến thừa cân, béo phì và rối loạn chuyển hóa.
Các chuyên gia cảnh báo, các biến chứng của bệnh tiểu đường ngày càng phức tạp. Dịch bệnh. Theo ước tính, năm 2015, Trung Quốc ghi nhận khoảng 54.000 ca tử vong liên quan đến bệnh tiểu đường. Trước thực trạng này, bác sĩ Dương cho rằng cần có các biện pháp nâng cao nhận thức cộng đồng để phòng ngừa, phát hiện bệnh và điều trị sớm các biến chứng, nhất là những nơi khó có dịch vụ. Sức khỏe. Ở vùng sâu, vùng xa. Ngoài ra, cần tăng cường đào tạo, chuyển giao kỹ thuật điều trị và kiểm soát bệnh này cho tuyến tỉnh để nâng cao năng lực kiểm soát tuyến cơ sở, giảm quá tải bệnh viện. .
Vừa qua, Bệnh viện Trung tâm Nội tiết và Nội tiết TP.HCM đã ký kết hợp tác với các đơn vị nước ngoài tại TP.HCM để triển khai dự án giáo dục y khoa trực tuyến. Tiếp tục giáo dục y tế và đào tạo các bác sĩ tuyến tỉnh trong cả nước. Mục tiêu của kế hoạch là không ngừng phổ biến kiến thức của các bác sĩ về phòng ngừa, điều trị và kiểm soát tốt bệnh đái tháo đường và các bệnh mãn tính trong cộng đồng địa phương.
Joanne Grimshaw, 35 tuổi, bị ám ảnh bởi đồ ăn nhanh và nặng hơn 95 kg, không thể leo lên sàn nhà mà không cảm thấy kiệt sức. Khi con trai cô được chẩn đoán mắc bệnh bẩm sinh và không thể đi lại bình thường, mọi thứ sẽ thay đổi hoàn toàn.
Joanne Grimshaw và con trai của cô ấy. Ảnh: Caters News.
Bộ não của Ellis kém phát triển. Phần kết nối bán cầu não trái và não phải để truyền tín hiệu của cậu bé đã biến mất.
Trước khi đưa ra chẩn đoán chính xác, Ellis đã bị nhiễm trùng huyết 3 lần. Cậu bé đã ra vào bệnh viện, vẫn chiến đấu vì sự sống của mình.
“Ellis là một đứa trẻ bất hạnh. Tôi từng cảm thấy cơ thể của đứa trẻ không bình thường, nhưng bác sĩ nói rằng tôi đã bị phóng đại”, Joanne nói.
Vào tháng 3 năm 2018, một năm sau ca phẫu thuật, một tuần trước sinh nhật của Ellis, bác sĩ thừa nhận rằng não của cô bị lỗi. Căn bệnh này có nguồn gốc sâu xa. Ngăn cậu bé nói chuyện và đi lại. Đây là một căn bệnh di truyền hiếm gặp, và nhiều khả năng Ellis là người duy nhất trên thế giới mắc căn bệnh này. Hệ thống miễn dịch của Ellis rất yếu. Chỉ có một cơn cảm lạnh đã giữ cho anh ta sống sót. Cậu bé đã phải nằm viện một thời gian dài.
Căn bệnh của mẹ anh khiến cô rất buồn và khiến cô phải thay đổi lối sống. Joanne nhận ra rằng con trai mình phải đối mặt với nhiều thách thức và cần mẹ của mình để chiến đấu cùng. Cô quyết tâm giảm cân để có thân hình khỏe đẹp. Em bé để giúp cô ấy tận hưởng cuộc sống.
Joanne bắt đầu chế độ ăn kiêng 1: 1 của Cambridge vào tháng 3. Điều đầu tiên cô thay đổi là chế độ ăn uống.
Trong quá khứ, chế độ ăn uống của Joanne không lành mạnh. Mỗi sáng, cô ăn ngũ cốc và sữa nguyên kem, sau đó ăn bánh mì kẹp và bánh mì kẹp thịt cho bữa sáng. Bữa tối bao gồm bánh pizza và đồ ăn nhẹ như snack và sô cô la. Trong thực đơn có đồ ăn nhanh, nhiều đường và chất béo, đó là lý do khiến cô không thể kiểm soát được cân nặng của mình.
Bây giờ Joanne đã thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống của mình. Cô ăn sữa chua trái cây hoặc thanh giảm cân vào bữa sáng. Vào buổi chiều, hãy uống một ly sữa lắc. Joanne thay thế bánh pizza bằng xúc xích hoặc thịt gà.
Sau khi giảm thành công 25 kg, bà mẹ hai con cho biết: “Tôi sẽ giúp Ellis làm mọi điều anh ấy muốn. Cơ thể tôi rất mất cân đối và thừa cân, nhưng tôi luôn làm Quyết chắc chắn rằng con tôi sẽ không bỏ sót điều gì. “-Ngọc Quỳnh (Theo Metro)
Công tố viên Patrick Quincy (Pháp) ngày 17/2 thông báo cuộc điều tra về vụ tai nạn trượt tuyết Michael Schumacher đã hoàn tất và chỉ ra rằng không có gì sai sót đối với khu trượt tuyết Meribel nơi xảy ra tai nạn. Trong báo cáo của điều tra viên Pháp, Schumacher đã rời khỏi chiếc đai trượt 5m và tìm thấy một cô gái trẻ trong số phi hành đoàn đang vật lộn. Do tuyết rơi, Schumacher không quan sát thấy tảng đá lớn nào gần đó. Anh ta vấp ngã, mất kiểm soát và bay khoảng 10m trên không trước khi đập đầu vào một tảng đá khác. Khoảng cách giữa hai hòn đá cách máng trượt khoảng 5m.
Khu vực đá nơi Schumacher gặp tai nạn. -Mặc dù đội mũ bảo hiểm nhưng tốc độ bay của Schumacher quá cao và khiến anh bị thương nặng ở đầu.
Các nhà điều tra Pháp cũng đã kiểm tra độ an toàn và độ bền của thiết bị trượt tuyết mà Schumacher sử dụng, chẳng hạn như ván trượt tuyết, dây giày, giày trượt và các mảnh vỡ của mũ bảo hiểm. Tất cả các thiết bị này đã được phê duyệt.
Trước khi cuộc điều tra kết thúc, nhiều luật sư tin rằng những người quản lý của Meribel Ski Resort có thể phải đối mặt với ba năm tù vì không kiểm soát được các khu vực nguy hiểm hoặc các khu vực nguy hiểm được đánh dấu gần đường trượt. . Tuy nhiên, sau khi xem xét lại, khu vực này được cắm biển báo nguy hiểm nhưng những tảng đá lớn lại bị tuyết dày bao phủ.
Các nhà điều tra Pháp thông báo rằng việc đóng cửa cuộc điều tra sẽ không ảnh hưởng đến quyết định của gia đình Schumacher về việc “chịu trách nhiệm dân sự đối với Đức.” Kể từ ngày xảy ra tai nạn (12/12), cựu huyền thoại F1 hiện đang hôn mê tại bệnh viện Grenoble. Gia đình Schumacher đã đưa ra một báo cáo tư vấn vào tuần trước, họ tin tưởng vào các phương pháp điều trị và tin rằng anh sẽ bình phục.
Theo bác sĩ Nguyễn Minh Anh, Trưởng khoa Ngoại thần kinh Bệnh viện Đại học Dược TP HCM, thất bại sau phẫu thuật cột sống xảy ra khi bệnh nhân được phẫu thuật cột sống và còn chấn thương. Thống kê cho thấy, hội chứng phẫu thuật cột sống không thành công ngày càng phổ biến, chiếm 4-10% bệnh nhân phẫu thuật cột sống, lo lắng, mất ngủ dẫn đến trầm cảm. Việc điều trị trở nên khó khăn hơn.
Có nhiều yếu tố dẫn đến hỏng cột sống sau phẫu thuật, chẳng hạn như phẫu thuật viên không thể tuân theo đơn thuốc, điều kiện và kỹ thuật. Tương tự, điều này có thể do thoát vị đĩa đệm còn sót lại sau phẫu thuật, thoát vị đĩa đệm tái phát, mô xơ sau phẫu thuật, tổn thương dây thần kinh, mất ổn định cột sống, trầm cảm, mất ngủ, lo lắng. Những bệnh nhân mắc các bệnh tổng quát, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, bệnh tự miễn, bệnh thần kinh ngoại biên,… cũng có thể cảm thấy đau sau khi phẫu thuật cột sống.
Bác sĩ thăm khám cho bệnh nhân sau phẫu thuật cột sống bị đau. Ảnh: TT .
Trong một báo cáo tại Hội nghị Khoa học Kỹ thuật Trường Đại học Y dược TP.HCM 2017, bác sĩ Minh Anh cho rằng điều trị thất bại sau phẫu thuật cột sống đòi hỏi nhiều mô hình căng thẳng, tức là kết hợp nhiều phương pháp điều trị khác nhau. Chẳng hạn như sử dụng opioid, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh, vật lý trị liệu, châm cứu và liệu pháp hành vi. Các thủ thuật can thiệp tối thiểu cũng có thể được sử dụng, chẳng hạn như TENS (kích thích qua da của dòng điện để giảm đau), tiêm steroid ngoài màng cứng, xâm nhập tủy sống, đặt điện cực cột sống hoặc tiêm thuốc. Trong kênh đào. … Một số tình trạng nghiêm trọng có thể phải phẫu thuật.
Ở một góc độ khác, bác sĩ Lê Việt Thắng khuyên người bệnh nên cân nhắc kỹ lưỡng trong việc lựa chọn phương pháp phẫu thuật chữa đau cột sống. Tránh những hậu quả đáng tiếc. Trên thực tế, nhiều người bị đau thắt lưng, nhưng chỉ khoảng 10% cần phẫu thuật. Nếu người bệnh sinh hoạt tốt, nghỉ ngơi, tập thể dục hoặc uống thuốc thì hầu hết các trường hợp đau lưng sẽ tự biến mất trong vòng một tháng. Chỉ khi đau lưng kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng như đau chân, tê chân, teo chân, tiểu khó, yếu, liệt, sụt cân hoặc sốt không rõ nguyên nhân thì mới cần phẫu thuật. – Người bệnh cần được đánh giá bởi bác sĩ chuyên khoa, bắt buộc phải có tiền sử bệnh, khám lâm sàng, cận lâm sàng (kể cả chụp Xquang và MRI cột sống), kiểm tra điện cơ, chọc dịch não tủy … thì mới có tên bệnh.
Hồi cấp 3, Oanh từng tin rằng mình phải sống chung với thân hình mập mạp cả đời. Năm lớp 10, cô nặng 105 kg.
Để giảm cân, mỗi ngày Oanh chỉ ăn cơm một lần, uống nước, không ăn vặt. Kể từ khi ăn kiêng, ba tháng qua cô đã giảm được 15 kg, nhưng cân nặng của cô vẫn là 90 kg.
Owen đã thử các phương pháp khác, chẳng hạn như các loại thuốc từ thuốc rẻ đến thuốc đắt tiền, nhưng không phải tất cả. Cô chia sẻ: “Ngoài ra, nên dùng thuốc giảm cân lâu dài, cân nặng cũ mới dừng lại, chưa kể ảnh hưởng không ngờ đến sức khỏe.” Chế độ ăn ít dầu mỡ của anh cũng khiến Oanh chán nản.
Phương Oanh mới 15 tuổi, nặng 105 kg. Ảnh: Nhân vật cung cấp-nhưng vì yêu thích thời trang, muốn ăn mặc đẹp nên ước mơ giảm cân của cô vẫn giấu kín. Vào đại học, Oanh quyết định đi tập gym.
Ban đầu cô chủ yếu tập ở nhà vì ngại đến chỗ đông người. Oanh tiếp tục nghiên cứu các thông tin về giảm cân trên mạng để hoàn thiện các thông tin cần thiết và phù hợp với mình. Vào thời điểm đó, cân nặng của cô là 85 kg.
Vài tháng sau, Oanh đến phòng tập. Ngoài các bài tập aerobic đốt mỡ, Oanh còn tăng cường thể lực và học cách giảm cân. Ban đầu, cô ngại nâng tạ bằng tạ cơ vì thấy mức tạ nhỏ 2-3kg là dụng cụ hỗ trợ tăng cơ và điều hòa.
Tập 3-4 tạ mỗi tuần. Để rèn luyện sức bền, hai đến ba bài tập aerobic còn lại là bài tập aerobic. Mỗi lần, cô chọn mức tạ vừa phải và từ 15 đến 20 reps. Cô tập toàn thân, tập trung vào đùi, mông, bụng và lưng.
Ngoài tập luyện, cô còn áp dụng phương pháp Eat Clean. Trước khi mua các sản phẩm đóng gói, cô sẽ chọn những thực phẩm ít calo, không có chất béo. “Mình cân đo, đong đếm vì chế độ ăn uống quyết định 70% việc giảm cân.”
Hai năm trở lại đây, cân nặng của Oanh giảm gần 20kg, chỉ còn 67kg. Thiếu cân. Cô tiếp tục tăng cường độ tập luyện, từ đó nâng cao trình độ tập luyện. Oanh không chỉ tập luyện sức bền mà còn tập aerobic kết hợp đạp xe, chạy cường độ cao và rèn luyện sức bền. Oanh cho rằng, quá trình tập luyện của phụ nữ không quan trọng, tập nhiều mà phải ăn kiêng.
Ngoài ra, từ nhỏ tôi đã bị tích mỡ rất nhiều. Việc luyện tập ngày càng khó hơn. Để có kết quả, Oanh luôn đặt ra những mục tiêu phải đạt được. Ví dụ, mục tiêu của cô là giảm 10 kg trong hai tháng để tăng cường tập luyện và dinh dưỡng. Sau đó, cô ấy cau mày, ăn một trong những món ăn yêu thích và lên kế hoạch cho mục tiêu tiếp theo của mình. Theo sức của bản thân, mục tiêu sau nên cao hơn mục tiêu trước. Vì vậy, việc giảm cân của Oanh thuận lợi hơn.
Oanh tin rằng giảm cân phải lành mạnh, không phải là cách tiêu cực để béo lên.
“Việc giảm cân là cần thiết. Oanh nói:” Đừng lo lắng vì nó chậm mà chắc và khó lấy lại cân.
Oanh tự tin khoe eo thon khi ra mắt ngày 27/4, ảnh: Nhân vật cung cấp
Lâu ngày gặp lại bạn bè, ai cũng nói đùa là “tuổi thanh xuân thành đạt” hay ” Vịt hóa thiên nga “. Thân hình cân đối, dễ mang, dáng đẹp của Oanh, cô tự tin hơn, tinh thần thoải mái và vẫn rạng rỡ. Cô nghĩ giảm cân dừng nửa chừng là được, chăm chỉ đến cùng mới đáng nói. Giảm cân là phải, căng thẳng Kích thước càng nhỏ, công việc càng dễ dàng, “cô nói thêm.
“Hãy coi chừng vinh quang, vì nó sẽ đưa bạn đến bờ vực thẳm, và nó chỉ còn cách một bước nữa. Cesar Menotti nói với Lanacion sau khi biết về cái chết của Maradona. Diego đã rất Nhận được ít sự giúp đỡ hơn là điều thường thấy trong những hoàn cảnh như anh ấy. “
Menotti (phải) và Maradona đã thiết lập mối quan hệ thầy trò thân thiết trong nhiều năm. Ảnh: Lapelo.
HLV Cesar Menotti là người thầy người Argentina đầu tiên của Maradona. Ông từng là thành viên của đội từ năm 1974 đến năm 1983, và được gọi là Maradona lần đầu tiên vào năm 1977, khi “cậu bé vàng” mới 17 tuổi. Tuy nhiên, trong kỳ World Cup 1978, Maradona đã bị Menotti đánh vì tuổi tác. Ở cấp độ U20, Menotti vẫn đặt niềm tin vào các học trò, Maradona đã khiến niềm tin này tỏa sáng và giúp Argentina vô địch giải trẻ thế giới năm 1979. Kể từ đó, Menotti và Maradona tái hợp ở Barcelona từ 1983 đến 1984.
“Tôi không thể giải thích được”, Menotti đã khóc các học trò của mình. “Đau quá. Nghe tin này, thân thể tôi như suy sụp. Chúng tôi sống với nhau nhiều năm. Tôi đã gặp gia đình anh ấy vài lần. Ban đầu, tôi nghĩ đây là tin đồn vô căn cứ. Anh ấy đã vượt qua nhiều thử thách. , Nhưng rõ ràng là cần được chăm sóc nhiều hơn trong thời gian hồi phục. Đối với tôi, đây là một bi kịch ”.
Kể từ khi được thả vào ngày 11/11, Maradona sống trong một biệt thự nông thôn ở Beunos Aires do tụ máu màng não sau ca phẫu thuật. Tại đây, anh được chăm sóc bởi một nhà tâm lý học, một bác sĩ tâm thần và một y tá của một cơ sở y tế Thụy Sĩ. Vào ngày cuối cùng, Maradona vẫn sống bình thường. Sau khi đi dạo để ăn sáng, anh ấy nằm xuống nghỉ ngơi và nói với y tá: “Tôi cảm thấy không tốt lắm.” Maradona phải thức dậy vào buổi trưa để uống thuốc, nhưng khi y tá tỉnh dậy thì anh đã bất tỉnh. Ngay lập tức có tới 4 xe cấp cứu nhưng họ không thể đưa Maradona từ cõi chết trở về. —— Lanacion
Một bệnh nhân 27 tuổi ở TP.HCM thường xuyên đi tiểu dữ dội khiến nước tiểu bị rò rỉ ra ngoài. Anh đến một phòng khám Trung Quốc, bác sĩ chỉ định cắt bao quy đầu. Sau khi phẫu thuật, các triệu chứng không cải thiện mà còn trở nên tồi tệ hơn, sau khi đi tiểu nhiều lần trong “ống nghiệm”, người đàn ông đã đến một trung tâm nam khoa đặc biệt để kiểm tra thêm. Các nghiên cứu chẩn đoán hình ảnh cho thấy bệnh nhân bị cắt bỏ niệu đạo xấu trong lần mổ trước. Tổn thương ở niệu đạo tạo thành lỗ rò, biến nước tiểu thành nhiều ống.
Theo bác sĩ Trà Anh Duy, bệnh nhân được điều trị ổn định vết thương và chờ lành hoàn toàn trước khi phẫu thuật tạo hình sửa lỗ rò niệu đạo. -Thường gặp các triệu chứng nặng về hệ tiết niệu, rỉ nước tiểu là do viêm niệu đạo, chỉ cần uống thuốc vài ngày là khỏi. Tuy nhiên, bệnh nhân bị bác sĩ chẩn đoán nhầm là hẹp bao quy đầu. Bác sĩ Duy khuyến cáo, nam giới và nữ giới có vấn đề về “cậu nhỏ” hãy đến các cơ sở nam khoa uy tín để được tư vấn, thăm khám và điều trị đúng bệnh. Cắt bao quy đầu phải là chỉ định chính xác, không phải lúc nào cũng có giải pháp này.
Nói chung, cắt bao quy đầu phù hợp với những người bị hẹp bao quy đầu (bẩm sinh hoặc do viêm nhiễm, khối u), bao quy đầu có thể gây viêm nhiễm lặp đi lặp lại. Cũng theo nhu cầu của các quý ông hoặc trong tôn giáo, thẩm mỹ, và vệ sinh. Việc cắt “da thừa” này tưởng chừng đơn giản nhưng đòi hỏi bác sĩ phải có kiến thức và tay nghề nhất định để đảm bảo đẹp và giảm biến chứng.
Hoàng Lan có ngoại hình bụ bẫm từ nhỏ, cuối cấp 3 do ăn uống thiếu chất nên cô tăng cân không kiểm soát. Hai tháng sau khi đạt cân nặng đỉnh cao 76 kg, Hoàng Lan quyết định giảm cân vì muốn theo đuổi ước mơ trở thành người dẫn chương trình truyền hình. Ngoài ra, Lan muốn giảm cân để tăng cường sức khỏe, bởi thừa cân khiến nữ sinh 9X cảm thấy nặng nề, cuộc sống và học tập bị chậm lại.
Lần đầu tiên, cân nặng của cô đã giảm đáng kể. Lan chỉ dùng cà chua, dưa chuột và nước để tinh bột nhanh hết. Một tháng kiêng khem khiến Lan sụt gần 9 ký. Tuy nhiên, do nhịn ăn quá lâu, cơ thể không cung cấp đủ dinh dưỡng nên sắc xanh ngày càng nhợt nhạt, suy nhược hay ốm vặt. Do chưa quen với thói quen ăn uống và cảm thấy mệt mỏi nên Lan không tập thể dục khiến làn da ngày càng xấu đi. Phương pháp giảm cân không khoa học khiến sức khỏe của cô gái không ổn định khiến gia đình vô cùng lo lắng. Cuối cùng, Hoàng Lan đã từ bỏ hình thể trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Nhân vật cung cấp.
Tuy nhiên, ước mơ trở thành MC là động lực để cô gái quyết định giảm cân lần thứ hai. Rút kinh nghiệm từ những lần giảm cân trước, cô học hỏi và thực hiện một cách khoa học hơn. Hoàng Lan không còn nhịn ăn như trước mà đang tìm thực đơn giảm cân hợp lý kết hợp tập luyện. Cô gái sinh năm 95 nhờ huấn luyện viên thể hình tư vấn thực đơn giảm cân dựa trên việc tập luyện thường xuyên. – Thực đơn ăn kiêng:
Buổi sáng: Bánh bao chay nhân khoai tây hoặc người ăn chay trường có thể không thêm đường hoặc sữa tách béo. – Muỗng: Nửa bát cơm, đồ luộc, không có da.
Buổi tối: rau, củ, quả, thịt luộc.
Hạn chế đồ chiên rán, khoai tây chiên và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Học sinh không ăn tinh bột vào buổi tối và hạn chế đồ chiên rán. Nếu muốn chiên giòn, Lan cần cho một ít dầu oliu. Hoa lan thay đổi thường xuyên. Kết hợp rau và trái cây có thể giúp bạn đỡ ngán và cung cấp protein suốt cả ngày. Các bạn gái hãy ưu tiên thịt trắng và rau củ để nhanh tăng cơ và giảm mỡ, đồng thời tránh đồ ăn nhanh, chất béo và chất bột đường.
Ngoài việc ăn kiêng, nên tập aerobic để giảm mỡ và giảm cân để rèn luyện sức khỏe. Các cô gái tập thể dục nhịp điệu hàng ngày và tập tạ khoảng 2 tiếng mỗi ngày. Cũng may, cân nặng của Lan thay đổi nhanh do cơ địa nên da không có nhiều nếp nhăn, vết rạn. Sau hơn một tháng áp dụng phương pháp mới, chị Lan đã giảm được 17 kg. Tổng cộng 2 lần, cô gái 9X giảm được 26 kg và thân hình ngày càng thon gọn. Lan vẫn chưa hài lòng với số đo của mình nên vẫn tiếp tục tập gym để tăng cơ và duy trì chế độ ăn kiêng đều đặn.
Ảnh: Cung cấp nhân vật.
Theo kinh nghiệm bản thân, Lan chia sẻ không phải do nhịn ăn mà giảm cân. Nó sẽ không giảm béo nhưng lại khiến cơ thể thiếu chất và khiến bạn trông xanh xao, mệt mỏi. Giảm cân cũng giống như quá trình leo núi của Lan, “cảm giác đau đớn, mệt mỏi, chán nản, có lúc muốn bỏ cuộc, nhưng khi lên đến đỉnh núi rồi mới thấy vui và tự hào về ngôi làng này”. “- Lan Lan chỉ ra rằng giữ dáng còn khó hơn nhiều. Làm sao để giữ được thân hình thon gọn phụ thuộc phần lớn vào ý chí. Hoàng Lan tập tạ để tăng cơ
Nguyễn Hoàng Lan, sinh năm 1995, Hà Nội, Em là sinh viên lớp Quản lý kinh tế của trường Báo chí và Tuyên truyền, Lan cao 1,63 m, nặng 53 kg .—— Khánh Ly
Phản hồi gần đây