Cứ 41 ngày, căn bệnh lạ này lại khiến thanh thiếu niên bị tróc da

Căn bệnh lạ khiến làn da của Ari Wibowo giống như da rắn-Ảnh: Dilmex .—— Ari Wibowo nên thoa kem dưỡng ẩm cho da 3 tiếng một lần và sau đó ngâm nước một lần để tránh tình trạng da khô cứng . Nếu không, anh ấy trông giống như một tác phẩm điêu khắc rất khó đi lại. Anh ấy cũng không thể nói được, vì da trong miệng anh ấy cứng lại và làm khô mạch máu trong cơ thể. Wibowo cũng bị suy giảm thị lực ở mắt phải. Anh ấy giữ ẩm cho mắt trái bằng cách liên tục nhỏ thuốc mắt để có thể nhìn rõ.

Các bác sĩ Indonesia đã bỏ qua trường hợp của Wibowo, nhưng không phải vậy. Có khả năng và không sẵn sàng để chữa lành. Kể từ khi Wibowo chào đời, lớp da vảy từ đầu đến chân của Wibowo không bình thường, cứ như vừa bị thiêu chết, như thể một con rắn sắp bị lột da. Bác sĩ ở bệnh viện địa phương nói với cha mẹ của Vibowo rằng họ không thể chữa khỏi cho cậu bé và đề nghị cha mẹ đưa cậu bé đi. Tuy nhiên, cậu bé vẫn đang cố gắng sống một cuộc sống bình thường ở ngôi làng của mình. Anh ấy luôn ăn thức ăn bình thường như mọi người, đặc biệt là mì gói và bánh quy.

Bệnh ngoài da, khô da và mẩn ngứa là những bệnh cần điều trị lâu dài, không chỉ bằng tắm nước nóng và thoa kem dưỡng da. Erythroderma hay còn gọi là bệnh viêm da tróc vảy vô căn với biểu hiện là da bị mẩn đỏ và bỏng rát, chiếm khoảng 90% bề mặt cơ thể người. Theo một bài báo đăng trên Tạp chí Da liễu Ấn Độ năm 2009, bên cạnh những rủi ro liên quan đến bản thân căn bệnh và cách điều trị, căn bệnh này còn có thể gây ra nhiều bệnh khác. Ngay cả khi được xử lý đúng cách, erythroderma có thể gây tử vong vì nó có thể gây ra các vấn đề về trao đổi chất và các biến chứng khác.

Vì sống muộn nên người dân trong làng giải thích hoàn cảnh cho Vibowo: Nếu một người phụ nữ ngược đãi động vật khi đang mang thai, cô ta sẽ mang thai và đứa trẻ sẽ bị trả thù. Họ buộc tội mẹ của Vibowo đã tra tấn một con thằn lằn mà bà tìm thấy ở nhà với Vibowo. Niềm tin của dân làng đã khiến cuộc sống của Vibowo và gia đình trở nên khó khăn. Cậu bé bị cấm học và buộc phải học ở nhà một mình. Không trường nào nhận cậu vì họ lo lắng rằng tình trạng của cậu sẽ lây nhiễm cho giáo viên và các học sinh khác. Wibowo cũng không có bạn bè nào, mặc dù anh ấy thường xuyên ra ngoài chơi. Anh ta đã bị những người khác chống lại vì họ trông khác nhau.

Không ai muốn đóng vai Ari Wibowo, bởi vì anh ấy trông quá khác – Ảnh: Dilmex .—— Câu chuyện về Wibowo đã được biết đến trước khi nhiếp ảnh gia Nurcholis Anhari Lubis. Đã quay một bài báo cho Wibowo về chủ đề ghi lại cuộc sống và cách mọi người sống. thế giới. Lubis chụp ảnh cùng Wibowo và gia đình trong 4 ngày.

“Khi tôi chụp ảnh Ari, cậu bé trông rất bẽn lẽn nhưng không hề xấu hổ. Tạm biệt, tôi rất vui được chia sẻ câu chuyện của cậu ấy», Lubis nói. – Huang An (theo tàu điện ngầm)

Read More

James Rodriguez: “ Tôi bị vu khống ”

“Vào ngày 19 tháng 11, Rodriguez tuyên bố:” Tôi phủ nhận mọi báo cáo về việc lạm dụng, tấn công hoặc tranh cãi với một cầu thủ đội tuyển quốc gia khác. Kết quả của trò chơi không như chúng ta mong muốn. Nhưng mối quan hệ giữa các cầu thủ vẫn còn. rất tốt. .

Rodriguez phủ nhận những căng thẳng của đội tuyển Colombia Ảnh: AFP .—— Người ta nói rằng những căng thẳng trong đội Colombia xuất hiện sau thất bại 0-3 trên sân nhà trước Uruguay vào ngày 13 tháng 11 đã xuất hiện. Colombia thua 1-6 trong trận thua nhà báo người Ecuador Javier Hernández Bonnet và họ đã đánh nhau trong phòng thay đồ sau trận đấu, theo Radio Carla La Lucinaga Theo báo cáo, Rodriguez và Jefferson Lerma là hai nhân vật chính – chưa bao giờ có bất kỳ xung đột nào giữa các thành viên trong phòng thay đồ. Mục đích của câu chuyện này là gây ra sự nổi tiếng và rắc rối của tôi. Nếu cần, hãy truy tố họ “. Rodríguez dọa sẽ kiện tờ báo rs-s vì tội phỉ báng anh ta.

Thất bại của Ecuador khiến Colombia rơi xuống vị trí thứ bảy ở vòng loại World Cup khu vực phía Nam. Hoa Kỳ. Vào cuối trận. Sau đó, huấn luyện viên Carlos Queiroz đã viết đơn từ chức tới Liên đoàn bóng đá Colombia.

Vào ngày 25 tháng 3 năm 2021, Colombia sẽ tiếp Brazil trong trận đấu tiếp theo.-Duẩn (Marca))

Read More

Bí quyết trẻ đẹp của diễn viên Song Hye Kyo

Vẻ đẹp của nữ diễn viên có liên quan đến làn da trắng và trong suốt “chuẩn men”. Nuôi dưỡng làn da mịn màng luôn bắt đầu từ sức khỏe bên trong. Người đẹp xứ Hàn rất chú trọng đến chế độ ăn uống và cô cho rằng chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa của sắc đẹp.

Nữ diễn viên Song Hye Kyo trong phim “Trái tim mùa thu” cách đây 13 năm. Ảnh: Jolieasie

Song Hye Kyo tránh các thực phẩm không lành mạnh như sô cô la, trà đen và đồ ăn nhanh. Thay vào đó, chế độ ăn uống của nó chủ yếu đến từ trái cây, rau và cá. Một trong những món ăn yêu thích của cô là súp bí đỏ, đây là món ăn lành mạnh có thể giúp giảm cân và phục hồi da mẩn đỏ hiệu quả. Nữ diễn viên luôn uống 2 cốc nước lớn trước bữa sáng để làm sạch bụng, uống 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cần thiết cho cơ thể. Bổ sung vitamin dưới dạng viên uống cũng giúp làm sáng da.

Nữ diễn viên Song Hye Kyo (Song Hye Kyo) và nhan sắc không thay đổi sau 13 năm. Photography: Pinterest .

Người đẹp xứ kim chi thường làm hai loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên là lòng trắng trứng và mật ong. Người đẹp trộn lòng trắng trứng với một thìa cà phê mật ong, đắp mặt trong 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Song Hye Kyo sử dụng phương pháp này vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để tăng cường độ ẩm và loại bỏ bụi bẩn trên da. Mỗi sáng, cô trộn mật ong và nước theo tỷ lệ 1: 2 để rửa mặt giúp da mịn màng, tươi sáng hơn. Vào mùa hè, cô mát xa mặt bằng nước đá để se khít lỗ chân lông và làm sạch da hiệu quả.

Do thường xuyên tập thể dục thể thao nên thân hình của nữ diễn viên nhỏ nhắn và cân đối. Cô dành 4 buổi tập mỗi tuần, thực hiện 20 phút các bài tập kéo căng và giãn cơ. Ngoài ra, người đẹp còn nhấn mạnh đến các bài tập Pilates, yoga, xoay tròn và taekwondo. Sau khi tập luyện, Song Hye Kyo thư giãn trong bồn nước nóng và thả lỏng các cơ. Cô sử dụng các loại thảo mộc như hoa oải hương trong bồn tắm để cơ thể được thư giãn hoàn toàn.

Một nữ diễn viên 34 tuổi. Ảnh: Pinterest .

Hội An (ảnh Jolieasie)

Read More

Các loại đau đầu thông thường

Boldsky đã chỉ ra các loại đau đầu mà bạn có thể gặp phải:

Đau nửa đầu

Thông thường, phụ nữ bị đau nửa đầu do viêm động mạch và mạch máu não. Thông thường, cơn đau bắt đầu ở một bên và sau đó lan lên đầu. Những người mắc bệnh này thường bị nhạy cảm với ánh sáng.

Đau đầu do xoang

Nếu bạn mắc các bệnh về xoang, bạn sẽ đau đầu mỗi khi chuyển mùa hoặc thời tiết thay đổi. Đau đầu kèm theo chảy nước mũi, chảy nước mắt và sưng mặt …- Đau đầu căng thẳng- Nếu căng thẳng trong thời gian dài, chắc chắn bạn sẽ bị đau đầu, thậm chí là ốm lâu ngày. Biểu hiện là đau đầu liên tục, kéo dài đến vai và cổ … – Đau đầu từng cơn (đau đầu từng cơn)

Đây là chứng đau đầu mãn tính với các cơn tái phát, mí mắt, mắt và chảy nước mũi Sưng tấy, đổ mồ hôi nhiều. Đàn ông có nguy cơ bị đau cao hơn phụ nữ bốn lần. Đau đầu xảy ra khoảng 2-3 giờ sau khi chìm vào giấc ngủ, và đôi khi ngay cả khi họ thức dậy-Đau đầu do nội tiết tố-Sự thay đổi đột ngột của nội tiết tố thường gây đau đầu ở tuổi dậy thì, mang thai, kinh nguyệt và mãn kinh. Đầu phụ nữ. Các loại thuốc như thuốc tránh thai cũng có thể gây ra thay đổi nội tiết tố, dẫn đến đau đầu.

Đau đầu

Nếu bạn bị bệnh răng miệng, bạn có thể bị ảnh hưởng bởi chứng đau đầu này. Nghiến răng, sức khỏe răng miệng kém có thể gây đau và sưng mặt, đau đầu dữ dội.

Đau đầu do rượu

Uống quá nhiều là nguyên nhân gây ra đau đầu. Buồn nôn và mắt đỏ là những triệu chứng phổ biến của đau đầu do rượu.

Đau đầu kinh niên

Đây là căn bệnh phổ biến xảy ra trên cơ thể bất cứ lúc nào. tuổi tác. Nếu bạn bị đau đầu ít nhất 15 ngày một tháng và thường xuyên trở lại vào cùng một thời điểm trong tháng tới, điều đó có nghĩa là bạn đang bị đau đầu mãn tính.

Đau đầu về mắt

Xem tivi lâu, làm việc trước máy tính trong thời gian dài hoặc đọc sách không đủ ánh sáng sẽ khiến mắt mỏi và gây nhức đầu

Read More

Điểm cao trước Tây Ban Nha

Hậu vệ Jimmy Bermudez Ảnh: Eluniverso Trước trận giao hữu với Tây Ban Nha ngày 16/11, các quan chức cấp cao của Guinea Xích đạo đã công bố mức thưởng 42.000 bảng cho cầu thủ ghi bàn vào lưới hàng phòng ngự. Nhà vô địch thế giới.

Trận đấu kết thúc với đội tuyển Tây Ban Nha 2-1, và người may mắn là Jimmy Bermudez. Hậu vệ Colombia đã dẫn trước cho Guinea Xích đạo 1-1 ở phút 38. Sau bàn thắng, Jimmy Bermudez đã ngẩng cao đầu ăn mừng như không tin mình chỉ là người nổ súng cho đội bóng mạnh nhất thế giới.

42.000 bảng thấp hơn mức lương một tuần của một số siêu sao người Tây Ban Nha. Nhưng đối với Jimmy Bermudez, đây là một khối tài sản đáng giá, tương đương với mức lương hàng năm của anh. Hậu vệ 25 tuổi hiện đang khoác áo LDU Loja của giải VĐQG Ecuador.

>> Xem clip Jimmy Bermudez sút tung lưới Tây Ban Nha

Hoàng Trang

Read More

Món ăn giảm béo Dài 13 ngày

Ngày 1:

Buổi sáng: một tách cà phê và một thìa đường.

Trưa: 2 quả trứng luộc, một mớ rau muống luộc và một quả cà chua.

Buổi tối: 200gr thịt bò không mỡ, trộn xà lách trộn dầu ăn và chanh.

Ngày 2:

Buổi sáng: Một tách cà phê và một thìa cà phê đường.

Trưa: Nửa nồi thịt hầm và một hủ sữa chua.

Bữa tối: 200 gram, không có chất béo, bắp cải, rau diếp, dầu và chanh trộn.

Ngày 3:

Buổi sáng: một tách cà phê và một thìa đường, một miếng bánh mì nướng.

Trưa: Hai quả trứng luộc chín, một miếng thịt nguội hoặc thịt nguội, rau diếp trộn dầu và chanh. Tưới nước cần tây, cà chua, lê .

Hình minh họa. Foodpanda .

Ngày 4:

Buổi sáng: một tách cà phê và một thìa đường, một miếng bánh mì nướng.

Buổi trưa: Hai cốc cam nhỏ, không đá, không đường hoặc một cốc nước táo, một hủ sữa chua.

Buổi tối: Luộc trứng và nhai cà rốt sống. -Ngày 5 và ngày 6: Sáng: Cà rốt sống, nhai kỹ với chanh. – Bữa trưa: 200 gram cá vược với chanh và một thìa bơ

Buổi tối: 200 gram thịt bò, không mỡ, bắp cải, xà lách, hành tây chiên. -Ngày 7: -Buổi sáng: một tách trà không đường.

Trưa: Không ăn gì, chỉ uống nước.

Buổi tối: 200 gram thịt cừu nướng, một quả táo.

Ảnh: Pinterest.

Ngày 8: Thực đơn vẫn như ngày đầu tiên.

Ngày 9:

Buổi sáng: một tách cà phê, một muỗng canh đường.

Buổi trưa: Một miếng thịt ba chỉ hoặc ba rọi xông khói, một hũ sữa chua:

Buổi tối: Một phần 200 gram thịt bò tách béo, xà lách bắp và dầu ăn, chanh trộn.

Ngày 10: Với phần thứ ba Thực đơn trong ngày giống nhau. – Ngày thứ mười một: – Buổi sáng: một tách cà phê, thêm một muỗng canh đường, một miếng bánh mì nướng.- Buổi trưa: ăn trưa lúc 4 giờ. — Buổi tối: thực đơn ngày thứ 4 và một hộp cờ bắt chước. – Ngày thứ 1 và ngày thứ 13: ăn như thức ăn của ngày thứ 5 và thứ 6.

Thực đơn trên có thể được lặp lại để đảm bảo hiệu quả của nó. Lưu ý: Để có được chế độ ăn kiêng giảm cân trong 13 ngày hiệu quả và an toàn, bạn nên tuân thủ các nguyên tắc đã hướng dẫn, để vài ngày rồi bỏ. Ngoài ra, không nên ăn bất kỳ loại thực phẩm nào khác ngoài thực đơn giảm cân đã mô tả.

Uống 2 lít nước mỗi ngày, tập thể dục 30 phút mỗi sáng để giảm cân, để rèn luyện cơ thể và kích thích quá trình trao đổi chất. Thân .

Hội An

Read More

Bệnh lý sản khoa có khả năng gây tử vong tiền sản giật

Một phụ nữ 30 tuổi mang thai lần 3, cao huyết áp, rối loạn chức năng gan thận. Cô có tiền sử cao huyết áp, tiền sản giật và hai lần sinh mổ trước đó.

Bác sĩ Trần Việt Phương, Khoa Phụ sản 2, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hải Phòng cho biết, khi mang thai lần đầu, huyết áp của chị em tăng cao. Nguy cơ bị tiền sản giật cao. Đội ngũ bác sĩ quyết định mổ đình chỉ thai nhi khi thai nhi được 27 tuần tuổi để bảo vệ tính mạng cho mẹ.

Khi mang thai lần 2, bác sĩ đã lên kế hoạch quản lý thai nghén và kết hợp nhiều biện pháp phòng chống để tránh rủi ro. Tiền sản giật. Trong quá trình điều trị, huyết áp của sản phụ tiến triển rất bất thường, nhưng em bé may mắn chào đời ở tuần thứ 34, bác sĩ thông báo sản phụ không còn phù hợp để mang thai.

Tuy nhiên, do kế hoạch không thành nên cô tiếp tục mang thai lần thứ ba. Khi huyết áp của phụ nữ tăng quá cao vào tuần thứ 30, đạt 200/110 mmHg (huyết áp bình thường thấp hơn 140/90 mmHg), protein trong máu sẽ giảm, sức khỏe tiến triển rất kém: nhức đầu, mệt mỏi, mờ mắt, suy giảm chức năng gan thận. Chưa hoàn … Bác sĩ chẩn đoán thai phụ bị TSG nặng, phải đình chỉ thai nhi ngay.

Tuy nhiên, khi đi siêu âm, do suy dinh dưỡng, thai nhi cũng nhỏ, mẹ dùng quá nhiều thuốc phải điều trị trước dẫn đến tuần hoàn nhau thai bị hạn chế. Bác sĩ quyết định kéo dài thời gian sinh để em bé cứng cáp hơn. Sang tuần thứ 32, sức khỏe của người phụ nữ ngày càng giảm sút. Nhận thấy việc tiếp tục mang thai sẽ gây ra những biến chứng khôn lường, ê-kíp bác sĩ đã quyết định thực hiện ca mổ để đưa bé gái nặng 1 kg ra ngoài an toàn. Đưa trẻ vào lồng ấp nuôi bằng phương pháp kangaroo ngay lập tức.

Sau hai tuần, cân nặng của bé đã tăng lên 1,4kg, thể hình ổn định, phản xạ tốt của trẻ sơ sinh. Đến ngày 7/12, sức khỏe của sản phụ đã ổn định và được xuất viện.

Tiền sản giật là bệnh hiếm gặp ở phụ nữ mang thai sau 21 tuần. Ảnh: Business Insider

Khủng hoảng trước khi sinh (trước đây gọi là nhiễm độc thai nghén) là một thai kỳ nặng, phức tạp do huyết áp cao và có dấu hiệu tổn thương các cơ quan khác (như phụ nữ có tiền sử mắc một số bệnh như máu khó đông, tiểu đường) Các triệu chứng, bệnh thận hoặc các bệnh tự miễn như lupus-he có huyết áp cao, protein trong nước tiểu của người mẹ và cơ thể sưng phù. Cứ 100 phụ nữ mang thai thì có từ 2 đến 8 người bị tiền sản giật. Có hơn 10 triệu trường hợp mắc bệnh trên toàn thế giới mỗi năm, và 76.000 phụ nữ chết vì các bệnh và rối loạn liên quan đến huyết áp cao.

Thai phụ có huyết áp bình thường có thể kiếm tiền từ sản giật ở tuần thứ 21 của thai kỳ. — -Các bác sĩ cho biết, tiền sản giật có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sản phụ và thai nhi như tăng nguy cơ sinh non, sinh con nhẹ cân. Nếu không được điều trị, bệnh có thể dẫn đến sản giật, co giật, mất ý thức và hôn mê, có thể nguy hiểm đến tính mạng. Sau khi sinh con, tiền sản giật có thể dẫn đến các tình trạng nguy hiểm, chẳng hạn như đột quỵ, tổn thương thận nặng, bệnh thận mãn tính … Hiện chưa có thuốc đặc trị cho bệnh tiền sản giật. . Tuy nhiên, việc tầm soát có thể được thực hiện qua 3 bước gồm đo huyết áp, siêu âm Doppler động mạch tử cung và lấy mẫu máu, bệnh có thể phòng ngừa từ tuần thứ 11 của thai kỳ. Nói chung, sàng lọc có thể làm giảm gần 70% tiền sản giật và có thể giảm gần 90% tiền sản giật trước khi thai được 32 tuần.

Bác sĩ khuyến cáo phụ nữ mang thai nên khám thai định kỳ đầy đủ. Phụ nữ có thai trên 35 tuổi, bị tăng huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường hoặc bệnh thận, suy dinh dưỡng, thừa cân khi mang thai cần được quản lý thai nghén chặt chẽ hơn do nguy cơ TSG cao. Sản giật. Tiền sản giật cũng có thể xảy ra vào cuối thai kỳ, với những hậu quả không thể lường trước được.

Read More

Mayweather: “Chỉ là bạn gái thôi là thích”

Floyd Mayweather thừa nhận trong một cuộc phỏng vấn rối rắm trên kênh YouTube: “Có lẽ tôi có khoảng bảy người bạn gái. Chúng tôi thường đi ăn và đi du lịch cùng nhau.” Khi được hỏi liệu con số này có quá cao không. Khi võ sĩ người Mỹ trả lời: “Đối với tôi, chỉ có một người bạn gái không là gì cả.”

Mayweather cười hạnh phúc tại một hộp đêm ở Anh vào tháng 3 — Mayweather là Võ sĩ kiếm tiền nhiều nhất trong lịch sử. Trong trận đấu cuối cùng gặp Conor McGregor hôm 26/8, tay đấm 40 tuổi được cho là đã kiếm được 300 triệu USD. Anh nói: “Tôi có khoảng 25 chiếc siêu xe ở Las Vegas.” Vào tháng 3 năm nay, khi gặp gỡ người hâm mộ Anh, một nhóm võ sĩ người Mỹ trị giá 150.000 USD đã bị đốt cháy. . Tuy nhiên, anh ta nhanh chóng thả lỏng bản thân bằng cách gọi 25 cô gái xinh đẹp đến một hộp đêm ở Newcastle để mua vui, trong đó có nữ diễn viên xinh đẹp 19 tuổi Abbie Holborn-Mayweather được cho là đã cặp kè với McGregor lâm vào cảnh túng thiếu trước trận. Khi đó, anh đã yêu cầu mức thuế lên đến hàng triệu đô la. Trong cách tiêu tiền, võ sĩ từng có 50 trận toàn thắng trong sự nghiệp có thể lại gặp phải chuyện tiền nong. Nhà cựu vô địch thế giới nói: “Trận đấu vừa qua là quá đủ. Nó có mùi như tiền” “Nếu tôi muốn tôi phát sóng lại, trừ khi đối thủ là người ngoài hành tinh.”

Tang Ruan

Read More

Giảm 90 kg với chế độ ăn kiêng keto

Eric (Eric) đóng vai trò là người quản lý bóng bầu dục, ở vị trí này, người nặng ký có lợi thế. Khi vào đại học, Eric tăng cân.

“Tôi không vui lắm,” anh chia sẻ. “Tôi là một người cô đơn, bởi vì ngay cả khi tôi không quan tâm đến bản thân mình, sẽ không ai chăm sóc tôi.”

Vì vậy, Eric quyết định giảm cân để mọi thứ diễn ra suôn sẻ. Thêm nữa … Trọng lượng tối đa của Eric là 188 kg. Ảnh: Men’s Health-Anh ấy bắt đầu sử dụng Keto để giảm cân vào tháng 1/2018 và hiện nặng 183 kg. Chế độ ăn kiêng keto có thể làm giảm lượng đường và tinh bột (carbohydrate) trong cơ thể vốn giàu chất béo lành mạnh. Theo chế độ ăn kiêng giảm cân này, lượng carbohydrate được giảm xuống còn 30 đến 50 gam mỗi ngày, và chất béo là phương pháp thay thế chính cung cấp 75% lượng calo cho cơ thể. Protein chiếm khoảng 20% ​​và 5% carbohydrate. Khi lượng carbohydrate giảm đi, cơ thể ở trạng thái ketosis sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, tuyến tụy chuyển hóa chất béo thành xeton để cung cấp năng lượng cho não. Anh ấy nói rằng khi đi dạo trong công viên, tôi thích carbohydrate. Sau tháng đầu tiên, Eric đã giảm được 11 kg, điều này giúp anh có động lực để tiếp tục. Đến tháng thứ hai, anh ấy đã giảm được 5 kg, và những tháng tiếp theo anh ấy đã giảm được trung bình 4,5kg.

Sau khi giảm cân trong một năm, Eric bắt đầu sử dụng phương pháp rèn luyện sức mạnh năm lần năm cái để rèn luyện sức khỏe. Bài tập này bao gồm các động tác sau: squats, bench press, push-up, deadlifts và barbell rowing. Năm lần năm là 5 hiệp, mỗi hiệp 5 lần. Người tập nên ăn ít nhất 1,5gr protein / kg protein, lần tập sau sẽ tập nhiều hơn lần tập trước.

Thực hiện bài tập Eric thường xuyên và tập trung vào một nhóm cơ mỗi ngày. Bắt đầu với một tuần tập cơ ngực, sau đó là cơ tam đầu và cơ tay trước. Tập cơ vai vào thứ tư, tập lưng cho ngực và tay, và tập cơ chân vào cuối tuần. Eric duy trì thói quen tập luyện này và bắt đầu nhịn ăn gián đoạn, cố gắng ăn cách nhau ít nhất 8 tiếng.

Eric hiện nặng 97 kg và mục tiêu là khoảng 90 kg. Vấn đề đi kèm là da bị chảy xệ sau khi giảm cân. Mục tiêu tiếp theo của anh ấy là cải thiện tình trạng da.

Eric hiện đã thon gọn sau khi giảm cân. Ảnh: Men’s Health-Gia đình và những người bạn ủng hộ, theo dõi quá trình giảm cân của Eric rất ấn tượng trước thành tích của anh. Eric cũng tự tin hơn rằng mình có thể mặc quần áo cỡ nhỏ. Cơ thể bạn tràn đầy năng lượng hơn, không còn cảm giác vận động khó khăn như trước nữa.

“Lời khuyên của tôi dành cho mọi người là nên bắt đầu chế độ ăn keto ngay lập tức. Khi đã đạt được mục tiêu, mục tiêu lớn sẽ trở nên dễ dàng hơn. Điều quan trọng là tiếp tục tập thể dục và quyết tâm thực hiện theo kế hoạch”, anh nói. -Theo quy định của Healthline, sử dụng thực đơn Keto trong vòng 7 ngày. -Ngày 1: Khởi động. Bắt đầu một ngày mới. Bữa trưa thịt xông khói, trứng và cà chua với salad gà, dầu ô liu và bữa tối pho mát với cá hồi, măng tây và bơ.

Ngày 2: Ăn sáng với cà chua, húng quế và phô mai dê. Bữa trưa nhẹ bao gồm sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao và sữa lắc stevia. Bữa tối uống nước ngọt với thịt viên, phô mai cheddar và rau.

Ngày 3: Bữa sáng với sữa lắc giàu chất béo, bữa trưa với dầu ô liu và salad tôm bơ, Orc, Parmesan, bông cải xanh và salad.

Ngày 4: Bữa sáng gồm trứng, bơ, salsa, ớt, hành tây và một số loại gia vị. Bữa trưa: một lượng nhỏ hạnh nhân, cần tây, guacamole và salsa. Bữa tối được phục vụ với gà rán sốt pesto, rau và pho mát.

Ngày 5: Bữa sáng: Sữa chua không đường và bơ đậu phộng. Một tách ca cao và cỏ ngọt. Bữa trưa ăn kèm với rau, thịt bò xào dầu dừa hoặc dầu oliu. Ăn tối với bánh mì kẹp thịt, thịt xông khói, trứng và pho mát. Ngày 6: Bữa sáng với giăm bông, pho mát và rau. Bữa trưa ăn trưa, pho mát cắt lát và các loại hạt yêu thích của bạn. Đối với bữa tối, cá trắng, trứng và rau bina được nấu trong dầu dừa.

Ngày 7: Ăn sáng với trứng rán, thịt xông khói và nấm. Ăn trưa với bánh mì kẹp thịt, pho mát và salsa. Bữa tối thịt bò và trứng trộn salad.

Hoài Thu (theo the man’s health)

Read More

Kích thước càng lớn càng dễ bị ung thư vú

Hầu hết mọi người đã nghe nói về ung thư vú, nhưng không biết nhiều về cách phòng ngừa. Theo nghiên cứu của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (ACS), các yếu tố lối sống như giảm uống rượu, cho con bú, tập thể dục thường xuyên và duy trì cân nặng hợp lý có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh. . Một nghiên cứu mới được công bố gần đây tại BMJ Open cung cấp một bức tranh rõ ràng hơn.

Ảnh: nutraphoria .

Các nhà nghiên cứu đã chọn dữ liệu từ gần 93.000 phụ nữ tham gia nghiên cứu. Hợp tác thử nghiệm ung thư buồng trứng ở Vương quốc Anh. Nghiên cứu đang xem xét liệu hai xét nghiệm ung thư buồng trứng có hiệu quả để phát hiện sớm ung thư buồng trứng ở phụ nữ hay không. Những người tham gia trên 50 tuổi, mãn kinh và không bị ung thư vú trong thời gian nghiên cứu từ 2005 đến 2010. Những người tham gia đã cung cấp thông tin chi tiết về sức khỏe của họ (sức khỏe sinh sản). Chiều cao, cân nặng (BMI), tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư vú và buồng trứng và việc sử dụng các biện pháp tránh thai và kỳ lạ là kích thước của váy.

Trong suốt thời gian nghiên cứu, các nhà nghiên cứu thường xuyên cung cấp thông tin mới nhất về những người tham gia, chủ yếu là về sức khỏe và lối sống của họ. Kết quả cho thấy cứ 10 năm tăng số lượng quần áo thì nguy cơ ung thư vú sau khi mãn kinh tăng 33%, trong khi việc tăng số lượng quần áo so với cùng kỳ liên quan đến 2 năm. Rủi ro tăng lên 77%. Trên thực tế, so với các yếu tố ảnh hưởng khác như hút thuốc và uống rượu, kích thước váy là yếu tố dự báo ung thư vú mạnh hơn.

Đây là nghiên cứu đầu tiên liên kết sự thay đổi kích thước vòng eo với nguy cơ ung thư vú – cho dù bạn sống ở đâu, giảm thiểu các yếu tố nguy cơ như tăng cân có thể làm giảm nguy cơ của bạn. ASC báo cáo rằng nếu được phát hiện sớm, hầu như tất cả các bệnh nhân ung thư vú có thể được điều trị thành công. Các hướng dẫn gần đây khuyến khích phụ nữ trên 40 tuổi chụp nhũ ảnh hàng năm, trong khi phụ nữ ở độ tuổi 20 và 30 nên khám vú lâm sàng ít nhất 3 năm một lần. Ngoài ra, chị em cũng nên biết ngực bình thường trông như thế nào và khi nào thì đáng lo ngại-Hải Ngân (Medicaldaily)

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365