Our News

Theo bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Giám đốc Phòng khám Tư vấn Dinh dưỡng Người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, mỗi thể trạng trẻ hấp thụ các chất dinh dưỡng khác nhau. Có người chỉ ăn một lượng nhỏ thức ăn nhưng những thành phần này lại chứa nhiều chất béo, cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng rất tốt nên sẽ tăng cân nhanh chóng.

Cách để giảm cân hiệu quả là không nên ăn ít. Thức ăn phù hợp, đặc biệt là nhiều chất xơ. Chất xơ có thể giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu, giảm cholesterol, hỗ trợ chức năng sinh dục và bài tiết ruột già bị co thắt. Khi đó chất béo không được hấp thụ trong thức ăn có thể được đào thải ra ngoài để ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ. Ngoài ra, chất xơ có hàm lượng calo thấp nên có thể tự tin ăn mà không lo béo.

Thực phẩm giàu chất xơ, như các loại rau xanh: bắp cải, cải xanh, cải xanh, bí đỏ, xà lách … Cách nấu hợp lý nhất là luộc hoặc hấp. Trái cây bao gồm táo, lê, kiwi, bơ, đu đủ … nên ăn trong bữa ăn hàng ngày, hoặc trộn với rau xanh thành món salad rất tốt cho sức khỏe.

Một số món ăn giàu chất xơ dễ chế biến như ngô luộc, gạo lứt, yến mạch và các loại đậu. Các loại đậu như đậu trắng, đậu đen, đậu đỏ cũng chứa nhiều khoáng chất, rất giàu chất chống oxy hóa và protein.

Nên hạn chế tinh bột, đường và sữa trong bữa ăn, đặc biệt là khoai tây và gạo. . Đừng ăn gạo trắng mà nên ăn gạo lứt. Gạo trắng sau khi được xay hoặc nghiền nát đã bị mất nhiều vitamin, chất xơ và mangan. Gạo lứt giữ lại các axit béo không no cũng như protein, khoáng chất và vitamin. Ăn gạo lứt có thể giúp bạn no nhanh hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng calo tiêu thụ.

Chất xơ đặc biệt trong rau xanh là chất hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ảnh: “Scientific American”

Ngoài chất xơ, bác sĩ Hồng khuyên bạn nên uống nhiều nước. Nó không chỉ có thể làm giảm sự thèm ăn và tạo cảm giác no mà còn giúp thanh lọc cơ thể và có lợi cho sức khỏe tổng thể. Uống nước thường xuyên sau khi thức dậy vào buổi sáng và sau bữa ăn. Khi bụng no, bạn sẽ ăn ít hơn và hạn chế được lượng năng lượng dư thừa.

Nên sử dụng nước lọc, nước khoáng, không uống nước có ga đóng chai.

Cũng hạn chế đồ chiên, rán và đồ hộp. Khoai tây chiên là thực phẩm khiến bạn tăng cân nhanh chóng vì quá béo và mặn. Chưa kể thức ăn nhiều chất béo có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch.

Duy trì và tăng cường vận động hàng ngày như đi bộ, chạy bộ, bóng đá, bơi lội …- 60 phút mỗi ngày.

Thuý Quỳnh

Nhiều bậc phụ huynh lo lắng không biết chọn quà như thế nào cho phù hợp với “kinh tế hạn hẹp” mà lại tinh tế, lịch sự. Một số quà tặng sau đây sẽ đáp ứng được cả hai điều kiện trên. ：

Son môi Mira Aroma Shine Rouge là sự kết hợp của son môi và dưỡng chất, có khả năng bảo vệ môi khỏi dầu hạt nho. Có 14 loại hồng, cam, đỏ phù hợp với mọi lứa tuổi sẽ là món quà ý nghĩa dành tặng thầy cô.

Mascara trà xanh Mira Aroma là một trong những sự lựa chọn tinh tế. Tinh chất trà xanh trong sản phẩm này không chỉ có thể bảo vệ lông mi khi chuốt mascara trong nhiều giờ mà còn kích thích lông mi mọc dài và đều hơn. Đầu cọ được thiết kế đặc biệt có thể định hình từng sợi mi, ngay cả những sợi mi ngắn.

Phấn trang điểm dạng nén chứa các thành phần chống nắng tích cực và có kết cấu bột siêu mịn, giàu khoáng chất có thể tạo lớp nền sáng bóng suốt cả ngày. Có nhiều sắc độ phù hợp với làn da của phụ nữ Việt Nam. Giá của ba sản phẩm này đều dưới 200.000 đồng.

Son môi CosRoyale bền màu, từ cổ điển, sang trọng đến hiện đại, với nhiều màu son đa dạng, hương thơm nhẹ nhàng khiến bạn tươi trẻ, thời gian giữ ẩm kéo dài vài giờ đồng hồ vẫn giữ được độ mọng. — Kem nền chống nắng -Mira skin control foundation cream kết hợp kiềm dầu, không gây bít lỗ chân lông, thích hợp sử dụng cả ngày. Sản phẩm này tạo lớp nền tự nhiên, mịn màng và tươi sáng.

Kem lót và kem nền dạng lỏng là hai sản phẩm cần thiết khi trang điểm hàng ngày. Kem nền Mira Relax dưỡng ẩm và ngăn dầu được trộn với phấn nền dạng lỏng Mira Relax giúp che phủ lớp nền lỏng và tạo thành lớp nền căng bóng mịn màng đồng thời bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Giá của những sản phẩm ăn theo này chưa đến 300.000 đồng. Phấn nền, phấn phủ, má hồng và son môi là những thứ không thể thiếu trong bao bì mỹ phẩm đơn giản của cô giáo. Bạn cũng có thể lựa chọn những sản phẩm có mức giá trên 500.000 đồng.

Nhân ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11, chương trình Quà tặng tri ân được triển khai trên www.banmypham.vn. Với mỗi đơn hàng từ 500.000 đồng trở lên, bạn sẽ nhận được một thỏi son môi cao cấp màu sắc sành điệu của Hàn Quốc trị giá 400.000 đồng (số lượng có hạn).

Công ty TNHH Mỹ phẩm MIRA

Phòng triển lãm: 178B Lý Thường Kiệt, P.8, Q. Tân Bình, TP.HCM. Hotline: 08 3719 2888/08 3719 2111 .

Website: www.miracosmetics.vn; www.banmypham.vn .

Sản phẩm có bán tại các cửa hàng mỹ phẩm trên toàn quốc.

(Nguồn: Mỹ phẩm MIRA)

Những gam màu tươi sáng (như cam ấm, xanh huyền bí và đỏ đẹp mắt) đã bao trùm toàn bộ show diễn thời trang, mang đến sức hấp dẫn lớn cho mùa thu đông 2013. Tuy nhiên, màu sắc trên những sản phẩm may mặc này không thể hoàn thành sứ mệnh của nó. Không có đột phá trong một phong cách trang điểm mới. Thương hiệu dẫn đầu xu hướng Elizabeth Arden (Elizabeth Arden) sẽ mở ra cho phái đẹp kho tàng bí quyết trang điểm thời trang.

Chuyên gia trang điểm chính của thương hiệu gợi ý: “Nền tảng của vẻ đẹp là làn da đẹp”. Vì vậy, cần dưỡng ẩm kỹ trước khi trang điểm.

Nhằm tăng độ trắng sáng cho làn da, Elizabeth Arden (Elizabeth Arden) cho ra đời dòng sản phẩm đáp ứng nhu cầu dưỡng trắng và trị nám. Chloasma-Visibility Whitening cho làn da Châu Á Nhờ vào công nghệ tiên tiến độc đáo-Hệ thống CellBright có thể nuôi dưỡng và làm trắng sâu các tế bào. Dòng sản phẩm này là cửa ngõ giúp làn da trở nên rạng rỡ và bảo vệ làn da suốt cả ngày dài.

Sản phẩm son môi mới – son môi màu đẹp với hơn 40 sắc thái khác nhau.

Một bí quyết khác của làn da căng bóng tự nhiên chính là lớp nền mỏng. Từ lâu, lớp nền với 5, 7 lớp phấn đã không còn là “mốt”. Phụ nữ hiện đại dường như luôn theo đuổi vẻ đẹp thuần khiết. Bằng cách này, hệ thống trang điểm nền của Elizabeth Arden sử dụng công nghệ tiên tiến để mang lại làn da mịn màng không tì vết đồng thời nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong. Lớp nền mỏng mịn có thể giúp chị em tự tin hơn.

Elizabeth Arden (Elizabeth Arden) tiếp tục giới thiệu các sản phẩm trang điểm mới nhằm nâng cao các đường nét trên khuôn mặt, đồng thời mang đến nhiều sự lựa chọn hơn, không chỉ đáp ứng nhu cầu của những phụ nữ cá tính vẫn đang bắt kịp. Ở một chiều, ngay cả những phụ nữ thích sự nhẹ nhàng cũng có thể hài lòng.

Son màu đẹp dưỡng ẩm cho môi.

Với các màu thời trang, chẳng hạn như Family Amethyst, Seagull Green. .., lớp trang điểm đẹp vùng mắt sẽ mang lại sự phản chiếu lấp lánh và tỏa sáng cho đôi mắt. Với thành phần độc đáo và công nghệ sắc tố dưỡng ẩm thông minh, sản phẩm không chỉ che dấu vết mí mắt và mang đến vẻ đẹp cuốn hút cho đôi mắt mà còn duy trì lớp trang điểm lâu trôi. Dài. Thêm vào đó là hàng lông mày sắc nét và hàng mi cong vút sẽ giúp gương mặt trở nên quyến rũ và hút mắt hơn.

Màu sắc trong loạt màu đẹp.

Bắt kịp xu hướng trang điểm Mùa thu đông 2013, Elizabeth Arden đã cho ra mắt sản phẩm son môi mới – Beautiful Color Lipstick với hơn 40 sắc thái khác nhau. Beautiful Color Lipstick chứa các thành phần dựa trên vitamin, bơ hạt mỡ và các hợp chất dưỡng ẩm, có thể giúp đôi môi căng mọng đồng thời, dưỡng môi lâu dài, làm chậm lão hóa hiệu quả. Thời gian, cung cấp các phong cách trang điểm khác nhau.

(Nguồn: Elizabeth Arden)