Nhức đầu đột quỵ

Cơn đau đầu trở nên tồi tệ hơn và anh ngủ thiếp đi. Hai giờ sau, người mẹ đi ngủ và đánh thức con trai, nhưng không có phản xạ. Gia đình đưa trẻ đến Bệnh viện Đa khoa tỉnh rồi chuyển đến Trung tâm đột quỵ Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 bằng xe cấp cứu vào ngày 11/12.

BS Nguyễn Văn Tuyên, Giám đốc Trung tâm Tai biến mạch máu não, chẩn đoán bệnh nhân đột quỵ, chụp MRI kiểm tra dị dạng mạch máu não. Đội ngũ bác sĩ cho rằng tình trạng nguy kịch, nếu kéo dài nguy cơ phù não sẽ tăng áp lực lên hộp sọ dẫn đến hôn mê và tử vong.

May mắn thay, các nốt sẩn của bệnh nhân không đồng đều. Mạch máu thành công hiện đang gặp khủng hoảng trầm trọng.

BS Tuyên cho rằng những bệnh nhân đột quỵ trẻ tuổi này không phải là hiếm. Từ đầu năm 2020, tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 có trung tâm đột quỵ, cấp cứu hơn 3.000 ca đột quỵ, trong đó khoảng 17% là bệnh nhân dưới 40 tuổi.

Sáng 11/12, bệnh nhân sẽ được điều dưỡng khám bệnh. Ảnh: Thúy Quỳnh

BS Tuyên cho biết, có nhiều nguyên nhân dẫn đến đột quỵ ở người trẻ, và dị dạng mạch máu não là một trong những nguyên nhân chính gây bỏng não. Vỡ dị dạng mạch rất nguy hiểm, tỷ lệ tử vong cao, có thể đột tử trước khi đưa đến bệnh viện.

Dị dạng mạch máu não có thể là bẩm sinh, hoặc có thể do nhiều tân binh bị căng thẳng. Có hai cách để kiểm tra mạch máu não là chụp cộng hưởng từ mạch máu não và chụp cắt lớp mạch máu não. Hiện các bệnh viện tuyến tỉnh và tuyến cao đều được trang bị hai loại thiết bị này, chi phí một lần chụp cộng hưởng từ khoảng 2,5 triệu đồng và chụp cắt lớp vi tính khoảng 1,9 triệu đồng.

Bác sĩ cho rằng chỉ cần chụp mạch máu não một lần. Trong nhiều năm, vì vậy nó không phải là đắt tiền. Mặt khác, nếu phát hiện dị dạng mạch máu, bác sĩ có thể xử lý nút động mạch chủ trước khi dị dạng vỡ. Hiện nay, hầu hết bệnh nhân bị dị dạng mạch máu não không có triệu chứng, những dị dạng này được phát hiện tình cờ khi vỡ hoặc trong quá trình chụp mạch não do các bệnh lý khác. Xuất huyết não do vỡ dị dạng mạch máu sẽ có triệu chứng ngay sau đó chỉ vài giây. Các triệu chứng thường gặp là đau đầu đột ngột, buồn nôn và nôn, có thể rối loạn ý thức, tê liệt và liệt nửa người, tùy theo mức độ và vị trí xuất huyết não. Trong trường hợp nặng, bệnh nhân có thể chết đột ngột do phản xạ tim ngừng đập. Để tránh những tai biến có thể xảy ra gây tử vong, các bác sĩ không chỉ khuyến cáo tầm soát mạch máu não cho người già mà cả những người trẻ tuổi. Việc sàng lọc nên được thực hiện ít nhất một lần trong thời kỳ thanh thiếu niên.

Ngoài dị dạng mạch máu não, có nhiều yếu tố gây đột quỵ như cao huyết áp, tiểu đường, béo phì, tăng mỡ máu, hút thuốc lá, ít vận động, lối sống không lành mạnh, áp lực công việc. ..

Đối với người trẻ tuổi, để giảm nguy cơ đột quỵ, cần kiểm tra các yếu tố nguy cơ thường xuyên và điều trị sớm. Thay đổi thói quen xấu, tập luyện khoa học, bỏ thuốc lá, rượu bia.

Read More

Cách chạy có thể giúp giảm chấn thương

Bạn đọc tham gia khóa học này tại đây – từ khi mới sinh ra, chúng ta đã tập bò, tập đứng, tập chạy và tập chạy, đây là một trong những môn thể thao mà ai cũng có thể tham gia.

Nghe thì có vẻ đơn giản, nhưng tình huống có thể chạy nhanh thoát thân mà không bị thương lại khác hẳn. Sẽ rất ít người có được một tư thế chạy hoàn hảo, có rất ít điều mà chúng ta không thể làm được, và việc chỉnh sửa sẽ giúp cải thiện quá trình tập luyện.

Người phụ trách

Theo Runnersworld, một huấn luyện viên chạy bộ được USATF (Hiệp hội điền kinh) chứng nhận cho biết để giữ cơ thể thẳng đứng và ổn định, bạn nên ngẩng cao đầu và lưng Giữ nó thẳng. Người chạy bộ có thể khiến cơ thể không nghiêng về phía trước ngay cả khi họ đang mệt mỏi, vì điều này có thể gây đau cổ, vai và lưng dưới.

Trong quá trình chạy, tầm nhìn của bạn có thể cố định ở bất cứ đâu. Tuy nhiên, tập trung vào một điểm có thể giữ cho cổ và cột sống thẳng hàng. Đôi mắt của người chạy nên tập trung trên mặt đất cách cơ thể khoảng 30 đến 60 thước.

Vai, cánh tay

Y tá Amanda, vận động viên chạy marathon lâu năm, huấn luyện viên chạy bộ và huấn luyện viên yoga chia sẻ rằng vai chạy phải thả lỏng, thẳng đứng hoặc hướng về phía trước để tránh va đập. Nếu vai được thả lỏng, việc thở sẽ dễ dàng hơn. Á hậu bắt tay trong nỗ lực thả lỏng vai để hạn chế mỏi.

Chuyển động của cánh tay có thể giúp người chạy bộ di chuyển nhanh hơn và tạo ra nhiều năng lượng hơn. Cánh tay của bạn nên được giữ ở một góc 90 độ Người chạy giữ tay và di chuyển từ cằm sang hông để giúp đẩy cơ thể về phía trước.

Chạy bộ khoa học kết hợp dinh dưỡng đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: Runnersworld

Chân

Đầu gối của bạn phải thẳng hàng với giữa bàn chân để có thể chạm đất. Trên thực tế, mặc dù mặt đất của mũi chân giữa có thể giúp người chạy giảm khoảng cách giữa thân giữa và chân tiếp đất phía trước, nhưng nhiều người vẫn chạm đất bằng gót chân. Khoảng cách càng nhỏ càng tốt, vì nếu chân tiếp đất quá xa, người chạy sẽ không thể bị ngã.

Nhiều vận động viên bị đưa chân về phía sau, thậm chí đầu gối bị cong. Phần gót gần như chạm vào hông, với điều kiện điều này sẽ giúp họ chạy nhanh hơn. Tuy nhiên, đá chân sau chỉ là động tác giữ thăng bằng, nếu chân kia duỗi về phía trước thì chân kia phải đưa về phía sau để giữ thăng bằng. Vì vậy, những cú đá lưng cao thường thấy trong các cuộc thi chạy nước rút.

Góc cong

Theo những người chạy lâu năm của Runnersworld, góc xuống rất quan trọng. Nếu góc quá nhỏ không đủ lực cản để giãn nở thì phải chạy với tốc độ vừa đủ để duy trì tốc độ chạy. Các bài tập có lợi cho góc rơi bao gồm bài tập plank, chống đẩy, ngồi lên, v.v. Á hậu cho rằng đã đến lúc cần có chỗ đứng. Thông qua động tác này, người chạy nên tập trung chặt chân, mọi thứ sẽ diễn ra tự nhiên.

Hiểu tư thế chạy đúng:

Giữ nguyên tư thế chạy: Ở tư thế vai này, hông thẳng hàng với móc câu theo phương thẳng đứng.

Buông xuống: hạ chân khi truyền lực sang chân kia, để trọng lực Kéo.

Nâng cao chân: Chân chạm đất để di chuyển giúp cơ thể lao về phía trước. -Học phí cho khóa học “chạy bộ giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net là 500.000 đồng, đây là khuyến cáo dành cho những người bận rộn, không có thời gian đến phòng tập, đối tượng thừa cân béo phì, có nguy cơ về đường huyết, cholesterol cao, gan nhiễm mỡ Bạn có thể giảm cân bằng chạy bộ hoặc các vật dụng khác nhưng không hiệu quả, người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi, cơ bắp, người muốn giảm cân nhanh tham gia chạy marathon sẽ đạt kết quả tốt.

Ngọc Thi

Read More

Cựu cầu thủ bóng đá bị tố đánh vợ

>> Sự giác ngộ của cú sốc Olympic

Hope Solo và Jerramy Stevens mới cưới của cô. Ảnh: BI .

Theo thông tin từ báo chí Mỹ, Hope Solo và cựu cầu thủ bóng đá Seattle Seahawks Jerramy Stevens kết hôn vào ngày 13/11 (thứ Ba). Đám cưới giản dị diễn ra ở Snohomish, Washington, gần nhà Solo. – Vài giờ trước đám cưới, Stevens bị cảnh sát bắt vì cáo buộc bạo hành với nghệ sĩ solo. Đêm trước lễ cưới, cảnh sát nhận được cuộc gọi từ anh trai Marcus muốn chơi solo, thông báo rằng bạo lực gia đình đã xảy ra. Khi cảnh sát đến nơi, Hope Solo thấy máu ở khuỷu tay nhưng thành viên đội Mỹ nhất quyết không hợp tác với đơn vị chức năng. Trên má và áo của Stevens dính đầy máu khô, có dấu hiệu của một cuộc chiến. Trong phiên tòa diễn ra sáng hôm sau, Jerramy Stevens được trả tự do vì không có bằng chứng buộc tội cựu danh thủ 33 tuổi. —Stevens và Solo đã đi đăng ký kết hôn vào thứ Năm tuần trước. . Cặp đôi gặp nhau tại Đại học Washington, nhưng họ đã hẹn hò được hai tháng.

Hope Solo, 31 tuổi, là thủ môn đầu tiên của đội tuyển nữ Mỹ. Trong sự nghiệp của mình, cô đã giành được hai huy chương vàng Olympic (2008 và 2012) và nhiều danh hiệu vô địch khác cùng đội tuyển Mỹ.

Read More

Biến dạng mặt do gió lạnh

Cô bé được đưa đến Bệnh viện Umbi-Thụy Điển tại Việt Nam vào ngày 24 tháng 12, mắt trái nhắm nghiền và miệng biến dạng bên phải, gây khó khăn khi nói. Người nhà cho biết, sau khi tắm, cháu không giữ đủ ấm và cháu bắt đầu có triệu chứng biến dạng miệng. Liệt dây thần kinh số 7, xung quanh bên trái.

Hình ảnh liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên rất thường gặp. Ảnh: Lịch sự của bệnh viện – Theo bác sĩ Vy, bệnh liệt dây thần kinh ngoại biên số 7 (thường gọi là phong hàn) là một bệnh phổ biến thường gặp vào mùa đông. Bất kỳ đàn ông, phụ nữ và người ở mọi lứa tuổi đều có thể mắc bệnh. Nguyên nhân có thể do tổn thương hệ thần kinh trung ương, nhiễm trùng, khối u, chấn thương. Tuy nhiên, thường gặp nhất là khi thời tiết trở lạnh đột ngột, người bệnh cảm thấy lạnh hoặc đi lại vô tư nhưng cơ thể không đủ ấm.

Biểu hiện chung của bệnh nhân liệt mặt là đột ngột mất cân đối hai bên mặt, liệt mặt, nếp nhăn vùng trán biến mất, mắt không nhắm, lông mày rủ, miệng nhếch, khóe miệng rủ xuống. Trong một số trường hợp, chảy nước dãi hoặc nước ở khóe miệng, thức ăn hoặc cặn bã trên má bên liệt có thể khiến bạn không thể thực hiện các động tác như phồng, cười, phồng môi, phồng môi. lông mày. Các triệu chứng khác kèm theo như rối loạn tiết nước mắt, giảm tiết nước mắt, rối loạn ngôn ngữ… thậm chí tổn thương hệ thần kinh trung ương, nhiễm trùng …- Để điều trị bệnh, bác sĩ hướng dẫn dùng thuốc hoặc vật lý trị liệu để phục hồi. Nếu được điều trị trong vòng 30 ngày sau khi xuất hiện các triệu chứng, bệnh có thể cải thiện 70-100%. Trong trường hợp nhẹ, nó có thể phục hồi trong vài tuần hoặc thậm chí vài tháng.

Nếu không được điều trị kịp thời, liệt dây thần kinh số 7 sẽ để lại nhiều biến chứng như viêm kết mạc, viêm giác mạc, loét giác mạc, hỗn hợp mí mắt, chảy nước mắt không kiểm soát, thậm chí khó hồi phục một nửa – bác sĩ khuyến cáo các tỉnh miền Bắc rét Trong ngày, đặc biệt là sáng sớm và đêm. Đây là thời điểm nhiều người đối mặt với nguy cơ bị liệt mặt và gió giật mạnh. Ngoài việc kiểm soát các bệnh đi kèm, mọi người cần giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ và mặt.

Khi xuất hiện những triệu chứng đầu tiên của bệnh, người bệnh nên đến các trung tâm y tế càng sớm càng tốt. Để bác sĩ kiểm tra và tư vấn kịp thời.

Read More

Giảm cân thông qua các bữa ăn giàu chất xơ

Theo bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Giám đốc Phòng khám Tư vấn Dinh dưỡng Người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, mỗi thể trạng trẻ hấp thụ các chất dinh dưỡng khác nhau. Một số người ăn rất ít thức ăn nhưng những nguyên liệu này lại chứa nhiều dầu mỡ, cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng rất tốt nên sẽ tăng cân rất nhanh. Ăn các loại thực phẩm phù hợp, đặc biệt là nhiều chất xơ. Chất xơ có thể giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu, giảm cholesterol, hỗ trợ chức năng sinh dục và bài tiết ruột già bị co thắt. Khi đó chất béo không được hấp thụ trong thức ăn có thể được đào thải ra ngoài để ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ. Ngoài ra, chất xơ ít calo, có thể ăn no mà không lo béo.

Thực phẩm giàu chất xơ, như các loại rau xanh: bắp cải, cải xanh, cải xanh, bí đỏ, xà lách … Cách nấu hợp lý nhất là luộc hoặc hấp. Trái cây bao gồm táo, lê, kiwi, bơ, đu đủ … nên ăn trong bữa ăn hàng ngày, hoặc trộn với rau xanh thành món salad rất tốt cho sức khỏe.

Một số món ăn giàu chất xơ dễ chế biến như ngô luộc, gạo lứt, yến mạch và các loại đậu. Các loại đậu như đậu trắng, đậu đen, đậu đỏ cũng chứa nhiều khoáng chất, rất giàu chất chống oxy hóa và protein.

Nên hạn chế tinh bột, đường và sữa trong bữa ăn, đặc biệt là khoai tây và gạo. . Đừng ăn gạo trắng mà nên ăn gạo lứt. Gạo trắng sau khi được xay hoặc nghiền nát đã bị mất nhiều vitamin, chất xơ và mangan. Gạo lứt giữ lại các axit béo không no cũng như protein, khoáng chất và vitamin. Ăn gạo lứt có thể giúp bạn no nhanh hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng calo tiêu thụ.

Chất xơ đặc biệt trong rau xanh là chất hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ảnh: “Scientific American”

Ngoài chất xơ, bác sĩ Hồng khuyên bạn nên uống nhiều nước. Nó không chỉ có thể làm giảm sự thèm ăn và tạo cảm giác no mà còn giúp thanh lọc cơ thể và có lợi cho sức khỏe tổng thể. Uống nước thường xuyên sau khi thức dậy vào buổi sáng và sau bữa ăn. Khi bụng no, bạn sẽ ăn ít hơn và hạn chế được lượng năng lượng dư thừa.

Nên sử dụng nước lọc, nước khoáng, không uống nước có ga đóng chai.

Cũng hạn chế đồ chiên, rán và đồ hộp. Khoai tây chiên là thực phẩm khiến bạn tăng cân nhanh chóng vì quá béo và mặn. Chưa kể thức ăn nhiều chất béo có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch.

Duy trì và tăng cường vận động hàng ngày như đi bộ, chạy bộ, bóng đá, bơi lội …- 60 phút mỗi ngày.

Thuý Quỳnh

Read More

Tiền sản giật – một bệnh lý sản khoa có khả năng gây tử vong

Một phụ nữ 30 tuổi mang thai lần 3 bị cao huyết áp và rối loạn chức năng gan thận. Cô có tiền sử cao huyết áp, tiền sản giật và hai lần sinh mổ trước đó.

Bác sĩ Trần Việt Phương, Khoa Phụ sản 2, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hải Phòng cho biết, lần mang thai đầu tiên, huyết áp tăng cao. Nguy cơ bị tiền sản giật cao. Đội ngũ bác sĩ quyết định mở phương pháp đình chỉ thai nhi khi thai nhi được 27 tuần tuổi để bảo vệ tính mạng cho mẹ.

Trong lần mang thai thứ hai, bác sĩ đã xây dựng kế hoạch quản lý thai nghén và kết hợp nhiều biện pháp phòng chống để tránh nguy cơ tiền sản giật. Trong quá trình điều trị, huyết áp của sản phụ tăng rất bất thường, nhưng em bé may mắn đã chào đời ở tuần thứ 34.

Tuy nhiên, do kế hoạch không thành nên cô tiếp tục mang thai lần thứ ba. Khi huyết áp của phụ nữ tăng quá cao vào tuần thứ 30, đạt 200/110 mmHg (huyết áp bình thường thấp hơn 140/90 mmHg), protein trong máu sẽ giảm, sức khỏe tiến triển rất kém: nhức đầu, mệt mỏi, mờ mắt, suy giảm chức năng gan thận. Chưa hoàn … Bác sĩ chẩn đoán sản phụ bị tiền sản giật nặng, phải đình chỉ thai nhi ngay.

Tuy nhiên, trong lần siêu âm, do suy dinh dưỡng, thai nhỏ lại, mẹ dùng quá nhiều thuốc điều trị dẫn đến tuần hoàn nhau thai bị hạn chế nên bác sĩ quyết định kéo dài thời gian sinh để bé khỏe hơn. Sang tuần thứ 32, sức khỏe của người phụ nữ ngày càng giảm sút. Đội ngũ bác sĩ nhận thấy việc tiếp tục dưỡng thai sẽ gây ra những biến chứng khôn lường nên đã quyết định tiến hành phẫu thuật để lấy đi bé gái nặng 1 kg một cách an toàn. Đưa trẻ vào lồng ấp được nuôi bằng phương pháp kangaroo ngay lập tức.

Sau hai tuần, cân nặng của bé đã tăng lên 1,4kg, thể hình ổn định, phản xạ tốt của trẻ sơ sinh. Sản phụ đã ổn định và xuất viện vào ngày 7/12.

Tiền sản giật là căn bệnh hiếm gặp ở phụ nữ mang thai sau 21 tuần. Ảnh: Business Insider

Khủng hoảng tiền sản (trước đây gọi là nhiễm độc thai nghén) là một thai kỳ nặng, phức tạp do huyết áp cao và các dấu hiệu tổn thương các cơ quan khác (ví dụ, phụ nữ mắc một số bệnh như máu khó đông, tiểu đường) Các triệu chứng, bệnh thận hoặc các bệnh tự miễn, chẳng hạn như bệnh lupus (bệnh lở loét trên da) – bà ấy bị huyết áp cao, có protein trong nước tiểu của người mẹ và cơ thể bị phù nề. Cứ 100 phụ nữ mang thai thì có từ 2 đến 8 người bị tiền sản giật. Có hơn 10 triệu trường hợp mắc bệnh trên toàn thế giới mỗi năm, và 76.000 phụ nữ chết vì các bệnh và rối loạn liên quan đến huyết áp cao.

Thai phụ có huyết áp bình thường có thể kiếm tiền từ sản giật ở tuần thứ 21 của thai kỳ. — -Các bác sĩ cho biết, tiền sản giật có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho thai phụ và thai nhi như tăng nguy cơ sinh non, sinh con nhẹ cân. Nếu không được điều trị, bệnh có thể dẫn đến sản giật, co giật, mất ý thức và hôn mê, có thể nguy hiểm đến tính mạng. Tiền sản giật sau sinh có thể dẫn đến các bệnh nguy hiểm, chẳng hạn như đột quỵ, tổn thương thận nặng, bệnh thận mãn tính … – Hiện chưa có thuốc đặc trị cho bệnh tiền sản giật. . Tuy nhiên, bệnh này có thể phòng ngừa bằng xét nghiệm sàng lọc 3 bước (gồm đo huyết áp, siêu âm Doppler tử cung và lấy mẫu máu), có thể phát hiện sớm từ tuần thứ 11 của thai kỳ. Nói chung, sàng lọc có thể làm giảm gần 70% tiền sản giật và có thể giảm gần 90% tiền sản giật trước khi thai được 32 tuần.

Bác sĩ khuyến cáo phụ nữ mang thai nên khám thai định kỳ đầy đủ. Phụ nữ mang thai trên 35 tuổi, bị tăng huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường hoặc bệnh thận, suy dinh dưỡng, thừa cân khi mang thai cần quản lý thai nghén chặt chẽ hơn do nguy cơ sản giật cao. Tiền sản giật cũng có thể xảy ra vào cuối thai kỳ, với những hậu quả không thể lường trước được.

Read More

Giảm 13 kg trong ba tháng

Tiên mong có thể giảm cân, đặc biệt là cải thiện trọng lượng vùng hông và đùi. Tian nói: “Tôi thường mặc quần hoặc váy rộng vì đùi và chân của tôi rất tự ti.” – Mei Tian nặng 56 kg vào tháng 9/2019. Ảnh: Nhân vật cung cấp-Tháng 10/2019, cô bắt đầu tập luyện và mất hai tuần để làm quen. Anh Huỳnh Quốc Thắng, huấn luyện viên cá nhân của Tian cho biết, cơ thể anh rất kém và không có sức bền nên những bài tập nhẹ và dễ nhất là lựa chọn hàng đầu. Ông phải cho phép Tiến kéo dài thời gian tập thêm 30 phút trong mỗi buổi học, và nghỉ ngơi một chút giữa giờ để tránh tập quá sức. Ngoài ra, lực tay của anh tương đối yếu nên những bài chống đẩy hay đẩy tạ ngang thường không hiệu quả, có thể khiến các khớp và cơ phải hoạt động nhiều hơn. Mục tiêu của việc giảm mỡ là tập trung vào các bài tập thân dưới, chẳng hạn như squat và deadlifts, HIIT kết hợp khả năng thể dục nhẹ nhàng sau khi tập.

Tập thể dục trước khi tập tạ, tập aerobic hoặc bài tập dây cuối cùng để tăng sức mạnh cánh tay. Tiến thích ngồi vào bàn đạp để tập chân. Cường độ tập chân của nó cũng nặng hơn các bài tập khác. Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, cô chọn thực phẩm lành mạnh, hạn chế đồ ăn đóng gói sẵn và đồ ăn nhiều chất béo, đạm. Khi đói, anh Tian uống nước hoặc ăn dưa chuột để giảm cảm giác thèm ăn. Bữa ăn có thể được chia thành nhiều loại đồ ăn nhẹ, chắc chắn là không nhanh.

Tháng 4, các cô gái tự tin diện những bộ đồ bó sát, những bộ bikini mà không lo béo bụng hay ngấn mỡ thừa trên cơ thể. Ảnh: Nhân Fournitures

Tiến hạn chế ăn ngoài hàng quán để kiểm soát lượng thức ăn vào cơ thể. Nếu phải ra ngoài, cô sẽ chọn những món ăn ít carbohydrate và ít chất béo như salad, tránh đồ uống có ga, đồ uống có cồn, hạn chế nướng, chiên, rán ngập dầu. Vì vậy, cô giảm 4 ký ngay trong tháng đầu tiên giảm cân, da dẻ hồng hào, ít tập thể dục hơn.

Trong tháng thứ hai, Geita City giảm cân, chỉ giảm 0,5 kg. Khi đó, Tiến phải tập luyện cường độ cao và ăn ít để đạt được mục tiêu. Cô cũng kiểm tra cân nặng của mình vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy và ghi lại cân nặng của mình để so sánh.

Sau ba tháng tập thể dục, cô đã giảm được tổng cộng 13 kg và duy trì mức cân nặng là 46 kg cho đến nay. -Từ ngày giảm cân, Tiên nhận được rất nhiều lời mời chụp mẫu ảnh. Cô nàng đầy tự tin với số đo 3 vòng 86-60-89cm, không ai nghĩ rằng cô đã cố gắng tăng thêm 40kg để giảm cân.

Cô tiếp tục thực hiện chế độ ăn kiêng không chất béo và tập thể dục thường xuyên để giữ cơ bắp khỏe mạnh và không bị chảy xệ. Tian nói: “Tập thể dục là một khoản đầu tư xứng đáng vì bạn đã học được cách kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe của mình”. Ảnh: Vai trò đã được cung cấp.

Read More

Thợ làm bánh sắp được phong tước hiệp sĩ

Nếu được phong tước hiệp sĩ, Bakers sẽ ngang hàng với người thầy cũ Ferguson khi tự xưng là hiệp sĩ. Ảnh: Wenn.

Theo báo cáo của “Sun”, thanh tra vừa tiến hành một cuộc kiểm tra đánh giá tiêu chuẩn đối với người được đề cử tước hiệu Hiệp sĩ. Bakers nhiều khả năng sẽ được vinh danh lần này và có cơ hội diện kiến ​​Nữ hoàng Anh vào tháng sau. Nếu là Cavaliers, cựu thủ quân tuyển Anh sẽ được gọi là Jazz, còn vợ Vic sẽ được gọi là phu nhân.

Bakers đã nhận được huy chương OBE vào năm 2003 vì những đóng góp của anh ấy cho bóng đá Anh. Trong đám cưới của Hoàng tử Williams nước Anh vào cuối tháng 4/2011, danh thủ hào hoa một thời cũng từng đeo chiếc huy chương này trong đám cưới, nhưng anh lại đeo nhầm chiếc bên ngực phải thay vì chiếc bên trái truyền thống. — Vợ chồng Becks cùng ông bà ngoại tại Lễ trao giải Huy chương vàng OBE năm 2003. Ảnh: Rex .

Bakers được đề cử vì tinh thần hiệp sĩ của mình, đúng vào cái chết của bà nội Peggy West. Peggy bị đau tim và qua đời tại bệnh viện vào ngày 8/11 ở tuổi 83. Bạn bè thân thiết cho biết Bakers bị thương nặng khi biết tin người bà thân yêu của mình không còn sống.

“Ông ấy thực sự rất suy sụp và đau đớn vì hai bà cháu rất thân thiết với nhau. Beckham vẫn thường xuyên gặp bà. Bà là người nói chuyện. Cả gia đình họ đều rất đau buồn vì mất đi người cha đáng kính” Người nói. Chúc mừng cháu công danh. Cuối năm 2009, cụ bà qua đời ở tuổi 83.

Read More

Nhiễm trùng sau mổ lấy thai

Bác sĩ Đỗ Tiến Dũng, Khoa Phụ sản – Bộ Bưu chính Viễn thông Hà Nội cho biết, điều kiện cụ thể của người sinh mổ cũng giống như đối tượng là mẹ có khối u ở tử cung, buồng trứng hoặc trước khi sinh. Sụp mi, ngôi ngược, bất thường xương chậu, tử cung đã bị cắt … Sau đẻ, sản phụ tiếp tục nằm viện 3 đến 4 ngày để theo dõi, chăm sóc tránh nguy cơ tai biến, di chứng. Theo các bác sĩ, nhiễm trùng vết mổ là tình trạng tai biến sản khoa thường gặp nhất. Bác sĩ Đông cho biết: “Dù có cải tiến và hoàn thiện phương án điều trị sau mổ nhưng không bác sĩ sản khoa nào dám chứng minh là không có 100% lây nhiễm.” “Còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có yếu tố không kiểm soát được như cơ địa dị ứng”. Thông thường vi khuẩn gây nhiễm trùng vết thương là Streptococcus, Staphylococcus, Bacillus, vi khuẩn kỵ khí… Chúng thường tồn tại ở môi trường xung quanh, khi gặp điều kiện tốt sẽ xâm nhập vào cơ thể người qua vết thương hở và gây nhiễm trùng. Mức độ viêm nhiễm phụ thuộc vào sức khỏe thai phụ, độc tính của vi khuẩn mà thời gian phát hiện và điều trị sớm hay muộn.

Khi bị lây nhiễm qua vết mổ, sản phụ thường sốt cao 38-39 ° C, vết mổ chảy nhiều nước, vùng bụng dưới đau hoặc tức, nhất là xung quanh vết mổ, tức ngực …- Dũng (phải) và cộng sự Tiến bộ đã được thực hiện. Sinh mổ tại bệnh viện bưu điện. Ảnh: Bệnh viện cung cấp

Thông thường, những ngày đầu sau sinh mổ, thai phụ sẽ được y tá chăm sóc và thay đồ hàng ngày. Trong quá trình thực hiện, bác sĩ kê đơn thuốc kháng sinh, thuốc co tử cung và thuốc giảm đau cho mẹ.

“Nếu xử lý vết mổ đúng cách, mẹ có thể khỏi chỉ trong 1-2 ngày. Giảm đau có thể tránh nhiễm trùng vết mổ. Và các biến chứng nguy hiểm khác”, bác sĩ Đồng nói.

Sang tuần thứ 2 sẽ kiểm tra lại vết mổ và tiến hành cắt dây. Sau đó, sản phụ tiến hành phẫu thuật vết mổ tại nhà một mình. Cách chăm sóc vết mổ là tắm sạch sau đó lau khô nước xung quanh vết mổ. Để vết mổ không vào chậu nước, em dùng Betadin hoặc dung dịch Povidin 10% ngâm bề mặt vết mổ để sát trùng giúp vết thương nhanh lành, chống nhiễm trùng. Dùng băng để băng kín, đóng mở, vết thương nhanh lành hơn. Tránh ăn rau muống, lòng đỏ trứng gà và đồ nếp vì có thể gây sẹo lồi. Sau khi vết thương lành hẳn mới dùng kem điều trị.

Tránh làm việc nặng nhọc. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân cho đến khi vết thương lành lại. Tắm không chỉ làm sạch cơ thể mà còn giúp mẹ bầu thư giãn, tránh căng thẳng sau sinh. Khi tắm không sờ hay chà xát vết mổ, lau khô người, dùng bông lau khô vùng xung quanh vết mổ. Không bôi bất kỳ loại kem nào cho đến khi vết thương lành hẳn.

Theo bác sĩ, thời điểm lý tưởng để mang thai trở lại sau khi mổ lấy thai là 18 đến 23 tháng trước khi sẹo tử cung có thể chữa khỏi. Ăn mặc gọn gàng. Phụ nữ mang thai trên 35 tuổi có thể thụ thai sớm hơn, nhưng hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi có ý định sinh con.

Phẫu thuật đối với phụ nữ mang thai lần 3 sau sinh hai con là nhóm nguy cơ cao, cần theo dõi kỹ để hạn chế tai biến, biến chứng nguy hiểm cho mẹ và con.

Thực tế, mỗi phụ nữ có tình trạng sức khỏe khác nhau. Thời gian hồi phục sau mổ lấy thai cũng khác nhau. Hầu hết mọi người sẽ cảm thấy giảm đau sau vài ngày đi bộ, và sẽ hồi phục hoàn toàn sau sáu tuần sau khi nghỉ ngơi hợp lý.

Nếu vết thương căng, nhiễm trùng hoặc bất thường, phụ nữ cần. Các bác sĩ đã nhanh chóng kiểm tra và điều trị.

Read More

5 loại thực phẩm giúp giảm cân

Trà xanh – Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa EGCG. EGCG có thể giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và cải thiện quá trình đốt cháy chất béo.

Bưởi

Ăn 1/2 quả bưởi mỗi ngày, cơ thể hấp thụ đủ vitamin C và 300 IU vitamin A cho một ngày, đồng thời có thể đánh tan mỡ thừa và chất béo. giảm cholesterol. Bưởi không có chất béo và ít calo.

Đậu lăng

Đậu lăng rất ít calo và chất béo. Một chén đậu lăng chứa khoảng 230 calo và giàu chất xơ, mang lại cảm giác no lâu. Ngoài ra, đậu lăng có nhiều chất xơ hòa tan, có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Táo

Táo có ít calo, chất béo và natri, nhưng lại giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh để thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả. Một quả táo chỉ chứa 70 calo.

Cà phê

Sử dụng quá nhiều cà phê có hại. Tuy nhiên, uống một tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo.

Nhiên (Theo ActiveBeat)

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365