Dấu hiệu cảnh báo huyết áp tăng cao
Bộ Y tế Dự phòng (Bộ Y tế) ước tính Việt Nam hiện có gần 13 triệu người bị THA, nhưng chỉ hơn 50% số bệnh nhân THA được phát hiện, 50% trong số đó đã được điều trị và giám sát. Tăng huyết áp hay còn gọi là tăng huyết áp, là tình trạng áp lực tuần hoàn máu không ngừng tăng lên. Khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên và / hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên thì người đó được xác định là bị tăng huyết áp. Đây là bệnh không lây nhiễm phổ biến nhất trên thế giới, kèm theo các biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ và các bệnh tim mạch khác.
Có thể gây đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận, mù lòa … Những biến chứng này ảnh hưởng nặng nề đến người bệnh, dẫn đến tàn phế hoặc tử vong.
Dấu hiệu cảnh báo huyết áp cao
Không có dấu hiệu đặc trưng của bệnh cao huyết áp. Các triệu chứng phức tạp và nghiêm trọng, tùy thuộc vào từng trường hợp.
Các triệu chứng thường gặp của bệnh cao huyết áp là:
– Chóng mặt, nhức đầu. – Mất ngủ, hoa mắt, ù tai, hoa mắt .—— Khó thở, tức ngực, hồi hộp .—— Ùn tắc, buồn nôn .—— Người mắc các triệu chứng này nên nhanh chóng kiểm tra huyết áp và đến bệnh viện về nhà. Cơ sở y tế gần nhất để được kiểm tra, xác định và điều trị kịp thời.
Tuy nhiên, hầu hết bệnh nhân tăng huyết áp thì không. Họ có những triệu chứng gì, hầu hết họ thậm chí không biết rằng mình đang bị bệnh. Các triệu chứng trên thường không xuất hiện cho đến khi bệnh tiến triển nặng. Đây là lý do tại sao huyết áp cao còn được gọi là “ kẻ giết người thầm lặng. ”
Chẩn đoán, phòng ngừa và điều trị
Theo dõi huyết áp thường xuyên là biện pháp quan trọng nhất để phát hiện bệnh. sớm. Mọi người nên thường xuyên kiểm tra huyết áp của mình thông qua việc kiểm tra sức khỏe định kỳ hoặc khám sức khỏe tổng thể, khám ở các cơ sở y tế. Máy đo huyết áp điện tử cá nhân là công cụ hỗ trợ đắc lực cho những người đã mắc bệnh cao huyết áp và những người có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp kiểm tra huyết áp thường xuyên cùng người thân trong gia đình.
Thông qua việc thay đổi lối sống tích cực, có thể ngăn ngừa hiệu quả cao huyết áp và duy trì huyết áp ở mức lý tưởng 120/80 mmHg:
– Chế độ ăn hợp lý: giảm ăn mặn (ít hơn 5 gam muối mỗi ngày); tăng Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol và axit béo no, đảm bảo đủ kali và các nguyên tố vi lượng.
– Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng với chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 18,5 đến 22,9; chu vi vòng eo của nam giới phải dưới 90 cm, vòng eo của phụ nữ phải dưới 80 cm. Tích cực giảm cân (nếu thừa cân).
– Hạn chế rượu, bia; bỏ hẳn thuốc lá hoặc bỏ hẳn thuốc lá .—— Tăng cường vận động thể chất một cách hợp lý: Khoảng 30-60 phút mỗi ngày để tập thể dục vừa phải, đi bộ, đạp xe hoặc chơi thể thao.
– Tránh lo lắng, căng thẳng thần kinh, đặc biệt chú ý thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý, tránh bị cảm đột ngột.
Bệnh nhân tăng huyết áp cần được tầm soát để phát hiện sớm. Ngoài việc áp dụng các biện pháp thay đổi lối sống tích cực nêu trên, người bệnh cũng cần được theo dõi, điều trị lâu dài và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ để giảm nguy cơ biến chứng và duy trì huyết áp khỏe mạnh. — Yếu tố nguy cơ cao huyết áp
– Tuổi tác: Nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp tăng dần theo tuổi tác, đặc biệt ở những người từ 45 tuổi trở lên.
Thừa cân béo phì: người thừa cân, BMI≥23, vòng bụng ≥90 cm đối với nam, vòng bụng ≥80 cm đối với nữ.
– Uống rượu và hút thuốc có thể làm tăng huyết áp và tăng tim mạch do tăng huyết áp Nguy cơ mắc bệnh.
– Ăn nhiều, ít muối, ít rau và trái cây .
– Ít vận động .—— Tâm lý căng thẳng
– Mắc các bệnh mãn tính, như bệnh thận, tiểu đường …-
Tiền sử bệnh gia đình: Nếu một gia đình bốn người bị tăng huyết áp, nguy cơ tăng huyết áp sẽ tăng lên.
Nam Phương
Phản hồi gần đây