Trà xanh – Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa EGCG. EGCG có thể giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và cải thiện quá trình đốt cháy chất béo.
Bưởi
Ăn 1/2 quả bưởi mỗi ngày, cơ thể hấp thụ đủ vitamin C và 300 IU vitamin A cho một ngày, đồng thời có thể đánh tan mỡ thừa và chất béo. giảm cholesterol. Bưởi không có chất béo và ít calo.
Đậu lăng
Đậu lăng rất ít calo và chất béo. Một chén đậu lăng chứa khoảng 230 calo và giàu chất xơ, mang lại cảm giác no lâu. Ngoài ra, đậu lăng có nhiều chất xơ hòa tan, có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu.
Táo
Táo có ít calo, chất béo và natri, nhưng lại giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh để thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả. Một quả táo chỉ chứa 70 calo.
Cà phê
Sử dụng quá nhiều cà phê có hại. Tuy nhiên, uống một tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo.
Chiều qua, cựu Hoa hậu Anh hào hứng chia sẻ tin vui trên Twitter: “Tôi và Jamie rất vui mừng thông báo con trai vừa chào đời. Hai mẹ con đều khỏe mạnh và đã về nhà chung. Bà mẹ 29 tuổi này. Tên của cậu con trai thứ ba vẫn chưa được tiết lộ. – – Danielle Lloyd và tiền vệ Wolverhampton, kém họ 3 tuổi, 3 năm sau ngày đính hôn Đã kết hôn vào mùa hè năm ngoái. Ngoài ra còn có hai cậu con trai, mỗi cậu một tuổi là Archie và Harry. Tháng 4 năm ngoái, “Hoa hậu cầu thủ” tiết lộ họ đã làm mẹ lần nữa Tin tức. Khi bác sĩ thông báo đứa trẻ này cũng là con trai, tôi hơi thất vọng, nhưng khi về nhà và nhìn thấy hai cậu con trai vô cùng dễ thương, tôi thấy mình thật ngốc và nhận ra rằng một số phụ nữ thậm chí còn không có con. Tôi may mắn khi có ba thiên thần nhỏ khỏe mạnh ”, Danielle bộc bạch. Lần mang thai thứ 3 của người đẹp không hề dễ dàng Cô vợ chăm sóc của tiền vệ Jamie O’Hara (Jamie O’Hara) đang trải qua những tháng ngày căng thẳng, lo lắng đứa con sẽ sinh non vào năm 2011 giống anh trai Harry. Nỗi sợ hãi về việc sinh non của em bé đã được xóa bỏ vào đầu tháng 8. , Danielle đã đưa đến bệnh viện cấp cứu vì cô rất ốm và liên tục nôn mửa.
Chuối rất giàu chất dinh dưỡng và vitamin. Mọi người thường thích ăn chuối vào bữa sáng. Tuy nhiên, nên tránh loại quả này trong thời gian đau đầu. Chuối có chứa hợp chất tyramine, có thể gây ra và làm trầm trọng thêm chứng đau đầu.
Chuối là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và vitamin. Mọi người thường thích ăn chuối vào bữa sáng. Tuy nhiên, nên tránh loại quả này trong thời gian đau đầu. Chuối có chứa tyramine, có thể gây đau đầu và làm bệnh trầm trọng hơn. Bạn không nên uống quá nhiều. Caffeine trong cà phê có thể khiến cơn đau đầu của bạn tồi tệ hơn. Quá nhiều. Caffeine trong cà phê có thể khiến cơn đau đầu của bạn tồi tệ hơn.
Thức ăn lạnh như kem có thể gây đau đầu.
Thức ăn lạnh như kem có thể gây đau đầu. Sô cô la đen chứa nhiều caffeine, có thể làm tăng chứng đau nửa đầu.
Sô cô la đen chứa nhiều caffeine, có thể làm tăng chứng đau nửa đầu.
Uống rượu liên quan đến chứng đau nửa đầu. đau đầu. Rượu vang đỏ chứa tyramine và tannin, có thể gây đau đầu.
Uống rượu liên quan đến tình trạng mất nước, là một trong những nguyên nhân gây đau đầu. Rượu vang đỏ chứa tyramine và tannin gây đau đầu.
Phô mai cũng chứa nhiều tyramine gây đau đầu. Tyramine gây đau đầu.
. Sau đó, Linh đổi sang gạo lứt, ức gà, khoai lang, trứng luộc, lượng nhất định. Gạo lứt hoặc bột yến mạch là những thực phẩm giúp bạn no lâu và hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể.
“Mình ăn những món này vì muốn giảm cân càng sớm càng tốt. Nói chung là giảm cân, dù ăn gì thì việc tính toán lượng calo là rất quan trọng”, Linh nói. “Trong quá trình ăn kiêng, tôi không từ chối các cuộc tụ tập bạn bè. Tôi vẫn ăn cá và cá như bình thường, nhưng miễn là không vượt quá lượng calo tiêu chuẩn, tôi ăn ít hơn. Chế độ ăn linh hoạt”. Trong giảm cân, có một khái niệm vĩ mô- Tỷ lệ các chất dinh dưỡng. Bạn không muốn ăn ức gà, khoai lang, hãy chọn món yêu thích nhưng phải đảm bảo tỷ lệ dinh dưỡng. Đi làm về lúc 9 giờ tối, chỉ ăn no và duy trì tỷ lệ dinh dưỡng hợp lý.
Khi đói, Lynn uống nước để ngăn cơn thèm ăn. Nước không chứa calo nên giúp cơ thể tỉnh táo hơn. Lynn cũng cố gắng ăn đủ chất Thời gian ngủ (7-8 giờ mỗi ngày). “Trước đây, do đi thi nên tôi thức khuya và cơ thể thiếu ngủ, lúc đó cảm giác đói tăng mạnh khiến tôi càng ăn nhiều hơn”, Lin He nói.
Khi áp dụng thực đơn ăn uống kiêng khem và tập thể dục, Linhe sẽ tăng cân mỗi ngày. Sau khi thức dậy mỗi sáng, hãy ghi lại số liệu cân nặng và số cân nặng trung bình hàng tuần của Adele rồi so sánh cân nặng trung bình của tuần này với tuần trước Để so sánh. Cô gái nhận thấy việc giảm cân được thực hiện đều đặn hàng tuần nên càng có động lực để tiếp tục giảm cân. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg. Sau bốn tháng, cô gái giảm được 44 kg. Sau khi giảm thành công 20 kg trong vòng 6 tháng, Thần Linh nao núng. Ảnh: Nhân vật cung cấp- “Đôi khi, những thay đổi trên cơ thể con người thậm chí không được đánh dấu trên bàn cân, bởi vì khi các tế bào mỡ mất đi, nó cần các phân tử nước để thay thế. Nếu không, khối lượng cơ của bạn tăng lên và Khối lượng mỡ giảm đồng thời giúp cân nặng được giữ nguyên ”, Linna chia sẻ. “Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại những hình ảnh của cơ thể mình.” Cô ấy thường chọn một nơi. Cố định ánh sáng, chụp ở cùng một góc và ghi lại hình ảnh cơ thể của cô ấy mỗi tuần một lần. “Dù đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn nhưng nó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn và có những điều chỉnh phù hợp. Thói quen ăn uống sẽ giúp cơ thể không bị béo phì như trước. Nếu nó phù hợp với chế độ ăn kiêng của bạn (IIFYM) là không ăn kiêng, không giới hạn thời gian, thì trước hết, bạn sẽ học Ezine để kiểm soát chế độ ăn uống theo mục tiêu của mình. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là phải kiên trì.
“Tôi không ăn nhiều. Đừng để nó trở thành chuỗi ngày thờ ơ. Hãy tiếp tục chế độ ăn kiêng của bạn ngay lập tức. Nếu bạn bỏ lỡ một bài tập thể dục, đừng lấy đó làm cái cớ để nghỉ cả tuần và trở lại với thói quen bình thường vào ngày hôm sau. Làm việc đi. Tôi bịa ra, “Linh nói.
Ngày 19/9, Pep Guardiola và bà xã Cristina Serra đi mua sắm ở trung tâm thành phố Manchester. Cả hai đã gặp gỡ và trò chuyện vui vẻ với hai huấn luyện viên khác của Manchester City.
Vào ngày 19 tháng 9, Pep Guardiola và vợ Cristina Serra đã đi mua sắm ở trung tâm thành phố Manchester. Cả hai đã gặp gỡ và trò chuyện vui vẻ với hai ban huấn luyện còn lại của Manchester City. Kể từ đầu mùa, Manchester City của Guardiola đã có được thành tích 8 trận toàn thắng. Tại Premier League, đội bóng này đang dẫn đầu tuyệt đối với 15 điểm sau 5 vòng đấu.
Manchester City của Guardiola đã đạt kỷ lục 8 chiến thắng kể từ đầu mùa giải. Tại Premier League, đội bóng này dẫn đầu với 15 lần ghi bàn lịch sử sau 5 vòng đấu.
Trong khi đó, huấn luyện viên Manchester City của Manchester United là Mourinho (giữa), và đối thủ của Manchester City, không hề giấu giếm. Ngày 19/9, người ta thấy nhà cầm quân này rời khách sạn Lowry với vẻ mặt buồn bã tiến ra sân tập.
Đồng thời, huấn luyện viên Manchester United Jose Mourinho (giữa) là đối thủ của Manchester City và không thể che giấu sự hiện diện của họ. bóng tối. Ngày 19/9, nhà cầm quân này bị bắt quả tang, rời khách sạn Lowry với vẻ mặt buồn bã, đi về phía sân tập.
Đầu mùa giải, Mourinho đã có 3 chiến thắng liên tiếp, ông ấy từng nói rằng ông ấy muốn giành chiến thắng cùng Manchester United. Siêu giải đấu. Tuy nhiên, Manchester United vừa để thua ba trận liên tiếp, trong đó có hai trận tại Premier League.
Sau khi bắt đầu mùa giải, Mourinho đã tuyên bố rằng ông muốn giành chức vô địch Premier League Manchester United. Tuy nhiên, Manchester United vừa để thua ba trận liên tiếp, trong đó có hai trận tại Premier League.
Tâm trạng giữa Manchester United và hậu vệ Luke Shaw vẫn chưa kết thúc sau vụ việc ồn ào giữa Mourinho và hậu vệ Luke Shaw. Hậu vệ này đã mắc sai lầm trong bàn thua thứ hai trước Watford. Ngay sau đó, Mourinho đã đưa Shaw ra khỏi sân và lớn tiếng chất vấn anh.
Sau một vụ ồn ào giữa Mourinho và hậu vệ Luke Shaw, bầu không khí tại Manchester United vẫn chưa kết thúc. Hậu vệ này đã mắc sai lầm trong bàn thua thứ hai trước Watford. Ngay sau đó, Mourinho đã kéo Shaw ra khỏi sân và yêu cầu anh ta lớn tiếng.
Phó giáo sư Nguyễn Sinh Hiền, Giám đốc Bệnh viện Tim Hà Nội cho biết tại hội thảo khoa học tim mạch tổ chức ngày 18/12/2020: “Chỉ số huyết áp tăng 5 mmHg sẽ làm tăng 7% nguy cơ đột quỵ” – Theo số liệu của Bộ Y tế, Tại Việt Nam mỗi năm có khoảng 200.000 ca đột quỵ, 80% trong số đó là bệnh nhân tăng huyết áp. Gần 40% người dân không biết về bệnh và 69% không kiểm soát được. Rất dễ phát hiện bằng cách đo huyết áp đơn giản, nhưng do bệnh tăng huyết áp thường không có triệu chứng nên thường bị bỏ qua.
“Tỷ lệ xuất viện của bệnh nhân đột quỵ trong thời tiết lạnh giá. Bệnh viện đã tăng khoảng 20% so với giờ bình thường”, ông Sheehan nói.
Tiến sĩ Sheehan giải thích rằng thời tiết lạnh có thể gây co mạch và tăng huyết áp, đặc biệt là vào buổi sáng. Nhịp sinh học của huyết áp được đặc trưng bởi sự giảm huyết áp khi ngủ và tăng dần khi thức. Huyết áp cao vào buổi sáng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ. Ngay cả những bệnh nhân được kiểm soát tốt huyết áp cũng có huyết áp cao hơn 50% so với huyết áp bình thường vào buổi sáng.
Huyết áp cao có thể gây đột quỵ và mất chức năng não đột ngột do “không đủ máu cung cấp”. óc. Huyết áp cao vào buổi sáng cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim và mạch máu khác. Nó thậm chí có thể gây ra một cơn đau tim hoặc suy tim, kèm theo đau đầu dữ dội, đau ngực, tê hoặc tê ở mặt hoặc cánh tay.
Một số lý do làm tăng huyết áp vào buổi sáng, chẳng hạn như nhịp sinh học bình thường, cơ thể tiết ra nhiều hormone vào buổi sáng; sử dụng steroid hoặc uống quá nhiều rượu vào buổi sáng cũng có thể gây ra huyết áp cao.
Bệnh viện Tim Hà Nội mổ tim. Nhiếp ảnh: Hong En. – – Tiến sĩ Sean cho rằng để ngăn ngừa bệnh tim mạch, điều quan trọng là kiểm soát huyết áp để ngăn ngừa đột quỵ. Nên kiểm tra huyết áp vào buổi sáng, khoảng một giờ sau khi thức dậy và một giờ trước khi đi ngủ vào buổi tối. Chế độ ăn uống lành mạnh, tránh hút thuốc, uống rượu và tập thể dục thường xuyên sẽ kiểm soát huyết áp.
“Trời lạnh, nhất là người cao tuổi nên giữ ấm cơ, tập thể dục trong nhà, ăn ít muối, theo dõi huyết áp, khi chỉ số cao bác sĩ cho biết nên thay đổi liều lượng theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh nguy cơ đột quỵ. “-Ông Ji En cho biết, số lượng bệnh nhân đến khám tại Bệnh viện Tim Hà Nội hàng năm đang tăng nhanh. . 15 năm trước, bệnh viện đã tiếp nhận hơn 11.000 lượt bệnh nhân, đến năm 2020 đã phát triển lên gần 355.000 lượt bệnh nhân, tăng hơn 30 lần. So với trước đây, số bệnh nhân nhập viện cũng tăng gần 14 lần.
“Căng thẳng cuộc sống, thay đổi chế độ ăn uống, tăng tuổi thọ … là những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch, đặc biệt bác sĩ Sheehan cho biết:” Đột quỵ ngày càng nhiều. -Trước đây, các trường hợp đột quỵ có thể gây ra những ảnh hưởng rất lớn như liệt, biến dạng miệng, thậm chí tử vong. Hiện nay, các chương trình điều trị tim mạch hiện đại được cập nhật liên tục, cứu sống nhiều bệnh nhân. “
Mọi di chứng.
Bệnh viện Tim Hà Nội là bệnh viện tuyến cuối về chuyên môn tim mạch. Trong những năm gần đây, bệnh viện đã triển khai nhiều Công nghệ hiện đại của khu vực này và các nước trên thế giới trong lĩnh vực tim mạch đã đạt bậc 5. Các mũi nhọn: phẫu thuật, can thiệp, nội, nhi và tim mạch, chuyển hóa, hàng năm bệnh viện chuyển giao một số lượng lớn các gói kỹ thuật. Đến 16 bệnh viện vệ tinh để giúp bệnh nhân địa phương có thêm cơ hội điều trị.
Theo nghiên cứu của Fitch Solutions Macro Research, tỷ lệ béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh, Việt Nam có tỷ lệ béo phì tăng nhanh nhất trong khu vực (chỉ số cơ thể trên 25), chiếm 38%, tiếp theo là Indonesia. Tăng 33%.
Khi số lượng người béo phì tăng lên, chi phí điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch cũng sẽ cao. Trong khu vực Đông Nam Á, Malaysia là quốc gia chi nhiều tiền cho các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, chiếm khoảng 20% tổng chi y tế. Để giảm bớt tình trạng này, nước này sẽ đánh thuế tiêu thụ đặc biệt đối với đồ uống đóng chai (từ nước trái cây đến đồ uống có ga không cồn) từ ngày 1/7. Các chuyên gia cho rằng giảm cân khoa học là tập thể dục đúng cách, kết hợp với nghỉ ngơi và ăn uống điều độ. Trên thực tế, nhiều người đã phát hiện ra rằng tập thể dục có thể cải thiện ngoại hình và sức khỏe của họ. Trước đó, quán quân The Face 2018 Mạc Trung Kiên cao ráo, gương mặt đẹp nổi bật nhưng lại có phần ngấn mỡ nên nhận được nhiều bình luận trái chiều từ cộng đồng mạng. Khi chia sẻ với báo chí, anh cho biết bản thân có thói quen dậy ra công viên lúc 5h30 sáng và chạy bộ khoảng 30 phút, buổi chiều anh đến phòng gym để nâng tạ, tập aerobic và ngồi xổm khoảng 120 phút. Hãy bơi lội và chơi bóng rổ vào cuối tuần để tăng cường sức khỏe và giữ gìn sức khỏe …
Khóa học “chạy bộ giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net là gợi ý dành cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập. Đối tượng thừa cân, béo phì có nguy cơ về đường huyết, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ … Có thể giảm cân bằng chạy bộ hoặc các môn khác nhưng không hiệu quả; người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi, cơ bắp; người muốn giảm cân nhanh tham gia chạy marathon Những người trong cuộc thi đã thể hiện tốt hơn …
Hình minh họa.
Chương trình thực hiện 12 tiết học dưới sự hướng dẫn của Nguyễn Thị Tiểu Phương-huấn luyện viên cao cấp của California Fitness Center dưới dạng slide, video và Hàng loạt bài tập vận dụng và tài liệu tham khảo hữu ích. Video phân tích nguyên nhân giảm cân thất bại, chương trình giảm cân đơn giản, hiệu quả và rẻ, phương pháp tập luyện đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, tăng cơ, khớp, hướng dẫn cách lựa chọn và chế biến bữa ăn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng nhưng vẫn kiểm soát được cân nặng Cách tốt nhất, để ngăn ngừa và cải thiện các bất thường về đường huyết, tăng đường huyết, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh nhưng lành mạnh, tập luyện có kế hoạch, chế độ ăn cho người chạy marathon … – Tham gia học trực tuyến.net trên ewiki.vnexpress, chỉ người dùng Bạn cần tạo một tài khoản tại đây và thanh toán học phí trước. Học phí của khóa học là 500.000đ. Sau khi điền đầy đủ thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế và ATM nội địa, học viên có thể bắt đầu khóa học.
Nguyễn Thị Tiểu Phương có 12 năm kinh nghiệm giảng dạy thể dục, 6 năm kinh nghiệm thi đấu các giải quốc tế, đạt nhiều danh hiệu tiêu biểu như: Giải Vnexpress Marathon nhóm tuổi 40-49, hạng Ba; Năm cuộc thi Vietnam Mountain Marathon, cách nhau 100 km (nhất nữ Việt Nam); hạng ba cuộc đua Iron Man 70.3 tại Đà Nẵng, Việt Nam; hạng nhất đồng đội nữ trên 40 tuổi trong toàn bộ cuộc đua marathon; trưởng đoàn, Quảng Bình ( Tùng Bình) nhà vô địch cuộc thi mạo hiểm đứng đầu vòng chung kết giải Marathon nữ Long Biên Hà Nội; nhất cự ly siêu đêm nữ 85 km; hạng hai siêu đêm nữ cự ly 50 km.
ewiki.vnexpress.net năm 2019 Ra mắt vào tháng 3, đây là nền tảng khóa học trực tuyến của VnExpress. Mỗi khóa học xoay quanh nhiều chủ đề, như kinh doanh, công nghệ, sức khỏe, gia đình, thời trang… Khóa học được giảng dạy bởi các giáo sư, chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực giúp học viên tăng thêm góc nhìn thực tế và đề xuất phương pháp điều trị hiệu quả nhất. -Ngoc Thi
Cuối tuần trước, Romani thề sẽ cởi đồ nếu AC Milan thắng Sampdoria. Vào ngày 19 tháng 9, sau khi giành chiến thắng 1-0 tại Milan, người mẫu đã giữ lời hứa trong bộ bikini màu đen. Romani không quên khoác lên mình chiếc áo đấu của Milan.
Cuối tuần trước, Romani thề sẽ để AC Milan thắng Sampdoria và ra đi. Vào ngày 19 tháng 9, sau khi giành chiến thắng 1-0 tại Milan, người mẫu đã giữ lời hứa trong bộ bikini màu đen. Romani không bao giờ quên khoác áo Milan.
Romani đam mê bóng đá Milan và Ý.
Romani đam mê bóng đá Milan và Ý. Người mẫu từng diện một chiếc váy dạ hội lấy cảm hứng từ trọng tài. Sự kết hợp giữa yếu tố sexy và bóng đá đã giúp Rome chiếm được cảm tình của đông đảo người hâm mộ.
Người mẫu mặc một chiếc váy gợi cảm lấy cảm hứng từ thế giới trọng tài. Sự kết hợp giữa yếu tố sexy và bóng đá đã giúp Rome chiếm được sự ưu ái của đông đảo người hâm mộ. -Romani đã chụp ảnh cho các tạp chí nổi tiếng như GQ và Maxim. -Romani đã chụp ảnh cho các tạp chí nổi tiếng như GQ và Maxim. -Năm 2006, Romani được bình chọn trong 100 phụ nữ quyến rũ nhất thế giới.
Năm 2006, Romani được bình chọn trong số 100 phụ nữ quyến rũ nhất thế giới.
– Người mẫu sinh năm 1982 chụp cùng cựu cầu thủ Milan, Filippo Inzaghi (giữa). Milan .
Bác sĩ Trần Quang Thắng, Giám đốc Khoa Cấp cứu Tai biến mạch máu não Bệnh viện Lão khoa Trung ương cho biết, lạnh là nguy cơ chính đối với người cao tuổi, người có tiền sử tăng huyết áp, đột quỵ, tai biến mạch máu não có thể dẫn đến nguy cơ tử vong nếu không được điều trị. Vào mùa lạnh, số người nhập viện vì đột quỵ trung bình chiếm từ 70% đến 80% tổng số bệnh nhân trong năm đó.
Tai biến mạch máu não là bệnh cấp tính, có thể xảy ra bất cứ lúc nào mà không báo trước. Đột quỵ giai đoạn đầu thường bắt đầu bằng hoa mắt, chóng mặt, yếu, liệt tứ chi, miệng không ổn định hoặc biến dạng, nói khó, ngạt thở, nghẹt thở, mờ mắt và các triệu chứng khác … – Các bác sĩ cho biết đột quỵ có hai dạng: thiếu máu cục bộ Đột quỵ (80%) và vỡ mạch máu não. Tất cả chúng đều làm hỏng các mạch máu trong não. Bệnh hầu hết xảy ra ở người già và trẻ, tuy nhiên người cao tuổi càng có nhiều yếu tố thuận lợi dẫn đến đột quỵ.
Trong đột quỵ do thiếu máu cục bộ, theo tuổi tác, mạch máu của người già bị xơ cứng có khả năng cản sáng mạnh và chống lại các bệnh tiểu đường, mỡ máu … khi trời lạnh, tuổi già. Cơ chế tự điều chỉnh tuần hoàn não của con người kém đi. Ngoài ra, người cao tuổi bị tăng huyết áp lâu ngày là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ.
Thông thường người cao tuổi mắc một số bệnh và sức đề kháng giảm sút nên cơ chế điều hòa mạch máu não kém. Đôi khi việc ngồi xuống đột ngột, cộng với cái lạnh vào buổi sáng và đêm có thể gây ra đột quỵ.
Người già hay trẻ đều có các triệu chứng giống nhau, mức độ nghiêm trọng phụ thuộc vào mức độ vị giác và tổn thương não. Các triệu chứng của người già không nặng như người trẻ, dẫn đến việc phát hiện bệnh chậm và đến bệnh viện muộn. Đôi khi người bệnh không biết rằng mình mắc bệnh này. – Bác sĩ Nguyễn Minh Anh, Trưởng khoa Ngoại thần kinh Bệnh viện Cao đẳng Y Dược TP.HCM cho biết, đột quỵ là một trong những vấn đề sức khỏe cộng đồng. Trước đây, bệnh này thường gặp ở nam trên 55 tuổi và nữ trên 50 tuổi thì nay bệnh nhân ngày càng trẻ hóa. Đái tháo đường, béo phì, tăng mỡ máu, hút thuốc lá, lối sống ít vận động, làm việc không lành mạnh, áp lực cao… đây là những bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Riêng bệnh nhân đột quỵ trẻ tuổi cũng liên quan đến yếu tố di truyền, với các bất thường về mạch máu hoặc tình trạng đông máu, dẫn đến tăng nguy cơ vỡ hoặc tắc mạch máu. Người trung niên và cao tuổi khuyến cáo nên giữ ấm khi đi ngủ và mỗi khi ra khỏi phòng (kể cả đi bộ buổi sáng) để tránh bị cảm lạnh đột ngột. Đi ngủ, dậy đúng giờ, tập thể dục, uống nhiều nước khi thức dậy vào buổi sáng và ăn đủ chất trong ngày, đặc biệt là bữa sáng. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, đậu nành, nhiều cá, ít thịt. Sử dụng lượng muối và chất béo thích hợp trong thức ăn, bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia … – Biện pháp sơ cứu ban đầu khi bị đột quỵ là kê cao đầu, nằm nghiêng để chống nôn, giữ đầu óc tỉnh táo. Không bao giờ cho bệnh nhân uống bất kỳ loại thuốc nào, kể cả nước và gọi đến phòng cấp cứu.
“Thời gian quan trọng nhất để bệnh nhân nhồi máu não tiến hành tuần hoàn thuốc là trong vòng 4,5 giờ sau khi bắt đầu. Bệnh nhân bị thuyên tắc nặng có thể tiến hành trong vòng 6 giờ sau khi bắt đầu. Nếu để muộn sẽ có nguy cơ để lại di chứng nặng nề”, bác sĩ Đường nói. Tại Viện Lão khoa Quốc gia, tỷ lệ bệnh nhân đột quỵ được đưa vào viện cấp cứu trong thời gian đầu rất thấp. Trong năm 2016, chỉ có 1,5% bệnh nhân nhập viện trong thời gian quan trọng đã nhận được thuốc. Trong số gần 7.000 bệnh nhân được điều trị, tỷ lệ này đã tăng lên 2,5% vào năm 2017 và 3,5% vào năm 2018.
Holly Bolton (Holly Bolton) năm 12 tuổi nặng 116 kg, nặng cân nên thường bị bạn bè chê cười. Buông ra, cô càng ngày càng ăn nhiều hơn và cân nặng ngày càng tăng không kiểm soát được. Bolton đã đến bệnh viện để gặp chuyên gia tư vấn và hiện tại cách duy nhất giúp anh giảm cân là phẫu thuật. Holly chia sẻ tấm thảm. “Tôi mới 12 tuổi, và tôi có thể giảm cân mà không cần phẫu thuật.”
Trước khi giảm cân, ảnh Holly Bolton (Holly Bolton) lấy từ trang cá nhân của cô ấy.
Sau đó, cô và mẹ quyết định thay đổi chế độ ăn uống. Cô bắt đầu theo chế độ ăn kiêng Free2Go – một chế độ ăn kiêng dành cho những người trẻ tuổi. Phương pháp này khuyến khích mọi người trong độ tuổi từ 11 đến 15 bổ sung trái cây, rau và ăn thịt nạc, thịt gia cầm, cá, mì ống, khoai tây, gạo và các loại thực phẩm khác.
“Cả gia đình J’Rất ủng hộ và thích ăn kiêng giống như mẹ tôi và tôi. Món ăn yêu thích của cả gia đình là nước thịt bò xay hoặc cà ri, vì vậy mọi người có thể dễ dàng ăn cùng nhau”, Holly nói . Hàng tuần, cô đến phòng tập cùng một nhóm bạn quyết tâm giảm cân.
Ảnh trên trang cá nhân của Holly Bolton sau khi giảm cân .—— Hiện tại, Holly có thể mặc size 10 thay vì 24. Mặc dù ở nhà trong khi dịch Covid-19, cô gái trẻ luôn chăm chỉ làm bài tập về nhà.
“Tôi thực sự thích thử thách bản thân và cảm thấy rất lạc quan về mọi thứ. Đã đạt được,” Holly chia sẻ.
Phản hồi gần đây