Phương pháp giảm cân an toàn

Những người không tập thể dục trong nhiều năm không nên chạy ngay một km mỗi ngày. Những nỗ lực trên không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hay nản lòng mà còn có thể làm tổn thương chính bạn, do đó khả năng tiếp tục tập luyện của bạn sẽ bị giảm.

Điều tương tự cũng xảy ra với những người đột nhiên chết đói. Cơn đói quá mức có thể khiến cơ thể bạn thiếu các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết.

Cơ thể bạn cần năng lượng để hoạt động. Nếu lượng năng lượng của thực phẩm vẫn là lượng cần thiết, hãy lưu trữ dưới dạng chất béo. Điều này có nghĩa là nếu bạn ăn nhiều năng lượng mỗi ngày hơn mức bạn cần, bạn sẽ tăng cân.

Để giảm cân, năng lượng trong thực phẩm phải giảm ít hơn mức cần thiết. Bạn phải giảm từ từ. Thêm một chiếc bánh quy nhỏ mỗi tuần có thể giúp bạn tiết kiệm 2 kg trong một năm. Nếu bạn xóa cookie này khỏi thực phẩm hàng tuần, bạn sẽ giảm 2 kg mỗi năm.

Một phương pháp tốt khác là chuyển từ sữa tách kem sang sữa tách kem và uống nước hỗn hợp tươi với đồ uống có ga. Trước khi bạn quen với việc ăn, hãy thêm rau, củ và đậu cho đến khi bạn quen với nó.

Để giảm cân thông qua tập thể dục, bạn phải giữ cùng một loại thực phẩm như chế độ ăn kiêng của bạn, nhưng tăng số lượng bài tập. Hằng ngày. Nếu bạn không thích phòng tập thể dục, thì đó không phải là vấn đề. Bạn chỉ cần đi bộ 20 phút mỗi ngày. Nếu bạn đến đó thường xuyên, bạn sẽ tìm thấy sự khác biệt.

Bạn phải tìm một phương pháp tập thể dục, các môn thể thao yêu thích của bạn và biến nó thành một thói quen thiết yếu hàng ngày. Do đó, dần dần, bạn chắc chắn sẽ giảm cân dần dần.

Nếu bạn tiêu thụ ít năng lượng mỗi ngày hơn mức bạn cần, bạn sẽ cảm thấy đói. Nếu bạn tập thể dục và cố gắng tiếp tục ăn cùng một lượng thức ăn mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy đói. Để giảm cảm giác đói này, bạn có thể thử sử dụng chất xơ hòa tan. Chiết xuất rễ hòa tan có thể giúp bạn giảm ăn, nhưng vẫn không đói. Khi sử dụng chất xơ hòa tan, bạn có thể giảm 30% đến 50% chế độ ăn uống hàng ngày mà không thay đổi.

Kết hợp chất xơ hòa tan với tập thể dục nhẹ thay vì thay đổi thực phẩm nhẹ có thể giúp bạn giảm cân đều đặn và an toàn mà không lo tăng cân. Bột Konjac là một sản phẩm chất xơ hòa tan, thúc đẩy giảm trọng lượng của bao bì bột hòa tan trong nước. Uống trước bữa ăn có thể giúp bạn cảm thấy no, giảm ăn và giúp chế độ ăn giảm cân.

Ngoài cảm giác no, ngoài việc nhập sản phẩm, còn có đường và chất béo trong thức ăn, và lăn chúng khi chúng được bài tiết để ngăn chúng xâm nhập vào máu. Bạn có thể sử dụng bột konjac sau các bữa ăn có đường và chất béo, mà theo bạn, sẽ làm cho bạn béo.

— Sản phẩm này được chiết xuất từ ​​rễ cây Nhật Bản, vì vậy nó có chứa các thành phần tự nhiên và không có tác dụng phụ gây khó chịu. Trên hệ thống thần kinh và hệ tim mạch. Uống bột konjac giống như ăn nhiều rau, giúp nhuận tràng, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giảm cholesterol. Chất xơ hòa tan này có thể được sử dụng trong một thời gian dài mà không gây hại cho sức khỏe, đặc biệt sản phẩm cũng an toàn cho mẹ và bé.

Nhà phân phối sản phẩm này: Công ty TNHH Dược phẩm Uyên MyTu.: 0838156677. Trang web đặt hàng trực tuyến: www.uyenmy.com.vn. Hà Nội: 0912 346 759 .

(Nguồn: Công ty TNHH Dược phẩm Wuyanmei)

Read More

Khán giả đã bị bắt vì đi tiểu trong chai thủ môn

Điều này xảy ra vào cuối trận đấu giữa QPR và Middlesbrough vào ngày 20 tháng 1, tại vòng 28 của Giải hạng nhất Anh.

Các cổ động viên đã đánh cắp chai thủ môn và cho thấy đi tiểu. Khách du lịch ở Middlesbrough đã cố gắng rót một chai nước từ đối thủ và đi tiểu. Sau khi hoàn thành thao tác này, người đàn ông thắt chặt nắp và ném nó phía sau ống kính QPR. Không rõ liệu thủ môn Alex Smith có uống nước từ chai hay không. Dựa trên bằng chứng này, cảnh sát Cleveland đã bắt giữ nghi phạm. Cảnh sát cũng nói rằng nghi phạm đã được tại ngoại và sẽ ra tòa vào tháng tới. Chai bị đẩy sau mục tiêu của QPR. Middlesbrough giành chiến thắng 3-0 trong trận đấu. Đội bóng Bắc Yorkshire xếp thứ tám với 44 điểm, chỉ cao hơn 2 điểm so với top 6 – đội có thể tiến lên Premier League. Đối với hai đội đầu tiên. Bốn đội xếp thứ ba đến thứ sáu phải tham gia các trận play-off còn lại.

Read More

Bí mật của người đàn ông 40 tuổi bị bắn

Năm 1915, trong Thế chiến thứ nhất, người lính Hungary tên Paul Kern đã bị trúng đạn. Viên đạn xuyên qua thùy trán của não, dường như giết chết người lính trẻ, nhưng thật kỳ diệu, Paul vẫn sống sót.

Theo Bordsky, Paul tỉnh dậy trong một bệnh viện Budapest sau khi hôn mê. mờ nhạt. Đó cũng là lúc anh mở mắt ra, anh không nhắm mắt ngủ cho đến khi chết. Trong cuộc đời của mình, nhiều bác sĩ đã kiểm tra Paul và cố gắng tìm ra nguyên nhân của tình huống kỳ lạ này. Họ thay phiên nhau kiểm tra hộp sọ và não của anh ta nhiều lần, nhưng lý do chính xác không bao giờ được giải thích đầy đủ. Bác sĩ đã thực hiện nhiều biện pháp khác nhau, bao gồm thuốc giảm đau, thuốc ngủ và thuốc thôi miên, để ông chỉ có vài phút để ngủ.

Ảnh: Istock .

Ngoài ra, Paul không có gì để chỉ ra rằng một người bị mất ngủ lâu dài. Anh hoàn toàn tỉnh táo, thường có ý thức. Đôi khi, anh phàn nàn rằng chấn thương trước đó có thể gây đau đầu. Bác sĩ nói rằng Paul sẽ không sống lâu, nhưng anh ta đã chứng minh rằng đó chỉ là một chẩn đoán tầm thường. Ông đã làm việc đúng cách và có sức khỏe tốt trong nhiều năm. Khi mọi người đã ngủ, anh ta chỉ đi ngủ mỗi ngày trong khoảng 2 giờ, nhắm mắt lại và nghỉ ngơi mà không ngủ. Trong khi gặp tai nạn chiến tranh, Paul đã không ngủ được 40 năm. Paul mất năm 1955. Bệnh của anh được coi là một hiện tượng lạ trong y học, điều này làm suy yếu rất nhiều khái niệm về giấc ngủ. Ông đã là chủ đề của các nhà thần kinh học châu Âu, nhưng không ai có thể kết luận hiện tượng kỳ lạ này.

Những gì xảy ra trong não của Paul vẫn còn là một bí ẩn. . Tại sao những viên đạn trong các phần phức tạp của não đột nhiên ngăn người ta ngủ? Cho đến nay, câu hỏi này vẫn chưa được trả lời. Lịch sử tai nạn chưa bao giờ được sao chép.

Nga

Read More

Khi Bayern mất bóng sớm, Quốc Vương đã tắt TV

Bayern Munich, với đội bóng sâu và chiến lược gia tài năng Pep Guardiola, bất ngờ thua Real Madrid 0-4 trong trận lượt về vòng bán kết Champions League hôm qua. Họ đã bị loại với tổng điểm 0-5, không thể xóa bỏ lời nguyền của nhà vô địch trong trò chơi câu lạc bộ hay nhất trên trái đất.

“Nhìn vào sự nặng nề, thiếu đột biến của Bayern trong vòng đầu tiên của Au, tôi đã mong đợi tình huống tồi tệ này”, tôi rất tiếc phải chia sẻ Quốc Vương với VnExpress. “Tôi không còn có thể thấy Bayern lạnh lùng, lạnh lùng và không thể ngăn cản dưới thời Jap Heinkes. Guardiola Lam Bayern rất mong manh và thiếu cá tính. Họ lặp lại trận đấu tiếp cận như họ đã làm trong tuần lễ Bernabeu. Lỗi cơ bản. Đội bóng đã gây nhầm lẫn, thiếu tốc độ và tính biến đổi. Guardiola Lần rập khuôn kiểu tiki-taka từ Barcelona đến Bayern là không phù hợp. “

National Wool tự coi mình là fan của Bayern Munich . Ảnh: TK .

“Trong đội hình Barça, Lionel Messi có thể thay đổi mọi thứ và khiến tiki-taka trở nên đáng sợ. Và Bayern, họ có thể Giết Văn bản được sao chép thành Barca. Trên thực tế, Tiki-taka đã lỗi thời, như đã được chứng minh bằng chiến thắng 7-0 của Barcelona trước Jupp Heynckes của Bayern mùa trước. Diola là một huấn luyện viên xuất sắc, nhưng dường như tiêu diệt Bayern. “Trong thời đại, Bayern có cách riêng của mình, vẫn còn năm hoặc sáu lựa chọn để ghi bàn, nhưng thất bại hôm qua trước Real Madrid, tôi chỉ thấy một sự bế tắc, thiếu ý tưởng trong đội . “Đây là lần đầu tiên trong đời tôi tắt TV giữa chừng, khi tỷ số là 3-0 để ủng hộ Real Madrid trước khi kết thúc hiệp một. Khi tôi đi ngủ, trái tim tôi cảm thấy ấm áp và thất vọng vì tôi không được phép Don đội xem đội bóng thân yêu của tôi mất sức mạnh để giúp họ giành chức vô địch mùa trước, thành thật mà nói, Real Madrid sẽ giành chiến thắng 4-0, tôi xin lỗi, công việc tuyệt vời của Heynx đã bị bỏ lỡ. Ph Asian, Guardiola tại Thời điểm quyết định nhất là phạm sai lầm. Bayern cần thép của Đức, chứ không phải đấu sĩ theo phong cách Tây Ban Nha. “

Theo Quốc Vương, Real Madrid có nền tảng là giấc mơ của Decima (chiến thắng C1 / Campus League 10) ) Đối thủ của Royals, trong trận chung kết là trận bán kết cuối cùng giữa Chelsea và Atletico Madrid, nhưng cựu tiền vệ Song Lin Ungan và đội tuyển Việt Nam cũng nói rằng những tình huống bất ngờ sẽ lại xảy ra: “Khi Bayern Khi đội mất đi bản sắc và thua một cách khó tin, ba câu lạc bộ còn lại không có cơ hội giành chức vô địch. Cuộc tranh cãi “.

Anh Tuấn

Read More

Các thành phần hoạt chất Fucoidan có lợi cho sức khỏe của bệnh nhân ung thư

Tuổi thọ trung bình của tế bào người là vài ngày đến vài năm, và sau đó chết. Quá trình tự hủy tế bào được gọi là apoptosis. Tuy nhiên, các tế bào ung thư thường không trải qua quá trình tự hủy. Họ có thể phát triển và chuyển giao.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng Fucoidan, thành phần hoạt chất trong nhiều loại tảo nâu, có thể giúp các tế bào ung thư trải qua quá trình tự hủy như các tế bào bình thường khác. Tảo nâu thường được thu hoạch từ những đại dương nguyên sơ, sạch và đẹp. Thợ lặn được đào tạo có thể thu hoạch tảo đúng cách và giữ cho hàm lượng polysacarit tảo nâu cao.

Các polysacarit tảo nâu trong tảo nâu bao gồm một loạt các polysacarit sunfat. Các dạng khác nhau của Fucoidan đã được xác định ở một số động vật không xương sống như nhím biển và hải sâm. Ở Đông Á, tảo Fucoidan được tiêu thụ rộng rãi như một phần của chế độ ăn kiêng thông thường, đặc biệt là ở Nhật Bản, Trung Quốc và Hàn Quốc. Fucoidan cũng hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp loại bỏ các tế bào vi khuẩn khỏi cơ thể.

Fucoidan hỗ trợ tăng cường sức khỏe, giúp giảm bệnh tật, ngăn ngừa ung thư và có thể cải thiện các chức năng tiêu hóa và gan tốt. Ngoài ra, Fucoidan cũng có khả năng ngăn chặn các tế bào ung thư tự hủy (apoptosis), giúp ngăn chặn sự xâm lấn của các tế bào ung thư và tự hủy tế bào (apoptosis) có thể không bị ảnh hưởng. Để các tế bào khỏe mạnh khác có thể nuôi dưỡng cơ thể.

Thành phần hoạt chất này cũng có thể ức chế sự hình thành các mạch máu mới (tạo mạch), do đó ngăn chặn các tế bào khối u hấp thụ oxy và chất dinh dưỡng, do đó giúp ngăn ngừa tái phát di căn. Hàm lượng Fucoidan trong tảo cao, nhưng tảo nâu được hình thành trong nước bị nhiễm kim loại hoặc vật liệu phóng xạ. Người dùng nên cẩn thận chọn tảo nâu hoặc các sản phẩm polysacarit tảo nâu chiết xuất từ ​​tảo nâu được trồng ở biển sạch. Tảo nâu chứa nhiều loại polysacarit tảo nâu hoạt động. Hầu hết các loại tảo mozuku chất lượng cao mọc gần Okinawa, và một trong những wakame rong biển sạch nhất của Nhật Bản thường được trồng ở hai vùng nước nguyên sơ: Patagonia (Argentina) và Tasmania (Úc). Các nguồn của mảnh vỡ bàng quang chủ yếu nằm ở phía bắc Đại Tây Dương và Nova Scotia, Canada.

Ngoài tảo nâu, nhiều loại thảo mộc khác cũng hỗ trợ điều trị ung thư, như hoa nam đu đủ, nấm, tảo, ganoderma … Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thảo mộc đều có thể làm việc cùng nhau. Với tảo nâu, bệnh nhân có thể sử dụng nhiều agar từ Nam Mỹ để tăng cường bổ sung.

Nấm Nấm chứa một hoạt chất beta-glucan có thể hỗ trợ kích thích các tế bào miễn dịch của con người (bao gồm đại thực bào và tế bào giết người tự nhiên) và giúp chống lại các cơ quan nước ngoài hoặc virus. Sự kết hợp giữa Fucoidan và agar giúp kích hoạt nhiều tế bào giết người tự nhiên (hơn kích hoạt Fucoidan), giúp chống ung thư và giảm tác dụng phụ của hóa trị.

Kim Uyen

Bổ sung sức khỏe Fucoidan 3-Plus chứa 3 loại Fucoidan kết hợp với nấm và nấm chiết xuất từ ​​Mozuku, Mekabu và Fucus, giúp cải thiện khả năng oxy hóa của các gốc tự do, hỗ trợ tăng cường khả năng miễn dịch và giúp giảm bức xạ Các tác dụng phụ của trị liệu có thể giúp giảm nguy cơ ung thư và hỗ trợ bảo vệ gan.

Sản phẩm của Công ty TNHH Thương mại Fucoidan Nhật Bản HCM Văn phòng: Số 68, Nguyễn Huệ, Quận Bến Nghiền, Quận 1, ĐT: 0901 576 479 — Người dùng có thể liên hệ để được tư vấn và nhận hướng dẫn miễn phí về Fucoidan.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không thể thay thế thuốc. Cục Quản lý Dược phẩm Việt Nam-Bộ Y tế đã cấp giấy phép quảng cáo số 470/2017 / ATTP-XNQC vào ngày 28 tháng 3 năm 2017.

Read More

Làm đẹp tự nhiên

Phương pháp làm đẹp tự nhiên vẫn được phụ nữ ưa chuộng vì nó không có tác dụng phụ và có thể nuôi dưỡng sắc đẹp và sức khỏe lâu dài, triệt để và lâu dài. Do đó, thực phẩm tự nhiên như trà xanh, yến sào và sữa ong chúa ngày càng phổ biến.

Ở tuổi 30, Sapphire thường bị khô do thiếu da. Độ ẩm cần thiết, đặc biệt là khi làm việc trong môi trường văn phòng áp suất cao và thường xuyên tiếp xúc với máy điều hòa không khí. Súp yến sào là một trong những giải pháp giúp phụ nữ ở độ tuổi 30 giữ cho làn da tươi sáng và khỏe mạnh. Thành phần dinh dưỡng của threonine trong yến sào sẽ giúp hình thành collagen và elastin, hỗ trợ tái tạo da, phục hồi làn da xỉn màu, cải thiện sức khỏe và phục hồi hơi thở thơm mát.

Chị em chia sẻ các chất dinh dưỡng protein, vitamin B, axit amin và axit béo để giúp bổ sung độ ẩm cho da và giúp da luôn khỏe mạnh và tươi sáng, cải thiện sức khỏe và khả năng miễn dịch, nhiệt độ cơ thể, hệ tiêu hóa hoàn hảo và khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng …

Tuy nhiên, các chuyên gia chỉ ra rằng ngay cả khi sử dụng các phương pháp tự nhiên, các sản phẩm chính xác và đủ phải được sử dụng. Chất lượng cao là hiệu quả rõ ràng và lâu dài nhất. Ví dụ, yến sào được coi là nguồn dinh dưỡng cho phụ nữ Sức khỏe và sắc đẹp từ đó, nhưng thực tế, nhiều phụ nữ đã sử dụng yến sào trong vài năm, nhưng vẫn không hài lòng với tác dụng của nó. .

Bạn phải chọn đúng loại yến sào chất lượng cao và có kỹ thuật sản xuất nghiêm ngặt để đảm bảo rằng các hương vị quý giá trong yến sào được giữ lại.

Cô Ngân Hà (chia sẻ tại văn phòng 30 tuổi), sau khi sử dụng tổ yến của Brand một thời gian ở Thái Lan, làn da và nước da của anh trở nên hồng hào hơn. Bạn có thể tham khảo để chia sẻ các khách hàng khác ở đây.

Một chuyên gia về yến sào từ Tập đoàn Cerebos của Thái Lan nói rằng để tận hưởng những lợi ích quý giá của yến sào, bạn cần phải nhớ nó. Lưu ý:

Mọi người tin rằng bột yến mạch được thu thập từ thực phẩm trên đảo chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn yến sào. Do đó, khi mua sản phẩm yến sào, bạn cần tìm nguồn gốc của sản phẩm để có kết quả tốt.

Tổ yến nên được sử dụng thường xuyên mỗi ngày. Nếu bạn uống nhiều trong một khoảng thời gian ngắn và sau đó ngừng uống, hoặc chỉ uống khi bạn bị bệnh, hiệu quả không rõ ràng và sẽ không kéo dài.

Bạn có thể sử dụng yến sào vào bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng bạn nên chọn đúng loại yến sào chất lượng cao vào thời điểm cuối cùng của buổi sáng và trải qua một quy trình sản xuất nghiêm ngặt để đảm bảo rằng các hương vị quý giá được giữ trong tổ yến. Nó cũng rất quan trọng. Yến sào.

Súp yến sào của thương hiệu Cerebos Thái Lan – Đến ngày 20 tháng 11, khách hàng mua yến sào của thương hiệu trên trang web sau đây sẽ được giảm giá tới 20%: www.lazada.vn (vui lòng truy cập www.nuocyenbrands .com để nhận mã giảm giá), số lượng sản phẩm đặt hàng không giới hạn.

(Nguồn: Tập đoàn Cerebos Thái Lan)

Read More

Con trai của Ronaldo được đá phạt như cha

Vào ngày 22 tháng 4, Cristiano Ronaldo đã đăng một video lên Instagram của mình về con trai chơi bóng đá. Sau khi Cristiano Jr trở thành nạn nhân của những pha phạm lỗi, anh đã nhận được một cú đá phạt từ đồng đội.

Con trai của Ronald bắt chước tư thế và đá cha mình. , Đánh bại thủ môn và ghi bàn của đối thủ. Ngay cả sải chân của Cristiano Jr trước khi vụ nổ súng xảy ra cũng gợi lại hình ảnh của cha anh.

Ronaldo rất vui khi thấy cú đá phạt của con trai mình. Anh viết: “Tôi tự hào về cậu bé của mình. Bàn thắng rất đẹp.” — Vài ngày trước, Ronaldo đã lập hat-trick ở vòng hai tứ kết Champions League để giúp Real Madrid đánh bại Bayern Munich . Tiền đạo người Bồ Đào Nha được khen ngợi vì màn trình diễn xuất sắc và giúp anh tận hưởng trận đấu Quả bóng vàng.

Đoạn video cho thấy phả hệ của thiên tài bóng đá Ronaldo, điều rất quan trọng đối với sự khích lệ của anh ấy trước trận đấu El Clasico. Cuối tuần này, Real Madrid sẽ tiếp tục cạnh tranh với Barcelona ở Bernabeu. Nếu chiến thắng, Ronaldo và các đồng đội sẽ tăng khoảng cách của đối thủ lên sáu điểm sau ít hơn một trận và sẽ có năm vòng đấu trong mùa giải.

Read More

Thực phẩm ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường đang gia tăng trên toàn thế giới. Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa căn bệnh nguy hiểm này:

Curcumin (Curcuma)

Theo một nghiên cứu mới trên Tạp chí Chăm sóc bệnh tiểu đường, chất curcumin là một hợp chất trong củ nghệ có thể Giúp trì hoãn hoặc ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường. Các nhà nghiên cứu đã quan sát 240 người có lượng đường trong máu cao nhưng ít hơn bệnh tiểu đường. Một nửa trong số họ dùng 1500 mg chiết xuất củ nghệ mỗi ngày và nhóm còn lại dùng giả dược. Sau 9 tháng, 16,4% nhóm dùng giả dược bị tiểu đường. Không ai trong nhóm này dùng curcumin. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định tác dụng lâu dài của curcumin, nhưng những kết quả sơ bộ này rất hứa hẹn. Trong thời gian này, bạn có thể thêm bột nghệ vào menu.

Ảnh: menshealth .

Các loại hạt

Một nghiên cứu của Đại học bang Louisiana chỉ ra rằng ăn ít nhất 7 gram hạt mỗi ngày có thể gây ra hội chứng chuyển hóa (yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường loại 2) Tỷ lệ 5% giảm.

Phô mai và sữa chua – Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy những người ăn các loại hạt so với các sản phẩm sữa nhất. Sữa chua, phô mai và sữa lên men kefir sẽ bị tiểu đường. Rủi ro giảm 12%. Sản phẩm sữa. Các nhà nghiên cứu tin rằng vi khuẩn lành mạnh được tìm thấy trong thực phẩm lên men có thể có lợi.

Dâu tây

Các nhà khoa học Anh gần đây đã phát hiện ra rằng chiết xuất dâu tây có thể giúp cơ thể kích hoạt một loại protein làm giảm lipid máu và cholesterol xấu, cả hai đều góp phần vào sự tiến triển của bệnh tiểu đường loại 2. Nghiên cứu sơ bộ đã được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng đầu tiên của Anh. Năm nay cho thấy dâu tây có thể giúp giảm lượng đường trong máu ở chuột.

Rượu vang đỏ

Bạn đã biết rằng rượu vang đỏ có thể cải thiện sức khỏe của bạn, nhưng nó cũng có thể chống lại bệnh tiểu đường một cách hiệu quả. Một nghiên cứu gần đây cho thấy resveratrol là một siêu hợp chất có trong vỏ nho, có thể giúp cải thiện chức năng đường trong máu – điều chỉnh hormone insulin và hạ đường huyết. Phần lớn dữ liệu cho resveratrol đến từ các nghiên cứu trên động vật, vì vậy cần nhiều nghiên cứu hơn để khám phá vai trò của hợp chất này ở người. Các nhà nghiên cứu đồng ý rằng sử dụng một lượng nhỏ rượu vang đỏ, đối với nam giới, ít hơn 2 ly mỗi ngày là tốt cho sức khỏe của bạn.

Sôcôla đen

Theo một khảo sát, “Tạp chí y học Anh” thường sử dụng sô cô la so với những người không ăn thường xuyên, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của họ giảm 31%, chưa kể đến việc giảm 37% ở tim Nguy cơ mắc bệnh và nguy cơ đột quỵ là 29%. Nghiên cứu đã nghiên cứu tất cả các loại sô cô la. Sô cô la đen có tác dụng tăng cường sức khỏe lớn nhất. Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng sô cô la đen có thể làm tăng độ nhạy insulin, hạ huyết áp và kháng insulin. Để giữ sức khỏe và không tiêu thụ nhiều calo, bằng cách tăng sử dụng bột ca cao, sô cô la càng đậm thì càng ít đường.

Quế Quế Ăn quế có thể làm giảm lượng đường trong máu. Đây là lợi ích chính của quế. Hương thơm đã được chứng minh là làm giảm cholesterol xấu, triglyceride và cải thiện độ nhạy insulin. Thêm một muỗng cà phê vào cà phê buổi sáng của bạn, rắc bánh mì nướng hoặc thêm một ít bột yến mạch.

Cà phê

Một báo cáo mới trên Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm cho biết, thức uống này có chứa các hợp chất ức chế sự tiết hormone. Đóng một vai trò quan trọng trong bệnh tiểu đường. Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng những người uống hơn 4 tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 50%.

Táo

Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, chế độ ăn nhiều trái cây giàu anthocyanin, như táo, lê và quả việt quất, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 hai mươi ba%. Ăn ít nhất năm phần táo mỗi tuần sẽ có lợi nhất cho rau bina R và cải xoăn mà bạn đã biết rằng các loại rau lá như rau bina và cải xoăn là một thực phẩm bổ dưỡng, nhưng bạn có biết rằng chúng có thể làm giảm nguy cơ không? Cơ bắp tiểu đường. Theo đánh giá toàn cầu của Tạp chí Y khoa Anh, việc tăng đơn giản hàng ngày là 1,15 có thể làm giảm 14% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Nước

Không phải thực phẩm, nhưng nước hoạt động rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Các nhà khoa học Pháp đã nghiên cứu 3.000 người trong hơn 9 năm và tìm thấyChúng tôi thấy rằng những người uống nhiều nước nhất (hơn một lít mỗi ngày) có nguy cơ hạ đường huyết thấp hơn 21% so với những người uống ít hơn. Các nhà nghiên cứu tin rằng việc tăng nồng độ vasopressin (một loại hormone điều chỉnh lượng nước trong cơ thể) có thể gây tăng đường huyết. Nếu bạn không uống đủ nước, nồng độ vasopressin sẽ tăng lên. Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng tăng vasopressin có nghĩa là lượng đường trong máu cao hơn.

Hải Ngân (theo tình trạng sức khỏe của nam giới)

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365