Bác sĩ Paul D’Alfonso, giám đốc Trung tâm Sức khỏe Maple Chiropractic, hướng dẫn cách tránh tư thế ngủ đối với các bệnh về cột sống: nằm ngửa – nằm nghiêng – nằm sấp – tư thế tốt cho bệnh nhân bị trào ngược dạ dày – nằm xuống Để khắc phục cảm giác đau vùng chậu và tê ở lòng bàn chân-Tran Ngorn
Độc giả, vui lòng theo dõi khóa học “giảm cân” tại đây.
Hãy chắc chắn rằng các nguyên tắc dinh dưỡng
Trang Healthline nói rằng chế độ ăn uống quyết định việc giảm cân của bạn. Khi ăn, những người muốn giảm cân phải kiểm soát 4 chất: protein, tinh bột, lipid, vitamin và khoáng chất.
Trong số 4 chất này, thực phẩm giàu chất béo, cholesterol, tinh bột và đường phải được hạn chế. Cholesterol có trong nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, bơ, sữa nguyên chất … tinh bột có trong gạo, mì, và mì gạo … bạn cũng phải hạn chế tiêu thụ thịt đỏ, như thịt bò, thịt cừu, thịt chó, thịt lợn … do mức cholesterol cao hơn Thịt gà, vịt và các loại thịt trắng khác …
Giảm cân nên cải thiện việc tiêu thụ rau và trái cây.
Các loại thực phẩm cần cải thiện bao gồm: rau, trái cây tươi, cá, đậu phụ thay vì thịt đỏ bổ sung chất béo giàu omega 3, rất tốt cho sức khỏe của tim.
Nếu bạn muốn uống sữa, bạn phải chọn sữa tách kem, sữa hạt làm từ đậu nành, hạt macadamia, hạnh nhân …
Khi chế biến thức ăn, bạn phải hạn chế thực phẩm được chiên, chiên và nướng, Thay thế bằng các món luộc, hấp hoặc hầm.
Bạn cũng nên hạn chế thực phẩm chế biến và thức ăn nhanh. Đối với bánh, bánh kẹo nên chọn sản phẩm có hàm lượng chất béo dưới 2 gram mỗi phần hoặc chứa chất làm ngọt tự nhiên. BMI (cân nặng chia cho chiều cao tính bằng m hoặc vuông của chu vi vòng eo). Cân nặng là chiều cao tiêu chuẩn với chỉ số khối cơ thể trong khoảng từ 20 đến 22. Đối với những người thừa cân hoặc béo phì, chỉ số khối cơ thể lớn hơn 23 hoặc chiều cao của nam giới lớn hơn 90 cm và chiều cao của phụ nữ lớn hơn 80 cm. Và .
BIM phải được kiểm tra mỗi tuần một lần để theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục đúng cách. Việc tăng chỉ số khối cơ thể có thể gây hại cho sức khỏe và dẫn đến thừa cân, béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm, như bệnh tim mạch, tiểu đường, viêm khớp và tăng nguy cơ ung thư.
Tập thể dục và tập thể dục
Ngoài chế độ ăn uống khoa học, bạn cũng cần một chế độ ăn toàn diện và phương pháp tập thể dục hợp lý để có được cân nặng cần thiết. Tập thể dục 30-45 phút mỗi ngày. Có rất nhiều môn thể thao khác nhau để luyện tập.
Người cao tuổi có thể đi bộ, đi xe đạp và tập thể dục nhẹ. Những người thích thể thao có thể leo núi, chơi bóng đá, chơi tennis, bơi lội … đặc biệt trò chơi này phù hợp với nhiều lứa tuổi. Chạy bộ giúp tăng lưu thông máu và đốt cháy mỡ trong cơ thể. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm mỡ, tránh huyết áp, mỡ máu, bệnh tim mạch …
Để hoạt động tốt, bạn cần tham khảo một số khóa học cơ bản. Trên ewiki.vnexpress.net, 12 khóa học đang được tiến hành, bao gồm các slide, video, hệ thống thực hành và các tài liệu tham khảo hữu ích.
Chạy giúp duy trì sức khỏe tốt. , Cân theo nhu cầu. (Minh họa)
Hạn chế bia, rượu
Những người giảm cân không cần cắt bia và rượu, nhưng họ nên giảm thiểu để đảm bảo trọng lượng tiêu chuẩn và sức khỏe tốt. Mỗi lon bia có thể cung cấp khoảng 150 calo, vì vậy sử dụng nhiều bia có thể dễ dàng làm cho mỡ bụng. Đàn ông có thể uống tối đa 2 lon bia mỗi ngày và phụ nữ có thể uống tới 1 lon bia mỗi ngày.
Rượu vang kích thích sự thèm ăn và tốt cho sức khỏe của tim, nhưng không nên sử dụng hơn 60 ml mỗi ngày. -Nha Trang
>> Balotelli và đồng đội cùng nhau đội mũ bảo hiểm – Balotelli và Bentley Continental GT “cùng màu”. Mới đây, ngay trước trận đấu Premier League giữa Everton và Manchester City, Mario UfficialeB (đây là tài khoản Twitter chính thức của Balotelliftime) đã đăng một bức ảnh của tiền đạo người Ý. Bent trói chặt tay mình bên cạnh chiếc Bentley Continental GT. Tiêu đề là: “Tôi sẵn sàng tham gia trò chơi.”
Mọi người đều nghĩ rằng bức ảnh này được chính Balotelli tải lên trên sân thể thao . Tuy nhiên, ngay sau trận đấu, đại diện của Manchester City đã xác nhận rằng tài khoản Twitter của Balotelli, đã bị giả mạo. Thông báo trên trang Twitter của Manchester City.
Balotelli và anh trai Enoch đã lên chiếc Ferrari và Porsche 911. Ảnh: Twitter .
Hiện tại, tài khoản Twitter đã bị xóa và danh tính của người sáng lập vẫn chưa được xác định. Nhiều người tin rằng bằng cách đăng ảnh riêng tư trên trang Twitter này, Balotelli ít nhiều liên quan đến chủ tài khoản.
Lan Chính
Nếu bạn tìm thấy bất kỳ dấu hiệu nào sau đây, bạn nên đi khám sức khỏe càng sớm càng tốt để bạn có thể tìm và điều trị nhanh chóng. Chảy máu, chảy dịch bất thường, sờ nắn bất thường của cơ thể, nổi hạch bất thường, khó tiêu, khó nuốt, khô họng, ho dai dẳng hoặc tức ngực, ù tai, sụt cân không rõ nguyên nhân.
Ho liên tục và tức ngực có thể là dấu hiệu của ung thư phổi. Ảnh: CHEST Foundation
Viêm gan
Da có dấu hiệu đổi màu, mắt và nước tiểu có màu vàng nhạt và tối. Màu sắc của yên xe chuyển sang màu xám, vàng hoặc bạc. Xuất huyết, phân đen hoặc có máu; phát ban, nổi mề đay, sẩn. – Bệnh tiểu đường – Mọi người phải uống nước thường xuyên, đi tiểu nhiều và giảm cân nhanh, đói hoặc ăn nhiều, thèm đồ ngọt, kiến trong nước tiểu. Ở giai đoạn sau, các biến chứng về tim, đau khớp, mờ mắt hoặc mù có thể xảy ra.
Chất béo
chủ yếu là đau đầu, chóng mặt, chóng mặt, tê liệt chân tay, đau ngực, thở hổn hển, tim đập mạnh. Các khối u quanh mắt cảnh báo cholesterol cao. Người gầy cũng có thể có lipit máu, nhưng người thừa cân nguy hiểm hơn.
Sỏi thận
Các triệu chứng thường gặp bao gồm đau thắt lưng, xương sườn, đi tiểu thường xuyên, đi tiểu đau, nước tiểu có màu hồng hoặc có mùi, đau lâu hơn khi ngồi, sốt, sưng bụng và háng.
Xương và khớp
Bệnh nhân bị viêm khớp chân và háng thường ngồi rất lâu, khớp bị cứng và âm thanh vỡ khớp khi đi bộ là do khớp, đau và đau, đau tăng và di chuyển khi thời tiết thay đổi Khó khăn, sưng hoặc đau khớp sau khi thức dậy. Những người ngồi trong một thời gian dài và xoay cổ bị đau khớp cổ. Ngoài ra, thoái hóa cột sống đột ngột thường làm tăng đau khi vận chuyển.
Lupus ban đỏ
Bệnh mãn tính, nhưng nó sẽ xuất hiện đột ngột hoặc chậm sau vài tháng và nhiều năm, và các triệu chứng sức khỏe sớm sẽ bị suy yếu, như gầy, mệt mỏi, sốt nhẹ, rụng tóc, đau khớp, phát ban, sốt Mệt mỏi, khó thở, khô mắt …
Các mảng da bị đổi màu có thể ngăn ngừa nhiều bệnh. Ảnh: HealthCentral
Viêm xoang
Nếu bạn thấy nước mũi, vàng, chảy nước mũi, cảm lạnh kéo dài, nghẹt mũi, ho, nhức đầu quanh trán, đau mắt, áp lực xoang, sốt, mệt mỏi. .. bạn nên đi khám xoang.
Chức năng miễn dịch thấp
Mỗi người trưởng thành có trung bình 1-3 cơn cảm lạnh mỗi mùa, mỗi lần kéo dài 3-4 ngày. Nếu nhiều hơn, sức đề kháng của bạn sẽ bị giảm. Ngoài ra, nó đi kèm với mũi khô, mất nước và căng thẳng thường xuyên.
Bệnh Parkinson – một căn bệnh phổ biến ở người trung niên và người cao tuổi, được đặc trưng bởi các cử động chậm, cứng và run ở tứ chi, ngay cả khi tập thể dục. Nghỉ ngơi, các vấn đề về khứu giác, đau lưng, mất ngủ, thay đổi giọng nói và chữ viết, chóng mặt, hoạt động chậm, trầm cảm .
Ansan
Độc giả có thể học khóa học ở đây – chạy là một bài tập đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hành. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn đổ mồ hôi nhiều, việc giảm cân chưa bao giờ dễ dàng hơn thế. Những lời khuyên sau đây là những gợi ý mà người chạy có thể tham khảo để đạt được hiệu quả đào tạo mong muốn.
Ưu tiên tập thể dục vào buổi sáng – Theo Runnersworld, những người tập thể dục vào buổi sáng là người thành công nhất so với những người giảm cân. vào ban đêm. Các nhà nghiên cứu đã chia 48 phụ nữ thành hai nhóm. Một nhóm có 6 tuần tập luyện vào buổi sáng và nhóm còn lại tập luyện vào buổi tối và yêu cầu họ ghi lại những gì họ đã ăn trong giai đoạn này. Kết quả là cân nặng của người chạy bộ buổi sáng giảm cân.
— Tập luyện trước khi ăn sáng có thể đốt cháy nhiều chất béo hơn so với chạy bộ sau khi đốt cháy. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu bạn đi ra ngoài khi bụng đói, mục đích là để thực hiện một con đường ngắn hơn và dễ dàng hơn.
Cân bằng giữa chế độ ăn uống và tập thể dục
Sau khi đốt cháy rất nhiều calo, bạn sẽ rất đói, nhưng chúng ta cần bổ sung năng lượng đúng cách. Trung bình, những người đi một km sẽ giải phóng khoảng 50 calo, trong khi di chuyển 5 km tương đương 250 calo.
Người chạy theo chế độ ăn ít carb để hạn chế lượng carbohydrate và tăng tỷ lệ protein / chất béo. Carbonhydrate trong chế độ ăn kiêng (carbohydrate có trong thực phẩm như ngũ cốc, rau và trái cây). Nếu bạn đang tập luyện trước khi ăn, bạn nên ăn một lượng thức ăn thích hợp trong bữa ăn và không ăn quá nhiều để thưởng cho hiệu quả của việc tập thể dục. Nếu bạn vẫn đói sau khi tập luyện, người chạy bộ nên cân nhắc ăn vặt để bổ sung năng lượng trước khi tập luyện.
Nếu giảm cân là mục tiêu, bạn nên tập thể dục 3-4 lần một tuần, kết hợp với tập thể dục nhịp điệu để đốt cháy calo hoặc tăng lượng calo, thể hình có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà không cần chạy.
Chạy bộ có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, ngoại hình và thử thách bản thân. Làm việc .
Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ
Ngoài tập thể dục và chế độ ăn kiêng, giấc ngủ rất quan trọng đối với mọi người. Trong một nghiên cứu được công bố bởi Plos One, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ngủ ít có nhiều khả năng có chỉ số khối cơ thể cao hơn, trong khi những người có cân nặng đầy đủ có chỉ số khối cơ thể lớn hơn. Tập thể dục đa dạng – Lặp đi lặp lại bài tập nhiều lần có thể khiến cơ thể thích nghi. Trong một quá trình tập luyện quen thuộc, thời gian có thể điều chỉnh cơ thể để đốt cháy ít calo hơn. Nếu bạn chạy bộ thường xuyên, nó sẽ chỉ giúp bạn giảm cân sớm, nhưng sau đó sẽ khó giảm cân, vì hệ thống trao đổi chất đã trở thành thói quen và dần dần không cần nhiều hoạt động để đốt cháy chất béo. Từ dễ đến khó – nhiều người nghĩ rằng chạy bộ rất dễ, vì vậy bạn không cần phải tập trung quá nhiều. Thực tế, nếu bạn muốn giảm cân và giảm mỡ, bạn phải tập luyện trong một thời gian dài. Khi mới bắt đầu, bạn cần chạy chậm để làm quen với cơ thể trước khi tăng tốc. Khi bạn đã sẵn sàng để kết thúc bài tập, hãy chậm lại, vì cơ thể mệt mỏi, tránh kiệt sức, ngất xỉu .
– Bạn không nên chạy ngay lập tức, bạn nên nghỉ ngơi giữa chừng để phục hồi sức mạnh thể chất. Ví dụ, bạn có thể đi bộ trong 5 phút bằng cách đi bộ trong 15 phút. Về lâu dài, điều này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, bị thương hoặc thậm chí là thở nhanh.
Theo tỷ lệ người chạy dài hạn, so với tuần trước, mức tăng trưởng hàng tuần không vượt quá 10%. Điều này có thể giúp bạn tránh 3 sai lầm cơ bản cho người mới bắt đầu: quá nhiều, quá sớm, quá nhanh, để giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
Ngày lễ là một phần của kế hoạch tập thể dục, đừng tham gia các bài tập thể dục hàng tuần và buộc cơ thể bạn phải làm việc chăm chỉ. Nó đơn giản như kéo căng cơ, vặn cổ tay và mắt cá chân và nâng cao đùi, nhưng nó sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và độ bền của từng nhóm cơ. Không chỉ vậy, khởi động nóng còn có thể giúp bạn tránh những chấn thương nguy hiểm bạn có thể gặp phải khi chạy, sau khi tập thể dục, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn. .net là một gợi ý cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập thể dục. Đối tượng thừa cân và béo phì có nguy cơ đường huyết bất thường, đường huyết cao, gan nhiễm mỡ … giảm cân bằng cách chạy bộ hoặc các đối tượng khác, nhưng không hiệu quả, những người không thư giãn bụng, đùi, cơ bắp, những người muốn giảm cân nhanh chóng Tham gia cuộc đua marathon và có được kết quả tốt?
Ngọc Thị
Vẻ đẹp của C. Ronaldo là tâm điểm trên thảm đỏ của bộ phim “All Is Lost” được chiếu tại Liên hoan phim Cannes tối qua vì chiếc váy quá gợi cảm và táo bạo. Phần trên của váy cổ chữ V sâu, và các lỗ nhỏ được cắt dọc theo cơ thể để lộ vẻ đẹp của ngực và eo. Dáng người thon thả với đôi chân dài của người mẫu. Trong nháy mắt, Irina cũng tiết lộ đồ lót của mình. Có người nhận xét rằng bạn gái của một siêu sao thực sự “thích mặc nó” vì cô ấy có quá nhiều da. Irina khiến người hâm mộ lo lắng vì cô luôn mặc chiếc váy “May mắn” này và có cảm giác khó chịu ở ngực.
Hoàng Trang
Công việc: Tin tức. Theo bác sĩ Trần Thanh Vy, giám đốc khoa lồng ngực tại trường đại học y dược thành phố Hồ Chí Minh, tuyến giáp nằm ở cổ. Đó là một tuyến nội tiết quan trọng giúp điều chỉnh nhiều hoạt động tăng trưởng và phát triển của cơ thể. Khi chức năng tuyến giáp bị phá hủy, nó có thể gây ra cường giáp, suy giáp, u tuyến giáp và ung thư tuyến giáp … có những đặc điểm chung của khối u tuyến giáp (hoặc bướu giáp). — Hạch tuyến giáp là những tổn thương lớn nằm ở tuyến giáp, được chia thành lành tính và ác tính, hầu hết là lành tính. Khoảng 115.000 người đến Việt Nam để khám và điều trị bướu cổ mỗi năm. Khi mọi người biết đến việc kiểm tra siêu âm cổ, tỷ lệ phát hiện bướu cổ gần đây đã tăng lên. Trong 9 tháng đầu năm nay, có 4134 bệnh nhân ung thư tuyến giáp trong phòng khám nội tiết của Bệnh viện liên kết của Đại học Y khoa Thành phố Hồ Chí Minh, tăng 14% mỗi năm. Năm 2015 nó là một căn bệnh của hệ thống miễn dịch. Một người có thể mắc bệnh từ khi sinh ra, hoặc nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong cuộc sống của anh ta. Nhóm tuổi phổ biến nhất là 30 đến 55 tuổi. Một số yếu tố nguy cơ phổ biến nhất là chế độ ăn thiếu iốt. Giới tính, do sự khác biệt về cấu trúc cơ thể, phụ nữ dễ mắc các bệnh tự miễn hơn nam giới, vì vậy phụ nữ có khả năng mắc bệnh tuyến giáp và bướu cổ cao gấp năm lần so với nam giới.
Các yếu tố nguy cơ khác của bướu cổ bao gồm gia đình bệnh nhân mắc các bệnh tự miễn, phụ nữ mang thai và mãn kinh. Sử dụng thuốc ức chế miễn dịch, thuốc kháng vi-rút, thuốc trị bệnh tim amiodarone và thuốc hướng tâm thần, tiếp xúc với bức xạ ở cổ và ngực hoặc phơi nhiễm phóng xạ trong các thử nghiệm hạt nhân, tai nạn. .. Cả hai sẽ làm tăng tỷ lệ mắc bệnh này.
Bác sĩ Vy nói rằng một bướu cổ nhỏ sẽ không gây ra các vấn đề về thể chất hoặc thẩm mỹ. Bướu cổ thường dẫn đến mất thẩm mỹ, khó thở, khó nuốt, ho, giọng khàn … Ngoài ra, bệnh nhân còn mắc nhiều bệnh như mệt mỏi, tăng cân (do suy giáp) hoặc giảm cân không tự nguyện. , Khó chịu, khó ngủ, tim, suy tim (do cường giáp). Do đó, các bác sĩ khuyên những người có các triệu chứng này nên đến cơ sở y tế để kiểm tra và điều trị kịp thời để ngăn ngừa tình trạng xấu đi.
Trước đây, các nốt tuyến giáp thường được phẫu thuật hoặc liệu pháp hormone. Nếu các phương pháp này không hiệu quả, khối u sẽ tiếp tục phát triển, gây chèn ép, dẫn đến cường giáp, ung thư, mất thẩm mỹ do sẹo xấu … ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Ngoài ra, nhiều bệnh nhân sợ phải đến bệnh viện để điều trị, khiến tình hình tồi tệ hơn.
– Hiện nay, RFA thường được sử dụng để điều trị tuyến giáp lành tính. Đây là phương pháp không phẫu thuật đã được sử dụng ở nhiều quốc gia / khu vực trên thế giới. Nó thay thế hơn 50% bệnh này bằng phẫu thuật thông thường (như phẫu thuật mở, phẫu thuật nội soi). Vào ngày 16 tháng 10, các bác sĩ của Khoa lồng ngực và bệnh mạch máu tại Đại học Y Thành phố Hồ Chí Minh đã không đào sâu tư vấn miễn phí cho những bệnh nhân mắc bệnh bướu cổ không được điều trị hoặc không được điều trị để hiểu đầy đủ về căn bệnh này. Giải pháp điều trị. Địa điểm: Bệnh viện Đại học Y Thành phố Hồ Chí Minh, Số 215 Humboldt, Quận 11, Quận 5. Đăng ký miễn phí: (08) 3952 5449-3952 5350 .
Trần Ngoan
Do sự phát triển của khoa học, phụ nữ hiện đại giờ đây có thể sử dụng nhiều phương pháp làm đẹp khác nhau và quan điểm của họ về làm đẹp cũng rất đa dạng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tạo ra một hình ảnh, vẻ đẹp tự nhiên luôn là điểm đến của mọi cô gái.
Kiến trúc sư Thái-Nữ Kiến trúc sư và ba Masterchef của Việt Nam chia sẻ: “Tôi nghĩ rằng mọi phụ nữ đều có thể hấp dẫn, điều quan trọng là phải chọn đúng thứ theo từng tình huống: ăn mặc sang trọng vào ban đêm Với son môi ấm áp, váy mềm đẹp và tóc dài vừa phải, đi dạo phố. Áo sơ mi và giày thể thao … Dù sao tôi vẫn là tôi »Các kiến trúc sư nữ luôn biết cách chăm sóc bản thân, vì vậy họ dường như luôn tươi tắn, Cảm xúc rực rỡ và dịu dàng .
Thái Hòa – nữ kiến trúc sư và ba Masterchef hàng đầu tại Việt Nam.-Dieu Quyên là một cô gái năng động, ăn mặc bảnh bao, từng làm việc cho nhiều tờ báo thời trang. Cá nhân. Mọi người nên tạo ra vẻ đẹp của riêng mình một cách tự nhiên, không thể sao chép. “
Ý kiến khác nhau, cô gái Ngọc Hà- 8X làm việc trong ngành mỹ phẩm nói:” Tôi là một “người ngưỡng mộ” Vẻ đẹp. Vẻ đẹp tự nhiên, chăm sóc và trân trọng vẻ ngoài vốn có của nó – khi bạn cảm thấy chính mình, bạn sẽ cảm thấy xinh đẹp. “
Mạnh Quyền làm việc trên một số tờ báo thời trang.
Ba người phụ nữ xinh đẹp và thành đạt trong ba lĩnh vực khác nhau có ba quan điểm khác nhau về vẻ đẹp của phụ nữ. Tuy nhiên, từ quan điểm này, tất cả đều được hướng dẫn bởi vẻ đẹp của thiên nhiên. Ba người này quan tâm đến cách duy trì làn da và mái tóc để nuôi dưỡng vẻ đẹp của họ. Mái tóc mượt mà là những gì những người này có điểm chung. Thái Hòa tiết lộ: Tôi đã sử dụng dầu xả hơn 10 năm và tôi rất hài lòng với nó. Thời gian trôi qua, dầu xả Dove tự nhiên giúp nuôi dưỡng mái tóc của tôi. Giúp tôi với. “” -Điều Quyên vô tình “phát hiện ra” bài kiểm tra và tin tức “của Dove qua Dove trên toàn quốc. Sau một thử nghiệm, cô gái nhận ra rằng tóc của mình là sản phẩm phù hợp, cô chia sẻ:” Tôi thích truyền thống Tóc dài, nhưng không dễ để mọc tóc dài đẹp. Sau mỗi lần gội, tôi dùng kem penny để trẻ hóa. Sau vài phút, mái tóc trở nên mượt mà hơn. Dầu xả Dove làm tôi hài lòng với mái tóc của mình.
Cô gái Ngọc Hà-8X làm việc trong ngành mỹ phẩm.
Tóc Ngọc Hà cũng rất quan trọng đối với sắc đẹp. Bản thân tôi: “Nhiều người thích mái tóc thẳng của tôi. Tôi sử dụng Dove Treatment của tinh dầu xả mỗi ngày để chăm sóc tóc khô. Bây giờ tôi có thể chải bằng tay mà không cần phải chải. “- Mái tóc mềm, chắc khỏe được coi là điểm cộng cho vẻ đẹp tự nhiên – thứ mà mọi phụ nữ đều muốn có. Bạn có thể tìm thấy bí mật này thông qua chương trình” tin tức và thử nghiệm kem chim bồ câu “. Đây là nội dung vào cuối năm 2014. Tháng 5, Bạn có thể “thử và tin” Kem Dove trong các siêu thị và cửa hàng. Các nhà bán lẻ lớn ở các thành phố lớn trên cả nước.
(Nguồn: Dove)
Họ gặp lại nhau, nhưng chỉ thông qua màn hình phần mềm Zoom trong thời gian tách biệt xã hội. Không có cuộc gặp gỡ và hai người đã có một cuốn tự truyện một thời gian. Tự truyện của một người là rất quan trọng đối với người khác. Là tiền đạo huyền thoại của bóng đá Anh, thời gian tuyệt vời nhất của Irving là khi anh hợp tác với Husky. Mặt khác, mặc dù sự nghiệp lâu dài, Husky là “người khó tính” của Owen. – Bóng đá Anh và Liverpool đã không phát động một cuộc tấn công trong hai thập kỷ qua. Chẳng hạn như ý tưởng và lợi ích của Owen-Heskey vào đầu những năm 2000.
“Chúng tôi rõ ràng đang chiến đấu bên cạnh nhau, đạt đến mức cao nhất trong sự nghiệp của chúng tôi,” Owen nói. “Tiểu vương là người bạn tâm giao của tôi trong lĩnh vực này.” Từ năm 2000 đến 2004, họ đã chơi tổng cộng 185 trận ở Liverpool và Anh. Tuy nhiên, không chờ đợi danh hiệu, Irving và Husky đã chơi cho đội U18 Anh từ khi còn nhỏ. Khi họ chia sẻ sân bóng lần đầu tiên, họ cảm thấy một sự kết nối kỳ lạ.
“Chúng tôi đã đến đó gần như ngay lập tức,” Husky nói. “Sức mạnh của một người bù đắp cho nhược điểm của người khác. Mọi thứ vẫn giữ liên lạc như một cái chớp mắt”
Owen ích kỷ và Husky là một đồng đội xuất sắc. Owen ngắn nhưng cực kỳ nhanh, còn Husky thì cao và nhanh. Họ được sinh ra cho nhau. Irving nhớ lại trận đấu đầu tiên của Pháp trong màu áo của đội U18 Anh. Anh nói: “Tôi nhớ trận đấu với Italia, chỉ vài phút trước khi trận đấu kết thúc, tôi đã đánh đối thủ một cách thiếu kiên nhẫn. Trọng tài không nhìn thấy điều này, nhưng cuối trận đấu, các cầu thủ đã vội vã đặt chỗ Địa điểm. Nhưng Emile đã ngăn họ ở đó. Anh ấy là một người to lớn và tôi biết đó sẽ là người khó khăn của tôi vào thời điểm đó. “
Trong 74 trận đấu với Liverpool, tiền đạo này đã ghi 72 bàn cùng nhau. Irving ghi 49 bàn, Husky ghi 23 bàn, nhưng cung cấp 12 pha kiến tạo cho đồng đội. Trong giai đoạn chuyển tiếp giữa hai thế kỷ, đây là một thành tựu đáng chú ý. Nhưng bây giờ, khi cuốn tự truyện của mọi người được The Telegraph chọn là cuốn tự truyện hay nhất trong năm, họ sẽ phải đối mặt với một cuộc cạnh tranh nhỏ. Cuốn sách của Owen được gọi là “Khởi động lại” và cuốn sách của Husky được gọi là “Ngay cả Siski cũng có thể ghi điểm” (điểm Liniski).
Sự khác biệt trong trò chơi đã vô tình biến Irving và Siski thành kẻ tấn công.
Cuốn tự truyện của Siski nên vô lý, đó là những gì mọi người đang nói. Trong một thời gian dài, Heskey là một người yêu thích châm biếm trực tuyến. Cư dân mạng gọi đó là “chân gỗ” và tiền đạo này có thành tích ghi bàn kém: Anh chỉ có 7 bàn sau 62 trận và Anh có 110 bàn sau 516 trận ở Premier League. Nhưng tất nhiên, mọi người đều bỏ lỡ một con số khác nhau: 53 pha kiến tạo, chỉ bằng một nửa tiền vệ huyền thoại của Manchester United, Paul Scholes.
Trong danh sách những cầu thủ được chơi nhiều nhất tại Premier League, Husky cũng đứng thứ bảy, phản ánh sự lang thang của anh ấy ở Leicester City, Liverpool, Birmingham City, Wigan Arena, Aston Villa và Bolton Rovers Sự nghiệp bền bỉ của câu lạc bộ. Husky nói: “Tôi chơi cho đội, vì vậy các bình luận sẽ không ảnh hưởng đến tôi.” “Tôi biết rằng khi đội chủ nhà được năm điểm và họ không, một số kẻ tấn công sẽ mất ngủ. Tôi không.” Với thế mạnh của riêng mình, Husky dạy cho học sinh lớp dưới. Anh ấy nói: “Hãy tưởng tượng con trai của bạn tám tuổi. Nếu tôi nói 24 tuổi, nó sẽ mặc một chiếc áo thi đấu của đội tuyển Anh từ tuổi U đến đội tuyển quốc gia. Nó sẽ ra mắt trong ba trận chung kết của 17 đội. Trận đấu Cup bốn năm do câu lạc bộ quê nhà Leicester tổ chức đã được bán cho Liverpool với giá kỷ lục và sau đó giành được một hat-trick – Cup FA, League Cup, UEFA Cup – màu đầu tiên tốt, với Anh Cùng nhau giành hai World Cup, một euro, là một trong những trận đấu đáng nhớ nhất trong lịch sử bóng đá Anh. Bạn nghĩ gì? Không tệ! “— Husky làm tất cả những điều trên với một suy nghĩ đơn giản:” Nếu Bạn có thể ghi điểm, chỉ cần vượt qua nó cho đồng đội của mình. ” Anh không ngần ngại nhìn đồng đội của mình ở vị trí tốt hơn – những kẻ tấn công không thể làm điều đó. Khi Wayne Rooney lần đầu tiên gia nhập đội, anh ta cũng ích kỷ như Irving, nhưng thời gian trôi qua, anh ta trở thành đồng đội và hy sinh như Husky.
Irving và Husky đã chơi 185 trận cho Liverpool và Anh cùng nhau. Đoạn 2000-2004. Ả Rập SaudiOwen:
Owen nói: “Nếu tôi cống hiến cho sự nghiệp của mình, Emily cũng nên cho tôi danh hiệu cuốn sách hay nhất. Nếu tôi chọn cuốn sách của cô ấy, tôi sẽ rất hạnh phúc, nhưng Đồng thời, tôi cũng ghen tị vì tôi chơi bóng đá và tôi không bao giờ truyền nó cho anh ấy. Tôi luôn tham lam, và Emile là người đàn ông lịch lãm hơn tôi. ” Husky xuất hiện trở lại và phép màu dưới chân Owen biến mất. Ở Real Madrid, màn trình diễn của Irving vẫn tốt, nhưng anh không còn là sát thủ lạnh lùng từng giành Quả cầu vàng như Liverpool.
Irving nhớ lại: “Emile là một đồng đội tồi. Tiền đạo là người ích kỷ. Có lẽ tôi sẽ luôn quan tâm đến vị trí tiền đạo mỗi khi đồng đội kết thúc, nhưng nếu tôi chơi với tiền đạo, tôi luôn đưa ra quyết định tốt nhất. Sau đó, đội cũng sẽ ở vị trí tốt nhất. Emile thực sự đã giúp tôi đưa ra quyết định tốt nhất. “
Sau khi Husky chuyển từ Leicester City sang Liverpool, vào năm 2000, tuyến thanh niên gốc Anh Mức lương cố định trở nên cao hơn. Họ không phải là bạn trong lĩnh vực này, nhưng tham gia vào lĩnh vực này giống như đọc ý tưởng của người khác. Husky nói: Chúng tôi không muốn đi uống nước, chúng tôi không ăn ở cùng một nhà hàng vào mỗi cuối tuần. Tuy nhiên, sự hiểu biết của chúng tôi về ngành này thực sự khác biệt. Chúng tôi không cần phải là bạn tốt của Chris Sutton. ) Và Alan Shearer không có mặt, giống như Teddy Sheringham và Andy Cole.
Owen-Husky Duo Điểm sáng xuất hiện vào năm 2001, khi Liverpool giành chức vô địch. Khi cơn bão ập đến, ít người nghĩ rằng họ có thể giành chiến thắng trong trận đấu. Họ xé mọi hàng phòng ngự kịp thời. Khi Anh phá hủy Đức 5-1 bên ngoài nhà, bộ đôi này Cũng gần, đây là một trong những trò chơi “ba con sư tử” hay nhất trong lịch sử. Irving đã lập một hat-trick vào ngày hôm đó, và Husky đã ghi một bàn thắng. Đây là tiêu đề “Ngay cả Husky cũng có thể ghi một bàn thắng.” Husky nói: “Đây là đỉnh cao của chúng tôi. Họ có những ý tưởng tuyệt vời không chỉ trong một vài trò chơi mà trong suốt mùa giải. Người Đức hiểu điều này. …
Cuộc thi chính ở Đức 1-5 Anh năm 2001.
Nhưng sau khi đánh bại Đức, Vương quốc Anh đã không giành được chức vô địch. Mặc dù có thế hệ Kim Ngưu, “Ba Sư tử” chỉ mang đến những cuộc thi lớn. Xin lỗi. Husky tự buộc tội mình may mắn. Irving tin rằng đội này đã phạm sai lầm chiến thuật.
Irving nói: “Nếu có bất cứ điều gì tôi muốn thay đổi, tôi sẽ thay đổi bản đồ chiến thuật trong những năm qua. Duy trì sơ đồ đội hình, nhưng đừng quên rằng chúng tôi không có cầu thủ chạy cánh trái thực sự, vì vậy phải luôn có một vị trí sai của HLV, tôi sẽ chọn chế độ 3-5-2 không phải là sở thích của tôi, nhưng mỉa mai thay Điều đó có nghĩa là nước Anh dường như vẫn đang chơi tốt với các bảng xếp hạng. Ví dụ, World Cup 1990 hay Glenn Hoddle tựa 1996 Cup châu Âu là một ví dụ: David Beckham ) Hoặc Gary Neville ở bên phải, cho phép các tiền vệ trong đội làm điều đúng đắn. Họ: tiền vệ. Họ vẫn tin rằng nếu Anh chơi như thế này, Anh sẽ thành công. Kể từ khi Irving giành giải Quả cầu vàng. Có thể mất một thời gian để các cầu thủ Anh nhận được giải thưởng danh giá này. Có lẽ sẽ mất nhiều thời gian hơn để bóng đá thế giới có một cặp kẻ tấn công như Owen-Heskey. Kể từ khi Jose Mourinho rời Didier Drogba để chiến đấu trên tiền tuyến, cả thế giới đã tràn vào phong cách của một kẻ tấn công, hoặc có thể không ở trong bất kỳ phòng nào.
Thời đại chuyển giao thiên thể Trong thế kỷ này, ngoài Husky-Owen, chúng ta phải nhớ rằng Raúl Morentes từ Real Madrid và Shevchenko-Rebrov từ Dynamo Kiev , Cole của York-Manchester United của Dynamo Kiev, Inzaghi của Del Piero-Juventus. Thời đó bóng đá rất đẹp, HLV luôn giữ hai vị trí trên hàng tấn công để ghi bàn nhiều hơn đối thủ. Trong trận đấu cuối cùng của mùa giải 2000-2001, Liverpool đã đánh bại Alaves trong trận chung kết và giành cúp UEFA. Bạn có nhớ số điểm của trò chơi? 5-4 .
Owen và Heskey đã giúp Liverpool đánh bại Liverpool trong trận chung kết UEFA Cup 2001. Điều này không chỉ vì Covid-19, mà còn bởi vì những thứ đẹp nhất có thể chỉ được tìm thấy trong ký ức.(điện báo)
Trong một thời gian dài, sóng xung kích với các mức năng lượng khác nhau đã được sử dụng rộng rãi trong y học. Trong chấn thương xương, nó có thể điều trị hiệu quả vôi hóa, viêm tủy xương, đau do viêm gân và làm chậm xương. Sóng xung kích năng lượng cao (LISW) cũng thường được sử dụng cho bệnh sỏi động mạch ngoại bào. Gần đây, các nhà khoa học đã áp dụng sóng xung kích cường độ thấp (LISW) để điều trị các hiệu ứng tích cực. Nhóm Israel lần đầu tiên áp dụng phương pháp này vào năm 2010. Khi tất cả các chỉ số được cải thiện đáng kể sau 1 tháng, kết quả điều trị rất khả quan. Đặc biệt, sự cương cứng của dương vật tăng lên đáng kể, với tỷ lệ cải thiện 75%. -Là kết quả, bệnh nhân sẽ trải qua sóng xung kích ở vùng dương vật trong khoảng 20 phút (loại cơ). Ví dụ, in vitro lithotripsy). Mỗi lần điều trị cách nhau 7 ngày. Mỗi khóa chứa 2 đến 6 lần sóng xung kích cường độ thấp.
Nguồn hình ảnh: Nyd Daily .
Mặc dù nó mới được phát triển, hiện tại, rối loạn cương dương với sóng xung kích năng lượng thấp đã phổ biến ở 70 quốc gia. Nghiên cứu đã được tiến hành ở nhiều quốc gia sử dụng các loại thuốc tiên tiến (như Hoa Kỳ, Nhật Bản, Đức và Israel).
Năm 2013, việc điều trị rối loạn cương dương bằng năng lượng sóng xung kích thấp đã chính thức được công nhận là tiêu chuẩn vàng trong điều trị rối loạn cương dương của Hiệp hội tiết niệu châu Âu. Nó cũng đã được xuất bản trong “Hướng dẫn điều trị rối loạn tình dục nam” – cuốn sách về tựa đầu của bác sĩ nam. – Dựa trên mô hình nghiên cứu, các nhà khoa học đã nhận được loại sóng này với tác dụng kích thích, tạo ra một lượng lớn oxit nitric (các phân tử giúp làm giãn mạch máu và đưa nhiều máu vào dương vật) và kích hoạt đường dẫn dòng nội bào. Giúp tăng giải phóng các yếu tố tăng sinh mạch máu, dẫn đến sự hình thành các vi mạch bổ sung. Do đó, lượng máu bơm vào dương vật tăng lên và cải thiện sự cương cứng của dương vật.
Các nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng tỷ lệ thuyên giảm thường vẫn cao ở những bệnh nhân không hiệu quả khi điều trị bằng ống thông thông thường. Sự cải thiện chất lượng của rối loạn cương dương kéo dài ít nhất một năm.
Được sử dụng kết hợp với các liệu pháp khác, tỷ lệ thành công điều trị cao tới 8090%. Duy trì lâu dài hiệu quả điều trị. Hơn 90% bệnh nhân bị rối loạn cương dương kéo dài ít nhất 12 tháng. Phương pháp này được coi là an toàn và đối với những người mắc bệnh tim mạch, thuốc ức chế PDE5 phải được sử dụng rất cẩn thận.
Rối loạn chức năng cương dương là một quá trình phức tạp, gây ra bởi các yếu tố tâm lý, rối loạn chức năng mạch máu, các yếu tố vi mạch, thần kinh và thể chất. Do đó, việc điều trị nên dựa trên tình huống cụ thể của từng người và các bác sĩ nam sẽ cần tiến hành kiểm tra toàn diện và kiểm tra chuyên sâu để phát triển các chiến lược điều trị cụ thể cho từng bệnh. .
Bác sĩ Ruan Yong Phó Giám đốc Bệnh viện Thận Hà Nội
Phản hồi gần đây