2020-07-07
5 thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân
Trà xanh
Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa EGCG. EGCG giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và tăng đốt cháy chất béo.
Bưởi
Ăn 1/2 quả bưởi mỗi ngày, cơ thể hấp thụ lượng vitamin C cần thiết, 300 IU vitamin A để làm tan mỡ thừa và giảm cholesterol. Bưởi không có chất béo và ít calo.
Đậu lăng
Đậu lăng có lượng calo rất thấp và không có chất béo. Một ly đậu lăng chứa khoảng 230 calo và rất nhiều chất xơ, khiến bạn cảm thấy no. Đậu lăng cũng có hàm lượng chất xơ hòa tan cao, có thể làm giảm cholesterol trong máu.
Táo
Táo ít calo, chất béo và natri, nhưng nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Nó rất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả. Một quả táo chỉ có 70 calo.
Cà phê
Nếu bạn lạm dụng cà phê, cà phê sẽ có một số tác hại. Tuy nhiên, uống một tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo.
Miền (theo ActiveBeat)
2020-07-07
Khi họ “thích” gái mại dâm, họ lo lắng về việc lây lan HIV do bao cao su bị tuột
Tôi sợ bị nhiễm HIV. Bây giờ tôi bối rối, tôi không biết phải làm gì. Hy vọng gặp bác sĩ của bạn có thể giúp bạn. (Bùi Hoa)
Ảnh minh họa: Menshealth.
Trả lời:
Xin chào,
Trượt bao cao su khi quan hệ tình dục được coi là nguy cơ lây truyền. Nhiễm HIV và các bệnh lây truyền qua đường tình dục, cho dù trong âm đạo hoặc trích xuất dương vật. Khi bạn lấy ra một bao cao su như vậy, nó có thể khiến dương vật tiếp xúc với bệnh lậu của bạn tình. Trừ khi dương vật nằm hoàn toàn bên ngoài âm đạo, bao cao su sẽ tuột ra. Do đó, trong quá trình sử dụng bao cao su một cách chính xác, trong quá trình rút dương vật ra, người đàn ông phải rút khỏi lối thoát cần thiết càng sớm càng tốt để thu lợi từ nó, để tránh dương vật bị rò rỉ ra ngoài. Bao cao su bị trượt do sự phai màu của dương vật. Cũng cần phải giữ gân bao cao su để khi “cậu bé” được tháo ra, bao cao su cũng được tháo ra để tránh bị trượt.
Quay trở lại tình trạng của bạn, phải làm gì: Tham gia điều trị HIV sau khi tiếp xúc với điều trị dự phòng càng sớm càng tốt bằng cách sử dụng thuốc kháng vi-rút, tốt nhất là trong vài giờ đầu sau khi tiếp xúc và không muộn hơn 72 giờ. Biện pháp này có thể tăng khả năng bảo vệ chống lây truyền HIV lên tới 95%.
– Nếu anh ấy không tham gia điều trị dự phòng hoặc quá xa thời gian tiếp xúc, anh ấy cần được kiểm tra và theo dõi. Xác định tình trạng HIV của bạn trong vòng 3 đến 6 tháng.
Đừng quá bối rối, vì so với việc sử dụng bao cao su, trên thực tế, khả năng nhiễm trùng trong trường hợp này chắc chắn không giảm. Tất nhiên, để xác nhận, chúng tôi chỉ có thể yêu cầu kiểm tra.
Trân trọng.
Tiến sĩ Nguyễn Tấn Thu
2020-07-07
Chạy bộ giảm hơn 27 kg
Câu chuyện về Jennifer Vincent, giám đốc tiếp thị của một công ty lớn của Mỹ, đã thu hút rất nhiều sự chú ý khi câu chuyện giảm cân được xuất bản trên tờ “Thế giới chạy bộ”.
Vào tháng 1 năm 2015, Jennifer Vincent nặng gần 89 kg và có tuổi cao bất thường trong 40 năm. Vào thời điểm đó, cô làm việc 50 đến 60 giờ một tuần và uống 6 đến 8 ly soda mỗi ngày, gây tăng cân và trầm cảm. Bác sĩ yêu cầu Jennifer giảm cân trước khi quá muộn.
Trong khi cảm thấy thất vọng với sức khỏe của mình, cô bắt đầu nhìn cô em gái đang hoạt động mạnh mẽ của mình luôn suy nghĩ tích cực. . Jennifer nhận ra rằng phương pháp này có thể giúp cô giảm cân và cải thiện tâm trạng. Cô nói với chồng: “Tôi sẽ tham gia khóa đào tạo 5K” (đối với người mới bắt đầu, đây là một cuộc chạy bộ 5 km). Cô mua giày tốt và bước vào quá trình giảm cân.
Tuy nhiên, mọi thứ không dễ dàng như Jennifer tưởng tượng. Lo lắng về sự kiểm tra và sự nhạo báng của những người xung quanh, cô chỉ tập luyện trong nhà trên máy chạy bộ. Trước khi bắt đầu, cô dành 2-3 phút nín thở. Trong những tháng tiếp theo, cô tăng thời gian chơi. Cuối cùng, vào đêm sau khi làm việc, lần đầu tiên cô chạy 1,6 km. Cô đã khóc với chồng và con gái vì cô rất phấn khích.
Jennifer Vincent để giảm cân (trái) và gần 90 kg (phải). Ảnh: Phép lịch sự của Jen Vincent.
Trong cuộc đua 5km vào tháng 6 năm 2015, Jennifer – hiện đã giảm 20kg – mất 44 phút để hoàn thành cuộc đua. Một năm sau, cô tham gia cuộc đua marathon nửa vòng và vượt 21 km trong 2 giờ 39 phút.
Mẹ của một đứa trẻ giải thích rằng chế độ ăn uống của cô không phải là nhà khoa học trước khi cô quyết định thay đổi lối sống. Cô thường ăn đồ chiên, thức ăn nhanh, đồ ngọt và soda. Cô cũng cố gắng ăn kiêng, nhưng đã bỏ cuộc sau khi giảm vài cân. Shaohehong (macronutrients cho người tập thể hình). Chế độ ăn kiêng này giúp cô có đủ năng lượng để tập chạy, đạp xe và yoga 4-5 lần một tuần. Jennifer nói: “Tất cả những điều này làm cho tôi một phiên bản khác mà tôi chưa bao giờ nghĩ tới.” Kể từ năm 2017, phương pháp giảm cân của Jennif đã truyền cảm hứng cho bạn bè. Số người tìm kiếm sự giúp đỡ ngày càng tăng. Họ đã thành lập nhóm Facebook của riêng mình để kết nối và kể từ năm 2018, họ đã trở thành một tổ chức phi lợi nhuận có tên Guernsey County Runners and Walkers Club. Đội ngũ của Jennifer bắt đầu trở nên có tổ chức hơn và có thể gây quỹ với những người muốn tham gia vào các thử thách giảm cân, và sau đó quyên góp tiền cho câu lạc bộ. Ưu điểm. Mùa thu năm ngoái, cô đã hoàn thành cuộc đua marathon đầu tiên ở Chicago, Mỹ trong 5 giờ, 13 phút và 6 giây. Khi đó, cô chỉ nặng 61 kg và vượt qua vạch đích mà không bao giờ nghĩ đến việc bỏ cuộc. Nếu cô ấy muốn thực hiện một chuyến đi tương tự, cô ấy sẽ nói với họ: Trước hết, đừng lo lắng về những người khác. Hãy ra ngoài chạy. Bạn cũng nên làm theo ví dụ về những người có kinh nghiệm và nhờ họ giúp đỡ. Đối với cô ấy, chị gái và các con của cô ấy là một nguồn sức mạnh to lớn trên đường đua. Nhưng, ngay cả khi bạn không có ai làm việc cùng, don sắt hãy để tình huống này ngăn cản bạn. Xin hãy tự lực. – Giết Khương ( Theo “Á hậu thế giới”)
2020-07-07
Người lướt 9X đẹp như người mẫu
Cô gái Kiều sinh năm 1990 và là một trong những người lướt sóng nổi bật nhất trong làng thể thao Mỹ. Alana sinh ra ở Hawaii và quen lướt sóng từ khi còn nhỏ. Cô nhanh chóng thể hiện sự nhiệt tình và khả năng chế ngự sóng. Cô gái xinh đẹp này đã giành chức vô địch giải vô địch thế giới Hawaii và HC.
Xinh đẹp, khỏe mạnh, năng động và tràn đầy sức sống, người đẹp 22 tuổi pha trộn tinh túy của người mẫu bikini của tạp chí áo tắm “Sports Illustrated”. Alana cũng rất vui khi có cơ hội được đứng trong đội bóng chân dài mà SI quan tâm.
—
– Hoàng Trang
2020-07-07
Lo lắng vì tinh trùng có các hạt keo trắng
Tôi có thể bị nhiễm bệnh không? Bệnh này ảnh hưởng như thế nào và có thể dễ dàng chữa khỏi? Cảm ơn rât nhiều. (Thanh Bình)
Trả lời:
Tinh trùng chứa nhiều chất khác nhau, mỗi chất có một vai trò nhất định trong việc phân biệt và dinh dưỡng tinh trùng. Fructose, axit citric, fibrinogen và prostaglandin được sản xuất bởi các túi tinh. Tuyến tiền liệt cung cấp cho tinh trùng axit citric, ion canxi, các loại enzyme và fibrin khác nhau, tuyến tiền liệt.
Minh họa: Billygraham.org .
Enzyme tuyến tiền liệt có chức năng của fibrinogen tuyến tiền liệt, có thể khiến tinh trùng trong đường sinh sản nữ bị đông lại một chút, do đó tinh trùng tập trung gần cổ tử cung. Sau 15 đến 30 phút, tinh trùng sẽ được pha loãng bởi plasmin trong dịch tuyến tiền liệt một lần nữa và tinh trùng sẽ hoạt động trở lại.
– Tương tự, khi bạn thủ dâm, tinh trùng cũng sẽ được giải phóng. Ngoài ra, trong trạng thái niêm mạc giống như gel dày (do độ nhớt của tinh trùng), tinh trùng sẽ trở nên mỏng (hóa lỏng) trong vòng vài phút ở nhiệt độ phòng, và hóa lỏng xảy ra chậm sau 30 phút, và tinh trùng được hóa lỏng hoàn toàn và đồng đều. Đây là sinh lý bình thường của tinh trùng đóng băng và lysing.
Thông thường, mẫu tinh dịch hóa lỏng hoàn toàn sẽ có màu trắng đục, và sẽ có các hạt keo mà người ta gọi là keo. Colloid là một cơ thể hoàn toàn bình thường không có dấu hiệu viêm hoặc nhiễm trùng.
– Không thể xác định liệu tinh trùng có chứa vi khuẩn bằng mắt thường hay không. Trong xét nghiệm tế bào bạch cầu tinh trùng này, vi khuẩn và nuôi cấy tinh trùng cho thấy vi khuẩn. Do đó, bạn nên đánh giá chức năng sinh sản để loại bỏ nguyên nhân nhiễm trùng và đưa ra khuyến nghị về sự an toàn của quan hệ tình dục.
Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Hoài Bắc, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, Khám sức khỏe nam
2020-07-07
Mẹ quyết định giảm cân vì con tàn tật.
Joanne Grimshaw, 35 tuổi, nghiện đồ ăn nhanh và nặng hơn 95 kg, không thể trèo xuống đất mà không cảm thấy kiệt sức. Khi con trai cô được chẩn đoán mắc bệnh bẩm sinh và không thể đi lại bình thường, mọi thứ đã thay đổi hoàn toàn.
– Joanne Grimshaw và con trai. Ảnh: Caters News. – Ellis được sinh ra với bộ não siêu âm. , Ellis bị nhiễm trùng huyết ba lần. Anh cứ đi đi lại lại bệnh viện, vẫn vật lộn với cuộc sống của mình.
“Ellis là một đứa trẻ không hạnh phúc. Tôi cảm thấy cơ thể của đứa trẻ không bình thường, nhưng bác sĩ nói rằng tôi nói quá nhiều.” — Vào tháng 3 năm 2018, một tuần trước sinh nhật của Ellis, tại ống nội soi Sau khi kiểm tra, bác sĩ thừa nhận rằng não của anh bị khiếm khuyết. Bệnh này làm mất khả năng nói và nói của con trai. Đây là một căn bệnh di truyền hiếm gặp và có khả năng Ellis là người duy nhất trên thế giới mắc phải căn bệnh này. Khả năng miễn dịch của Ellis rất yếu. Một cơn cảm lạnh đơn giản buộc anh phải ở lại bệnh viện trong một thời gian dài. Căn bệnh của cô khiến mẹ cô rất buồn và cũng truyền cảm hứng cho cô thay đổi lối sống. Joanne nhận ra rằng con trai cô vẫn phải đối mặt với nhiều thử thách và cần mẹ của mình để chiến đấu với cô. Cô quyết tâm giảm cân, có một cơ thể khỏe mạnh để chăm sóc trẻ em và giúp cô tận hưởng cuộc sống.
Joanne bắt đầu kế hoạch ăn kiêng Cambridge 1: 1 vào tháng 3. Thay đổi là chế độ ăn uống.
– Trước đây, chế độ ăn uống của Joanne không lành mạnh. Mỗi buổi sáng, cô ăn ngũ cốc với sữa nguyên chất và bữa trưa với bánh mì kẹp thịt hoặc bánh mì kẹp thịt. Bữa tối bao gồm pizza và đồ ăn nhẹ, chẳng hạn như đồ ăn nhẹ và sô cô la. Thực đơn đồ ăn nhanh, đường và chất béo là những lý do khiến cô không thể kiểm soát cân nặng của mình.
Bây giờ Joanne đã thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống của mình. Cô thêm sữa chua trái cây hoặc thanh giảm cân của người ăn kiêng vào bữa sáng. Buổi trưa, uống một ly sữa. Joanne không ăn pizza, nhưng ăn xúc xích hoặc thịt gà.
Cân nặng 25 kg, bà mẹ hai con chia sẻ: ” Tôi sẽ giúp Ellis làm những gì anh ấy muốn làm. Cơ thể tôi rất mất cân đối và thừa cân, nhưng tôi luôn cố gắng hết sức để đảm bảo con tôi không muốn gì cả. “-Ngoc Quỳnh
2020-07-07
Quốc vương Tây Ban Nha suýt bỏ lỡ trận Real Madrid-Barca do tai nạn máy bay
Sau trận chung kết, Vua Juan Carlos đã chúc mừng thủ môn Iker Casillas của Real Madrid.
Ông Carlos đã có chuyến thăm chính thức tới Kuwait và Các tiểu vương quốc Ả Rập thống nhất. Máy bay đột nhiên mất điện và chuyến bay phải quay ngược. Đây là trục trặc thứ năm được phát hiện trên máy bay Hoàng gia Tây Ban Nha trong năm tháng qua.
Khi lỗi được sửa, Vua Juan Carlos và đoàn tùy tùng đã bay thẳng từ Kuwait đến Valencia. Cuộc hành trình mất khoảng 6 tiếng rưỡi và đến đích lúc 8:30 tối. Giờ địa phương. Sau đó, Quốc vương Juan Carlos (Kuan Carlos) đã ngay lập tức đến Mestalla (Mestalla) để tham gia trận chung kết giữa Real Madrid và Barcelona.
Quốc vương Juan Carlos (Juan Carlos) 76 tuổi lên ngôi năm 1975. Chế độ độc tài của Franco.
Trong trận chung kết Copa del Rey, Real đã đánh bại Barcelona 2-1. Đây là lần thứ 19 Hoàng gia giành được giải thưởng này.
2020-07-07
Bỏng da ba buồng
Bác sĩ Vũ Thị Phương Thảo, Phó trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp Bệnh viện Da liễu Thành phố Hồ Chí Minh, cho biết kể từ đầu mùa mưa, số bệnh nhân đến khám do viêm da cơ địa chủ yếu là do ba nguyên nhân này. Kiến côn trùng bay lượn. Trung bình, vào tháng 6, bệnh viện tiếp nhận 80 đến 100 trường hợp mỗi ngày và số bệnh nhân như vậy rất ít trong vài tháng qua.
Xác chết của một con kiến ba khoang chứa độc tố Pederin (C24H43O9N), 12 lần độc hại gấp 15 lần. Nọc độc của rắn hổ mang. Hình ảnh do bệnh viện cung cấp
Bác sĩ Thảo cho biết bệnh nhân có các đốm hồng, mụn nước, mụn mủ và viêm da kèm theo ngứa và cảm giác nóng rát ở tổn thương. Thật vậy, bệnh nhân đã tiếp xúc với độc tố Pederin do cơ thể kiến ba khoang tiết ra. Những tổn thương này sẽ lan ra toàn bộ da, nếu vô tình bị trầy xước, chạm vào dịch tiết và bôi lên các bộ phận khác. Chỉ cần sử dụng một loại thuốc kháng khuẩn để làm dịu vết thương và ngăn ngừa nó lây lan. Tuy nhiên, da có phản ứng viêm nghiêm trọng. Ở nhiều nơi, vết thương hở và đau, và bệnh nhân cần phải đến cơ sở y tế để điều trị toàn diện.
Có những điều kiện đặc biệt, những người có hệ miễn dịch yếu phải rất cẩn thận về trọng lượng của côn trùng, đặc biệt là ba côn trùng. Kiến trong nhà. Một lượng nhỏ độc tố Pederin từ loài này có thể gây kích ứng nghiêm trọng và nguy cơ nhiễm trùng cao.
“Khi côn trùng bị côn trùng cắn, côn trùng không nên bị đánh đập và nghiền nát để ngăn dịch tiết của chúng lây lan và lan rộng. Đối với dịch tiết dày, mọi người nên rửa da dưới vòi nước và hạn chế để mắt. Trong phạm vi, “Shaw nói. – Điều trị thông thường mất khoảng 7 đến 10 ngày, tùy thuộc vào mỗi người Cơ chế chữa bệnh. Bệnh thường làm cho da bị sạm đen, nhưng sẹo hiếm khi để lại trừ khi người đó bị ngứa, gãi và trầy xước gây ra vết xước Không bóp mụn mủ, chỉ gây nhiễm trùng và dễ để lại sẹo nghiêm trọng.
Bác sĩ khuyến cáo rằng trong thời gian này, những người đi ra ngoài thường mặc quần áo trong vườn và cánh đồng, và mang vớ và vớ có găng tay Da trần nhất. Khi trở về nhà, anh phải tắm và thay quần áo.
Phản hồi gần đây