2020-07-07
Thực phẩm cần thiết cho những người muốn giảm cân
Nghiên cứu từ Thư viện Quốc gia Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng sữa chua giúp cơ thể cải thiện hệ tiêu hóa và giúp giảm cân. Thực phẩm này giàu chất dinh dưỡng, giàu canxi, protein và chất béo lành mạnh, có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể, giảm cơn đói, mà không gây tăng cân.
Nghiên cứu thư viện tại Hoa Kỳ chứng minh rằng sữa chua có thể giúp cơ thể cải thiện hệ tiêu hóa và giúp giảm cân. Thực phẩm này rất giàu chất dinh dưỡng, giàu canxi, protein, protein và chất béo lành mạnh, có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể và giảm cơn đói mà không gây tăng cân.
Lựu có lượng calo thấp và giàu chất xơ. Đây là một “kẻ ăn chơi” lý tưởng, người không muốn tăng cân.
Lựu có lượng calo thấp nhưng hàm lượng chất xơ cao, là một “trò chơi” lý tưởng cho những người không muốn ăn thức ăn — có thể ăn bưởi chua ngọt, bạn có thể sử dụng toàn bộ khu vực hoặc vắt Uống nước. Lưu ý: Nó phải được sử dụng sau khi ăn cơm khoảng 30 phút, rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bạn. Loại quả này không chứa chất béo và enzyme bưởi có thể giúp giảm sự hấp thụ tinh bột và đường trong cơ thể. Hàm lượng vitamin C trong carbohydrate tự nhiên và chất xơ và hàm lượng protein trong bưởi cũng giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn. Ngoài ra, bưởi còn có tác dụng giảm insulin, nhờ đó cơ thể có thể giảm cơn đói.
Ăn bưởi chua hoặc ngọt là bình thường, và nó có thể được sử dụng trong toàn bộ khu vực hoặc ép trong nước uống. Lưu ý: Nó phải được sử dụng sau khi ăn cơm khoảng 30 phút, rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bạn. Loại quả này không chứa chất béo và enzyme bưởi có thể giúp giảm sự hấp thụ tinh bột và đường trong cơ thể. Hàm lượng vitamin C trong carbohydrate tự nhiên và chất xơ và hàm lượng protein trong bưởi cũng giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn. Bưởi cũng có thể làm giảm cơn đói trong cơ thể con người.
Các chuyên gia khuyên rằng những người giảm cân nên ăn bông cải xanh vài lần một tuần vì chúng tốt cho sức khỏe. -Experts khuyên rằng những người muốn giảm cân nên ăn súp lơ vài lần một tuần do năng lượng sức khỏe thấp.
— Nghiên cứu cho thấy cứ 100 gram cá hồi Alaska có 185 calo, 26 gram protein và 8 gram chất béo. Ăn nhiều cá hồi có thể giúp bạn no lâu và sẽ không bị thèm đồ ăn vặt.
Nghiên cứu cho thấy cứ 100 gram cá hồi Alaska chứa 185 calo, 26 gram protein và 8 gram chất béo. Ăn cá hồi có thể giúp bạn duy trì cảm giác no trong một thời gian dài mà không thèm ăn.
— Một nghiên cứu của Đại học Lund ở Thụy Điển cho thấy những người tham gia thử nghiệm này đã tăng tỷ lệ ăn rau bina lên 43% trong việc giảm cân. Màng thylakoid cột sống có tác dụng ức chế sự thèm ăn, và những người thừa cân nên tiêu thụ càng nhiều càng tốt.
Một nghiên cứu của Đại học Lund ở Thụy Điển đã chỉ ra rằng chiết xuất rau bina của những người tham gia trải nghiệm chế độ ăn kiêng giúp tăng cảm giác ngon miệng và giảm cân tới 43%. Màng thylakoid cột sống có tác dụng ức chế sự thèm ăn, và những người thừa cân nên tiêu thụ càng nhiều càng tốt. Táo rất giàu chất chống oxy hóa và chất phytonutrients, có thể chống lại sự tự do của rễ là nguyên nhân gốc rễ của bệnh ung thư. Táo cũng chứa nhiều loại vitamin và chất xơ có thể giúp bạn giảm cơn đói và giảm cân hiệu quả. Táo rất giàu chất chống oxy hóa và chất phytonutrients, có thể chống lại các gốc tự do gây ung thư rễ. Táo cũng chứa nhiều loại vitamin và chất xơ có thể giúp bạn giảm cơn đói và giảm cân hiệu quả.
Nước chanh giúp kích hoạt quá trình trao đổi chất và thúc đẩy giảm cân hiệu quả. Các chuyên gia khuyên rằng mọi người bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước chanh nóng, và có thể thêm một chút mật ong để dễ uống.
Nước chanh giúp kích hoạt quá trình trao đổi chất và thúc đẩy giảm cân. trái cây. Các chuyên gia khuyên bạn nên bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh ấm và thêm một chút mật ong để dễ uống hơn.
Trà xanh là một thực phẩm tuyệt vời giúp bạn giảm cân. Thức uống này có tác dụng hỗ trợ giảm cân bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm tiêu thụ năng lượng và phân hủy chất béo.
Trà xanh là một trong những siêu thực phẩm giúp giảm cân. Thức uống này có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu thụ năng lượng và phá vỡ chất béo, vì vậy nó có tác dụng thúc đẩy giảm cân.
2020-07-07
Rooney đoàn tụ với gia đình để ăn mừng bàn thắng kỷ lục
Sau khi trở về từ trò chơi Stoke-Man Utd, Colleen đã lấy đi cảnh được đăng trên Instagram bởi Rooney và ba con trai của anh ấy. Tiền đạo người Anh đã ghi bàn hòa 1-1 cho Manchester United lần thứ tư. Đây là bàn thứ 250 của anh ấy, là kỷ lục mới tại Old Trafford.
Sau khi bà Colleen trở về từ Stoke-Man Utd, cảnh Rooney chơi với ba cậu con trai đã được đăng lên Instagram. Tiền đạo người Anh đã ghi bàn hòa 1-1 cho Manchester United lần thứ tư. Đây là bàn thắng thứ 250 của anh ấy, là kỷ lục mới của Old Trafford.
Cách Rooney lập kỷ lục cũng rất ấn tượng. Tiền đạo đứng thứ mười đã đá phạt từ ngoài vòng cấm, và nhiều người hâm mộ Manchester United nghĩ rằng họ đã thất bại.
Rooney đã lập kỷ lục ấn tượng. Khi nhiều người hâm mộ Manchester United coi thất bại, tiền đạo số 10 được hưởng một quả đá phạt từ ngoài vòng cấm.
Hàng phòng ngự của Stoke không thể ngăn cú đá phạt này đưa bóng vào góc cao.
Cú đá phạt trúng bóng vào góc cao, khiến hàng phòng ngự của Stoke không thể cản phá.
Nhờ bàn thắng này, Manchester United đã giành được một điểm quý giá và vẫn bất bại trong 17 trận liên tiếp. – Nhờ bàn thắng này, Manchester United đã giành được một điểm quý giá và tiếp tục 17 trận mà không thua.
Mục tiêu của Rooney vượt quá kỷ lục cũ của huyền thoại sống Bobby Charlton (249 bàn). Trong lịch sử của Manchester United.
Kỷ lục của Rooney đã vượt qua kỷ lục trước đó của Bobby Charlton với 249 bàn thắng, đó là một huyền thoại trong lịch sử Manchester United.
Trước khi lập kỷ lục mới, Rooney phải rời khỏi băng ghế dự bị. Anh chơi cho Juan Mata ở phút thứ 67.
Trước khi lập kỷ lục mới, Rooney phải rời khỏi băng ghế dự bị. Anh bước vào phút thứ 67 của Juan Mata.
Rooney bị tấn công sau khi trở thành cầu thủ bắn súng hay nhất trong lịch sử Manchester United. Kỷ lục trước đó của Charlton sẽ trở về quá khứ sau 43 năm tồn tại.
Rooney (Rooney) trở thành cầu thủ sút bóng hay nhất của Manchester United (Man Utd) từng chạm bóng. Charlton đã được khoảng 43 năm.
2020-07-07
Kiến thức về bệnh nấm âm đạo
Đây là một bệnh phổ biến. Mặc dù nó gây ra rất nhiều khó chịu, nhưng nó không nguy hiểm và dễ điều trị. Hầu hết các bệnh được gây ra bởi một loại nấm có tên là Candida albicans.
Một âm đạo khỏe mạnh chứa đầy vi khuẩn và một lượng nhỏ tế bào nấm. Loại vi khuẩn phổ biến nhất là Lactobacillus acidophilus, đây là loại vi khuẩn giúp kiểm soát các sinh vật khác như nấm. Và gây ra các triệu chứng khó chịu. Đôi khi việc sử dụng kháng sinh cũng có thể gây mất cân bằng trong môi trường âm đạo. Nồng độ estrogen cao do mang thai hoặc liệu pháp hormone cũng có thể gây mất cân bằng. Tương tự như bệnh tiểu đường và các bệnh khác, HIV …
— nhiễm nấm có thể gây ngứa hoặc sưng âm đạo, đôi khi gây đau, đi tiểu hoặc đau rát khi quan hệ. Một số phụ nữ cũng tiết ra chất nhầy màu trắng không mùi. Những triệu chứng này thường xảy ra một tuần trước khi bắt đầu có kinh nguyệt. Nhiễm nấm âm đạo thường bị nhầm lẫn với các tình trạng sức khỏe khác. Nếu bạn tìm thấy bất kỳ triệu chứng bất thường hoặc mang thai, xin vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm tra thể chất cụ thể.
Nếu bạn đã bị nhiễm nấm và nếu bạn có thể tự xác định các triệu chứng nếu bạn không mang thai, bạn có thể tự điều trị tại nhà và sử dụng thuốc không kê đơn. Bạn có thể sử dụng kem chống nấm hoặc thuốc đặt âm đạo hoặc dùng thuốc chống nấm. Nếu các triệu chứng nhẹ, bạn có thể xem chúng biến mất.
— Nhiễm nấm là phổ biến trong khi mang thai. Nếu bạn đang mang thai, không dùng thuốc chống nấm mà không có sự cho phép của bác sĩ. Nếu bạn đang sử dụng kem chống nấm hoặc thuốc đạn, không sử dụng nó với bao cao su hoặc màng ngăn, bởi vì dầu có trong một số loại thuốc có thể làm hỏng bao cao su hoặc màng ngăn và mất hiệu quả. Mang thai. Nhiều phụ nữ bị nhiễm nấm nhiều lần. Nếu bạn tái phát hơn 4 lần một năm, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm tra xem bệnh có phải do các nguyên nhân khác hay không, chẳng hạn như bệnh tiểu đường. Bạn có thể ngăn ngừa căn bệnh này.
– Giữ âm đạo sạch sẽ. Vui lòng sử dụng kiềm yếu, nước không mùi hoặc xà phòng. Lau .
– Sau khi đi vệ sinh, hãy lau từ trước ra sau để ngăn ngừa sự lây lan của nấm hoặc sự lây lan của vi khuẩn từ hậu môn đến âm đạo hoặc niệu đạo. Giữ cho khu vực sinh dục khô ráo và không bị ướt hoặc nóng. Đồ lót cotton nên được sử dụng. — Tránh mặc quần áo chật, nếu không sẽ làm tăng nhiệt và độ ẩm ở vùng sinh dục .
– Thay đồ bơi ngay sau khi bơi. Mặc đồ bơi ướt trong vài giờ có thể làm cho vùng sinh dục nóng và ẩm.
– Thường xuyên thay thế tampon.
– Không sử dụng vòi hoa sen hoặc miếng khử mùi, bột thơm hoặc nước hoa trong khu vực này. Chúng có thể gây rối loạn sinh học âm đạo.
KhánhVy (Theo webmd)
2020-07-07
28 kg có thể giảm mà không cần tập thể dục trong vòng 10 tháng
Ở trường trung học, do chế độ ăn uống không khoa học, cân nặng của anh đạt tới 121 kg. Sau khi học xong, anh giảm được 13 kg, nhưng cân nặng của anh không đáng kể. Robert có bạn gái, nhưng anh vẫn cảm thấy đau đớn khi làm bạn vui. Anh tiếp tục ăn rất nhiều để quên đi nỗi buồn. Robert nặng hơn 154 kg khi mới 24 tuổi.
“Lúc đó, tôi không thực sự nhận ra chất béo trong cơ thể, tôi cũng không giảm cân nghiêm trọng”, anh nói. Anh ấy khai báo. Anh không quyết định giảm cân cho đến khi chia tay bạn gái.
Trong 3 năm, Robert đã giảm từ 154 kg xuống còn 132 kg.
Robert nặng 130 kg. Ảnh: Sức khỏe nam giới
Robert bắt đầu tải xuống phần mềm MyFitnessPal, có thể tính toán lượng calo có trong cơ thể con người. Thông thường, Robert tiêu thụ khoảng 1.900 calo mỗi ngày, và sau đó cố gắng giảm 200 đến 300 calo mỗi ngày. Anh ta ném tất cả đồ ăn vặt và đồ ngọt vào đó và đặt mục tiêu giảm gần một kg mỗi tuần.
Thay đổi chế độ ăn uống là nỗi lo lớn nhất của Robert. Anh chủ yếu uống nước và cà phê. Bữa sáng có thể là Clif (mật độ năng lượng cao marshmallow) và cà phê hoặc giăm bông, cùng với trứng nướng. Bữa trưa có bánh mì nướng Thổ Nhĩ Kỳ hoặc giăm bông và một ly nước trái cây. Thực đơn bữa tối đa dạng hơn, và tacos là những món ăn được sử dụng phổ biến nhất. Robert thêm nấm vào món ăn này và rau bina thêm chất xơ. Ông cũng thường chuẩn bị thức ăn lành mạnh bằng cách nấu chậm (nấu thức ăn ở nhiệt độ thấp thích hợp trong một thời gian dài).
— Chỉ bằng cách giảm lượng calo, Robert giảm cân nhanh chóng. Robert nói: “Cân nặng là 132 kg, tức là 104 kg (giảm 28 kg) chỉ trong 10 tháng.” “Thành thật mà nói, tôi chưa bao giờ tham gia vào phòng tập thể dục.” Thay vào đó, anh chơi khúc côn cầu 2 đến 3 lần một tuần , Đi bộ nửa giờ trong giờ nghỉ trưa, và tiếp tục đi bộ đến nhà anh sau giờ làm việc. Robert đã giảm 28 kg trong 10 tháng, để lại 104 kg. Anh chưa bao giờ đến phòng tập thể dục. Ảnh: Sức khỏe nam giới
Vì bạn phải mặc quần dài hơn 110 cm, kích thước của Robert giờ đã giảm xuống còn khoảng 90 cm. Anh nói: “Tôi rất tự tin vào ngoại hình của mình.” “Giảm cân, mặc dù cân nặng của anh ấy dao động nhiều lần … nhưng tôi vẫn ăn kiêng không mệt mỏi.”
Sau khi giảm 104 kg, Robert đã gặp Khi tôi đến một người bạn gái mới tên Barbara, tôi rất vui vì tình yêu này. Hiện tại, mục tiêu của anh là giảm cân xuống dưới 90 kg, điều mà anh chưa bao giờ đạt được từ thời trung học.
Hoài Thu (theo Sở Y tế Nam giới)
2020-07-07
Bo Puyol trôi bên cạnh những người trẻ tuổi
Cô bạn gái 2 tuổi của Carles Puyol đã sử dụng một bức ảnh mới nóng bỏng khiến người hâm mộ phát điên. Trong bức ảnh đó, cô đang tán tỉnh một chàng trai trẻ mặc quần áo. Người đẹp Vannessa mặc trang phục gợi cảm để khoe thân hình đàn ông gợi cảm, lạnh lùng và bí ẩn.
Gần đây, khi những bức ảnh xuất hiện, người hâm mộ Puyol đã có cơ hội hào hứng với ngày mới. Ngôi làng kiểu mẫu của Vanessa Lorenzo đã bị phơi bày. Vanessa (Vanessa) mười tám đến hai mươi tuổi, rất xinh đẹp, với khuôn mặt thanh tú, làn da mịn màng và đôi mắt quyến rũ.
Có một tính cách đẹp trong những bức ảnh thời trang độc đáo. Puyol và cô bạn gái xinh đẹp hơn 2 tuổi đã đi bộ ở Barcelona vào tháng trước.
Hoàng Trang
2020-07-07
8 mẹo kéo dài và làm cong lông mi
Hầu hết mọi người chăm sóc tốt khuôn mặt của họ, nhưng bỏ qua phần quan trọng nhất của đôi mắt của họ, đó là lông mi. Nhiều người thường sử dụng các sản phẩm trên thị trường để làm mascara, dụng cụ uốn lông mi và các loại lông mi cong và dày khác, nhưng những sản phẩm này có thể làm hỏng lông mi. Dưới đây là một số cách giúp phục hồi tổn thương, làm cho lông mi cong tự nhiên và làm cho khuôn mặt hấp dẫn hơn.
Ruan (theo đồ họa)
2020-07-07
Các bước chăm sóc da
Quan niệm về Lan Ngọc, làn da đẹp chứa đựng 3 yếu tố: tươi sáng, rạng rỡ và đồng đều. Artology Ideal Radiance có đặc tính làm sáng da 3D, kết hợp tinh chất của ngọc trai với sức mạnh và công nghệ của thực vật. Sau một phòng thu đầy nắng, những sản phẩm này đã giúp Lan Ngọc cải thiện độ trắng, phục hồi sắc tố da, duy trì vẻ rạng rỡ và giữ ẩm cho da. Không chỉ vậy, sức mạnh của hỗn hợp hoa là tinh chất của sản phẩm. Nó có tác dụng chống oxy hóa, giữ ẩm, bảo vệ da khỏi tác động khắc nghiệt của môi trường, giúp da không bị thiếu nước, mang lại làn da trắng, mềm mại, đầy sức sống và loại bỏ làn da không đều màu – – Trình tự sử dụng của sản phẩm:
Rửa mặt-rửa mặt .
Kem dưỡng cân bằng trắng tự nhiên.
Tác động – Tinh chất làm trắng tự nhiên và tinh chất làm giảm sắc tố và đốm nâu.
Humectant-Giữ ẩm với sữa làm trắng tự nhiên hoặc humectant ánh sáng tự nhiên.
Kem chống nắng bảo vệ. – Vui lòng tham khảo quy trình chăm sóc da của Ninh Dương Lan Ngọc .
(Nguồn: Amway)
2020-07-07
Mourinho đã rất ngạc nhiên, Ferguson không dám vào phòng thay đồ của Manchester United
Mourinho nói trên báo chí: “Vào cuối trận đấu, tất cả các cầu thủ của HLV Ferguson, Bobby Charlton và CEO đều ngã xuống, nhưng ông ấy là người duy nhất không vào phòng thay đồ. Tôi nói với ông rằng điều đó không đúng . “Giải phóng. Cuộc phỏng vấn của SIC (Bồ Đào Nha) – Mourinho muốn ông Ferguson trở thành đại sứ thoải mái nhất và tin rằng phải có một tượng đài như ông trong phòng thay đồ. -Alex Ferguson đã nghỉ hưu vào năm 2013 sau 27 năm ở vị trí lãnh đạo của Man Utd. Sau đó, ông phục vụ trong ban giám đốc và làm đại sứ câu lạc bộ. Thầy trò HLV vẫn thường xuyên theo dõi Manchester United từ khán đài, nhưng hạn chế tiếp xúc với đội một. Thầy trò huấn luyện viên đã không xuất hiện trong phòng thay đồ dưới sự lãnh đạo của huấn luyện viên David Moyes và Louis van Gaal, mà chỉ chúc mừng các cầu thủ Wembley sau khi đội giành cúp FA vào tháng 5/2016. Nhưng Mourinho đã đến và nói rằng với vị thế của HLV Ferguson, huyền thoại nên thoải mái nhất có thể, không chỉ là công việc hàng ngày. Với niềm tin vững chắc của HLV người Bồ Đào Nha, huyền thoại của HLV Man Utd đã cùng đội bóng tham gia nhiều trận đấu.
“Chúng tôi luôn có một mối quan hệ thân mật mà chúng tôi sinh ra, trao đổi tin nhắn văn bản, gửi ngày sinh nhật hoặc thiệp Giáng sinh. Ông Ferguson Mourinho nói:” Tôi có thể muốn rời đi thay vì quay lại phòng thay đồ, bởi vì đó sẽ là Làm cho anh ta thoải mái hơn, nhưng tôi nói với anh ta rằng chúng tôi sẽ đến London bằng tàu hỏa. Hơn nữa, bạn không có khả năng lái xe. “
” Tôi nói, “Không, anh phải lên tàu với cả đội.” Ferguson rất tôn trọng đến nỗi anh có chút xấu hổ. Khi tôi đề cập đến nó, điều đó thật khó xử, nhưng trách nhiệm của chúng tôi là khiến anh ấy cảm nhận về điều đó, cảm thấy rằng chúng tôi không thể nghĩ rằng anh ấy là một con ma trong đội và phòng thay đồ là đại sứ của anh ấy. Tuy nhiên, anh ấy phải làm điều này trực tiếp trong phòng thay đồ “, HLV hiện tại của Manchester United nói. -Tri Phương
2020-07-07
Em bé đi ra ngoài nhiều lần vì bị đứt ruột
Trong một tháng, anh ấy đi ra ngoài khoảng 20 lần một ngày và tôi đã cung cấp cho anh ấy một chất diệt khuẩn. Tôi đến đó khoảng 3-4 lần một ngày, nhưng tôi đau đớn. Tôi không biết nếu nó có thể. Đôi khi nó có màu tím, nhưng đôi khi nó ra khỏi chất nhầy tương tự như chất nhầy, và phân vẫn có màu vàng. Tôi có cần phải kiểm tra lại không? Bạn tìm kiếm sự chăm sóc y tế và lời khuyên. (Hồng Vương)
Công việc: Japandailypress.com .
Trả lời:
Xin chào,
Bởi vì bạn không cung cấp thông tin về việc đứa trẻ bị cắt bao nhiêu inch và ruột có bao nhiêu inch? Nó đã biến mất, vì vậy nó rất khó để chúng tôi đưa ra lời khuyên cụ thể. Nhưng theo mô tả của bạn, con bạn bị hội chứng ruột ngắn, đó là kết quả của một vết mổ ruột. Thức ăn thường phải đi qua ruột già để hấp thụ thức ăn và nước, nhưng vì con bạn bị cắt thành từng miếng nhỏ, ruột bị rút ngắn nên nước và thức ăn không được hấp thụ hoàn toàn, do đó nó bị bài tiết, dẫn đến rất nhiều ở trẻ bình thường, nếu Anh ta hoàn toàn bú sữa mẹ, và em bé thường được xuất viện khoảng 3 đến 5 lần một ngày, với phân màu vàng và vị chua. Nếu em bé của bạn ăn sữa hoàn toàn, nó thường nhổ ra mỗi ngày một lần trong khuôn và có mùi khó chịu.
Bạn phải đưa bé đến bác sĩ để xác định xem bé có bị hội chứng ruột ngắn hay không. Tôi có thể cung cấp gợi ý chế độ ăn uống hợp lý cho em bé của bạn.
Bé ổn định và khỏe mạnh .
Bác sĩ nhi khoa Nguyễn Đức Thương
Phản hồi gần đây