8 cách làm trắng răng

1. Đánh răng thường xuyên – nha sĩ khuyên bạn nên đánh răng hai lần một ngày. Nó cũng quan trọng để sử dụng kem đánh răng chất lượng cao. Đừng tin những quảng cáo bạn nhìn thấy, xin vui lòng tham khảo ý kiến ​​nha sĩ của bạn.

Ảnh: digitalblogger .

2. Sử dụng thuốc muối

Bạn phải đánh răng bằng thuốc muối hoặc kết hợp thuốc muối với muối hoặc peroxide. Sau khi sử dụng viên muối, hầu hết mọi người đã xác nhận kết quả tích cực. Bạn cũng nên chú ý sử dụng vừa phải. Quá nhiều muối cũng có hại cho răng của bạn.

3. Sử dụng nước súc miệng làm trắng

Có rất nhiều nhãn hiệu nước súc miệng có sẵn trên thị trường hiện nay. Ngoài việc tương tự như kem đánh răng, nước súc miệng cũng có thể đi vào mọi ngóc ngách của miệng.

4. Sử dụng miếng dán răng

Các dải răng có chứa chất tẩy có thể giúp loại bỏ vết bẩn trên răng. Sử dụng kem đánh răng trong thời gian quy định và kiểm tra kết quả.

5. Tránh xa đồ uống nhất định

Than cốc, cà phê và thậm chí rượu vang đỏ nên để lại vết ố trên răng và làm mất màu răng. răng. Do đó, nếu bạn muốn nhắm đến răng trắng, hãy tránh xa những đồ uống này. Ngay cả khi bạn đánh răng sau khi uống những đồ uống này, vết bẩn sẽ vẫn còn.

6. Tránh xa thuốc lá

Hút thuốc không chỉ là nguyên nhân chính gây tử vong do ung thư mà còn khiến răng xỉn màu. Nếu bạn muốn có hàm răng trắng đẹp, điều đầu tiên cần làm là tránh xa thuốc lá. Hãy thử những cách khác – ăn dâu tây và lau bên trong vỏ chuối chín trên răng có thể khiến răng bạn trắng hơn. -8. Tham khảo ý kiến ​​nha sĩ – nếu tất cả các phương pháp khác không hiệu quả, bạn nên gặp nha sĩ. Bạn có thể phải trả một số tiền nhỏ, nhưng bạn chắc chắn sẽ có hàm răng trắng.

Quỳnh Trang (theo magforwomen)

Read More

Làm thế nào để chạy bộ có thể giúp giảm chấn thương

Độc giả có thể bắt đầu khóa học này từ đây – từ khi sinh ra, bò đến đứng dậy và loạng choạng, chúng tôi bắt đầu quen với việc chạy bộ, đây là một trong những môn thể thao mà bất cứ ai cũng có thể tham gia.

Nghe có vẻ đơn giản, nhưng có thể chạy nhanh, chạy trốn và vô hại lại là chuyện khác. Rất ít người sẽ có một dáng đi hoàn hảo, sẽ có một số vấn đề nhỏ mà chúng ta không thể sửa chữa, và các bản vá sẽ giúp đào tạo để có kết quả tốt hơn.

Trước hết

Theo Runnersworld, huấn luyện viên chạy bộ được chứng nhận của Kelli Fierras, L’USATF (Hiệp hội điền kinh) cho biết, để giữ cho cơ thể của bạn đứng thẳng và mạnh mẽ, bạn phải ngẩng cao đầu Và giữ thẳng. Người chạy có thể ngăn cơ thể nghiêng về phía trước ngay cả khi mệt mỏi, vì điều này có thể gây đau ở cổ, vai và lưng dưới.

Trong khi chạy, mắt bạn có thể xuất hiện Bất cứ nơi nào, nhưng nếu bạn tập trung vào một điểm nhất định, nó sẽ giúp giữ cho cổ và cột sống thẳng hàng. Mắt của Á hậu nên tập trung trên mặt đất cách cơ thể khoảng 30 đến 60 mét .

Vai, tay- — Y tá Amanda, vận động viên marathon dài hạn, huấn luyện viên chạy bộ và huấn luyện viên yoga chia sẻ, thư giãn khi thực hiện vai, uốn cong theo chiều dọc hoặc về phía trước để tránh uốn cong. Nếu vai bạn thư giãn, hơi thở sẽ dễ dàng hơn. Vai để giảm mệt mỏi.

Chuyển động của cánh tay có thể giúp người chạy nhanh hơn và tạo ra nhiều năng lượng hơn. Cánh tay của bạn phải được giữ ở góc 90 độ, và người chạy sẽ giữ bàn tay từ cằm đến hông Di chuyển để giúp đẩy cơ thể về phía trước.

Chạy bộ khoa học, kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: Runnersworld

Chân

Đầu gối của bạn phải thẳng với giữa bàn chân để Trên thực tế, nhiều người sử dụng gót chân để chạm đất, mặc dù mặt đất của bàn chân giữa giúp người chạy giảm khoảng cách giữa trung tâm cơ thể và bàn chân trước. Khoảng cách nên càng nhỏ càng tốt, bởi vì nếu bàn chân ở quá xa mặt đất, thì người chạy càng xa Vận động viên sẽ khó thực hiện bài tập trên mặt đất.

Nhiều chân của vận động viên bị ngả ra sau và thậm chí đầu gối bị cong. Gót chân gần như chạm vào hông vì điều này sẽ giúp họ chạy nhanh hơn. Tuy nhiên, đá chân sau chỉ cân bằng Một chuyển động của cơ thể. Nếu chân kia di chuyển về phía trước, chân kia phải di chuyển trở lại cao hơn để duy trì thăng bằng. Do đó, chuyển động lưng cao thường thấy trong các cuộc thi chạy cự ly ngắn. Nhỏ không đủ để phóng trọng lực, quá lớn để chạy hết tốc lực để duy trì dáng đi. Các bài tập hữu ích cho các góc thư giãn bao gồm ván, chống đẩy, ngồi dậy, v.v … Người chạy bộ nghĩ rằng đã đến lúc phải đứng dậy. Người chạy nên tập trung vào việc tháo chân ra, mọi thứ sẽ tự động chạy .

– Có thể hiểu được dáng đi đúng cần thiết: -Giữ dáng đi: Ở vị trí này, vai, hông và mắt cá chân nằm trên một đường thẳng đứng .– –Drop: bàn chân được hạ xuống, lực được chuyển sang bàn chân kia và trọng lực kéo nó.

Nâng chân: bàn chân chạm đất để giúp toàn bộ cơ thể chạy. “Chạy để giảm cân trên ewiki.vnexpress.net “Khóa học 500.000 đồng là một khuyến nghị cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập thể dục. Đối tượng thừa cân, béo phì có nguy cơ đường huyết bất thường, lượng đường trong máu cao, gan nhiễm mỡ … giảm cân có thể đạt được bằng cách chạy bộ hoặc các đối tượng khác, nhưng chưa Hiệu quả, bụng, đùi, cơ không bị lỏng Những người muốn giảm cân nhanh chóng để tham gia cuộc đua marathon và đạt được kết quả tốt?

Ngọc Thị

Read More

Michael Phelps hạnh phúc khi được làm cha

Phelps đã thông báo tin vui cho người hâm mộ thông qua Twitter và Instagram. Vào tháng 2 năm nay, cô gái 30 tuổi cũng đã công bố ngày chính thức của bạn gái Nicole Johnson theo cách này.

“Chúng tôi đã biết về nó 8 tuần trước. Mười hai tuần đã trôi qua ngày hôm nay và nó trông giống như một cậu bé”, Phelps viết trong bức ảnh chụp với Nicole Johnson.

Phelps đăng một bức ảnh với bạn gái Nicole Johnson và thông báo tin vui về việc trở thành cha. Phelps tuyên bố rằng anh và bạn gái sẽ kết hôn sau Thế vận hội Rio 2016. Nicole Johnson bằng tuổi với Phelps và là một hoa hậu California.

Phelps cố gắng chuẩn bị cho Thế vận hội thứ năm trong sự nghiệp. Bức ảnh được đăng gần đây được anh chụp tại một bể bơi ở Arizona. Vận động viên giành được nhiều huy chương vàng nhất trong lịch sử Olympic tuyên bố nghỉ hưu vào năm 2013, nhưng sau đó quyết định trở lại.

Theo thời gian được Phelps công bố, Nicole Johnson sẽ chào đời vào đầu mùa hè 2016. Danh sách các thành viên của Đội tuyển bơi lội Olympic Hoa Kỳ sẽ được quyết định từ ngày 26 tháng 6 đến ngày 3 tháng 7 năm sau. Thế vận hội Rio sẽ bắt đầu vào ngày 5 tháng 8.

Đầu năm nay, Phelps đã hết hạn lệnh cấm sáu tháng do lái xe trong tình trạng say xỉn. Trong một cuộc phỏng vấn với Sports Illustrated, “ngư dân” đã mô tả thời gian anh ta đang thụ án, khiến anh ta “không muốn sống”.

Di Khánh

Read More

8 năm sinh và sống sót kỳ diệu 5

Vào thời điểm đó, vào năm 2007, cặp vợ chồng Varvara và Dimitri đã tin tưởng Bệnh viện John Radcliffe ở Anh. Hôm nay, họ nghĩ rằng đây là một vụ cá cược tuyệt vời, và câu chuyện bắt đầu trong trái tim. Đội ngũ y tế không chỉ thách thức mọi người sinh 5 lần an toàn mà còn mất 4 tháng để chăm sóc mẹ và tất cả các bé gái đều có sức khỏe tốt.

Năm 8 tuổi vào năm tới, hiện có năm cô con gái là Mtavaveta đến từ Nga, Alexandra, Nadzhda, Tatiana, Varvara và Altumkin trở về Vương quốc Anh, cảm ơn vì đã cứu mạng Mọi người.

Trẻ em dưới 5 tuổi bao gồm Alexandra, Tatiana, Varvara, Eliza Vita và Nadzhda. Tám năm sau ca phẫu thuật, họ đã gặp bác sĩ Lawrence Ipei. Ảnh: Thenewsgazette .

“Tôi rất vui khi gặp lại các cô gái ở đây. Chồng tôi và tôi rất biết ơn các bác sĩ và y tá đã chăm sóc Varvara và các em. Chúng tôi ở đây để bày tỏ lòng biết ơn với họ:” Người 37 tuổi Dimitri là cha của năm đứa trẻ.

Bác sĩ tại Bệnh viện John Radcliffe cũng rất vui khi gặp lại bạn. nhỏ. Bác sĩ Lawrence Impey, người giám sát hoạt động, nhớ lại: “Cuộc phẫu thuật được lên kế hoạch như một hoạt động quân sự. Sức khỏe của năm đứa trẻ là rất khó khăn”, tôi nói với vợ và tôi. Rủi ro Varvara và Dimitri. Vì vậy, tôi rất vui khi làm cho những cô gái này khỏe mạnh và hạnh phúc. “Năm em bé sơ sinh đã chụp ảnh nhóm với nhiều nhân viên tại Đại học Sick John Radcliffe ở Vương quốc Anh. – Nhiếp ảnh: Thenewsgazette. – Ca phẫu thuật được thực hiện vào năm 2007 Được tổ chức vào ngày 10 tháng 11, một nhóm gồm 18 bác sĩ, y tá và máy móc đã lên kế hoạch cẩn thận, đây là dịch vụ hiện đại nhất, sau khi sinh, em bé được gửi đến phòng chăm sóc đặc biệt, cậu bé được gửi đến Charlotte, London Bệnh viện Queen Queen, sau đó đến Bệnh viện Stockmandeville ở Buckinghamshire. Ba đứa trẻ ở bệnh viện John Radcliffe.

Cuộc sống khỏe mạnh của em bé ở tuổi 5 là rất hiếm, và nguy cơ của người mẹ là rất cao. Trong hầu hết các trường hợp, trẻ sơ sinh bị phá thai hoặc sinh non rất khó sống sót, nhưng ngay cả khi 5 đứa trẻ này được sinh ra sớm hơn 14 tuần so với thai tiêu chuẩn, cân nặng của chúng dao động từ 0,8 kg đến 0,9 kg, rất an toàn. Có một bác sĩ và hai y tá chăm sóc anh ta.

“Lúc đó, bạn nhỏ bé nhưng mạnh mẽ. Họ là những chiến binh. “Dimitri nói. Sau bốn tháng điều trị, cả gia đình trở về nhà ở ngoại ô Moscow. Varvara đã từ chức để chăm sóc năm đứa trẻ và nhận trợ cấp của nhà nước. – Varvara và Dimy Terry và Tatiana, Valvara, Tháp Elizabeth, Nadezhda và Alexandra (từ trái sang) Ảnh: Thenewsgazette .- — Hiện tại, các cô gái đang học tiếng Anh. Họ đến nhà thờ mỗi tuần để hát và Hát trong dàn hợp xướng. Varvara nói: “Mặc dù có mâu thuẫn, bạn vẫn rất thân thiết như tất cả anh chị em và những đứa trẻ khác. Họ thích mặc quần áo giống nhau vì khi người khác mặc quần áo, họ sẽ ghen tị. Cá tính độc đáo, vợ tôi và tôi khuyến khích họ mạnh mẽ. “:” Alexandra (Alexandra) là một nhà lãnh đạo. Không ai giữ im lặng. Mọi người đều thích ồn ào. “

Walva Varvara và Dimitri quen nhau từ nhỏ. Giáo viên toán, Varvara là giáo viên dạy nhạc, không phải là người nghèo, nhưng không dễ để đi du lịch tới Anh cùng cả gia đình. : Hạnh phúc của người dưới 5 tuổi-Phan Dương (theo Thenewsgazette)

Read More

Chạy bộ giúp chân thon và làn da đẹp

Độc giả có thể tìm hiểu khóa học “chạy bộ giảm cân” tại đây, đây là môn thể thao rất phù hợp với mọi người. Đây là lợi ích của môn thể thao này đối với nam giới và phụ nữ.

Giảm cân

Để giảm cân, bạn cần loại bỏ rất nhiều calo. Hầu hết các chuyên gia khuyên rằng nên giảm 3.500 đến 7.000 calo để bạn có thể giảm gần 0,5 đến 1 kg mỗi tuần. Bạn có thể làm điều này bằng cách giảm lượng calo của bạn hoặc đốt cháy nhiều calo hơn bằng cách chạy bộ. Bạn cũng có thể kết hợp hai phương pháp để đạt được mục tiêu của mình càng nhanh càng tốt.

Chạy bộ sẽ giúp cơ thể bạn duy trì độ đàn hồi, giảm cân và giảm mỡ. Ảnh: Runtastic

Giảm mỡ thừa

Nhiều phụ nữ nghiện chất béo dư thừa trong cơ thể. Chúng xuất hiện do quá nhiều tư thế ngồi và ít vận động … mặc dù thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt rất khó để loại bỏ. Cách duy nhất để khắc phục tình trạng này là tập thể dục và chạy bộ.

Chạy giúp thực hành lưu thông máu và đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ trong cơ thể. Chạy cũng kích thích lưu thông bạch huyết trong các mạch bạch huyết. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm mỡ, ngăn ngừa huyết áp, mỡ máu, các bệnh tim mạch …

[title]. Ảnh: Khỏe mạnh

Làn da khỏe mạnh

Bác sĩ Emma Wedgeworth, bác sĩ da liễu và phát ngôn viên của mô da Anh, cho biết chạy bộ kích thích lưu thông máu và cung cấp chất dinh dưỡng. Nuôi dưỡng và “thải” chất thải, giúp da săn chắc và căng bóng. Làn da trông tươi mới và tràn đầy sức sống. Ngoài ra, lưu lượng máu tăng lên cũng giúp tái tạo tế bào da và loại bỏ độc tố hiệu quả hơn. Hoạt động này giúp điều chỉnh sự xuất hiện của mụn trứng cá và làm tắc nghẽn lỗ chân lông – giai đoạn đầu tiên của mụn trứng cá.

Ngoài ra, chạy bộ và tất cả các môn thể thao thông thường cũng có thể làm giảm căng thẳng tự nhiên do hormone cortisol gây ra, có thể gây viêm và làm cho một số bệnh làm xấu đi tình trạng da, bao gồm cả tình trạng da mãn tính như bệnh chàm. Bởi vì “căng thẳng” cũng là một trong những yếu tố chính khiến bệnh chàm trở nên tồi tệ hơn.

Chân rất mỏng

“Chạy có làm cho chân cao hơn không?” Là câu hỏi chung của bạn. Để trả lời câu hỏi này, Nguyễn Thị Tiêu Phương, đại sứ thương hiệu của Học viện chạy bộ Magic Fitness và huấn luyện viên cao cấp của Trung tâm thể dục và thể hình California, cho biết: Đối với người bình thường, máy chạy bộ không chỉ giúp đốt cháy chất béo. Để đạt được kết quả mong muốn, chị em phải tập luyện không mệt mỏi. Theo Tiêu Phương, chạy trung bình 1 km chỉ có thể đốt cháy khoảng 50 calo. Để giảm 1 kg, bạn phải đốt cháy tới 7700 calo. Do đó, mọi người nên chạy bộ khoảng 40 phút mỗi ngày, hoặc kết hợp nó với các bài tập tiêu tốn năng lượng khác để tạo dáng thon và đôi chân vừa vặn. Ngoài ra, phụ nữ cũng phải ăn uống lành mạnh, ít béo, tăng rau xanh, trái cây ít đường, uống đủ nước mỗi ngày …

Chạy bộ thường xuyên và ăn uống tốt. Học tập sẽ giúp bạn giảm cân. Ảnh: Popsugar

Hiện tại, Thiệu Phương là huấn luyện viên của khóa học “Chạy bộ giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net, và các học viên là những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập thể dục. Khóa học bao gồm 12 bài giảng trong các hình thức bao gồm slide, video, bài tập thực hành hệ thống và tài liệu tham khảo hữu ích. Video phân tích lý do giảm cân, chương trình giảm cân đơn giản, hiệu quả và rẻ tiền, giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, chất lượng xương và phương pháp tập thể dục đúng cách, cách chọn và chuẩn bị bữa ăn để đảm bảo dinh dưỡng, kiểm soát cân nặng tối ưu, phòng ngừa , Cải thiện rối loạn lượng đường trong máu, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh chóng, nhưng vẫn duy trì tập luyện lành mạnh, chế độ ăn uống cho vận động viên marathon.

Chỉ trên ewiki.vnexpress.net để tham gia học trực tuyến, chỉ người dùng phải đăng ký tài khoản tại đây và thanh toán trước. Học phí là 500.000 đồng. Sau khi hoàn thành thông tin và sử dụng thẻ quốc tế, sau khi thanh toán ATM trong nước, sinh viên có thể bắt đầu khóa học.

Hải Mỹ

Read More

Cựu đặc vụ lên án Suarez là “nhím”

Mặc dù chú ý đến trò chơi, Suarez vẫn là một cầu thủ gây tranh cãi. Fonseca, một khách hàng cũ của Radio 1010 ở Uruguay, nói: “Anh ta nói dối vì anh ta là một đứa trẻ có vấn đề về tâm lý, nó được biết đến.” Tại sao anh ta phải gặp bác sĩ tâm lý, nhưng họ không thể chữa cho anh ta. Tôi nghĩ Suarez nên thay đổi bác sĩ hoặc bác sĩ tâm thần.

Daniel Fonseca là một tiền đạo nổi tiếng ở Uruguay. Sau khi chơi cho Napoli, Rome và Juventus vào những năm 1990. Sau khi dấn thân vào nghề đại diện, Fonseca đã giúp anh ấy mang về Suarez đến châu Âu vào năm 2006 – vào thời điểm đó, câu lạc bộ Groningen của Hà Lan đã trả 1 triệu đô la để mua Suarez de Nacional, 20% số tiền Fonseca chịu trách nhiệm. Ông đã nhận được các khoản thanh toán hợp pháp.

Daniel Fonseca nói những lời gay gắt với khách hàng cũ của mình. Tôi chỉ nói ngắn gọn với Suarez, don giả vờ Tôi nợ anh ta 200.000 đô la để không làm vấy bẩn tên tôi. Cậu bé hôi hám, “Fonseca tức giận nói.

Luis Suarez đã ghi 45 bàn sau 45 trận trên mọi đấu trường mùa này và là cầu thủ ghi bàn hàng đầu của Barcelona. Đây là mùa giải thứ hai của Suarez tại Camp Nou. Anh có cơ hội giành được một hat-trick xuất sắc. Trước khi đến Barcelona, ​​Suarez đã có ba vụ bê bối để cắn đối thủ khi chơi với Ajax, Liverpool và Uruguay. Trong hợp đồng với Barcelona, ​​nhiều nguồn tin cho rằng Suarez phải thường xuyên hỏi ý kiến ​​bác sĩ tâm thần. -Baolin

Read More

Cứ sau 6 giây trên thế giới lại có một người chết vì bệnh tiểu đường.

1 Trần Minh Triết, chuyên gia Khoa Nội tại Đại học Y Thành phố Hồ Chí Minh, cho biết, bệnh tiểu đường là một bệnh không lây nhiễm mãn tính đang gia tăng ở nhiều quốc gia. Liên đoàn Đái tháo đường Thế giới (IDF) ước tính rằng có khoảng 415 triệu người mắc bệnh tiểu đường trên toàn thế giới trong năm 2015. Dự kiến ​​đến năm 2040, con số này sẽ tăng lên 642 triệu. Trung bình, cứ 11 giây thì có 1 người trưởng thành mắc bệnh tiểu đường và cứ sau 6 giây lại có 1 người chết. Kiểm tra bệnh nhân tiểu đường. Ảnh: TT. Theo bác sĩ Triết, bệnh tiểu đường được chia thành 4 loại, bao gồm loại 1, loại 2, tiểu đường thai kỳ và các nguyên nhân khác. Cụ thể, loại 2 đại diện cho hầu hết các trường hợp, hơn 90% trường hợp. Nguyên nhân chính của bệnh tiểu đường loại 2 là yếu tố di truyền và môi trường.

Bác sĩ Triết đề nghị rằng nếu các thành viên trong gia đình bị nhiễm căn bệnh này, họ được coi là nhóm có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường loại 2. Ngoài ra, những thay đổi trong điều kiện sống, lối sống ít vận động hiện đại, sử dụng thức ăn nhanh, bánh ngọt và đồ uống có ga cũng làm tăng tỷ lệ thừa cân và béo phì, là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường. Loại 2. .

– Bệnh tiểu đường có thể được chẩn đoán bằng các xét nghiệm máu thông thường dựa trên đánh giá các yếu tố nguy cơ. Các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường loại 2 bao gồm những người trên 45 tuổi, thừa cân, béo phì và tiền sử gia đình mắc bệnh. Những người có tiền sử đường huyết, tiền sử huyết áp cao, tiền sử tiểu đường trong thời kỳ mang thai trước đó, rối loạn lipid máu và hội chứng buồng trứng đa nang cũng tăng nguy cơ …

Trong những năm gần đây, trẻ em bị thừa cân và béo phì đã tăng lên. Bác sĩ Triết nói: “Một số trẻ béo phì sẽ mắc bệnh tiểu đường loại 2 ở độ tuổi 12-13.” Theo các bác sĩ, bệnh tiểu đường thường phát triển âm thầm trong nhiều năm, dẫn đến các biến chứng mãn tính nguy hiểm như suy tim và suy thận . Những biến chứng này có thể tránh được thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục. Thực hành đúng và làm theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ.

Trần Ngôan

Read More

Thực đơn keto có thể giảm 63 kg

Stéphanie có hai con ở California và đã bị các vấn đề về cân nặng trong một thời gian dài. Cô thừa nhận rằng cô không thể kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Thực phẩm yêu thích của Stefanie là bánh nướng xốp, sữa tách kem, trái cây khô và bột yến mạch. Nhiếp ảnh: Stephanie Laska- “Lần đầu tiên tôi nhận ra rằng mình đang bay. Tôi không thể cài dây an toàn”, Stephanie nói. Khi cô đưa con trai lên tàu cao tốc đến Disneyland, cô cũng gặp phải vấn đề tương tự. Bụng của Stéphanie để lại một khoảng trống lớn giữa lan can và em bé. Stephanie thấy mình là mối nguy hiểm cho cuộc sống của con trai mình, vì vậy cô quyết tâm giảm cân. Là một người thích ăn và uống, cô đã điều chỉnh thực đơn theo nhu cầu của mình, nhưng giảm thiểu hàm lượng calo mà cô chịu đựng.

Stephanie sau khi giảm cân. Ảnh: Stephanie Laska-Sau một tháng ăn kiêng, Stephanie đã giảm được 4 kg. Tình trạng của ông thích nghi tốt với chế độ mới. Trong một năm rưỡi, cô đã giảm được 63 kg và cân nặng vẫn ổn định trong 7 năm.

Stephanie nói rằng chìa khóa của thực đơn giảm cân là sự linh hoạt. Phải mất một thời gian dài để bà mẹ hai con tìm được chế độ ăn phù hợp.

– Stephanie khuyên rằng rau nên được sử dụng với bơ, kem hoặc nước sốt để làm cho món ăn ngon hơn. Cô cũng nói rằng giảm thực phẩm là một cách giúp kiểm soát lượng đồ ăn vặt trong ngày.

Cặp đôi Stephanie sau đó đã xuất bản “Bí quyết lười biếng, lười biếng, lười biếng Keto” cho những người muốn giảm cân. Nhưng họ không sẵn sàng từ bỏ thực phẩm yêu thích của họ.

Thục Linh (theo “Bưu điện New York”)

Read More

Việt Nam xếp thứ 13 chung cuộc trong Giải vô địch Golf BMW nghiệp dư

Vòng chung kết BMW International Golf Cup được tổ chức tại Nam Phi từ ngày 2 đến 7 tháng 3. Hơn 100 golf thủ nghiệp dư từ khắp nơi trên thế giới đã tham gia. Có ba đại diện đến từ Việt Nam: Nguyễn Đặng Duy Nhất, Phạm Văn Hoàng và Hồ Thị Lãnh. Trong suốt trò chơi, các gôn thủ Việt Nam đã thể hiện sự đoàn kết, niềm đam mê và kiến ​​thức golf trước mặt bạn. Bạn bè quốc tế. Mặc dù lần đầu tiên họ tham gia cuộc thi trên quy mô lớn, ba tay golf đã đạt được kết quả tích cực và xếp thứ 13 trong toàn bộ đoàn. Cụ thể, Hồ Thị Lãnh đã dẫn đầu trong ngày đầu tiên của trò chơi đồng đội nữ và đứng thứ tư trong bảng xếp hạng tổng thể. Ở phía nam, Hoàng Phát đạt 26-30-27 (hạng 19) sau ba vòng, và là tay golf duy nhất 22-32-28 (hạng 22).

Người chơi gôn He Xilan (thứ hai, ở ngoài cùng bên phải) đã thể hiện tốt trong trò chơi.

Người chơi golf Hồ Thị Lãnh nói: “Một tuần ở Nam Phi là một trải nghiệm tuyệt vời cho tôi và đội tuyển Việt Nam. Tôi rất vui vì tôi có thể tham gia một trò chơi lớn và có cơ hội có được Bạn bè quốc tế cùng nhiệt tình gặp gỡ và chia sẻ. Tôi nghĩ Việt Nam có thể chơi golf như các nước khác. “

Trong phiên vừa qua, Duy Nhất, Hoàng Phát và Hồ Thị Lãnh đã có hơn 100 tay golf quốc gia ở Tân năm ngoái Vòng loại BMW Golf International Cup đầu tiên của sân gôn Sơn Nhật đã giành được vé Nam Phi để tham gia các giải đấu golf từ 50 quốc gia. Sự kiện này nhằm vào các chủ sở hữu BMW trên 21 tuổi, không phải người chơi golf.

BMW mang đến cho người chơi golf cơ hội khám phá và khám phá khung cảnh của Nam Phi. BMW Golf International Cup có lịch sử 40 năm và là tổ chức thường niên của những người chơi golf nghiệp dư từ khắp nơi trên thế giới. BMW Golf Cup quốc tế được đánh giá cao bởi nhiều người yêu thích môn thể thao này.

Trò chơi được tổ chức trên Trạm Kuhn Golf Resort-l ‘lần thứ 5 và được chọn là một trong những sân golf đẹp nhất thế giới bởi “Golf hàng tháng” (Anh). Trong suốt cả tuần, những người tham gia thưởng thức một bữa tiệc sang trọng và nếm thử rượu vang Nam Phi chất lượng cao. Những người yêu thích golf cũng có thể giao tiếp và chia sẻ với huyền thoại golf Colin Sân khấu. Ngoài các hoạt động từ thiện, BMW còn mang đến nhiều trải nghiệm thú vị cho người tham gia thông qua hành trình thiết kế khám phá khu vực. Hình ảnh Nam Phi và phong cảnh hùng vĩ – ông có biệt danh là “cả thế giới của một đất nước”.

Người chơi golf lái BMW tận hưởng niềm vui của Nam Phi.

Trong sự kiện, màn hình của chiếc xe thể thao X4, X7, BMW i8 mới, BMW M850i ​​xDrive Cabriolet là biểu tượng của tinh thần tiên phong, quyết tâm cung cấp các sản phẩm cao cấp của BMW. Các golf thủ có cơ hội thử nghiệm những chiếc xe này.

Trong giải vô địch, những người chơi golf được kết nối với nhau. Không còn những trở ngại ở biên giới, quốc gia hay tuổi tác, nhưng họ có chung niềm đam mê với golf và BMW. Đây là lần đầu tiên BMW Việt Nam tổ chức một cuộc thi quốc tế đến cộng đồng những người đam mê xe hơi. Đại diện thương hiệu cho biết: “Với BMW, bạn có chìa khóa cho một thế giới mở, đầy trải nghiệm thú vị.” BMW International Golf Cup là một cuộc thi lớn dành cho những người chơi golf nghiệp dư. Thế giới .

Văn Phát

Read More

Sinh thiết chân không có thể chữa ung thư vú

Ba năm trước, một bệnh nhân 45 tuổi thường bị hôi miệng do hai núm vú. Tại nhiều cơ sở y tế, bệnh nhân trải qua kiểm tra và điều trị chỉ tìm thấy u xơ lành tính ở ngực phải và trái, không có bất thường.

Bệnh nhân đã dùng thuốc trong nhiều năm và luôn tiết ra chất lỏng sau khi ngừng thuốc. Trong giai đoạn này, bệnh nhân đang mang thai, sinh thường và cho con bú. Gần đây, nhiều bài tiết đã được báo cáo, và cơn đau đã dần trở nên tồi tệ hơn. Bệnh nhân đã đến Khoa Phụ sản và khám tại Bệnh viện Cho Ray.

Bác sĩ Huỳnh Quang Khánh, giám đốc khoa Da liễu, trực tiếp điều trị cho bệnh nhân, hiển thị kết quả kiểm tra siêu âm và chụp cộng hưởng từ được sử dụng để phát hiện vú trái của bệnh nhân chỉ có khối u nhỏ 3 mm và nghi ngờ khối u ác tính.

Thực hiện sinh thiết vú bằng công nghệ chân không tại Bệnh viện Chợ Ray. — Các bác sĩ sử dụng công nghệ sinh thiết chân không (VABB) thay vì sử dụng phẫu thuật mở thông thường để thu thập các tế bào để sinh thiết. Bác sĩ gây mê tại địa phương sử dụng siêu âm để xác định vị trí tổn thương ở ngực. Một cây kim có đường kính khoảng 2 mm sau đó được đưa vào vú của bệnh nhân bằng chân không để loại bỏ bất kỳ mô bị hỏng nào, và sau đó thử nghiệm tế bào đã được thực hiện.

Bác sĩ Khánh nói rằng kết quả sinh thiết đã xác nhận rằng vú của bệnh nhân bị ung thư giai đoạn 0 – cô ấy mới bắt đầu mắc bệnh. Kéo tất cả các tế bào ung thư ra khỏi cơ thể. Do đó, ngay cả bệnh nhân ung thư vẫn không cần hóa trị hoặc xạ trị.

Bác sĩ Khánh cho biết: “Sau 3 ngày phẫu thuật, bệnh nhân đủ điều kiện được xuất viện. Hiện tại, bệnh nhân đã hoàn toàn khỏe mạnh.” Bệnh nhân vẫn nên được kiểm tra 6 tháng một lần vì luôn có nguy cơ tái phát ở bệnh nhân dưới 50 tuổi. Ngực lành tính (áp xe, u xơ, u nang vú). Khi một khối u ác tính mới được hình thành, nó đặc biệt hữu ích cho chẩn đoán sớm ngay cả khi tổn thương không rõ ràng. Điều này rất quan trọng trong quá trình điều trị, không chỉ có thể giảm thiểu cơn đau và rút ngắn thời gian mà còn giảm chi phí điều trị cho bệnh nhân.

Từ năm 2017, Việt Nam đã áp dụng công nghệ VABB. Tại TP HCM, chỉ có hai bệnh viện tại thành phố Hồ Chí Minh là Bệnh viện Chợ Ray và Bệnh viện Ung bướu, đủ điều kiện cho công nghệ này. Từ tháng 12 năm 2017 đến nay, Bệnh viện Cho Ray đã can thiệp hơn 450 trường hợp. Các chuyên gia khẳng định rằng VABB rất an toàn và gần như có thể chẩn đoán bệnh hoàn toàn.

Nhờ VABB, bệnh nhân không cần thực hiện nhiều thao tác hoặc gây mê trong quá trình phẫu thuật. Điều này tránh các biến chứng như sốc thuốc mê, không làm tổn thương các tế bào vú khỏe mạnh và không có sẹo khó coi và đẹp.

Bạn có thể điều trị toàn bộ khối u chỉ bằng một cây kim, không bỏ sót bất kỳ tế bào bị hư hại nào, kể cả khối u rất nhỏ. Ngay cả khi không ảnh hưởng đến mô khỏe mạnh, nhiều khối u có thể được nhận tại nhiều vị trí khác nhau cùng một lúc. Với VABB, ung thư có thể được điều trị mà không cần cắt bỏ vú. .

Bác sĩ Khánh khuyến nghị phụ nữ trên 20 tuổi nên khám vú tại nhà vào một thời điểm nhất định mỗi tháng. Trong hơn 40 năm, bạn nên đến một bệnh viện nổi tiếng để sàng lọc ung thư vú hàng năm để chẩn đoán sớm và có cơ hội điều trị tốt hơn.

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365