Stéphanie có hai con ở California và đã bị các vấn đề về cân nặng trong một thời gian dài. Cô thừa nhận rằng cô không thể kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Thực phẩm yêu thích của Stefanie là bánh nướng xốp, sữa tách kem, trái cây khô và bột yến mạch. Nhiếp ảnh: Stephanie Laska- “Lần đầu tiên tôi nhận ra rằng mình đang bay. Tôi không thể cài dây an toàn”, Stephanie nói. Khi cô đưa con trai lên tàu cao tốc đến Disneyland, cô cũng gặp phải vấn đề tương tự. Bụng của Stéphanie để lại một khoảng trống lớn giữa lan can và em bé. Stephanie thấy mình là mối nguy hiểm cho cuộc sống của con trai và quyết tâm giảm cân.
Stephanie sử dụng chế độ ăn ketone với chất béo cao, protein vừa phải và lượng carbohydrate thấp. Là một người thích ăn và uống, cô đã điều chỉnh thực đơn theo nhu cầu của mình, nhưng giảm thiểu hàm lượng calo mà cô chịu đựng.
Stephanie sau khi giảm cân. Ảnh: Stephanie Laska-Sau một tháng ăn kiêng, Stephanie đã giảm được 4 kg. Tình trạng của ông thích nghi tốt với chế độ mới. Trong một năm rưỡi, cô đã giảm được 63 kg và cân nặng vẫn ổn định trong 7 năm.
Stephanie nói rằng chìa khóa của thực đơn giảm cân là sự linh hoạt. Phải mất một thời gian dài để bà mẹ hai con tìm được chế độ ăn phù hợp.
– Stephanie khuyên rằng rau nên được sử dụng với bơ, kem hoặc nước sốt để làm cho món ăn ngon hơn. Cô cũng nói rằng giảm thực phẩm là một cách giúp kiểm soát lượng đồ ăn vặt trong ngày.
Cặp đôi Stephanie sau đó đã xuất bản “Bí quyết lười biếng, lười biếng, lười biếng Keto” cho những người muốn giảm cân. Nhưng họ không sẵn sàng từ bỏ thực phẩm yêu thích của họ.
Vanitatis (Tây Ban Nha), trích dẫn tin tức nặc danh, cho biết vào ngày 28 tháng 12, bác sĩ vừa thông báo với vợ của Morata là Alice Campello rằng cô đã sinh đôi. Đây là thai của cặp song sinh giống hệt nhau.
Báo ABC cũng đưa tin bằng chứng tương tự rằng Campello trước đây đã chia sẻ một cặp ảnh kẹo mút với hai con chuột nhỏ. Hình ảnh khiến nhiều người hâm mộ tự hỏi rằng cặp đôi nổi tiếng sẽ sinh đôi.
Morata và Campello chưa xác nhận tin tức.
Morata và vợ sẽ rất bận rộn. Có hai bức ảnh về em bé nhiều hơn năm 2018: Instagram
Morata đã biết vợ từ khi chơi cho Juventus vào năm 2014. Vào mùa hè năm 2017, hai người kết hôn sau cuộc hôn nhân lãng mạn ở Venice, Ý. Sáu tháng sau đám cưới, Morata vui vẻ thông báo tin vui với bức ảnh hôn lên bụng vợ.
“Khi tôi nhìn thấy bạn lần đầu tiên, tôi biết bạn sẽ là mẹ của mẹ tôi. Tôi chắc chắn tôi sẽ là người mẹ xinh đẹp nhất, tốt nhất và ngọt ngào nhất. Tôi yêu bạn rất nhiều”, Morata Đã viết rằng anh sắp trở thành một người cha. Họ kết hôn khi họ ở bên nhau. Cặp vợ chồng trẻ tài năng hiện đang sống ở London, nơi Morata chơi cho câu lạc bộ Chelsea.
Claire Crowthers, một nữ hộ sinh 31 tuổi đến từ Wrexham, North Wales, đã phát triển từ một người béo phì nặng tới 90 kg thành một cô gái thể hình và thể hình nặng 51 kg. -Remove vật nặng hơn 90 kg. Ảnh: Mang theo kỹ thuật số.
Claire không ăn ngon. Đồ ăn vặt đặc biệt như pizza. Cô đã quen với việc tải các thực phẩm giàu năng lượng như pizza, bánh kem và xúc xích vào đêm khuya. Cân nặng của cô đã tăng lên gần 90 kg và cô đã tích lũy được rất nhiều chất béo. Mẹ cô cảnh báo rằng cân nặng của con gái đã vượt quá tầm kiểm soát và bản thân Claire cũng không dám nhìn vào gương. Clari kể lại: “Tôi trông như một bà già xấu xí và béo phì. Tôi chỉ cao 1,6 m, nhưng nặng 89 kg.”
Tăng cân không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn cả chẩn đoán của Claire béo phì. Trong một trường hợp, chồng của bệnh nhân trong khoa của cô đã đánh giá tiêu cực về ngoại hình của cô. Tiger và tôi biết anh ấy đã đúng. Một người lạ nhận xét về điều này, điều đó làm tôi rất buồn, nhưng quyết tâm thay quần áo. “Cô gái nói. – Cô ấy tập luyện rất tích cực. Ảnh: Mang theo Digital.-Claire hối thúc bản thân hành động và ký hợp đồng với đối tác 30 tuổi Stephen (Stephen) để tham gia câu lạc bộ giảm cân. Cô ấy không thích thể thao, vì vậy cô ấy quyết tâm tham gia Nhiều lớp đào tạo cơ bắp để thay đổi cơ thể của bạn, bao gồm xoay vòng, đối đầu cơ thể, tấn công cơ thể và các khóa học bơm cơ thể .
Chú rể kề vai sát cánh trong hành trình giảm cân, lên kế hoạch giảm cân và chăm sóc sức khỏe Claire , Bao gồm một thực đơn giàu chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, để ngăn ngừa hạ đường huyết sau phẫu thuật. Vì vậy, mặc dù tập luyện quá sức, cô phải tập luyện trong “điên”, nhưng cô không cảm thấy đói, mệt mỏi hoặc thiếu sức sống. Trong 3 tháng tiếp theo, cô đã giảm được 10 kg. Thể hình và thân hình săn chắc của cô đã đạt được hiệu quả đo lường lý tưởng trong 3 vòng. — Bây giờ, với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn, Claire nhận ra rằng cô đã trở thành một cô dâu xinh đẹp Ngày trọng đại. “Tôi cảm thấy tốt. Sức khỏe của tôi đã được cải thiện rất nhiều. Tôi đã không mang lại cảm giác tự ti khi đi ra ngoài. Thay vào đó, nhiều người nhìn tôi. “Claire rất vui được chia sẻ. – Những nỗ lực của Claire khiến cô ấy trở thành cô dâu xinh đẹp bên cạnh: Mang theo Digital.-Khánh Ly (bởi Easy Weddings)
Hùng Dũng đã cố gắng tập luyện tại Nhà thi đấu kỹ thuật EMS tại Hà Nội.
Dung “Chip” là một loại bình tĩnh và im lặng, đặc biệt là khi giao tiếp với người lạ. Sự nhút nhát của anh chàng mảnh khảnh thường khiến người đầu tiên gọi anh ta là một học giả, thay vì một vận động viên mạnh mẽ, hung hăng và mạnh mẽ chiến đấu trên chiến trường.
Hồng Đông 26 tuổi có gần như tất cả các mục tiêu có thể đạt được bằng cách vinh danh các cầu thủ Việt Nam và Câu lạc bộ Hà Nội (2016, 2018, 2019), AFF Cup (2018), Huy chương vàng Thế vận hội Đông Nam Á (2019) và Giải thưởng Quả cầu vàng Việt Nam cuối cùng Ba danh hiệu V-League hiện đang là cầu nối mà mọi người đều thèm muốn.
Tuy nhiên, những thành tựu rực rỡ của anh trong lĩnh vực này cũng khiến anh bận rộn, nhất là khi Hồng Đông trở thành chồng và sau đó trở thành cha của một gia đình nhỏ. Cuộc sống không còn giới hạn trong bóng đá, luyện tập, trò chơi, mà được chia sẻ bởi nhiều yếu tố khác, khiến cuộc sống ngày càng bận rộn. -Depth, chậm chạp, hào phóng mùa 19 của Ke Dong là một ý tưởng hiếm có đối với gia đình Hong Dong. Khi bóng V-League rút đi, dịch bệnh đã qua và anh được mệnh danh là cầu thủ bóng đá hay nhất Việt Nam năm 2019 và giành HCV Giải bóng. Dưới sự đồng thuận của hầu hết người hâm mộ.
Sự nổi tiếng thành công này đã khiến Dung “Chip” lăn nhanh hơn cả bóng. Ngoài việc đào tạo và thi đấu, giờ đây anh phải tham gia vào các sự kiện truyền thông để quảng bá hình ảnh của các đội tuyển quốc gia, câu lạc bộ và những người dày đặc, và để đánh giá tình trạng ngôi sao của anh.
Do đó, Hồng Đông đã buộc phải chia thành các phần khác nhau 24 giờ một ngày để thích ứng với sự thay đổi này. Đối với tôi, thời gian là quý giá, có thể ít hơn nhiều so với bóng đá, một người vợ xinh đẹp và một cậu con trai nhỏ.
Ngoài thời gian hoạt động chính của Câu lạc bộ Hà Nội và gia đình, Hồng Đồng phải dành một đến hai giờ cho hoạt động và dành vài giờ để quản lý cửa hàng giày. Mất khoảng 60 phút để thực hành tiếng Anh với giáo viên và 25 phút để tập gym.
Phòng tập Hongdeng rất quan tâm đến phòng thể thao truyền thống không tiếp tục sử dụng vô số thiết bị tập luyện, và mỗi bài tập đòi hỏi rất nhiều thời gian. Nhưng đây là một loại công nghệ phòng tập thể dục EMS – việc sử dụng các xung điện để kích thích các nhóm cơ và bó cơ trên cơ thể để mang lại hiệu quả tập luyện lớn nhất.
Hồng Đồng chia sẻ: “Phòng tập thể dục EMS rất phù hợp với tôi: các đội lớn và các đội không thể tập luyện thể dục truyền thống mỗi ngày để tránh nguy cơ chấn thương. Tôi cần một phòng tập thể dục để giúp tôi phục hồi thể lực và do đó cải thiện hoạt động bó cơ. Nhưng nó an toàn, và tôi không cần tập gym 25FIT EMS để giúp tôi nhận ra những giá trị này. Tôi không cần tập luyện chăm chỉ như vậy với các thiết bị tập luyện. Ngoài ra, cả cơ bắp bên ngoài và cơ bắp sâu bên trong đều có thể được kích thích. Toàn bộ cơ bắp, vì vậy hiệu quả luôn là lớn nhất .– Mặt khác, việc kích thích các xung điện làm cho phòng tập của tôi trông giống như một sự hãm hiếp của vật lý trị liệu, điều này có thể hiểu được vì phương pháp EMS đầu tiên được sử dụng trong y học là Điều trị các bệnh liên quan đến chức năng thần kinh và phục hồi cơ bắp … Phát triển công nghệ phòng tập. Điều quan trọng nhất là tôi không dành nhiều thời gian cho thể thao. Chỉ 25 phút: 2 phút để thay quần áo, 20 phút tập luyện và 3 phút thư giãn. Đối với những người “bận rộn” như tôi, tính năng này là lợi thế lớn nhất.
Vì vậy, tôi hiểu tại sao thần tượng Cristiano Ronaldo của tôi thích tập gym thông qua công nghệ. Mặc dù anh ấy ở tuổi ba mươi, anh ấy vẫn có một cơ thể tuyệt vời và luôn tràn đầy sức khỏe. Tôi đã nghe nói về loại hình thể dục này, nhưng tôi đã tìm thấy nó ở thành phố Hồ Chí Minh, và tôi đã xuất hiện ở Hà Nội cho đến ngày hôm nay. ”
“Nhỏ và võ thuật” là một lời khen cho Đỗ Hưng Dũng, câu lạc bộ Việt Nam và Hà Nội là những tiền vệ giỏi nhất, “Chip” của Dũng biết cách sử dụng thời gian của mình một cách khôn ngoan để điều chỉnh nhịp sống mới, chỉ cần Giống như anh ấy đang trong nhịp -25 phút, bạn có thể mất một người bạn đời tuyệt vời vào cuối đám cưới, nhưng sau 25 phút, Hồng Đông có thể dành nhiều thời gian hơn cho vợ con, và anh ấy vẫn có sức khỏe tốt. Đặt âm báo, sẵn sàng cho các trận đấu bóng đá V League và Việt Nam.
Độc giả, vui lòng theo dõi khóa học “giảm cân” tại đây.
Hãy chắc chắn rằng các nguyên tắc dinh dưỡng
Trang Healthline nói rằng chế độ ăn uống quyết định việc giảm cân của bạn. Khi ăn, những người muốn giảm cân phải kiểm soát 4 chất: protein, tinh bột, lipid, vitamin và khoáng chất.
Trong số 4 chất này, thực phẩm giàu chất béo, cholesterol, tinh bột và đường phải được hạn chế. Cholesterol có trong nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, bơ, sữa nguyên chất … tinh bột trong gạo, mì, mì gạo … bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ thịt đỏ, như thịt bò, thịt cừu, thịt chó, thịt lợn … do mức cholesterol cao hơn Thịt gà, vịt và các loại thịt trắng khác …
Giảm cân nên tăng tiêu thụ rau và trái cây.
Các loại thực phẩm cần cải thiện bao gồm: rau, trái cây tươi, cá, đậu phụ thay vì thịt đỏ để bổ sung chất béo omega 3 có lợi cho cơ thể con người.
Nếu bạn muốn uống sữa, bạn phải chọn sữa tách kem, sữa hạt làm từ đậu nành, hạt macadamia và hạnh nhân … — Khi chế biến thức ăn, bạn phải hạn chế chiên, rán và rang Món ăn, nhưng nên được thay thế bằng các món luộc, hấp hoặc hầm.
Bạn cũng nên hạn chế thực phẩm chế biến và thức ăn nhanh. Đối với bánh, bánh kẹo nên chọn sản phẩm có hàm lượng chất béo dưới 2 gram mỗi phần hoặc chứa chất làm ngọt tự nhiên. BMI (cân nặng chia cho chiều cao tính bằng m hoặc vuông của chu vi vòng eo). Cân nặng là chiều cao tiêu chuẩn với chỉ số khối cơ thể trong khoảng từ 20 đến 22. Đối với những người thừa cân hoặc béo phì, chỉ số khối cơ thể lớn hơn 23 hoặc chiều cao của nam giới lớn hơn 90 cm và chiều cao của phụ nữ lớn hơn 80 cm. Và .
BIM phải được kiểm tra mỗi tuần một lần để theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục đúng cách. Chỉ số khối cơ thể tăng sẽ làm tổn hại sức khỏe và dẫn đến thừa cân, béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường, viêm khớp và tăng nguy cơ ung thư.
Ngoài chế độ ăn uống khoa học, bạn cũng cần kết hợp các phương pháp tập thể dục hợp lý để có được cân nặng cần thiết. Tập thể dục 30-45 phút mỗi ngày. Có rất nhiều môn thể thao khác nhau để luyện tập.
Người cao tuổi có thể đi bộ, đi xe đạp và tập thể dục nhẹ. Những người thích thể thao có thể leo núi, chơi bóng đá, chơi tennis, bơi lội … đặc biệt trò chơi này phù hợp với nhiều lứa tuổi. Chạy bộ giúp tăng lưu thông máu và đốt cháy mỡ trong cơ thể. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm mỡ, tránh huyết áp, mỡ máu, bệnh tim mạch …
Để hoạt động tốt, bạn cần tham khảo một số khóa học cơ bản. Trên ewiki.vnexpress.net, 12 khóa học đang được tiến hành, bao gồm các slide, video, hệ thống thực hành và các tài liệu tham khảo hữu ích.
Những người giảm cân không cần cắt bia và rượu, nhưng họ nên giảm thiểu để đảm bảo trọng lượng tiêu chuẩn và sức khỏe tốt. Mỗi lon bia có thể cung cấp khoảng 150 calo, vì vậy sử dụng nhiều bia có thể dễ dàng làm cho mỡ bụng. Đàn ông có thể uống tối đa 2 lon bia mỗi ngày và phụ nữ có thể uống tới 1 lon bia mỗi ngày.
Rượu vang kích thích sự thèm ăn và tốt cho sức khỏe của tim, nhưng không nên sử dụng hơn 60 ml mỗi ngày. -Nha Trang
Độc giả có thể tìm hiểu khóa học “chạy bộ giảm cân” tại đây, đây là môn thể thao rất phù hợp với mọi người. Đây là lợi ích của môn thể thao này đối với nam giới và phụ nữ.
Giảm cân
Để giảm cân, bạn cần loại bỏ rất nhiều calo. Hầu hết các chuyên gia khuyên rằng nên giảm 3.500 đến 7.000 calo để bạn có thể giảm gần 0,5 đến 1 kg mỗi tuần. Bạn có thể làm điều này bằng cách giảm lượng calo của bạn hoặc đốt cháy nhiều calo hơn bằng cách chạy bộ. Bạn cũng có thể kết hợp hai phương pháp để đạt được mục tiêu của mình càng nhanh càng tốt.
Chạy bộ sẽ giúp cơ thể bạn duy trì độ đàn hồi, giảm cân và giảm mỡ. Ảnh: Runtastic
Giảm mỡ thừa
Nhiều phụ nữ nghiện chất béo dư thừa trong cơ thể. Chúng xuất hiện do quá nhiều tư thế ngồi và ít vận động … mặc dù thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt rất khó để loại bỏ. Cách duy nhất để khắc phục tình trạng này là tập thể dục và chạy bộ.
Chạy giúp thực hành lưu thông máu và đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ trong cơ thể. Chạy cũng kích thích lưu thông bạch huyết trong các mạch bạch huyết. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm mỡ, ngăn ngừa huyết áp, mỡ máu, các bệnh tim mạch …
[title]. Ảnh: Khỏe mạnh
Làn da khỏe mạnh
Bác sĩ Emma Wedgeworth, bác sĩ da liễu và phát ngôn viên của mô da Anh, cho biết chạy bộ kích thích lưu thông máu và cung cấp chất dinh dưỡng. Nuôi dưỡng và “thải” chất thải, giúp da săn chắc và căng bóng. Làn da trông tươi mới và tràn đầy sức sống. Ngoài ra, lưu lượng máu tăng lên cũng giúp tái tạo tế bào da và loại bỏ độc tố hiệu quả hơn. Hoạt động này giúp điều chỉnh sự xuất hiện của mụn trứng cá và làm tắc nghẽn lỗ chân lông – giai đoạn đầu tiên của mụn trứng cá.
Ngoài ra, chạy bộ và tất cả các môn thể thao thông thường cũng có thể làm giảm căng thẳng tự nhiên do hormone cortisol gây ra, có thể gây viêm và làm cho một số bệnh làm xấu đi tình trạng da, bao gồm cả tình trạng da mãn tính như bệnh chàm. Bởi vì “căng thẳng” cũng là một trong những yếu tố chính khiến bệnh chàm trở nên tồi tệ hơn.
Chân rất mỏng
“Chạy có làm cho chân cao hơn không?” Là câu hỏi chung của bạn. Để trả lời câu hỏi này, Nguyễn Thị Tiêu Phương, đại sứ thương hiệu của Học viện chạy bộ Magic Fitness và huấn luyện viên cao cấp của Trung tâm thể dục và thể hình California, cho biết: Đối với người bình thường, máy chạy bộ không chỉ giúp đốt cháy chất béo. Để đạt được kết quả mong muốn, chị em phải tập luyện không mệt mỏi. Theo Tiêu Phương, chạy trung bình 1 km chỉ có thể đốt cháy khoảng 50 calo, và mất 1 kg cần 7700 calo. Do đó, mọi người nên chạy bộ khoảng 40 phút mỗi ngày, hoặc kết hợp nó với các bài tập tiêu tốn năng lượng khác để tạo dáng thon và đôi chân vừa vặn. Ngoài ra, phụ nữ cũng phải ăn uống lành mạnh, ít béo, tăng rau xanh, trái cây ít đường, uống đủ nước mỗi ngày …
Chạy bộ thường xuyên và ăn uống tốt. Học tập sẽ giúp bạn giảm cân. Ảnh: Popsugar
Hiện tại, Thiệu Phương là huấn luyện viên của khóa học “Chạy bộ giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net, và các học viên là những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập thể dục. Khóa học bao gồm 12 bài giảng trong các hình thức bao gồm slide, video, bài tập thực hành hệ thống và tài liệu tham khảo hữu ích. Video phân tích lý do giảm cân, chương trình giảm cân đơn giản, hiệu quả và rẻ tiền, giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, chất lượng xương và phương pháp tập thể dục đúng cách, cách chọn và chuẩn bị bữa ăn để đảm bảo dinh dưỡng, kiểm soát cân nặng tối ưu, phòng ngừa , Cải thiện rối loạn lượng đường trong máu, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh chóng, nhưng vẫn duy trì tập luyện lành mạnh, chế độ ăn uống cho vận động viên marathon.
Chỉ trên ewiki.vnexpress.net để tham gia học trực tuyến, chỉ người dùng phải đăng ký tài khoản tại đây và thanh toán trước. Học phí là 500.000 đồng. Sau khi hoàn thành thông tin và sử dụng thẻ quốc tế, sau khi thanh toán ATM trong nước, sinh viên có thể bắt đầu khóa học.
Thừa cân và béo phì là bản chất của nhiều người, đặc biệt là đối với phụ nữ – họ thường thích vẻ đẹp thon thả, cân đối. Do đó, giảm cân đã trở thành nhiệm vụ hàng đầu của nhiều phụ nữ. Ngày nay, giảm cân không chỉ ở dạng, mà còn đảm bảo các yếu tố liên quan đến sức khỏe. Để đáp ứng các tiêu chuẩn này, các công nghệ hiện đại mới liên tục được phát triển.
Các chuyên gia làm đẹp đánh giá rằng để giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, người dùng cần các phương pháp ảnh hưởng sâu, lâu dài và đáp ứng các tiêu chuẩn khoa học. Cô Zhuang (quận 5 tại thành phố Hồ Chí Minh) là nạn nhân của phương pháp giảm cân không khoa học. Chị Trang cho biết: “Cho đến nay, truyền thống vẫn khiến tôi sợ giảm cân một cách mù quáng. Bất cứ ai đề cập đến việc giảm cân, tôi đề nghị anh ấy tham khảo ý kiến một chuyên gia để chọn công nghệ tiên tiến và uy tín.” Mỡ ở bắp tay trông xấu xí. , Làm cho phụ nữ không thoải mái khi mặc áo không tay.
Ở tuổi trưởng thành, bà Nguyễn Thị Thủy (Vùng 3) bị thừa cân và tích tụ rất nhiều mỡ ở bụng. Shui nói: “Ngoại hình của tôi không khác gì một chiếc trống cầm tay và tôi thường khó thở vì cân nặng của mình.” Thủy được khuyến khích sử dụng công nghệ lipid Adipo của Tây Ban Nha. Phương pháp này sử dụng công nghệ vô tuyến RF để hóa lỏng chất béo và phù hợp với những người muốn giảm mỡ bụng, eo, mông, tay, lưng và nách.
Sau 6 ngày giảm cân, chị Nguyễn Thị Thúy giảm xuống còn 13 kg, vòng eo 30 cm. “Lý do tại sao tôi chọn công nghệ và thẩm mỹ viện hoa đỗ quyên là cam kết thành công và đảm bảo trọn đời cho cơ thể sau khi giảm cân. Khi đi làm, tôi sẽ được tư vấn cẩn thận, và tôi phải đo và chụp ảnh mỗi ngày.” Yi nói. Mặc dù gặp phải trường hợp tương tự, cô Fanletti cũng dựa vào bác sĩ đỗ quyên. Sau khi kiểm tra và tư vấn, các chuyên gia trong thẩm mỹ viện có tên là quy trình giảm cân 360 lipo của bà Thi.
Bác sĩ yêu cầu sử dụng công nghệ hiện đại trong quá trình giảm cân để có kết quả nhanh hơn. — Đại diện hoa đỗ quyên cho biết đây là phương pháp giảm béo hiện đại của Hoa Kỳ, kết hợp 5 công nghệ, bao gồm: chân không (công nghệ lực chân không), tạo bọt (công nghệ siêu âm tập trung tần số cao), tần số vô tuyến lưỡng cực (tần số vô tuyến lưỡng cực (tần số vô tuyến lưỡng cực) Công nghệ), hồng ngoại tập trung (công nghệ ánh sáng hồng ngoại), con lăn massage cơ học (công nghệ con lăn cơ học). Công nghệ này có thể mang lại những thay đổi tích cực cho những người giảm cân sau lần điều trị đầu tiên.
Bằng cách sử dụng Ultra lipo 360 cho quá trình giảm cân trong 6 ngày, Lê Thị đã giảm được 30 cm cân nặng và 10 kg. “Tôi cảm thấy rất thoải mái trong quá trình này”, Ti nói. “Thẩm mỹ viện cũng bảo hành trọn đời. Đối với cơ thể mới, tôi cũng đã nhận được nhiều lời khen ngợi.”
Sau khi giảm cân, khách hàng sẽ nhận được sự hỗ trợ và đề nghị chăm sóc. – Theo các chuyên gia, trước khi quyết định giảm cân, phụ nữ phải nghiên cứu kỹ các phương pháp và địa chỉ đáng tin cậy, để không ảnh hưởng đến sức khỏe. quyền lực. Tại Azalea, khách hàng cam kết quá trình giảm cân và kết quả để đảm bảo sức khỏe, đồng thời thúc đẩy thói quen làm đẹp khoa học để làm cho mọi người khỏe mạnh.
— National Beauty Salon Tech Azalea
Địa chỉ: 90-92 Lê TP.HCM Quận 1 Bến Thành Phường Thị Rieng
Camila Alves chọn một chiếc váy màu hồng nhạt với phần lưng gợi cảm. Trước khi lên xe và đi đến Oscar, các nhân viên đã chuẩn bị và điều chỉnh quần áo lần trước.
Julia Roberts (Julia Roberts) hoàn thành việc trang điểm và mặc quần áo, chờ thợ cắt tóc hoàn thành các bước cuối cùng. Đặt trên thảm đỏ.
Charlize Theron (Charlize Theron) mặc một chiếc váy tinh tế và đeo lưng gợi cảm sau khi trang điểm và tạo kiểu. — Lupita Nyong’o chụp một bức ảnh cho thấy móng tay bạc hà và chiếc nhẫn với chiếc nhẫn hình bông hoa. -Kristen Bell (Kristen Bell) đã chọn một chiếc túi màu trắng và một chiếc váy cùng màu. -Nhà thiết kế đã chọn Jessica Biel để kết hợp nhiều chiếc túi khác nhau với quần áo ánh kim.
Heidi Klum (Heidi Klum) sau khi hoàn thành việc chuẩn bị, chụp ảnh với các nhân viên. — Kelly Osbourne uống sinh tố và đang chờ thợ làm tóc hoàn thành công việc của mình .
Váy bó sát giúp cải thiện vóc dáng thon thả và có 3 vòng tròn 92-67-89 cm. Bật điện thoại, cô gái cười rạng rỡ và chụp nhiều tư thế khác nhau. Trước đây, do thân hình mập mạp, Linh chỉ mặc quần áo tối màu, khiến cô gầy hơn. Tuy nhiên, giờ cô có thể tự do mặc những bộ đồ mình thích và không còn cảm thấy thua kém như trước.
“Từ lâu, tôi luôn mơ ước có một thân hình thon thả để mặc váy đẹp. Cuối cùng, ngày này đã đến.” Ước mơ dường như rất quan trọng, nhưng đây là điều mà các cô gái đã khăng khăng trong nhiều năm.
Linh nhìn từng chiếc váy mới mà cô mua với dáng người mảnh khảnh. Ảnh: Nhân vật được cung cấp
Linh cất quần áo vào tủ và chụp ảnh ngôi trường. Vào ngày bế giảng của lớp 12, những bức ảnh của áo dài cho thấy rõ thân hình mập mạp và thừa cân. Vào thời điểm đó, trọng lượng của nó đạt mức cao nhất là 64 kg và kích thước vừa phải là 1,55 m. Lin (Linh) cho biết, dù đã cố trang điểm đẹp nhưng cô gái vẫn không tin tưởng để chụp ảnh cùng bạn.
– “Mập cũng dễ thương”. “Nhưng bởi vì tôi đã mất đi sức hấp dẫn chính của mình, đó là sự tự tin và sức sống của tôi, tôi vẫn ở trong tình trạng tiêu cực và cảm thấy rất xấu xí.”
Linna nói rằng từ nhỏ, cô ấy luôn thích ăn, đặc biệt là Thịt, đồ chiên và đồ ăn vặt, nên “ai đi đâu”. Lynn nói: “Tôi biết tôi béo, nhưng dù mọi người cười nhiều đến đâu, tôi cũng không thể ngừng ăn.” Cô gái nghĩ rằng đó là vì sự di chuyển, vì áp lực học tập, thi cử … cô phải ăn nhiều thức ăn, và Bỏ qua mọi thay đổi trong cơ thể cô ấy.
Sau khi học đại học, Lin bắt đầu học phương pháp theo cách sau: chính nó. Những cách giảm cân, như uống trà, nhịn ăn, ăn bột yến mạch và mời bạn bè tham gia lễ hội cũng quyết định không tham gia. Tuy nhiên, “mọi thứ không đơn giản.” Trong vài tuần đầu tiên, Linh đã giảm được vài cân, nhưng do nhịn ăn không khoa học, Linh thường xuyên trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống và thiếu ngủ và làn da trắng. Khi ngồi trong lớp, cô ngã gục xuống bàn, suýt ngất vì thiếu năng lượng. Sau đó, Linh bổ sung dinh dưỡng và cân nặng của cô nhanh chóng tăng lên hơn 60 kg. hư không. Từ lâu, Linh đã rơi vào ngõ cụt, đôi khi ăn rất nhiều, đôi khi không ăn cả ngày.
“Tôi giảm cân vì phương pháp quá cứng nhắc. Tôi không phải là chính tôi. Một người tập thể hình hay người mẫu, nhưng tôi đã ép mình vào khung hình, phá vỡ các quy tắc của cuộc sống hàng ngày.”
Mỗi lần thư giãn Lin sẽ ăn nhiều hơn cô ấy dám vì cô ấy bị mắc kẹt trong một thời gian dài và cô ấy đã tăng cân, cô ấy nhớ lại.
“Cho đến ngày hôm đó, người bạn thân nhất của tôi đã nói rằng nếu tôi vẫn béo và sự tự tin của tôi yếu đi, tôi sẽ không bao giờ có người yêu. Ở đó, tôi quyết định giảm cân nghiêm trọng.” Linh nói với một nụ cười.
– Thần Linh lớp 12 nặng 64 kg và nặng 1,55 m. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp.
Linh Thần bắt đầu tìm kiếm huấn luyện viên thể hình. Khóa học được lên kế hoạch cho 4 bài học mỗi tuần, với một giờ mỗi bài học, và có một huấn luyện viên. Linh áp dụng các động tác cơ bản trong ba nhóm cơ bản (nhóm lực đẩy: ngực, vai và cánh tay sau), lực kéo (nhóm lực kéo: lưng, cẳng tay) và chân (thân dưới). Đối với Linh, các môn thể thao cụ thể là tập tạ, chạy bộ, đẩy sâu, tập plank, squats, cử tạ và thể dục nhịp điệu. Ngoài việc tập luyện với huấn luyện viên, Linh còn tham gia chạy bộ trong phòng tập thể dục hai lần, mỗi lần tập trong hai giờ. Những bài tập hiệu quả giảm mỡ thừa.
“Khi bạn tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn khác với việc sử dụng cùng một phương pháp. Huấn luyện viên sẽ ngay lập tức đưa bạn vào khung, và hiệu quả giảm cân của anh ấy là điều đầu tiên phải nói. Quan trọng, “Linh nói. “Đối với nhiều người, giảm cân chỉ cần nhịn ăn và giảm mỡ bụng … Nhưng khi tôi tập luyện, tôi cảm thấy cơ thể mình đẹp lên mỗi ngày, điều đó giúp tôi tin tưởng tôi hơn. Bất cứ khi nào tôi không tập luyện Tôi cảm thấy như tôi mất tích.
Đi vào bếp, Lynn giới thiệu đồ ăn hàng ngày. Gạo lứt, bột yến mạch, khoai lang, ức gà và trứng là những thực phẩm thường được các cô gái tiêu thụ, hầu như chỉ trong quá trình giảm cân. Cô gái nói: “Lần đầu tiên tôi thú nhận rằng tôi đã no và khóc vì không muốn ăn.” Linh cân nhắc để tổng lượng ăn hàng ngày không vượt quá 2000 kcal. Trong hai tháng đầu, các bé gái ăn bột yến mạch thay vì cơm bằng cách uống 1-2 muỗng bột yến mạch, hâm nóng, sau đó khuấy như cháo, 2 bữa mỗi ngày, mỗi đứa một bát.. Sau đó, Linh chuyển sang dùng gạo lức, ức gà, khoai lang, trứng luộc và một số lượng trứng nhất định. Gạo lứt hoặc bột yến mạch là những thực phẩm có thể giúp bạn lấp đầy trong một thời gian dài và hạn chế lượng năng lượng của bạn.
“Tôi ăn những thực phẩm này vì tôi muốn giảm cân càng nhanh càng tốt. Nói chung, giảm cân là rất quan trọng. Lin Ha nói:” Bất kể bạn ăn gì, hãy nạp lượng calo. “Trong chế độ ăn kiêng, tôi đã không từ chối tham dự bữa tiệc của một người bạn. Tôi luôn ăn cá như bình thường, nhưng miễn là không vượt quá tiêu chuẩn, tôi ăn ít calo hơn. Đó là chế độ ăn kiêng linh hoạt.” Bạn không muốn ăn ức gà và khoai lang, chọn thực phẩm yêu thích của bạn, chỉ cần có tỷ lệ dinh dưỡng phù hợp. Khi bạn đi làm về lúc 9 giờ tối, bạn có đủ thức ăn và mức dinh dưỡng của bạn là phù hợp.
Khi đói, Linh uống nước lọc để kìm nén cơn thèm ăn. Nước lọc không chứa calo, khiến cơ thể tỉnh táo hơn. Linh cũng cố gắng ngủ đủ giấc (7 đến 8 giờ mỗi ngày). “Trước đây, vì làm bài kiểm tra, tôi thức dậy rất muộn và không thể ngủ được. Lúc đó, cơn đói tăng lên rất nhiều và khiến tôi ăn nhiều hơn.” Linh giải thích. Tập thể dục nghiêm ngặt và tăng cân mỗi ngày để theo dõi cân nặng của bạn. Vào buổi sáng sau khi thức dậy, hãy ghi lại cân nặng và cân nặng trung bình hàng tuần của bạn. So sánh cân nặng trung bình của tuần này với tuần trước. Cô gái nhận thấy rằng cân nặng của mình giảm đều đặn mỗi tuần, vì vậy cô đã có động lực để tiếp tục hành trình giảm cân của mình. cân nặng. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg. Bốn tháng sau, cân nặng của cô gái giảm xuống còn 44 kg. Giáo sư Lọ đã giảm thành công 20 kg trong sáu tháng. Ảnh: Mọi người cung cấp
“Đôi khi những thay đổi trong cơ thể con người thậm chí không được hiển thị trên thang đo, bởi vì khi các tế bào mỡ bị cạn kiệt, các phân tử nước được đặt đúng chỗ. Hoặc cơ bắp của bạn tăng lên trong khi giảm cân. Lin nói:” Điều này làm tăng cân không thay đổi. “Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại hình ảnh cơ thể của mình.” Cô thường chọn vị trí của ánh sáng cố định từ cùng một góc nhìn và ghi lại hình ảnh cơ thể của anh mỗi tuần một lần. “Mặc dù nó đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn nhưng nó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn để điều chỉnh đúng các chương trình tập luyện và dinh dưỡng.”
– Dieu Linh, người nặng 44 kg, duy trì chế độ ăn uống linh hoạt để cơ thể có thể Nó sẽ không khôi phục béo phì như trước đây. Nếu nó phù hợp với macro-IIFYM của bạn (nếu phù hợp với macro của bạn) thì không nên ăn, không có giới hạn thời gian, điều quan trọng nhất là bạn nên học cách kiểm soát chế độ ăn uống theo mục tiêu của mình. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là phải kiên trì.
“Ăn nhiều hơn, don Thay biến nó thành một chuỗi ngày rải rác và tiếp tục chế độ ăn kiêng ngay lập tức. Nếu bạn lỡ tập thể dục, don sắt sử dụng nó như một cái cớ để nghỉ ngơi cả tuần và trở lại kế hoạch tập thể dục bình thường vào ngày hôm sau. Ngay cả khi tăng hai hoặc ba ký vào ngày hôm sau, bạn nên lập tức quay lại kế hoạch. Linh nói.
Thừa cân và béo phì là bản chất của nhiều người, đặc biệt là đối với phụ nữ – họ thường thích vẻ đẹp thon thả, cân đối. Do đó, giảm cân đã trở thành nhiệm vụ hàng đầu của nhiều phụ nữ. Ngày nay, giảm cân không chỉ ở dạng, mà còn đảm bảo các yếu tố liên quan đến sức khỏe. Để đáp ứng các tiêu chuẩn này, các công nghệ hiện đại mới liên tục được phát triển.
Các chuyên gia làm đẹp đánh giá rằng để giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, người dùng cần các phương pháp ảnh hưởng sâu, lâu dài và đáp ứng các tiêu chuẩn khoa học. Cô Zhuang Mai (quận 5, thành phố Hồ Chí Minh) là nạn nhân của phương pháp giảm cân không khoa học. Chị Trang cho biết: “Cho đến nay, truyền thống vẫn khiến tôi sợ giảm cân một cách mù quáng. Bất cứ ai đề cập đến việc giảm cân, tôi đề nghị anh ấy tham khảo ý kiến một chuyên gia để chọn công nghệ tiên tiến và uy tín.” Mỡ ở bắp tay trông xấu xí. , Làm cho phụ nữ không thoải mái khi mặc áo không tay.
Ở tuổi trưởng thành, bà Nguyễn Thị Thủy (Vùng 3) bị thừa cân và tích tụ rất nhiều mỡ ở bụng. Shui nói: “Ngoại hình của tôi không khác gì một chiếc trống cầm tay và tôi thường khó thở vì cân nặng của mình.” Thủy được khuyến khích sử dụng công nghệ lipid Adipo của Tây Ban Nha. Phương pháp này sử dụng công nghệ vô tuyến RF để hóa lỏng chất béo và phù hợp với những người muốn giảm mỡ bụng, eo, mông, tay, lưng và nách.
Sau 6 ngày giảm cân, chị Nguyễn Thị Thúy giảm xuống còn 13 kg, vòng eo 30 cm. “Lý do tại sao tôi chọn công nghệ và thẩm mỹ viện hoa đỗ quyên là cam kết thành công về thể chất và đảm bảo suốt đời sau quá trình giảm cân. Khi đi làm, tôi sẽ được tư vấn cẩn thận và tôi cần đo và chụp ảnh mỗi ngày.” Tui nói.
Trong một tình huống tương tự, Van Lesi cũng dựa vào bác sĩ đỗ quyên. Sau khi kiểm tra và tư vấn, các chuyên gia trong thẩm mỹ viện có tên là quy trình giảm cân 360 lipo của bà Thi.
Bác sĩ yêu cầu sử dụng công nghệ hiện đại trong quá trình giảm cân để có kết quả nhanh hơn. — Đại diện hoa đỗ quyên cho biết đây là phương pháp giảm béo hiện đại của Hoa Kỳ, kết hợp 5 công nghệ, bao gồm: chân không (công nghệ lực chân không), tạo bọt (công nghệ siêu âm tập trung tần số cao), tần số vô tuyến lưỡng cực (tần số vô tuyến lưỡng cực (tần số vô tuyến lưỡng cực) Công nghệ), hồng ngoại tập trung (công nghệ ánh sáng hồng ngoại), con lăn massage cơ học (công nghệ con lăn cơ học). Công nghệ này có thể mang lại những thay đổi tích cực cho những người giảm cân sau lần điều trị đầu tiên.
Bằng cách sử dụng Ultra lipo 360 cho quá trình giảm cân trong 6 ngày, Lê Thị đã giảm được 10 kg (30 cm) cân nặng. “Tôi cảm thấy rất thoải mái trong quá trình phẫu thuật. Thẩm mỹ viện cũng bảo hành trọn đời. Tôi cũng nhận được nhiều lời khen ngợi cho cơ thể mới.”
Sau khi giảm cân, chúng tôi sẽ hỗ trợ và tư vấn cho khách hàng. – Theo các chuyên gia, trước khi quyết định giảm cân, phụ nữ phải nghiên cứu kỹ các phương pháp và địa chỉ đáng tin cậy để không ảnh hưởng đến sức khỏe của họ. quyền lực. Tại Azalea, khách hàng cam kết quá trình giảm cân và kết quả để đảm bảo sức khỏe, đồng thời thúc đẩy thói quen làm đẹp khoa học để làm cho mọi người khỏe mạnh.
— National Beauty Salon Tech Azalea
Địa chỉ: 90-92 Lê TP.HCM Quận 1 Bến Thành Phường Thị Rieng
Phản hồi gần đây