Our News

Tập thể dục thường xuyên hàng ngày giúp người cao tuổi trở nên linh hoạt hơn, thúc đẩy lưu thông máu, tăng sức đề kháng, giảm trầm cảm, giảm lipid máu, ngủ ngon và cải thiện sức khỏe. Ngoài các vấn đề về tinh thần và dinh dưỡng, nó cũng là một trong ba yếu tố giúp những người lạ mới, tươi và khỏe mạnh thực hiện ước mơ chưa được thực hiện của họ.

Bác sĩ Cho Nrayyang Dang Khoa-Giám đốc Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng, Bệnh viện Cho Ray khuyến khích: “Mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể tập luyện. Ngay cả những người bị suy tim hoặc suy tim cũng có thể luyện tập để cải thiện sức khỏe. Bệnh nhân, kế hoạch tập thể dục nên được bác sĩ thiết kế và khuyến nghị tùy theo tình huống. “

Có 3 loại bài tập: bài tập kéo dài, bài tập sức mạnh, bài tập sức bền. Những người trên 50 tuổi thường bị viêm xương khớp, loãng xương và lãng phí cơ bắp. Do đó, tốt nhất là nói chuyện với bác sĩ của bạn để chọn phương pháp tập luyện và tập luyện phù hợp. Ví dụ, trong trường hợp đầu gối bị thoái hóa, hãy tránh tải nặng trên cả hai đầu gối, chẳng hạn như đứng và chạy bộ. Thay vào đó, bơi nhẹ hoặc đi xe đạp là thích hợp hơn.

Tập thể dục giúp người già cải thiện sức khỏe và có một cuộc sống hạnh phúc. Ảnh: Shutterstock .

Đối với những người không tập thể dục thường xuyên, nên bắt đầu chậm và chậm, sau đó tăng dần cường độ và thời gian. Nhóm tuổi này nên hạn chế sử dụng vũ lực để tránh chấn thương do tập thể dục vất vả. Theo sở thích của mọi người, họ chọn bơi, đi xe đạp, chèo thuyền, vô lăng (đối tượng sử dụng nhiều tư thế hơn sức mạnh), yoga (đặc biệt dành cho người trên 50 tuổi), thức ăn, Tai Chi …– theo Khoa Theo bác sĩ, thời gian tập luyện phù hợp nhất cho người cao tuổi là 30 phút. Những người có sức khỏe tốt và có thói quen liên tục tập luyện từ nhỏ đến giờ có thể dành 45-60 phút nếu cảm thấy phù hợp. Khi các bài tập sức bền sắp hết, đừng dừng lại ngay mà hãy chậm lại. Thời gian giảm tốc kéo dài khoảng 10-15 phút. Ví dụ: sau 30 phút đi bộ nhanh, bạn có thể dành thêm 10 phút đi bộ chậm .

– Một lưu ý khác là khi nhiệt độ ngoài trời trở nên nóng, từ 6 giờ sáng đến 7 giờ sáng Tập thể dục. Tập thể dục quá sớm (4-5 giờ) rất dễ bị đột quỵ, bởi vì khi nhiệt độ thay đổi đột ngột trong sương mù và lạnh trong nhà, nhiệt độ sẽ thay đổi đột ngột .

Một chế độ ăn uống toàn diện và cân bằng sẽ tái tạo lượng năng lượng. – Tiến sĩ Lưu Ngân Tâm, trưởng khoa dinh dưỡng tại Bệnh viện Chợ Ray, cũng chỉ ra rằng người cao tuổi phải cung cấp cho cơ thể đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng cần thiết để cung cấp thêm năng lượng sau khi tập thể dục. Giảm carbohydrate (một thức uống trung bình sau bữa ăn), 100 gram cá (thịt, nạc, cá, thịt gia cầm bóc vỏ) mỗi bữa ăn. Cá có thể được ăn tốt hơn 5 lần một tuần. Đồng thời, cần tăng chất xơ của đậu, ngũ cốc và rau quả tươi, hạn chế thực phẩm giàu chất béo và cholesterol cao, chẳng hạn như nội tạng. Ngoài ra, 1-2 ly sữa có thể được thêm vào mỗi ngày để đảm bảo đủ dinh dưỡng-Ansan

Đại dịch đầu tiên là bệnh dịch hạch Justinian 541 và 542. Tại châu Âu, 5.000 người đã thiệt mạng ở Bắc Phi và Nga, có biệt danh là “bệnh dịch hạch đen”. Yersinia pestis là virus gây ra bệnh dịch này. Người bị ảnh hưởng có các triệu chứng sốt, nhức đầu, mệt mỏi, hoại tử (mô chết) và các hạch bạch huyết mở rộng, đặc biệt là ở nách và háng. Bản đồ cũng cho thấy dịch bệnh dịch hạch đen phổ biến trên toàn thế giới 1346-1350 bao trùm Châu Âu, Trung Đông, Nga và Bắc Á. Hai phần ba số người nhiễm bệnh chết trong vòng 4 ngày.

Một đại dịch khác bùng phát vào năm 1665, được gọi là Đại dịch hạch Luân Đôn (Anh), giết chết khoảng 100.000 người (15). Tỷ lệ phần trăm dân số của London tại thời điểm đó). Bệnh gây ra bởi Yersinia pestis, nguyên nhân là do bọ chét ký sinh của chuột bị nhiễm bệnh.

Nguyên nhân của bệnh dịch hạch không rõ ràng, vì vậy người London đã sử dụng các phương pháp mê tín. Sự mê tín để bảo vệ chúng bao gồm đeo bùa may mắn, sử dụng bột sừng sư tử và lông gà để hấp thụ độc tố khỏi cơ thể. Một số biện pháp thiết thực hơn, chẳng hạn như hút thuốc, bỏ tiền vào bát giấm để diệt vi khuẩn, cũng đã được sử dụng để ngăn chặn sự lây lan của bệnh dịch hạch.

Dịch tả năm 1829-1851 gần như ảnh hưởng đến bán cầu bắc. Vụ dịch xảy ra dọc theo đồng bằng sông Hằng và sông Indus, đã mở rộng các tuyến giao thương với châu Á, châu Âu và Bắc Mỹ vào năm 1829 và kéo dài 20 năm. Các triệu chứng bao gồm nôn mửa và tiêu chảy. Bệnh gây ra hơn 100.000 ca tử vong.

Năm 1919, vào cuối Thế chiến thứ nhất, một đại dịch cúm đã bùng phát ở Tây Ban Nha. Dịch này sau đó đã quét qua thế giới.

Đây là một trong những đại dịch kinh hoàng nhất trong lịch sử, giết chết ít nhất 75 triệu người trong khoảng thời gian từ 1918 đến 1923. Các triệu chứng ban đầu của bệnh là sốt và ớn lạnh. Bản đồ cho thấy cảm lạnh, hội chứng hô hấp cấp tính (SARS) xảy ra vào năm 2002. Bệnh bắt đầu ở Trung Quốc và nhanh chóng lan sang châu Á vào tháng 12 Trong vài tháng qua, khoảng 775 người đã chết.

Thế giới đang cùng nhau chiến đấu với Ebola, lo lắng rằng căn bệnh này sẽ lan khắp thế giới với tốc độ đáng báo động. Không có vắc-xin chữa bệnh hoặc phòng ngừa. Hiện tại, có dịch bệnh ở bốn quốc gia ở Tây Phi, tại Hoa Kỳ, Tây Ban Nha đã có bệnh nhân … và nguy cơ lây lan ở Châu Âu rất lớn. — Thử nghiệm tiêm phòng virus Ebola cho đợt tình nguyện viên đầu tiên ở Châu Âu, Châu Phi. Các chuyên gia y tế hy vọng sẽ tìm ra cách chữa trị bệnh Ebola càng sớm càng tốt để ngăn chặn sự lây lan của đại dịch. Ảnh: BBC .

Thi Trần

Bệnh trĩ (trĩ) là do sự tích tụ quá mức của bệnh trĩ (khối u tĩnh mạch) trong các mô xung quanh hậu môn. Khi xoang trực tràng phình ra, trĩ hình thành trong trực tràng được gọi là trĩ nội. Khi khoang xoang trực tràng dưới mở rộng, trĩ ngoại hình thành xung quanh hậu môn.

Bệnh trĩ không đe dọa đến tính mạng, nhưng sẽ ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, vì chúng thường rất đau đớn. Bệnh trĩ ngoại gây ra nhiều khó chịu hơn bệnh trĩ nội vì vùng da phía trên hậu môn bị kích thích và xói mòn. Nếu cục máu đông hình thành bên trong bệnh trĩ ngoại, cơn đau có thể đột ngột xuất hiện và trở nên nghiêm trọng. Người có thể nhìn thấy khối u xung quanh hậu môn. Các cục máu đông thường hình thành các khu vực quá mức, ngứa hoặc viêm. Bệnh trĩ nội thường không đau ngay cả khi chúng chảy máu, và có thể nhô ra hoặc phát triển bên ngoài hậu môn. Người ta có thể dễ dàng nhìn thấy những vết máu đỏ tươi trên giấy vệ sinh hoặc xả xuống nhà vệ sinh. Khi một nhóm bệnh trĩ nhô ra, chất nhầy và phân có thể gây ngứa, và gãi có thể làm cho bệnh nặng hơn.

Bệnh trĩ trong và ngoài. Lúc đầu, bệnh nhân mắc bệnh trĩ hiếm khi bị chảy máu. Trong tương lai, ngay cả khi bạn ngồi xổm hoặc đi bộ nhiều, máu sẽ chảy thành tia. Bệnh trĩ xuất hiện cách đây không lâu. Đó là một miếng thịt nhỏ nhô ra từ hậu môn và co lại. Trong trường hợp nghiêm trọng, khối lượng lớn hơn và khó rút lại, và phải được gấp lại bằng tay. Ngoài ra, sau mỗi lần đi tiêu, bệnh nhân cũng sẽ cảm thấy đau, đau rát quanh hậu môn và các triệu chứng khác. Đôi khi đau chỉ xảy ra khi bệnh trĩ bị sa hoặc áp xe quanh hậu môn. Nguyên nhân gây ra bệnh trĩ thường là do táo bón kéo dài và cố gắng đi đại tiện khi táo bón, ngồi hoặc đứng trong một thời gian dài, nâng quá mức sẽ làm tăng áp lực của xương chậu, mang thai và sinh con, thiếu tập thể dục và căng thẳng quá mức, chế độ ăn uống không đúng cách. Bệnh sẽ được cải thiện rất nhiều theo những cách đơn giản sau.

– Ăn nhiều chất xơ

Chất xơ có thể làm mềm phân và làm cho phân mềm hơn, do đó làm giảm đáng kể sự xuất hiện của bệnh trĩ. Để ngăn ngừa bệnh trĩ, bệnh nhân phải bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống (bông cải xanh, đậu, lúa mì, cám yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi …). Lượng chất xơ hàng ngày nên vào khoảng 25 đến 30 gram.

Uống đủ nước

Uống đủ nước là chìa khóa cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh và giúp ngăn ngừa táo bón và bệnh trĩ. Bạn nên uống 6 đến 8 ly nước (tương đương 2 lít) mỗi ngày. Ngoài ra, tránh uống đồ uống có cồn và thức ăn cay.

Uống đủ nước để phòng bệnh trĩ. , Đi bộ 20-30 phút mỗi ngày … nhưng tránh các hoạt động căng thẳng ở bụng hoặc tập thể dục mạnh mẽ (tập tạ, đấu vật, v.v.) có thể làm trầm trọng thêm bệnh trĩ.

– Không có nhu động ruột quá lâu

Đọc sách, hút thuốc trong khi đi tiêu có thể gây khó tiêu. Thói quen này làm bạn mất tập trung và làm tăng áp lực lên tĩnh mạch và hậu môn, có thể dẫn đến sự hình thành bệnh trĩ. Nó nên bị trì hoãn vì nó buộc phân ủ trong một thời gian dài, làm cho phân khó khăn. Ngoài ra, không áp dụng áp lực lên các tĩnh mạch trực tràng và hình thành bệnh trĩ, để không làm căng. Tốt nhất là phát triển thói quen đại tiện mỗi ngày.

Thúc đẩy thuốc nhuận tràng

Thuốc nhuận tràng có thể được sử dụng cho táo bón, nhưng bạn phải chọn đúng loại. Thuốc hoạt động trên cơ thể an toàn hơn thuốc kích thích hoặc mô phỏng hoạt động sinh lý bình thường. Thuốc nhuận tràng có thể gây kích thích ruột và thắt chặt phân, do đó làm tăng các triệu chứng của bệnh trĩ. Do đó, bằng cách duy trì cân bằng cân nặng, bạn có thể tránh được căn bệnh này. Và co thắt cơ vòng. Thời gian ngâm lý tưởng sau mỗi lần đi tiêu là khoảng 20 phút, 2 đến 3 lần một ngày. Sau khi đại tiện, rửa bằng nước và lau bằng vải mềm. Không lau hoặc lau bằng giấy.

Áp dụng các loại kem bôi tại chỗ

Ngoài ra, thuốc mỡ tại chỗ để sử dụng tại chỗ có thể làm giảm đau tạm thời. Kem và kem có chứa hydrocortison cũng có hiệu quả, nhưng chúng không nên được sử dụng trong hơn một tuần vì chúng gây teo da. Ngoài ra, đặt một túi nước đá nhỏ vào vùng hậu môn trong vài phút sẽ giúp giảm đau và đau.sưng tấy. Cuối cùng, nên ngồi trong một chiếc ghế mềm để giúp giảm bệnh trĩ và ngăn ngừa sự hình thành của bệnh trĩ mới.

Nếu việc sử dụng phương pháp trên không được cải thiện, bạn nên đến một cơ sở y tế nổi tiếng để kiểm tra. Và đối phó với nó trong thời gian. Nếu được ủ trong thời gian dài, bệnh trĩ sẽ khó điều trị hơn và sẽ gây đau đớn cho bệnh nhân.

Ansan

Từ 7:30 sáng đến 8:00 tối. Vào ngày 20 tháng 8, Bệnh viện Sài Gòn (Phan Xích Long 60-60A, Quận 1, Quận Fuhuan, Thành phố Hồ Chí Minh), đã trở về nhà, tổ chức chương trình “Khám và Kiểm tra Bệnh Trĩ”. Khi tham gia chương trình, bạn sẽ được khám sức khỏe miễn phí và giảm giá 70% cho nội soi và chi phí trực tràng. Đăng ký tại đây hoặc liên hệ 08 3995 9862 (6 giờ sáng đến 6 giờ chiều).

Đội mũ hoặc sử dụng máy thổi có thể dẫn đến hói đầu – một lỗi – theo Webmd, không có bằng chứng khoa học nào cho thấy có mối liên hệ giữa việc đội mũ, sử dụng máy sấy tóc nam và hói đầu. Lý do của chứng hói đầu là các nang tóc trở nên nhỏ hơn, dẫn đến tóc ngắn và mỏng và cuối cùng là không có tóc.

Có rất ít tinh trùng ở nam giới mặc quần short

Lỗi

Nhiệt độ cao sẽ ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng trong một thời gian dài. Tuy nhiên, không đúng khi cho rằng mặc đồ lót sẽ ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng.

Càng cạo nhiều, tóc càng dày – Kích thước và hình dạng của nang tóc quyết định độ dày và đặc điểm của tóc: dày và cứng hoặc mịn và mịn. Cạo râu thường xuyên không làm thay đổi nang tóc, vì vậy nó không làm dày tóc.

Tập thể dục không đau là không hợp lệ – thực tế, cho đến khi đau, nó sẽ làm bạn đau.

Nhiều người đàn ông chết vì ung thư tuyến tiền liệt hơn các bệnh ung thư khác.

Lỗi

Ung thư phổi là lý do chính. Nguyên nhân chính gây tử vong do ung thư ở nam và nữ. Thứ hai là ung thư tuyến tiền liệt nam. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ ước tính rằng 1 trong 36 người chết vì ung thư tuyến tiền liệt.

Đàn ông không thể bị ung thư vú

Sai – Đàn ông cũng hiếm khi bị ung thư vú, nhưng điều đó rất hiếm. Rủi ro này là một trong một ngàn. Ngoài tuổi tác, các yếu tố nguy cơ bao gồm tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư vú, các bệnh di truyền liên quan đến nồng độ estrogen cao, rối loạn chức năng gan, nghiện rượu và béo phì. — Đàn ông không phải lo lắng về bệnh loãng xương

Lỗi- – Bệnh loãng xương là căn bệnh phổ biến đối với phụ nữ hơn nam giới vì xương của nam giới béo hơn, sẽ không mãn kinh và sẽ không gây ra thay đổi nội tiết tố lớn như phụ nữ Và mất xương. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là họ không bị nhiễm bệnh. Một số người có nguy cơ cao hơn và tuổi thọ càng dài thì nguy cơ mắc bệnh loãng xương càng cao. Các yếu tố nguy cơ của bệnh bao gồm: tuổi, nồng độ testosterone thấp, nghiện rượu, hút thuốc, sử dụng steroid …

Han

Tại Bệnh viện Nhi đồng Quốc gia, con của Lan, Trần Nguyên Vũ, đã có một tập tổng quát và sau đó bước vào trạng thái màu tím tím. Cô ngay lập tức được chuyển đến phòng chăm sóc đặc biệt để theo dõi. Các bác sĩ kết hợp với lịch sử y tế và lịch sử y tế của bệnh nhân, nghi ngờ rằng đứa trẻ bị nhiễm độc chì và đã tiến hành xét nghiệm định lượng chì trong máu. Kết quả cho thấy, Vũ bị nhiễm độc chì nghiêm trọng. Thực hiện thở máy cho trẻ em để chống bọng mắt và tích cực điều trị bằng thuốc thải có chứa chì. Sau gần 72 giờ điều trị, em bé vẫn hôn mê.

Đào Hữu Nam, Khoa Cấp cứu, cho biết trong hai tháng qua, khoa đã tiếp nhận thuốc cho bệnh nhân bị ngộ độc chì. trái cam. Khi em bé ở trong tình trạng nguy kịch, ba trường hợp ngộ độc bệnh viện nhi cuối cùng được tìm thấy: co giật, buồn ngủ và hôn mê. Khi trẻ có các biểu hiện thần kinh nghiêm trọng, chúng có thể phải chịu hậu quả nghiêm trọng như chậm phát triển trí tuệ, co giật, mù lòa và tê liệt vĩnh viễn.

Nó có thể được nhìn thấy trong quá trình điều trị tại khoa hồi sức. Ảnh: Lê Mai .

Chì có hại cho sức khỏe và gây ra nhiều bệnh về thần kinh, máu, dạ dày-ruột, tim mạch và thận. Khi nó xâm nhập vào cơ thể con người, kim loại này tích tụ trong các cơ quan nội tạng (đặc biệt là xương) và phải mất hàng thập kỷ để loại bỏ.

Có nhiều lý do để trẻ bị bệnh. Nhiễm độc chì, như tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, đồ chơi có sơn chì, đạn chì. Cam được sử dụng cho uống tại địa phương cũng là nguyên nhân chính của nhiều trường hợp ngộ độc. Tuy nhiên, vì hầu hết trẻ bị ngộ độc không có triệu chứng điển hình, nhiều gia đình thường chủ quan khi sử dụng thuốc.

Trẻ em bị ngộ độc chì thường có rất nhiều biểu hiện mãn tính (nhận dạng) cấp tính (dài hạn, không điển hình).

– Bệnh hệ thần kinh:

+ Các biểu hiện cấp tính như kích thích, co giật, buồn ngủ, hôn mê, tê liệt.

+ Hiệu suất dài hạn không điển hình, như chậm phát triển nhận thức và tinh thần, giảm thính lực, hành vi lạ, ít chơi, mệt mỏi, khó chịu, vô cảm, mất kỹ năng phối hợp, mất kỹ năng mắc phải, học kém,

– Về tiêu hóa: trẻ nôn, đau bụng, chán ăn .

– Về máu: da nhợt nhạt và cơ thể yếu do thiếu máu.

Ngoài các triệu chứng rõ ràng ở trên, trẻ bị ngộ độc chì còn có nhiều biểu hiện riêng biệt, chỉ có thể được phát hiện bằng xét nghiệm chì trong máu định lượng. Để ngăn ngừa ngộ độc chì, trẻ em không nên mua và sử dụng cây thuốc để uống và áp dụng. Nếu bạn bị bệnh, vui lòng chỉ sử dụng nhãn của nhà sản xuất và nhà phân phối và địa chỉ và giấy chứng nhận của cơ quan có thẩm quyền. Gia đình cũng phải phát triển thói quen vệ sinh cá nhân tốt cho trẻ: rửa tay, cắt móng tay và không đặt tay và mọi thứ lên miệng. Vệ sinh trong môi trường sống sạch sẽ hạn chế sự tiếp xúc của trẻ với đồ chơi từ các nguồn không xác định, có thể bị nhiễm kim loại nặng và chì.

Có thể

* Tên bệnh nhân đã được thay đổi