Bí quyết giảm 61 kg của nữ bác sĩ

Nhìn bức ảnh hiện tại của bác sĩ Shalini, không ai nghĩ rằng cách đây khoảng 10 năm, cô nặng 118 kg. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, hội chứng buồng trứng đa nang và suy giáp. Cô đã dùng thuốc trong 2 năm, thử rất nhiều chế độ ăn kiêng và giảm cân nhưng hiệu quả không mấy khả quan.

“Tôi đã áp dụng phương pháp yoyo giảm cân và giảm cân nhưng kết quả vẫn y như vậy.” Bác sĩ nói. .

Năm 2011, khi Shalini thiết lập thói quen ăn uống của riêng mình, tình hình bắt đầu thay đổi, 80% trong số đó tập trung vào dinh dưỡng, và 20% tập trung vào sự thay đổi này, vì Shalini đã kiểm tra cha của anh ấy (cũng bị tiểu đường) ) Và được chẩn đoán rằng lo lắng không liên quan đến carbohydrate. Cô chia sẻ: “Hàng ngày tôi vẫn thích các món có tinh bột, ăn cơm và tập thể dục ở nhà. Tuy nhiên, tôi không ăn nhiều nhưng phải tiết chế và hạn chế.”

Nhờ chế độ ăn kiêng này, Shalini đã giảm được 44 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Trong 4 năm tiếp theo, cân nặng của cô vẫn ở mức 70 kg. Tháng 12 năm 2015, cô lại giảm 14 kg, tức 60 kg. Shalini quyết định giúp những người xung quanh giảm cân từ chồng cô – Tiến sĩ Shalini nặng 57 kg Ảnh: Asia One

Shalini đến gặp chồng là Tiến sĩ M. Yuveneswara Tôi gặp chồng mình trong thời gian học việc tại Bệnh viện Klang: Yuveneswara nặng 135 kg, nhưng đã giảm được 80 kg trong vòng 6 tháng; Shalini cũng giúp đỡ mẹ của anh ấy, Dawaj, ngoài 50 tuổi. · Cô Devaki Duraisingam lấy lại cân nặng lý tưởng Năm 2010, sau khi mẹ cô bị ngã, phẫu thuật cột sống và bắt đầu giảm cân thành công, Shalini và chồng đã tổ chức một khóa tư vấn trực tuyến, thu hút 2.000 học viên đến từ 11 quốc gia / vùng lãnh thổ. Vào tháng 10/2017, cặp đôi đã mở một khóa học nhảy Zumba để giúp mọi người giảm cân. Ban đầu họ tham gia khóa học cùng nhau, nhưng sau khi bác sĩ Juventus Vala phải mở phòng khám riêng. , Để thực hiện công việc này. – – Mẹ của Shalini cũng đã trở thành một huấn luyện viên Zumba và nhiều huấn luyện viên khác cũng đang theo học. Năm 2015, cô Devaki bắt đầu tập Zumba và chỉ trong vòng chưa đầy 6 tháng Anh ấy đã tăng cân từ 96kg lên 59kg trong một khoảng thời gian. Cha của Shalini cũng đã tham gia các khóa học này trước khi qua đời vào tháng 6. Sau khi cha qua đời, Shalini đã mở thêm các lớp Zumba để giúp đỡ nhiều người hơn Nâng cao sức khỏe và thể lực .—— Hoài Thu (theo “Asia One”)

Read More

16 người tranh giành bất động sản Maradona

Maradona chỉ nhận hai cậu con trai tên Diego. Người nổi tiếng nhất là Diego Sinagra, 34 tuổi, đang là thành viên của đội trẻ U21 Italia. Nhiếp ảnh: Agence France-Presse.

Theo báo cáo của “The Sun”, Diego Maradona có một vợ và sáu cô bạn gái. Năm người trong số họ đã được xác định và là những người có nhiều khả năng tuyên bố kế vị, bao gồm Claudia Villafine, Veronica Ojeda, Valeria Sabalan, Christiana · Sinagra và Natalia Galat.

11 người còn lại hy vọng có thể cạnh tranh với 49 triệu đô la của Maradona để được làm con. Năm trong số năm người mà ông nhận ra là Dalma Nerea, Gianinna Dinorah, Diego Fernando, Jana Maradona và Diego Sinagra. Sáu người khác, bao gồm Santiago Lara, Magali Gil, Joana, Lu, Javielito và một đứa trẻ khác, đã cố gắng chứng tỏ mình danh tính của. –Maradona đã lập di chúc vào năm 2012, nhưng nó đã bị hủy bỏ bốn năm sau đó. Luật pháp Argentina quy định, không để lại di chúc, tất cả tài sản của Maradona sẽ được chia đều cho những người thừa kế hợp pháp. Một nguồn tin ở Buenos Aires nói với The Sun: “Cuộc chiến tiền tệ của Maradona giống như một kỳ World Cup.” “Đứa trẻ gần gũi với Maradona cũng sẽ bị như vậy Sự giàu có. Điều này thật khó chấp nhận, đặc biệt là với những người quan trọng trong cuộc đời Maradona trong những năm qua. Họ sẽ … cảm thấy bị lừa dối.

Trừ nhà cố định và xe hơi Tài sản, Maradona cũng có nhiều kỷ niệm quý giá, mỗi tài sản trị giá hàng triệu USD, đồng thời phần lớn số tiền kiếm được từ các hợp đồng quảng cáo đều được cất giữ ở Thụy Sĩ và Các tiểu vương quốc Ả Rập thống nhất .— -Maradona qua đời vì đột quỵ tại Argentina vào ngày 25 tháng 11 hai tuần sau khi sinh và được phẫu thuật não — Don Nguyễn (theo báo “The Sun”)

Read More

Tại sao ít người uống thuốc tránh thai?

Nghe nói có nhiều loại thuốc hiện đại, rất hiệu quả, an toàn không có tác dụng phụ nhưng ít người sử dụng. Tại sao lại thê nay? Làm sao để thực hiện biện pháp tránh thai này một cách hợp lý, an toàn và hiệu quả?

Trả lời:

Bạn thân mến,

Tôi rất vui vì bạn đang cân nhắc sử dụng một phương pháp ngừa thai an toàn và hiệu quả. Như bạn đã nói, tỷ lệ sử dụng thuốc tránh thai ở Việt Nam không cao như các nước phát triển, do người Việt Nam thường e ngại tác dụng phụ của thuốc và có nhiều tin đồn thất thiệt về các loại thuốc này. Các biện pháp. Các biện pháp tránh thai nói chung, đặc biệt là thuốc tránh thai.

Hình minh họa: Youthkiawaaz.com.

Thuốc có tính chất hormone sinh dục (dùng riêng progesterone hoặc kết hợp với estrogen) nên khi sử dụng sẽ gây ra các tác dụng phụ giống như ốm nghén: đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, tức ngực … Tuy nhiên, tránh thai với lượng hormone thấp Các tác dụng phụ của thuốc thường ít hơn. Ngoài ra, không phải ai cũng bị tác dụng phụ, vì khi mang thai, một số phụ nữ bị nghén nhiều, trong khi những phụ nữ khác lại ít hoặc không bị nghén. Phụ nữ bị tác dụng phụ không nên ngưng thuốc vì sau vài tháng dùng thuốc, cơ thể sẽ tự điều chỉnh theo ngưỡng hormone mới và các tác dụng phụ sẽ biến mất. Một số chị em do không có đủ thông tin nên rất lo lắng về tác dụng phụ của thuốc, thậm chí cơ thể chưa quen nên ngưng sử dụng thuốc.

Có một số tin đồn thất thiệt như thuốc tránh thai gây vô sinh, dị tật bẩm sinh, ung thư sau khi sử dụng lâu ngày trong ngày. Ba điều này là hoàn toàn thiếu cơ sở khoa học, vì bản chất thuốc tránh thai là nội tiết tố nữ, trong đó có progesteron. Thuộc tính nuôi dưỡng. Khi dùng thuốc tránh thai, ngưỡng hormone sinh dục nữ trong máu tăng cao sẽ ức chế quá trình rụng trứng (ví dụ khi phụ nữ có thai). Sau khi ngừng uống thuốc thì ngưỡng nội tiết tố trong máu trở lại bình thường, chị em rụng trứng trở lại như chu kỳ kinh nguyệt sau khi uống thuốc thì đương nhiên là có khả năng mang thai. Một phụ nữ uống thuốc tránh thai ít nhất 6 tháng trong đời có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư sinh dục. Tuy nhiên, nếu phụ nữ xuất hiện các triệu chứng của bệnh ung thư, cô ấy không nên sử dụng bất kỳ phương pháp nội tiết tố nào, kể cả thuốc ngừa thai.

Nên nhớ một số lưu ý khi uống thuốc tránh thai, đó là nên uống thuốc tránh thai đều đặn vào một giờ nhất định, người ta thường uống thuốc tránh thai trước khi đi ngủ để tránh tác dụng phụ. Nếu bạn uống thuốc không đều đặn, bạn vẫn có thể có thai vào ngày quên uống thuốc, vì vậy bạn nên có cách tránh quên, ví dụ như rút ngắn thời gian uống thuốc. — Nếu bạn vô tình quên lấy chúng. Khi uống một viên thuốc, bạn nên nhớ nó càng sớm càng tốt (điều này có nghĩa là bạn có thể uống hai viên một ngày). Nếu quên uống hai liều thuốc thì cần uống bù hai liều thuốc đã quên trong hai ngày liên tiếp, nếu quan hệ thì dùng biện pháp phối hợp như dùng bao cao su trong ba ngày. Nếu bạn quên uống thuốc trong ba ngày liên tục, bạn nên bắt đầu uống một gói thuốc mới và sử dụng thuốc tránh thai trong một tuần.

Nếu bạn quên uống thuốc không chứa nội tiết tố (7 loại thuốc có màu sắc khác nhau) Nếu một hộp 28 loại thuốc (21 loại thuốc không có các loại thuốc này), bạn có thể bỏ qua các loại thuốc này và tiếp tục uống như bình thường, vì bạn đã quên mang thai Ngày rủi ro thấp. Bạn đang rất hạnh phúc.

Thạc sĩ, bác sĩ Phan Bích Thủy, chuyên gia đào tạo của Tổ chức khái niệm và dịch vụ sức khỏe sinh sản

Read More

Giảm thâm, khô và nếp nhăn ở phụ nữ trung niên

Quả bơ rất tốt cho da, tóc và vóc dáng. Đối với da mặt, bạn có thể xay nhuyễn nửa quả bơ và 1 thìa mật ong, nếu da dầu có thể thêm một thìa nước cốt chanh. Rửa sạch mặt bằng nước ấm để mở các lỗ chân lông. Dùng hai tay lau nhẹ hỗn hợp bơ, sau đó kết hợp massage. Nằm xuống trong 15 phút. Quả bơ có chứa chất chống oxy hóa (vitamin C, E …) giúp giảm thâm da. Đảm bảo chỉ sử dụng trái cây tươi, chín, không bị thâm đen hoặc dập nát.

Dầu ô liu chứa axit béo omega, giúp tăng độ ẩm cho da. Để làm đẹp da, bạn có thể dùng dầu ô liu trong các món salad hoặc làm hỗn hợp mặt nạ. Bạn có thể thoa hỗn hợp lòng đỏ trứng gà, một thìa cà phê dầu ô liu và một thìa cà phê nước cốt chanh lên mặt đã rửa sạch. Nằm xuống trong 5 đến 10 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm và sau đó là nước lạnh (để se khít lỗ chân lông). Đối với da dầu, mụn, cần hạn chế dùng dầu oliu để đắp mặt nạ vì dễ gây mụn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng cà chua để làm đẹp da. Cà chua có chứa chất chống nhăn, có thể giữ cho da săn chắc.

Phụ nữ thường gặp 3 loại vấn đề về da: sạm, khô và nhăn. Trên thực tế, chúng có liên quan với nhau. Khi da gặp một trong ba loại vấn đề, hai loại còn lại thường xuất hiện muộn hơn. Theo nghiên cứu, khi da khô, các tế bào da thiếu độ ẩm sẽ dễ bị nhăn hơn. Ngoài ra, khi da bị nhăn, khả năng phản xạ ánh sáng sẽ yếu hơn, khiến da hấp thụ nhiều tia tử ngoại, từ đó các vết thâm sẽ càng nặng hơn. Vì vậy, bạn cần ngăn ngừa và giải quyết đồng thời 3 vấn đề trên của da.

Các nhà khoa học Pháp đã nghiên cứu và sản xuất thành công viên uống làm đẹp da chứa 3 hoạt chất chống oxy hóa giúp giảm sạm da, dưỡng ẩm giúp giảm khô ráp, mang lại làn da tươi trẻ, mịn màng và săn chắc Chất chống nếp nhăn. Viên uống bổ sung của Pháp này đã có mặt tại Việt Nam.

Thuốc uống bổ sung cho trẻ .—— Thuốc uống cho trẻ được nghiên cứu và sản xuất bởi Viện Liều lượng. Galien (Pháp) kết hợp 3 hợp chất gồm chất chống oxy hóa, chất dưỡng ẩm và chất chống nhăn giúp ngăn ngừa và giải quyết 3 vấn đề da sạm, khô và nhăn, từ đó giúp da tươi trẻ và mịn màng hơn. Sức khỏe. Và các chất bổ sung. Sản phẩm mới Younger 45+ có công thức mạnh hơn, phù hợp với làn da của phụ nữ trung niên.

Sản phẩm này có thể mua ở các hiệu thuốc trên toàn quốc. Sản phẩm này không phải là thuốc và không thể thay thế thuốc chữa bệnh. Điện thoại tư vấn miễn phí: 1800 7101 hoặc website: www.jadovie.com

(Nguồn: Jadovie Corporation)

Read More

Maradona sống một cuộc đời u uất

Theo tờ La Nacion (Argentina), “Cậu bé vàng” dường như đã mất mạng kể từ sau sinh nhật lần thứ 60 hôm 30/10. Anh ấy chỉ xem trận đấu trên TV và sau đó đi ngủ. Một người thân của Maradona cho biết: “Diego không muốn tiếp xúc với ai.” Ngày hôm sau, tình hình của Maradona xấu đi. Anh bắt đầu chán ăn và muốn ở trong phòng một mình. Luật sư và là bạn thân của Maradona, Matias Morla khi biết chuyện và nói: “Bạn không thể tiếp tục như thế này”. Câu trả lời chỉ là một kiểu thái độ cáu kỉnh và vô tư của “Cậu bé vàng”.

Khi luật sư và người bạn thân nhất của cô, Morla đến thăm cô vài ngày trước khi huyền thoại qua đời, Maradona không biểu hiện gì. Ảnh: La Nacion (La Nacion) -Nhưng Maradona đã nghe lời bác sĩ riêng Leopoldo Luque (Leopoldo Luque), đến bệnh viện, sau nhiều lần khám và chụp chiếu, anh được chẩn đoán mắc bệnh Có tụ máu dưới màng não. Chính Luque đã tham gia ca phẫu thuật được thực hiện ngay sau đó để xử lý cục máu đông cho huyền thoại bóng đá.

Maradona không muốn ở lại bệnh viện để điều trị sau phẫu thuật. Theo La Nacion, “cậu bé vàng” chỉ muốn duy trì mối quan hệ mật thiết với thiên nhiên và sống trong màu xanh của cây cối. Vì vậy, người thân và đội y tế đã đưa anh đến một dinh thự ở quận Tigre của San Andres, ngoại ô Buenos Aires. Đây cũng là nơi Maradona trút hơi thở cuối cùng sau cơn đau tim vào ngày 25/11 theo giờ địa phương.

Sau ca phẫu thuật, Maradona đã có dấu hiệu hồi phục. Anh ấy thậm chí còn cười nhạo mọi người. Cô con gái Jana nấu ăn cho bố mỗi ngày và bị Maradona chế giễu: “Chưa có người phụ nữ nào thuần hóa được anh ấy cả. Những khoảnh khắc này phản ánh chân thực anh ấy là ai, hài hước, hài hước, Thích chọc ghẹo người khác Dù làm việc chăm chỉ nhưng Maradona vẫn nhờ đội ngũ y tế đưa mình đi dạo Cũng giống như đoạn băng cuối cùng trong đời, “Cậu bé vàng” thậm chí còn vẫy một em bé bên cạnh.-Maradona bước đi. Báo hiệu cho đứa bé hàng xóm. Mọi người tin rằng đây là video cuối cùng về “Cậu bé vàng” trước khi anh qua đời.

Nhưng tâm lý của Maradona sau đó sa sút. Một người thân của Maradona cho biết “Diego lấy pin ra khỏi điện thoại và ném nó đi. Anh không muốn nói chuyện với ai. “Điều này giải thích sự thật rằng không ai có thể liên lạc với anh ấy vào sáng ngày anh ấy qua đời. -” Anh ấy rất buồn “, một người khác ở gần Maradona nói. Bác sĩ tâm lý của Maradona đã cố gắng đưa cô ấy Đến để mỉm cười nhưng không thành. Để mọi chuyện tồi tệ hơn, Maradona không còn quan tâm đến trái bóng nữa – đó là tình yêu lớn nhất của cô ấy. Trong những ngày cuối cùng, anh ấy không muốn cười ai cả.-Tiến sĩ Luke nói: “Thứ Năm, anh Hãy nguyền rủa tôi và đuổi tôi đi. Maradona luôn đau đớn như thế này. Anh ta còn đuổi cô gái ra ngoài. Tôi đứng dậy, nhưng tôi không rời đi. “Bác sĩ thân tín của Maradona cũng nói rằng Maradona đã đầu hàng trong cuộc chiến chống lại căn bệnh quái ác này.” Cách đây vài ngày, Diego đã hỏi tôi: “Bạn sẽ đi bao lâu vì tôi không muốn thử lại? Ge đã chiến đấu đến cùng và sau đó đầu hàng. Tôi thấy anh ấy buồn và suy sụp. Luke nói.

Maradona qua đời vì một cơn đau tim vào ngày 25 tháng 11. Huyền thoại bóng đá người Argentina đã nghiện rượu và ma túy từ lâu. Hai ngày sau, anh được an táng tại nghĩa trang Bella Vista, nơi chôn cất cha mẹ anh.

10 bàn thắng đẹp nhất trong sự nghiệp của Maradona.

Read More

Bại liệt khó phục hồi do di chứng tai biến mạch máu não.

Tại Khoa Đột quỵ và Phục hồi chức năng của Bệnh viện Châm cứu Trung ương, ông cho biết khi bị đột quỵ, ông đột ngột chóng mặt, điện thoại rơi xuống đất đập vào tường. Sau đó, anh không biết gì nữa. Đồng nghiệp đã tìm thấy anh và đưa anh vào bệnh viện quân y 175.

Bác sĩ xác nhận rằng anh ta bị đột quỵ do xuất huyết. Sau khi được cấp cứu, bệnh nhân đã qua cơn nguy kịch, nhưng di chứng để lại là chuột rút, không đi lại được.

Sau một tháng điều trị, anh ấy được chuyển đến một bệnh viện khác để phục hồi chức năng. Trong học kỳ trước, chức năng vận động của anh ấy cải thiện rất chậm.

Ngày 22/12, anh đến Bệnh viện Châm cứu Trung ương điều trị, nửa người bên trái bị liệt hoàn toàn, không thể đi lại, cử động được. Bác sĩ đã phục hồi chức năng cho cô thông qua sự kết hợp của châm cứu điện, tia nước, bấm huyệt và vật lý trị liệu.

Bác sĩ khám cho bệnh nhân ngày 23/12. Khoa Phục hồi chức năng Bệnh viện Châm cứu Trung ương cho biết, vài năm trước, bệnh nhân đột quỵ chủ yếu nằm cách ly. -60, hoặc hơn 60%. Gần đây, có thông tin cho rằng nhiều bệnh nhân trẻ khoảng 30 – 40 tuổi.

Theo tình trạng của bệnh nhân, sau giai đoạn cấp tính, chậm nhất là một tuần sau thuốc đông y thường dùng để điều trị đột quỵ. . Ngoài việc sử dụng thuốc đông y thì châm cứu là phương pháp chữa bệnh chính. Đông y gọi tai biến mạch máu não hay tai biến mạch máu não là bệnh phong do tính chất nhanh, chắc và biến chứng khó lường. Triệu chứng của cơn động kinh là bệnh nhân tỉnh, nhưng cơ thể bị tê liệt, không thể cử động theo ý muốn.

Lương y Ninh cho biết, nguyên lý chính của động kinh là có thể dẫn đến tử vong nên châm cứu thường giúp điều hòa, lưu thông khí huyết, lưu thông kinh mạch để giảm các triệu chứng tê liệt. Ngày nay, phương pháp kết hợp giữa điện với châm cứu và kết hợp y học hiện đại với y học cổ truyền được gọi là điện châm.

Thông thường, trên bàn chân và bàn chân của bệnh nhân liệt nửa người có khoảng 20 huyệt đạo. tay. Bệnh nhân bị liệt hệ thần kinh trung ương số 7, rối loạn ngôn ngữ hoặc mất ngủ và bệnh nhân nhìn rõ có thể bị ngứa ran hơn.

Bác sĩ cho rằng bệnh nhân là di chứng nặng nề của đột tử. Tai biến mạch máu não khó hồi phục trong thời gian ngắn, tiên lượng của nó sẽ phải điều trị nhiều, thậm chí vài năm. Bác sĩ cho biết: “Mục tiêu hiện tại là điều trị cho bệnh nhân đi lại trong phòng và thực hiện các bài tập vệ sinh cá nhân.” Ảnh: Minh Nhật

Bệnh nhân cho biết, trước khi bị đột quỵ 2 năm, ông được chẩn đoán là bị cao huyết áp. Ông không được điều trị và vẫn duy trì những thói quen có hại, như uống rượu, hút thuốc … Trong cơn đột quỵ, huyết áp tâm thu của ông lên tới 240 mmHg.

“Tăng huyết áp là nguyên nhân chính mà bác sĩ Ninh giải thích. ——Ninh khuyến cáo nên ăn uống điều độ, sinh hoạt điều độ, đặc biệt coi trọng việc giảm thiểu rượu bia, hút thuốc lá. … Cần đi khám sức khỏe định kỳ và tuyệt đối tuân theo chỉ định của bác sĩ để phòng ngừa tai biến mạch máu não .

Thúy Quỳnh

Read More

Cô gái ăn 5 bữa mỗi ngày và giảm được 50 kg

Holly Bolton (Holly Bolton) năm 12 tuổi nặng 116 kg, nặng cân nên thường bị bạn bè chê cười. Buông ra, cô càng ngày càng ăn nhiều hơn và cân nặng ngày càng tăng không kiểm soát. Bolton đã đến bệnh viện để gặp chuyên gia tư vấn và hiện tại cách duy nhất giúp cô giảm cân là phẫu thuật.

“Đó không phải là một trải nghiệm tốt, không có chiếu,” Holly nói. “Tôi chỉ mới 12 tuổi và tôi có thể giảm cân mà không cần phẫu thuật.”

Trước khi giảm cân, ảnh Holly Bolton (Holly Bolton) lấy từ trang cá nhân của cô ấy.

Sau đó, mẹ và cô ấy quyết định thay đổi chế độ ăn uống. Cô bắt đầu theo chế độ ăn kiêng Free2Go – một chế độ ăn kiêng được thiết kế cho những người trẻ tuổi. Phương pháp này khuyến khích mọi người trong độ tuổi từ 11 đến 15 bổ sung trái cây, rau và ăn thịt nạc, thịt gia cầm, cá, mì ống, khoai tây, gạo và các loại thực phẩm khác.

“Cả gia đình đều ủng hộ tôi và tận hưởng cùng một chế độ ăn kiêng. Holly nói:” Các món ăn gia đình yêu thích như mì bò hay cà ri luôn có trong thực đơn nên mọi người có thể dễ dàng ăn cùng nhau.

Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn, Holly cũng bắt đầu tập thể dục. Hàng tuần, cô đến phòng tập cùng một nhóm bạn cùng quyết tâm giảm cân.

Sau khi giảm cân, Holly Bolton đã đích thân Ảnh trên trang .—— Hiện tại, Holly có thể mặc quần áo cỡ 10 thay vì ở tuổi 24. Dù phải ở nhà trong thời gian phiên dịch cho Covid-19 nhưng cô gái vẫn chăm chỉ làm bài tập.- — “Tôi thực sự thích thử thách bản thân và luôn giữ thái độ tích cực với mọi thứ. Xong rồi “, Holly chia sẻ.

Cam (Theo Sun, Daily Mail)

Read More

Ronaldo hoàn thành một “bộ ba” trên mạng xã hội

Tính đến ngày 19 tháng 10, Cristiano Ronaldo (Cristiano Ronaldo) có xấp xỉ 33,5 triệu người theo dõi trên Instagram. “Thành tích” này giúp CR7 vượt mặt Neymar (33,4 triệu) và trở thành cầu thủ bóng đá được theo dõi nhiều nhất trên mạng xã hội.

Trước đó, Ronaldo cũng giành vị trí số 1 trên Facebook với khoảng 107 triệu người hâm mộ. Tiền đạo này cũng là một nhà vô địch trên Twitter, với 38,4 triệu người theo dõi.

Ronaldo thường xuyên chia sẻ ảnh trên mạng xã hội.

Ngoài việc giành phong độ tuyệt vời nhất được chào đón trên sân cỏ, Ronaldo còn thường xuyên cập nhật thông tin và đăng ảnh trên mạng xã hội. Đây là lý do tại sao lượng người hâm mộ tăng vọt.

Phần lớn người hâm mộ của “Vua bóng đá xã hội” là phụ nữ. Vẻ ngoài và hình thể nam tính của Ronaldo luôn khiến phái đẹp mê mẩn, kể cả khi họ không thích bóng đá.

Các CĐV của Manchester United và Real Madrid cũng đóng góp rất nhiều vào thành công của Ronaldo. Theo thống kê ở châu Á, lượng CĐV của hai đội bóng này vẫn áp đảo các đại gia khác như Barcelona, ​​Chelsea và Arsenal.

Trở thành “Vua bóng đá xã hội” cũng đã kết thúc một chu kỳ. Rất phù hợp với Ronaldo. Cầu thủ này đã giành được Chiếc giày vàng châu Âu 2014 và vượt qua Raul để trở thành chân sút hàng đầu trong lịch sử Real Madrid.

Read More

Dấu hiệu ung thư cổ tử cung

Bác sĩ Nguyễn Thị Hiền, chuyên khoa sản Bệnh viện Đa khoa Medlatec cho biết, ung thư cổ tử cung đứng thứ 3 trong số các bệnh ung thư gây tử vong nhiều nhất ở phụ nữ, sau ung thư vú và ung thư buồng trứng.

Cổ tử cung là một bộ phận của tử cung, âm đạo nối với tử cung và được bao phủ bởi một lớp mô mỏng gồm nhiều tế bào. Ung thư cổ tử cung là do sự phát triển bất thường và mất kiểm soát của các tế bào cổ tử cung. Các tế bào phát triển nhanh chóng và hình thành các khối u ở cổ tử cung.

Hầu hết các bệnh ung thư cổ tử cung là do nhiễm vi rút papillomavirus (HPV). Có nhiều loại HPV, chủ yếu là loại 16 và 18. Vi rút HPV có thể lây từ người này sang người khác khi tiếp xúc qua da và quan hệ tình dục bao gồm cả âm đạo. , Quan hệ tình dục qua đường hậu môn, quan hệ tình dục bằng miệng hoặc quan hệ tình dục bằng tay. Bệnh cũng thường gặp ở những người có nhiều bạn tình, có hành vi quan hệ tình dục sớm (dưới 18 tuổi), sinh đẻ nhiều lần, gia đình có tiền sử mắc bệnh ung thư, những người mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục …

Ung thư cổ tử cung thường phát triển rất lâu. Nó trở nên nhàm chán trong một khoảng thời gian (khoảng vài năm). Trong thời gian này, do sự thay đổi của môi trường âm đạo hoặc do nhiễm virus HPV, các tế bào cổ tử cung sẽ thay đổi bất thường. Sự biến dạng của các tế bào này trước khi khởi phát ung thư được gọi là chứng loạn sản cổ tử cung hoặc viêm nhiễm.

Bác sĩ Hiền cho biết, ở giai đoạn đầu, tế bào ung thư chỉ hình thành trên bề mặt, chưa nằm sâu trong mô, hầu như không có triệu chứng nên chị em không thể nhận ra mình mắc bệnh nếu không đi khám.

Ở giai đoạn muộn, một trong những dấu hiệu thường thấy là chảy máu âm đạo bất thường, đó là hiện tượng chảy máu âm đạo vào những ngày ngoài chu kỳ kinh nguyệt. Mức độ chảy máu âm đạo có thể khác nhau ở mỗi phụ nữ.

Các dấu hiệu khác bao gồm tiết dịch âm đạo bất thường, chứa một lượng lớn huyết trắng, thay đổi về tính chất, mùi và màu sắc. Với sự thay đổi màu sắc. Người bệnh bị đau vùng chậu và lưng. Khi bệnh tiến triển nặng hơn, các cơn đau sẽ tiếp tục lan xuống chân và gây sưng phù chân. Có trường hợp hắt hơi, gắng sức, tiểu ra máu, đau dữ dội khi đi tiểu, cơ thể rỉ nước tiểu … chậm kinh, chu kỳ kéo dài, máu kinh có màu đen sẫm, đau khi giao hợp …– – Nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh và tăng khả năng chuyển tế bào bình thường sang tế bào bất thường hoặc tế bào ung thư, chẳng hạn như quan hệ tình dục với nhiều người, mang thai sớm hoặc đa thai, hút thuốc lá, suy giảm miễn dịch … – mô phỏng ung thư Cổ tử cung. Ảnh: Yeniloji

BS Hiền cho biết, ung thư cổ tử cung là căn bệnh nguy hiểm, nếu không được phát hiện kịp thời sẽ để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng như suy giảm khả năng sinh con của những bà mẹ. , Và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và đời sống tình dục.

Trên thực tế, có nhiều trường hợp bệnh tiềm ẩn, thậm chí không có biểu hiện rõ ràng nên người bệnh chủ quan. Khi các triệu chứng xuất hiện hoặc phát hiện bất ngờ thì bệnh đã ở giai đoạn nặng, dẫn đến biến chứng và hiệu quả điều trị kém.

Tiến sĩ Sean cho rằng kiểm tra hàng năm là cách tốt nhất để ngăn ngừa và phát hiện sớm.

Xét nghiệm Pap smear hoặc Thin Prep nên được thực hiện 3 năm một lần từ 21 đến 24 tuổi. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, những người ở độ tuổi trung niên (25 đến 65 tuổi) nên xét nghiệm Pap và xét nghiệm HPV cùng lúc 5 năm một lần. Trong 10 năm qua, những người không có bất thường tế bào cổ tử cung trên 65 tuổi và những người có xét nghiệm Pap và HPV âm tính có thể ngừng tầm soát ung thư. Ngoài thời gian trên, nếu thấy biểu hiện bất thường thì phải đến bệnh viện để tầm soát ngay.

Thuý Quỳnh

Read More

Cách chạy có thể giúp giảm chấn thương

Độc giả của khóa học này – từ khi mới sinh ra, chúng ta đã tập các động tác bò, đứng dậy và các động tác chân, chạy đã quen rồi. Đây là một trong những môn thể thao mà ai cũng có thể tham gia.

Nghe thì có vẻ đơn giản, nhưng có thể chạy nhanh thoát thân mà không bị thương lại là chuyện khác. Sẽ rất ít người có được một tư thế chạy hoàn hảo, có rất ít điều mà chúng ta không thể làm được, và việc chỉnh sửa sẽ giúp cải thiện quá trình tập luyện.

Head

Theo Runnersworld, Kelli Fierras, một huấn luyện viên chạy bộ được USATF (Hiệp hội điền kinh Hoa Kỳ) chứng nhận để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, nói rằng ở tư thế thẳng đứng và ổn định, đầu của bạn nên được nâng lên , Giữ thẳng lưng. Người chạy bộ có thể khiến cơ thể không nghiêng về phía trước ngay cả khi họ đang mệt mỏi, vì điều này có thể gây đau cổ, vai và lưng dưới.

Trong quá trình chạy, tầm nhìn của bạn có thể được cố định ở bất kỳ đâu. Tuy nhiên, tập trung vào một điểm có thể giữ cho cổ và cột sống thẳng hàng. Đôi mắt của người chạy nên tập trung trên mặt đất cách cơ thể khoảng 30 đến 60 thước.

Vai, cánh tay

Y tá Amanda, vận động viên chạy marathon lâu năm, huấn luyện viên chạy bộ và huấn luyện viên yoga chia sẻ rằng vai chạy phải thả lỏng, thẳng đứng hoặc hướng về phía trước để tránh va đập. Nếu vai được thả lỏng, việc thở sẽ dễ dàng hơn. Người chạy bắt tay và cố gắng thả lỏng vai để hạn chế mỏi.

Chuyển động của cánh tay có thể giúp người chạy di chuyển nhanh hơn và tạo ra nhiều năng lượng hơn. Cánh tay của bạn nên được giữ ở một góc 90 độ Người chạy giữ tay và di chuyển từ cằm sang hông để giúp đẩy cơ thể về phía trước.

Chạy bộ khoa học kết hợp dinh dưỡng đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: Runnersworld

Chân

Đầu gối của bạn phải thẳng hàng với giữa bàn chân để có thể chạm đất. Trên thực tế, mặc dù tiếp đất bằng chân giữa giúp người chạy giảm khoảng cách giữa thân giữa và chân tiếp đất phía trước, nhưng nhiều người vẫn chạm đất bằng gót chân. Khoảng cách càng nhỏ càng tốt, vì nếu chân tiếp đất quá xa, người chạy sẽ khó bị ngã.

Nhiều vận động viên có bàn chân của họ di chuyển về phía sau và thậm chí đầu gối của họ bị cong. Phần gót gần như chạm vào hông, với điều kiện điều này sẽ giúp họ chạy nhanh hơn. Tuy nhiên, đá chân sau chỉ là động tác giữ thăng bằng, nếu chân kia duỗi về phía trước thì chân kia phải đưa về phía sau để giữ thăng bằng. Vì vậy, những cú đá lưng cao thường thấy trong các cuộc thi nước rút.

Góc cong

Theo những người chạy lâu năm của Runnersworld, góc xuống rất lớn. Điều quan trọng là nếu anh ta quá nhỏ, lực cản sẽ không đủ sức căng, và anh ta phải chạy với tốc độ vừa đủ để duy trì tốc độ chạy. Các bài tập có lợi cho góc rơi bao gồm bài tập plank, chống đẩy, ngồi lên … – Bài tập chống đẩy

Hãy tưởng tượng rằng đã đến lúc bạn phải rời chân khỏi mặt đất thay vì bắt đầu từ bàn đạp. Thông qua động tác này, người chạy nên tập trung chặt chân, mọi thứ sẽ diễn ra tự nhiên.

Hiểu tư thế chạy đúng:

Giữ nguyên tư thế chạy: Ở tư thế này, vai, hông và móc câu ở trên cùng một đường thẳng đứng.

Ngã: Ngã từ chân này trong khi truyền lực sang chân kia và để trọng lực kéo. — Khóa học “chạy bộ giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net có học phí 500.000 đồng, dành cho những người bận rộn, không có thời gian đến phòng tập, những đối tượng thừa cân béo phì bị đường huyết, hạ đường huyết, mỡ gan. Nguy cơ chuyển giới … nhờ chạy bộ hay các môn khác có thể giảm cân nhưng không hiệu quả, người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi, cơ bắp, người muốn giảm cân nhanh tham gia chạy marathon sẽ đạt kết quả tốt.

Ngọc Thi

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365