Ở trường trung học, Tara tin rằng mình phải có một cơ thể béo phì suốt đời. Năm lớp mười, anh nặng 105 kg.
Để giảm cân, Toyama chỉ ăn cơm mỗi ngày một lần, uống nước và không ăn đồ ăn nhẹ. Kể từ khi giảm chế độ ăn kiêng, cô đã giảm 15 kg trong ba tháng qua, nhưng cân nặng của cô vẫn đạt 90 kg.
Tôi đã thử nhiều phương pháp khác, chẳng hạn như dùng thuốc, từ thuốc rẻ tiền đến người thân yêu, không đồng ý. Cô nói: “Ngoài ra, việc sử dụng thuốc giảm cân phải mất nhiều thời gian để dừng lại và trở về cân nặng ban đầu, chưa kể đến những tác động không mong muốn đối với sức khỏe.” Thói quen ăn uống yếu và nghiêm trọng cũng khiến Dash chán nản.
Phương Taylor, 15 tuổi, nặng 105 kg. Ảnh: Nhân vật cung cấp
Nhưng vì cô ấy yêu thời trang và muốn mặc quần áo đẹp, giấc mơ giảm cân của cô ấy vẫn còn. Sau khi vào đại học, Expedia quyết định tập thể dục.
Lúc đầu, cô chủ yếu tập luyện ở nhà vì sợ đi đến nơi đông người. Street tiếp tục tìm kiếm thông tin giảm cân trực tuyến để cải thiện thông tin cô ấy cần, và đây là thông tin phù hợp nhất với cô ấy. Lúc đó, cân nặng của cô là 85 kg.
Vài tháng sau, Street (Street) đến phòng tập. Ngoài việc thực hiện các bài tập aerobic như đốt mỡ, khỏe còn nâng tạ và học các bài tập sức mạnh. Ban đầu, cô lo lắng về thể hình, vì sau khi phát hiện ra rằng một trọng lượng nhỏ 2-3 kg là một công cụ hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp và điều hòa, cô bắt đầu lo lắng về thể hình. Để rèn luyện cơ bắp, hai hoặc ba bài học còn lại sẽ là bài tập aerobic, bài tập aerobic. Mỗi lần, cô chọn trọng lượng phù hợp và lặp lại 15-20 lần. Cô tập thể dục toàn thân, chú ý nhiều hơn đến đùi, hông, bụng và lưng.
Ngoài việc luyện tập, cô cũng áp dụng phương pháp Eat Clean. Trước khi mua các sản phẩm đóng gói, cô đã chọn phiên bản ít calo, không béo. “Tôi đã cân và đo cân nặng một cách cẩn thận vì chế độ ăn quyết định giảm 70% trọng lượng.”
Trong hai năm, cân nặng củaàu đã giảm gần 20 kg xuống còn 67 kg. — Sau đó, Ninja giảm cân. Cô tiếp tục tăng cường độ tập luyện và cải thiện trình độ luyện tập. Không chỉ có thể nâng tạ, mà còn có thể kết hợp với đạp xe, chạy bộ và tập thể dục cường độ cao để tập aerobic. Street cho biết, quá trình quan trọng của thể hình nữ không phải là tập thể dục chuyên sâu mà là sự kết hợp giữa tập luyện chuyên sâu và chế độ ăn uống.
Ngoài ra, những người béo từ nhỏ, nên béo đã tích lũy được nhiều công việc thiết thực hơn. Để có kết quả, Expedia luôn đặt mục tiêu. Chẳng hạn, cô đặt mục tiêu giảm 10 kg trọng lượng cơ thể trong hai tháng để tăng cường tập thể dục và dinh dưỡng. Sau đó, cô nhổ và ăn thức ăn cô thích, và sau đó lên kế hoạch cho mục tiêu tiếp theo của mình. Mục tiêu tiếp theo nên cao hơn mục tiêu trước, và tăng dần theo sức mạnh của chính bạn. Do đó, hiệu quả giảm cân của Tara là tốt hơn.
Khái niệm giảm cân củaàu phải trở nên lành mạnh và khỏe mạnh, không giảm cân thụ động để thư giãn cơ thể.
“Mất nhiều thời gian để giảm cân, khỏe nên nói:” Đừng lo lắng, vì nó chậm nhưng an toàn và rất khó tăng cân.
TOUR tự tin khoe vòng eo thon thả trong phiên bản 04/27, ảnh: nhân vật được cung cấp
gặp bạn bè của bạn từ lâu, mọi người nói đùa rằng “tuổi mới lớn thành công” hoặc “vịt trở thành “Thiên nga”. Với thân hình cân đối, vẻ đẹp dễ mặc, khỏe mạnh hơn, tự tin và luôn rạng rỡ. Cô tin rằng quá trình giảm cân là bình thường ở giữa, nhưng điều đáng nói là phải cố gắng chấm dứt giảm cân.
“Giảm cân là được Cảm giác thoải mái, áp lực càng ít quan trọng, nỗ lực càng dễ dàng. “Cô ấy nói thêm.-Cui An
NGF là một tổ chức nghiên cứu chuyên nghiệp được đánh giá cao tại Hoa Kỳ. Cơ quan này ước tính rằng số vòng golf bị mất trong tháng 3 và tháng 4 tương đương với 1 tỷ đô la. Tổn thất cao điểm không bao gồm các sự kiện, bán lẻ thực phẩm và các sản phẩm đặc sản và các sự kiện khác.
Trước cuộc khủng hoảng, NGF đã ghi nhận mức tăng trưởng hai con số trong tháng đầu tiên kinh doanh golf. Tuy nhiên, thời kỳ căng thẳng và tác động của nó đối với Hoa Kỳ đã bị tụt hậu so với tỷ lệ này – so với cùng kỳ năm ngoái, nó đã giảm 9% trong tháng 3, 42% trong tháng 4 và 16% trong ngành. Dữ liệu cho năm 2019 cho thấy có 16.383 sân golf ở Hoa Kỳ, trong đó hơn 50% số tháng bị đóng cửa hầu hết thời gian. Tháng Tư. Nhưng vào đầu tháng 5, golf Mỹ bắt đầu phát triển mạnh mẽ. 79% mở lại khi tôi trở lại. Tính đến ngày 7 tháng 6, tỷ lệ này là 98%, cao hơn 6% so với phân khúc golf ngoài trời bán lẻ.
Sau kỳ nghỉ, 98% các sân golf ở Hoa Kỳ đã mở cửa trở lại. Covid-19 .
Ngoài ra, mặc dù “khoảng cách xã hội” vẫn được khuyến nghị ở nhiều nơi, NGF cũng đã tham khảo ý kiến của cộng đồng golf khi golf ở trạng thái “bình thường mới”. Kết quả cho thấy hơn 50% số người tham gia cảm thấy thoải mái khi giữ khoảng cách một mét hoặc ít hơn so với những người xung quanh. Ở khoảng cách tiêu chuẩn 1,8 mét, 46% người dân hy vọng đạt được tiêu chuẩn 12/6 trong cuộc khảo sát và trong kết quả 23/4, tỷ lệ này đạt 70%. Về môn golf, doanh thu của April April chiếm một phần ba tổng trọng lượng, trong khi các hoạt động golf hàng năm từ tháng 5 đến hết tháng 8 chiếm tới một nửa. NGF dựa trên tính năng này. Dự báo lạc quan cho những tháng tới. Khi nhà nước cho phép golf tiếp tục chơi thể thao, họ đã theo xu hướng và ban đầu nhận thấy rằng nhu cầu chơi golf tăng lên sau khi Covid-19 nghỉ việc. Dựa trên những phát triển hiện tại, NGF dự đoán rằng kết hợp với giai đoạn kinh doanh chính, nhu cầu chơi gôn (bao gồm các trò chơi và mua sắm) sẽ tăng lên đáng kể. Do đó, toàn bộ ngành công nghiệp sẽ không thể bù đắp cho những tổn thất trước đó.
“Nếu tình hình diễn ra tốt đẹp theo dữ liệu chúng tôi đã thu thập, thì ngành công nghiệp golf Hoa Kỳ sẽ trải qua một sự đảo ngược mạnh mẽ. Chủ tịch và Giám đốc điều hành NGF Joe Beditz nói rằng từ tháng 5 đến tháng 12, môn thể thao golf đã tăng thêm 5 %, toàn bộ ngành công nghiệp sẽ hoạt động tốt như năm ngoái.
Vào cuối tháng 1, Hoa Kỳ đã đăng ký lần đầu tiên. Tích cực cho nCoV. Vào ngày 13 tháng 3, Tổng thống Donald Trump đã tuyên bố tình trạng khẩn cấp quốc gia. Hai ngày sau, chính phủ liên bang bắt đầu Thực hiện lệnh bắt giữ nhà ở Cameron và đóng các dịch vụ không thiết yếu bao gồm cả golf.
Mẹ của cô, bà Nguyễn Thị Thủy, cho biết Thảo Vy rất hiền lành và nhút nhát, không nghịch ngợm như các bạn cùng lứa. Gần đây, cô ngồi trên hiên nhà và chơi, rồi bất ngờ ngã xuống sân, vặn cổ. Bác sĩ kê đơn thuốc cho tôi, nhưng tình trạng của tôi ngày càng tồi tệ, nên khi tôi nằm xuống, tôi không thể ngồi một mình, mẹ nói. Cột sống. Ảnh: Thi Ngoan.
Hai vợ chồng đưa con đi. Bệnh viện Chỉnh hình Thành phố Hồ Chí Minh đã tiến hành kiểm tra. Sau khi xét nghiệm rộng rãi bao gồm cả sinh thiết, đã xác nhận rằng Thảo Vy có một khối u tủy sống cổ C1, gần như nhấn chìm phần đầu tiên của toàn bộ cột sống, vì vậy cần phải phẫu thuật ngay lập tức để tránh điều này. Tình hình rất khó khăn, vì vị trí đốt sống C1 rất nhạy cảm, và gây mê nhi cần có lời khuyên của bác sĩ nhi khoa, Vy được chuyển đến bệnh viện nhi 2 để tiếp tục điều trị. Bác sĩ Nguyễn Trung Nhân, Khoa Chỉnh hình và Chấn thương, Bệnh viện Nhi đồng, C1 Đó là một căn bệnh hiếm gặp. Ngoài ra, khối u nằm ở vị trí đầu tiên của đốt sống nên rất khó vào. Chỉ là sự thờ ơ bỏ qua các bệnh thần kinh có thể ảnh hưởng đến liệt tứ chi.
Sau khi hội chẩn, bác sĩ quyết định phẫu thuật cắt bỏ khối u. , Và loại bỏ xương chậu và hàn nó vào khuyết tật đốt sống C1, đứa trẻ này. Sau đó, đặt em bé từ thắt lưng xuống đầu để đảm bảo cột sống không di chuyển. Dự kiến sau khoảng 3 tháng, cột sống bé sẽ lành lại và sau đó sẽ khỏi. Theo các bác sĩ, tình trạng này không phải do di truyền, nhưng do các bệnh viêm mãn tính trước đó gây ra, các kết quả sinh thiết của khối u đốt sống không có tế bào ác tính Nhưng vẫn chưa rõ liệu cô có bị ung thư xương hay không. Do đó, trong giai đoạn này, em bé cần được theo dõi và kiểm tra lại .
Ăn trứng và rau vào buổi sáng, và các loại hạt cỡ trung bình cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để giúp giảm cân và duy trì vóc dáng.
Trứng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và giúp tăng cân cho trẻ em. 100 gram lòng đỏ trứng chứa 13,6 gram protein, 29,8 gram lipid, 134 mg canxi, 7 mg sắt, 3,7 mg kẽm, 146 mg axit folic, 960 microgam vitamin A và nhiều vitamin và khoáng chất khác. 100 gram lòng trắng chứa 10,3 gram protein, 19 miligam canxi.
Quinoa, còn được gọi là quinoa, rất giàu protein, đường và chất xơ, nhưng không chứa gluten (một loại protein gây khó tiêu), và rất giàu các yếu tố oligomeric và vitamin. Quinoa chứa 9% nước, 70% carbohydrate, 15% protein và 2,3% lipid (3), chất xơ và nhiều khoáng chất, mangan, sắt, đồng, kẽm, phốt pho và vitamin B2 (riboflavin ). Và vitamin C.
Nếu bạn muốn, bạn có thể sử dụng các loại hạt khác thay vì quinoa.
Martino cho biết hôm qua khi được hỏi về tình trạng thể chất của Messi, “Messi đã liên tục hỏi một số chuyên gia hàng đầu, nhưng ngay cả khi họ đã tiến hành nhiều bài kiểm tra, họ không thể đưa ra kết luận.” Ngáp vào đầu tuần giao hữu Romania-Argentina (xem video). Vào ngày 5 tháng 3, Messi đã nôn mửa ở phút thứ 17 của trận giao hữu Romania-Argentina và đá một chút trong suốt phần còn lại của trận đấu. .
Trò chơi này là thứ nôn thứ năm của Messi trên sân bóng. Trước đó, siêu sao người Argentina đã có sự bất ổn này ở Real Madrid vào tháng 8 năm 2011, Bolivia vào tháng 3 năm 2013, Levante vào tháng 8 năm 2013 và Sociedad vào ngày 12 tháng 2. Nôn mửa liên tục làm tăng nghi ngờ về sức khỏe của Messi. Sau vài năm thi đấu không ngừng nghỉ (trừ khi bị thương), dạ dày của anh yếu đi hoặc cơ thể anh có vấn đề, siết chặt Barcelona và Argentina.
Marino bác bỏ ý tưởng của Messi, rằng các triệu chứng nôn mửa là nghiêm trọng: Có lẽ có vấn đề, nhưng tôi không nghĩ rằng điều này sẽ ảnh hưởng đến màn trình diễn của anh ấy trên sân bóng, bởi vì Messi thường nôn. — Sau lần nôn cuối cùng, bản thân Messi đã nhầm lẫn sự nhầm lẫn với các triệu chứng mà anh phải chịu: “” Tôi vẫn thường thích khi tham gia các cuộc thi, tập luyện và thậm chí tập luyện ở nhà, nhưng tôi không biết tại sao, mặc dù có hàng ngàn người. Khám sức khỏe và tư vấn chuyên gia. Thỉnh thoảng tôi nôn trước trận đấu, đôi khi bắt đầu với anh ấy trong suốt trò chơi, rồi suýt nôn rồi dừng lại. “
Khi lượng đường trong máu giảm xuống dưới 70 mg / dl, lượng đường trong máu được coi là thấp. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có trung bình 19 đợt hạ đường huyết mỗi năm. Hiện tượng này rất phổ biến vào ban đêm và có thể gây ra một số rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như đổ mồ hôi, ác mộng và điên loạn.
Lượng đường trong máu thấp có thể gây ra vô ý và chóng mặt. Nếu không được điều trị, những triệu chứng này có thể kéo dài và bệnh nhân thậm chí có thể hôn mê hoặc tử vong. Đây là một triệu chứng hạ đường huyết, vì vậy bạn có thể nhanh chóng xác định và điều trị chúng.
– Ăn đói
Nếu bạn đã ăn nhưng vẫn không hài lòng, hoặc đột nhiên cảm thấy đói vì một lý do nào đó, điều này có nghĩa là cơ thể bạn cần nhiều glucose hơn. Tốt nhất là thêm 15 gram thực phẩm giàu carb. Hoặc, bạn có thể ăn nho, uống nước cam và mút kẹo cứng. ) Có nghĩa là gan giải phóng nhiều đường. Quá nhiều hormone có thể tạo ra “adrenaline rush”, khiến bạn cảm thấy lo lắng.
Mệt mỏi vào ban đêm
Lượng đường trong máu thấp vào ban đêm là rất phổ biến và sẽ gây ra một số rối loạn giấc ngủ. Các triệu chứng bao gồm đổ mồ hôi, ác mộng, thức dậy và khóc đột ngột, hoặc cảm thấy mệt mỏi, thiếu nghỉ ngơi và bối rối, hoặc bối rối khi thức dậy. Ăn đồ ăn nhẹ trước khi ngủ có thể làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng này.
Rung động
Khi mức glucose mất cân bằng, hệ thống thần kinh trung ương bắt đầu gặp trục trặc. Do đó, việc giải phóng catecholamine kích thích sản xuất glucose và khiến bệnh nhân bị lạnh.
Sự bất ổn về cảm xúc
Biến động cảm xúc đột ngột là bất thường. Khi lượng đường trong máu của bạn thấp, bạn có thể đột nhiên tức giận, buồn, khóc và muốn ở một mình. Một số triệu chứng không nghiêm trọng (như dễ lo lắng) cũng có thể cho thấy lượng đường trong máu giảm.
Đổ mồ hôi – Đổ mồ hôi thường là một trong những dấu hiệu đầu tiên của hạ đường huyết. Coi chừng ra mồ hôi đột ngột trong thời tiết nóng hoặc lạnh.
Chóng mặt, chóng mặt
Nếu bạn gặp các triệu chứng này, vui lòng điều trị hạ đường huyết nhanh chóng. Một lượng đường trong máu giảm có thể gây ngất. Khi bạn cảm thấy mình sắp ngất, vui lòng ngồi xuống hoặc nằm xuống ngay lập tức để tránh chấn thương.
Ý tưởng đi lang thang
Bộ não đặc biệt nhạy cảm với glucose, vì vậy bạn thường cảm thấy bối rối và khó tập trung. Nếu có lượng đường trong máu quá thấp, xin vui lòng thực hiện công việc này cùng một lúc.
Vấn đề về thị giác
Nếu mắt bạn đột nhiên bị mờ hoặc nhìn thấy hai hình ảnh, đó có thể là do lượng đường trong máu giảm. — Nói lắp
Khi không có đủ đường, não không còn có thể phát hiện ra những thay đổi trong lời nói, khiến việc nói lắp trở nên dễ dàng hơn. Khi vấn đề thực sự là lượng đường trong máu thấp, mọi người xung quanh sẽ nghĩ bạn say.
Váy bó sát giúp cải thiện vóc dáng thon thả và có 3 vòng tròn 92-67-89 cm. Bật điện thoại, cô gái nở một nụ cười lớn và thực hiện nhiều tư thế khác nhau. Trước đây, do thân hình mập mạp, Linh chỉ mặc quần áo tối màu, khiến cô gầy hơn. Tuy nhiên, bây giờ cô ấy có thể tự do mặc những bộ đồ cô ấy thích, và cô ấy sẽ không cảm thấy thấp kém như trước.
“Từ lâu, tôi đã mơ ước có được một vóc dáng thon thả và mặc một chiếc váy đẹp. Cuối cùng, ngày này đã đến.” Giấc mơ dường như rất quan trọng, nhưng nó đã được nhiều năm đối với các cô gái .
Linh nhìn từng chiếc váy mới mà cô mua với dáng người mảnh khảnh. Ảnh: Nhân vật được cung cấp
Linh cất quần áo vào tủ và chụp ảnh ngôi trường. Vào ngày bế giảng của lớp 12, những bức ảnh của áo dài cho thấy rõ thân hình mập mạp và thừa cân. Vào thời điểm đó, trọng lượng của nó đạt mức cao nhất là 64 kg và kích thước vừa phải là 1,55 m. Linh nói rằng mặc dù đã cố trang điểm đẹp nhưng cô gái vẫn không tin tưởng chụp ảnh với bạn.
– “Những người béo cũng dễ thương”. “Nhưng vì tôi đã mất đi sức hấp dẫn chính của mình, đây là sự tự tin và sức sống của tôi, nên ngày hôm đó, tôi vẫn ở trong trạng thái tiêu cực và cảm thấy rất xấu xí.”
Lin (Linh) nói, cô ấy thích ăn uống từ nhỏ Mọi thứ, đặc biệt là thịt, thực phẩm chiên và đồ ăn vặt, vì vậy “bất cứ ai đi đâu”. Lynn nói: “Tôi biết tôi béo, nhưng dù mọi người cười nhiều đến đâu, tôi cũng không thể ngừng ăn.” Cô gái nghĩ rằng đó là do vận động, vì áp lực học tập, thi cử … cô phải ăn rất nhiều, và Bỏ qua mọi thay đổi trong cơ thể cô ấy.
Sau khi vào đại học, Lin bắt đầu tự học phương pháp: Những cách giảm cân như uống trà, nhịn ăn, ăn bột yến mạch và những người bạn mời tham gia lễ hội đều quyết tâm không tham gia. Tuy nhiên, “Mọi thứ không đơn giản.” Trong vài tuần đầu tiên, Linh đã giảm được vài cân, nhưng do nhịn ăn không khoa học, Linh thường xuyên trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống và thiếu ngủ và làn da trắng. Khi ngồi trong lớp, cô ngã gục xuống bàn, suýt ngất vì thiếu năng lượng. Sau đó, Linh bổ sung dinh dưỡng và cân nặng của cô nhanh chóng đạt hơn 60 kg.
Cô gái thất vọng nhận ra rằng không có nơi nào để đi mà không có lộ trình rõ ràng. Từ lâu, Linh đã rơi vào ngõ cụt, đôi khi ăn rất nhiều, đôi khi không ăn cả ngày.
“Tôi giảm cân vì phương pháp quá cứng nhắc. Tôi không phải là chính mình. Cô nhớ lại:” Tôi là một vận động viên thể hình hoặc người mẫu, nhưng tôi đã tự đẩy mình vào khung hình, phá vỡ các quy tắc của cuộc sống hàng ngày. “
Bất cứ khi nào tôi thư giãn, Lynn sẽ ăn Boulder vì thời gian hạn chế và tăng cân kéo dài. Ở đây, tôi quyết định giảm cân nghiêm túc.” Ringer nói với một nụ cười.
Linh Linh lớp 12 nặng 64 kg và cao 1,55 m. Ảnh: Dữ liệu cung cấp. Thần Linh bắt đầu tìm kiếm một huấn luyện viên thể hình, lên kế hoạch tập luyện 4 lần một tuần, mỗi lần tập luyện 1 giờ. Ba nhóm bài tập cơ bản được Linh sử dụng là chống đẩy (nhóm chống đẩy: ngực, vai, tay sau), lực kéo (nhóm cơ kéo: lưng, cẳng tay và chân (nhóm cơ chi dưới). Đối với Linn, các bài tập chính là tập tạ và chạy bộ , Lực đẩy sâu, ván, squats, cử tạ và tập aerobic. Thực hiện hai giờ một lần. Những bài tập này có hiệu quả giảm mỡ thừa. — “Khi bạn tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, nó giống như các bài tập riêng lẻ. Phương pháp sẽ cho cảm giác hoàn toàn khác biệt. Huấn luyện viên sẽ ngay lập tức đưa bạn vào khung hình, giảm cân là điều cần thiết ngay từ đầu “, Linh nói.” Đối với nhiều người, giảm cân chỉ liên quan đến việc nhịn ăn và giảm mỡ bụng … Nhưng, Khi tôi luyện tập, tôi cảm thấy cơ thể mình đẹp lên từng ngày, điều đó giúp tôi tự tin hơn vào bản thân mình. Mỗi lần không tập luyện, tôi cảm thấy lạc lõng. “
Đi vào bếp, Linh cung cấp thực phẩm mỗi ngày. Gạo lứt, bột yến mạch, khoai lang, thịt gà và trứng đều là thực phẩm cho các cô gái. Họ hầu như chỉ có thể ăn khi giảm cân. “Tôi thú nhận trước, tôi ăn và khóc vì không chịu nổi”, cô gái nói.
Linh cân để tổng lượng tiêu thụ hàng ngày không vượt quá 2.000 kcal. Trong hai tháng đầu, cô gái ăn yến mạch thay cơm, lấy 1-2 muỗng yến mạch, đun nóng như cháo và sau đó Khuấy, 2 bữa mỗi ngày, mỗi đứa một bát.. Sau đó, Linh chuyển sang dùng gạo lức, ức gà, khoai lang, trứng luộc và một số lượng trứng nhất định. Gạo lứt hoặc bột yến mạch là những thực phẩm có thể giúp bạn lấp đầy trong một thời gian dài và hạn chế lượng năng lượng của bạn.
“Lý do tại sao tôi ăn những thực phẩm này là vì tôi muốn giảm cân càng nhanh càng tốt. Nói chung, giảm cân là rất quan trọng. Lin nói:” Cho dù bạn ăn gì, không có lượng calo. “Trong khi ăn kiêng, tôi đã từ chối gặp bạn bè. Tôi luôn ăn cá như bình thường, nhưng miễn là tôi không vượt quá lượng calo tiêu chuẩn, nghĩa là ăn ít, ăn ít.” Giảm cân là một tỷ lệ vĩ mô. Bạn không muốn ăn ức gà, khoai lang Các món ăn bạn thích, chỉ cần có dinh dưỡng thích hợp. Khi bạn đi làm về lúc 9:00 tối và ăn, bạn sẽ có được chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Khi đói, Linh uống nước lọc để ức chế cơn thèm ăn. Nước lọc không chứa calo, khiến cơ thể tỉnh táo hơn. Linh cũng cố gắng ngủ đủ giấc (7 đến 8 giờ mỗi ngày). “Do các kỳ thi trước, tôi thường thức dậy muộn và thiếu ngủ. Lúc đó, cơn đói của tôi tăng lên rất nhiều, khiến tôi ăn nhiều hơn”, Linh giải thích. Và tập thể dục nghiêm ngặt, tăng cân mỗi ngày để theo dõi cân nặng, ghi lại cân nặng và tính cân nặng trung bình hàng tuần vào buổi sáng sau khi bạn thức dậy và so sánh cân nặng trung bình của bạn trong tuần này với tuần trước. Cô gái nhận thấy rằng cân nặng của mình đang giảm dần mỗi tuần, vì vậy cô có động lực để tiếp tục đi du lịch. giảm cân. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg. Bốn tháng sau, cân nặng của cô gái giảm xuống còn 44 kg.
Sau khi giảm cân thành công 20 kg trong sáu tháng, Thần Linh. Ảnh: Người được cung cấp
“Đôi khi những thay đổi của cơ thể con người thậm chí không được hiển thị trên thang đo, bởi vì khi các tế bào mỡ bị cạn kiệt, các phân tử nước được đặt đúng chỗ. Hoặc cơ bắp của bạn tăng lên trong khi giảm cân” Giữ cân nặng không thay đổi ” , Linh nói. “Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại những hình ảnh về cơ thể mình. “Cô ấy thường chọn vị trí của ánh sáng cố định từ cùng một góc nhìn và ghi lại hình ảnh cơ thể anh ta mỗi tuần một lần.” “Mặc dù cần một số nỗ lực bổ sung, nhưng nó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn để điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý.”
– Dieu Linh, người nặng 44 kg, duy trì chế độ ăn linh hoạt, cơ thể sẽ không như thế Phục hồi béo phì như trước đây. Nếu nó phù hợp với macro-IIFYM của bạn (nếu phù hợp với macro của bạn) thì không nên ăn, không có giới hạn thời gian, điều quan trọng nhất là bạn nên học cách kiểm soát chế độ ăn uống theo mục tiêu của mình. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là luôn luôn gắn bó với nó. – “Ăn nhiều bữa hơn, đừng để nó biến thành một chuỗi ngày và tiếp tục chế độ ăn kiêng của bạn ngay lập tức. Nếu bạn bỏ lỡ tập thể dục, đừng sử dụng nó như một lý do cho cả tuần, hãy quay lại ngay cả khi bạn thêm hai đến ba kg vào ngày hôm sau, Quay lại chương trình tập thể dục ngay lập tức. Tôi đã phơi bày nó “, Lynn nói. Cung điệnThuy Quỳnh
Ellen Hoog (Ellen Hoog), một phụ nữ 26 tuổi xinh đẹp, có chiều cao vừa phải, chỉ 1m64, nhưng cân đối và gợi cảm. Người đẹp được coi là một trong những bông hoa lớn trong làng khúc côn cầu thế giới.
Eva de Goede nhỏ hơn Ellen 3 tuổi, nhưng khuôn mặt cô ấy trông già. Người đẹp 23 tuổi có thân hình ấm áp và mái tóc nâu gợi cảm.
Eva de Goede và Ellen là những vận động viên khúc côn cầu người Hà Lan. Cặp đôi quyến rũ và các đồng đội giành giải vàng của họ đã giành được Thế vận hội Olympic Bắc Kinh 2008, Thế vận hội Olympic Luân Đôn 2012 và Giải vô địch châu Âu 2011. Xem ảnh gợi cảm của hai người đẹp khúc côn cầu trên tạp chí áo tắm Bath SI.
Bác sĩ Trần Hữu Thắng, Phó chủ tịch điều hành Hiệp hội Y khoa Việt Nam, cho biết tại Hội nghị Nhiễm trùng Phụ sản và Trẻ sơ sinh 1/3 được tổ chức tại Hà Nội, có lịch sử gần 200 năm, một nhà khoa học người Áo đã đưa ra một khái niệm rất quan trọng. Trong quá trình chăm sóc phụ nữ khi sinh con, nếu bà bầu, phòng sinh, đặc biệt là dụng cụ và bàn tay của nữ hộ sinh sạch sẽ, họ càng được khử trùng, sẽ càng ít biến chứng sản khoa. Nó cũng giúp giảm tỷ lệ tử vong ở bà mẹ và trẻ sơ sinh trong vài tuần và tháng đầu tiên.
Theo bác sĩ Nguyễn Việt Tiến, Thứ trưởng Bộ Y tế, nhiễm trùng bệnh viện thực sự khiến các bác sĩ cảm thấy kinh hoàng. Tình trạng này thường nghiêm trọng, và vi khuẩn kháng nhiều loại kháng sinh. Do đó, trong những năm gần đây, ngành y tế đã rất coi trọng cuộc chiến chống lại nhiễm trùng không chỉ trong sản khoa và phụ khoa. . Trong sản khoa, nhiễm trùng có thể gây ra cái chết của thai nhi trong bụng mẹ và sẩy thai. Em bé chưa sinh bị nhiễm trùng. Ngay cả trẻ sơ sinh cũng bị nhiễm trùng máu, nhiễm trùng tử cung. Vi khuẩn có thể lây lan từ âm đạo của mẹ sang tử cung, gây bệnh cho thai nhi. Em bé cũng có thể bị nhiễm bệnh trong khi sinh.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, nhiễm vi khuẩn ở các nước đang phát triển là nguyên nhân phổ biến nhất gây tử vong sơ sinh (32). %). Mặc dù nhiều loại kháng sinh đã được sản xuất để điều trị nhiễm trùng, tỷ lệ tử vong vẫn rất cao, ở mức 20-55%. Tỷ lệ nhiễm trùng sơ sinh là 0,5% đến 1% tổng số trẻ sinh ra và âm đạo của người mẹ là mầm bệnh chính.
Ngoài ra, tỷ lệ nhiễm trùng nước ối đến từ 8 đến 12 phụ nữ trong 1000 thai nhi và 96% nhiễm trùng màng ối là do nhiễm trùng ngược. Theo sinh tự nhiên, 1% đến 4% phụ nữ sau sinh bị viêm nội tâm mạc.
Bản chất của Vieskin Collagen-S rất giàu collagen được chiết xuất trực tiếp từ các tế bào của sinh vật biển, và cấu trúc và sự liên kết của nó gần với da người nhất.
Da kém săn chắc, xỉn màu, nám, sạm và tàn nhang trên da khô. Lỗ chân lông to, đặc biệt là nếp nhăn trên trán, miệng, khóe mắt và cổ vẫn là mối quan tâm của nhiều phụ nữ. Căng thẳng, mệt mỏi trong công việc và căng thẳng trong cuộc sống cũng khiến làn da của phụ nữ ngày càng trẻ hơn.
Ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn, chống lão hóa, giải pháp tốt nhất. Các nhà khoa học đã kết luận rằng ngay cả khi phụ nữ ở độ tuổi 25, 30 trở lên ngừng sản xuất collagen, lượng collagen trong cơ thể bắt đầu giảm. Mỗi năm, hàm lượng collagen giảm và khả năng tổng hợp của da giảm dần. Điều này là do các dấu hiệu bắt đầu mãn kinh, và cơ thể phụ nữ đã thay đổi. Do đó, từ năm 25 tuổi, chúng ta nên bắt đầu chăm sóc và giữ cho làn da trẻ trung, kẻo sẽ quá muộn.
Collagen S là một sản phẩm trẻ cải tiến có thể tối ưu hóa làn da và giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng cho phụ nữ. Nó cũng là một món quà quan trọng, thể hiện tình yêu và sự quan tâm của bạn dành cho những người thân yêu và đối tác của bạn.
Nhân dịp Ngày Phụ nữ Việt Nam vào ngày 20 tháng 10, Công ty Dược phẩm Yuehong đã đưa ra một kế hoạch quảng cáo có tên là “Love Skin”: mua hai sản phẩm đặc quyền và các sản phẩm miễn phí cùng loại. Chỉ cần gọi điện thoại và gọi đến đường dây nóng: 0912351166-0979088088, các chuyên gia Collagen-S sẽ cung cấp cho bạn các đề xuất chi tiết để bạn có thể dễ dàng chọn quà tặng vào ngày 20 tháng 10. Ngoài ra, bạn có thể tham gia Câu lạc bộ Collagenvh để được giảm giá miễn phí, đăng ký tại đây.
Kế hoạch này áp dụng cho tất cả các đại lý mỹ phẩm, spa, thẩm mỹ viện và hệ thống thuốc tại nhà ở Việt Nam tại Hà Nội trước ngày 30 tháng 10 …
Phản hồi gần đây