Vibhav tuân theo chế độ ăn sạch, không ăn đồ ăn nhẹ và không tập thể dục mỗi ngày. Thực đơn bữa sáng Vibhav sườn thường bao gồm trứng luộc, một ly sữa và một bát trái cây, và đôi khi là một bát bột yến mạch và trái cây. Sau bữa sáng, anh ăn một thứ gì đó với trái cây khô.
Sau 11 tháng, bánh đã tăng từ 106,5 kg (quả) lên 60,5 kg. Ảnh: Sức khỏe và thể lực của bạn – Đối với bữa trưa, Vibhav sử dụng các món ăn khác nhau để ăn cơm để đảm bảo sức khỏe và thay đổi thịt theo thời gian.
Sau khoảng 45 phút đến một giờ luyện tập, Vibhav ăn tối. Anh thường ăn ức gà, cơm, nhiều salad, và rau luộc để giữ hàm lượng chất xơ cao. , Nhưng sẽ tính toán lượng calo thích hợp “, cậu bé nói.
Cậu bé tập luyện 3 lần một tuần và chạy bộ 10 km vào mỗi sáng Chủ nhật. Trước mỗi buổi tập, Vibihaff đã quen uống một ly sữa và chuối. Trong hành trình giảm cân, bí quyết của Vibhav là uống đủ nước và ngủ ngon. Nhìn vào những thay đổi tích cực của anh ấy trong gương, Vibhav nói: Anh ấy có động lực để tiếp tục ăn kiêng và tập thể dục.
“Tôi nhận ra rằng chìa khóa là sự kiên trì. Bạn chỉ có thể đạt được hiệu quả mong muốn khi bạn không mệt mỏi. Khi bạn mất pound đầu tiên, bạn sẽ có động lực để tiến về phía trước”, cậu bé kết luận. “-Thu Lương (Theo thời gian của Ấn Độ)
HLV Lopez thua bốn trận và thắng trận dẫn đầu Thanh Hóa chỉ sau năm trận.
– Khi anh thua bốn trận chỉ sau năm trận dẫn dắt Thanh Hóa, anh thấy công việc của mình bị bỏ bê, phản ứng đầu tiên của anh là, 1 thắng?
Trên thực tế, tôi đã không bị sốc bởi sự sa thải. Mặc dù đội bóng đã thắng Pho Hien ở Cup quốc gia, nhưng ba trận thua ở V League đã khiến Thanh Hóa rơi vào nhóm cuối cùng của trò chơi. Tôi biết rằng sự khởi đầu tồi tệ đến mức có nguy cơ tách khỏi đội. Trước khi gặp tôi, họ đã nhanh chóng phân phát thông tin cho giới truyền thông và chính thức tuyên bố sa thải. Tất nhiên, tôi biết rất rõ trình độ quản lý công việc, cấp độ tổ chức và cấp độ tổ chức của các cầu thủ bóng đá trong câu lạc bộ này. Họ không có kiến thức chuyên sâu về môn thể thao này. Nhưng cách cư xử và cách cư xử của họ đối với tôi trong câu chuyện này thực sự rất phản cảm và thô lỗ.
– Vậy, cụ thể, De có thông báo cho anh ta về quyết định sa thải không? –Bau De che giấu tin tức giả, nhất là khi tôi không ở lúc 5:00 chiều. Cuộc họp được tổ chức vào ngày 7 tháng Sáu. Lúc đó, De chọn cách tiết lộ công khai rằng tôi không cố tình tham gia cuộc họp này. Đây là một lời nói dối. Trên thực tế, tôi đã nhận được một vé từ Qing Nam đến Qinghua lúc 5:00 chiều. Theo kế hoạch, tôi sẽ tập luyện với các cầu thủ vào lúc 6h30 tối ngày 8 tháng 6. Do đó, câu lạc bộ biết rằng tôi không thể tham gia vào cuộc họp này. Tôi không thể tách rời?
Ngoài ra, trợ lý của tôi đã đi đến thành phố Qinghua cùng với đội. Nhưng đây là một cuộc họp kín. Không ai nói gì với trợ lý của tôi. Đây là một thực tế về lý do tại sao tôi vắng mặt trong cuộc họp được đề cập trong cuộc bầu cử. Khi tôi đặt những thứ không có thật, tôi cảm thấy choáng ngợp khi chúng phá hủy hình ảnh chuyên nghiệp của tôi.
– Cuộc bầu cử nói rằng các cầu thủ đã bỏ phiếu để sa thải huấn luyện viên. Bạn nghĩ gì về thủ tục thu hồi của huấn luyện viên?
Tôi nghĩ rằng nếu người chơi bỏ phiếu cho “lật tôi” là đúng, thì hình ảnh của Thanh Hóa sẽ chỉ bị vấy bẩn. Không có câu lạc bộ nào trên thế giới có thể đối xử công khai với các huấn luyện viên như thế này. Giả sử người chơi muốn đi, nhưng không có ông chủ nào dám làm điều đó với huấn luyện viên. Đó là cả sai lầm và đảo lộn. — Đối với tôi, bị sa thải là một phần của cuộc sống của mỗi huấn luyện viên. Mọi người đôi khi phải đến đó ba lần. Tôi đã sẵn sàng để mất trí, nhưng tôi không thể tin rằng mình sẽ “mất tập trung” để mất việc.
– Lý do cho sự thất bại của anh ấy tại Thanh Hóa trong nhiệm kỳ của anh ấy là gì?
Huấn luyện viên chuyên nghiệp luôn làm việc theo lịch trình. Hướng dẫn của huấn luyện viên là hướng dẫn của toàn đội. Tuy nhiên, Thanh Hóa hoạt động ngẫu nhiên. Đây là điều tôi thường phàn nàn. Có một nguyên tắc không thay đổi, đó là phải có một khoảng cách nhất định và một trật tự nhất định giữa huấn luyện viên và cầu thủ. Chúng tôi là đồng nghiệp, không phải bạn bè. Bạn bè, các mối quan hệ, xin vui lòng giữ nó cho đến khi kết thúc khóa đào tạo hoặc ngày thi đấu. Điều duy nhất kết nối các đội trên sân bóng là bộ não có cùng suy nghĩ và mong muốn. Một số người chơi phàn nàn về yêu cầu của tôi, cao quý và phức tạp. Sau đó, họ nói tôi quá nghiêm khắc để đào tạo đội. Thậm chí có người đã đến gặp tôi và yêu cầu tôi tạo ra một “cơ chế” và “đặc quyền” trong cuộc sống tập thể.
— Nói về lý do thất bại, trước hết, ba phần năm thất bại – giải đấu đã kết thúc mục tiêu. Đặc biệt, chúng tôi đã gặp một đội mạnh, thành phố Hồ Chí Minh. Ngoài ra, Qinghua không may. Dữ liệu chuyên môn do trợ lý của tôi thu thập cho thấy Thanh Hóa hoạt động rất tốt. Tôi đảm bảo rằng nếu tôi trở lại lĩnh vực của riêng mình và V League không bị xáo trộn bởi Covid-19, Thanh Hóa sẽ sớm đạt được kết quả tích cực. Phổ biến là không dễ dàng. Vào thời điểm đó, chúng tôi chưa nhận được tiền lương, hoặc, khi áp dụng, không đủ khi ký hợp đồng. Không dễ để quản lý 30 người trong một môi trường khó khăn như vậy.
Đối với một số người nói rằng cuộc bầu cử là huấn luyện viên chính của Thanh Hóa, tôi không muốn bình luận. Hãy để mọi người hiểu và phán xét.
– Boulder nói rằng Tsinghua không phải bồi thường cho hợp đồng vì bị đuổi việc nhanh chóng vì câu lạc bộ mà anh ấy dẫn dắt không hoạt động tốt. Các chi tiết của các điều khoản hợp đồng hiện tại là gì?
Ông De được nói những gì ông thích. Nhưng một lần nữa, với tư cách là chủ tịch câu lạc bộ, anh phải xem xét cẩn thận những gì anh nói. tất nhiênTất nhiên, cuộc bầu cử và tôi sẽ gặp lại nhau ở cùng một nơi khi cả hai chúng tôi đều có giá trị, và trả lời câu hỏi “Đại học Thanh Hoa có thể bắt kịp tôi không?”
Thanh Hóa lấy lý do không đền bù cho tôi vì hợp đồng vì tôi Đội đã thất bại nhiều lần, điều này thực sự thú vị. Bạn có thể nghĩ rằng Pep Guardiola hoặc tất cả các huấn luyện viên trên thế giới đã sẵn sàng để bị sa thải vì họ phải rời khỏi câu lạc bộ tay không vì đội bóng mà họ chịu trách nhiệm đã thất bại? Sau khi Tập đoàn FLC rời đi, nó đã tiếp quản câu lạc bộ của Thanh Hóa từ năm 2018. Nhiếp ảnh: Đức Đồng .
– Đó là một khoảnh khắc và một nơi dành cho cả hai bạn, ý bạn là sao?
Đó là một thử nghiệm hoàn chỉnh. Luật sư của tôi, SILA, Yury Zaitsev, là văn phòng của công ty luật chịu trách nhiệm về các vấn đề pháp lý của các vận động viên và huấn luyện viên thể thao và sẽ kiện Thanh Hóa trước FIFA. Thanh Hóa đã không tuân thủ các điều khoản trong hợp đồng của tôi.
– Sau khi rời văn phòng, HLV Việt Nam Nguyễn Thành Công đã tiếp quản và đào tạo ngay lập tức. Thanh Hóa ghi được 10 điểm sau 4 trận. Tại sao nó khác với thất bại của Thanh Hóa trong trò chơi đầu tiên anh ấy dẫn đầu?
Trên thực tế, dưới sự lãnh đạo của tôi, Qinghua hiện tại không khác gì Qinghua cũ. Có bao nhiêu cái Đội luôn chơi theo tinh thần phòng ngự và chiến thuật tôi đã đào tạo. Điều này chứng tỏ rằng các cầu thủ đều giống nhau và chơi theo cùng một cách. Họ có khả năng chơi bóng đá, nhưng câu hỏi là họ có muốn chơi không.
– Ấn tượng của tôi là ai đó thực sự muốn trả lại ghế của tôi cho Thanh Hóa. Nhưng đây không còn là vấn đề lớn. Tôi không còn là HLV của Thanh Hóa. Xin chúc mừng huấn luyện viên đã thay thế tôi. Anh ấy đã rất thành công. Tôi chúc anh ấy mọi thành công trong đội.
Là huấn luyện viên trưởng của các cuộc thi chuyên nghiệp, tôi đã tham gia gần 400 trận đấu. Khi tôi 34 tuổi, tôi là huấn luyện viên trẻ nhất châu Âu với chứng chỉ huấn luyện viên A. Tôi cũng là một huấn luyện viên chiến thuật trong khóa học B-UEFA. Ở tuổi 46, tôi là huấn luyện viên UEFA chuyên nghiệp và huấn luyện viên Bangladesh cho vòng loại World Cup 2018. Với kinh nghiệm này, bạn có nghĩ rằng tôi không đủ điều kiện để điều hành một câu lạc bộ tại Việt Nam? Hoặc tôi không biết, có thể đó là vì vì trình độ của tôi cao hơn nên đây là kết quả. Vâng, có một lý do khác. Tôi nghĩ rằng trong một câu lạc bộ như Thanh Hóa thay đổi 2-3 huấn luyện viên mỗi mùa, không có nơi cư trú cho tôi hoặc bất cứ ai khác. — Bạn đã đề cập rằng một số trường hợp ở Thanh Hóa yêu cầu “đặc quyền” và trong một số trường hợp không muốn đá. Mới đây, trên Facebook, anh viết về người lạ Tanda – anh phải rời Thanh Hóa về Đà Nẵng vì một số “ngôi sao” của Thanh Hóa không chịu qua. Những người này là ai?
Tôi rời Thanh Hóa, và tôi không còn thuộc về đội này nữa. Tôi cũng không muốn đề cập đến chi tiết của mỗi tên. Không phải tôi sẽ giữ họ tốt hay xấu, nhưng sự chuyên nghiệp của tôi trong thể thao, đặc biệt là bóng đá, không cho phép tôi làm như vậy. Tôi không còn muốn những người chơi này bị ảnh hưởng bởi tôi. Nếu họ sai, tôi hy vọng họ tìm ra giải pháp và sẽ không phạm sai lầm tương tự. Tuy nhiên, nếu họ khăng khăng theo cách cũ và làm theo cách nghĩ cũ, thì sự nghiệp của họ sẽ chẳng là gì.
– Sau một thời gian ngắn trải nghiệm tại Việt Nam, bạn thấy bóng đá ở đây như thế nào, đặc biệt là từ châu Âu từ góc nhìn của ai đó?
Tôi nghĩ rằng điều quan trọng nhất để thay đổi là văn hóa hành vi và văn hóa tư tưởng. Ví dụ, bây giờ tôi mở một nhà hàng Việt Nam tại Rome, Ý và thuê một đầu bếp người Việt để chiêu đãi. Tôi bảo anh ấy nấu mì gạo, nhưng anh ấy chỉ cho tôi mì ống, mì spaghetti, và trách anh ấy nấu ăn quá nhàm chán, điều đó làm cho yêu cầu của tôi quá vô lý. Dù sao đi nữa, tôi luôn muốn cảm ơn những người hâm mộ lăng mộ của Qinghua. Khi tôi dẫn dắt đội này, họ luôn ủng hộ tôi và các cầu thủ. Họ thật tuyệt vời!
Thanh Hóa ký hợp đồng với HLV Fabio Lopez trước mùa giải 2020. Những người dẫn dắt đội trẻ AS Roma và Fiorentina nên giúp Thanh Hóa thi đấu. Khởi sắc, không xuống hạng như mùa trước. Tuy nhiên, anh và các học trò của mình đã thất vọng trong ba trận thua của Hải Phòng, Thành phố Hồ Chí Minh và Thành phố Quảng Nam tại V League.
Trong Cúp Quốc gia, Qinghua đã thắng trận thứ sáu của Park Xien ở Đinh Đông bằng cách ghi bàn trong trận chung kết. Nhưng sau đó, họ thua 0-1 trên sân Pingyang sau 16 lượt trận.
Bác sĩ Huỳnh Minh Tuấn, Giám đốc Phòng Kiểm soát Nhiễm trùng Bệnh viện Y Dược và Bệnh viện TP HCM cho biết, bệnh bạch hầu là một bệnh truyền nhiễm do ngộ độc cấp tính do vi khuẩn bạch hầu gây ra. Bất cứ ai tiếp xúc với vi khuẩn đều có thể bị nhiễm bệnh, đặc biệt là trẻ nhỏ, người già và những người có khả năng miễn dịch yếu. Bệnh đã được tiêm phòng, nhưng nó vẫn có thể xảy ra ở những khu vực có tỷ lệ tiêm chủng thấp. Bạch hầu dễ dàng lây lan qua đường hô hấp, bằng cách tiếp xúc trực tiếp với dịch tiết của khoang mũi và niêm mạc mũi của bệnh nhân hoặc mang theo người mang mầm bệnh khỏe mạnh khi ho hoặc hắt hơi. Trong nhiều trường hợp, vi khuẩn của người bị nhiễm bệnh có thể lây nhiễm và tồn tại trên bề mặt của các vật thể xung quanh trong vài ngày đến vài tuần, ví dụ như trong sữa, uống nước tới 20 ngày, ở người kéo dài 2 tuần … bệnh đã ở Các khu vực đông dân cư hoặc những nơi không lành mạnh dễ lây lan hơn.
Trung bình, sau 2 đến 5 ngày hít phải vi khuẩn, bệnh nhân sẽ bị bệnh. Tùy thuộc vào vị trí của mầm bệnh, sẽ có những biểu hiện nghiêm trọng và nhẹ. Các triệu chứng của bệnh chủ yếu là viêm họng. Màng giả do các tế bào viêm bị mắc kẹt ở vòm miệng có màu trắng. Một số biến chứng khác, chẳng hạn như viêm tai giữa, viêm phổi do liệt tiểu đường … Khi bệnh tiến triển, các triệu chứng như khó thở, khó nuốt, thay đổi thị lực và nói lắp có thể xuất hiện. – Ngoài ra, độc tố bạch hầu xâm nhập vào máu khi chúng được hấp thụ, gây độc tính toàn thân, liệt dây thần kinh sọ, dây thần kinh vận động ngoại biên, dây thần kinh cảm giác, viêm cơ tim hoặc rối loạn nhịp tim, dẫn đến tử vong.
Corynebacterium diphtheriae gây bệnh bạch hầu. Ảnh: Nhiều biện pháp vi lượng đồng căn. Theo các bác sĩ, những người đã được tiêm phòng hoặc đã bị nhiễm vắc-xin bạch hầu vẫn có khả năng bị nhiễm lại, vì cơ thể không tạo ra miễn dịch hoặc miễn dịch. Giảm dần. Một số bệnh bạch hầu có thể do tiêm phòng không đầy đủ, đặc biệt là trẻ em ở vùng sâu vùng xa. Hiếm khi, nó có thể được gây ra bởi một khiếm khuyết trong hệ thống miễn dịch. Ngay cả khi nó đã được tiêm phòng hoàn toàn, nó sẽ không phát triển khả năng miễn dịch.
Để đánh giá hiệu quả của vắc-xin bạch hầu, bạn có thể thực hiện phản ứng của Schick không? Nếu xảy ra phản ứng Schick (+), điều đó có nghĩa là cơ thể không có kháng thể chống bệnh bạch hầu và phải được tiêm phòng, nếu đó là phản ứng Schick (-), điều đó có nghĩa là cơ thể có một kháng thể trung hòa độc tố và không cần phải tiêm.
Ở Việt Nam, trong thời kỳ chưa được tiêm phòng, bệnh bạch hầu thường xảy ra và chiếm ưu thế ở hầu hết các tỉnh, đặc biệt là ở các thành phố đông dân. Bệnh xảy ra vào tháng 8, tháng 9 và tháng 10 hàng năm. Sau khi tiêm vắc-xin, tỷ lệ mắc bệnh bạch hầu giảm xuống dưới 0,01 trên 100.000 dân.
Theo thống kê của Bộ Y tế Dự phòng, trong những năm gần đây, bệnh bạch hầu đã xuất hiện ở nhiều tỉnh. Ở vùng cao nguyên trung tâm và trung tâm như Quảng Nam, Quảng Tây, Dalle và Danong, đó là do các khu vực hẻo lánh nơi tỷ lệ tiêm chủng thấp hoặc người dân chưa được tiêm phòng đầy đủ. Vào tháng 8 năm 2019, một cậu bé 7 tuổi ở Dallas được ghi nhận là cậu bé đầu tiên chết vì bệnh bạch hầu. Vào tháng 6 năm 2020, Danone đã ghi nhận 12 trường hợp nhiễm trùng, bao gồm cái chết của một bé gái 9 tuổi được phát hiện bị biến chứng tim do bệnh bạch hầu. Chính quyền thành phố cũng đã thành lập hai nhóm răn đe để cô lập tất cả các gia đình trong vùng dịch bệnh .
“Bạch hầu là một bệnh với các loại thuốc đặc biệt, vì vậy nó có thể được điều trị hiệu quả. Trong tương lai gần,” Đây sẽ trở thành một cộng đồng Nguồn lây nhiễm nguy hiểm. “Bác sĩ nói .
Để chủ động phòng ngừa bệnh bạch hầu, các gia đình nên cho con đi tiêm phòng để tránh tiêm chủng. Là một phần của chương trình tiêm chủng mở rộng, vắc-xin bạch hầu thường được sử dụng với vắc-xin ho gà và uốn ván .
Trẻ em: Ba liều đầu tiên cách nhau một tháng, lặp lại một năm sau đó và bảy đến mười năm tiếp theo. Đối với người lớn: 2 liều được tiêm mỗi tháng, lặp lại cách nhau 9-12 tháng và liều tiếp theo cách nhau khoảng 10 năm. Cẩn thận không tiêm vắc-xin sốt, nhưng đợi cho đến khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống mức bình thường. Thông thường. Người lớn bị bệnh tiềm ẩn nên chờ tiêm thuốc dưới sự giám sát của bác sĩ. Phụ nữ mang thai trong ba tháng cuối của thai kỳ (27 đến 35 tuần) Nên tiêm vắc-xin bạch hầu để bảo vệ sự ra đời của em bé.-Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, ho hoặc hắt hơi để che miệng, giữ vệ sinh hàng ngày cho cơ thể, mũi và cổ họng, hạn chế tiếp xúc với người nhiễm bệnh hoặc nghi ngờ Liên hệ. Hãy chắc chắn rằng ngôi nhà, trường mẫu giáo và lớp học sạch sẽ và ngăn nắpTốt và có đủ ánh sáng.
Khi sốt gần như trắng, đau họng và màng giả màu trắng xám của thanh quản xuất hiện, bệnh nhân nên đến cơ sở y tế để kiểm tra, phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Đặc biệt, những người bị ảnh hưởng bởi dịch bệnh phải tuân thủ nghiêm ngặt các loại thuốc phòng ngừa và tiêm phòng, điều này làm hạn chế dân số theo yêu cầu của cơ quan y tế.
Khi làm việc như một công nhân lành nghề ở Dayton, Ohio, Tim rất ít vận động và thoải mái, vì vậy, người đàn ông 36 tuổi này nặng gần 250 kg. Tự ăn khiến anh mệt mỏi và bơ phờ, và kết quả không như mong đợi. Tim và vợ bắt đầu hiểu chế độ ăn kiêng được nhiều người áp dụng và chọn thực hiện chế độ ăn ketone.
Ba năm trước, Tim nặng 250 kg. Ảnh: Sức khỏe nam giới – Chế độ ăn keto là chế độ ăn kiêng làm giảm lượng đường và carbohydrate (carbohydrate) và rất giàu chất béo lành mạnh. Sau chế độ ăn kiêng này, carbohydrate giảm xuống còn 30-50 gram mỗi ngày và chất béo là chất thay thế chính, cung cấp 75% lượng calo. Protein chiếm khoảng 20% và 5% carbohydrate. Khi lượng carbohydrate giảm, cơ thể bị ketosis sẽ đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, tuyến tụy chuyển đổi chất béo thành ketone, cung cấp năng lượng cho não.
Sức khỏe tốt hơn, nhưng Tim không muốn dành thời gian trong phòng tập thể dục. Đổi lại, anh đạp xe nhiều hơn, lái xe kéo và chăm sóc việc nhà và làm vườn. Anh chia sẻ: “Hiệu quả giảm cân càng cao, động lực tiếp tục của tôi càng mạnh mẽ.” Từ đầu năm 2017 đến nay, Tim đã giảm hơn 110 kg. Trọng lượng giảm nhanh lúc đầu và sau đó chậm lại. Tim bây giờ ăn mặc và chăm sóc bản thân một cách tự tin hơn. Anh hy vọng sẽ giảm thêm 20 kg nữa và một ngày nào đó anh có thể trải qua phẫu thuật để loại bỏ da thừa. Tim khuyên những người muốn giảm cân hãy kiên định và quyết tâm thực hiện, thay đổi tích cực mỗi ngày.
Theo dòng sức khỏe, chế độ ăn ketone kéo dài 7 ngày. — Ngày 1: Ấm lên. Bắt đầu ngày mới với thịt xông khói, trứng và cà chua. Ăn trưa với salad gà, dầu ô liu và phô mai. Bữa tối với măng tây cá hồi và bơ. -Day 2: Bữa sáng với trứng tráng, cà chua, húng quế và phô mai dê. Có một bữa trưa ngọt ngào với sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao và sữa lắc stevia với thịt viên, phô mai cheddar và rau.
Ngày 3: Ăn sáng với sữa lắc nhiều chất béo. Ăn trưa với salad tôm và dầu ô liu trộn với bơ. Bữa tối bao gồm thịt lợn, parmesan, bông cải xanh và salad.
– Ngày 4: Bữa sáng bao gồm trứng, bơ, salsa, hạt tiêu, hành tây và một chút gia vị. Bữa trưa: một lượng nhỏ hạnh nhân, cần tây và guacamole và salsa. Bữa tối với thịt gà, pesto, phô mai và rau.
– Ngày 5: Bữa sáng: Sữa chua không đường và bơ đậu phộng. Một tách ca cao và stevia. Sử dụng dầu dừa hoặc dầu ô liu để kết hợp rau xào và bữa trưa với thịt bò. Bữa tối với hamburger, thịt xông khói, trứng và phô mai. Ngày 6: Ăn sáng với giăm bông, trứng, phô mai và rau. Bữa sáng với giăm bông, lát phô mai và các loại hạt yêu thích của bạn. Bữa tối sử dụng cá trắng, trứng và rau bina nấu trong dầu dừa.
Ngày 7: Bữa sáng với trứng rán, thịt xông khói và nấm. Ăn trưa với burger, phô mai và salsa. Bữa tối bít tết thịt bò và trứng với salad .
Mặc dù bị che khuất bởi chiếc đồng hồ, hình xăm mới của Jose Mourinho đã được tìm thấy trong chiến thắng 8/13 West Ham 4-0 khi anh ta đang ngồi trong khu vực chỉ đạo của Old Trafford của.
Hình xăm mới nằm ở gần cổ tay trái. Huấn luyện viên người Bồ Đào Nha có tên của vợ và con cái vào lúc này bốn năm trước. Các câu bao gồm “Tami, Tita và Zuca”. Tami là biệt danh của vợ Matilde Faria.
Hình xăm đầu tiên của Mourinho được đặt tên là vợ và các con của ông
Vào thời điểm đó, Mourinho đã vướng vào tin đồn tình yêu vì phóng viên tin tức thể thao Hayley Mc Reine. Hình xăm đầu tiên của Mourinho trùng với khoảnh khắc anh chấp nhận trở lại Chelsea. Trái với thái độ này, huấn luyện viên người Bồ Đào Nha vui mừng khoe hình xăm của mình trên sân tập và trong cuộc thi.
Bất kể hình xăm mới nào được thông qua, Mourinho có thể hài lòng với màn trình diễn của Manchester United trong trận ra mắt Premier League mùa này. Trong trận đấu trên sân nhà, anh và các học trò của mình dễ dàng đánh bại tân binh West Ham-Dear Romelu Lukaku 4-0 và ghi hai bàn.
Hạt ca cao có nguồn gốc từ Trung Mỹ và Mexico và được phát hiện khoảng 3000 năm trước. Trong tiếng Hy Lạp, bột ca cao có nghĩa là “thức ăn của các vị thần”. Vào đầu thế kỷ 20, đồ uống ca cao và sô cô la đã trở thành văn hóa ẩm thực điển hình ở châu Âu, và rất phổ biến trên toàn thế giới.
Coco là một cây lâu năm với gỗ nhỏ và chiều cao từ 4 đến 8 m. Nó có thể đạt chiều cao 10-20 m trong điều kiện tự nhiên. Trái cây thường rất lớn, và trái cây sẽ thay đổi.
Sô cô la là hỗn hợp của ca cao và bơ ca cao, có thêm đường, sữa và các thành phần khác. Ảnh: Dark Chocolate Life. Các tính chất vật lý và hóa học của hạt ca cao và các sản phẩm ca cao rất phức tạp. Chúng thay đổi tùy theo chất lượng của hạt và phụ thuộc vào phương pháp xử lý. Bột ca cao là những hạt bơ dày đặc. Bơ ca cao là chất béo trong hạt được ép từ bột của các loại hạt.
Sô cô la là hỗn hợp của ca cao và bơ ca cao, sau đó thêm đường, sữa và các chất khác, và cuối cùng được đóng gói trong que. Sô cô la đen là một loại sô cô la không có sữa. Sô cô la trắng bao gồm đường, bơ ca cao, sữa hoặc sữa bột và vani. Sô cô la trắng không chứa theobromine, vì vậy nó có thể được sử dụng cho vật nuôi như chó và mèo .. — Thành phần hóa học của ca cao và lợi ích sức khỏe của nó – Ca cao giàu chất phytochemical là một chất mà mọi người nghĩ là một hoạt chất sinh học (Ví dụ flavonoid và carotenoids) có lợi cho sức khỏe. Bột ca cao chứa nhiều hóa chất liên quan đến nồng độ serotonin trong não, có tác dụng chống oxy hóa và giúp giảm sự hình thành các gốc tự do. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn bơ ca cao ở mức độ vừa phải có thể làm giảm huyết áp và ngăn ngừa ung thư.
Bơ ca cao được coi là chất chống oxy hóa giúp trung hòa cholesterol. Do hàm lượng axit stearic cao, nó không làm tăng cholesterol xấu (LDL), nhưng làm tăng cholesterol tốt (HDL), ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ.
Các nhà khoa học Đức báo cáo rằng ăn 6 gram sô cô la mỗi ngày có thể giảm 37% nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, và giảm nguy cơ tử vong. Sau đột quỵ, tuần hoàn máu tốt hơn do sự hiện diện của flavonoid. Ngay cả những người bị đau tim ăn sô cô la thường xuyên sẽ làm giảm khả năng tái phát.
Tiến sĩ Norman Holenberger, giáo sư y khoa tại Đại học Harvard, cho biết rằng ca cao tự nhiên giàu flavanol có lợi ích rất lớn trong việc chữa bệnh tiểu đường. Bệnh động mạch vành và ung thư. Các nhà nghiên cứu người Mỹ, dẫn đầu là Tiến sĩ Diane Becker, cũng chỉ ra rằng tiêu thụ sô cô la thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ đông máu và tắc nghẽn mạch máu (nguyên nhân gây ra các cơn đau tim). Các flavonoid trong hạt ca cao có tác dụng tim mạch tương tự như aspirin và có thể làm giảm nguy cơ đông máu.
Ca cao không chỉ ngăn ngừa trầm cảm mà còn giúp giảm cân, vì nó làm tăng quá trình trao đổi chất và khiến cơ thể bị bỏng rất nhiều. Calo. Ngoài ra, theobromine làm cho mọi người cảm thấy no và ngăn ngừa cảm giác thèm ăn.
Chất caffeine trong sô cô la giúp thức dậy, và theobromine và theophylline kích thích cơ thể và hoạt động hiệu quả. Để tâm lý, giảm áp lực tinh thần và chống lại căng thẳng. Uống ca cao mỗi ngày giúp cải thiện hiệu quả của công việc trí óc, giúp mọi người dễ nhớ dữ liệu kiểm tra trí nhớ, cải thiện các loại bộ nhớ không gian và tích lũy thông tin. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu không khuyên bạn nên ăn nhiều sô cô la, vì nó cũng chứa đường và bơ. Họ khuyên nên ăn 2 muỗng cà phê sô cô la đen, hạt ca cao đầy đủ chất béo hoặc khô mỗi ngày. Sô cô la đen liều thấp là đủ để cung cấp tác dụng chống đông máu mà không phải ăn nhiều hơn. Các nhà khoa học cũng đề nghị rằng để ngăn ngừa bệnh tiểu đường hoặc béo phì, bạn có thể chọn sô cô la đen thay vì thanh sô cô la thông thường.
Tiến sĩ Wahida Kamari, Giám đốc Khoa Dinh dưỡng của Trung tâm Y tế Đại học Columbia, cảnh báo rằng sô cô la cung cấp chất béo bão hòa, chất béo sẽ tăng nếu không chọn đúng loại và “sô cô la đen tốt cho sức khỏe hơn sô cô la trắng hoặc sô cô la sữa” , Sau đó, lượng lipoprotein mật độ thấp (cholesterol có hại) có hại cho tim.
Lương Dinh Công Vịnh, Tổng thư ký Hiệp hội Dược phẩm TP HCM
Tiến sĩ Nguyễn Trọng Hùng, trưởng bộ phận đánh giá dinh dưỡng người lớn tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết mỗi tình trạng thể chất hấp thụ các chất dinh dưỡng khác nhau. Một số người chỉ ăn một lượng nhỏ thực phẩm, nhưng trong thực phẩm giàu chất béo, cơ thể càng hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng để tăng cân nhanh chóng.
Cách giảm cân hiệu quả không phải là ăn ít, mà là ăn thực phẩm phù hợp, đặc biệt là chất xơ. Chất xơ giúp duy trì cảm giác no, giảm cholesterol và hỗ trợ co thắt và bài tiết của ruột già. Khi chất béo có trong thực phẩm không thể được hấp thụ nhanh chóng, chúng sẽ được bài tiết theo cách bài tiết, do đó tránh được việc lưu trữ chất béo. Ngoài ra, chất xơ có hàm lượng calo thấp và có thể được nạp vào cơ thể mà không lo lắng về chất béo.
Thực phẩm giàu chất xơ, như rau: bắp cải, súp lơ, bông cải xanh, bí ngô, xà phòng lá lách … phương pháp chế biến phù hợp nhất để nấu hoặc hấp. Trái cây, bao gồm táo, lê, kiwi, bơ, đu đủ … Trái cây, đồ ăn nhẹ hoặc trộn với rau xanh nên được tiêu thụ hàng ngày để làm món salad tốt cho sức khỏe.
Làm một số món ăn phong phú thành chất xơ chế biến, chẳng hạn như ngô luộc, gạo nâu, yến mạch và đậu. Các loại đậu như đậu trắng, đậu đen và đậu đỏ cũng chứa khoáng chất và rất giàu chất chống oxy hóa và protein.
Hạn chế tinh bột, đường, sữa, đặc biệt là khoai tây và gạo khi ăn. Không nên ăn gạo trắng, mà là gạo lức. Sau khi nghiền hoặc nghiền, gạo trắng đã mất rất nhiều vitamin, chất xơ và mangan. Gạo lứt chứa axit béo không bão hòa cũng như protein, khoáng chất và vitamin. Ăn gạo lức có thể giúp bạn cảm thấy no và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng calo bị đốt cháy.
Chất xơ quan trọng của rau xanh là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh: “Khoa học Mỹ”
Ngoài chất xơ, bác sĩ Hồng còn đề nghị uống nhiều nước. Điều này không chỉ làm giảm sự thèm ăn và tạo cảm giác no, mà còn làm trẻ hóa cơ thể và mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Uống nước thường xuyên mỗi sáng sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn. Khi dạ dày đầy, bạn sẽ ăn ít hơn và hạn chế rất nhiều năng lượng dư thừa.
Nên sử dụng nước và nước khoáng thay cho đồ uống đóng chai có ga.
Thực phẩm chiên, chiên sâu và đóng hộp cũng nên được hạn chế. Khoai tây chiên là một loại thực phẩm, nó chứa quá nhiều chất béo và vị mặn, cho phép bạn tăng cân nhanh chóng. Đừng quên rằng thực phẩm giàu chất béo có thể gây hại cho sức khỏe của tim.
Duy trì và tăng cường tập thể dục và thể thao hàng ngày, như đi bộ, chạy bộ, bóng đá, bơi lội … nên được tập thể dục trong 30-60 phút mỗi ngày.
Ngay sau khi tiếp quản Bayern, tài năng của Hansi Flick đã được công nhận rộng rãi. Nhiếp ảnh: imago .
Vào ngày 3 tháng 11, khi Bayern mang Flick để thay thế Niko Kovac, nhà đương kim vô địch đang gặp khủng hoảng. Vài ngày sau khi đánh bại Bochum ở Cúp Quốc gia, đó là nhờ bàn gỡ hòa của Serge Gnabry và bàn thắng giúp Thomas Mueller giành chiến thắng. Vào ngày 2 tháng 2 năm 2019, hậu vệ Jerome Boateng đã bị đuổi ra ngoài chỉ sau 9 phút. Fiasco là một thất bại, khiến ban lãnh đạo của Bayern mất kiên nhẫn với thất bại 1-2 của Hoffenheim và dẫn dắt Augsburg đến với sự thay đổi 2-2. Sau đó, sau 10 vòng đấu, Bayern xếp thứ tư tại Bundesliga, chỉ kém Monchengladbach 4 điểm. Và Kovac – huấn luyện viên đã dẫn dắt Bayern giành chiến thắng ở nội dung đôi nam trong mùa giải 2018-2019 – không còn cơ hội để đảo ngược tình thế và mua ghế.
Theo lịch trình bận rộn trước Giáng sinh, Bayern phải thay thế các ứng cử viên có kinh nghiệm để ổn định Con tàu mất kiểm soát. Cựu tiền vệ của Bayern, Flick vẫn còn trong trò chơi, và anh sẽ trở lại câu lạc bộ cũ của mình với tư cách là trợ lý cho Kovac từ mùa hè 2019. Trước đây, khi đội tuyển Đức vô địch World Cup 2014, anh chỉ được gọi là cánh tay phải của Joachim Low. Trong mắt các giám đốc điều hành của Bayern, Flick dường như là một thợ hàn ngắn hạn. Frick cho biết anh phải bỏ bữa tối một ngày sau khi Kovac bị sa thải. Sau khi trả lời cuộc gọi từ giám đốc thể thao Hasan Salihamidzic và lái xe đến sân tập để nói chuyện, anh quyết định chấp nhận huấn luyện viên tạm thời của Bayern để thể hiện lòng trung thành của mình với câu lạc bộ cũ. “Bayern đã có những thay đổi kỳ lạ trước khi ngồi vào bàn khởi động. Đội bóng đã nhượng bộ rất dễ dàng. Tôi phải khắc phục điểm yếu này vì nó rất quan trọng. Chúng tôi phải tự bảo vệ mình từ trên cao và cố gắng chuyền bóng càng sớm càng tốt. “Frick nói điều đầu tiên anh làm với tư cách là phi công trưởng. . Khi họ đối mặt với đối thủ lớn Dortmund, cuối tuần này sẽ đối mặt với những thách thức lớn hơn. Nhờ sự hỗ trợ của Robert Lewandowski, nhà đương kim vô địch đã ném kẻ thách thức sang một bên với chiến thắng 4-0.
Chiến thuật và sự hiểu biết
Ban lãnh đạo của Bayern đã hiểu điều này đủ, và chủ tịch của ông chủ Karl-Heinz Rummenigge tuyên bố rằng Flick sẽ tiếp tục nắm quyền Cho đến khi ít nhất là kết thúc kỳ nghỉ đông. Anh ấy nói rằng việc đào tạo Hansi Flick (Hansi Flick), lựa chọn chiến thuật và cách hòa hợp với màn trình diễn của người chơi đã để lại ấn tượng sâu sắc với anh ấy. -Lewandowski (Lewandowski) đã chơi 11 bàn Bundesliga trong khoảng thời gian đó, đây cũng là một phần trong tổng số 23 bàn của tất cả các trận mùa này, cho biết Flick là HLV chính xác. Tiền đạo người Ba Lan nói: “Kiến thức về bóng đá và chiến thuật của anh ấy rất cao.” Một tuần sau, khi Düsseldorf bị “giết” như Dortmund, đến lượt Thomas. Mueller và người mới vào mùa hè này, Benjamin Pavard bày tỏ sự ủng hộ cho huấn luyện viên tạm thời. Pavald nói: “Chúng tôi biết nhau rất rõ. Mọi người đều tin vào tầm nhìn của anh ấy.” Chiến thuật của Frick đã làm rất ít để giúp Bayern thắng Dortmund.
Trận đấu tiếp theo của Bayern là ở Serbia, nơi Lewandowski ghi 4 bàn ở chặng thứ hai, đánh bại Sao Đỏ Belgrade 6-0. Kết quả này cũng đánh dấu kỷ lục bốn chiến thắng của Frick, ghi 16 bàn và duy trì trạng thái sạch sẽ.
Tuy nhiên, khi các nhà vô địch nghĩ rằng họ sẽ giỏi trong việc giành Cup thứ 8, họ sẽ sớm được đưa lên bề mặt. Cú đúp của Leon Bailey của Leeverkusen đã đánh bại Bayern 1-2 tại Munich. Bảy ngày sau, đến lượt Mönchenladbach Hồi đối mặt với Ramy Bensebaini Hồi khi vượt qua thất bại 2-1. Hai thất bại này đã thúc đẩy các điểm và đẩy Bayern lên vị trí thứ bảy, bảy điểm sau Mönchengladbach. Nhưng nó không khiến Bayern hoảng sợ. Joshua Kimmich nói rằng anh và các đồng đội đã thể hiện tốt trong cả hai trận đấu.
Quyết tâm của Bayern để rời khỏi Tunisia với tỷ số 1-0 trong nửa đầu của vòng 15 tiếp tục được thử nghiệm. Nhưng Philippe Coutinho (Philippe Coutinho) đã có 3 bàn thắng và 2 pha kiến tạo, truyền cảm hứng cho “Tôm hùm xám” để giành chiến thắng 6-1. Sau đó, Frick cảm ơn cầu thủ trẻ tài năng Joshua Zirkzee (Joshua Zirkzee) vì bàn thắng quyết định, giúp Freiburg và Wolfsburg giành 3 điểm. Đây là hai bàn thắng được ghi bởi cầu thủ trẻ người Hà Lan trong hai trận đấu đầu tiên tại Bundesliga.
Không chỉ trau dồi đầy đủ tài năng của các ngôi saoTrong chuyên mục, Flick cũng biết cách khuyến khích và sử dụng sự phát triển bùng nổ của những tài năng trẻ như Zirkee. Ảnh: imago .
Một huấn luyện viên “quý giá”
Đầu tháng 12, Jupp Heynckes, người đã dẫn dắt đội bóng của Bayern lập hat-trick trong mùa giải 2012-2013, đã thúc giục câu lạc bộ cũ “bó tay”. “Bây giờ là chiến lược gia lý tưởng. Heynckes thậm chí còn gọi Flick là” viên ngọc của làng huấn luyện “. Trong một thời gian ngắn, anh ấy đã làm cho đội bóng hoàn toàn khác biệt – chơi bóng đá vừa hấp dẫn vừa đầy đủ Làm việc theo nhóm. Flick làm cho tất cả các cầu thủ, thậm chí là siêu sao, rất quan trọng. Heinkes nói: “Cần một chút tình yêu, và huấn luyện viên cần rất nhiều sự đồng cảm. -Sau giai đoạn đầu tiên, Bayern vẫn kém RB Leipzig 4 điểm. Câu lạc bộ quyết định rằng Hans Flick sẽ tiếp tục cho đến cuối mùa giải, huấn luyện viên trưởng và màn trình diễn của đội trên sân rất tốt, cả về chất lượng trận đấu và Về hiệu suất ..— Một khi công việc được đảm bảo, và phần còn lại giữa mùa giải kết thúc, Flick có nhiều thời gian hơn để xem ý tưởng của anh ấy được hiểu trong đào tạo .
Nhà vô địch World Cup 2014 Muller (Muller) ) Là một trong những cầu thủ được chỉ dẫn nhiều nhất kể từ khi Flick tiếp quản. Cầu thủ chạy cánh 30 tuổi này dường như không được tôn trọng dưới sự lãnh đạo của Kovac, nhưng Frick đã đưa ra tin tức đầu tiên của mình Cuộc họp báo nhấn mạnh rằng ông cảm ơn Mueller. “Müller đóng vai trò quan trọng trong câu lạc bộ. Anh ấy đã thắng mọi thứ ở đây. Trên sân, Muller rất thông minh và có thể lái đồng đội của mình với tốc độ tương tự. Anh ấy sẽ trở lại. Trong giải vô địch Bundesliga lần thứ chín, Frick nói.
Muller huyền thoại đã chơi 500 trận cho Bayern trong trận đấu của Bayern với Frankfurt, và giờ anh ấy là nhân tố chính trong sự hồi sinh của câu lạc bộ. Vào đầu năm mới
– dưới thời Frick, Bayern là một đội thống nhất với một mục tiêu chung – vào cuối thời kỳ Niko Kovacs đã ít nhiều bị phá vỡ. Ảnh: imago .- -Bayern đã giành chiến thắng 4-0 trước Hertha Berlin vào năm 2020, sau đó là 5-0 trước Schalke và 3-1 trước Mainz. Muller ghi bàn trong cả ba trận và sẽ tiếp tục đánh bại kỷ lục hỗ trợ của Bundesliga trong một mùa. Anh ấy làm việc đằng sau Lewandowski và thể hiện sự quan tâm lớn tám lần. 20 bàn thắng mà Muller giúp tạo ra được ghi bởi tiền đạo người Ba Lan – Bayern (Coern-19) đã dẫn dắt Bundesliga 2019-2020 trong ba tuần sau khi giải đấu khởi động lại. Từ 0 đến vòng 21, đội RB Munich Munich đã thắng 0 và giữ họ trên ngai vàng. Trận đấu giữa Ne và Paderborn-Lewandowski (Lewandowski) và Gnabry (Gnabry) giữa hai cầu thủ trung bình phân phối 6 bàn thắng.
Sau đó, Chelsea tàn sát Champions League. Sau bàn thắng thứ hai của vòng bảng giúp Tottenham ghi bốn bàn, cựu cầu thủ của Arsenal, Gnabry đã ghi thêm hai bàn vào lưới Chelsea, Lewandowski ở London Giành chiến thắng 3-0 ở vòng đầu tiên.
Phát hiện Davis và Araba
Một cầu thủ nổi tiếng khác của Bayern trong trò chơi là Alfonso Davis. Cầu thủ 19 tuổi người Canada đã rời khỏi vị trí hậu vệ trái trước khi Kovac rời đi, nhưng anh đã phát triển mạnh mẽ dưới Flick và giành được một hợp đồng dài hạn mới vào tháng Tư. “Davis là một người lái đò tuyệt vời, đặc biệt là khi anh ta được thả ra từ một vị trí cố định. Tốc độ và sức mạnh đã giúp Davis che đậy vị trí của anh ta, và chuyền là một vũ khí tốt cho họ. Tôi , “Frick nói. Muller gọi Davies là thành công của “Bayern Munich Tornado”, biến David Alaba trở thành một trong những hậu vệ hay nhất Bundesliga mùa này. Davis bất ngờ tỏa sáng ở vị trí hậu vệ trái, cung cấp cho Bayern nhiều giải pháp chiến thuật có giá trị. Ảnh: imago .
“Anh ấy đóng vai trò tích cực. Bạn có thể thấy Alaba nói chuyện với đồng đội và chỉ huy phòng thủ. Anh ấy là một cầu thủ rất thông minh và phát triển. Là một trung vệ, tôi Nó có một thứ quái dị
Nhà vô địch Champions League đã bị chấn thương phòng thủ nghiêm trọng năm lần, nhưng kể từ khi Boateng có kinh nghiệm ở Alaba-Pavard luôn chơi trong việc ghi bàn hoặc giúp hậu vệ phải Trong hiệu ứng, Bayern tỏ ra rất mạnh mẽ. Khi nói về tầm ảnh hưởng của Frick, Pafferd nói: “Anh ấy là một huấn luyện viên rất gần gũi với cầu thủ, cho dù anh ấy là người bắt đầu hay cầu thủ trên băng ghế dự bị.” Kế hoạch dài hạn của Hans Flick
Chiến thắng tiếp tục: 6-0Đối đầu với Hoffenheim, Schalke đã đánh bại Augsburg với tỷ số 1-0 ở tứ kết DFB Cup và 2-0. Khi đại dịch Covid-19 nổ ra và trò chơi bị đóng băng, đội Bayern đã dẫn đầu nhóm thứ hai với 4 điểm và chín điểm chưa tham gia vào trò chơi.
Họ đã ghi 27 bàn sau 8 trận. Kể từ kỳ nghỉ đông, anh chỉ thừa nhận bốn bàn thắng. Giải thưởng này đã được trao cho Coach Flick. Hợp đồng mới này kéo dài đến tháng 6 năm 2023.
Rummenigge cho biết Bayern “rất hài lòng” với tài năng và phong cách làm việc của Flick, trong khi Salihamidic nói “kết quả là hiển nhiên.” Oliver Kahn, cựu thủ môn và thành viên hội đồng quản trị hiện tại, cũng rất ấn tượng với huấn luyện viên. Kahn nói: “Đối với Bayern Munich, điều quan trọng là có một huấn luyện viên hiểu rõ triết lý của đội bóng. Với Hans Flick, chúng tôi đang đi đúng hướng.”
Thất bại 2-0 Kỷ lục của Bayern League Berlin Bundesliga: Huấn luyện viên đã có 50 bàn sau 16 trận đầu tiên. Thời gian nghỉ ngơi đã giúp tiền đạo Lewandowski (người có 25 bàn thắng vào thời điểm đó) bình phục chấn thương đầu gối. Sau khi trở về từ bóng đá, cầu thủ 31 tuổi này đã ghi 5 bàn trong 5 trận đầu tiên của Bayern.
Bayern trong kỷ nguyên Flichk đã đánh bại Fortuna 5-0 để lập kỷ lục mới: không đội nào ghi bàn. Trong lịch sử của trò chơi này, đã có 86 bàn thắng trước vòng 29. Tuy nhiên, Frick không quan tâm: “Thống kê và thống kê không được tôi quan tâm vào lúc này. Đối với tôi, điều quan trọng nhất là kết thúc thành công của giải đấu.”
– Trò chơi quản lý Việc bổ nhiệm Frick của Bayern đã thất bại . Ảnh: imago .
Tại Bayern, điều quan trọng là trở thành nhà vô địch. Sau chiến thắng thứ 32 của Bremen, cả hai cầu thủ Frick và Bayern đều làm được. Đây là chiến thắng thứ tám liên tiếp của Bayern, nhưng đây là danh hiệu đầu tiên của Hanse Flick với tư cách là huấn luyện viên, mặc dù anh cũng đã giành được cúp bạc bốn lần trong trận đấu.
Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Thông qua các biện pháp trên, hiện tại bé có nhỏ hơn các bé khác không? (Thứ năm)
Công việc: Smartprengting.com.ph .
Trả lời:
Xin chào,
Nếu bạn là một cô gái 16 tháng tuổi, cân nặng bình thường của bạn là 9,8 kg và Cao 79 cm. Nếu con bạn là con trai, cân nặng trung bình là 10,5 kg và chiều cao là 80 cm. Do đó, em bé của bạn cao 10,5 kg và cao 81 cm và hoàn toàn bình thường.
Kích thước của em bé phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như gen, chế độ ăn uống … Trong số đó, các yếu tố mà chúng ta không thể thay đổi do gen. Tuy nhiên, có nhiều lý do tại sao cha mẹ yếu, có thể là do chế độ ăn uống kém của cha mẹ cũ.
Hiện tại, bạn phải chăm sóc tốt chế độ ăn uống của con mình, vì vậy hãy tiếp tục ăn. Ăn theo cách tương tự như em bé của bạn phát triển. Ngoài ra, bạn phải cho bé uống sữa mỗi ngày để cải thiện canxi và giúp con bạn phát triển xương và kích thước.
Phản hồi gần đây