70% ung thư vú được chẩn đoán là đã tiến triển

Theo thống kê năm 2018 của GLOBOCAN, hơn 15.000 người Việt Nam được chẩn đoán mắc bệnh ung thư mỗi năm, và hơn 9% trong số đó là ung thư vú. Ước tính đến năm 2030, số ca ung thư vú mới phát hiện sẽ lên tới 20.000 ca, đây là một xu hướng. Tăng trưởng liên tục.

Theo đánh giá của Chương trình Phòng chống Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ, số lượng bệnh nhân ung thư vú ngày càng gia tăng do nhiều nguyên nhân. Thứ nhất là hạn chế nhận thức của cộng đồng về bệnh ung thư vú khiến việc điều trị trở nên khó khăn và tốn kém. Hơn 70% bệnh nhân được chẩn đoán muộn dẫn đến nguy cơ tử vong cao. Thứ hai, hiện nay, việc tầm soát ung thư vú được thực hiện ở địa phương, phạm vi chưa rộng, quy mô nhỏ. Vấn đề tài chính cũng là một trở ngại, vì dịch vụ xét nghiệm không được tính vào chi phí của bảo hiểm y tế.

Theo báo cáo của think tank “Economist”, Việt Nam là một trong ba quốc gia đứng cuối “bậc thang”. Thang điểm về chỉ số tầm soát ung thư sớm khu vực Đông Nam Á. Tỷ lệ tầm soát ung thư vú hiện nay còn thấp, thiếu kỹ thuật chụp nhũ ảnh chẩn đoán sớm trong chăm sóc sức khỏe ban đầu và chụp nhũ ảnh lâm sàng. Xét về quy mô dân số, Việt Nam cũng đứng cuối về tổng số máy xạ trị.

Đó là do chương trình chiếu của Việt Nam không bao quát nhiều. PGS.TS Trần Thị Thanh Hương, Phó Viện trưởng Viện Ung thư Quốc gia cho biết, mặc dù hiện nay đã có các phương án chống ung thư nhưng vẫn chưa có phương án cụ thể để chống lại bệnh ung thư. Chống lại bệnh ung thư. Không có các kế hoạch kiểm soát ung thư cụ thể nên không thể huy động các nguồn lực và đánh giá hiệu quả của các kế hoạch này. Qingxiang nói. Chẩn đoán nguyên nhân. Các giai đoạn sau ngày càng nhiều, điều này gây gánh nặng cho hệ thống bệnh viện ngoại tuyến tại các thành phố lớn.

Bác sĩ khám cho bệnh nhân ở bệnh viện K. Ảnh: Các bệnh viện cung cấp — bảo hiểm theo mức trong điều trị ung thư và các loại thuốc phòng ngừa ung thư hạn chế. Bảo hiểm y tế chỉ có thể chi trả khoảng 30% chi phí điều trị. Vì vậy, gánh nặng tài chính đè lên vai bệnh nhân và gia đình. Tiến sĩ Lê Văn Phúc, Trưởng ban thực hiện chính sách bảo hiểm y tế của Hiệp hội Bảo hiểm Việt Nam cho biết, có thể xảy ra rủi ro kiệt quệ tài chính trong quá trình điều trị ung thư, gây khó khăn cho việc điều trị. Hãy chiến đấu với căn bệnh ung thư vú, vì bệnh nhân ung thư vú chỉ được hỗ trợ khi khám và điều trị. ”

Nguyễn Chi

Read More

5 bữa sáng với ít hơn 400 calo

Ăn trứng, rau và hạt vào buổi sáng có thể cung cấp cho cơ thể con người các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp giảm cân và giữ gìn vóc dáng.

Trứng rất giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, giúp tăng cân cho trẻ. 100 gam lòng đỏ trứng chứa 13,6 gam protein; 29,8 gam chất béo; 134 miligam canxi; 7 miligam sắt; 3,7 miligam kẽm; 146 microgam axit folic; 960 microgam vitamin A và nhiều loại vitamin, khoáng chất khác. 100 gam lòng trắng chứa 10,3 gam protein; 19 mg canxi. -Quinoa còn được gọi là quinoa, chứa nhiều protein, đường và chất xơ, nhưng không chứa gluten (một loại protein gây khó tiêu) và rất giàu các nguyên tố vi lượng và vitamin. Hạt quinoa chứa 9% nước, 70% carbohydrate, 15% protein và 2,3% chất béo (omega 3), chất xơ và nhiều khoáng chất, mangan, sắt, đồng, kẽm, phốt pho và vitamin B2 (hạt nhân màu vàng Ăn chay). Và vitamin C.

Nếu muốn, bạn có thể dùng Quinoa thay cho các loại hạt khác.

Mẹo cho bữa sáng bao gồm: Salad trái cây hạt diêm mạch (230 calo), bánh chuối mâm xôi (200 calo), trứng tráng bí ngòi (360 calo), bánh muffin trứng (90 calo) , Trứng cuộn chay (280 calo).

Cách làm món ăn sáng 5 calo và ít béo

Lê Cẩm (theo mức độ nặng nhẹ)

Read More

Ronaldo làm ăn với Chủ tịch của Valencia

Peter Lim sẽ giúp Ronaldo kiếm nhiều tiền hơn ở châu Á. Cristiano Ronaldo hiện có thu nhập hàng năm xấp xỉ 100 triệu đô la, khiến anh trở thành cầu thủ được trả lương cao nhất thế giới. Hợp tác với doanh nhân người Singapore Peter Lim, doanh thu có thể cao hơn.

“Tôi vui mừng thông báo về việc ký kết hợp đồng nhượng quyền thương mại bản quyền hình ảnh với công ty Mint Media, thương hiệu Mint Media, công ty của người bạn Peter Lim, Cristiano Ronaldo.” CR7 được thông báo trên Twitter vào ngày 29/6. “Peter Lim hiện đứng thứ 949 trong Danh sách tỷ phú. Tài sản cá nhân của giới nhà giàu thế giới trị giá 2 tỷ đô la Mỹ. Doanh nhân này hiện sở hữu 70% tài sản của thủ đô Valencia và 50% cổ phần của thành phố Salford, điều này Đội bóng được thành lập bởi những cầu thủ từng chơi cho Manchester United như Gary Neville, Ryan Giggs, Paul Scholes.

Ronaldo hiện là cầu thủ nổi tiếng nhất thế giới với 36 triệu Fan-Ronaldo (Ronaldo) gia nhập Real Madrid vào năm 2009 với số tiền thưởng kỷ lục 110 triệu đô la Mỹ, anh đã ghi 313 bàn thắng từ 300 triệu cú sút trên sân nhà Bernabeu và giành chức vô địch La Liga. Hai Copa del Rey (Cúp nhà vua) và Champions League. Theo mục tiêu hôm nay, không nghi ngờ gì CR7 có thể trở thành cầu thủ ghi nhiều bàn thắng nhất thế giới. Câu chuyện Real Madrid mùa tới phá vỡ Raul Gun Raul Gonzalez đã ghi được kỷ lục 323 bàn thắng.

Read More

Tự nguyện bị liệt mặt sau khi tiêm vắc xin Pfizer

Vào ngày 8 tháng 12, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã công nhận rằng vắc xin Covid-19 của công ty dược phẩm “tuân thủ các tiêu chuẩn của quy định nghiên cứu lâm sàng.” Tuy nhiên, FDA cũng chỉ ra rằng bốn tình nguyện viên đã bị liệt mặt do bệnh liệt của Bell sau khi tiêm chủng. Cơ quan này cảnh báo các bác sĩ và nhà nghiên cứu cần lưu ý về bất kỳ tác dụng phụ tiềm ẩn nào và cho biết Pfizer nên cập nhật tình trạng của những người đã được tiêm chủng. Kết quả là các dây thần kinh điều khiển các cơ ở một bên mặt bị tổn thương, gây yếu hoặc liệt và khiến bên bị ảnh hưởng bị chảy xệ. Nguyên nhân chính xác của bệnh liệt Bell vẫn chưa được biết rõ (thường là do virus), do đó không có phương pháp phòng ngừa và điều trị hiệu quả.

Bệnh này thường tự khỏi. Trung bình cứ mười người thì có một người khỏi bệnh hoàn toàn mà không cần điều trị. Các triệu chứng sẽ thuyên giảm sau hai đến ba tuần và đôi khi kéo dài đến sáu tháng.

Đây không phải là lần đầu tiên một người được tiêm chủng bị liệt Bell. Các nhà khoa học cho biết, không phải loại vắc xin nào cũng có thể gây bệnh. Các trường hợp tương tự với vắc xin cúm Thụy Sĩ đã xảy ra từ năm 2001 đến năm 2002. Bằng cách này, vắc xin vẫn đủ an toàn để bán trên thị trường.

Thử nghiệm vắc xin tự nguyện của Pfizer, tháng 11 năm 2020. Ảnh: Reuters-Cho đến nay, FDA đã xác định được số lượng Bell bị liệt. Thử nghiệm của Pfizer không vượt quá tần suất tiêm chủng định kỳ hoặc tỷ lệ bệnh chính cho dân số chung. Do đó, không có lý do gì để kết luận rằng vắc xin Pfizer gây ra tình trạng này. Tuy nhiên, FDA vẫn đang theo dõi chặt chẽ tương lai.

Trong số bốn người bị liệt Bell, một người bị liệt dây thần kinh mặt ba ngày sau khi tiêm. Khuôn mặt của người này trở lại bình thường trong ba ngày tiếp theo. Người thứ hai xuất hiện các triệu chứng 9 ngày sau khi tiêm. Kể từ khi tiêm vắc-xin, hai người còn lại bị liệt Bell vào ngày thứ 37 và 48. Tất cả đều hồi phục sau 10 đến 21 ngày.

Các triệu chứng đến đột ngột và có vẻ nghiêm trọng, và rất dễ nhầm chúng với một cơn đột quỵ. Hầu hết các tình nguyện viên đều cảm thấy chảy xệ ở một bên mặt và yếu cơ. Trong một số trường hợp hiếm hoi, có thể bị liệt tạm thời ở cả hai bên mặt.

Một số người thường trở nên nhạy cảm hơn với âm thanh ở vùng bị ảnh hưởng. Những người khác bị mất vị giác và đau đầu hoặc đau quanh hàm và tai.

Mỗi năm, khoảng 40.000 người Mỹ ở mọi lứa tuổi mắc chứng Bell’s Palsy. Nó phổ biến hơn ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong “thời kỳ mang thai” thứ ba, bắt đầu 28 tuần sau kỳ kinh cuối cùng và bắt đầu chuyển dạ. Bệnh nhân tiểu đường cũng dễ bị liệt Bell.

Nhiễm trùng đường hô hấp như cảm lạnh thông thường hoặc cúm có thể là yếu tố nguy cơ. Chính nCoV đã khiến Bell bị tê liệt. Theo báo cáo, ba bệnh nhân Covid-19 ở Brazil, ít nhất một bệnh nhân Trung Quốc, một phụ nữ Bồ Đào Nha và một số bệnh nhân ở Ấn Độ bị liệt mặt. Tuy nhiên, một cuộc điều tra về mối quan hệ giữa bệnh bại liệt của Bell với bệnh viêm gan B, bạch hầu, uốn ván, ho gà và liều lượng vắc xin mụn trứng cá đã kết luận rằng vắc xin này không phải là nguyên nhân cơ bản của căn bệnh này. (Theo Daily Mail)

Read More

Cách chạy có thể giúp giảm chấn thương

Độc giả của khóa học này – từ khi mới sinh ra, chúng ta đã tập các động tác bò, đứng dậy và các động tác chân, chạy đã quen rồi. Đây là một trong những môn thể thao mà ai cũng có thể tham gia.

Nghe thì có vẻ đơn giản, nhưng có thể chạy nhanh thoát thân mà không bị thương lại là chuyện khác. Sẽ rất ít người có được một tư thế chạy hoàn hảo, có rất ít điều mà chúng ta không thể làm được, và việc chỉnh sửa sẽ giúp cải thiện quá trình tập luyện.

Head

Theo Runnersworld, Kelli Fierras, một huấn luyện viên chạy bộ được USATF (Hiệp hội điền kinh Hoa Kỳ) chứng nhận để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, nói rằng ở tư thế thẳng đứng và ổn định, đầu của bạn nên được nâng lên , Giữ thẳng lưng. Người chạy bộ có thể khiến cơ thể không nghiêng về phía trước ngay cả khi họ đang mệt mỏi, vì điều này có thể gây đau cổ, vai và lưng dưới.

Trong quá trình chạy, tầm nhìn của bạn có thể được cố định ở bất kỳ đâu. Tuy nhiên, tập trung vào một điểm có thể giữ cho cổ và cột sống thẳng hàng. Đôi mắt của người chạy nên tập trung trên mặt đất cách cơ thể khoảng 30 đến 60 thước.

Vai, cánh tay

Y tá Amanda, vận động viên chạy marathon lâu năm, huấn luyện viên chạy bộ và huấn luyện viên yoga chia sẻ rằng vai chạy phải thả lỏng, thẳng đứng hoặc hướng về phía trước để tránh va đập. Nếu vai được thả lỏng, việc thở sẽ dễ dàng hơn. Người chạy bắt tay và cố gắng thả lỏng vai để hạn chế mỏi.

Chuyển động của cánh tay có thể giúp người chạy di chuyển nhanh hơn và tạo ra nhiều năng lượng hơn. Cánh tay của bạn nên được giữ ở một góc 90 độ Người chạy giữ tay và di chuyển từ cằm sang hông để giúp đẩy cơ thể về phía trước.

Chạy bộ khoa học kết hợp dinh dưỡng đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: Runnersworld

Chân

Đầu gối của bạn phải thẳng hàng với giữa bàn chân để có thể chạm đất. Trên thực tế, mặc dù tiếp đất bằng chân giữa giúp người chạy giảm khoảng cách giữa thân giữa và chân tiếp đất phía trước, nhưng nhiều người vẫn chạm đất bằng gót chân. Khoảng cách càng nhỏ càng tốt, vì nếu chân tiếp đất quá xa, người chạy sẽ khó bị ngã.

Nhiều vận động viên có bàn chân của họ di chuyển về phía sau và thậm chí đầu gối của họ bị cong. Phần gót gần như chạm vào hông, với điều kiện điều này sẽ giúp họ chạy nhanh hơn. Tuy nhiên, đá chân sau chỉ là động tác giữ thăng bằng, nếu chân kia duỗi về phía trước thì chân kia phải đưa về phía sau để giữ thăng bằng. Vì vậy, những cú đá lưng cao thường thấy trong các cuộc thi nước rút.

Góc cong

Theo những người chạy lâu năm của Runnersworld, góc xuống rất lớn. Điều quan trọng là nếu anh ta quá nhỏ, lực cản sẽ không đủ sức căng, và anh ta phải chạy với tốc độ vừa đủ để duy trì tốc độ chạy. Các bài tập có lợi cho góc rơi bao gồm bài tập plank, chống đẩy, ngồi lên … – Bài tập chống đẩy

Hãy tưởng tượng rằng đã đến lúc bạn phải rời chân khỏi mặt đất thay vì bắt đầu từ bàn đạp. Thông qua động tác này, người chạy nên tập trung chặt chân, mọi thứ sẽ diễn ra tự nhiên.

Hiểu tư thế chạy đúng:

Giữ nguyên tư thế chạy: Ở tư thế này, vai, hông và móc câu ở trên cùng một đường thẳng đứng.

Ngã: Ngã từ chân này trong khi truyền lực sang chân kia và để trọng lực kéo. — Khóa học “chạy bộ giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net có học phí 500.000 đồng, dành cho những người bận rộn, không có thời gian đến phòng tập, những đối tượng thừa cân béo phì bị đường huyết, hạ đường huyết, mỡ gan. Nguy cơ chuyển giới … nhờ chạy bộ hay các môn khác có thể giảm cân nhưng không hiệu quả, người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi, cơ bắp, người muốn giảm cân nhanh tham gia chạy marathon sẽ đạt kết quả tốt.

Ngọc Thi

Read More

Khi Messi phá kỷ lục, Buffon và Casillas uống bia

Hãng sẽ chi 644 chai bia (tương đương kỷ lục ghi bàn của Messi) cho 160 thủ môn bị anh xâm phạm. Mỗi chai bia là số lượng tương ứng với từng chỉ tiêu.

Hai bàn thắng của thủ môn Juevntus Gianluigi Buffon là 514 và 515 bàn của Messi cho Barcelona. Ảnh: Twitter .

Cựu thủ môn của Almeria và Valencia, Diego Alves là người có 21 bàn thắng – số bàn thắng mà Messi ghi được. Cựu thủ môn Real Madrid, Iker Casillas (Iker Casillas) xếp thứ hai với 17 chai.

Các thủ môn của Atletico, Jan Oblak và Gianluigi Buffon cũng có tên trong danh sách. Sau khi “nhận quà”, cả hai đã đăng một bức ảnh lên mạng xã hội.

Một trong những món quà của thủ môn Atletico Madrid, Oblak.

Bàn thắng cuối cùng của Messi là một quả phạt góc từ một quả đá phạt góc của Valladolid ở La Liga. Áo đấu của Barcelona đã ghi bàn thắng thứ 644. Kỷ lục đó đủ giúp ông phá kỷ lục câu lạc bộ ghi nhiều bàn thắng nhất do Pele thiết lập năm 1974: Santos 643 bàn.

Messi ghi bàn thắng đầu tiên cho Barcelona vào năm 2005. Trong 15 năm qua, nó đã đạt một tỷ mốc. Hiệu suất ghi bàn trung bình là 43 bàn / năm, bất kể đội thăng hoa hay khủng hoảng, thay nhiều HLV hay “thay máu” nhiều cầu thủ.

Nhân tiện, Messi cũng duy trì kỷ lục ghi 451 bàn tại La Liga, 26 bàn trong các trận La Liga, 73 bàn trong một mùa giải, 91 bàn trong một năm dương lịch và 71 bàn trong màu áo Argentina.

Thanh Quý (Twitter, Marca)

Read More

Chọn phương pháp ngừa thai phù hợp với bạn

Lưu ý cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thay đổi biện pháp tránh thai hoặc uống thuốc tránh thai.

Nếu bạn có bạn trai mới: Bất kể bạn ở độ tuổi nào, cách an toàn nhất để quan hệ tình dục với bạn tình là sử dụng bao cao su dành cho người mới quen vì chúng giúp bạn tránh được các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Tiến sĩ Beverly Winikoff cho biết: “Bạn có thể sử dụng bao cao su không chỉ để tránh thai mà còn vì những người có quan hệ tình dục có thể là người mang bệnh truyền nhiễm nên bạn có thể sử dụng bao cao su”. Mà không nhận ra … nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục không có triệu chứng, đặc biệt là khi chúng mới xuất hiện. Đó là điều đúng đắn để bảo vệ chính bạn và người bạn đời của bạn. ”

Ảnh: shoppinglifestyle .—— Quan hệ một vợ một chồng: bước vào giai đoạn mới quan hệ, hai người chung thủy với nhau, được kiểm tra và xác nhận không trở thành người mang bệnh lây truyền qua đường tình dục. Có thể tiếp tục sử dụng biện pháp tránh thai Hoặc chọn các biện pháp tránh thai khác nếu cần. Một số biện pháp tránh thai nhất định cũng có thể mang lại những lợi ích sức khỏe khác, chẳng hạn như giảm các triệu chứng kinh nguyệt khó chịu (như đau đầu, chuột rút, chảy máu nhiều, buồn nôn và đau ngực).

– Thuốc tránh thai: hỗn hợp Thuốc và người bị mụn có nhiều lợi ích Cẩn thận không hút thuốc khi uống thuốc tránh thai (vì điều này làm tăng nguy cơ tụ máu, đau tim và đột quỵ) -Thuốc tránh thai: Chứa progesterone, tiêm 4 lần / năm để tránh thai. Thuốc có thể làm giảm hoặc giảm tiến trình bệnh của bạn. Thuốc này có thể được sử dụng khi bạn thường xuyên quên uống thuốc, chảy máu quá nhiều hoặc trước khi mãn kinh. Mang thai trong vòng 5 năm. Các lợi ích khác của vòng tránh thai bao gồm giảm chảy máu hoặc chuột rút. Khi bạn muốn tránh Sử dụng khi sinh con trong thời gian dài.

Nếu bạn muốn có con trong thời gian sắp tới: nên sử dụng các biện pháp ngừa thai để giúp bạn có thai trở lại.Các chuyên gia khuyên bạn nên ngừng sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết một tháng trước khi mang thai hoặc sớm hơn trong trường hợp tránh thai. Winikoff nói: “Có thể mất vài tháng sau khi tiêm. “Trẻ sơ sinh: Bạn có thể uống thuốc tránh thai 21 ngày sau khi sinh con. Bạn không nên sử dụng thuốc hỗn hợp khi cho con bú vì có thể làm giảm lượng sữa cơ thể tiết ra. Thuốc chỉ chứa progesterone nên được sử dụng khi bạn hoàn toàn không muốn có con. Khi có nhiều con, bản thân việc nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn (tức là trẻ bú mẹ không ăn, mẹ không mang thai) cũng là một biện pháp tránh thai hiệu quả: tránh thai vĩnh viễn, chẳng hạn như triệt sản ở phụ nữ, thông qua thắt ống dẫn trứng. Triệt sản có thể ngăn không cho trứng vào tử cung. Ở nam giới, thắt ống dẫn tinh có thể ngăn tinh trùng vào tinh hoàn và xâm nhập vào dương vật. – – KhánhVy (via shoppinglifestyle)

Read More

4 nguyên tắc giảm cân

Bạn đọc có thể tham gia khóa học “chạy bộ giảm cân” tại đây.

Đảm bảo nguyên tắc dinh dưỡng

Trang sức khỏe có chú thích, chế độ ăn uống quyết định việc giảm cân của bạn. Khi ăn, người muốn giảm cân phải kiểm soát đủ 4 chất: đạm, tinh bột, béo, vitamin và khoáng chất.

Trong 4 chất này, phải hạn chế ăn thức ăn giàu chất béo, cholesterol, tinh bột và đường. Cholesterol có nhiều trong nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, bơ, sữa nguyên kem. Tinh bột gạo, bún, phở… Cũng cần hạn chế ăn thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu. Thịt chó, thịt lợn … vì hàm lượng cholesterol trong nó cao hơn thịt gà, vịt và các loại thịt trắng khác … – người giảm cân nên tăng cường ăn nhiều rau và trái cây. Những thực phẩm nên tăng cường là: rau xanh, trái cây tươi, cá, đậu phụ thay vì thịt đỏ để bổ sung axit béo omega 3 có lợi cho tim mạch.

Nếu muốn uống sữa, bạn nên chọn sữa tách béo, sữa đậu nành, hạt mắc ca, hạnh nhân … Khi chế biến món ăn, tránh chiên, xào, nướng, nhưng Các món nấu chín nên hấp và nướng.

Bạn cũng nên hạn chế thức ăn chế biến sẵn và thức ăn nhanh. Đối với bánh và kẹo, hãy chọn những loại có ghi rằng hàm lượng chất béo trong mỗi khẩu phần ăn hoặc sản phẩm có chứa chất làm ngọt tự nhiên dưới 2 gam.

Theo dõi chỉ số khối cơ thể

Những người muốn giảm cân nên chú ý đến chỉ số BMI (trọng lượng chia cho trọng lượng) là bình phương chiều cao của bạn (tính bằng mét hoặc chu vi vòng eo). Cân nặng tiêu chuẩn cho chiều cao khi chỉ số BMI từ 20 đến 22. Đối với những người thừa cân hoặc béo phì, BMI lớn hơn 23, hoặc vòng eo của nam giới lớn hơn 90 cm và vòng bụng của phụ nữ lớn hơn 80 cm. Và.-BIM nên được kiểm tra hàng tuần để theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Nếu chỉ số BMI quá cao sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và gây ra tình trạng thừa cân, béo phì và mắc nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, xương khớp, tăng nguy cơ ung thư. Bạn phải kết hợp chế độ ăn uống tập luyện hợp lý để đạt được số cân nặng như mong muốn. Tập thể dục 30 đến 45 phút mỗi ngày. Có nhiều môn thể thao khác nhau để chơi.

Người cao tuổi có thể dễ dàng đi bộ, đi xe đạp, tập thể dục. Người thích thể thao có thể leo núi, đá bóng, chơi tennis, bơi lội… Chạy bộ phù hợp với mọi người ở nhiều lứa tuổi. Chạy bộ giúp tăng cường lưu thông máu và đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm lượng mỡ thừa, ngăn ngừa huyết áp, lipid máu, tim mạch …

Để chạy bộ bình thường, bạn nên tham khảo một số khóa học cơ bản. . Trang web ewiki.vnexpress.net cung cấp khóa học chạy gồm 12 khóa học dưới dạng slide và video, với hệ thống bài tập thực hành và tài liệu tham khảo hữu ích.

Chạy bộ giúp duy trì phong độ của bảng. , Trọng lượng yêu cầu. (Hình minh họa)

Hạn chế bia, rượu

Người giảm cân không cần cắt hoàn toàn bia, rượu nhưng nên hạn chế tối đa bia, rượu để đảm bảo cân nặng và sức khỏe. Mỗi lon bia cung cấp khoảng 150 calo nên uống nhiều bia dễ làm tăng mỡ bụng. Nam giới có thể uống tối đa 2 lon bia mỗi ngày và nữ giới có thể uống tối đa 1 lon bia mỗi ngày.

Rượu kích thích thèm ăn rất tốt cho bệnh tim mạch nhưng không nên dùng cứ 60 ml trong một ngày.

Read More

Khedira chia tay bạn gái siêu mẫu

Khedira và Lena mặn nồng trong kỳ nghỉ hè 2014.

“Tôi và Lena đã đường ai nấy đi. Đối với cả hai, đây không phải là một quyết định dễ dàng. Tôi hy vọng mọi người có thể hiểu và tôn trọng mọi chi tiết liên quan, và khi nó không được công khai”, tiền vệ viết Cầu thủ Sami Khedira (Sami Khedira).

Lena vẫn chưa phản hồi về thông báo của bạn trai. Tuy nhiên, siêu mẫu cũng thu hút sự chú ý của mọi người khi đưa ra bình luận. Trích lời nhà thiết kế lừng danh Coco Chanel: “Vẻ đẹp khiến người nhìn mê mẩn, nhưng những đường kẻ sọc mới ăn sâu vào tim. Mẹ kiếp, bạn sẽ mãi là Coco”, Lena viết trên Twitter. Một nhãn hiệu thời trang.

Khedira và Lena bắt đầu mối quan hệ công khai của họ vào năm 2011. Bốn năm trở lại đây, hai mỹ nam này được xem là cặp trai tài gái sắc nước Đức. Khedira (Khedira) gặt hái được nhiều thành công trong các trận đấu của đội tuyển quốc gia, còn Lena (Lena) ngày càng lên cao trong làng giải trí.

Khedira không phải là cầu thủ đầu tiên chia tay bạn gái sau khi vô địch World Cup 2014. Trong vòng 6 tháng, các cầu thủ Ozil, Schweinsteiger và thủ thành Neuer đều tuyên bố đã độc thân trở lại. Schweinsteiger thậm chí đã sớm tìm được tình yêu mới là tay vợt xinh đẹp Ana Ivanovic.

Khedira vừa hoàn tất vụ chuyển nhượng từ Real Madrid sang Juventus. Tiền vệ này bắt đầu chơi cho đội bóng Hoàng gia sau World Cup 2010 và giành được 4 chức vô địch: Champions League 2014, La Liga 2012, 2011 và 2014 Copa del Rey.

Neuer, Özil và Schweinsteiger từng gắn bó với tình cũ. Xuan Huang

Read More

Mỗi năm có hơn 14.000 người Việt Nam mắc bệnh ung thư đại trực tràng

Tổ chức Ung thư Thế giới (GLOBOCAN) ước tính năm 2018, Việt Nam có hơn 14.000 trường hợp mắc mới ung thư đại trực tràng và hơn 7.000 người tử vong vì căn bệnh này. Nghệ sĩ hài Anh Vũ qua đời tại Mỹ, ông được chẩn đoán mắc bệnh ung thư đại tràng và điều trị suốt 19 năm.

Bệnh đứng thứ 5 trong số các bệnh ung thư thường gặp ở nam và nữ. Ở phụ nữ, đây là loại ung thư phổ biến thứ hai sau ung thư vú. Ở nam giới, bệnh gây ung thư gan, phổi, dạ dày.

Đại tràng và trực tràng được gọi chung là ruột già, và mọi người gọi là ruột kết. Ruột già dài khoảng 1,5 m. Trực tràng là phần cuối cùng của ruột già, nối với hậu môn và dài từ 12 đến 15 cm. – Bác sĩ Trần Nguyên Hà, Giám đốc Khoa Nội 4, Bệnh viện Ung Bướu TP.HCM cho biết, ung thư có thể bắt nguồn từ bất kỳ vị trí nào trong trực tràng. Hầu hết các bệnh ung thư đại trực tràng là do các “cục u” nhỏ, lành tính trong ruột, được gọi là “polyp hoặc u tuyến”. Theo thời gian, một số polyp sẽ thoái hóa thành ung thư.

Ban đầu polyp thường nhỏ, sinh sản chậm, không có triệu chứng gì. Do đó, điều quan trọng là phải tầm soát các polyp ác tính tiềm ẩn trước khi chúng thực sự trở thành ung thư.

Phó Giáo sư Nguyễn Tấn Cương, Giám đốc Y khoa Bệnh viện Quốc tế Thành phố, cho biết nếu phát hiện và thực hiện phẫu thuật sớm, tỷ lệ sống 5 năm đối với ung thư đại trực tràng cao hơn nhiều so với ung thư dạ dày. Trong ung thư giai đoạn I, 93% bệnh nhân sống sót trong 5 năm. Ở Trung Quốc, hầu hết bệnh nhân nhập viện ở giai đoạn nặng của bệnh, và chỉ khoảng 8% bệnh nhân có thể sống đến 5 năm.

Trợ lý Cường cho biết, các triệu chứng của ung thư đại trực tràng giai đoạn đầu rất điềm tĩnh.

Một số triệu chứng bạn có thể gặp là đau bụng, đầy hơi và thay đổi thói quen đi tiêu, chẳng hạn như tiêu chảy, táo bón và tiêu chảy do táo bón. Tiểu buốt, phân có máu, phân có máu. Người bệnh thường xuyên mệt mỏi, sút cân và thiếu máu không rõ nguyên nhân. Nếu có thể sờ thấy khối u mới ở bụng thì thường là ở giai đoạn nặng.

Các yếu tố nguy cơ gây ung thư đại trực tràng-Hầu hết các bệnh ung thư đại trực tràng được tìm thấy ở những bệnh nhân trên 50 tuổi. Tuy nhiên, bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, vì vậy cần tìm hiểu tiền sử gia đình và các yếu tố nguy cơ, như:

– Chế độ ăn nhiều chất béo và thịt đỏ, thuốc lá, rượu, rau, quả. Chế độ ăn nhiều chất xơ có thể giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng .—— Cha mẹ bị ung thư đại trực tràng .—— Tiền sử ung thư đại trực tràng hoặc bệnh nhân bị ung thư các cơ quan khác như ung thư vú, cổ tử cung, tử cung, tử cung Màng trong và đường tiết niệu, tất cả đều làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng.

– Tiền sử polyp trực tràng, bệnh viêm loét ruột, bệnh Crohn hoặc viêm ruột kết cũng bao gồm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Ảnh nội soi: Minh Tâm .—— Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng phân có máu ở thực quản (xơ gan, giãn tĩnh mạch thực quản), dạ dày (viêm, loét dạ dày-tá tràng, ung thư dạ dày), đẻ non (viêm túi thừa, Polyp), đại trực tràng (viêm túi thừa, polyp), ung thư, trĩ).

Trong ung thư đại trực tràng, sự ma sát của phân với các polyp, khối u, hoại tử có thể gây chảy máu … Tìm máu ẩn trong phân là một xét nghiệm giúp tầm soát ung thư đại trực tràng. Ưu điểm là rẻ và dễ thực hiện.

Các dấu hiệu phát hiện sớm

Phòng ngừa ban đầu: Cơ thể nhận biết các yếu tố nguy cơ và thực hiện các thay đổi, chẳng hạn như thay đổi chế độ ăn uống, duy trì cân nặng hợp lý, tránh các tác hại từ môi trường và tránh sử dụng hóa chất. .

Phòng ngừa thứ cấp thông qua tầm soát ung thư. Những người trong độ tuổi từ 40 đến 50 nên xét nghiệm máu trong phân hàng năm, nội soi đại tràng 10 năm một lần và nội soi đại tràng ảo trong 5 năm. Ở nhóm nguy cơ cao, thời gian tầm soát được rút ngắn từ 1 đến 2 năm một lần.

Khi xuất hiện các triệu chứng bất thường, không được chủ quan mà đi khám ngay.

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365