Cung cấp dinh dưỡng tốt cho trẻ trong thời tiết nắng nóng

Mùa nóng khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng về cách cho con ăn và cách ăn sao cho con không bị tiêu chảy, suy dinh dưỡng hay béo phì, đặc biệt là trẻ nhỏ. Thời tiết nắng nóng khiến trẻ ra mồ hôi nhiều, dẫn đến mất nước và mất muối, vì mồ hôi không chỉ có trong nước mà còn tồn tại với muối khoáng (như natri, clorua). Việc sử dụng quạt và điều hòa cũng có thể gây mất nước. Việc thiếu nước trong cơ thể có thể gây ra nhiều rối loạn sinh lý, chẳng hạn như tiêu hóa, hấp thu và bài tiết. Rối loạn thể chất lâu dài có thể gây ra bệnh.

– Mất nước sẽ dẫn đến thiếu enzyme tiêu hóa, vì vậy trẻ sẽ bị khó tiêu và chán ăn. Do mất nước, cơ thể thường phản ứng với việc uống nhiều hơn là ăn, và thích uống đồ uống không cồn lạnh. Nếu bạn không thay đổi chế độ ăn uống, em bé của bạn sẽ bị suy dinh dưỡng vì ăn ít hơn và tiêu chảy do ăn thực phẩm thối, ô nhiễm và đồ uống đông lạnh không hợp vệ sinh. Mặt khác, trẻ béo phì uống quá nhiều nước ngọt nhưng thiếu dinh dưỡng không nên phát triển vóc dáng và trí thông minh.

Vào mùa hè, cần chú ý để cân bằng dinh dưỡng cho trẻ. Ảnh: umc-gbcs

Thực phẩm mùa hè được đặc trưng bởi sự ôi thiu, và nhạy cảm với bụi bẩn và vi khuẩn trong quá trình chế biến, vận chuyển và lưu trữ. Dựa trên những đặc điểm thể chất và chế độ ăn uống này, cha mẹ nên chú ý các nguyên tắc sau để giúp trẻ khỏe mạnh vào mùa hè:

– Nói chung, trẻ cần ăn năng lượng (tức là lượng thức ăn) như bình thường. -Các tỷ lệ chất dinh dưỡng khác nhau. Cụ thể hơn, đường bột đã tăng (đặc biệt là các loại đơn giản, chẳng hạn như nước đường, đường trong trái cây), ít chất béo (ít béo, ít chiên, thực phẩm chiên), protein như bình thường (thịt cá, trứng, Lượng sữa vẫn giữ nguyên), thêm vitamin, khoáng chất và nước (thêm trái cây và nước trái cây, sữa …)

Cách chế biến thức ăn phù hợp cho trẻ:

– Thức ăn mềm và lỏng (cháo, bột mì) , Súp) Hơi chua, ngọt (súp chua, cơm trắng …)

– Ăn 5 đến 6 bữa mỗi ngày và uống một ly sữa vào buổi tối. — Chứa nhiều rau xanh, súp chua ngọt. — Trái cây và xay nhuyễn sau khi ăn hoặc sau khi thức dậy.

— Uống sữa, ăn sữa chua tươi. — Uống nước khi cần thiết. Lượng nước trung bình (bao gồm súp và sữa) là 150 ml / kg trọng lượng cơ thể. -Pay chú ý đến vệ sinh an toàn thực phẩm:

– Thực phẩm nấu chín chỉ sau khi tiếp xúc với môi trường trong 2 giờ sẽ bị ảnh hưởng. Nó bị ôi và không nên sử dụng. Bạn nên ăn ngay sau khi nấu, và thức ăn còn lại nên được đặt trong tủ lạnh. Đun sôi lại trong 5 phút trước khi ăn. Đừng hâm nóng, vì nếu thực phẩm bị ô nhiễm, nó vẫn không thể tiêu diệt vi khuẩn.

– Không ăn thực phẩm trong một thời gian dài, vì nó dễ gây khó tiêu.

– Nhà hàng hoặc cửa hàng thực phẩm nên chọn nơi đông người và có thiết bị bảo quản thực phẩm chính xác (tủ lạnh, nắp, gắp thức ăn bằng đũa, không nhặt tiền bằng tay …) .

– Uống đủ Cung cấp nước theo yêu cầu, đặc biệt là sau khi thức dậy, nhưng không uống nước ngọt và nước trái cây một giờ trước bữa ăn.

– Đừng uống thuốc lợi tiểu, vì nếu bạn không uống đủ, nó sẽ làm tăng nguy cơ mất nước .

– Đừng uống nước đá làm từ nước chưa nấu chín hoặc không tinh khiết.

Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Hoa Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Quốc gia Thành Đô

Read More

Mayweather cải trang thành một game bắn súng ma

Floyd Mayweather không chỉ cảm thấy nhàm chán trên sân khấu mà còn quyết định khiến người hâm mộ sợ hãi trên mạng xã hội Instagram với những bức ảnh đáng sợ vào ngày 31/10.

Mayweather trở thành Anthony Curtis. Ảnh: Instagram .

Một võ sĩ 38 tuổi, mặc áo khoác đen, khăn trùm đầu màu đen, mặt và găng tay trắng, trông giống như … một bộ trang phục khủng bố. Tuy nhiên, trong tay, anh ta cũng cầm một viên đạn và giả vờ là mục tiêu.

Mayweather cải trang thành vai cựu quân nhân Mỹ Anthony Curtis trong bộ phim “The Dead President”. Bộ phim này được thực hiện vào năm 1995. Trong bộ phim này, Curtis là một cựu chiến binh, nhưng vì xu hướng của cuộc sống, anh bị đẩy vào đường đua của tội phạm. Mayweather viết: “Tôi đã bắn mục tiêu 49 lần bằng hashtag”. “Sniper” (nghĩa là bắn tỉa) và “bắn tỉa” (nghĩa là bắn tỉa). “Thất bại hay thất bại duy nhất của anh ấy” có nghĩa là anh ấy chưa bao giờ mất chức vô địch trong 49 trận.

– Như thường lệ, Floyd Mayweather không quên cho thấy nhiều tiền. Lần này chúng xuất hiện như phụ kiện quần áo. Các võ sĩ người Mỹ vắt kiệt tiền như thể anh ta đang ăn cắp nó.

Mayweather luôn tìm kiếm hạnh phúc trong cốt truyện 100 đô la. Mayweather tuyên bố rằng trận đấu tháng trước với Andrei Beto vào tháng 9/2015 là trận đấu cuối cùng trong sự nghiệp của anh. Sau khi đánh bại đồng bào, Mayweather dành phần lớn thời gian để xem bóng rổ. Ngoài ra, nắm đấm này đã không quên thực hành đưa tiền lên mạng xã hội, mua sắm, trình diễn xe hơi sang trọng và các hoạt động giải trí để giải trí.

Vào ngày 29 tháng 10, sau khi mua một chiếc siêu xe trị giá 3,5 triệu đô la, Mayweather tiếp tục thu hút người hâm mộ trực tuyến để khiến người hâm mộ trực tuyến của họ lóa mắt và bỏ ra một số tiền lớn để đến một hộp đêm.

Dihan

Read More

Sử dụng chế độ ăn trái cây như Michael Jackson

Ali Reza Khorasany, 28 tuổi, thường gặp bác sĩ để phàn nàn về tình trạng của mình. Anh ta tập thể dục và ăn thường xuyên, nhưng bị táo bón, đầy hơi, béo quá mức, mặt hoặc mụn, mất nước, và vẫn cảm thấy mệt mỏi. Bác sĩ kết luận sau khi khám rằng anh ta có sức khỏe tốt.

Ali không được bảo hiểm, nghĩ rằng anh ta có vấn đề với chế độ ăn kiêng. Anh quyết định ăn kiêng và từ bỏ thức ăn động vật thay vì chỉ ăn trái cây. Do đó, các triệu chứng khó chịu đã biến mất từ ​​lâu. Kể từ đó, Ali trở thành “tín đồ” của trái cây, chỉ ăn rau thay vì thức ăn động vật. Ali, người rất quan tâm đến ông vua nhạc pop, đã theo dõi và nghiên cứu các thần tượng từ các tác phẩm âm nhạc đến cuộc sống cá nhân, cuộc sống và sức khỏe của ông.

Ali Reza (trái) và Daniella Siira. Ảnh: Mirror .

“Tôi thấy rằng thần tượng của mình không sử dụng thức ăn động vật và tuân theo chế độ ăn chay nghiêm ngặt. Đó là một khái niệm mới vào những năm 1980, nhưng nó phổ biến ngày nay. Nó có năng lượng gần như vô hạn.” Ali .– – Theo Ali, ăn trái cây thay vì thực phẩm thực vật vẫn có thể cung cấp đủ năng lượng. Ông thêm rau xanh, đậu và các loại hạt. Chuối và đu đủ là phổ biến nhất đối với anh ta vì chúng có thể được mua quanh năm, thay vì chờ đợi mùa như các loại trái cây khác. Năm 2017, Ali đã gặp Daniela 22 tuổi người Thụy Điển · Daniella Siira. Daniella cũng có triệu chứng tương tự Ali khi sử dụng thức ăn động vật và cô đang ăn kiêng.

“Đây là một chế độ ăn kiêng độc đáo, vì vậy bạn cần sự thuận tiện để ăn theo cách này”, Daniela nói. Do những thay đổi trong chế độ ăn uống, chứng đầy hơi của anh ấy đã giảm đi rất nhiều, và tâm trí của anh ấy rõ ràng hơn, năng động hơn, thân mật hơn và năng động hơn.

Cả hai đều là chuyên gia về trái cây ăn được, thường tham dự các cuộc biểu tình và hướng dẫn người khác về chế độ ăn kiêng này. Tuy nhiên, nhiều người hoài nghi về chế độ ăn uống “có vẻ điên rồ và không bền vững” này. Sự đơn giản và độ bền của nó. Daniela đề xuất: “Quá trình thay đổi chế độ ăn uống nên được thực hiện theo các bước để thích nghi với cơ thể, tâm trí và tinh thần.” Vần điệuVu Trinh (Nhìn vào gương)

Read More

Ung thư cổ tử cung vẫn có thể cung cấp

Bác sĩ Trần Đăng Ngọc Linh, Giám đốc Khoa X quang tại Đại học Y Thành phố Hồ Chí Minh và Giám đốc Khoa Ung bướu tại Đại học Y Thành phố Hồ Chí Minh, cho biết nhiều bệnh nhân ung thư cổ tử cung buộc phải phẫu thuật cắt tử cung. , Buồng trứng. Xạ trị và hóa trị có thể làm giảm hoặc giảm chức năng của các cơ quan sinh sản. Phụ nữ mắc bệnh này sẽ mất khả năng sinh con và làm mẹ, và điều trị sẽ dẫn đến tử vong.

“Tuy nhiên, không phải tất cả những người mắc bệnh ung thư cổ tử cung đều mắc 90% bệnh. Bác sĩ Ruan cho biết, nếu anh ta can thiệp sớm, anh ta hoàn toàn có thể chữa khỏi bệnh khi buồng trứng và tử cung được duy trì. Lúc đó, họ vẫn thụ thai tự nhiên và có những đứa con khỏe mạnh chăm sóc bà mẹ 45 tuổi ở TP HCM 3. Sau ca phẫu thuật sinh con thứ hai, một bé trai, để điều trị ung thư cổ tử cung .. Đứa bé phát triển bình thường và hai mẹ con đều khỏe mạnh. .

Ung thư cổ tử cung được chia thành nhiều giai đoạn. -Nếu có bất thường nếu không được điều trị kịp thời, chúng sẽ trở thành ung thư, ung thư sớm, ung thư tiến triển và giai đoạn di căn. Quá trình này có thể mất tới 20 năm .– – Trong giai đoạn tiền ung thư, bác sĩ phẫu thuật sẽ phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ từ đó và mô khỏe mạnh sẽ không bị tổn thương. Đồng thời, buồng trứng và tử cung sẽ được bảo tồn. Sau khi điều trị, mặc dù tử cung bị khiếm khuyết và rõ ràng, khả năng bệnh nhân có thai và sinh con Nó vẫn còn rất cao và nội tiết vẫn bình thường.

Nếu tổn thương tiền ung thư không được phát hiện và điều trị kịp thời, nó sẽ phát triển thành ung thư xâm lấn. Ở giai đoạn đầu, ung thư rất nhỏ và chưa lan sang các cơ quan khác. Cổ tử cung, nạo hoặc xạ trị hoặc cả hai. Nếu buồng trứng và tử cung trên được giữ lại, việc sinh con sẽ dễ dàng hơn, mặc dù chúng khó thụ thai. Ở giai đoạn này, tỷ lệ chữa khỏi bệnh có thể đạt 80% đến 90% .- — Ở giai đoạn tiến triển, việc điều trị phức tạp hơn và thường phải điều trị bằng xạ trị kết hợp với hóa trị. Chức năng sinh sản của tử cung và buồng trứng rất khó duy trì. Tỷ lệ chữa khỏi ở giai đoạn này chỉ giảm xuống còn 40-65%.

Ung thư đã tái phát hoặc di căn sang buồng trứng. , Phổi, gan, xương … Điều trị và điều trị giảm nhẹ để giảm triệu chứng và kéo dài cuộc sống. Chỉ có tối đa 15% bệnh nhân điều trị ổn định lâu dài.

Ung thư cổ tử cung có thể được chữa khỏi, và nếu được phát hiện ở giai đoạn đầu, cơ quan sinh sản có thể được giữ lại Ảnh: Y học cộng đồng – Bác sĩ Linh gợi ý rằng “tiêm phòng sớm, sàng lọc thường xuyên” có thể ngăn ngừa ung thư cổ tử cung. Vắc xin HPV hiện được cấp phép tại Việt Nam cho phụ nữ từ 9 đến 26 tuổi, một cách đơn giản Các biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Sàng lọc giúp phát hiện và điều trị các tổn thương tiền ung thư Phụ nữ từ 21-29 tuổi cần được xét nghiệm tế bào Pap mỗi 3 năm. Từ 30 đến 65 tuổi, cứ sau 5 năm Hoặc kết hợp xét nghiệm Pap và HPV cứ sau 3 năm. Ngoại trừ 65 tuổi, nếu kết quả xét nghiệm trước là bình thường, bạn có thể yên tâm rằng bạn không cần xét nghiệm. Trên lớp tế bào trên bề mặt cổ tử cung. Phương pháp này đơn giản, không đau và nhanh chóng. , Chính xác và rẻ.

Tại Việt Nam, ung thư cổ tử cung là bệnh ung thư sinh dục có nguy cơ cao đối với phụ nữ. Ước tính có khoảng hơn 4.000 trường hợp mắc mới mỗi năm tại Việt Nam và gần 2.500 người chết vì ung thư cổ tử cung.

Tháng 6 đến tháng 9 Phối hợp với FHI 360, Bộ Y tế Thành phố Hồ Chí Minh đã tiến hành sàng lọc và sàng lọc miễn phí để điều trị ung thư cổ tử cung cho 4.800 phụ nữ có hoàn cảnh khó khăn. Kể từ ngày 25 tháng 6, 2.367 phụ nữ đã đến các trung tâm y tế công cộng để sàng lọc.

Read More

Cựu cầu thủ nổi tiếng Văn Sỹ Sơn đã thể hiện khả năng ghi bàn của mình trên sân

Van Sy Son (phải) đã ở trên sân cỏ vào ngày 18 tháng Sáu. Nhiếp ảnh: Lam Thoa .

Mặc dù Van Sy Son đã nghỉ hưu, anh vẫn giữ được khả năng chơi bóng đá. Trong PTV Cup 2014 (giải vô địch thường niên kỷ niệm Ngày Tin tức Cách mạng Việt Nam), cựu hậu vệ Nghệ An đã bảo vệ thành tích bốn bàn thắng trong ba trận đấu, thật đáng kinh ngạc. Tuy nhiên, bất chấp chuỗi bất bại của họ, đội Thủ đô phương Đông của anh chỉ đứng thứ hai. Anh là con trai của Văn Sy Chi, cựu cầu thủ của câu lạc bộ Công Phượng và đội tuyển Việt Nam. Văn Sỹ Sơn đồng sáng lập bộ ba bóng đá nổi tiếng Nghệ với anh em Văn Sỹ và Văn Sáu Thùy Văn đã dành riêng cho Song Lin Nghệ An cho đến năm 2007, đã 36 tuổi. Sau đó, anh gia nhập Hà Nội T & T và giúp đưa đội bóng này vào V League. Sau khi nghỉ hưu, lính canh Việt Nam chuyển sang làm huấn luyện viên. Hiện tại, anh là trợ lý huấn luyện viên của Hà Nội T & T.

Ngoài Fan Xishan, huấn luyện viên PTV Cup 2014 còn có Pan Zhengxiong và Huang Wenfu – hai cựu huấn luyện viên của đội tuyển Việt Nam.

Read More

Bí mật của một nữ bác sĩ đã giảm 61 kg

Nhìn vào hình ảnh của bác sĩ Shalini hiện tại, hầu như không ai nghĩ rằng cô nặng 118 kg 10 năm trước. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, hội chứng buồng trứng đa nang và suy giáp. Cô uống thuốc được 2 năm, thử nhiều chế độ ăn kiêng và giảm cân, nhưng hiệu quả không tốt.

“Tôi đã sử dụng phương pháp giảm cân yoyo và giảm cân, nhưng mọi thứ đã hồi phục.” Bác sĩ nói. Năm 2011, khi Shalini xác định lối sống của mình, mọi thứ bắt đầu thay đổi, tập trung 80% sự chú ý của anh vào chế độ ăn uống và 20% sự chú ý của anh vào việc tập luyện. Sự thay đổi này xuất phát từ sự lo lắng của Shalini khi anh thấy cha mình (cũng là một bệnh nhân tiểu đường) được chẩn đoán mắc bệnh thận tiến triển. Các bác sĩ không tham gia vào việc giảm carbohydrate. Cô nói: “Mỗi ngày tôi vẫn thích thức ăn chứa tinh bột. Tôi ăn cơm và tập luyện ở nhà. Tuy nhiên, tôi ăn ít và tiết kiệm. Trong chế độ ăn kiêng này, Shalini dành ít hơn 6 tháng. Cô đã giảm 44 kg. Trong 4 năm tiếp theo, cô duy trì cân nặng 70 kg. Vào tháng 12 năm 2015, cô đã giảm thêm 14 kg xuống còn 60 kg. Shalini quyết định giúp người thân giảm cân cho chồng. (Ảnh: Châu Á số 1)

Shalini đã gặp chồng mình, bác sĩ M. Yuveneswara (ông Yuveneswara) trong thời gian thực tập tại bệnh viện Klang. Ông Juvenswara nặng 135 kg. Nhưng trong vòng 6 tháng, cân nặng đã giảm xuống còn 80 kg. Devaki Duraisingam đã lấy lại cân nặng lý tưởng ở tuổi 50. Năm 2010, mẹ cô bị ngã và trải qua phẫu thuật cột sống, và sau đó bắt đầu tăng cân. Tiến sĩ Shalini chỉ giảm được 57 kg. Cuộc thi sắc đẹp .

Sau khi giảm cân thành công, Shalini và chồng đã tổ chức một khóa tư vấn trực tuyến, thu hút 2.000 sinh viên đến từ 11 quốc gia / khu vực. 2017 Vào tháng 10, hai vợ chồng đã mở một lớp khiêu vũ Zumba để giúp mọi người giảm cân. Ban đầu, họ cùng nhau dẫn dắt lớp học, nhưng bác sĩ Yuveneswara đã phải dừng công việc này sau khi mở phòng khám riêng của mình. Mẹ của Shalini. Giảng viên cũng trở thành giảng viên của Zumba. Các lớp học được tiến hành. Năm 2015, cô Devaki bắt đầu từ Zumba và tăng từ 96 kg lên 59 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Ông đã chết vì những khóa học này vào tháng 6. Sau khi cha cha chết, Shalini bắt đầu nhiều lớp học Zumba hơn để giúp nhiều người cải thiện sức khỏe và thể lực .

Hoài Thu (theo “Châu Á số 1”)

Read More

Năm triệu người Việt Nam có sự gia tăng cholesterol di truyền

Trương Thanh Hương, phó giáo sư của Viện nghiên cứu tim mạch tại Bệnh viện Bakhmay, cho biết, không giống như cholesterol bình thường, tăng cholesterol máu gia đình di truyền là kết quả của đột biến gen ảnh hưởng đến việc loại bỏ cholesterol. Huyết tương (LDL-C). Trẻ em bị đột biến này, dù nặng hay nhẹ, đã liên tục tăng mức LDL-C từ khi sinh ra, khiến chúng phát triển âm thầm và gây xơ vữa động mạch theo thời gian. Bệnh tật, 50% trẻ em có nguy cơ. Hầu hết bệnh nhân không có triệu chứng lâm sàng rõ ràng. Chỉ trong trường hợp biến chứng nghiêm trọng, bệnh nhân có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và thấy rằng nó có thể là quá muộn.

“Nếu những người bị suy tim không được điều trị, họ sẽ bị biến chứng sớm và rất nghiêm trọng, ngay cả khi Phó giáo sư Hương nói:” FH có thể chết trong thời niên thiếu. “Bà Hương nói rằng nhảy tần số không chỉ là mối quan tâm ở Việt Nam, mà còn là vấn đề toàn cầu hấp dẫn. Báo cáo nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch châu Âu năm 2019 và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ năm 2018 cho thấy FH là nguyên nhân phổ biến của bệnh lipid đơn gen. Bệnh, tỷ lệ mắc bệnh là 1/200 đến 1/250. Ước tính có gần 500.000 người ở Việt Nam bị FH. Các biến chứng bao gồm bệnh tim mạch vành, đột quỵ, hẹp van động mạch chủ và bệnh động mạch ngoại biên. Nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành cao gấp 13 lần so với người bình thường.

Tỷ lệ mắc bệnh cao và biến chứng nguy hiểm như vậy, nhưng nhiều người chưa biết rằng FH sẽ chủ động công bố sàng lọc và lên kế hoạch điều trị sớm cho các biến chứng. Bệnh di truyền qua đường tình dục, do đó gen đột biến này có thể gây bệnh trong nhiều thế hệ liên tiếp và cần phải có biện pháp phòng ngừa .

Nhóm nghiên cứu của Viện nghiên cứu Tim đã sàng lọc một số gia đình trong cộng đồng Tuyên Quang ở Ninh Bình … có 128 người. Sau khi kiểm tra di truyền, người ta thấy rằng có 63 người gây đột biến gen FH. Đặc biệt, 55 người trong nhóm này đã trải qua sàng lọc gia đình và tìm thấy 28 người mắc FH. Trong quá trình nghiên cứu, cô nhớ đến bệnh nhân nhi Ninh Ninh, chỉ mới 9 tuổi. Phải đặt stent mạch vành. Đứa trẻ này bị FH đồng hợp tử. Bố mẹ và anh chị em trẻ bị FH. Đo lipid máu Một số dấu hiệu của tăng cholesterol máu gia đình di truyền là ban đỏ quanh mí mắt và nếp gấp lòng bàn tay, tĩnh mạch vàng quanh gót chân, tĩnh mạch khuỷu tay, đồi thị, tiền gửi cholesterol quanh giác mạc. Ung thư hắc tố cũng xâm nhập vào xương thái dương. Đây là một bệnh tiến triển và chỉ xuất hiện ở một số ít bệnh nhân. – Nếu ai đó trong gia đình mắc bệnh động mạch vành hoặc bệnh động mạch sớm (nam <55 tuổi, nữ <65 tuổi), có nguy cơ Cơ bắp cao là do di truyền. Sau đó, để sàng lọc và xác định bệnh, các thành viên trong gia đình phải thực hiện xét nghiệm máu để xác định mức cholesterol.

Khi xác định đúng bệnh, hãy đặt mục tiêu điều trị chính xác và ngưỡng an toàn phù hợp. Trong trường hợp này, bệnh nhân có thể giảm các biến chứng “bất công” sau này, chẳng hạn như bệnh động mạch vành, nhồi máu cơ tim, đột quỵ …

có thể được chẩn đoán bằng cách xác định xét nghiệm di truyền. Sự đột biến của căn bệnh này. Các thành viên trong gia đình nên được kiểm tra khi họ bị bệnh để giúp phát hiện và can thiệp hiệu quả.

Read More

“Giới tính” của đàn ông và phụ nữ trên sân bóng

Đoạn video được người dùng đăng tải trên trang chia sẻ trực tuyến Vine và có tiêu đề “Ai đó đã đột nhập vào thung lũng (nơi có Câu lạc bộ Charlton) và được quay chính xác ở giữa sân”.

Cái gọi là vụ trộm xảy ra vào sáng sớm và cảnh hành hương giữa hai người đàn ông và phụ nữ trong video nhanh chóng lan truyền trên Internet. Charlton đã mở một cuộc điều tra.

Tài khoản Twitter chính thức của BBC Sport đã xác nhận cuộc điều tra ngày hôm qua.

Đồng thời, video nhận được nhiều bình luận thú vị. hài hước. Một người dùng Twitter có tên Jake Humphrey đã viết: “Tôi nghĩ rằng khi Charlton không chơi bóng đá như mong đợi, cặp vợ chồng kia phải tìm cách khác để bình tĩnh lại.” Vào thời điểm của mùa giải, Charlton đã giành được thời gian làm thêm “,” Anh ấy là cầu thủ thứ tám của Charlton ghi bàn mùa này “hoặc” Thành thật mà nói, xem trò chơi thú vị hơn nhiều so với xem trò chơi của Charlton. ” -Charlton từng tham gia Premier League vào đầu những năm 2000, và thậm chí lọt vào top 4 trong cuộc cạnh tranh khốc liệt, và sau đó xếp thứ bảy trong mùa giải 2003-2004. Nhưng kể từ khi xuống hạng năm 2007, họ đã không trở lại với bóng đá Anh. Cấp độ cao nhất .

Mùa trước, Charlton xếp thứ 18 trong số 24 đội vô địch, đây là chức vô địch cao thứ hai trong hệ thống vô địch bóng đá chuyên nghiệp Anh. Hiện tại, họ được xếp hạng trong 33 vòng đầu tiên. Số 16 .

Linh Linh

Read More

Hành trình giảm 20 kg trong quá trình “nhảy hàng ngàn bảng” từ một đối thủ nữ trong 3 tháng

Chưa lập gia đình, Huyền Thành thon thả và nặng từ 50 đến 54 kg. Do cơ thể địa phương của Huyền Thành, đứa con thứ hai đã mang thai, và đứa trẻ được sinh ra với cân nặng gần 100 kg, và cân nặng tăng hơn 40 kg. Cơ thể to lớn và gánh nặng trên đôi chân là gốc rễ của điểm yếu mắt cá chân của Huyền Thanh, đủ để đưa anh ta vào tư thế sai hoặc chấn thương do sơ ý. Khi chăm sóc hai con nhỏ, mối quan hệ với chồng gặp phải trở ngại lớn. Cô mất việc trong ngân hàng vì không đáp ứng các tiêu chuẩn tham dự cần thiết.

Huyền Thành đã sinh con thứ hai. Ảnh: HT

“Trong thời gian cho con bú, rất khó để giữ em bé thở, nhưng người mẹ thư giãn và em bé hầu như không bú. Tôi ghét rằng cơ thể của tôi quá lớn để nhìn thấy đứa trẻ đang cố gắng cho con bú.” Mẹ. Dựa trên những khó khăn này, cô đặt mục tiêu giảm cân cho bản thân.

Ban đầu, Huyền Thành đã áp dụng nhiều phương pháp giảm cân nhanh, như nhịn ăn trong một tuần, ăn kiêng khắc nghiệt hay uống nước chanh pha loãng. Hậu quả là cô bị đau dạ dày, huyết áp thấp, cơ thể mệt mỏi và không tập trung. Anh nhanh chóng giảm được 2-3 kg, nhưng Huyền Thành, người đã đi ăn trở lại, đã tăng cân. Cô phải tính toán rằng cô có thể giảm cân chính xác hơn. Do tăng cân nhanh, rất nhiều chất béo sẽ tích tụ ở bụng và đùi, trở nên rất to, ảnh hưởng đến ngoại hình và sức khỏe, vì vậy trước tiên, mẹ ưu tiên cho chất béo ở hai vùng này. Huyền Thành giải thích rằng khi lượng mỡ giảm đến mức mong đợi, anh sẽ có nhiều khả năng tập luyện siết cơ, từ đó giúp cơ thể săn chắc và thon gọn. Để giảm cân nhanh nhất có thể, Huyền Thành đã tập HIIT. Bài tập bao gồm một loạt các bài tập toàn thân cũng như các bài tập cường độ cao và cường độ thấp, có thể đốt cháy chất béo dư thừa do nhịp tim nhanh, do đó làm tăng hàm lượng oxy trong máu. .

Ngoài nhà thi đấu, Huyền Thành còn tập nhảy, vì vậy bạn phải cho phép một khoảng thời gian hợp lý. Vào buổi sáng, một bà mẹ đơn thân dành 2 giờ để tập gym từ 9:30 sáng đến 11:30 tối, ăn trưa khoảng một giờ, sau đó tập nhảy. Cô thường xuyên duy trì lịch này trong hơn 3 tháng. Nguyên tắc là đảm bảo đủ dinh dưỡngCalo là chất cần thiết cho cơ thể con người. Sau khi tính toán cẩn thận, giảm béo hiệu quả luôn an toàn cho sức khỏe. Cô loại bỏ tất cả đồ ăn nhẹ yêu thích của mình khỏi chế độ ăn kiêng. Lượng thức ăn không còn thoải mái như trước, vì nó phải được cân bằng sao cho lượng calo hấp thụ ít hơn lượng calo tiêu thụ, để cơ thể có thể giảm cân và loại bỏ chất béo được lưu trữ trong một thời gian dài.

Huấn luyện Vũ Thành và huấn luyện viên QuảngĐăng. Ảnh: NVCC

Thực đơn quen thuộc của Huyền Thanh đang dần hình thành. Chế độ ăn này rất giàu rau và trái cây, đôi khi được bổ sung bởi cá và rất nhiều nước. Sau khi áp dụng khoa học thể dục vào thực phẩm, Huyền Thành đã giảm gần 20 kg trong 3 tháng. Kỷ lục cao nhất cô mất trong một tuần là 2,8 kg. Sự thay đổi này giúp Huyền Thành tự tin hơn về cơ thể của mình, bởi vì cô ấy có thể mặc nhiều trang phục S hoặc M mà cô ấy thích.

Tập thể dục và ăn uống hợp lý giúp Huyền Thành phục hồi thể lực. Ảnh: NVCC

Huyền Thành đã giành giải nhì cho “Vũ điệu ngàn cân” và giải nhì cho “giảm cân an toàn và hiệu quả nhất”. Các thí sinh chia sẻ: “Tôi rất vui khi giảm cân và phát triển nhiều kỹ năng nhảy hơn. Tôi hy vọng rằng nếu những nỗ lực có thể giúp chúng tôi đạt được kết quả giảm cân tốt, tôi có thể truyền tải thông điệp.”

Nuan

Read More

Tại sao máy lạnh vẫn ra mồ hôi?

Công việc: Menshealth .

Trả lời:

Xin chào,

Tăng tiết mồ hôi khi bạn ngủ trong phòng điều hòa là một hiện tượng bất thường, có thể do dây thần kinh giao cảm, béo phì, thiếu canxi và bệnh phổi Lao, cường giáp hoặc viêm xoang, một cơ quan nhiễm trùng tiềm năng. Chính xác. Sau khi xác định bệnh, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn tìm một chuyên gia phù hợp để xác nhận chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị cụ thể.

Trân trọng.

Bác sĩ Nguyễn Hoài Nam, Giám đốc Phòng khám ngực HCM, Phó giáo sư, Trường Đại học Y khoa thành phố Bệnh viện trực thuộc

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365