2020-07-05

Hình ảnh “người đàn ông đang chạy” đã lan rộng ở 25 quốc gia

“Người đàn ông đang chạy” trên trang web của Arsenal cho biết khi anh vào sân Emirates, anh không thể tránh được khoảnh khắc phấn khích, nhưng anh đã kiềm chế được cảm xúc và có một khởi đầu hoàn hảo trước các cổ động viên Arsenal. — Theo thông báo của nhà tổ chức, toàn bộ hình ảnh của UAE Cup, bao gồm cả lĩnh vực “người chạy”, đã được phát sóng ở 25 quốc gia. Bản quyền của giải thưởng đã được nhà tổ chức phân phối cho công ty MP & Silva nổi tiếng để phân phối cho các đài phát thanh được yêu cầu. Chúng bao gồm các đài phát thanh rất lớn như ESPN, sẽ bao gồm toàn bộ Vương quốc Anh, Scotland, Wales, Bắc Ireland, Ireland, Úc, New Zealand và Brazil. Fox Sport cũng sẽ độc quyền phát sóng sự kiện tại Hoa Kỳ và Al Jazeera sẽ phát sóng tất cả các quốc gia và khu vực ở Trung Đông.

Trên trang web của Arsenal, cũng có một báo cáo thứ hai. Về “The Running Man”, và được chia sẻ bởi hàng triệu người hâm mộ của đội trên toàn thế giới, và đưa ra những bình luận thú vị. Một người ủng hộ Arsenal chính thức của Vương quốc Anh nói trên Twitter: “Anh ấy giống như một người xa lạ.” Có một bình luận trên trang này: “Anh ấy chỉ đứng trên ngực của một người đàn ông Anh bình thường với làn da trắng và mái tóc đen, Hơi mỏng. Nhưng bây giờ, sân Emirates nằm trong tay anh. Trên YouTube, có hàng tá video clip về hình ảnh “người đang chạy” trong sân vận động Emirates và thu hút một lượng lớn người xem và bình luận.

Mạng xã hội cũng bị rung chuyển bởi vô số hình ảnh của “người chạy”. Đặc biệt, các cầu thủ Arsenal cũng chia sẻ ấn tượng của họ về người hâm mộ đặc biệt này với người hâm mộ của họ. Siêu sao Jack Wilshere và Bakary Sagna đã chia sẻ những bức ảnh của mình với “Running Man” và bình luận: “Thật tuyệt khi gặp lại người hâm mộ , Đặc biệt là những người chạy trên mái nhà của UAE. “.- — * Ảnh ghép thú vị: Những người chạy cho Wenger một món quà .

* Những người chạy trong đời thực .– – Luân Đông

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-07-05

Nên chú ý đến những rủi ro sức khỏe của đàn ông trung niên

Nhiều người đàn ông đi tiểu không liên tục, đi tiểu nhiều lần, đi tiểu khó, bí tiểu, tiểu đêm và các triệu chứng khác … nghĩ rằng đây là dấu hiệu của chức năng sinh lý bị suy yếu, không được gọi là béo phì. Tuyến tiền liệt .

Các tình huống xấu hổ, chẳng hạn như vào và ra khỏi nhà vệ sinh nhiều lần, chỉ vì trong xe … không chịu đi vệ sinh và từ chối đi du lịch xa với gia đình … không đi vệ sinh, hoặc mất ngủ vì bệnh nocturzheim thường thức dậy … … Có thể là triệu chứng của tuyến tiền liệt mở rộng ở nam giới.

“Hướng dẫn quản lý tăng sản tuyến tiền liệt lành tính” năm 2014 của Hiệp hội tiết niệu Việt Nam đã chỉ ra rằng phì đại tuyến tiền liệt là căn bệnh phổ biến của 50% dân số thuộc tầng lớp trung lưu. Ông già.

Theo Bệnh viện Lão khoa Quốc gia, tuyến tiền liệt là một tuyến sinh dục khác và túi tinh đại diện cho Vị trí của lối ra bàng quang. Từ khi sinh ra đến tuổi thiếu niên, tuyến tiền liệt phát triển nhanh chóng và tiếp tục phát triển đến 30 tuổi, đạt 20 gram ở tuổi trưởng thành.

Tuyến tiền liệt mở rộng được gọi là tiếng Anh BPH (tăng sản tuyến tiền liệt lành tính), là một khối u lành tính của nam giới trung niên có tuổi.

Bệnh này gây ra bởi sự gia tăng kích thước của tuyến tiền liệt, dẫn đến chèn ép bàng quang và rối loạn tiểu tiện, khiến bệnh nhân luôn cảm thấy buồn, nhưng khi được “thả ra”, rất khó để đi tiểu, tiểu, tiểu, tiểu ……

Vũ Lê Chuyen, chủ tịch, phó giáo sư, bác sĩ và bác sĩ của Hiệp hội tiết niệu – thận học Việt Nam tin rằng nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với việc giữ nước tiểu cấp tính của phì đại tuyến tiền liệt. Tuyến tiền liệt mở rộng cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra các triệu chứng đường tiết niệu dưới. Thống kê từ khoa tiết niệu của Bệnh viện Việt Cộng Việt Nam cho thấy 87% bệnh nhân có triệu chứng đường tiết niệu dưới có thể gây phì đại tuyến tiền liệt.

Nếu không được điều trị sớm và đúng cách, chúng có thể dẫn đến các bệnh khó khăn hơn, chẳng hạn như bí tiểu cấp, sỏi bàng quang, suy thận hoặc cần điều trị xâm lấn, chẳng hạn như phẫu thuật, đôi khi trong nhiều bệnh của người già Nó có thể nguy hiểm. .

Khi các triệu chứng của vấn đề đi tiểu xảy ra ở tuổi trung niên, nam giới nên đến bệnh viện ngay lập tức, kiểm tra và sàng lọc trong bệnh viện để xác định bệnh. Kể từ đó, khi tuyến tiền liệt không quá lớn, nên dùng thuốc và chế độ ăn uống phù hợp để tránh nguy cơ của bộ đồ ăn.

Đồng thời, bệnh nhân cũng phải duy trì lối sống lành mạnh, giảm căng thẳng, hạn chế chất kích thích và tăng cường hoạt động thể chất để cung cấp đủ dinh dưỡng để giảm thiểu nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt.

Văn Trường

Theo Viện Y tế Quốc gia, 50% nam giới trong độ tuổi từ 51 đến 60 có triệu chứng phì đại tuyến tiền liệt, tiểu tiện không liên tục và đi tiểu nhiều lần vào ban đêm , Khó tiểu, bí tiểu … Bác sĩ Vũ Lê Chuyen, Chủ tịch Hội Thận học Việt Nam, cho biết: “Bệnh nhân nghi ngờ phì đại tuyến tiền liệt nên đến bác sĩ tiết niệu và làm các xét nghiệm cần thiết, và kê đơn thẻ điều trị thích hợp.”. Thuốc duy trì), và bệnh nhân phát hiện hoặc thực hiện điều trị phẫu thuật (phẫu thuật) sớm phải duy trì lối sống lành mạnh, tăng cường tập thể dục, dinh dưỡng tốt, giảm căng thẳng và sử dụng chất kích thích.

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-07-05

American Golf chịu tổn thất nặng nề do Covid-19

NGF là một tổ chức nghiên cứu chuyên nghiệp được đánh giá cao tại Hoa Kỳ. Cơ quan này ước tính rằng số vòng golf bị mất trong tháng 3 và tháng 4 tương đương với 1 tỷ đô la. Tổn thất cao điểm không bao gồm các sự kiện, bán lẻ thực phẩm và các sản phẩm đặc sản và các sự kiện khác.

Trước cuộc khủng hoảng, NGF đã ghi nhận mức tăng trưởng hai con số trong tháng đầu tiên kinh doanh golf. Tuy nhiên, thời kỳ căng thẳng và tác động của nó đối với Hoa Kỳ đã bị tụt hậu so với tỷ lệ này – so với cùng kỳ năm ngoái, nó đã giảm 9% trong tháng 3, 42% trong tháng 4 và 16% trong ngành. Dữ liệu cho năm 2019 cho thấy có 16.383 sân golf ở Hoa Kỳ, trong đó hơn 50% số tháng bị đóng cửa hầu hết thời gian. Tháng Tư. Nhưng vào đầu tháng 5, golf Mỹ bắt đầu phát triển mạnh mẽ. 79% mở lại khi tôi trở lại. Tính đến ngày 7 tháng 6, tỷ lệ này là 98%, cao hơn 6% so với phân khúc golf ngoài trời bán lẻ.

Sau kỳ nghỉ, 98% các sân golf ở Hoa Kỳ đã mở cửa trở lại. Covid-19 .

Ngoài ra, mặc dù “khoảng cách xã hội” vẫn được khuyến nghị ở nhiều nơi, NGF cũng đã tham khảo ý kiến ​​của cộng đồng golf khi golf ở trạng thái “bình thường mới”. Kết quả cho thấy hơn 50% số người tham gia cảm thấy thoải mái khi giữ khoảng cách một mét hoặc ít hơn so với những người xung quanh. Ở khoảng cách tiêu chuẩn 1,8 mét, 46% người dân hy vọng đạt được tiêu chuẩn 12/6 trong cuộc khảo sát và trong kết quả 23/4, tỷ lệ này đạt 70%. Về môn golf, doanh thu của April April chiếm một phần ba tổng trọng lượng, trong khi các hoạt động golf hàng năm từ tháng 5 đến hết tháng 8 chiếm tới một nửa. NGF dựa trên tính năng này. Dự báo lạc quan cho những tháng tới. Khi nhà nước cho phép golf tiếp tục chơi thể thao, họ đã theo xu hướng và ban đầu nhận thấy rằng nhu cầu chơi golf tăng lên sau khi Covid-19 nghỉ việc. Dựa trên những phát triển hiện tại, NGF dự đoán rằng kết hợp với giai đoạn kinh doanh chính, nhu cầu chơi gôn (bao gồm các trò chơi và mua sắm) sẽ tăng lên đáng kể. Do đó, toàn bộ ngành công nghiệp sẽ không thể bù đắp cho những tổn thất trước đó.

“Nếu tình hình tốt theo bộ sưu tập của chúng tôi, thì ngành công nghiệp golf Hoa Kỳ sẽ trải qua một sự đảo ngược mạnh mẽ. Chủ tịch và Giám đốc điều hành NGF Joe Beditz nói rằng golf từ tháng 5 đến tháng 12 tăng 5%, Toàn bộ ngành công nghiệp sẽ hoạt động tốt như năm ngoái.

Vào cuối tháng 1, sự thay đổi đầu tiên xảy ra ở Hoa Kỳ. Tích cực cho nCoV. Vào ngày 13 tháng 3, Tổng thống Donald Trump đã tuyên bố tình trạng khẩn cấp quốc gia. Hai ngày sau, chính phủ liên bang bắt đầu Thực hiện lệnh bắt giữ nhà ở Cameron và đóng các dịch vụ không thiết yếu bao gồm cả golf.

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-07-05

Làm thế nào để chạy bộ có thể giúp giảm chấn thương

Độc giả tham gia khóa học này tại đây – từ khi sinh ra, bò đến khi đi bộ, chúng tôi bắt đầu quen với việc chạy bộ, đây là một trong những môn thể thao mà bất cứ ai cũng có thể tham gia.

Trông rất đơn giản, nhưng đó là một điều khác để có thể chạy nhanh và trốn thoát mà không bị thương. Rất ít người sẽ có một dáng đi hoàn hảo, sẽ có một số vấn đề nhỏ mà chúng ta không thể sửa chữa, và các bản vá sẽ giúp đào tạo để có kết quả tốt hơn.

Trước hết

Theo Runnersworld, huấn luyện viên chạy bộ được chứng nhận của Kelli Fierras, L’USATF (Hiệp hội điền kinh) cho biết, để giữ cho cơ thể của bạn đứng thẳng và mạnh mẽ, bạn phải ngẩng cao đầu Và giữ thẳng. Người chạy có thể ngăn cơ thể nghiêng về phía trước ngay cả khi mệt mỏi, vì điều này có thể gây đau cổ, vai và thắt lưng. Cổ và cột sống của bạn được căn chỉnh. Mắt của Á hậu nên tập trung ra khỏi cơ thể Trên mặt đất khoảng 30 đến 60 mét .

Vai, tay

Y tá Amanda, vận động viên marathon dài, huấn luyện viên chạy bộ và huấn luyện viên yoga chia sẻ thư giãn, uốn cong theo chiều dọc hoặc về phía trước để tránh uốn cong. Thư giãn, hít thở sẽ dễ dàng hơn. Người chạy bắt tay, cố gắng thư giãn vai để giảm mệt mỏi.

Bài tập tay có thể giúp người chạy di chuyển nhanh hơn và tạo ra nhiều năng lượng hơn. Cánh tay của bạn phải ở góc 90 độ, người chạy Sẽ nắm tay và di chuyển từ cằm đến hông để giúp cơ thể tiến về phía trước.

Chạy bộ khoa học kết hợp dinh dưỡng tốt với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: Runnersworld

Chân

Đầu gối của bạn phải thẳng với giữa bàn chân để tạo điều kiện tiếp xúc với mặt đất. Trên thực tế, nhiều người sử dụng gót chân để chạm đất, mặc dù mặt đất của bàn chân giữa giúp người chạy giảm khoảng cách giữa trung tâm cơ thể và bàn chân trước. Khoảng cách nên càng nhỏ càng tốt Bởi vì nếu bàn chân cách mặt đất quá xa, người chạy bộ khó có thể thực hiện bài tập hạ cánh.

Nhiều vận động viên đá lùi xa, và thậm chí đầu gối bị cong. Gót chân gần chạm vào hông, vì họ nghĩ rằng nó sẽ giúp họ Chạy nhanh hơn Tuy nhiên, đá chân sau chỉ là một động tác để giữ thăng bằng cơ thể. Nếu chân kia di chuyển về phía trước, chân kia phải di chuyển trở lại cao hơn để duy trì thăng bằng. Do đó, nó thường được nhìn thấy khi chạy cự ly ngắn Chuyển động lùi cao .

Góc hạ xuống

Theo tỷ lệ của những người đam mê chạy dài hạn trên Runnersworld, góc của người rất quan trọng. Nếu góc quá nhỏ, nó không đủ quan trọng. Trọng lực không thể di chuyển. Bài tập có thể chạy với tốc độ tối đa để duy trì dáng đi. Các bài tập có lợi cho các góc rơi bao gồm tập thể dục plank, chống đẩy, ngồi dậy, v.v … Người chạy bộ nghĩ rằng thời gian để đứng dậy. Với bài tập này, người chạy nên tập trung vào việc tháo chân ra, Mọi thứ sẽ tự động chạy một cách tự nhiên.

– Bạn có thể hiểu được dáng đi đúng cần thiết: -Giữ dáng đi: Ở vị trí này, vai, hông và mắt cá chân nằm trên một đường thẳng đứng.

Thả: chân bị hạ thấp, lực được chuyển Đi đến chân kia và để trọng lực kéo .

Nâng chân: bàn chân duỗi xuống đất để giúp toàn bộ cơ thể chạy. Khóa học “giảm cân chạy” 500.000 đồng trên ewiki.vnexpress.net đang bận Lời khuyên của mọi người, không có thời gian để đến phòng tập thể dục. Những người thừa cân, béo phì có nguy cơ bị tăng đường huyết, hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ … giảm cân bằng cách chạy bộ hoặc các đối tượng khác, nhưng nó vẫn chưa hoạt động; bụng, đùi và cơ bắp không có mỡ thừa Người béo dễ bị tổn thương hơn, ai muốn giảm cân nhanh chóng để tham gia marathon và đạt được kết quả tốt?

Ngọc Thị

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-07-05

Đông máu bất thường sau khi ăn thịt chó bị nhiễm độc

Câu chuyện của bệnh nhân không có rối loạn chảy máu và thậm chí ăn thịt chó. Bác sĩ tin rằng con chó mà bệnh nhân ăn có thể đã ăn thịt chuột chết trong thuốc chống đông máu. Chất này trong thịt chuột đã được truyền sang chó, vì vậy những người ăn thịt chó cũng bị ảnh hưởng và chảy máu sẽ không ngừng.

Thông tin này là của Giáo sư Nguyễn Anh Trí, Viện trưởng Viện Huyết học-Truyền máu Quốc gia về đông máu-Châu Á-Thái Bình Dương được tổ chức tại Hà Nội từ ngày 8 đến 11 tháng 10. Theo giáo sư Trí, đến cuối năm 2013, Viện đã tiếp nhận hàng chục bệnh nhân. Ở Bắc Giang, có dấu hiệu chảy máu da, và chảy máu răng không thể dừng lại. Chảy máu có thể xảy ra một cách tự nhiên, hoặc nó có thể xảy ra sau một chấn thương nhỏ. Trong một số trường hợp, gãi nhẹ, chảy máu sẽ không dừng lại. Lý do chính được xác định bởi warfarin chống vitamin K chống đông máu. Nhiều loại thuốc chuột trên thị trường có chứa thành phần này. Chỉ có tại Việt Nam. Ông giải thích: “Một số người mắc chứng rối loạn đông máu vì họ ăn táo bị nhiễm chất bảo quản độc hại, ngay cả khi họ quên loại bỏ giun.”

Bất kỳ rối loạn đông máu nào cũng được tìm thấy trong bất kỳ ngành nghề nào: khoa học, Các cơ quan, tác phẩm nghệ thuật: N. Phương.

Một nguyên nhân gây chảy máu khác không phải là giun móc. Ngoài việc hút máu có hại, giun móc còn tiết ra chất làm loãng như vết thương. Con giun dính vào chỗ chảy máu trong một thời gian dài.

Thông thường, bệnh chảy máu xảy ra trong quá trình sản khoa / phẫu thuật, ghép tạng, phẫu thuật tim hoặc tai nạn giao thông …

Nam Phương

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-07-05

Các cầu thủ Newcastle đi chơi với ca sĩ trong vụ bê bối tình dục

Danny Simpson và ca sĩ Tulisa đã có mặt tại khách sạn Danny trong cuộc gặp đầu tiên vào ngày 13/11. Ảnh: Mirror .

Người bảo vệ của Newcastle và ca sĩ 24 tuổi gặp gỡ bạn bè. Theo báo cáo “Mirror”, ngày 13 tháng 11 năm ngoái là ngày đầu tiên của cặp đôi. Hai người đã có một bữa tối lãng mạn ở Manchester.

“Daniel là một người đàn ông đẹp trai và khỏe mạnh, một người đàn ông mà Tulisha yêu. Sau khi giới thiệu một người bạn, hai người đã trao đổi số điện thoại và bắt đầu nhắn tin, điều này vừa vui vừa thú vị. Họ đã đồng ý thiết lập Trong buổi hẹn hò đầu tiên, Talissa đã đến Manchester và thấy Daniel có vẻ rất thoải mái, ngay cả khi cả hai không có. Cặp đôi hy vọng rằng mọi thứ sẽ diễn ra tự nhiên, đây chỉ là lần đầu tiên “, một nguồn tin thân cận với cựu cầu thủ MU. .

Hậu vệ đẹp trai có một quá khứ tuyệt vời. Ảnh: Mirror .

Hậu vệ 25 tuổi vừa chia tay bạn gái Stéphanie trước khi bắt đầu đi chơi với nữ ca sĩ xinh đẹp và tài năng này. Hai vợ chồng có một cô con gái, một chút Skype. Trong quá khứ, Daniel Simpson từng hẹn hò với người yêu Ryan Giggs khét tiếng Imogen Thomas. Natasha, em gái xấu của Giggs, cũng thừa nhận đã ở lại với Daniel vài năm trước. Bạn gái cũ của cựu bảo vệ MU cũng là nữ diễn viên nổi tiếng Roxanne Pallett.

Đồng thời, Tulisa cũng gặp nhiều người yêu. Đầu năm nay, nữ ca sĩ 24 tuổi có mối quan hệ ngắn với nam diễn viên Jack O hèConnell. Giám khảo X Factor đã cùng với nam diễn viên Jody Latham, người thực hiện một video âm nhạc cho cô. Năm 2009, Tulisa yêu DJ Adam Bailey và thậm chí cả hai đã đính hôn.

Tulisa và ca sĩ người Mỹ Nicole Scherzinger xinh đẹp và quyến rũ trên dây đeo X Factor. Nhiếp ảnh: Kỹ thuật số .

Câu chuyện tình yêu quyến rũ này, cô gái tốt bụng này cũng bị sốc bởi cựu rapper Justin Edwards (Justin Edwards) khi cô được đề nghị làm giám khảo trong chương trình X Factor nổi tiếng tháng này, cô phát hành Băng sex. Quá 3 giờ. Tuy nhiên, là một người mạnh mẽ và lôi cuốn, Talisay nhanh chóng vượt qua vụ bê bối và tiếp tục ngồi vào ghế nổi tiếng của X Factor.

>> Xem thêm ảnh gợi cảm c & # 7911; Ca sĩ Tulisa

Hoàng Trang

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-07-05

Giảm 13 kg trong ba tháng.

Bạn muốn giảm cân, đặc biệt là tăng trọng lượng của hông và đùi. Tian nói: “Vì lòng tự trọng thấp ở đùi và chân, tôi thường mặc quần hoặc váy rộng.” Tian Ha (Nha Tien) nặng 56 kg vào tháng 9 năm 2019. Ảnh: Dữ liệu được cung cấp

Vào tháng 10 năm 2019, cô bắt đầu đào tạo và dành một hoặc hai tuần để làm quen với nó. Huenh Quốc Thắng, huấn luyện viên cá nhân Tiên, cho biết thể lực của anh ấy rất yếu và anh ấy không có sức bền, vì vậy anh ấy thích các bài tập nhẹ và đơn giản. Anh ta phải cho phép Tiến kéo dài thời gian luyện tập thêm 30 phút mỗi lớp, và có thêm thời gian nghỉ giữa mỗi hiệp để tránh bị choáng ngợp. Ngoài ra, sức mạnh của bàn tay anh ta tương đối yếu, vì vậy các bài tập chống đẩy thường không hiệu quả, có thể khiến khớp hoạt động nhiều hơn cơ bắp.

Do đó, khi lên kế hoạch tập thể dục ở Tennessee, huấn luyện viên nên ưu tiên giảm mỡ cơ thể và tập trung vào các bài tập cơ thể thấp hơn (như squats và deadlifts). HIIT kết hợp với thể lực nhẹ nhàng sau khi tập có thể tăng sức bền. Bạn thích tập thể dục chân khi ngồi trên xe đạp. Chân cô làm việc chăm chỉ hơn các bài tập khác.

Cô cũng sử dụng một thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt. Theo hướng dẫn của huấn luyện viên, cô đã chọn thực phẩm lành mạnh, hạn chế thực phẩm đóng gói sẵn và thực phẩm giàu chất béo cao. Khi đói, Tiên uống nước hoặc ăn dưa chuột để giảm cảm giác thèm ăn. Các bữa ăn có thể được chia thành nhiều loại đồ ăn nhẹ, nhưng không có kết quả.

Vào tháng 4, các cô gái tự tin về việc mặc quần bó và mặc bikini, và don phải lo lắng về mỡ bụng hoặc mỡ cơ thể quá mức. Ảnh: Nguồn cung cấp

Loại bỏ các hạn chế chế độ ăn uống bên ngoài nhà hàng để kiểm soát lượng thức ăn. Nếu bị buộc phải ra ngoài, cô sẽ chọn các món ăn ít béo và ít béo, chẳng hạn như salad, không uống đồ uống có ga, đồ uống có cồn, hạn chế nấu, chiên và nấu. Kết quả là cô đã giảm 4 kg trong tháng đầu tiên giảm cân, da đỏ và ít tập thể dục.

Trong tháng thứ hai, Nhã Tín giảm cân chỉ 0,5 kg. Vào thời điểm đó, Tian Enqiang phải thực hiện đào tạo cường độ cao và ăn ít hơn để đạt được mục tiêu của mình. Cô cũng kiểm tra cân nặng của mình mỗi sáng sau khi thức dậy mỗi ngày và ghi lại cân nặng của mình để so sánh.

Sau ba tháng tập luyện, cô đã giảm tổng cộng 13 kg và vẫn duy trì 46 kg. Vào ngày giảm cân, anh Tian nhận được rất nhiều lời mời chụp ảnh. Cô tự tin trong ba vòng tròn 86-60-89 cm, và không ai nghĩ rằng thật khó để cô nâng một quả tạ nặng 40 kg để giảm cân.

Cô tiếp tục ăn kiêng mà không tích lũy mỡ hay tập thể dục. Thường xuyên duy trì thể hình cơ bắp mà không bị chảy xệ. Tian nói: “Thể thao là một khoản đầu tư sinh lời vì bạn học cách kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe của mình.” – Trong tháng đầu tiên của tháng 3, cô đã giảm được 13 kg. Ảnh: Nhân vật cung cấp.

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-07-05

Cơ thể bạn báo cáo thiếu chất béo

Nếu bạn thường tránh béo phì, nó thực sự có thể là một sức khỏe thiếu. Các dấu hiệu sau đây cho thấy một người ít chất béo và cần ăn nhiều hơn:

1. Thường cảm thấy lạnh

Những người thiếu chất béo thường bị cảm lạnh. Chất béo chịu trách nhiệm tạo nhiệt và nhiệt cơ thể. Do đó, nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh, thậm chí ở nhiệt độ không quá lạnh, nó có khả năng thiếu chất béo và cần được bổ sung.

Ảnh: thuốc chữa bệnh .

2 loại vitamin bổ sung

Nếu bạn bổ sung vitamin để tăng cường sức khỏe xương, mắt và tim, nó có thể không đủ chất béo. Vitamin (như A, D, E và K) được hòa tan trong chất béo. Điều này có nghĩa là những vitamin này sẽ được hấp thụ bởi chất béo. Chất béo không đủ có thể dẫn đến thiếu vitamin. Do đó, hãy sử dụng chất béo lành mạnh để giúp cơ thể hấp thụ vitamin.

3. Khó tập trung

Nếu bạn thường xuyên buồn ngủ suốt cả ngày, thiếu tập trung và tiếp tục mệt mỏi, hãy thử thêm chất béo lành mạnh, chẳng hạn như mỡ cá hồi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cá hồi, một số loại dầu hoặc axit béo omega 3 trong rau bina có thể cải thiện chức năng nhận thức.

4. Da khô

Bạn có da khô, bong vảy, ngứa? Đây cũng là một trong những dấu hiệu thiếu chất béo lành mạnh. Một nghiên cứu cho thấy thiếu axit béo omega-3 làm cho da nhạy cảm và khô hơn.

5. Lượng đường trong máu không ổn định

Nếu lượng đường trong máu cao và không ổn định, cần nhiều chất béo hơn. So với chế độ ăn ít chất béo, chế độ ăn có chứa thực phẩm lành mạnh giàu chất béo có tác dụng tích cực hơn đối với lượng đường trong máu. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng thực phẩm bạn ăn có chứa chất béo lành mạnh, không gây béo.

Hà Hiền (theo dược phẩm)

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-07-05

Neymar có ý định tấn công Suarez

Tình huống xảy ra trên sân tập ở Anh vào ngày 31/10. Khi Neymar bước lên bóng và buộc dây giày, Luis Suarez bất ngờ đẩy bóng ra xa, khiến cả đội mất tốc độ.

Neymar lập tức phản ứng, chặn cuốn sách như muốn chiến đấu. Suarez thậm chí còn bày tỏ lập trường của mình. Sau khi Neymar chủ động bỏ qua mọi thứ, tình hình đã kết thúc và anh trở lại nơi cũ để tiếp tục buộc dây giày.

Bên cạnh hai đồng đội, Lionel Messi có vẻ bình tĩnh và đưa tay ra trước các nhân chứng của trận đấu. Vào cuối sự kiện.

Neymar và Suarez tạo niềm vui cho nhau. Trước trận đấu La Liga vào cuối tháng 9, Neymar đã nhét Suarez vào kẹo cao su mà anh vừa nhai.

Neymar nhăn mặt và dọa đánh bại Suarez, trong khi các đồng đội của anh ta đảm nhận vị trí này. — Barca đang chuẩn bị cho vòng thứ tư của vòng bảng Champions League được tổ chức tại Manchester City.

Một tuần trước, Barcelona đã thắng vòng đầu tiên của mùa giải mới 4-0. Họ hiện đang dẫn đầu bảng xếp hạng với 9 điểm, cao hơn 5 điểm so với Manchester City.

Hiền Phương

Read More
admin0 commentHậu trường
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365