Sữa ong chúa là một chất dinh dưỡng quý giá được thu thập từ mật hoa, protein và vitamin được sản xuất bởi những con ong thợ và tuyến họng của chúng. Nghiên cứu khoa học cho thấy sữa ong chúa chứa các chất dinh dưỡng quý giá, bao gồm 22 axit amin cần thiết cho hoạt động của con người và nhiều loại vitamin quan trọng, chẳng hạn như B1, B2 (riboflavin). ), niacin, B5 (axit pantothenic), B6, biotin, axit folic, B12, inositol và choline.
sữa ong chúa hoặc sữa ong chúa, thạch và siro cây phong (sản phẩm quý giá nhất của tổ ong) là một loại thực phẩm đặc biệt Ong thợ làm thức ăn cho ấu trùng ong dưới dạng nhũ tương được tiết ra và sau đó trở thành nữ hoàng. Nó là một chất lỏng nhớt, như mật ong, màu trắng đục đến màu ngà, mùi đặc biệt, vị ngọt, hơi chua, cổ hơi trắng, chứa 18% protein, 10-17% carbohydrate, 5,5% lipid , Khoảng 20 loại axit amin quan trọng. Đặc biệt, nhiều loại cơ thể người không thể được tổng hợp, đặc biệt là cystein, axit hữu cơ, vitamin A, B1, B2, B6, B12, PP, hormone, muối khoáng, một số enzyme và hormone sinh dục.
Sữa ong chúa được coi là một chất bổ sung cao cấp kích thích giữa não, tuyến yên và tuyến thượng thận, và cải thiện lưu thông máu. Xuất huyết và điều hòa chức năng của các cơ quan lão hóa được sử dụng cho những bệnh nhân mắc bệnh mới, người già yếu, thiếu máu sau sinh và phụ nữ ít sữa.
– Ngoài ra, Sữa Royal Bee còn được sử dụng như một loại thuốc để điều trị đau dạ dày và ruột, huyết áp cao, huyết áp thấp, viêm mũi dị ứng và có khả năng ức chế một số vi khuẩn gây bệnh và giảm áp lực của bệnh lao. Hoạt động và cải thiện hệ thống miễn dịch.
Theo y học phương Tây, sữa ong chúa có tác dụng làm giảm các triệu chứng mệt mỏi và mất ngủ, giảm các triệu chứng xơ vữa động mạch và cholesterol cao trong máu, trì hoãn quá trình lão hóa, cải thiện hệ thống miễn dịch, giúp ngăn ngừa viêm khớp dạng thấp và bệnh đa xơ cứng : 1 viên mỗi lần, 1 đến 2 viên mỗi ngày. Nó có thể được trộn với nước hoặc thực phẩm, hoặc đơn giản là uống nước.
Sữa ong chúa Úc số 1 tự nhiên TW 1.500 mg, chiết xuất 100% tự nhiên được sản xuất tại Úc.
Khi kỷ niệm một người phụ nữ Việt Nam mua một lọ sữa ong chúa vào ngày 20 tháng 10, khách hàng sẽ nhận được một lọ sữa ong chúa được mọc bằng mặt nạ.
Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ: — 24 Rạch Bung Bình, Quận 10, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh (đường cao tốc trước Câu lạc bộ Lan Anh). Điện thoại: (08) 6262227-Mobile: 0918551247 .
– N ° 110 Cách Mang Thang 8, Quận 3, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0839301838-0938118118 .
Trong vài ngày qua, những tấm áp phích đại diện cho Lionel Messi chảy máu trong tù đã được chia sẻ trên mạng. Đây là một sản phẩm của Wafa Media Foundation (một tổ chức liên lạc với Nhà nước Hồi giáo (IS)).
Hình ảnh đôi mắt chảy máu của Messi được in trên poster IS.
Trong poster, Messi mang thẻ tù nhân với tên và số trên ngực. Bức ảnh của siêu sao người Argentina có đoạn: “Đất nước bạn đang đối mặt không có khái niệm về sự thất bại trong từ điển”.
Đây là mối đe dọa thứ hai từ các nhóm phiến quân Hồi giáo đối với người hâm mộ bóng đá dự định đến Nga vào mùa hè tới. Một tuần trước, một poster khác cho thấy hình ảnh một người đàn ông đeo mặt nạ và cầm súng, đứng cạnh logo World Cup 2018 và nói “Chờ chúng tôi”. .
– Chính quyền cho rằng đây là một mối đe dọa thực sự và có kế hoạch đáp trả âm mưu phá hoại Lễ hội bóng đá Nga.
– Những kẻ Hồi giáo cực đoan gần đây đã thực hiện một cuộc tấn công táo bạo vào lãnh thổ Nga. Vào tháng Tư, 14 người đã thiệt mạng trong vụ nổ bom tàu điện ngầm ở St. Petersburg.
Sau khi chính phủ quyết định khởi động chiến dịch phóng, Nga đã trở thành điểm đến của những kẻ khủng bố. Năm ngoái, một quả bom tàn nhẫn đã tấn công phiến quân Hồi giáo ở Syria.
Bác sĩ Dương Anh Tuấn, người làm việc tại Phòng khám Nha khoa Tam Đức tại Thành phố Hồ Chí Minh, cho biết, cao răng, còn được gọi là cao răng, được làm bằng mảng bám cứng. Thành phần chính của vôi là khoáng chất, vi khuẩn và thức ăn bám vào răng. Vôi thường tập trung ở chân răng, gây mất thẩm mỹ và ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.
Vôi rất mềm khi lần đầu tiên được hình thành. Trong thời gian canxi và vi khuẩn lắng đọng, vôi cứng lại và bám vào chân răng, gây viêm các mô quanh răng, nha chu, hấp thu xương, mất nướu, mất răng … do đó hạn chế tác hại của cao răng, bác sĩ Tuấn khuyên mọi người nên thường xuyên Đánh răng để loại bỏ mảng bám và ngăn ngừa vôi. Khi vôi bắt đầu hình thành một mảng bám tối, không đều (như cấu trúc răng bình thường) xung quanh chân răng, các cơ sở nha khoa là cần thiết để loại bỏ vôi. Lo lắng rằng cao răng sẽ làm hỏng men răng. Tiến sĩ uan cho biết, làm sạch cao răng đúng lúc sẽ không ảnh hưởng đến men răng. Trước đây, các nha sĩ đã sử dụng các công cụ thủ công để loại bỏ cao răng, do đó, có một số hạn chế, chẳng hạn như không thể loại bỏ tất cả vôi và dễ dàng làm tổn thương nướu. Hiện nay, nhiều phòng khám nha khoa đã áp dụng kỹ thuật loại bỏ cao răng bằng siêu âm để tiêu diệt các đốm vôi và rất dễ dàng để loại bỏ.
Sử dụng siêu âm có thể loại bỏ hoàn toàn cao răng sâu trong nướu mà không ảnh hưởng trực tiếp đến men răng, do đó hạn chế sự phá hủy của răng và viêm nha chu. Sau khi loại bỏ vôi, bác sĩ sẽ đánh bóng nó bằng các dụng cụ thích hợp để làm sạch phần vôi còn lại và đánh bóng bề mặt răng để tránh vôi bị dính.
Bác sĩ trung đoàn khuyên nên dùng cao răng 6 tháng một lần để bảo vệ sức khỏe răng miệng và ngăn ngừa các bệnh nha chu. Điều này rất quan trọng đối với mọi người ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là những người bị suy thận. Bệnh nhân tiểu đường nên rửa vôi thường xuyên để tránh các biến chứng nguy hiểm của bệnh nha chu.
Độc giả có thể tham gia khóa học “giảm cân” tại đây.
Hãy chắc chắn rằng các nguyên tắc dinh dưỡng
Trang Healthline nói rằng chế độ ăn uống quyết định việc giảm cân của bạn. Khi ăn, những người muốn giảm cân phải kiểm soát 4 chất: protein, tinh bột, lipid, vitamin và khoáng chất.
Trong số 4 chất này, thực phẩm giàu chất béo, cholesterol, tinh bột và đường phải được hạn chế. Cholesterol có trong nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, bơ, sữa nguyên chất … tinh bột trong gạo, mì, mì gạo … bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ thịt đỏ, như thịt bò, thịt cừu, thịt chó, thịt lợn … do mức cholesterol cao hơn Thịt gà, vịt và các loại thịt trắng khác …
Giảm cân nên tăng tiêu thụ rau và trái cây.
Các loại thực phẩm cần cải thiện bao gồm: rau, trái cây tươi, cá, đậu phụ thay vì thịt đỏ để bổ sung chất béo omega 3 có lợi cho cơ thể con người.
Nếu bạn muốn uống sữa, bạn phải chọn sữa tách kem, sữa hạt làm từ đậu nành, hạt macadamia và hạnh nhân … — Khi chế biến thức ăn, bạn phải hạn chế chiên, rán và rang Món ăn, nhưng nên được thay thế bằng các món luộc, hấp hoặc hầm.
Bạn cũng nên hạn chế thực phẩm chế biến và thức ăn nhanh. Đối với bánh, bánh kẹo nên chọn sản phẩm có hàm lượng chất béo dưới 2 gram mỗi phần hoặc chứa chất làm ngọt tự nhiên. BMI (cân nặng chia cho chiều cao tính bằng m hoặc vuông của chu vi vòng eo). Khi chỉ số BMI nằm trong khoảng từ 20 đến 22, cân nặng là tiêu chuẩn cho chiều cao. Đối với những người thừa cân hoặc béo phì, BMI lớn hơn 23 hoặc chiều cao nam lớn hơn 90 cm và chiều cao nữ lớn hơn 80 cm. Và .
BIM phải được kiểm tra mỗi tuần một lần để theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục đúng cách. Việc tăng chỉ số khối cơ thể sẽ gây hại cho sức khỏe và dẫn đến tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường, viêm khớp và ung thư.
Ngoài chế độ ăn uống khoa học, bạn cũng cần kết hợp các phương pháp tập thể dục hợp lý để có được cân nặng cần thiết. Tập thể dục 30-45 phút mỗi ngày. Có rất nhiều môn thể thao khác nhau để luyện tập.
Người cao tuổi có thể đi bộ, đi xe đạp và tập thể dục nhẹ. Những người thích thể thao có thể leo núi, chơi bóng đá, tennis, bơi lội … đặc biệt là chạy bộ, phù hợp với mọi người ở nhiều lứa tuổi. Chạy bộ giúp tăng lưu thông máu và đốt cháy mỡ trong cơ thể. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm mỡ, tránh huyết áp, mỡ máu, bệnh tim mạch …
Để hoạt động tốt, bạn cần tham khảo một số khóa học cơ bản. Trên ewiki.vnexpress.net, 12 bài giảng đang được thực hiện dưới dạng slide, video, hệ thống bài tập và các tệp tham khảo hữu ích. Chạy giúp bạn khỏe mạnh. , Cân theo nhu cầu. (Công việc)
Hạn chế bia, rượu
Những người giảm cân không cần cắt bia và rượu, nhưng nên giảm càng nhiều càng tốt để đảm bảo cân nặng tiêu chuẩn và sức khỏe tốt. Mỗi lon bia có thể cung cấp khoảng 150 calo, vì vậy sử dụng nhiều bia có thể dễ dàng gây béo bụng. Đàn ông có thể uống tối đa 2 lon bia mỗi ngày và phụ nữ có thể uống tới 1 lon bia mỗi ngày. 60 ml mỗi ngày .
Ca sĩ Frankie Sandford đã chia sẻ tin vui với những bức ảnh ẩn. Ảnh: Twitter .
Theo The Sun, ca sĩ của ban nhạc đã khoe chiếc nhẫn đính hôn của mình bằng cách đăng một bức ảnh lên Twitter vào thứ Bảy, với chú thích: “Đoán xem” và chia sẻ tin vui . . Hàng ngàn người hâm mộ Frankie đã chúc mừng ca sĩ 24 tuổi.
Các thành viên của Thứ Bảy đã chia sẻ rằng Wayne Bridge chính thức cầu hôn vào tối 6/4 và cô ấy đã chấp nhận nó mà không do dự. Nước Ý. Sau khi cựu hậu vệ người Anh trải qua khủng hoảng, cặp đôi bắt đầu hẹn hò vào cuối năm 2010. Lý do cho sự tê liệt là anh đã bị bạn thân John Terry và bạn gái cũ Vanessa Pelonsel lừa dối . Nhân vật trên 2 tuổi. Ảnh: Sun .
Tháng trước, cô gái tóc xinh đẹp đã phủ nhận điều đó sau khi có tin đồn rằng cô và Wayne Bridge đã đính hôn. Frankie nói: “Anh ấy sẽ không, mọi người sẽ nghĩ nhiều hơn tôi.” Nhờ khoản vay của Manchester City, Bridge hiện đang chơi cho các câu lạc bộ hàng đầu như Brighton và Hough Albion. Ngôi sao 32 tuổi có một cậu con trai với Vanessa Perroncel.
Khi tôi chuẩn bị bước vào, nó rất mềm và tôi không thể nhét nó vào âm đạo ngay cả khi tôi muốn. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để điều trị và phục hồi chức năng. Em xin chân thành cảm ơn. (Không chính thức)
Công việc: Mirror.co.uk.
Trả lời:
Dựa trên các triệu chứng tôi mô tả, tôi có thể quan hệ tình dục nam. Đây là một bệnh rất phổ biến ở người cao tuổi. Bệnh gây ra bởi sự giảm nồng độ nội tiết tố nam do lão hóa con người gây ra.
Bệnh được biểu hiện bằng hai loại triệu chứng, đó là hai loại rối loạn hành vi tình dục, như: bỏ bê quan hệ tình dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm … và các bệnh thông thường như mệt mỏi, đau thể xác, buồn bã, Bệnh tim mạch, bệnh hô hấp … Trong quá trình thử nghiệm, nồng độ testosterone trong máu thấp. Điều trị bệnh bằng cách phục hồi sự thiếu hụt testosterone.
Các chuyên gia phải được tư vấn cho phương pháp điều trị này, và nhiều loại thực phẩm chức năng đắt tiền về kinh tế và không có tác dụng lâm sàng không được lạm dụng. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia nam để xác định tình huống chính xác và cung cấp cho bạn lời khuyên về các phương pháp điều trị thích hợp.
Tôi hy vọng bạn sẽ trở lại đúng hướng càng sớm càng tốt.
Bác sĩ Nguyễn Hoài Bắc, Phòng khám Nam, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội
Váy bó sát giúp cải thiện vóc dáng thon thả và có 3 vòng tròn 92-67-89 cm. Bật điện thoại, cô gái nở một nụ cười lớn và thực hiện nhiều tư thế khác nhau. Trước đây, do thân hình mập mạp, Linh chỉ mặc quần áo tối màu, khiến cô gầy hơn. Tuy nhiên, bây giờ cô ấy có thể tự do mặc những bộ đồ cô ấy thích, và cô ấy sẽ không cảm thấy thấp kém như trước.
“Từ lâu, tôi đã mơ ước có được một vóc dáng thon thả và mặc một chiếc váy đẹp. Cuối cùng, ngày này đã đến.” Giấc mơ dường như rất quan trọng, nhưng nó đã được nhiều năm đối với các cô gái .
Linh nhìn từng chiếc váy mới mà cô mua với dáng người mảnh khảnh. Ảnh: Nhân vật được cung cấp
Linh cất quần áo vào tủ và chụp ảnh ngôi trường. Vào ngày bế giảng của lớp 12, những bức ảnh của áo dài cho thấy rõ thân hình mập mạp và thừa cân. Vào thời điểm đó, trọng lượng của nó đạt mức cao nhất là 64 kg và kích thước vừa phải là 1,55 m. Linh nói rằng mặc dù đã cố trang điểm đẹp nhưng cô gái vẫn không tin tưởng chụp ảnh với bạn.
– “Những người béo cũng dễ thương”. “Nhưng vì tôi đã mất đi sức hấp dẫn chính của mình, đây là sự tự tin và sức sống của tôi, nên ngày hôm đó, tôi vẫn ở trong trạng thái tiêu cực và cảm thấy rất xấu xí.”
Lin (Linh) nói, cô ấy thích ăn uống từ nhỏ Mọi thứ, đặc biệt là thịt, thực phẩm chiên và đồ ăn vặt, vì vậy “bất cứ ai đi đâu”. Lynn nói: “Tôi biết tôi béo, nhưng dù mọi người cười nhiều đến đâu, tôi cũng không thể ngừng ăn.” Cô gái nghĩ rằng đó là do vận động, vì áp lực học tập, thi cử … cô phải ăn rất nhiều, và Bỏ qua mọi thay đổi trong cơ thể cô ấy.
Sau khi vào đại học, Lin bắt đầu tự học phương pháp: Những cách giảm cân như uống trà, nhịn ăn, ăn bột yến mạch, khách lễ hội và bạn bè đều quyết tâm không đi. Tuy nhiên, “Mọi thứ không đơn giản.” Trong vài tuần đầu tiên, Linh đã giảm được vài cân, nhưng do nhịn ăn không khoa học, Linh thường xuyên trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống và thiếu ngủ và làn da trắng. Khi ngồi trong lớp, cô ngã gục xuống bàn, suýt ngất vì thiếu năng lượng. Sau đó, Linh bổ sung dinh dưỡng, và cân nặng của cô nhanh chóng đạt hơn 60 kg.
Cô gái thất vọng nhận ra rằng không có nơi nào để đi mà không có lộ trình rõ ràng. Từ lâu, Linh đã rơi vào ngõ cụt, đôi khi ăn rất nhiều, đôi khi không ăn cả ngày.
“Tôi giảm cân vì phương pháp quá cứng nhắc. Tôi không phải là chính mình. Cô nhớ lại:” Tôi là một vận động viên thể hình hoặc người mẫu, nhưng tôi đã tự đẩy mình vào khung hình, phá vỡ các quy tắc của cuộc sống hàng ngày. “
Bất cứ khi nào tôi thư giãn, Lynn sẽ ăn Boulder vì thời gian hạn chế và tăng cân kéo dài. Ở đây, tôi quyết định giảm cân nghiêm túc.” Ringer nói với một nụ cười.
Linh Linh lớp 12 nặng 64 kg và cao 1,55 m. Ảnh: Dữ liệu cung cấp. Thần Linh bắt đầu tìm kiếm một huấn luyện viên thể hình, lên kế hoạch tập luyện 4 lần một tuần, mỗi lần tập luyện 1 giờ. Ba nhóm bài tập cơ bản được Linh sử dụng là chống đẩy (nhóm chống đẩy: ngực, vai, tay sau), lực kéo (nhóm cơ kéo: lưng, cẳng tay và chân (nhóm cơ chi dưới). Đối với Linn, các bài tập chính là tập tạ và chạy bộ , Lực đẩy sâu, ván, squats, cử tạ và tập aerobic. Thực hiện hai giờ một lần. Những bài tập này có hiệu quả giảm mỡ thừa. — “Khi bạn tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, nó giống như các bài tập riêng lẻ. Phương pháp sẽ cho cảm giác hoàn toàn khác biệt. Huấn luyện viên sẽ ngay lập tức đưa bạn vào khung hình, giảm cân là điều cần thiết ngay từ đầu “, Linh nói.” Đối với nhiều người, giảm cân chỉ liên quan đến việc nhịn ăn và giảm mỡ bụng … Nhưng, Khi tôi luyện tập, tôi cảm thấy cơ thể mình đẹp lên từng ngày, điều đó giúp tôi tự tin hơn vào bản thân mình. Mỗi lần không tập luyện, tôi cảm thấy lạc lõng. “
Đi vào bếp, Linh cung cấp thực phẩm mỗi ngày. Gạo lứt, bột yến mạch, khoai lang, thịt gà và trứng đều là thực phẩm cho các cô gái. Họ hầu như chỉ có thể ăn khi giảm cân. “Tôi thú nhận trước, tôi ăn và khóc vì không chịu nổi”, cô gái nói.
Linh cân để tổng lượng tiêu thụ hàng ngày không vượt quá 2.000 kcal. Trong hai tháng đầu, cô gái ăn yến mạch thay cơm, lấy 1-2 muỗng yến mạch, đun nóng như cháo và sau đó Khuấy, 2 bữa mỗi ngày, mỗi đứa một bát.. Sau đó, Linh chuyển sang dùng gạo lức, ức gà, khoai lang, trứng luộc và một lượng trứng nhất định. Gạo lứt hoặc bột yến mạch là những thực phẩm có thể giúp bạn lấp đầy trong một thời gian dài và hạn chế lượng năng lượng của bạn.
“Lý do tại sao tôi ăn những thực phẩm này là vì tôi muốn giảm cân càng nhanh càng tốt. Nói chung, giảm cân là rất quan trọng. Lin nói:” Cho dù bạn ăn gì, không có lượng calo. “Trong khi ăn kiêng, tôi đã từ chối gặp bạn bè. Tôi luôn ăn cá như bình thường, nhưng miễn là tôi không vượt quá lượng calo tiêu chuẩn, nghĩa là ăn ít, ăn ít.” Giảm cân là một tỷ lệ vĩ mô. Bạn không muốn ăn ức gà, khoai lang Các món ăn bạn thích, chỉ cần có dinh dưỡng thích hợp. Khi bạn đi làm về lúc 9:00 tối và ăn, bạn sẽ có được chế độ dinh dưỡng phù hợp.
Khi đói, Linh uống nước lọc để ức chế cơn thèm ăn. Nước lọc không chứa calo, khiến cơ thể tỉnh táo hơn. Linh cũng cố gắng ngủ đủ giấc (7 đến 8 giờ mỗi ngày). “Do các kỳ thi trước, tôi thường thức dậy muộn và thiếu ngủ. Lúc đó, cơn đói của tôi tăng lên rất nhiều, khiến tôi ăn nhiều hơn”, Linh giải thích. Và tập thể dục nghiêm ngặt, tăng cân mỗi ngày để theo dõi cân nặng, ghi lại cân nặng và tính cân nặng trung bình hàng tuần vào buổi sáng sau khi bạn thức dậy và so sánh cân nặng trung bình của bạn trong tuần này với tuần trước. Cô gái nhận thấy rằng cân nặng của mình đang giảm dần mỗi tuần, vì vậy cô có động lực để tiếp tục đi du lịch. giảm cân. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg. Bốn tháng sau, cân nặng của cô gái giảm xuống còn 44 kg.
Thần Linh (Thần Linh) sau khi giảm thành công 20 kg trong sáu tháng. Ảnh: Người được cung cấp
“Đôi khi những thay đổi của cơ thể con người thậm chí không được hiển thị trên thang đo, bởi vì khi các tế bào mỡ bị cạn kiệt, các phân tử nước được đặt đúng chỗ. Hoặc cơ bắp của bạn tăng lên trong khi giảm cân” Giữ cân nặng không thay đổi ” , Linh nói. “Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại những hình ảnh về cơ thể mình. “Cô ấy thường chọn vị trí của ánh sáng cố định từ cùng một góc nhìn và ghi lại hình ảnh cơ thể anh ta mỗi tuần một lần.” “Mặc dù cần một số nỗ lực bổ sung, nhưng nó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn để điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý.”
– Dieu Linh, người nặng 44 kg, duy trì chế độ ăn linh hoạt, cơ thể sẽ không như thế Phục hồi béo phì như trước đây. Nếu nó phù hợp với macro-IIFYM của bạn (nếu phù hợp với macro của bạn) thì không nên ăn, không có giới hạn thời gian, điều quan trọng nhất là bạn nên học cách kiểm soát chế độ ăn uống theo mục tiêu của mình. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là luôn luôn gắn bó với nó. – “Ăn nhiều bữa hơn, đừng để nó biến thành một chuỗi ngày và tiếp tục chế độ ăn kiêng của bạn ngay lập tức. Nếu bạn bỏ lỡ tập thể dục, đừng sử dụng nó như một lý do cho cả tuần, hãy quay lại ngay cả khi bạn thêm hai đến ba kg vào ngày hôm sau, Quay lại chương trình tập thể dục ngay lập tức. Tôi đã phơi bày nó “, Lynn nói. Cung điệnThuy Quỳnh
Vào tối ngày 20 tháng 9, tình huống này đã xảy ra trong trận đấu giữa Arsenal và Nottingham Forest. Một khán giả đã lấy bánh và đến gặp HLV Wenger.
Điều này đã xảy ra trong trận đấu giữa Arsenal và Nottingham Forest vào tối ngày 9/20. Một khán giả đã vội vã rời sân với chiếc bánh và đến gặp HLV Wenger.
Một huấn luyện viên dừng lại nhanh chóng, và đám đông nhiệt tình mời Wenger đến lấy bánh. Người này sau đó đã bị lực lượng an ninh bắt đi.
Một thành viên của ủy ban đào tạo đã vội vàng bắt giữ anh ta, và công chúng nhiệt tình đã mời Wenger đến nhận bánh. Người này sau đó đã bị lực lượng an ninh bắt đi.
Công chúng mời bánh của Wenger. Không rõ liệu người này là một fan hâm mộ của Nottingham hay Arsenal.
Khán giả mời bánh của Wenger. Không rõ liệu người này là một fan hâm mộ của Nottingham hay Arsenal.
Trong trận đấu, Arsenal giành chiến thắng 4-0 bên phía đối thủ. Kết quả đã giúp các giáo viên và giáo viên của Wenger giành được vé và cải thiện tinh thần, và sau đó trở lại Premier League vào cuối tuần này. ‘phản đối. Kết quả sẽ giúp các giáo viên và học sinh của Wenger xông lên giành vé và vui lên, trước khi trở lại Premier League vào cuối tuần này.
Bác sĩ lấy thêm 25 gram BBD. Tôi có tiền sử gia đình tử vong vì bệnh gan, vì vậy tôi rất lo lắng. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để điều trị thêm. (Giáo viên)
Phản ứng
ALT tăng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, không nhất thiết là viêm gan B. không ổn định. Nếu mức ALT của bạn cao hơn một chút, bác sĩ khuyên rằng BDD hạ men gan. Đồng thời, bạn nên đặc biệt cẩn thận để tránh các yếu tố làm tăng men gan (uống rượu, uống các loại thuốc khác, ăn thực phẩm tẩm, phun hóa chất, v.v.). -Nếu hoàn thành, nếu men gan không được cải thiện, bác sĩ có thể yêu cầu tải lượng virus để đánh giá đáp ứng của bạn với điều trị hoặc thực hiện các xét nghiệm khác để tìm ra nguyên nhân gây tăng men gan để điều trị thích hợp.
Giám đốc, Bệnh viện Nhiệt đới Thành phố Hồ Chí Minh, Thành phố Hồ Chí Minh
Câu chuyện về Jennifer Vincent, giám đốc tiếp thị của một công ty lớn của Mỹ, đã giảm cân khi được xuất bản trong “Thế giới người chạy” và thu hút rất nhiều sự chú ý.
Vào tháng 1 năm 2015, Jennifer Vincent nặng gần 89 kg và có tuổi cao bất thường trong 40 năm. Vào thời điểm đó, cô làm việc 50 đến 60 giờ một tuần và uống 6 đến 8 ly soda mỗi ngày, gây tăng cân và trầm cảm. Bác sĩ yêu cầu Jennifer giảm cân trước khi quá muộn.
Trong khi cảm thấy thất vọng với sức khỏe của mình, cô bắt đầu nhìn cô em gái đang hoạt động mạnh mẽ của mình luôn suy nghĩ tích cực. . Jennifer nhận ra rằng phương pháp này có thể giúp cô giảm cân và cải thiện tâm trạng. Cô nói với chồng: “Tôi sẽ tham gia khóa đào tạo 5K” (đối với người mới bắt đầu, đây là một cuộc chạy bộ 5 km). Cô mua giày tốt và bước vào quá trình giảm cân.
Tuy nhiên, mọi thứ không dễ dàng như Jennifer tưởng tượng. Lo lắng về sự kiểm tra và sự nhạo báng của những người xung quanh, cô chỉ tập luyện trong nhà trên máy chạy bộ. Trước khi bắt đầu, cô dành 2-3 phút nín thở. Trong những tháng tiếp theo, cô tăng thời gian chơi. Cuối cùng, vào đêm sau khi làm việc, lần đầu tiên cô chạy 1,6 km. Cô đã khóc với chồng và con gái vì cô rất phấn khích.
Jennifer Vincent để giảm cân (trái) và gần 90 kg (phải). Ảnh: Phép lịch sự của Jen Vincent.
Trong cuộc đua 5km vào tháng 6 năm 2015, Jennifer – hiện đã giảm 20kg – mất 44 phút để hoàn thành cuộc đua. Một năm sau, cô tham gia cuộc đua marathon nửa vòng và vượt 21 km trong 2 giờ 39 phút.
Mẹ của một đứa trẻ giải thích rằng chế độ ăn uống của cô không phải là nhà khoa học trước khi cô quyết định thay đổi lối sống. Cô thường ăn đồ chiên, thức ăn nhanh, đồ ngọt và soda. Cô cũng cố gắng ăn kiêng, nhưng đã bỏ cuộc sau khi giảm vài cân. Shaohehong (macronutrients cho người tập thể hình). Chế độ ăn kiêng này giúp cô có đủ năng lượng để tập chạy, đạp xe và yoga 4-5 lần một tuần. Jennifer nói: “Tất cả những điều này làm cho tôi một phiên bản khác mà tôi chưa bao giờ nghĩ tới.” Kể từ năm 2017, phương pháp giảm cân của Jennif đã truyền cảm hứng cho bạn bè. Số người tìm kiếm sự giúp đỡ ngày càng tăng. Họ đã thành lập nhóm Facebook của riêng mình để kết nối và kể từ năm 2018, họ đã trở thành một tổ chức phi lợi nhuận có tên Guernsey County Runners and Walkers Club. Đội ngũ của Jennifer bắt đầu trở nên có tổ chức hơn và có thể gây quỹ với những người muốn tham gia vào các thử thách giảm cân, và sau đó quyên góp tiền cho câu lạc bộ. Ưu điểm. Mùa thu năm ngoái, cô đã hoàn thành cuộc đua marathon đầu tiên ở Chicago, Mỹ trong 5 giờ, 13 phút và 6 giây. Khi đó, cô chỉ nặng 61 kg và vượt qua vạch đích mà không bao giờ nghĩ đến việc bỏ cuộc. Nếu cô ấy muốn thực hiện một chuyến đi tương tự, cô ấy sẽ nói với họ: Trước hết, đừng lo lắng về những người khác. Hãy ra ngoài chạy. Bạn cũng nên làm theo ví dụ về những người có kinh nghiệm và nhờ họ giúp đỡ. Đối với cô ấy, chị gái và các con của cô ấy là một nguồn sức mạnh to lớn trên đường đua. Nhưng, ngay cả khi bạn không có ai làm việc cùng, don sắt hãy để tình huống này ngăn cản bạn. Xin hãy tự lực. – Giết Khương ( Theo “Á hậu thế giới”)
Phản hồi gần đây