Dấu hiệu cảnh báo nam giới mắc bệnh ung thư sinh dục

Ung thư dương vật là một trong những bệnh ung thư phổ biến ở nam giới. Bệnh do sự phát triển bất thường của các tế bào, tăng sinh một cách mất kiểm soát, thường là trên rãnh quy đầu hoặc quy đầu. Nguyên nhân là do lối sống không lành mạnh, quan hệ tình dục bừa bãi, yếu tố di truyền hoặc đột biến khiến tế bào tăng sinh bất thường.

Ung thư dương vật là nỗi lo sợ của các quý ông khi đi tất. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý, chất lượng cuộc sống lứa đôi mà còn đe dọa trực tiếp đến tính mạng người bệnh. Tuy không rõ ràng nhưng bạn vẫn có thể nhận biết được những dấu hiệu sớm để điều trị bệnh trong giai đoạn đầu.

Những dấu hiệu sau có thể giúp bạn nhận biết sớm bệnh ung thư dương vật: – Nổi mụn nước bất thường – – Nếu trên dương vật xuất hiện những vết loét hoặc mụn nước bất thường không gây đau đớn và không biến mất trong 4 đến 5 ngày, hãy tham khảo ngay chuyên gia.

Chảy máu — Dưới bao quy đầu, chảy máu là một trong những triệu chứng cảnh báo ung thư phổ biến nhất.

Chảy mủ từ dương vật

Chảy mủ là một triệu chứng sốc. Nếu dương vật của bạn tiết ra dịch có mùi hôi khó chịu thì bạn nên đi khám ngay để được chẩn đoán nhanh chóng.

Hẹp

Cắt bao quy đầu thường xảy ra ở giai đoạn cuối của quá trình phát triển ung thư dương vật, gây đau đớn cho hầu hết nam giới.

Phát ban

Đây là triệu chứng ung thư dương vật thường bị bỏ qua nhất. Khi có cảm giác nóng rát, ngứa ngáy vùng kín, chị em đừng bỏ qua mà hãy đến bệnh viện thăm khám kịp thời.

Thay đổi màu sắc

Bệnh nhân ung thư sẽ có những thay đổi về kết cấu, và cấu trúc tế bào sẽ gây ra những thay đổi nhẹ về màu sắc của dương vật, đặc biệt là trên bao quy đầu. Hãy chú ý tầm soát ung thư.

Read More

Câu chuyện về Seville và “Gia Cát Lượng trong bóng đá”

* Trận đấu giữa Sevilla-Liverpool sẽ diễn ra vào lúc 1h45 rạng sáng thứ Năm, ngày 19/5. Cuộc đua trực tuyến trên VnExpress.

Cầu thủ này chưa bao giờ ở vị trí trung tâm của Sevilla. Họ đến và đi, coi câu lạc bộ Andalucia như một điểm dừng chân hơn là một nơi ở lâu dài. Ban đầu, các cầu thủ chuyên nghiệp cũng thích HLV Juan de Ramos, nhưng những thất bại của ông ở Tottenham và Real Madrid sau đó đã nhấn mạnh rằng “Ramos cần Sevilla hơn Sevilla cần Ramos”. Ở Seville, chỉ có một vai trò không thể thay thế, và đó là giám đốc thể thao. Đằng sau quyết định của Monchi giúp các nhân viên của Sevilla dù phải thay máu gần một lần mỗi năm nhưng vẫn luôn duy trì được sức cạnh tranh và là đội thành công nhất trong lịch sử UEFA Cup / Europa League.

Sevilla là đội thành công nhất trong lịch sử UEFA Cup / Europa League. Trận chung kết diễn ra tại Basel hôm nay đã giúp họ có cơ hội đăng quang lần thứ năm ở trận đấu này. Ảnh: Reuters.

Sau khi giúp Sevilla bảo vệ thành công chức vô địch Europa League mùa hè vừa qua, HLV Unai Emery đã nhận được lời mời từ West Ham và Napoli. Nhưng ngay sau đó, anh đã từ chối. Emery nói: “Tôi luôn muốn giành thêm chức vô địch cùng Seville.” Giờ Seville có hai cơ hội giành Cúp. Sau trận chung kết Europa League hôm nay, họ sẽ tham gia trận tranh Cúp Thor với Barcelona vào Chủ nhật ngày 22/5.

Sevilla đã lọt vào hai trận chung kết mà không thiếu hai cầu thủ hàng đầu mùa trước. Carlos Bacca và Aleix Vidal. Đầu tiên là tiền đạo chủ lực và chuyển đến Milan, thứ hai là hậu vệ phải được thiết kế đẹp mắt gợi nhớ đến Daniel Alves ngày trước khi còn gia nhập Barcelona. Nhưng Sevilla không bao giờ sợ mất đi những cầu thủ tốt nhất của mình, chỉ vì họ có Monchi.

Tên đầy đủ của giám đốc thể thao của Seville là Ramon Rodriguez Verdejo (Ramon Rodriguez Verdejo), nhưng ông được biết đến với cái tên thân mật là Monkey. Trước trận đấu với Liverpool, anh đã nói chuyện với một phóng viên của tờ báo Anh The Guardian, người đã viết thư để thu hút những cầu thủ tốt nhất mà anh từng mua. Các mục tiêu của đội này gồm Andres Palop, Dani Alves, Federico Fazio, Martin Cáceres (Martin Caceres) và Adriano (Adriano), bốn tiền vệ Ivan Rakitic (Ivan Rakitic), Julio Baptista (Julio Baptista), Sedudu Keita (Seydou Keita) và Christian Poulsen (Christian Poulsen), và tiền đạo Luis Fabiano-Carlos Bacca. Chi phí mua dây chuyền sản xuất này khoảng 30 triệu USD. Anh đã bán tất cả với giá 190 triệu đô la. Nhưng Monchi không chỉ giỏi khai thác vàng mà còn là một nhà giả kim tài ba. Sergio Ramos, Jesus Navas, Alberto Moreno, Luis Alberto và Luis Alberto từ Học viện Seville Jose Antonio Reyes đã kiếm được gần 125 triệu đô la doanh thu cho câu lạc bộ đào tạo của họ. Năm 1992, anh đến Diego Maradona (Diego Maradona). Monch chắc chắn rất ngưỡng mộ huyền thoại người Argentina, nhưng ông luôn nói: “Vào thời điểm đó, nếu tôi là giám đốc thể thao, tôi sẽ không bao giờ chiêu mộ Maradona.” -Mua những cầu thủ ngôi sao, nhất là những người đã qua thời đỉnh cao. Người chơi, đó chưa bao giờ là cách làm việc của Monchi. Khi ông tiếp quản vai trò hoạch định chiến lược từ Seville vào năm 2000, câu lạc bộ đã rơi vào cuộc khủng hoảng tài chính nghiêm trọng, và bị giáng chức. Mười sáu năm sau, Sevilla đã giành được bốn chức vô địch UEFA Cup / Europa League, và sẽ giành danh hiệu thứ năm sau ngày hôm nay. Điều này có nghĩa là trong 16 năm câu lạc bộ Andalucia (Monchi) và Monchi (Monchi), họ đã giành được nhiều chức vô địch hơn so với 110 năm trước. Trước khi Monchi đến, Seville đã trải qua 52 năm không vô địch.

Trong thời kỳ Monchi làm huấn luyện viên, Sevilla không chỉ giành được nhiều danh hiệu mà còn thu lợi rất nhiều từ việc bán cầu thủ. Ảnh: EFE .

Trong mười năm, Sevilla đã thay nhiều HLV, nhưng do có sự đầu tư thông minh nên họ đã lọt vào tới 10 trận chung kết. Bản hợp đồng mà Sevilla mang về trong thời gian này không chỉ giúp họ thành công trên sân khách mà còn tạo ra thu nhập đáng kể sau khi được bán cho một CLB khác. Giống như Baptista, câu lạc bộ có thể tận dụng gần 27 triệu đô la. Với Rakitic là 20 triệu và với Dani Alves là 34 triệu.

Công việc của giám đốc thể thao ngày càng trở nên quan trọng. Wenger rất ngại chiêu mộ vì cho rằng đó là một công việc rất rủi ro. Alex Ferguson rất giỏi trong việc gặp gỡ mọi người, nhưng số sai lầm mà ông ấy mắc phải khi lên tuyển cũng đủ để xây dựng đội bóng. Peter Kenyon, người từng là Giám đốc điều hành nổi tiếng của Manchester United và Chelsea, đã nói: “Một người mới giỏi là người có thể hạn chế tối đa những sai lầm.”

Monkey không thất bại với tất cả mọi người. “Một tháng sau, Yevhen Konoplyanka nói với tôi rằng tôi chỉ muốn nhảy từ ban công xuống đấtTôi chết. Chàng trai 19 tuổi Grzegorz Krychowiak đến từ Ba Lan lần đầu tiên đặt chân đến đất nước xa lạ nhưng lượng khách đến lại nhiều nhất Seville. Sau đó, tuyển thủ cao nhất trong lịch sử của chúng tôi, Arouna Kone, chỉ ghi được hai bàn sau 41 trận. Tôi đã bán cậu ấy cho Levante và cậu ấy đã ghi được 17 bàn ngay lập tức. Chưa bao giờ có một tiêu chuẩn chung cho mọi vấn đề nhân sự. “- Rõ ràng, tuyển dụng quả thực là một công việc nhức óc. Nhưng Monchi có tài năng và sở thích đặc biệt. Không tốn một xu để đưa Fredi Kanoute về từ Tottenham. Cầu thủ người Pháp gốc Malian đang ở Seville. Ghi 5 bàn trong trận để lọt vào trận chung kết và là một trong những vai chính giúp Sevilla vươn lên quyền lực Câu nói của Monchi khiến các CĐV Arsenal phải suy nghĩ: “Không có CĐV nào vào, và không được giương cao biểu ngữ: Chiến thắng. Họ chỉ muốn chứng kiến ​​CLB chơi tốt và giành chức vô địch. Quả thực, Monchi đã mang về rất nhiều người để giúp Sevilla giành chức vô địch đầu tiên, và ông ấy không bán cho đến khi ngừng nắm giữ họ. Phấn đấu để có giá cao nhất có thể.

Khi Daniel Alves đến, anh ấy chỉ là một cầu thủ vô danh ở Bahia. Khi ra đi, anh đã giành được 5 danh hiệu cùng Sevilla và cùng Barcelona giành chức vô địch La Liga mùa này, Alves trở thành hậu vệ phải thành công nhất trong lịch sử bóng đá Tây Ban Nha.

Dani Alves, hậu vệ phải với nhiều danh hiệu nhất. Có một ví dụ trong lịch sử bóng đá Tây Ban Nha, Monchi đã phát hiện ra một cầu thủ vô danh và sau đó gia nhập các câu lạc bộ lớn khác ở Serbia trước khi gia nhập các câu lạc bộ lớn khác. Sevilla tỏa sáng. Sau khi đội trưởng Ivan Rakitic rời nhà ĐKVĐ thành công 2015 năm 2014, tiền đạo số một Carlos Bacca chuyển đến hiện tại, họ vẫn ở đây, đứng thứ ba liên tiếp Vào chung kết châu Âu lần thứ hai. Bạn muốn biết ai sẽ ra đi sau trận đấu này? Kevin Gameiro và Grzegorz Krychowiak là những cái tên sáng giá. Khi mọi người nói về cách Barcelona mua Gameiro, Munch nói đùa: “Nếu bạn không mua cậu ấy, tôi có thể cung cấp cho Barcelona năm sự lựa chọn tốt hơn” -Munch không đùa. Vì Gameiro đã đến Seville sau trận thua ở Paris Saint-Germain. Tài năng của Monchi đã nhìn thấy khả năng của những cầu thủ như thế này. Môi trường rất quan trọng. Hạt giống sẽ chết ở một nơi và nảy mầm ở một nơi khác. Mối quan hệ giữa cầu thủ và câu lạc bộ là mối quan hệ định sẵn, nhưng ít ai dám khoe rằng mình có thể thành công ở bất cứ đâu. Công việc của Monchi là kết hôn với những cầu thủ mà ông cho là phù hợp với Sevilla.

Tài năng thiên bẩm của Monchi là không cần bàn cãi, nhưng anh ấy cũng rất cẩn thận và thận trọng. Cũng như Gia Cát Lượng, người ngoài chỉ nhìn thấy quyết định thiên tài của ông, nhưng không trải qua hàng nghìn đêm hoa mắt, không đọc hết binh khí yếu kém, phân tích được lợi hại của từng quyết định. Trước khi mua Alves, Monchi phải xem xét hồ sơ của hàng trăm cá nhân như vậy.

Anh ấy nói với phóng viên của “Guardian”: “Ví dụ, huấn luyện viên sẽ đưa ra yêu cầu: Tôi cần một hậu vệ trái., Tôi chạy trung bình 11 km mỗi trận, chạy 800 mét với tốc độ tối đa, đánh bằng cả hai chân. Sau đó, tôi sẽ Kiểm tra danh sách các cầu thủ do tuyển trạch viên trả về, phân tích và chọn “người phù hợp.” Trước khi Sevilla mua Kanoute, anh ta biết rằng Monchi đang nhắm đến Fred từ Brazil. Trước Seydou Keita, Kevin-Prince Boateng là ứng cử viên đầu tiên Nhưng trong lần phân tích cuối cùng, trực giác nhạy bén và khả năng phân tích dữ liệu tuyệt vời của anh ấy luôn có thể giúp Monchi chọn đúng người. Đây là kinh nghiệm có được trong hàng nghìn đêm mệt mỏi.- — Krychowiak là một trong những viên ngọc ban đầu từ từ phát sáng ở Seville sau khi thu hút sự chú ý của Monchi.

Sau đó là cuộc đàm phán giữa Monchi. Giống như Khổng Minh, Monchi có những nhận xét hùng hồn. Trong khi câu lạc bộ bán cầu thủ, anh ấy thuyết phục họ mua rất nhiều. Cùng với những cầu thủ, anh ấy thuyết phục Sevilla là nơi tốt để phát triển tương lai. “Bạn có muốn giành cúp không? Có vẻ như Sevilla đã vượt qua Real Madrid để vào đến trận chung kết trong những năm gần đây “,” Bạn có muốn một bản hợp đồng lớn không? Để giúp Seville giành Cúp, câu lạc bộ tiếp theo sẽ trả cho bạn mức phí gấp ba lần. Munch nói: “Một cầu thủ nói với tôi rằng Chelsea muốn mua anh ấy, chúc may mắn cho bạn. “Nhưng nếu Tottenham muốn mua anh thì sao? Chờ đã, tôi đã nhận được lời đề nghị tốt hơn. Tôi đang bán hợp đồng cho anh. Đó là một sự thật. Nhiều CLB đã đồng ý, nhưng sự thật lại khác. Không ai chống lại Sevilla. Điều đó nói rằng. Mọi thứ. Tôi “.——” Gia Cát Lượng từ Andalusia “là như thế này. Thông minh, tỉ mỉ, chu đáog, luôn có thể thuyết phục và truyền cảm hứng. Nếu bạn nghĩ ra một cuốn sách, nó rất đáng đọc, ngay cả với những người không quan tâm đến bóng đá. Hoài Thương

Read More

Giảm 9 kg thần tốc của Diễm My 9X

Là người trong làng giải trí Việt, Diễm My rất coi trọng chế độ ăn uống và tập luyện. Theo cô, vóc dáng được quyết định bởi 30% chăm chỉ và 70% là chế độ dinh dưỡng.

Diễm My được huấn luyện viên của mình tổ chức chương trình tập luyện toàn diện, có tác dụng đốt cháy calo, nâng cao thể lực, giúp vòng 2 nở nang. Thực hiện hiệp ba khi cần thiết. Cô tập với huấn luyện viên 3 lần một tuần, thời gian còn lại tập chạy bộ và yoga. Diễm I thường chạy bộ trong một giờ, kết hợp với đi bộ 2 phút một lần. Người đẹp có 100 lần gập bụng và 60 lần nhảy xa.

Diễm Em tập võ với huấn luyện viên Arnaud Lepont. Nhiếp ảnh: Tâm .—— Diễm My chia sẻ rằng gần đây cô đã thay thế chạy và ngồi bằng võ tự do. Cách làm này giúp giải tỏa áp lực công việc, đặc biệt là đốt cháy năng lượng hiệu quả. Công việc diễn xuất đòi hỏi Diễm My phải đóng được nhiều loại vai, từ khi vào vai nữ phải có sức khỏe. Tập luyện võ thuật có thể giúp cơ thể anh ta trở nên mạnh mẽ, linh hoạt và săn chắc hơn. cách phát âm. Võ Tự Do đã giúp Diễm My giữ được vóc dáng gợi cảm hiện tại và thực sự đã giảm được lượng mỡ thừa.

Diễm My cho biết chế độ ăn uống chiếm 70% kế hoạch giảm cân của cô. Người đẹp đam mê ẩm thực và đôi khi không kiềm chế được việc ăn ngon, cân nặng tối đa của cô có thể lên tới 58 kg. Việc đầu tiên để giảm cân là thay đổi tư duy và thói quen ăn uống, tạm quên món ăn giàu năng lượng yêu thích và cùng huấn luyện viên lên kế hoạch dinh dưỡng hợp lý. Năng lượng, nhưng vẫn đủ chất. .

Chế độ ăn uống đã thay đổi, cô nói không với đồ ngọt và giảm lượng carbohydrate và chất béo hấp thụ vào cơ thể. Trải qua thời gian sắp xếp công việc căng thẳng, Diễm My cố gắng sử dụng những thực phẩm lành mạnh hơn, nặng hơn để ăn đủ bữa, dinh dưỡng và thực phẩm không lành mạnh.

Diễm My thay cơm trắng bằng gạo lứt, bổ sung protein có trong ức gà, thịt bò và ăn thêm trái cây, các loại hạt, rau xanh để tăng cường chất xơ và vitamin giúp cơ thể luôn hoạt động. Thức uống của tôi có chanh, sả, mật ong hoặc nước detox không đường, có thể giúp thanh lọc cơ thể, làm trắng da và trông rạng rỡ.

Thực đơn làm đẹp hàng ngày: — Buổi sáng: một ly nước ép cà chua, 10 hạt hạnh nhân hoặc: hạt hồ đào.

Bữa trưa: Nhiều rau và 150 gram thịt gà / cá / thịt bò nạc, cộng với một chén gạo lứt, cho một vài ngày xem phim hoặc tập thể dục mạnh.

Buổi tối: 100 gam ức gà luộc chứa rất nhiều rau củ.

Kiên trì ăn uống, số đo 3 vòng hiện tại của “Địch Lệ Nhiệt Ba” là 84-62-90 cm. Sau khi giảm cân thành công, Diễm My vẫn duy trì thói quen ăn uống và tập luyện như hiện tại, mục tiêu của cô là tiếp tục giảm 2 kg và 3 cm vòng 2 để lấy lại vóc dáng.

Read More

Hoa hậu Hồng Giang học cách phòng chống dị ứng cho trẻ

Phó giáo sư, giáo sư tham dự hội thảo. Nguyễn Anh Tuấn (giữa) và Hoa hậu Hương Giang.

Hội thảo “Khám phá sức mạnh vàng của đạm Optipro” vừa được tổ chức tại TP.HCM PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn-Giảng viên chính Bộ môn Nhi Đại học Dược TP.HCM chia sẻ tại đây, PGS Nguyễn Anh Tuấn chia sẻ rằng đạm thủy phân một phần rất dễ hấp thu Và giảm nguyên nhân gây kích ứng, do chúng đã được cắt nhỏ bằng công nghệ tiên tiến, có thể giúp giảm nguy cơ dị ứng cho trẻ. . Ngoài ra, loại đạm này có mùi vị dễ uống giúp bé dễ dàng chấp nhận khi chuyển từ sữa mẹ sang sữa công thức. — Chị Hương Giang, người tham gia chương trình cho biết: “Tôi hy vọng rằng thông điệp của buổi họp mặt hôm nay là phòng bệnh hơn chữa bệnh sẽ giúp nhiều bà mẹ tích cực hơn trong việc giảm thiểu nguy cơ dị tật cho trẻ. Hãy chọn giải pháp whey protein thủy phân một phần. “- – Cô Giang Giang và con gái Red Panda tỏa sáng trong sự kiện – Khuyến nghị chống dị ứng Việt Nam (của Hội Nhi khoa Việt Nam và Hội Sản phụ khoa Việt Nam và Kế hoạch sinh con Đồng tác giả), công thức dinh dưỡng của đạm whey thủy phân một phần được chứng minh lâm sàng để ngăn ngừa viêm nhiễm, dị ứng da và dị ứng đạm sữa, nếu nó thay thế công thức dinh dưỡng có chứa đạm sữa hoàn toàn.

Ngoài ra, theo nghiên cứu GINI (Nghiên cứu Can thiệp Dinh dưỡng Trẻ em) (Đức), ở 6252 trẻ sơ sinh trên 2 tuổi, công thức whey protein thủy phân một phần có thể làm giảm nguy cơ viêm da dị ứng từ sơ sinh đến 6 tuổi. rủi ro.

Read More

Chủ tịch FIFA mới bị cáo buộc là “những kẻ độc tài như Blatter và Platini”

Chuyên gia luật hình sự Thụy Sĩ Mark Pieth (Mark Pieth) vừa chỉ đạo cải tổ Liên đoàn bóng đá quốc tế (FIFA), ông đã tình cờ phản đối tân chủ tịch FIFA Infantino. Pease (15/5) cho biết: “Mặt nạ đã được Infantino tháo ra. Điều này cho thấy con người thật và động lực thực sự của anh ấy. FIFA đang trở lại bóng tối của kỷ nguyên Blatter. Times. “Giúp làm sạch tổ chức. Nhiếp ảnh: Reuters.

Bài phát biểu của Pete được đưa ra sau cuộc họp thường niên lần thứ 66 của FIFA ở Mexico vào cuối tuần trước. Infantino đã thông qua quyết định trao cho Hội đồng quản trị FIFA quyền bổ nhiệm và giải tán các thành viên của các ủy ban độc lập của tổ chức này (chẳng hạn như Ủy ban đạo đức hoặc Ủy ban kiểm toán nội bộ). Đây là những bộ phận chịu trách nhiệm giám sát tham nhũng. Pease cho biết động thái này đã giúp Infantino có được quyền lực. Ông trích dẫn cuộc điều tra của ủy ban đạo đức Sepp Blatter trước đó là không hợp lệ vì cựu chủ tịch FIFA đã tiếp quản ủy ban.

Domenico Scala (Domenico Scala), chủ tịch Ủy ban Kiểm toán FIFA, vừa từ chức vào ngày 14 tháng 5 để phản đối Infantino. Scala mô tả việc từ chức như một lá cờ đỏ: “Quyết định mới sẽ phá hủy trụ cột quan trọng nhất trong quản lý của tổ chức và phá hoại nỗ lực cải tổ của FIFA. Hoạt động của Infantino không khác gì Blatter hay Platini. Tôi nghĩ chúng tôi đang trải qua điều này”. Kỳ. “

Ông Infantini tại cuộc họp FIFA lần thứ 66. Ảnh: Associated Press.

FIFA tuyên bố rằng những cáo buộc chống lại Scala hoặc Pieth là “và FIFA chỉ muốn” lấp đầy khoảng trống trong ủy ban trước cuộc họp năm 2017. — Khi một quan chức Thụy Sĩ nhậm chức chủ tịch FIFA vào tháng 2/2016, quan chức Thụy Sĩ nói với Papa rằng: “Bây giờ, chúng ta đang nắm tay nhau để bước sang một trang mới. Tôi muốn tập trung hoàn toàn vào bóng đá. Chúng tôi sẽ làm việc chăm chỉ để phát triển bóng đá”. , Thay vì phát triển nó thành một trò chơi chính trị. “— Hữu Nhơn

Read More

Chạy giảm 27 kg trọng lượng

Câu chuyện giảm cân của Jennifer Vincent – giám đốc marketing một công ty lớn của Mỹ – đã gây được nhiều sự chú ý khi được đăng tải trên trang web Runners World.

Jennifer Vincent nặng gần 89 kg vào tháng 1 năm 2015, cholesterol của cô ấy cao bất thường, và cô ấy đã 40 tuổi. Vào thời điểm đó, cô làm việc từ 50 đến 60 giờ một tuần và uống 6 đến 8 ly soda mỗi ngày, dẫn đến tăng cân và trầm cảm. Bác sĩ bảo Jennifer phải giảm cân trước khi quá muộn. . Jennifer nhận thấy bài tập này có thể giúp cô giảm cân và cải thiện tâm trạng. Cô ấy nói với chồng: “Em sắp tập chạy 5 km” (người mới bắt đầu chạy cần chạy 5 km). Cô ấy mua một vài đôi giày tốt và bắt đầu giảm cân.

Tuy nhiên, mọi thứ không dễ dàng như Jennifer tưởng tượng. Lo lắng về sự xuất hiện và chế giễu của những người xung quanh, cô chỉ tập luyện trong nhà trên máy chạy bộ. Trước khi bắt đầu, cô dành 2-3 phút để nín thở. Những tháng tiếp theo, cô tăng dần thời gian hoạt động. Cuối cùng, vào một đêm sau giờ làm việc, lần đầu tiên cô ấy đã chạy một dặm không ngừng nghỉ. Bà khóc với chồng và con gái vì quá cắm sừng.

Sau khi giảm cân (trái), Jennifer Vincent vẫn nặng gần 90 kg (phải). Ảnh: Courtesy of Jen Vincent.

Trong cuộc đua 5km vào tháng 6 năm 2015, Jennifer-hiện đã giảm 20 kg và mất 44 phút để hoàn thành đường đua. Một năm sau, cô tham gia một nửa marathon và chạy 21 km trong 2 giờ 39 phút.

Một bà mẹ cho biết trước khi quyết định thay đổi lối sống, chế độ ăn uống của cô thiếu cơ sở khoa học. Cô thường ăn đồ chiên, đồ ăn nhanh, đồ ngọt và soda. Cô cũng từng thử ăn kiêng nhưng đã bỏ cuộc sau khi giảm cân.

Kể từ khi tham gia chạy bộ, Jennifer đã thay đổi chế độ ăn uống, loại bỏ sô-đa, chọn thực phẩm lành mạnh, uống vitamin và bổ sung thêm protein shakes và macros (bổ sung dinh dưỡng đa lượng cho người tập thể hình). Chế độ ăn này giúp cô có đủ năng lượng để chạy bộ, đạp xe và tập yoga 4 đến 5 lần một tuần. Jennifer cho biết: “Tất cả những điều này đã cho tôi một phiên bản mà tôi chưa bao giờ nghĩ tới.” Kể từ năm 2017, phương pháp giảm cân của Jennifer đã truyền cảm hứng cho bạn bè. Ngày càng có nhiều người tìm kiếm sự giúp đỡ của anh ấy. Họ thành lập nhóm của riêng mình trên Facebook để kết nối và từ năm 2018, nhóm đã phát triển thành một tổ chức phi lợi nhuận có tên Guernsey County Runners and Walkers Club. Nhóm của Jennifer bắt đầu tổ chức các sự kiện để gây quỹ với những người muốn tham gia thử thách giảm cân, và sau đó quyên góp tiền cho câu lạc bộ.

Mặt khác, Jennifer cũng cố gắng tập luyện để trở thành vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp. Mùa thu năm ngoái, cô đã hoàn thành cuộc thi Marathon Chicago (Mỹ) đầu tiên trong 5 giờ 13 phút và 6 giây. Hiện tại, cô chỉ nặng hơn 61 kg, đã băng băng về đích và không bao giờ bỏ cuộc.

Nhìn lại 5 năm thay đổi lối sống và đam mê đi bộ đường dài, Jennifer rút ra kinh nghiệm rằng khi muốn đi du lịch đến những nơi tương tự, cô sẽ nói với họ: “Không quan trọng nếu người khác nghĩ về điều đó trước. Đi ra ngoài.” Hãy chạy thôi. Bạn cũng nên nhờ những người có kinh nghiệm chạy bộ lâu năm làm gương và tìm kiếm sự giúp đỡ. Những điều này có giá trị “vàng”. Đối với cô, chị gái và các con đi cùng đường đua là nguồn động lực to lớn .Nhưng ngay cả khi bạn không có ai để làm việc cùng, đừng để tình trạng này cản trở bạn. Hãy trở lại và cố gắng hết sức mình.

Kill Khuong (theo “Runners World”)

Read More

Người nhiễm HIV điều trị ARV ít lây nhiễm cho bạn tình hơn

Người nhiễm HIV có thể ngăn ngừa lây nhiễm. Ảnh: HIV .

Đây là kết luận của một nghiên cứu có tên ĐỐI TÁC được trình bày tại Hội nghị HIV ở Boston vừa qua.

– Công việc dài hạn này kéo dài 5 năm, bắt đầu từ năm 2012. Các nhà khoa học đã thực hiện một nghiên cứu thuần tập về các cặp vợ chồng có tình trạng nhiễm HIV khác nhau (một người nhiễm HIV và người kia không nhiễm HIV). Việc thăm dò này nhằm trả lời câu hỏi: Những người nhiễm HIV vẫn bị lây nhiễm khi quan hệ tình dục qua đường âm đạo và hậu môn có thể trở nên “không lây nhiễm” nếu họ được điều trị bằng thuốc kháng vi-rút và kiểm soát tốt mức độ vi-rút của họ. Mức độ trong máu thấp hơn 200 phiên bản virus / ml máu?

Một nhóm các nhà khoa học đã theo dõi hơn 1.110 cặp và đáp ứng 2 điều kiện:

– Người nhiễm HIV đang được điều trị bằng thuốc kháng vi rút và kết quả xét nghiệm tải lượng vi rút mới nhất thấp hơn xét nghiệm mức độ, nghĩa là Dưới 200 phiên bản virus / ml máu. (Trong xét nghiệm vi rút có một ngưỡng cụ thể không phát hiện được HIV hay còn gọi là ngưỡng phát hiện. Đây là tình trạng vi rút có trong máu nhưng số lượng ít đến mức âm tính. Không có biện pháp phòng tránh sau tiếp xúc) (Phòng ngừa sau tiếp xúc) và bao gồm phòng ngừa trước khi tiếp xúc (phòng ngừa trước khi tiếp xúc) với bạn tình.

Sau hai năm đầu của nghiên cứu, số người tham gia không sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục là khoảng 30.000 (đối với đồng tính nam) 16.400 và 14.000 cho người khác giới). Mặc dù số liệu thống kê sơ bộ cho thấy không có bạn tình âm tính với HIV trong số những người tham gia nghiên cứu.

Theo trưởng nhóm nghiên cứu, Tiến sĩ Alison Rodger, kết quả trên rất quan trọng vì trong những trường hợp bình thường Sau 2 năm điều trị cho người nhiễm HIV, ước tính nguy cơ không được điều trị là 50% đến 100% nguy cơ lây nhiễm (trung bình khoảng 86%), và nếu người nhiễm HIV kiên quyết và kiên quyết điều trị bằng thuốc kháng vi rút, Nguy cơ lây truyền HIV cho bạn tình của họ giảm đáng kể. Nguy cơ nhiễm HIV / AIDS ở những người khác giới giảm khoảng 0,45% mỗi năm, trong khi nguy cơ nhiễm HIV / AIDS ở những người khác giới / HIV / AIDS / AIDS Người bị nhiễm / người nhiễm HIV Người nhiễm HIV / AIDS Người nhiễm HIV / AIDS Người nhiễm HIV / AIDS Người nhiễm HIV / AIDS Người nhiễm HIV / AIDS Người nhiễm vi rút HIV / AIDS Số người nhiễm HIV giảm khoảng 1% mỗi năm và được thực hiện trên nhóm đồng tính hàng năm.

Do đó, nếu kết quả cuối cùng sẽ được công bố khi nghiên cứu hoàn thành vào năm 2017, thì đánh giá sơ bộ này sẽ nâng cao kết quả ở một mức độ nhất định. Từ một nghiên cứu tương tự trước đây. Năm 2011, nghiên cứu HPTN 052 cho thấy hiệu quả dự phòng ARV của các cặp vợ chồng khác giới đạt 96%.

Riêng tại Việt Nam, các chương trình phòng chống HIV được đẩy mạnh trong giai đoạn đầu điều trị ARV và phương châm của chương trình là ” Phát hiện sớm và phát hiện sớm “. Phát hiện sớm và điều trị sớm. Điều trị sớm không chỉ giúp ích cho bản thân mà còn cho toàn xã hội.” – – TS. Nguyễn Tấn Thủ

Read More

Cổ động viên Hải Phòng khuấy động đường phố bằng pháo sáng và khói sặc sỡ

Cuộc diễu hành kéo dài gần một giờ đồng hồ, bắt đầu từ nhà Lạch Tray.

Cuộc diễu hành kéo dài gần một tiếng đồng hồ, bắt đầu từ nhà Lạch Tray.

Có khoảng 300 đến 400 người ủng hộ đội nhà. Nhà tham gia. Một số trên thùng xe tải, một số trên xe máy. Đội địa phương có khoảng 300 đến 400 cổ động viên tham gia. Một số người ngồi trên thùng xe tải, những người khác ngồi trên xe máy.

Họ đang cầm đuốc, khói đỏ và vàng – hai màu này tượng trưng cho đội mặt đất ở cảng.

Họ đang cầm pháo. Khói tỏa sáng, đỏ và vàng – hai màu tượng trưng cho đội mặt đất. – Đoàn diễu hành đi ngang qua khách sạn của hai đội …—— Cuộc diễu hành đi qua khách sạn của hai đội …

. .. trước khi về đích là SVĐ Lạch Tray – nơi diễn ra trận đấu được coi là tâm điểm của vòng 4 V League 2015 lúc 17h chiều nay 21/1. — … trước khi về đích là SVĐ Lạch Tray -Địa điểm diễn ra trận đấu được coi là tâm điểm của vòng 4 V League 2015 lúc 17h. Chiều nay 21/1. Thứ vũ khí này “được coi là đặc sản của CĐV ven biển, và đã mang họ đến nhiều nơi trên sân cỏ V-League.

Những thứ” vũ khí “này được coi là đặc sản của CĐV ven biển và được họ làm theo ở nhiều nơi. Chủ tịch Hội cổ động viên Ruan Guangding dẫn đầu số đông. Sau ba trận, Hải Phòng đứng thứ hai với 7 điểm, trong khi Huang Anjiali được 3 điểm và xếp thứ 10. -Nguyễn Quang Định, Chủ tịch Hội cổ động viên Hải Phòng dẫn đầu ba trận. Sau trận đấu, Hải Phòng đứng thứ hai với 7 điểm, còn Hoàng Anh Gia Lai (Hoàng Anh Gia Lai) được 3 điểm và đứng thứ 10. Nhiều người hâm mộ đến mua vé chủ yếu mua trên “chợ đen”. Giá vé được tăng lên gấp 2-3 lần giá niêm yết

Tại sân vận động vẫn có nhiều CĐV mua vé, họ chủ yếu mua vé trên “chợ đen”. Giá vé đã tăng lên gấp 2-3 lần so với giá niêm yết.

Read More

Giảm thành công 43 kg trọng lượng cơ thể mỗi năm sau khi sinh

Đó là một buổi sáng tháng 9 năm 2019. Wu Kangan nhập viện vì huyết áp cao và động kinh, bác sĩ nói: “Nguy cơ mẹ và bé chỉ có thể cứu được một nửa.” Khi đó, Hồng Anh đang mang thai được 37 tuần.

Hồng Anh phát hiện mình bị tiền sản giật và tăng huyết áp từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Kể từ đó, cô ấy không bao giờ ăn hầu hết thời gian, đi ngủ và uống thuốc để bảo vệ thai nhi. Hồng Anh thường xuyên bị khó thở, đau tim và tăng cân nhanh chóng. Có các vết nứt ở ngực, bụng và mông. Trước khi mang thai, cô cao 1,64 m và nặng 60 kg, hiện tại cân nặng của cô đã tăng lên nhanh chóng, vượt ngưỡng 90 kg. – Bác sĩ Lưu Quốc Khải, Trưởng khoa Sinh sản 2 Bệnh viện Phụ sản Hà Nội cho biết, tiền sản giật và sản giật là những biến chứng nguy hiểm của thai kỳ. Phụ nữ mang thai lần đầu, trên 40 tuổi, thừa cân hoặc thiếu dinh dưỡng, mắc bệnh thận mãn tính, tiểu đường, cao huyết áp và tiền sử có thai thường gặp ở phụ nữ mang thai lần đầu. . Sản giật, sản giật … Trong khi đó, Hồng Ân mới ngoài đôi mươi. Phổi cấp… Ở thai nhi thì biến chứng phát triển chậm và thai chết lưu. Nếu không được phát hiện và điều trị sớm, tình trạng này có thể gây tử vong cho mẹ và bé.

Sau khi mổ lấy thai, Hồng Anh nằm trong phòng hồi sức và em bé phải nằm lồng. Cả hai mẹ con đều được điều trị trong bệnh viện. -Hồng Anh đã ở trong bệnh viện trước khi đi sinh mổ. Ảnh: Nhân vật cung cấp

tích cực cho con bú, sau hai tuần, cân nặng của cô tăng từ 96kg lên 90kg. Cô tăng cân vì phải nuôi con nhỏ và trầm cảm sau sinh.

Khoảng ba tháng sau, Hồng Anh bị gãy cổ, chảy nhiều máu nên phải bắt con. Thật tệ. Cô bắt đầu nhịn ăn, giảm cân và trở nên khỏe mạnh như thời con gái. Khi nhịn ăn lần đầu tiên, cô ấy đói và mệt. Trong thời gian nuôi con nhỏ, chị cảm thấy bế tắc vì hạn chế, mua thuốc giảm cân trên mạng, bị viêm loét dạ dày, phải nhập viện. Chất béo tốt. So với các chế độ ăn kiêng giảm cân khác, thực đơn Keto có thể giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, giảm calo và tăng cảm giác no. Cô ấy sẽ cân ba ngày một lần để kiểm soát cân nặng của mình.

Đầu tiên, cô ấy lên danh sách những thực phẩm cần loại bỏ như soda, nước ngọt, sinh tố, bánh ngọt, kem, kẹo; các sản phẩm hạn chế làm từ lúa mì, gạo, mì ống, ngũ cốc … và dầu thực vật. Không ăn đồ ăn vặt, không uống rượu. Hạn chế một số loại trái cây ngọt như xoài, dưa hấu, nho… Mỗi ngày, cô ăn ba bữa chính và ăn nhẹ vào lúc 3 giờ chiều. Thực đơn gồm có cá hồi, cá hồi, cá ngừ, cá thu, thịt bò, xúc xích, thịt xông khói, thịt gà hoặc các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt lanh, hạt bí, hạt chia. Cô chủ yếu nấu ăn với dầu ô liu nguyên chất và ăn pho mát sống. Khi đói, cô uống thêm nước trái cây không đường như dứa, bơ tươi, việt quất.

Thực đơn cũng bao gồm rau xanh, cà chua, hành tây, ớt hoặc trứng và sô cô la đen để ăn nhẹ. Bữa phụ thường luộc, rán để hạn chế chất béo và cho mẹ bỉm sữa. giống như trước đây. Ảnh: Thùy An

Giai đoạn khó khăn nhất đã qua, ba tháng sau Hồng Anh sụt hơn 20 kí. Cô tích cực tập luyện để cải thiện vóc dáng và dưỡng da thừa trên cơ thể.

Cô ấy dành từ một giờ đến một giờ rưỡi mỗi ngày để tập thể dục nhịp điệu và bài tập tabata trên mạng. Đối với các bài tập aerobic, cô chủ yếu tập các động tác bật nhảy, lăn lộn, ngồi xổm, chống đẩy và bật nhảy, mỗi bài tập một phút. Cô ấy giảm mỡ bụng bằng tay, tập thể dục nhịp điệu vào buổi sáng và thể dục nhịp điệu vào buổi chiều. Chạy 15 phút mỗi ngày, thực hiện 25 bài tập siết cơ bụng mỗi ngày, lặp lại 3-4 lần mỗi ngày.

Thông thường, mẹ sử dụng nó để tập càng nhiều càng tốt khi bé đang ngủ hoặc nhờ anh chăm sóc. Nhờ đó, vùng da chảy xệ săn chắc và các vết rạn da biến mất.

Ngoài ra, cô còn chú trọng chăm sóc da để không bị sạm, nhăn do giảm cân cấp tốc. Cô học cách làm đẹp từ sữa mẹ, khi bổ sung sữa thừa cho con, cô rửa mặt bằng một ít sữa mẹ và đắp mặt nạ. Trước khi cai sữa, cô dùng mặt nạ làm từ nha đam, cà phê và sữa tươi không đường.

Sau khi giảm cân, Hồng Anh tự tin chụp ảnh với áo dài và khoe được số đo 3 vòng, nhất là vòng eo 56 cm. Ảnh: Nhân vật cung cấp .—— Cân nặng của Hồng Ân mỗi ngày một tăng. Cho đến tháng 8 năm nayCân nặng của cô chỉ là 53 kg, mức cân nặng thấp nhất từ ​​trước đến nay. Trong số đó, vòng eo giảm tối đa từ 120 cm xuống còn 56 cm. Nhìn Hồng Ân bây giờ, không ai nghĩ rằng cô cảm thấy chạnh lòng và ghê tởm vì cái tôi quá lớn.

Cô khuyên các mẹ không nên cho con bú quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến việc tiết sữa. Giảm cân luôn khoa học và lành mạnh.

“Người ta thường nói hạnh phúc không có tận cùng. Mình nghĩ giảm cân cũng vậy. Khi dấn thân vào hành trình này, mình sẽ tràn đầy tự tin. Và hãy trân trọng mình hơn”, Hồng Ân chia sẻ .—— Còi An

Read More

Đối phó khi ai đó đột nhiên ngất xỉu

Ảnh minh họa: Tin tức

— Bác sĩ Phạm Thị Dung, Khoa Châm cứu, Bệnh viện Y dược Dân tộc TP.HCM cho rằng ngất và ngất là hai khái niệm khác nhau. Dưới đây là trạng thái mất ý thức không hoàn toàn, người bệnh có thể nghe và nhận thức được môi trường xung quanh. Ngất là tình trạng mất ý thức đột ngột và bệnh nhân không hiểu được môi trường xung quanh. Có nhiều nguyên nhân gây ngất: Ngất giao cảm (hay còn gọi là ngất đơn thuần) thường gặp và tồn tại ở mọi lứa tuổi. Các yếu tố thúc đẩy bao gồm tâm trạng, mệt mỏi, mất máu và tuổi thọ cao. Bệnh nhân thường hồi tỉnh nhanh chóng, từ vài giây đến vài phút.

– Nghỉ ngơi tại giường, mệt mỏi hoặc bệnh tim (như ngừng tim, loạn nhịp tim, hẹp eo động mạch chủ, động mạch phổi, phình tách động mạch chủ, tăng áp động mạch phổi.

– Ngất mạch máu não: đột quỵ , Hạ huyết động động mạch đáy, đau nửa đầu, bệnh Takayasu, ngất do xoang sàng Hạ huyết áp, tăng thông khí, ngất do ho, do tâm lý …- Điều trị khi ngất: – Phải thực hiện các biện pháp sơ cứu. Đặt đỉnh đầu của khách xuống dưới chân họ, cho họ ngửi mùi thơm, nới lỏng quần áo chật hoặc các vùng kín khác. Giữ đầu nghiêng về một bên để tránh lưỡi trượt vào cổ họng Hoặc hít phải chất nôn vào phổi, nếu thân nhiệt thấp hơn bình thường, hãy đắp chăn ấm đồng thời gọi xe cấp cứu đưa bệnh nhân đến bệnh viện để tiếp tục điều trị và tìm hướng xử lý Sơ cứu ngất xỉu: Theo y văn Nan Huyệt Trung có chức năng khai khiếu, làm ấm, định thần, dùng để chữa biến dạng miệng, tê môi trên, ngất khẩn cấp, phương pháp này đã được nghiên cứu, lưu ý nếu nạn nhân đã tử vong hãy làm theo các bước trên để sơ cứu và cấp cứu ngay. Gọi xe cấp cứu, trong thời gian này có thể dùng phương pháp ấn Nhân Trung để giúp bệnh nhân tỉnh lại, phương pháp này cần thực hiện nhanh, mạnh và dứt khoát tại các huyệt giữa 1/3 trên và 2/3 dưới của ống nhân trung. Nếu ngất là kiểu ngất, người ta thường dùng cách châm 10 đầu ngón tay (hay huyệt Thập Tuyền), phương pháp này được dân gian sử dụng rộng rãi, cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh sơ cứu ngất hiệu quả. Bác sĩ khuyên bạn nên chọc vào các đầu ngón tay, nếu tự ý chọc thì rất dễ bị nhiễm trùng, thậm chí nhiễm trùng huyết, do đó không có khuyến cáo điều trị ngất do bất kỳ nguyên nhân nào. – – BS Dũng cho biết, Thập Tuyên bị hơn 10 đầu ngón tay. Tập hợp các huyệt đạo, các huyệt đạo nằm ở giữa 10 ngón tay, cách đầu ngón tay 0,1 tấc, theo sách Châm cứu của Lưu Viêm Chú, phương pháp châm cứu Thập Tuyên có tác dụng chữa trị hiệu quả các chứng đau đầu, chóng mặt, hôn mê, quá nhiệt, động kinh, tê đầu ngón tay .. Vì vậy, cần phải khử trùng các đầu 10 ngón tay, chọc thủng 0,1 – 0,2 tấc vuông bằng kim châm cứu vô trùng, hoặc dùng kim châm cứu 3 cạnh vô trùng để chọc cho máu chảy ra. -Ông Dũng chỉ ra rằng Thập Kỹ thuật châm cứu của Tuyền đòi hỏi phải sử dụng các dụng cụ, kỹ thuật vô trùng nên chỉ có bác sĩ trong bệnh viện mới thực hiện được. “Nếu nạn nhân đi ra ngoài ở nhà, ngoài đường, bất cứ đâu không có điều kiện vô trùng, các đầu ngón tay có thể bị nhiễm trùng. “Không nên áp dụng.” Bác sĩ nói ..—— Tran Ngoantranngoan@vnexpress.net

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365