2020-12-20

Hồng Song hội ngộ đồng đội cũ Thể Công

Đội kỳ cựu từng thi đấu cho Đội thể dục quân đội .—— Đội kỳ cựu từng thi đấu cho Đội bóng quân đội.- — Dù đã nghỉ hưu từ lâu và suy giảm thể lực nhưng Hồng Sơn (đỏ trắng) vẫn góp mặt Ảnh thứ cấp cho thấy sự hùng vĩ vốn có của việc điều trị.

Dù đã nghỉ hưu từ lâu và khá mệt nhưng (màu đỏ và trắng) của anh ấy vẫn đóng góp rất nhiều. Sau khi giải nghệ, cựu cầu thủ bóng đá sinh năm 1970 tham gia trò chơi. Công tác đào tạo trẻ cho đội bóng trung ương cũ là Thể Công. Viettel đang tập luyện cho bóng đá hôm nay. Tiền vệ lừng danh một thời của ĐT Việt Nam cho biết, anh đã từ chối rất nhiều lời mời tham gia giải ACB V League Ninh Bình ra Hà Nội … ở lại đầu quân.

Sau chức vô địch xứ Nghệ, cựu danh thủ sinh năm 1970 tham gia vào công tác đào tạo trẻ của đội bóng Thể Công – tiền thân của trung tâm đào tạo bóng đá Viettel hiện nay. Tiền vệ lừng danh một thời của Việt Nam cho biết anh đã từ chối nhiều lời mời đầu quân cho CLB Hà Nội ACB V-League Ninh Bình… để ở lại đầu quân cho đội bóng.

Thạch Bảo Khanh chia sẻ “Vì mình và đồng đội cũ” thể lực “hòa nhập lâu rồi nhưng vẫn hiểu và thể hiện tốt. Công đầy máu lửa”, dù bản thân và đồng đội cũ đã Sau một thời gian dài hòa nhập, họ mới hiểu và thực hiện tốt.

Cựu tuyển thủ Đặng Thành Phương cũng tham gia công tác đào tạo trẻ tương tự như anh trai Đặng Phương Nam.

Cựu tuyển thủ Đặng Thành Phương cũng tham gia đào tạo trẻ tương tự như anh trai Đặng Phương Nam.

Tiền đạo Vũ Công Tuyển đã vươn lên dẫn đầu đội với 4 bàn thắng sau khi được gọi là Tiger Cup 2000 khi Fan Xixiong bị chấn thương. Trong trận bán kết với Indonesia, cựu tiền đạo sinh năm 1969 ghi bàn quân bình tỷ số 2-2 ở phút 90, nhưng đội tuyển Việt Nam lại bị loại do thua hiệp phụ.

Võ sĩ Vukuntun (Vũ Công Tuyển) Sau khi được đồng đội gọi vì chấn thương, anh đã ghi 4 bàn ở Tiger Cup 2000. Trong trận bán kết với Indonesia, tiền đạo sinh năm 1969 ghi bàn gỡ hòa 2-2 ở phút 90 Được quân bình tỷ số nhưng màn trình diễn của tuyển Việt Nam vẫn chưa khả quan, anh đã ghi bàn trong hiệp phụ.

Cựu tuyển thủ Ruan Haibi. Hiện anh dẫn dắt đội U19 Viettel.

Cựu tuyển thủ Nguyễn Hải Biên. Hiện anh dẫn dắt đội U19 Viettel.

Cựu cầu thủ Thể Công chúc mừng chiến thắng 5-2. Thỏa mãn

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-12-20

Thực đơn giúp nam thần xứ Hàn Kim Tae-hee giảm 6 kg trong một tháng

Theo lời giới thiệu trên trang “Slimming Foods”, để bộ phim mới có hình thể phù hợp, người đẹp Kim Tae-hee đã thực hiện chế độ ăn kiêng 6kg thực phẩm trong vòng một tháng.

“Thần dược” của nữ diễn viên chính là bưởi và nước ép bưởi. Bưởi là thực phẩm giảm cân thông dụng và có tác dụng bồi bổ sức khỏe. Ăn bưởi giúp tiêu mỡ, giúp bạn nhanh chóng có được vòng một thon gọn, giảm mỡ bụng và tăng vòng 1 nở nang. Thực đơn giảm cân với bưởi còn có thể giúp phái đẹp thon gọn khuôn mặt mà không cần giảm cân.

Vẻ đẹp vĩnh cửu của nữ diễn viên này. Ảnh: Pinterest .

Thực đơn:

– Sáng: 2 túi bưởi và một cốc nước lọc. Sự kết hợp này có thể giúp cơ thể làm sạch và giải độc.

— Trưa: Đồ ăn Hàn Quốc, kim chi và rau, cá, không béo.

– Ăn nhẹ: một ly nước bưởi .—— Buổi tối: cơm và các món ăn truyền thống của Hàn Quốc.

Người đẹp ưu tiên chọn những thực phẩm có lợi cho cơ thể con người như rau, củ, quả, thịt gà … để không bị tăng cân.

Giảm béo. Ảnh: Pinterest .

Không đến phòng tập, người đẹp phải thực hiện các hoạt động khoảng 2 tiếng mỗi ngày, đi bộ, tập yoga và bơi lội để giữ sức khỏe. Những bài tập này sẽ khiến cô ấy cảm thấy cân bằng và thoải mái hơn sau một ngày bận rộn.

Trang sức Hàn Quốc tiết lộ bí quyết nuôi dưỡng làn da mịn màng không tỳ vết với các thành phần tự nhiên chiết xuất từ ​​mật ong, yến mạch và lòng đỏ trứng gà. Người đẹp sử dụng mặt nạ này 2 lần / tuần. Các thành phần của mặt nạ cải thiện dinh dưỡng cho da và giúp da phục hồi sau lớp trang điểm đậm. Ngoài ra, bột yến mạch còn là nguyên liệu giúp cải thiện sắc tố da, giúp da trắng hồng rạng rỡ. Nữ diễn viên dành thời gian thường xuyên mát xa da để tăng độ săn chắc và chống chảy xệ, nếp nhăn.

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-12-20

Bác sĩ mở miệng cười cho đứa trẻ

Lễ sơ kết kế hoạch “2.000 ca phẫu thuật sờ nắn” được tổ chức tại Bệnh viện Nhi đồng 1 ngày 4/3 đã không để số liệu khô khan trong cuộc họp báo cáo như thường lệ. Thay vào đó, sảnh bệnh viện tràn ngập tiếng cười trẻ thơ và những giọt nước mắt xúc động của các bậc phụ huynh khi nhớ lại trải nghiệm bế một đứa trẻ khuyết tật đến gặp bác sĩ Đẩu. Ảnh: Thiên Chương .

Đưa cháu Đoàn Đức Thịnh từ Long Thành (tỉnh Đồng Nai) đến làm lễ chuẩn bị gặp lại bác sĩ Dậu, chị Dương Thị Ngọc Dung không kìm được nước mắt. Với chị, bác sĩ Đào không chỉ giúp cháu mình có được đôi môi lành lặn mà còn trở thành ân nhân khiến cả gia đình được nở nụ cười. – Chị Đông cho biết, năm 2011 chị mang bầu trong niềm vui sướng. Khi kết quả chẩn đoán thai nhi bị tách đôi, cả gia đình chị gần như suy sụp. Không thể bỏ con, mẹ tủi thân, mang bầu, bố động viên vợ nhưng mỗi lần nhắc đến con là chị lại thở dài.

Bà nội còn nhớ ngày Thịnh chào đời, mỗi lần nhìn môi con khóc, bố mẹ thường đỏ mặt. Những người có con thường khoe khoang, khi thấy ai đó đến với mình, cô ấy luôn muốn tránh mặt anh ta.

“Khi biết bệnh viện Nhi Đồng 1 có thể chữa khỏi, hy vọng tan vỡ. Vậy là cháu mới được ba tháng tuổi. Bà Đặng nói rằng cháu đã lớn hơn và nhờ bàn tay cứu chữa của anh Đào và các bác sĩ, Như một phép màu, vết biến dạng trên môi của cháu tôi đã lành hẳn, niềm vui của con trai khiến chồng vui mừng khi sửa được đôi môi bị gãy. Ảnh: Thiên Chương. — Cũng như chị Đặng đưa cháu đi khám. Bác sĩ Ben Ren Dao cùng các thành viên trong nhóm phẫu thuật vá môi, đầu năm 2013, chị chuẩn bị cho đôi môi cho bé là mẹ Trần Thị Hải Huyền (Trần Thị Hải Huyền) mẹ Nguyễn Đức Quân (Khu 12) không khỏi xúc động.

Chị Môi con chị bị nứt khi thai được 20 tuần, vợ chồng chị Huyền không thể làm được gì, đôi môi trống rỗng khiến sản phụ phiền lòng kể cả khi đang ngủ. Người mẹ này cho biết: “Sau khi sinh con xong, nỗi buồn càng lớn hơn. May mắn thay, tôi đã tìm thấy những đứa trẻ. Bệnh viện 1 đã giúp cô cải thiện đôi môi của mình. Bác sĩ Dậu luôn tận tình lắng nghe, tư vấn và điều trị cho các bé. Hui En cho biết.

Khoe ảnh em bé bị rách môi sau khi sinh, sau đó cho mọi người xem môi mới của cậu con trai 13 tháng tuổi, người mẹ Lê Tuấn Kiệt (Bình Chánh) bức xúc kể. Bác sĩ là ân nhân của gia đình này. “Khi phát hiện môi con tôi bị nứt khi đang mang thai tháng thứ sáu, cả nhà khóc ròng.” Tôi định nghỉ việc nhưng trong cơn tuyệt vọng, tôi đã đến khoa răng của bệnh viện, bác sĩ Đào hứa sẽ phẫu thuật cho đến khi phẫu thuật của tôi bình phục. Tôi quyết định bỏ đứa bé. “Anh Út. Gia đình thay mặt bệnh nhi nhớ lại, anh Nguyễn Văn Đấu cười chia sẻ:“ Bao nhiêu năm nay tôi vẫn giữ liên lạc với gia đình bệnh nhân, không thể ngăn cản tôi tham gia những cảnh bố mẹ buồn vì con tàn tật. Nhiều cặp vợ chồng ở một mình với nhau. . Môi mẹ giận vì môi hở. “Những tưởng đó đã thôi thúc các bác sĩ nỗ lực tìm ra phương pháp chữa trị cho trẻ em bị dị tật nụ cười. Từ chương trình” 2.000 ca điều trị miễn phí cho trẻ em sứt môi C “phát động năm 2009, bác sĩ Đẩu đã uốn nắn được 2.069 trẻ em bị sứt môi. Hạnh phúc nằm ở việc điều trị. Dawn cho biết: “Khi các bậc cha mẹ so sánh những bức ảnh của con mình trước và sau khi phẫu thuật, chúng đã khóc, không có gì là buồn cười cả. “Ông Bụt” và bệnh nhân Nhiếp ảnh: Thiên Chương .

Là người đi đầu trong lĩnh vực tư vấn và điều trị, 5 năm qua, bác sĩ Dậu đã thực hiện hơn 2.000 ca phẫu thuật, ông cho biết mình chỉ đảm nhận một phần nhỏ trong số đó. Nhiều bác sĩ và y tá yêu trẻ em “Bên cạnh đồng nghiệp, cốt lõi của nhiều tổ chức nhân đạo phải thực hiện nhiều ca mổ. Bên cạnh những việc đã làm được, một vấn đề khác khiến chúng tôi trăn trở hơn cả là vẫn còn nhiều trẻ chưa được chữa trị. Bác sĩ Đẩu cho biết, riêng danh sách chờ của bệnh viện khoảng 600 trẻ.

Sau khi bác sĩ Nguyễn Thanh Hùng, Trưởng Khoa Nhi Bệnh viện 1, mổ miễn phí cho 2.000 trẻ em không hở môi, bệnh viện tiếp tục kêu gọi các tổ chức từ thiện tài trợ cho trẻ em, đặc biệt là những trẻ em trong độ tuổi được bảo hiểm. “Với nhiều loại trang thiết bị y tế sẵn có và đội ngũ nhiều chuyên gia kết hợp điều trị, chúng tôi có thể tạo ra những vết gãy xương cho những em bé bị bệnh tim, khuyết tật, thần kinh và phẫu thuật sớm cho những em bé ba tháng tuổi”, chị Hồng Ông cho biết.Ở Bệnh viện Nhi đồng 1 không chỉ phẫu thuật tạo hình mà còn thực hiện kết hợp phát âm (liệu pháp âm thanh). Trẻ khiếm thính bẩm sinh liên quan đến khe hở hàm ếch trái cũng sẽ được hội chẩn và điều trị tại khoa Tai mũi họng.

Thiên Chương

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-12-20

Lewandowski: “Messi là cầu thủ 100 tuổi”

Lewandowski nói với Ole vào ngày 6 tháng 12: “Messi là một cầu thủ tuyệt vời, có lẽ là cầu thủ vĩ đại nhất trong lịch sử bóng đá. Kỳ vọng ở anh ấy là rất lớn. Những thành tựu trong sự nghiệp của Messi là Không ai có thể đạt được điều đó. Có lẽ bạn phải đợi 100 năm nữa để một người như Messi ra đời “. Tiền đạo người Ba Lan nói:” Từ những gì anh ấy đã làm, rõ ràng Messi là vĩ đại nhất trong lịch sử “. Lewandov Sky từng xếp Messi cao hơn tất cả các cầu thủ khác. 100 năm qua.

Tiền đạo của Bayern Munich gây tranh cãi vì có nhiều huyền thoại khác trong làng bóng đá như Cristiano Ronaldo, Pele, và đặc biệt là Diego Maradona. Trong nhiều năm, Messi được ca ngợi là “cậu bé vàng”, người sau là cầu thủ qua đời vào cuối tháng 11. Lewandowski đã khóc. “Chúng tôi rất buồn, nhưng đó là sự thật. Khi Maradona chơi bóng, tôi còn chưa chào đời, nhưng tôi biết anh ấy đã chơi tốt ở World Cup 1986, chứ chưa nói đến hàng loạt trận đấu khác. Như vậy.” Giống như Maradona ngoài đời, vui vẻ và tận hưởng cuộc sống. “Họ. Tuy nhiên, tờ France Football – đơn vị tổ chức cuộc thăm dò dư luận này – thông báo sẽ không thưởng năm nay do ảnh hưởng của trận Covid-19.

Tiền đạo sinh ngày 4/12/32 chỉ trích quyết định của bóng đá Pháp: “Phải có người đưa ra quyết định, nhưng có lẽ họ quyết định không trao giải Ballon d’Or quá sớm, vì các giải thưởng khác vẫn được trao như thường lệ. Nhiều cầu thủ, huấn luyện viên hay nhà báo biết rằng 2019-2020 là mùa giải tốt nhất của tôi. “- Mùa trước tiền đạo người Ba Lan đã ghi 55 bàn sau 47 trận giúp Bayern đoạt cú ăn ba. Bản thân anh cũng giành danh hiệu Vua phá lưới, ghi 34 bàn tại Bundesliga và 6 bàn tại Cúp Quốc gia Đức. Ghi 15 bàn tại UEFA Champions League. Ghi bàn ở phút 82, nhưng Messi vẫn im lặng.

Jin Anh Toàn diện

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-12-20

Giảm 28 kg trong 10 tháng mà không cần tập luyện

Thời trung học, do chế độ ăn uống không khoa học, cân nặng của Robert lên tới 121 kg. Sau khi tốt nghiệp, anh giảm được 13 kg, nhưng số cân nặng không đáng kể. Robert đã có bạn gái, nhưng bạn bè của anh vẫn cảm thấy đau lòng khi chế giễu anh. Anh tiếp tục ăn nhiều hơn để quên đi nỗi buồn. Robert nặng hơn 154 kg vào năm 24 tuổi. Anh ấy nói: “Tôi không biết rõ cơ thể mình béo, và anh ấy không muốn giảm cân.” Anh ấy đã không quyết định giảm cân cho đến khi chia tay bạn gái.

Trong 3 năm, Robert giảm từ 154 kg xuống còn 132 kg.

Robert nặng 130 kg. Ảnh: Men’s Health-Robert đã bắt đầu tải phần mềm MyFitnessPal để giúp tính lượng calo nạp vào. Thông thường, Robert tiêu thụ khoảng 1.900 calo mỗi ngày, và sau đó cố gắng giảm lượng calo từ 200 đến 300 calo mỗi ngày. Anh ta đang vứt hết đồ ăn vặt và bánh kẹo trong nhà với mục tiêu giảm gần một cân một tuần. -Thay đổi chế độ ăn uống là điều quan trọng nhất đối với Robert. Anh chủ yếu uống nước và cà phê. Bữa sáng có thể là Clif bar (kẹo dẻo sôi động), cà phê hoặc giăm bông, trứng và bánh mì nướng. Bữa trưa bao gồm gà tây hoặc bánh mì kẹp thịt nguội và một ly nước trái cây. Thực đơn bữa tối đa dạng hơn, và bánh ngô được sử dụng phổ biến nhất. Robert thêm chất xơ vào nấm và rau bina. Anh ấy cũng thường chế biến thức ăn lành mạnh bằng cách nấu chậm (nấu thức ăn ở nhiệt độ thấp vừa phải trong thời gian dài).

Bằng cách giảm lượng calo, Robert có thể giảm cân nhanh chóng. Chỉ trong 10 tháng, tôi đã giảm cân từ 132kg xuống còn 104kg (giảm từ 28kg).

“Thành thật mà nói, tôi chưa bao giờ đặt chân đến phòng tập,” Robert nói. Thay vào đó, anh chơi khúc côn cầu 2-3 lần một tuần, đi bộ nửa giờ trong giờ nghỉ trưa và tiếp tục đi bộ gần nhà sau giờ làm việc. Robert giảm 28 kg và 104 kg trong 10 tháng. Anh ấy chưa bao giờ đến phòng tập thể dục. Ảnh: Men’s Health-Chiều cao của Robert giờ đã giảm xuống còn khoảng ba thước, bắt đầu từ việc phải mặc quần có vòng eo hơn 110 cm. Anh cho biết: “Tôi rất tự tin vào ngoại hình của mình.” “Trong quá trình giảm cân, dù cân nặng có dao động nhiều lần, tăng hay giảm… nhưng tôi vẫn kiên trì ăn uống”

Giảm 104 kg Sau đó, Robert gặp bạn của mình một cô gái mới tên là Barbara, và anh rất hạnh phúc khi có được tình yêu như thế này. Hiện tại, mục tiêu của anh là giảm cân xuống dưới 90 kg, đây là mức cân nặng mà anh chưa từng đạt được kể từ khi học trung học.

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-12-20

Khắc phục dị ứng của trẻ em với tôm

Khoảng thời gian khó khăn khi con gái đầu lòng của tôi bước vào tuổi ăn dặm, nhưng nó đã cho tôi rất nhiều kinh nghiệm quý báu. Việc phát hiện bé có phản ứng với thức ăn hay không là điều rất quan trọng, cần sự quan sát kỹ lưỡng và sự nhạy bén của mẹ, vì ở độ tuổi này bé chưa biết nói nhưng sẽ bắt đầu xúc động. Với các loại thực phẩm khác nhau. Con tôi bị dị ứng với tôm. Khi ăn cháo tôm lần đầu tiên, cơ thể cháu hơi đỏ và hơi nôn.

Mặc dù tôi rất lo lắng, nhưng tôi đã cho nó ăn rất cẩn thận ngay từ đầu. Nên tôi quyết định không cho con đến bệnh viện. Thay vào đó, nên cho bé tắm nước nóng, xoa bóp nhẹ nhàng vùng bị hăm, cho bé bú thêm sữa, ăn nhẹ với cháo thịt heo, cà rốt và quan trọng nhất là uống nhiều nước hơn mỗi ngày. Đi tiểu nhiều giúp đào thải nhanh các chất gây dị ứng ra khỏi cơ thể.

Tôi rất vui vì các triệu chứng dị ứng gần như biến mất sau một đêm. Nhưng năm sau, tôi quyết định không cho tôm ăn nữa, vì tôi chưa sẵn sàng để thử lại cơ thể non nớt của nó. Mãi đến khi bé được 2 tuổi và chuẩn bị đi nhà trẻ, tôi mới lên kế hoạch khắc phục chứng dị ứng tôm. Bữa đầu tiên mình cho bé ăn tôm nhỏ nấu canh, bé ăn canh chưa ăn tôm thì từ từ thái nửa miếng nhỏ rồi cắt thành con tôm bằng đầu ngón tay. Vì số lượng tăng đều đặn khi bữa ăn cuối cùng phải hoàn toàn không gây dị ứng nên con tôi đã thích nghi.

Trong thời gian học mẫu giáo, dịch vụ bao bữa sáng và tối đã có sẵn. Chuẩn bị tất cả các món ăn thường xuyên. Tôi cho rằng tuy bệnh hạn chế không quá nguy hiểm gây khó chịu như dị ứng nhưng cha mẹ nên lập kế hoạch tăng trưởng cho trẻ ngay từ nhỏ để trẻ phát triển thành những đứa trẻ năng động. Tin tưởng và dễ hòa nhập .—— Nguyễn Thị Lan Hương

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-12-20

Ronaldo thích quyền anh hơn bóng đá

“Bóng đá là niềm đam mê của tôi”, Ronaldo nói với DAZN. “Tôi thích xem nhiều sự kiện thể thao khác trên TV. Tôi thích quyền anh và UFC hơn bóng đá.”

Ronaldo (trái) và Neymar xuất hiện trong quảng cáo quyền anh cùng nhau. Ảnh: FBNV

Tiền đạo người Bồ Đào Nha cho rằng mình không đủ bản lĩnh để đấu quyền anh. Anh nói: “Tôi không có cơ hội trở thành một võ sĩ. Một võ sĩ phải có tố chất tự nhiên. Bản chất tôi là một cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp. Tôi có tố chất đó từ đó. Chơi bóng, tôi nghĩ:” Tôi phải nắm bắt được điều này. dịp tốt.

“Quyền anh hơi khó chơi bóng đá”, Ronaldo nói thêm “Võ sĩ quyền anh phải chơi một mình. Khi tập luyện trong nhà, võ sĩ nhận được sự ủng hộ của toàn đội. Nhưng họ không chơi với các võ sĩ, họ chỉ có thể tập luyện cùng nhau. Hoàn cảnh của tôi khác, chơi thú vị hơn. Vì chúng ta cùng làm việc và cùng nhau cười. Hai người có những hy sinh khác nhau. “- Ronaldo cũng tiết lộ rằng anh ấy đã học quyền anh khi còn chơi cho Manchester United. Anh ấy nói:” Tại Manchester United, tôi đã đánh đấm với cùng một huấn luyện viên. Tôi nghĩ đấm bốc tốt cho bóng đá vì nó có thể cải thiện các giác quan và khả năng vận động. “Ronaldo cao 6,7 và nặng 84 kg. Anh ấy có thể chơi quyền Anh hoặc MMA. Trong các trận đấu bóng đá, thể hình của Ronaldo tốt hơn mức trung bình. Theo CIES, chiều cao trung bình của các cầu thủ châu Âu là 1,82 mét. Theo Guardian “Theo báo cáo, trọng lượng trung bình của một tiền đạo ở Premier League là 76 kg.

Hoàng An (theo A Bola)

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-12-20

Cô gái 105 kg giảm được nửa cân

Hồi cấp 3, Oanh tin rằng mình phải sống chung với thân hình mập mạp cả đời. Năm lớp mười, cân nặng của anh là 105 kg.

Để giảm cân, Oanh chỉ ăn cơm, nước, không ăn vặt ngày 1 lần. Kể từ khi giảm ăn, ba tháng qua cô đã giảm được 15 kí, nhưng cân nặng của cô vẫn là 90 kí.

Rượu đã thử các phương pháp khác, chẳng hạn như các loại thuốc từ thuốc rẻ đến thuốc đắt tiền, nhưng không phải tất cả. Cô cho biết: “Ngoài ra, việc dùng thuốc giảm cân nên dùng lâu mới giảm được cân, chưa kể ảnh hưởng không ngờ đến sức khỏe.” Chế độ ăn kiêng ít dầu mỡ của anh cũng khiến Oanh chán nản.

Phương Oanh mới 15 tuổi, nặng 105 kg. Ảnh: Nhân vật cung cấp-nhưng vì yêu thích thời trang, muốn ăn mặc đẹp nên ước mơ giảm cân của cô vẫn giấu kín. Vào đại học, Oanh quyết định đi tập gym.

Lúc đầu, cô chủ yếu tập ở nhà vì ngại đến chỗ đông người. Oanh tiếp tục nghiên cứu các thông tin về giảm cân trên mạng để hoàn thiện các thông tin cần thiết và phù hợp với mình. Vào thời điểm đó, cân nặng của cô là 85 kg.

Vài tháng sau, Oanh đến phòng tập. Ngoài tập aerobic, Oanh còn tập sức bền và học các bài tập rèn luyện sức bền. Ban đầu, cô ngại nâng tạ bằng tạ cơ vì thấy mức tạ nhỏ 2-3kg là dụng cụ hỗ trợ tăng cơ và điều hòa.

Tập sức mạnh trong ba đến bốn tuần để rèn luyện sức mạnh, và hai đến ba bài tập aerobic còn lại. Mỗi lần như vậy, cô chọn mức tạ phù hợp và từ 15 đến 20 reps. Cô tập toàn bộ cơ thể, tập trung vào đùi, hông, bụng và lưng. Trước khi mua các sản phẩm đóng gói, cô chọn thực phẩm ít calo, không chứa chất béo. “Mình cân đo đong đếm kỹ càng, vì chế độ ăn uống quyết định 70% việc giảm cân.”

Hai năm trở lại đây, cân nặng của Oanh giảm gần 20 kg, chỉ còn 67 kg. Oanh nhẹ cân. Cô tiếp tục tăng cường độ tập luyện, từ đó nâng cao trình độ tập luyện. Oanh không chỉ nâng được tạ mà còn có thể thực hiện các bài tập aerobic, kết hợp đạp xe, chạy cường độ cao và rèn luyện sức bền. Oanh cho rằng, quá trình tập luyện của phụ nữ không quan trọng, tập nhiều nhưng phải ăn kiêng.

Ngoài ra, từ khi còn trẻ, tôi đã tích tụ rất nhiều mỡ. Việc luyện tập ngày càng khó hơn. Để đạt được kết quả, Oanh luôn đặt ra những mục tiêu phải đạt được. Ví dụ, mục tiêu của cô là giảm 10 kg trong hai tháng để tăng cường tập luyện và dinh dưỡng. Sau đó, cô ấy cau mày, ăn một trong những món ăn yêu thích và lên kế hoạch cho mục tiêu tiếp theo của mình. Theo sức của bản thân, mục tiêu sau nên cao hơn mục tiêu trước. Vì vậy, việc giảm cân của Oanh thuận lợi hơn.

Oanh tin rằng giảm cân phải lành mạnh, không phải là cách tiêu cực để béo lên.

“Việc giảm cân là cần thiết. Oanh nói:” Đừng lo lắng vì nó chậm mà chắc và khó lấy lại cân.

Oanh tự tin khoe eo thon khi ra mắt vào ngày 27 tháng 4. Ảnh: Lịch Sự

Lâu lâu gặp lại bạn bè, ai cũng nói đùa là “tuổi thanh xuân thành đạt” hay “Vịt hóa thiên nga” Oanh thân hình cân đối, dễ mang bầu, tự tin hơn, tinh thần thoải mái và vẫn rạng rỡ. Cô nghĩ giảm cân dừng nửa chừng là được, cứ chăm chỉ tập đến cùng là được. Giảm cân là phải giảm được áp lực. Công việc càng dễ dàng, ”cô nói thêm.

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-12-20

Nhiễm trùng sau mổ lấy thai

Bác sĩ sản phụ khoa Đỗ Tiến Dũng – Bộ Bưu chính Viễn thông Hà Nội cho biết, ca mổ đẻ được thực hiện trong điều kiện như hung thủ, mẹ có khối u ở tử cung, buồng trứng hoặc có nguy cơ bị giật, đứng trước sinh, khung chậu bất thường, có vết mổ trong tử cung .. Sau khi sinh, sản phụ tiếp tục ở lại bệnh viện từ 3 đến 4 ngày để được theo dõi và chăm sóc điều dưỡng nhằm tránh các biến chứng hoặc di chứng. Theo các bác sĩ, nhiễm trùng vết mổ là tình trạng tai biến sản khoa thường gặp nhất. Bác sĩ Đồng cho biết: “Dù có cải tiến và hoàn thiện phương án điều trị sau mổ nhưng không bác sĩ sản khoa nào đủ gan để chứng minh 100% không lây nhiễm”. “Còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, kể cả những trường hợp ngoài tầm kiểm soát như cơ địa chẳng hạn”. . Thông thường vi khuẩn gây nhiễm trùng vết thương là Streptococcus, Staphylococcus, Bacillus, vi khuẩn kỵ khí… Chúng thường tồn tại ở môi trường xung quanh, khi gặp điều kiện thuận lợi sẽ xâm nhập vào cơ thể người qua vết thương hở và gây nhiễm trùng. . Mức độ viêm nhiễm phụ thuộc vào sức khỏe thai phụ, độc tính của vi khuẩn mà thời gian phát hiện và điều trị sớm hay muộn.

Khi vết mổ bị nhiễm trùng, phụ nữ mang thai thường tỷ lệ nhiễm trùng cao. Sốt 38-39 độ, vết mổ chảy nước, vùng bụng dưới đau hoặc nhức, nhất là xung quanh vết mổ, đau tức ngực … BS Đông (phải) cùng ca mổ đẻ tại Bệnh viện Bưu điện. Ảnh: Bệnh viện cung cấp

Thông thường, những ngày đầu sau sinh mổ, thai phụ sẽ được y tá chăm sóc và thay đồ hàng ngày. Trong quá trình này, bác sĩ kê đơn thuốc kháng sinh, thuốc co tử cung và thuốc giảm đau cho mẹ.

“Nếu xử lý vết mổ đúng cách, mẹ có thể khỏi chỉ trong 1-2 ngày. Giảm đau có thể tránh nhiễm trùng vết mổ. Và các biến chứng nguy hiểm khác”, bác sĩ Đồng nói.

Sang tuần thứ 2 sẽ kiểm tra lại vết mổ và tiến hành cắt dây. Sau đó, sản phụ tiến hành phẫu thuật vết mổ tại nhà một mình. Cách chăm sóc vết mổ là tắm sạch sau đó lau khô nước xung quanh vết mổ. Để tránh nước vào vết mổ khi tắm, bạn dùng Betadin hoặc dung dịch Povidin 10% thấm lên bề mặt vết mổ cần sát trùng để giúp vết thương nhanh lành, tránh nhiễm trùng.

Không nên dùng băng quấn kín vết thương, hãy mở ra mở ra, vết thương sẽ nhanh lành hơn. Tránh rau chân vịt, lòng đỏ trứng và các thực phẩm dính vì chúng có thể gây sẹo lồi. Sau khi vết thương lành hẳn mới dùng kem điều trị.

Tránh làm việc nặng nhọc. Hãy dành chút thời gian để nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân cho đến khi vết mổ lành.

Bác sĩ khuyến cáo sản phụ nên tiếp tục sinh mổ và tắm rửa như bình thường, miễn là băng kín hoặc tránh vùng vết mổ. Tắm không chỉ làm sạch cơ thể mà còn giúp mẹ bầu thư giãn, tránh căng thẳng sau sinh. Khi tắm không sờ hay chà xát vết mổ, lau khô người, dùng bông lau khô vùng xung quanh vết mổ. Không bôi bất kỳ loại kem nào cho đến khi vết thương lành hẳn.

Theo bác sĩ, thời điểm lý tưởng để mang thai lại sau khi sinh mổ là 18 đến 23 tháng trước khi sẹo tử cung có thể chữa khỏi. Ăn mặc gọn gàng. Phụ nữ mang thai trên 35 tuổi có thể thụ thai sớm hơn, nhưng hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi có ý định sinh con.

Phụ nữ mang thai lần 3 sau sinh hai nguy cơ cao, cần theo dõi thai kỳ cẩn thận để hạn chế những tai biến, biến chứng có hại cho cả mẹ và con.

Thực tế, mỗi phụ nữ có tình trạng sức khỏe khác nhau. Thời gian hồi phục sau mổ lấy thai cũng khác nhau. Hầu hết mọi người sẽ cảm thấy nhẹ nhõm sau khi đi bộ vài ngày và sẽ hồi phục hoàn toàn sau 6 tuần nghỉ ngơi hợp lý.

Nếu vết thương căng, nhiễm trùng hoặc bất thường, người phụ nữ cần. Các bác sĩ đã nhanh chóng kiểm tra và điều trị.

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-12-20

Cựu ngôi sao Milan bị buộc tội hiếp dâm

Yaffa gia nhập Eintracht Frankfurt vào cuối tháng 12 và ký hợp đồng ngắn hạn đến tháng 6. Tuy nhiên, nếu chưa chứng tỏ được tài năng trên sân cỏ, tiền đạo 18 tuổi người Gambia mới đây đã gặp rắc rối trong trận giao hữu với Câu lạc bộ bóng đá Frankfurt. – Vào tối thứ Bảy, Yaffa và hai đồng đội của mình, hậu vệ người Bỉ Carlos Zambrano và tiền đạo người Argentina Lucas Piazon, đã gặp nhau tại sân nhà của Zambrano. Có một cô gái là bạn của chủ nhà trong bữa tiệc. Sau khi uống cạn cần câu, Zambrano và Piasson bước ra và để lại Jaffa cùng cô gái. Theo lời kể của nạn nhân, vụ án hiếp dâm xảy ra vào thời điểm trên.

Sau khi nhận được cuộc gọi của cô gái, cảnh sát Frankfurt đã ngay lập tức bắt cô bằng lời nói. Đồng thời, thu thập những bằng chứng cần thiết tại hiện trường và đưa cô gái đến bệnh viện. Tiền đạo 18 tuổi chỉ được trả tự do sau khi nộp 113.000 USD tiền bảo lãnh tại câu lạc bộ Eintracht và cử luật sư đại diện cho Yaffa làm việc trong đồn cảnh sát.

“Đối với chúng tôi, cho đến khi kết thúc cuộc điều tra của cảnh sát, Jaffa vẫn vô tội. Chúng tôi sẽ ở bên anh ấy”, đại diện của Einteracht nói về vụ việc. -Yaffa (trái) khi còn trẻ trong trận Derby Milan — Yaffa trưởng thành từ Học viện bóng đá AC Milan, khoác áo U19 Milan (Primavera), và sau đó là đội dự bị của Milan. Anh ấy cũng đã tiến hành một thử nghiệm kéo dài sáu tháng ở Bologna. Bắt đầu từ tháng 12 năm ngoái, Yaffa được rời Milan, anh sang Đức thử việc, sau đó ký hợp đồng ngắn hạn đến 30/6.

Linh Linh

Read More
admin0 commentHậu trường
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365