Vì bóng đá, BLV Quang Huy tiếp cận rapper Wowy

Quang Huy cho biết vì sự dũng cảm, tài năng và sự đóng góp của mình nên anh luôn yêu mến rapper Wowy. Cách đây vài tuần, cả hai đã tái ngộ tại nhà hàng Xưa và Nay không hẹn trước và cùng xem trận Manchester United-Everton. Cả hai liên tục nhắc đến đội bóng yêu thích của mình- “Quỷ đỏ” Manchester United, BLV Quang Huy cũng đặt câu hỏi nếu MU thắng thì Wowy nên thể hiện trực tiếp kỹ năng rap của mình trong trận đấu. Wowy gọi Quang Huy là bình luận viên cấp cao cho các cựu binh của Việt Nam và bày tỏ sự ngưỡng mộ về khả năng phán đoán và phân tích chiến thuật của tiền bối.

Quang Huy chúc mừng đội MU đã gia nhập. Bị kích thích, phanh và bóp chủ liên tục trong vài phút đầu tiên. Tuy nhiên, Everton đã nhanh chóng tìm lại vị thế và thậm chí là hạt giống cho “Quỷ đỏ” với bàn thắng của Bernard ở phút 19. Quang Huy nói với Wowy: “Dù dẫn trước nhưng có đẳng cấp và bản lĩnh. MU chắc chắn sẽ lội ngược dòng từ đội đầu bảng và giành chiến thắng”

Kết thúc trận đấu, MU thắng 3-1 và Quang Huy lập tức Anh trai hỏi. Thể hiện tài năng rap trực tiếp. Wowy đáp lại bằng đoạn rap cực “ngầu”, anh dùng chính ngôn từ của mình để vực dậy suy nghĩ của thế hệ trẻ Việt Nam. Wowy nhấn mạnh: “Điều quan trọng nhất là phải có dũng khí để vượt qua bất kỳ thử thách nào, không ngừng nỗ lực cống hiến, hết mình vì sự nghiệp của bản thân, rồi thành công sẽ đến”. Rapper vui vẻ và tràn đầy năng lượng. Wowy tên thật là Nguyễn Ngọc Minh Huy, sinh năm 1988. Anh ấy gia nhập thế giới nhạc rap vào năm 2006 với tư cách là một rapper. Trong số những ca sĩ hát rap phía Nam, anh đã phát hành hai ca khúc Hai thế giới và “Miền tôi sống” vào năm 2010 cùng với Karik (Phan Hoàng Khoa). Khi ngồi ghế nóng chương trình Rap Việt và sáng tác, thể hiện ca khúc chính “Chạy ngay đi” của phim “Ròm” đã thu hút sự chú ý. Hãy xây cầu nối giữa MU và Everton giống như họ và theo dõi trận đấu.

Sau khi xem trận đấu hấp dẫn, BLV Quang Huy và Wowy cùng đông đảo người hâm mộ bóng đá đã tham gia sự kiện và nhận được phần quà bất ngờ từ Tiger Beer. MU cũng là đội bóng yêu thích nhất của đội tuyển Việt Nam.

Chương trình trúng hàng chục nghìn phần quà giá trị và kéo dài đến hết ngày 15/12 tại hơn 4.000 nhà hàng, quán ăn tại 16 tỉnh thành trên cả nước. Thông tin chi tiết về địa điểm tổ chức sự kiện, vui lòng xem tại đây

Read More

4 nguyên tắc giảm cân

Bạn đọc có thể tham gia khóa học “chạy bộ giảm cân” tại đây.

Đảm bảo nguyên tắc dinh dưỡng

Trang dòng sức khỏe có chú thích, chế độ ăn uống quyết định việc giảm cân của bạn. Khi ăn, người muốn giảm cân phải kiểm soát đủ 4 chất: đạm, tinh bột, béo, vitamin và khoáng chất.

Trong 4 chất này, phải hạn chế ăn thức ăn giàu chất béo, cholesterol, tinh bột và đường. Cholesterol có nhiều trong nội tạng động vật, lòng đỏ trứng, bơ, sữa nguyên kem. Tinh bột gạo, bún, phở… Cũng cần hạn chế ăn thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu. Thịt chó, thịt lợn … vì hàm lượng cholesterol trong nó cao hơn thịt gà, vịt và các loại thịt trắng khác … – người giảm cân nên tăng cường ăn nhiều rau và trái cây. Những thực phẩm nên tăng cường là: rau xanh, trái cây tươi, cá, đậu phụ thay vì thịt đỏ để bổ sung axit béo omega 3 có lợi cho tim mạch.

Nếu muốn uống sữa, bạn nên chọn sữa tách béo, sữa đậu nành, hạt mắc ca, hạnh nhân …

Khi chế biến món ăn, tránh chiên, xào, nướng. Các món nấu chín nên hấp và nướng.

Bạn cũng nên hạn chế thức ăn chế biến sẵn và thức ăn nhanh. Đối với bánh và kẹo, hãy chọn những loại có ghi rằng hàm lượng chất béo trong mỗi khẩu phần ăn hoặc sản phẩm có chứa chất làm ngọt tự nhiên dưới 2 gam.

Theo dõi chỉ số cơ thể

Những người muốn giảm cân nên lưu ý rằng BMI là bình phương chiều cao của bạn (tính bằng mét hoặc chu vi vòng eo). Cân nặng chuẩn về chiều cao khi BMI từ 20 đến 22. Đối với những người thừa cân hoặc béo phì, BMI lớn hơn 23, hoặc vòng eo của nam giới lớn hơn 90 cm và vòng bụng của phụ nữ lớn hơn 80 cm. Và.-BIM nên được kiểm tra hàng tuần để theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Nếu chỉ số BMI quá cao sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và gây ra tình trạng thừa cân, béo phì và mắc nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, xương khớp, tăng nguy cơ ung thư. Bạn phải kết hợp chế độ ăn uống tập luyện hợp lý để đạt được số cân nặng như mong muốn. Tập thể dục 30 đến 45 phút mỗi ngày. Có nhiều môn thể thao khác nhau để chơi.

Người cao tuổi có thể dễ dàng đi bộ, đi xe đạp, tập thể dục. Người thích thể thao có thể leo núi, đá bóng, chơi tennis, bơi lội… Chạy bộ phù hợp với mọi người ở nhiều lứa tuổi. Chạy bộ giúp tăng cường lưu thông máu và đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm mỡ thừa, ngăn ngừa cao huyết áp, mỡ máu, tim mạch …

Để chạy bộ đúng cách, bạn cần tham khảo một số khóa học cơ bản. . Trên website ewiki.vnexpress.net có giới thiệu giáo trình 12 môn chạy dưới dạng slide và video, trang bị hệ thống bài tập thực hành và tài liệu tham khảo hữu ích. , Trọng lượng yêu cầu. (Hình minh họa)

Hạn chế bia, rượu

Người giảm cân không nhất thiết phải cắt hoàn toàn bia, rượu mà nên cố gắng giảm bia, rượu để đảm bảo cân nặng và sức khỏe. Mỗi lon bia cung cấp khoảng 150 calo nên uống nhiều bia dễ làm tăng mỡ bụng. Nam giới có thể uống tối đa 2 lon bia mỗi ngày và nữ giới có thể uống tối đa 1 lon bia mỗi ngày.

Rượu vang kích thích sự thèm ăn rất tốt cho bệnh tim mạch, nhưng không nên uống quá 60 ml mỗi ngày.

Nha Trang

Read More

Lời bác sĩ chết vì ung thư

Từ khi còn nhỏ, Tiến sĩ Richard Teo đã là người đứng đầu trường trong tất cả các ngành từ khoa học đến thể thao. Khi bước chân vào thế giới y khoa, anh đã chọn phẫu thuật thẩm mỹ vì lợi ích của nó vượt xa các chuyên ngành khác. Anh ngay lập tức trở thành triệu phú.

Vào tháng 3 năm 2011, Tiến sĩ Richard Teo được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi giai đoạn cuối. Ông mất vào cuối năm 2012. Câu chuyện cảm động của anh và những lời anh chia sẻ vài ngày trước khi qua đời đã được giới trẻ khắp thế giới theo dõi và lan truyền bằng nhiều thứ tiếng trên các trang mạng xã hội.

Sau đây là một đoạn trích từ suy nghĩ của Tiến sĩ Richard Teo về tiền bạc, danh vọng, giải trí …, ý tưởng này được các sinh viên của khóa D1 nha khoa được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tại Singapore 8 tháng vào tháng 11 năm 2011: trong một cuộc đời Lớn lên trong một gia đình có trình độ dưới trung bình, tôi học được từ mọi người xung quanh và môi trường xung quanh rằng thành công có nghĩa là hạnh phúc, và thành công có nghĩa là thành công. Theo cách nghĩ này, tôi luôn tham gia vào các cuộc cạnh tranh từ khi còn nhỏ. Tôi học rất tốt ở trường, nhưng tôi cần phải thành công trong mọi thứ về đội đua. Tôi học trường y và trở thành bác sĩ. Chắc hẳn các bạn cũng biết mổ mắt là một trong những chuyên khoa khó trong ngành y. , Tôi nhận được học bổng từ Đại học Singapore.

Tiến sĩ Richard Teo (Tiến sĩ Richard Teo) trước khi học C neo tại trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ của mình. Ảnh: Richardteo.com .—— Trong quá trình nghiên cứu, tôi đã nhận được hai bằng sáng chế, một để chữa bệnh Thiết bị và thiết bị laser khác, nhưng tất cả những thành tựu này đã mang lại cho tôi sự giàu có. Sau khi học xong, tôi thấy việc đi mổ mắt ở vùng kín mất nhiều thời gian. Tôi quyết định dừng phẫu thuật mắt giữa chừng, rồi nhảy việc mở trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ trên địa bàn tỉnh.

Một người có thể không sẵn sàng trả phí GP 20 đô la, nhưng sẵn sàng trả 10.000 đô la để hút mỡ bụng và 15.000 đô la để sửa vú … Vì vậy, tôi quyết định không chữa bệnh. Nhưng quyết định trùng tu nhan sắc. Kinh doanh là tốt. Bệnh nhân rất đông. Tôi đã thuê một, hai, ba và bốn bác sĩ. Chỉ trong năm đầu tiên, chúng tôi đã kiếm được hàng triệu USD. Nhưng điều này vẫn chưa đủ, bởi vì tôi đang bối rối. Tôi bắt đầu mở rộng sang Indonesia để thực hiện các hoạt động đối với người giàu. Họ có thể dễ dàng lãng phí tiền bạc. Kiếm tiền ở đó thật dễ dàng …—— Tôi nên làm gì với số tiền dư? Cuối tuần nên giải trí như thế nào? Thường thì tôi đến một câu lạc bộ đua xe. Đôi khi tôi chạy bộ ở Sepang, Malaysia. Tôi đã mua một chiếc Ferrari 430. Mua xe xong, tôi mua nhà, nghỉ dưỡng. Tôi nghĩ rằng tôi phải tiếp xúc với những người giàu có và những người nổi tiếng, và bắt đầu giao tiếp với những người nổi tiếng như người đẹp, Hoa hậu Thế giới hoặc những người sáng lập Internet, và ăn ở tất cả các nhà hàng kể cả nhà. Sản phẩm nổi tiếng của các đầu bếp Michelin.

Tôi đã sống cuộc đời này ở đỉnh cao của sự nghiệp. Đó là tôi của một năm trước. Khoảng tháng 3 năm ngoái, tôi bị đau lưng đột ngột. Tôi nghĩ điều này là do tôi làm việc chăm chỉ. Tôi đến Bệnh viện Đa khoa Singapore nhờ một người bạn học chụp cộng hưởng từ xem có bị trật cột sống không. Sau đó, tôi thực hiện chụp PET và phát hiện ra rằng tôi bị ung thư phổi giai đoạn 4. Có người nói với tôi rằng ngay cả khi hóa trị, tôi cũng chỉ có 3-4 tháng. Tôi chán nản và tuyệt vọng.

Tôi chỉ có mâu thuẫn-thành công, danh hiệu, xe hơi, nhà cửa-mọi thứ tôi nghĩ có thể mang lại hạnh phúc-khi tôi chán nản, những người hy vọng sẽ không mang lại hạnh phúc. Tôi không thể khiến Ferrari ngủ được. Trong vài tháng cuối cùng của cuộc đời tôi, họ không cung cấp một sự thoải mái nào. Trong mười tháng qua, điều thực sự mang lại cho tôi niềm vui là được giao lưu với người thân, bạn bè, chân thành quan tâm tôi và những người cùng cười, cùng khóc với tôi. Họ có thể nhìn thấy nỗi đau và nỗi đau mà tôi phải chịu đựng.

Để tôi chia sẻ một câu chuyện khác với bạn. Khi bạn già, tôi sống ở thời vua Edward VII. Tôi có một người bạn rất lạ tên là Jennifer. Khi chúng tôi đang đi dạo, nếu cô ấy nhìn thấy một con ốc sên trên đường, cô ấy sẽ nhặt nó lên và bỏ lại vào bãi cỏ. Tôi không biết tại sao tôi lại muốn làm điều này, tại sao tay tôi lại bẩn thỉu với những con ốc sên? Trên thực tế, cô cảm thấy rằng nếu cô ở lại đó, con ốc sên có thể bị nghiền nát cho đến chết. Đối với tôi, nếu tôi không bỏ đi thì cũng đáng tan vỡ, đó chỉ là quy luật của tự nhiên. Một cái ở phía trước cái kia, phải không? -Tôi được đào tạoLà một bác sĩ, có lòng trắc ẩn và sự đồng cảm, nhưng tôi không có. Là một bác sĩ trực tại Bệnh viện Đại học Quốc gia (NUH), tôi đã chứng kiến ​​nhiều ca tử vong. Tôi đã từng chứng kiến ​​họ đau đớn và tổn thương thể xác vì đau đớn. Tôi cũng thấy bệnh nhân bấm nút morphin tăng huyết áp từng giờ từng phút vì không chịu nổi cơn đau. Nhiều bệnh nhân cần oxy cho hơi thở cuối cùng. Nhưng đây là công việc. Sau khi hoàn thành việc này, tôi chỉ muốn về nhà, nghĩ rằng mình đã hoàn thành công việc hàng ngày.

Cho đến khi tôi kiên nhẫn chờ đợi, tôi thực sự không hiểu họ đau đớn như thế nào. Nếu tôi có thể bắt đầu lại với tư cách là một bác sĩ, tôi sẽ thay đổi. Kể từ khi tôi trải qua sự đau khổ của bệnh nhân, tôi biết rất rõ anh ấy đã chịu đựng sự tra tấn này như thế nào.

Từ năm đầu tiên làm nha sĩ, hãy để tôi thử thách bạn hai điều. Rõ ràng, tất cả các bạn sẽ bắt đầu làm việc riêng tư. Bạn sẽ trở nên giàu có. Tôi đảm bảo với họ rằng họ có thể tạo ra hàng nghìn sản phẩm khổng lồ chỉ với cấy ghép nha khoa. Trên thực tế, không có gì sai khi thành công và giàu có. Hạn chế duy nhất là nhiều người trong chúng ta không được chọn như tôi.

Tại sao tôi lại nói như vậy? Bởi vì tôi càng tích lũy nhiều, tôi càng muốn nhiều hơn nữa. Càng nghĩ về nó, tôi càng bối rối. Tôi hoang mang quá và không còn cách nào khác. Bệnh nhân chỉ là một nguồn thu nhập, và tôi nhận từng xu từ nó.

Đôi khi chúng ta quên mất mình cần phục vụ ai. Chúng tôi đã sai, chúng tôi không phục vụ ai khác ngoài chính mình. Nó đã xảy ra với tôi. Trong quá trình khám sức khỏe, bệnh nhân đôi khi được tư vấn điều trị những bệnh không nhất thiết phải có, những bệnh không rõ ràng, hoặc ngay cả khi không cần thiết.

Tại thời điểm này, tôi biết bạn bè của mình là ai, và tôi thực sự lo lắng khi nghe những gì tôi nói, chỉ muốn kiếm tiền bằng cách bán buôn “hy vọng” của mình. Chúng ta đánh mất lương tâm vì chúng ta chỉ muốn kiếm tiền.

Để làm cho vấn đề tồi tệ hơn, tôi có thể nói với bạn rằng trong vài năm qua, chúng tôi đã vu khống đồng nghiệp của mình, từ chối họ và nâng họ lên với tôi. Nó đang xảy ra trong thế giới y tế và trên toàn thế giới. Tôi thách bạn đừng bất tỉnh. Tôi đã trả một giá cao cho lớp học này. Tôi hy vọng bạn không bao giờ phải làm như vậy.

Thứ hai, hầu hết chúng ta không “cảm thấy” bệnh nhân. Dù ở bệnh viện hay bệnh viện tư nhân đều có vô số bệnh nhân đến khám chữa bệnh. Tôi chỉ mong rằng bệnh nhân rời khỏi văn phòng của tôi càng sớm càng tốt. Đây là một thực tế và đã trở thành một thói quen hàng ngày.

Tôi có thực sự hiểu bệnh nhân nghĩ gì về tôi không? Trên thực tế, sự sợ hãi và lo lắng của bệnh nhân và những điều anh ta đã trải qua là không thể chấp nhận được. Thực tế, tôi không biết mình ốm nặng từ lúc nào, đây là sai lầm lớn nhất của hệ thống y tế hiện đại. Chúng tôi đã được đào tạo bởi các chuyên gia y tế và nha khoa, nhưng chúng tôi không biết bệnh nhân nghĩ gì về chúng tôi.

Tôi không cố gắng di chuyển chúng, bởi vì nó giống nhau. Không chuyên nghiệp, nhưng bạn chỉ hỏi chúng tôi có thực sự muốn hiểu nỗi đau của họ? Tôi có thể chắc chắn, thường là không. Vì vậy, tôi thách thức họ luôn đặt mình vào vị trí của bệnh nhân.

Vì đau đớn, lo lắng và sợ hãi là có thật đối với họ, ngay cả khi họ không phải vậy. Bây giờ tôi đang trải qua đợt hóa trị thứ năm, và tôi có thể nói với bạn rằng điều này quá tệ. Bởi vì đau đớn, đau đớn và nôn mửa, họ thậm chí không muốn đối phương tiến hành hóa trị. Cảm giác kinh khủng. Giờ tôi còn chút năng lượng, tôi hướng về những bệnh nhân ung thư khác vì tôi thực sự hiểu nỗi đau và nỗi khổ của họ. Hơi muộn, hơi… Họ có một tương lai tươi sáng bằng tài năng và tâm huyết của mình. Tôi thách thức họ hiểu rằng ngoài những bệnh nhân của họ, thực sự còn rất nhiều người rất rất rất khó khăn, đừng nghĩ rằng chỉ người nghèo mới khổ. Đây không phải là sự thật. Người nghèo không có những thứ bên trong, họ dễ dàng chấp nhận. Vì vậy, họ hạnh phúc hơn bạn và tôi. Nhưng nhiều người bị tổn thương về tâm lý, thể chất, tình cảm, thể xác… Chúng ta chọn cách phớt lờ hoặc chúng ta không muốn biết đến sự tồn tại của họ.

Vì vậy, xin hãy nhớ rằng khi bạn trở nên nổi tiếng, hãy liên hệ với những người có nhu cầu. Mọi thứ bạn làm sẽ có ảnh hưởng lớn đến họ. Bây giờ tôi sốngTôi hiểu rõ rằng khi ai đó thực sự quan tâm và động viên tôi, vị trí của người nhận sẽ khác. Vì vậy, tôi vẫn có thể nói chuyện với bạn ngày hôm nay.

Mọi người đều biết rằng sẽ có một ngày cái chết, tất cả chúng ta đều biết. Nhưng sự thật thì không ai tin, vì nếu tin thì chúng ta phải sống một cuộc đời khác. Khi tôi phải đối mặt với cái chết, tôi lấy đi mọi thứ và tôi tập trung vào điều cốt yếu. Ngược lại, chỉ khi chết, chúng ta mới biết sống. Tôi biết điều đó nghe có vẻ mơ hồ, nhưng đó là sự thật, tôi đang trải nghiệm nó. -Đừng để xã hội bảo bạn phải sống như thế nào. Đừng để môi trường buộc bạn phải làm bất cứ điều gì. Nó đã xảy ra với tôi. Tôi đã nghĩ đó là hạnh phúc. Mong bạn xem xét lại và quyết định cuộc đời mình. Không phải thông qua việc người khác nói với người khác, mà thông qua việc ra quyết định để mang lại lợi ích cho cuộc sống của chính mình hoặc cho cuộc sống của người khác. Hạnh phúc đích thực không thể chỉ sống cho riêng mình. Sự thật không như tôi nghĩ.

Tôi muốn tóm tắt, trong cuộc sống, chúng ta biết cách sắp xếp cấp độ đầu tiên và cấp độ tiếp theo càng nhanh càng tốt. Đừng như tôi, tôi không còn cách nào khác ngoài việc trả giá đắt cho lớp học này … “.—— Vương Linh (từ Bacsinoitru.vn, Heavenaddress.com)

Read More

Rooney nhận giải thưởng từ Hiệp hội nhà báo bóng đá Anh

Giải thưởng của Hiệp hội các nhà báo bóng đá Anh công nhận những cầu thủ Anh đã thành công trong sự nghiệp của họ. Rooney (Rooney) giành giải thưởng sau David Beckham, Ryan Giggs, Steven Gerrard và Frank Lampard Người chơi thứ năm. Rooney là cầu thủ thứ 5 giành được giải thưởng này sau David Beckham, Ryan Giggs, Steven Gerrard và Frank Lampard. Lễ trao giải được tổ chức tại Manchester vào ngày 22/1. Một ngày trước đó, Rooney (Rooney) đã lập 250 kỷ lục trong lịch sử Manchester United.

Buổi lễ được tổ chức tại một bữa tối được tổ chức ở Manchester vào ngày 22 tháng 1. Một ngày trước đó, Rooney đã tạo nên kỷ lục ghi 250 bàn trong lịch sử Manchester United.

Rooney cười hạnh phúc bên cạnh cô vợ Colleen. Sau hơn mười năm thi đấu, ngoài thành tích ghi bàn cho Manchester United, R10 còn giành được 5 chức vô địch Premier League, 1 FA Cup, 2 League Cup và 1 Champions League.

Rooney cười hạnh phúc với vợ tôi Colleen. Sau hơn 10 năm thi đấu, ngoài thành tích ghi bàn của Manchester United, R10 đã giành được 5 chức vô địch Premier League, 1 FA Cup, 2 League Cup và 1 Champions League.

Từ nhiều quan chức, bạn sẽ tham gia Thu thập Danh dự Rooney .—— Nhiều quan chức và khách mời đã tham dự Tập hợp Vinh dự Rooney.

Cựu huấn luyện viên đội tuyển Anh Roy Hodgson (Roy Hodgson) cũng có mặt để chúc mừng các học trò cũ. — Cựu HLV trưởng ĐT Anh Roy Hodgson (Roy Hodgson) cũng có mặt để chúc mừng các học trò cũ.

Các cầu thủ giành được Giải thưởng của Hiệp hội Nhà báo Bóng đá Anh đã có một sự nghiệp xuất sắc trong 20 năm qua. Hai đồng đội cũ của Rooney là Ryan Giggs và David Beckham đã chứng tỏ mình xứng đáng khi giành chức vô địch Premier League và ít nhất một Champions League.

Những người chiến thắng Giải thưởng của Hiệp hội Truyền thông Bóng đá Anh đã có sự nghiệp nổi bật trong 20 năm qua. Những người đồng đội cũ của Rooney là Ryan Giggs và David Beckham đều xứng đáng giành chức vô địch Premier League và ít nhất một Champions League.

Steven Gerrard và Lampard đều vô địch Champions League. Đặc biệt, Gerrard đã thể hiện rất tốt trong trận chung kết năm 2005, khi Liverpool dù để thua 3 bàn nhưng đã lội ngược dòng thắng AC Milan.

Steven Gerrard và Frank Lampard đều vô địch Champions League. Đặc biệt, Gerrard đã thể hiện rất tốt trong trận chung kết năm 2005, khi Liverpool để thua 3 bàn nhưng đã vùng lên để thắng AC Milan.

Read More

Uống để giảm cân

Tiến sĩ Pei Xixiong, Giám đốc Khoa Dinh dưỡng Học đường và Nghề nghiệp, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, các loại đồ uống bổ sung giảm cân bằng trái cây và rau quả là lựa chọn của nhiều người. Bạn có thể bổ sung nhiều loại trái cây hoặc rau củ ít năng lượng, vitamin và khoáng chất để giúp tiêu hóa thức ăn, giảm cảm giác đói và tăng chuyển hóa chất béo.

Đồ uống ít năng lượng có thể được sử dụng trong bữa ăn nhẹ để giảm cảm giác đói, chẳng hạn như nước ép dứa. Nước chanh và bột quế Ceylon có thể cung cấp vi chất, hạn chế cảm giác thèm ăn, tăng cường miễn dịch, mang lại cảm giác no lâu.

Nước chanh cung cấp rất ít năng lượng, nhiều khoáng chất giúp chuyển hóa chất béo. Bạn có thể uống chanh muối mỗi ngày.

Nước ép cà chua và nước bưởi rất giàu vitamin C. Các enzym trong bưởi có thể giúp cơ thể giảm béo hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Dưa chuột cũng chứa nhiều nước, giàu chất xơ và khoáng chất, giàu vitamin. Nước ép dưa chuột cung cấp nhiều vi chất sẽ không làm bạn đói, giảm cảm giác thèm ăn, giảm cân hiệu quả.

Bạn cũng có thể uống nước rau hỗn hợp, nước trà xanh, nước hạt chia. Đặc biệt, hạt chia rất giàu khoáng chất như canxi, omega, sắt, ít chất béo và năng lượng nên có thể dùng kèm với các bữa phụ. Hòa hạt Chia vào nước ấm sẽ tạo thành một lớp gel áo, một hỗn hợp dễ uống.

Hạn chế các loại trái cây nhiều đường như xoài, bơ, sầu riêng … “Tuy nhiên, bạn cần sử dụng kết hợp theo bác sĩ Nhung đã chỉ ra. Ăn kiêng và tập luyện mới có thể giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe .— – Bác sĩ khuyến cáo các bác sĩ nên cảnh giác với phương pháp giảm cân giải độc trong 5 đến 15 ngày, vì sức khỏe con người không cần dùng đến bất kỳ phương pháp thanh lọc nào để giải độc mỗi ngày.

Thức uống detox có thể giảm cân nhưng cũng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tăng nguy cơ Nhanh chóng phục hồi cân nặng về trạng thái tĩnh Một số người kết hợp thức uống detox với thực phẩm giàu protein để chống đói, từ đó gây rối loạn chuyển hóa lipid máu, sử dụng lâu dài có thể làm tăng axit uric và ảnh hưởng đến chức năng thận. Giảm cân đột ngột dễ dẫn đến mệt mỏi, kiệt sức, đầu óc quay cuồng. Ngất xỉu, lượng đường trong máu thấp, thậm chí sụt cân, kèm theo chất điện giải, giảm cơ và tăng cân.

Bác sĩ khuyến cáo cơ thể nên tăng khối lượng mỡ và giảm khối lượng nạc từ f 35, nếu không tăng cường vận động sẽ làm tăng béo phì Rủi ro. Cách an toàn nhất là ăn chậm 200-300 calo mỗi ngày, tăng cường vận động để giảm bớt năng lượng.-Không ăn đồ uống nhiều năng lượng như đồ uống có ga hoặc không có ga … Một chai nước ngọt 500ml Có thể cung cấp 250 đến 300 calo và 50 đến 60 gam đường. 330 ml bia có thể cung cấp 141 calo cho cơ thể Ca cao, sữa nguyên kem, sô cô la sữa nóng, trà sữa… nhiều năng lượng, chất béo và đường sẽ được Gây tăng cân và cần hạn chế. 75 trường học sinh ra ở 75 trường, điều này cho thấy 29% học sinh bị thừa cân béo phì. Tỷ lệ này ở nông thôn là 18%; thành thị là 42% và đang có xu hướng ngày càng tăng. 28% người dân lười vận động hoặc ít vận động thể dục vừa phải 150 phút / tuần.-Bộ Y tế khuyến cáo sử dụng đa dạng thực phẩm, ăn nhiều rau, củ, quả, bổ sung vi chất dinh dưỡng, tăng cường vận động để phòng chống thừa cân, béo phì và mãn tính. Bệnh không lây nhiễm.

Read More

Tôi muốn lấy chồng viêm gan B thì phải làm sao?

Tôi sắp kết hôn. Theo bác sĩ bệnh viêm gan B có lây qua đường tình dục qua hôn, sử dụng bao cao su và bị bạn gái lây không? Em muốn đi tiêm phòng cho bạn gái thì sau bao lâu thì có kháng thể chống lại virus? Nếu cả bố và mẹ đều mắc bệnh viêm gan B thì việc tiêm phòng trước khi trẻ sinh ra có đúng không? Trẻ có tiếp tục bú mẹ không? Cảm ơn bác sĩ. (Thành phố)

Ảnh minh họa.

Trả lời:

Chào bạn

Virus viêm gan B được tìm thấy trong máu và dịch cơ thể của người nhiễm bệnh. Nước bọt là một loại chất tiết, vì vậy nó có thể lây nhiễm bệnh khi hôn “như một người tình”.

Bao cao su là một biện pháp khá an toàn để phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục, nếu không sẽ xảy ra các sự cố kỹ thuật khi quan hệ tình dục như rách, thủng ………… Nếu tiêm phòng theo đúng lịch chuẩn (0, 1, 6) Sau đó trong vòng một tháng sau khi tiêm chủng kháng thể thứ ba, các yêu cầu bảo vệ sẽ được đáp ứng trong 95% đến 97% trường hợp. — Đối với trẻ sinh ra, việc phòng bệnh cho trẻ chỉ phụ thuộc vào tình trạng lây nhiễm của người mẹ. Vì vậy, nếu mẹ bị nhiễm bệnh, bất kể cha nhiễm bệnh, con phải được cảnh báo bằng cách tiêm vắc xin và huyết thanh HBIG có chứa kháng thể HBV. Vì vậy, khi bố mắc bệnh, nếu mẹ chưa mắc bệnh thì mẹ nên đi khám và tiêm phòng ngay. Ngoài ra, nếu sau sinh trẻ đã được tiêm vắc xin hoặc HBIG thì có thể cho trẻ bú mẹ.

Bác sĩ Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Điện Hoa (TP.HCM)

Read More

Bác sĩ cũ của Maradona cáo buộc đội ngũ y tế sơ suất

Vào ngày 3 tháng 12, Alfredo Cahe nói với Radio Ribadavia: “Tất cả những người trải qua cuộc phẫu thuật phải được theo dõi và kiểm tra chặt chẽ. Tôi không thể thấy Diego được chăm sóc thích hợp . Đáng lẽ anh ấy phải ở bệnh viện chứ không phải một ngôi nhà không có thiết bị y tế. Tôi không hiểu tại sao họ lại để anh ấy về nhà hoàn toàn. Cảnh này “.

Cahe là bác sĩ riêng của gia đình Maradona trong 33 năm. Anh đã giúp huyền thoại người Argentina cai nghiện ma túy ở Cuba từ năm 2000 đến 2005. Cahe chịu trách nhiệm cứu chiến dịch “Golden Boy”. Sau khi bình phục, Maradona trở lại Argentina và đồng ý làm huấn luyện viên đội tuyển quốc gia vào năm 2008. -Ông Alfredo Cahe (thứ hai từ trái sang) cho rằng đội bóng nhân từ là nguyên nhân dẫn đến cái chết của Maradona.Ảnh: Ole.

“Tôi đã bị sốc bởi vị bác sĩ giàu kinh nghiệm và nói thêm:” Tôi vẫn có những ký ức tươi mới về tình bạn của Diego trong hơn 30 năm. Diego chết một cách bất thường. Tôi đã cố gắng giải thích những gì đã xảy ra trong nhà anh ấy, nhưng tôi không thể. Anh ấy là. Nạn nhân lơ là, liều lĩnh và thiếu kinh nghiệm. Thật là một tội ác khi để anh ta xuất viện. “- Tiết lộ của công ty điều dưỡng chỉ ra rằng Maradona trong tình trạng bất thường trong những ngày cuối đời. Ông ấy đã yêu cầu sa thải nhân viên y tế và kiểm tra huyết áp 9 ngày một lần. Nhà vô địch World Cup 1986 cũng bị ngã đập đầu vào ngày 18/11. Ra sân nhưng không được đưa đến bệnh viện kiểm tra, người ta tin rằng Maradona đã uống 7 loại thuốc an thần khác nhau, trong đó có nhiều loại có tác dụng phụ đối với tim mạch.

Maradona qua đời hôm 25/11. Hai tuần sau khi phẫu thuật não, anh ta chết vì tụ máu, khám nghiệm tử thi cho thấy anh ta chết vì phù phổi cấp do suy tim mãn tính, một căn bệnh nguy hiểm, đặc biệt với những người như Maradona có tiền sử lạm dụng ma túy. , Dẫn đến phù phổi, bệnh nhân khó thở và tử vong .—— Nhân Đạt (theo Ole)

Read More

Giảm 28 kg trong 10 tháng mà không cần tập luyện

Thời trung học, do chế độ ăn uống không khoa học, cân nặng của Robert lên tới 121 kg. Sau khi tốt nghiệp, anh giảm được 13 kg, nhưng số cân nặng không đáng kể. Robert đã có bạn gái, nhưng bạn bè của anh vẫn cảm thấy đau lòng khi chế giễu anh. Anh tiếp tục ăn nhiều hơn để quên đi nỗi buồn. Robert nặng hơn 154 kg vào năm 24 tuổi. Anh ấy nói: “Tôi không biết rõ cơ thể mình béo, và anh ấy không muốn giảm cân.” Anh ấy đã không quyết định giảm cân cho đến khi chia tay bạn gái.

Trong 3 năm, Robert giảm từ 154 kg xuống còn 132 kg.

Robert nặng 130 kg. Ảnh: Men’s Health-Robert đã bắt đầu tải phần mềm MyFitnessPal để giúp tính lượng calo nạp vào. Thông thường, Robert tiêu thụ khoảng 1.900 calo mỗi ngày, và sau đó cố gắng giảm lượng calo từ 200 đến 300 calo mỗi ngày. Anh ta đang vứt hết đồ ăn vặt và bánh kẹo trong nhà với mục tiêu giảm gần một cân một tuần. -Thay đổi chế độ ăn uống là điều quan trọng nhất đối với Robert. Anh chủ yếu uống nước và cà phê. Bữa sáng có thể là Clif bar (kẹo dẻo sôi động), cà phê hoặc giăm bông, trứng và bánh mì nướng. Bữa trưa bao gồm gà tây hoặc bánh mì kẹp thịt nguội và một ly nước trái cây. Thực đơn bữa tối đa dạng hơn, và bánh ngô được sử dụng phổ biến nhất. Robert thêm chất xơ vào nấm và rau bina. Anh ấy cũng thường chế biến thức ăn lành mạnh bằng cách nấu chậm (nấu thức ăn ở nhiệt độ thấp vừa phải trong thời gian dài).

Bằng cách giảm lượng calo, Robert có thể giảm cân nhanh chóng. Chỉ trong 10 tháng, tôi đã giảm cân từ 132kg xuống còn 104kg (giảm từ 28kg).

“Thành thật mà nói, tôi chưa bao giờ đặt chân đến phòng tập,” Robert nói. Thay vào đó, anh chơi khúc côn cầu 2-3 lần một tuần, đi bộ nửa giờ trong giờ nghỉ trưa và tiếp tục đi bộ gần nhà sau giờ làm việc. Robert giảm 28 kg và 104 kg trong 10 tháng. Anh ấy chưa bao giờ đến phòng tập thể dục. Ảnh: Men’s Health-Chiều cao của Robert giờ đã giảm xuống còn khoảng ba thước, bắt đầu từ việc phải mặc quần có vòng eo hơn 110 cm. Anh cho biết: “Tôi rất tự tin vào ngoại hình của mình.” “Trong quá trình giảm cân, dù cân nặng có dao động nhiều lần, tăng hay giảm… nhưng tôi vẫn kiên trì ăn uống”

Giảm 104 kg Sau đó, Robert gặp bạn của mình một cô gái mới tên là Barbara, và anh rất hạnh phúc khi có được tình yêu như thế này. Hiện tại, mục tiêu của anh là giảm cân xuống dưới 90 kg, đây là mức cân nặng mà anh chưa từng đạt được kể từ khi học trung học.

Read More

Thiếu tự tin vì “ cậu nhỏ ” không khó như các bạn

Hiện tôi đang bị bệnh thiếu máu não. Tôi sắp kết hôn, nhưng tôi rất mất tự tin. Mong bác sĩ hồi âm. Cảm ơn bạn. (Nguyễn Vinh)

Ảnh minh họa: Krank.ie .

Trả lời:

Bạn Vinh ơi,

Mình không biết làm sao để cảm nhận được sự cương cứng của mình một chút, bạn đã so sánh thật chưa? (Trực tiếp (giữ liên lạc với người khác), hoặc chỉ hỏi qua bạn bè, hoặc so sánh khi xem video mà nhanh chóng kết luận rằng “cậu nhỏ” của bạn không tốt? Vì một số người đặt nhiều kỳ vọng, Vì vậy, giả sử khi cậu ấy cương cứng, cậu ấy phải cứng như sắt như cây đũa thần trong phim thì phần đầu và hai bên, đầu và cuối dương vật không hoàn toàn cứng ngắc mà mềm mại, bạn chạm vào đầu “cậu nhỏ” rồi kết hợp với So sánh cơ thể của những “cậu nhỏ” của con người, bạn sẽ chỉ cảm thấy mình yếu hơn họ, cậu nhỏ cương cứng, nếu không được kích thích tình dục thường xuyên thì sẽ sớm chết vì lý do này mà nhiều nam giới đi khám nam khoa hay phàn nàn Không có “câu đố” “cứng” trong phim, mặc dù chúng là bình thường.

Để hiểu rõ hơn, bạn cũng có thể hình dung rằng sự cương cứng giống như bơm không khí vào lốp và bơm máu vào đó. Và vẫn trong quá trình dương vật, nếu bơm tốt thì không khí sẽ bị đẩy và nén làm căng lốp, nếu bơm không tốt thì không khí sẽ không được nén và lốp sẽ không cứng, ngoài ra còn Không khí được bơm căng hoàn toàn (lốp rất căng), nếu van van không giữ hơi hoặc lốp bị thủng thì bánh xe cũng sẽ xẹp xuống, ngoại trừ cơ quan bơm ở đây là tim, còn khí ở đây là máu.

Cấu tạo của dương vật Không đồng bộ với hai vật xốp ở phía trên, hai bên dày hơn nên cương cứng khó khăn hơn, còn vật xốp ở phía dưới bao trùm toàn bộ đầu dương vật, bao cao su mỏng nên độ cứng khi cương cứng thấp hơn, dương vật Nó không có độ cứng đồng nhất Ngoài ra, ngoài việc bơm máu tốt và cấu trúc hệ thống mạch máu đàn hồi tốt thì để đạt được sự cương cứng tốt, các sinh vật của chúng ta luôn cần rất nhiều kích thích tình dục để đạt được trạng thái hưng phấn để đạt được cường Sự thức tỉnh, yếu tố tâm lý, yếu tố khách quan, như: sự tự tin, gợi cảm, sự sẵn sàng của đối tác, mối quan hệ mật thiết về không gian giữa hai người. Phải luôn được đảm bảo.

Nếu bạn không chắc chắn về bản thân thì bạn sẽ mất một nửa Bản lĩnh giường chiếu Vì vậy, bạn phải thay đổi cách nghĩ và lắng nghe cơ thể, loại bỏ mọi yếu tố khách quan và lắng nghe cơ thể trong vòng vài tháng mà bạn vẫn thấy dương vật không cương cứng và không thể đủ sức để “yêu” bạn gái. Đi khám. Thiếu máu não chứng tỏ tuần hoàn não kém, trước tiên bạn nên khám tim để loại trừ các bệnh tim mạch ở hệ tuần hoàn, sau đó tiếp tục đi khám nam khoa để được điều trị hiệu quả giúp bạn luôn khỏe mạnh và vui vẻ Hạnh phúc hơn nữa. Mừng cho người vợ tương lai của bạn.

Nam bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Ruan Bahong

Read More

Do Covid-19, bóng đá mất 14 tỷ đô la

Tổng thống cho biết: “Đại dịch cúm đã tàn phá tất cả các cấp độ và một số câu lạc bộ chuyên nghiệp đang gặp khó khăn nghiêm trọng. Tôi cũng rất lo ngại về các học viện và câu lạc bộ bóng đá cấp thấp hơn”, Ủy ban Chống tác động FIFA Covid-19 cho biết vào ngày 16 tháng 9-FIFA Các chuyên gia của Lianhe Financial cho rằng thời hạn hiệu lực của trận đấu bóng đá các câu lạc bộ thế giới 2020 là từ 4 đến 45 tỷ đô la Mỹ. Theo Rennes, thiệt hại hiện tại chỉ là tạm thời, vì bóng đá đã trở lại sau ba tháng gián đoạn vào đầu năm nay. -Một khán giả không có khán giả chi hàng chục tỷ đô la cho bóng đá mỗi năm. ngay bây giờ. Ảnh: Reuters.

Rehn nói rằng bóng đá Nam Mỹ bị ảnh hưởng nặng nề nhất, trong khi các CLB ở châu Phi và châu Á cũng bị ảnh hưởng nặng nề. “Đây là một mối nguy rất lớn vì những nỗ lực to lớn để phát triển bóng đá ở châu Á và châu Phi có thể bị phá hoại. Vì vậy, chúng tôi hy vọng sẽ giảm thiểu tác động và duy trì những gì đã đạt được”, ông nói. Rehn cho biết trong số 211 hiệp hội thành viên, có 155 người yêu cầu giúp đỡ. Anh ấy tin rằng ngay cả khi bóng đá trở lại, vẫn có thể có một cuộc suy thoái khác.

“Điều quan trọng là liệu một loại vắc-xin có thể được phát triển và sử dụng hay không? Chúng tôi sẽ làm điều đó. Công cụ và nguồn lực y tế nào để ngăn chặn và ngăn chặn hoàn toàn đại dịch?” Rehn nói: “Không chắc chắn. Chúng ta không thể loại trừ tình hình ngày càng xấu đi. Nếu dịch bệnh tiếp tục ở mức độ nghiêm trọng vào năm sau, bóng đá sẽ một lần nữa gặp khó khăn mới. Bây giờ chúng tôi chỉ đang làm việc trên cơ sở. ảnh hưởng.

Vinh San (Reuters)

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365