“Nhiều người thích so sánh cuộc sống của chúng tôi. Bạn là một thiên tài thu hút cả thế giới. Một ảo thuật gia với trái bóng dưới chân. Một huyền thoại thực sự. Nhưng quan trọng nhất, với tôi, bạn sẽ luôn là một người bạn tốt. Hôm nay, tôi biết rằng nếu chúng ta có thể so sánh ít hơn và bắt đầu đánh giá cao nhau, thế giới sẽ tốt đẹp hơn. Vì vậy, tôi có nghĩa là bạn không ai sánh kịp “, Bailey chia sẻ trên Instagram hôm 3/12.
So sánh Pele và Maradona là một trong số đó, đây là chủ đề bóng đá quan trọng nhất của thế kỷ 20. Maradona qua đời vì một cơn đau tim vào ngày 25/11. Bailey tiếc vì không có cơ hội nói lời chia tay trực tiếp với Maradona: “Bạn đã dạy chúng tôi yêu và nói“ Tôi yêu bạn nhiều hơn theo một cách riêng và độc nhất ”. Tôi không thể nói với bạn. Vì vậy, tôi chỉ có thể viết ở đây: “Tôi yêu bạn, Diego” Cảm ơn bạn rất nhiều cho toàn bộ hành trình của chúng tôi. Chúng ta sẽ chơi cho cùng một đội. Đây là lần đầu tiên tôi giơ tay và cổ vũ trên một sân đấu không tỷ số vì cuối cùng tôi cũng có thể ôm các bạn. “.
Trong thế kỷ 20, người hâm mộ thường so sánh Pele và Maradona. Những người ủng hộ Pele tưởng nhớ đến số bàn thắng và ba kỷ lục của” vua bóng đá “ở các kỳ World Cup, còn lại Nó nhấn mạnh trận đấu bùng nổ và đầy cảm xúc này. Pele và Maradona chưa bao giờ gặp nhau trên sân. Khi Pelé giải nghệ năm 1977, Maradona Mới 16 tuổi, đã tham gia thi đấu chuyên nghiệp. Và Cúp Liên đoàn với Barcelona, và Giải VĐQG Argentina với đội Polka Youth.
Lần này, bác sĩ Đoàn Thu Hiền, chuyên khoa mắt của bệnh viện Medlatec đã khám và chẩn đoán cho Linh bị sụp mí mắt trên. Biến chứng của bệnh viêm giác mạc bẩm sinh.
Linh đã phẫu thuật nối mi và phẫu thuật tạo hình để chỉnh sửa giải phẫu mi trên. Sau 6 tuần, thị lực của bệnh nhân được phục hồi, thị lực đạt 10/10, không bị rối, thẩm mỹ ngày càng được cải thiện.
Lông mi bị chải vào trong gây giảm thị lực. Ảnh: Bệnh viện cung cấp.
Bác sĩ Henn cho biết, bệnh sụp mi bẩm sinh chiếm tỷ lệ lớn trong cộng đồng, đặc biệt là ở Việt Nam và một số nước Châu Á. Còn nhiều biến chứng khác có thể xảy ra như vướng mi của người già, sau chấn thương… ảnh hưởng đến việc làm cong mi vào trong. Lông mi cọ vào bề mặt nhãn cầu khiến nước mắt chảy ra và đỡ mỏi mắt. Lông mi có thể cọ sát vào giác mạc, gây viêm giác mạc kéo dài. Có cát trong mắt “; nhìn thấy ánh sáng chói có thể gây đau mắt và mất thị lực.
Phẫu thuật là phương pháp điều trị duy nhất để điều trị hoàn toàn lông mi. Phương pháp này giúp phục hồi mi và lông mi về vị trí bình thường và dần dần Giảm bớt sự khó chịu cho bệnh nhân. Nếu không tiến hành phẫu thuật kịp thời, bệnh nhân có thể bị loét giác mạc và thủng giác mạc. Hậu quả nghiêm trọng là phải cắt bỏ nhãn cầu. Bác sĩ Heng khuyến cáo bệnh viện “.
Độc giả đã tham gia khóa học này – từ khi mới sinh ra, chúng ta đã tập các động tác bò, đứng, tập chân, tập chạy đã quen.
Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng có thể chạy nhanh thoát thân mà không bị thương lại là chuyện khác. Sẽ rất ít người có được một tư thế chạy hoàn hảo, có rất ít điều mà chúng ta không thể làm được, và việc chỉnh sửa sẽ giúp cải thiện quá trình tập luyện.
Head
Theo Runnersworld, Kelli Fierras, một huấn luyện viên chạy bộ được USATF (Hiệp hội điền kinh Hoa Kỳ) chứng nhận để giữ cơ thể khỏe mạnh, nói rằng ở tư thế thẳng đứng và ổn định, đầu của bạn nên được nâng lên. Giữ thẳng lưng. Người chạy bộ có thể khiến cơ thể không nghiêng về phía trước ngay cả khi họ đang mệt mỏi, vì điều này có thể gây đau cổ, vai và lưng dưới.
Trong quá trình chạy, tầm nhìn của bạn có thể cố định ở bất cứ đâu. Tuy nhiên, tập trung vào một điểm có thể giữ cho cổ và cột sống thẳng hàng. Đôi mắt của người chạy nên tập trung trên mặt đất cách cơ thể khoảng 30 đến 60 thước.
Vai, cánh tay
Y tá Amanda, vận động viên chạy marathon lâu năm, huấn luyện viên chạy bộ và huấn luyện viên yoga chia sẻ rằng vai chạy phải thả lỏng, thẳng đứng hoặc hướng về phía trước để tránh va đập. Nếu vai được thả lỏng, việc thở sẽ dễ dàng hơn. Người chạy bắt tay và cố gắng thả lỏng vai để hạn chế mỏi.
Chuyển động của cánh tay có thể giúp người chạy bộ di chuyển nhanh hơn và tạo ra nhiều năng lượng hơn. Cánh tay của bạn nên được giữ ở một góc 90 độ Người chạy giữ tay và di chuyển từ cằm sang hông để giúp đẩy cơ thể về phía trước.
Chạy bộ khoa học kết hợp với chế độ dinh dưỡng đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: Runnersworld
Chân
Đầu gối của bạn phải thẳng hàng với giữa bàn chân để có thể chạm đất. Trên thực tế, mặc dù phần tiếp đất ở giữa bàn chân giúp người chạy giảm khoảng cách giữa trọng tâm cơ thể và chân tiếp đất phía trước nhưng nhiều người vẫn chạm đất bằng gót chân. Khoảng cách càng nhỏ càng tốt, vì nếu hai chân tiếp đất quá xa nhau, người chạy sẽ khó bị ngã.
Nhiều vận động viên có bàn chân của họ trở lại, và thậm chí đầu gối của họ bị cong. Gót chân gần như chạm vào hông, với điều kiện điều này sẽ giúp họ chạy nhanh hơn. Tuy nhiên, đá chân sau chỉ là động tác giữ thăng bằng, nếu chân kia duỗi về phía trước thì chân kia phải đưa về phía sau để giữ thăng bằng. Vì vậy, những cú đá lưng cao thường thấy trong các cuộc thi chạy nước rút.
Góc cong
Theo những người chạy lâu năm của Runnersworld, góc xuống rất lớn. Điều quan trọng là nếu anh ta quá nhỏ, lực cản sẽ không đủ sức căng, và anh ta phải chạy với tốc độ vừa đủ để duy trì tốc độ chạy. Các bài tập có lợi cho góc rơi bao gồm bài tập plank, chống đẩy, ngồi lên …—— Bài tập chống đẩy
Người chạy tưởng tượng rằng không phải lúc bắt đầu với bàn đạp mà là di chuyển chân khỏi mặt đất. . Thông qua động tác này, người chạy nên tập trung chặt chân, mọi thứ sẽ diễn ra tự nhiên.
Hiểu tư thế chạy đúng:
Giữ nguyên tư thế chạy: Ở tư thế này, vai, hông và móc câu ở trên cùng một đường thẳng đứng. -Ngồi xuống: Ngã từ chân này xuống đồng thời truyền lực sang chân kia, để cho trọng lực kéo. – Khóa học “Chạy bộ giảm cân” trị giá 500.000 đồng trên ewiki.vnexpress.net dành cho những người bận rộn, không có thời gian đến phòng tập, đối tượng thừa cân béo phì có nguy cơ hạ đường huyết, hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ .. Chạy bộ hay các môn khác có thể giảm cân nhưng không hiệu quả, người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi, cơ bắp, người muốn giảm cân nhanh tham gia chạy marathon sẽ đạt kết quả tốt.
>> Ramos giới thiệu bạn trai với C. Ronaldo-Ramos và phóng viên Lara Alvarez vừa tìm lại được tình yêu. Ảnh: Hola .
Vào ngày thứ hai sau khi thông tin hậu vệ Sergio Ramos và MC xinh đẹp Pilar Rubio rạn nứt trên mặt báo, Tây Ban Nha Tin tức tiết lộ rằng anh đã tìm ra lý do. Khiến tình cảm vợ chồng rạn nứt – có sự xuất hiện của người thứ ba. Người đẹp khiến Ramos “ra mắt” cô MC gợi cảm không ai xa lạ, chính là nhà báo thể thao Lara Alvarez đã cặp kè với một hậu vệ thứ thiệt được hai năm. Với Lara Alvarez (Lara Alvarez). Đây không phải là lần đầu tiên cặp đôi chia tay rồi tái hợp. Trước đó, Ramos và phóng viên 26 tuổi đã 3 lần chia tay nhau. Lần gần đây nhất xảy ra trước khi Cúp C1 châu Âu 2012 bắt đầu.
Ramos giới thiệu Pilar Rubio với Ronaldo.
Theo như được biết, MC xinh đẹp Rubio không tránh khỏi cảm giác chán nản. Khi bị bỏ rơi bởi những ngôi sao thực sự. Cặp đôi đã hẹn hò kể từ khi họ gặp nhau trong một cuộc phỏng vấn sau Euro 2012 vào tháng 9. Pilar Rubio tự hào đưa Ramos về ra mắt gia đình, cầu thủ người Tây Ban Nha cũng vui mừng giới thiệu Rubio. Với đồng đội C. Ronaldo .—— Lanchin
Trường hợp hy hữu này được phát hiện vào năm 2017 bởi Giáo sư Trần Hậu Khang, Chủ tịch Hội Da liễu Việt Nam, nguyên Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương, Chủ tịch Hội Da liễu Việt Nam. Được chia sẻ vào ngày 1 tháng 12. Bệnh nhân sau đó đã khỏi bệnh và trở thành trường hợp điển hình được y văn thế giới ghi nhận.
Áo bệnh nhân bị nhuộm đỏ. Ảnh: Bác sĩ cung cấp -Sau khi tiếp nhận bệnh nhân, giáo sư Kang đã thăm dò bệnh sử, khám lâm sàng và cho rằng anh này bị chứng “mồ hôi trộm”. Đây là một hiện tượng cực kỳ hiếm gặp, cho đến nay trên thế giới chỉ ghi nhận 200 trường hợp được ghi nhận trong y văn. Trước đó, bệnh nhân không có bất kỳ hồ sơ nào về trường hợp “máu và mồ hôi”.
Bệnh nhân cho biết không mắc bệnh mãn tính gì, chỉ làm việc nặng nhọc, đi lại nhiều và ra mồ hôi trộm. Quần áo trắng hoặc tất, dép cũng được nhuộm màu hồng nhạt. Trước đây, anh thường xuyên bị mất ngủ, hay lo lắng và căng thẳng, stress … Cô giáo đã làm hai bài kiểm tra, lần đầu là xác định máu trong mồ hôi. Giáo sư nhận thấy rằng mồ hôi của bệnh nhân có chứa các tế bào hồng cầu. Thử nghiệm thứ hai là sinh thiết da của các tuyến mồ hôi. Kết quả là, các tín hiệu mao mạch mở rộng và các tế bào hồng cầu đi vào tuyến mồ hôi. Giáo sư Kang khẳng định rằng bệnh nhân có “máu và mồ hôi”.
Đôi dép của bệnh nhân. Ảnh: do bác sĩ cung cấp-mồ hôi (hyperhidrosis hay mồ hôi) rất hiếm. Biểu hiện lâm sàng của hiện tượng này là mồ hôi do mồ hôi tiết ra có lẫn máu. Màu sắc của mồ hôi có thể khác nhau, tùy thuộc vào lượng máu: đỏ tươi, hồng hoặc hồng nhạt.
Mồ hôi hồng nhạt, hồng nhạt, đặc biệt ở trán, lưng, bụng. Lau mặt, khăn đỏ. Cổ áo trắng và quần đùi đôi khi có màu hồng và đỏ, đặc biệt là sau khi tập thể dục vất vả. Ở trạng thái nặng hơn, máu trộn với mồ hôi chảy đến một số bộ phận trên cơ thể, và nó có thể chảy ra từ mặt, lỗ mũi, miệng… và thậm chí chảy cả nước mắt.
Đây là một hiện tượng, không rõ nguyên nhân. Theo các bác sĩ, hiện tượng này có liên quan đến các yếu tố như thần kinh, lo lắng, sợ hãi và thời gian dài bị stress nặng. Khi căng thẳng, các mao mạch ở vùng da xung quanh tuyến mồ hôi sẽ co lại. Tình trạng này quá nghiêm trọng hoặc quá lâu, mao mạch bị vỡ, vỡ ra, máu tiết ra hoặc thấm vào ống dẫn mồ hôi khiến mồ hôi có màu đỏ. Chất nền trung bì hoặc một số chất có thể làm hỏng hệ thống mao mạch và nuôi dưỡng tuyến mồ hôi. Một số nghiên cứu đã xác định hiện tượng này có liên quan đến các bệnh toàn thân mãn tính như bệnh huyết sắc tố …
Y văn thế giới mô tả rất cụ thể những trường hợp “máu và mồ hôi”, như tù nhân, thủy thủ gặp bão trên biển, người dân sợ Bệnh tật nghiêm trọng, gia đình căng thẳng … Hầu hết các tình trạng này đều liên quan đến bệnh lý tâm thần cực độ, như lo lắng, sợ hãi, căng thẳng quá mức. Sợ chết, căng thẳng kéo dài … mồ hôi của bệnh nhân đỏ hoe. Ảnh: Thuốc do bác sĩ cung cấp-Nam thanh niên trên được điều trị bằng thuốc an thần, bác sĩ thông báo tình trạng sức khỏe tâm thần của bác sĩ. Một tháng sau, số lượng hồng cầu trong mồ hôi bắt đầu giảm. Tháng thứ ba kết thúc, nhưng trong năm đầu tiên, hiện tượng này tái phát ba lần. Vào năm thứ hai, cứ ba tháng lại tiến hành đánh giá, giáo sư Kang nhận thấy bệnh nhân đã hết hẳn hiện tượng này. Năm 2020, anh đi kiểm tra lại và không thấy dấu hiệu bệnh tật. Giáo sư khẳng định bệnh nhân đã hoàn toàn khỏi bệnh.
Theo giáo sư Kang, cho đến nay, vẫn chưa có phương pháp cụ thể nào để điều trị hiện tượng này. Điều quan trọng nhất là phát hiện và điều trị các bệnh đi kèm, đồng thời giảm căng thẳng, lo âu và căng thẳng thông qua thuốc hoặc liệu pháp tâm lý.
Giáo sư khuyên bệnh nhân nên có một cuộc sống lành mạnh, tránh sử dụng rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác, và tránh ma sát hoặc khó chịu. Gia đình và Xã hội .
Asmawi là một người Malaysia gốc Singapore sống tại Úc. Từ khi còn ở tuổi teen, cô đã nỗ lực giảm cân và phải ăn kiêng, uống thuốc giảm cân và thuê huấn luyện viên riêng. Tuy nhiên, không có phương pháp nào có thể mang lại hiệu quả lâu dài. Cảm giác thèm ăn cơm hoặc mì ống thường xảy ra vào đêm muộn. Bây giờ cô ấy sẽ ăn nhiều hơn.
Vào tháng 5 năm 2016, cân nặng của cô là 130 kg. Cùng lúc đó, cô đang mang thai đứa con thứ hai và phát hiện mình bị tiểu đường tuýp 2, cần tiêm insulin. Sáu tháng sau, cô bị cao huyết áp.
Sức khỏe của cô ấy kém đến mức đã có lúc Asmawi nghĩ rằng cô ấy không thể bước qua tuổi 40 để chứng kiến hai con gái của mình lớn lên. -Nếu tiếp tục, tôi có bị bệnh thêm không? Cô ấy nhắc nhở bản thân vào thời điểm đó.
Là một bác sĩ chuyên về rối loạn giấc ngủ, Asmawi thường xuyên bị mọi người mắc bệnh. . Cuộc gặp gỡ với hai người phụ nữ 40 tuổi đã thay đổi quan điểm của cô về bản thân. Một người hoàn toàn bình thường và khỏe mạnh. Hai là bệnh tiểu đường, thừa cân và huyết áp cao, tất cả đều liên quan đến Asmawi.
“Cô ấy trông không đẹp. Tôi nhìn thấy tương lai của mình ở cô ấy.”
Năm 2017, cô quyết định thực hiện nội soi dạ dày để giảm cân. Đặc biệt, bệnh nhân đào thải được 75% dạ dày khiến lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể bị hạn chế. Trong những năm gần đây, do sự gia tăng nhanh chóng của bệnh béo phì và bệnh tiểu đường, liệu pháp này đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới.
Trước khi giảm cân, Rahimah Asmawi đã ở vào năm 2015. Ảnh: Rahimah Asmawi
Theo một cuộc khảo sát được thực hiện tại 18 quốc gia châu Á, năm 2017, khoảng 95.000 bệnh nhân đã tiến hành phẫu thuật cắt bỏ dạ dày để giảm cân. Kết quả đã được thông báo cho Hiệp hội Phẫu thuật Bệnh lý và Chuyển hóa Châu Á.
Theo Mayo Clinic, đây là một thủ thuật có nguy cơ cao có thể gây suy dinh dưỡng, đông máu, nhiễm trùng và thậm chí tử vong. Bản thân Asmawi cũng thường rơi nước mắt khi kể lại những trải nghiệm của mình.
“Mỗi ca phẫu thuật đều có biến chứng. Tôi phó mặc cho số phận của mình và nghĩ rằng Asmaiev sẽ từ biệt. Điều này làm sáng tỏ một sự hiểu lầm và chỉ ra rằng phẫu thuật dạ dày không như cô ấy nói, rằng giảm cân rất dễ dàng. Đây không phải là điều mà nhiều người tưởng tượng. Đó không phải là vấn đề đơn giản. Bạn phải học ăn trở lại. Cô ấy nói:
Trong những ngày đầu, thức ăn quá nhiều khiến cô ấy bị đau do dạ dày không đủ sức chứa. Sau vài tuần ăn thức ăn lỏng, cô ấy bắt đầu Ăn thức ăn lỏng, cháo, thức ăn mềm và thức ăn đặc, Asmawei cần thường xuyên kiểm tra để theo dõi chế độ ăn uống của mình. Cô đã uống bổ sung vitamin B12 và D. Sau ca phẫu thuật. Cô nói: “Bạn sẽ không bị đói, nhưng bạn phải nhớ Ăn uống để đủ dinh dưỡng và ăn thức ăn phù hợp. “.
Asmawi phối hợp nhịp nhàng hơn với cơ thể và hiểu nhu cầu của bé hơn. Cô ấy biết rằng ăn quá nhiều carbohydrate có thể gây buồn ngủ và buồn ngủ nên cô ấy tích cực giảm lượng carbohydrate hàng ngày. Cô cũng chọn một chế độ ăn uống lành mạnh, ăn chuối hoặc một bát sinh tố, đồ ăn nhẹ và bánh mì nướng vào bữa sáng, từ bỏ thói quen ăn khuya, không ăn cơm hay mì vào bữa tối để tránh buồn nôn .— -Rahimah Asmawi giảm thành công 60 kg vào năm 2020. Ảnh: Rahimah Asmawi
Cân nặng của anh giảm nhanh chóng sau đó, tại thời điểm phẫu thuật, Asmawi nặng 115 kg. Trong 6 tháng tiếp theo, cô giảm thêm 30 kg xuống 85 kg.
Sau khi ngừng giảm cân, cô bắt đầu đến phòng gym để tập luyện sức bền. Để giữ dáng, Asmawi tập thể dục 5 ngày mỗi tuần. Vào tháng 3, Covid-19 lan sang Úc. Melbourne, nơi cô sống, gặp khó khăn. Vì không thể đến sân vận động, cô bắt đầu đi lại mỗi ngày.
Hiện tại, Asmaiev nặng 76 kg, tức là hơn 4 ký. Cô ấy đã giảm gần 60 kg một năm trước. Nhiều năm rồi. Mục tiêu của cô ấy là giảm 10 kg nữa trong năm tới. Quan trọng nhất là huyết áp và lượng đường trong máu của cô ấy đã trở lại mức bình thường. Trong một lần khám định kỳ với bác sĩ nội tiết vào tháng 9, cô ấy đã được thông báo Chữa khỏi bệnh tiểu đường.
Mặc dù đã lấy lại được sự tự tin nhưng bệnh dịch vẫn khiến cô lo lắng. Nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Bắc Carolina ở Châu Á, Châu Âu, Bắc Mỹ và Nam Mỹ cho thấy cô mắc bệnh Covid-19 Những người béo phì có nguy cơ di căn nặng cao hơn 74% và phải được điều trị trong phòng chăm sóc đặc biệt. Tỷ lệ tử vong đã tăng 48%.
“Tôi không biết tiền sử bệnh tiểu đường và cao huyết áp.Ô nhiễm NCoV. Tôi sợ chết khiếp. Tôi đã không lựa chọn thực phẩm khôn ngoan khi còn nhỏ. Cô nói: “Tôi muốn đảm bảo rằng tôi sống một lối sống lành mạnh hơn và các con tôi cũng vậy.”
Dược sĩ dinh dưỡng Lê Kim Phụng, nguyên giáo sư Đại học Y dược TP.HCM, cho biết thực dưỡng đã được nhà triết học Nhật Bản George Ohsawa hoan nghênh từ những năm 1960. Đây được coi là phương pháp ăn kiêng dinh dưỡng chính.
Nguyên tắc chính của chế độ ăn uống trường thọ là giảm các sản phẩm động vật, ăn và ăn các loại thực phẩm trồng tại địa phương theo mùa. Ăn uống điều độ. Chế độ ăn kiêng trường thọ đã hoàn thành, có nghĩa là chế biến thực phẩm tối thiểu. Ví dụ: ngũ cốc nguyên hạt, rau sạch, đậu, đường nâu, động vật (ăn cả ngũ cốc và xương) … – Chế độ ăn kiêng trường thọ của Daze bao gồm 10 giai đoạn giới hạn, từng chút một cho đến giai đoạn cuối cùng Chỉ nên ăn cơm gạo lứt với muối vừng và uống nước. Theo phương pháp trường thọ của Daze, khi chúng ta sống hòa hợp với môi trường tự nhiên, chúng ta sẽ tự động trở nên hạnh phúc và khỏe mạnh. Gạo lứt là một thực phẩm cần thiết trong chế độ ăn uống trường thọ. Ảnh: Ardente-Phytonutrient Các thành phần thực phẩm (chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt và rau) về cơ bản là lành mạnh. Một số người tin rằng chế độ ăn uống đặc biệt như sinh vật trường thọ có thể chữa khỏi hoặc kiểm soát ung thư một mình. Tuy nhiên, hiện tại không có bằng chứng lâm sàng nào cho thấy chế độ ăn uống kéo dài tuổi thọ này hữu ích cho những người bị ung thư hoặc một số bệnh khác. Không có thực phẩm, chế độ ăn kiêng hoặc bổ sung vitamin và khoáng chất đặc biệt nào được chứng minh là làm được điều này.
Chế độ ăn giàu dinh dưỡng sẽ gây ra tình trạng không đủ dinh dưỡng do lượng thức ăn hạn chế. Việc áp dụng các sản phẩm động vật gây yếu ớt. Đối với bệnh nhân ung thư, mối nguy hiểm này càng nghiêm trọng, đòi hỏi chế độ dinh dưỡng đầy đủ và tăng lượng calo.
“Chỉ dựa vào các chất dinh dưỡng để chữa bệnh là cách chữa trị duy nhất. Tránh sử dụng” những lời khuyên của bác sĩ có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. “Phùng nói.
Chế độ ăn kiêng nguyên thủy sẽ làm suy yếu khả năng miễn dịch của bệnh nhân ung thư Hệ thống. Chế độ ăn ít calo sẽ làm tăng nguy cơ suy dinh dưỡng ở người bệnh. Từ đó, Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ và Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Anh đã khuyến cáo không sử dụng chế độ ăn này cho bệnh nhân nan y, trẻ em, phụ nữ có thai hoặc phụ nữ đang cho con bú, vì Dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai nhi Bác sĩ Lâm Vĩnh Niên, Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Dược TP.HCM cho biết, suy dinh dưỡng và sụt cân có thể khiến kế hoạch điều trị của bệnh nhân ung thư bị đình trệ, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng cho bệnh nhân. Tăng tỷ lệ biến chứng, giảm chất lượng cuộc sống và tử vong nhanh hơn.
Khi bệnh nhân muốn ăn kiêng, hãy đảm bảo đó là chế độ ăn lành mạnh, đa dạng, phong phú và tràn đầy sức sống. Tốt nhất là kết hợp giữa thực nghiệm và sức khỏe Chế độ ăn kết hợp như rau, trái cây, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo thực vật lành mạnh, protein nạc và sữa ít béo. Trong quá trình điều trị ung thư, dinh dưỡng hợp lý có thể giúp bệnh nhân duy trì thể lực và tăng tốc độ hồi phục .— -Do tác dụng phụ của thuốc, bệnh nhân cần điều chỉnh lựa chọn thức ăn để tăng cảm giác ngon miệng, ví dụ như khó nhai, khó nuốt thì nên ăn thức ăn mềm, nếu cảm thấy no nhanh hoặc có vấn đề về tiêu hóa thì cần tránh ăn nhiều. Đồ ăn nhiều chất xơ hoặc cay. – – Bác sĩ Feng khuyến cáo bệnh nhân ung thư nếu muốn tuân thủ chế độ ăn đủ dinh dưỡng trong quá trình điều trị nên tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc người có kinh nghiệm điều trị ung thư-Cẩm Anh
Đối với nhiều người muốn giảm cân, mục tiêu này có thể khó khăn hơn khi đến tuổi trung niên. Bước sang tuổi 40, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại và hầu hết các hoạt động thể chất hàng ngày cũng giảm nên việc giảm cân sẽ đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn. Sau khi giảm cân, tổng số calo đốt cháy của hầu hết người cao tuổi mỗi ngày giảm xuống. -Nếu những thay đổi sinh học này không phù hợp với việc giảm calo của thức ăn, cân nặng sẽ tăng lên và khó giảm cân. Tuy nhiên, giảm cân sau 40 không phải là không thể.
Một chế độ ăn uống cân bằng giúp giảm cân. Ảnh: Timenows
Đây là 5 cách mà các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng để giảm cân ở tuổi trung niên.
Điều chỉnh chế độ ăn của bạn
Kushner nói rằng để thích nghi với việc làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể, điều quan trọng là phải điều chỉnh lượng calo tiêu thụ. Làm thế nào để chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng với ít calo hơn trong mỗi khẩu phần mà vẫn cảm thấy no và hài lòng. Thay vì ăn ít hơn và nhiều hơn và không đói, tốt hơn là thay thế các thực phẩm có hàm lượng calo cao như đồ chiên rán, thịt nhiều chất béo, bánh quy, bánh ngọt, kẹo và khoai tây chiên và sử dụng các loại thực phẩm ít calo và đủ dinh dưỡng như rau, trái cây, rau diếp và đậu. Món ăn, súp …
Bạn cũng có thể thiết kế bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ với ít chất béo hơn. Chú ý đến phần tinh bột, bạn có thể giảm ăn các chất bột đường như mì, gạo và ngũ cốc nguyên hạt, tăng hàm lượng rau xanh.
Theo dõi sự hấp thụ chất dinh dưỡng
ngay cả với chế độ ăn uống thích hợp, bạn vẫn có thể tiêu thụ quá nhiều calo. Theo dõi lượng thức ăn có thể là một phương pháp hữu ích. Khi bắt đầu cảm thấy no và bỏ ăn, bạn nên chú ý. Cố gắng kiềm chế cơn đói, sau đó ăn thật chậm rãi để nuốt cảm giác đói. Giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn sự can thiệp của các phương tiện kỹ thuật số trong bữa ăn.
Có khả năng vận động tốt
Để đạt được và duy trì cân nặng hợp lý khi bước vào tuổi trung niên, bạn cần duy trì tập thể dục phù hợp. Cuộc sống hàng ngày. Tập thể dục có thể bao gồm lau nhà, giặt quần áo, tưới nước và đi bộ; tập thể dục tích cực, chẳng hạn như đi xe đạp, sử dụng thiết bị thể thao, v.v. Những hoạt động này sẽ kích thích quá trình trao đổi chất và giúp duy trì sự dẻo dai của cơ bắp. Giảm thiểu thời gian ít vận động, chẳng hạn như ngồi và xem TV … Để duy trì trạng thái này, bạn có thể đặt lời nhắc kéo dài hoặc thức dậy mỗi giờ; tìm loại bài tập phù hợp; lập kế hoạch và sau đó bắt đầu hành động. Ví dụ, nếu bạn định đi bộ buổi sáng, hãy đặt báo thức trước, thức dậy đúng giờ, sau đó chuẩn bị đi dạo.
Quản lý tốt các tác nhân gây căng thẳng
Khi đến tuổi trung niên, hãy bắt đầu làm việc, nếu không cuộc sống có thể gặp áp lực ngày càng lớn. Đây là những yếu tố gây căng thẳng điển hình, chẳng hạn như chăm sóc gia đình, đối phó với gánh nặng tài chính và đối phó với yêu cầu công việc. -Tránh căng thẳng và giảm chứng cuồng ăn. Ảnh: Timenows
Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách giải phóng hormone cortisol. Nếu căng thẳng giảm xuống, mức hormone của bạn sẽ trở lại bình thường, nhưng nếu bạn tiếp tục căng thẳng, mức cortisol của bạn sẽ cao. Điều này có thể gây ra một loạt các phản ứng sinh học, dẫn đến tăng cảm giác thèm ăn và xu hướng tích trữ chất béo trong dạ dày.
. Thở bằng cơ là một kiểu luyện tập bằng hơi nước. Hít thở bao gồm hít vào sâu và thở ra. Nó có thể kích hoạt phản ứng thư giãn của cơ thể và giúp giảm mức cortisol. Để luyện tập, hãy cố gắng tập thở nhiều lần trong ngày trong năm phút. Bạn cũng có thể thử các phương pháp giảm căng thẳng khác, chẳng hạn như tham gia một lớp thiền; dành vài phút mỗi ngày để suy nghĩ về những điều tươi đẹp trong cuộc sống, những điều cần ghi nhớ và trân trọng.
Giữ một giấc ngủ ngon
Khi bạn không được nghỉ ngơi đầy đủ, các hormone sẽ điều chỉnh sự thèm ăn của bạn, khiến bạn thèm quá mức và hormone cho biết bạn đã no sẽ không thay đổi theo thời gian Bị kích thích. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khi bạn thiếu ngủ, nó sẽ thay đổi cách bạn nghĩ về thức ăn, có thể dẫn đến thèm đồ ngọt và các loại thực phẩm kém lành mạnh khác.
Tính chính trực tốt và tập thể dục thường xuyên trong việc kiểm soát căng thẳng sẽ có tác động. Có ảnh hưởng tích cực đến giấc ngủ của bạnbạn bè. Bạn cũng có thể thực hiện các bước khác để giúp bạn ngủ ngon hơn. Ví dụ, đi ngủ vào cùng một thời điểm gần như mỗi ngày và thức dậy một cách tự giác, dành cho mình 30 phút để thư giãn và ngắt kết nối với các thiết bị kỹ thuật số vào ban đêm; tuân thủ các hạn chế rượu và hạn chế chúng ở mức thấp nhất; hạn chế uống đồ uống có chứa cafein vào buổi chiều.
Vào ngày 1 tháng 12, luật sư y tá của Dahiana, Clarin Rodolfo Baque, nói với Claren: “Diego Maradona đã muốn trục xuất Dahiana Ji khỏi nhà của anh ấy vài ngày trước. Sierra Madrid, “đoạn ghi âm có thể chứng minh điều đó. Dahiana được thuê vào ngày 13 tháng 11, cô và những người khác cũng được thuê. Chăm sóc Maradona 24 giờ một ngày. Nhưng sau đó, Maradona không muốn được đãi ngộ nên đã sa thải họ. “Tôi nghĩ rằng chúng ta phải chấp nhận rằng Maradona không chỉ là một người có thói quen xấu, mà còn là một con nghiện. Ông ấy sẽ sa thải bất cứ ai ngăn cản anh ta tái nghiện, trong trường hợp này là rượu.” Luật sư Baque, người trả lời truyền thông, nói rằng Maradona đã cố gắng uống rượu ngay sau khi phẫu thuật não. Một huyền thoại ba tuổi được yêu cầu sử dụng nhiều loại thuốc an thần gây rối loạn nhịp tim. “Y tá chỉ đo huyết áp của Maradona 9 ngày một lần”, người bào chữa cho Dasiana nói thêm, “Cô ấy không biết Maradona. Có phải cô ấy sử dụng ma túy hay rượu không vì bị cấm vào cửa phòng ngủ. Nhưng tất nhiên anh ấy đã uống rất nhiều thuốc an thần. Trái tim anh ấy không thể chịu đựng được nữa, không thể giải thích được tại sao lại có vết bầm tím trên bụng. “
Theo Clarin Maradona được kê 7 loại thuốc khác nhau sau khi phẫu thuật não, chủ yếu là thuốc chống trầm cảm và điều trị chứng rối loạn lưỡng cực cực đoan. Một số trong số này bao gồm thuốc tiêm trực tiếp vào bụng. Nhà khoa học thần kinh Nelson Castro cho biết: “Điều quan trọng là phải cân nhắc số lượng thuốc đưa cho Diego trong thời gian ngắn hạn. Điều này rất quan trọng vì các loại thuốc như quetiapine, lurasidone và venlafaxine có tác dụng phụ làm tăng nhịp tim”. . … Trước đó, các nguồn tin tại Argentina khẳng định trong những ngày cuối đời, Maradona đã cho phép trợ lý riêng của mình là Maxi Pomargo (Maxi Pomargo) và cháu trai vào phòng ngủ nhưng vào ngày 25/11. Rạng sáng, Maradona qua đời mà không ai ngủ được. Y tá Dahiana cũng tiết lộ, ngày 18/11, “cậu bé vàng” bị đánh vào đầu nhưng bác sĩ và trợ lý không đưa đến bệnh viện kiểm tra.
Bệnh nhân nam 49 tuổi ở Hà Nam bị đau hạ sườn phải, ho khan, viêm gan B 20 năm nay không uống thuốc kháng vi rút. Tiến sĩ Fan Wentai, Phó Giám đốc Trung tâm Y học hạt nhân và Ung thư của Bệnh viện Bahmay cho biết, bệnh nhân vào Bệnh viện Bahmay khám và phát hiện khối u gan kích thước 4 x 5cm, di căn ở cả hai phổi và được chẩn đoán mắc bệnh ung thư gan giai đoạn cuối. Đây là trường hợp điển hình, yếu tố nguy cơ cao là viêm gan B mãn tính, mới phát hiện ở giai đoạn muộn nên không có khả năng phẫu thuật hay can thiệp triệt để. Bệnh nhân phải được thay thế bằng liệu pháp nhắm mục tiêu. Ung thư gan là loại ung thư phổ biến thứ sáu trên thế giới, với hơn 782.000 trường hợp được chẩn đoán mỗi năm. Cơ quan đăng ký ung thư toàn cầu (GLOBOCAN) đã ghi nhận khoảng 841.000 ca ung thư gan mới trên toàn thế giới và 781.000 ca tử vong vì căn bệnh này vào năm 2018. Tại Việt Nam, năm 2018 tỷ lệ mắc ung thư gan cao nhất với 25.335 trường hợp mắc, tỷ lệ tử vong tương đương với số mắc, theo bác sĩ Thái, đến nay vẫn chưa xác định rõ nguyên nhân gây ra ung thư gan. Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ giới tính, ung thư gan và các bệnh khác ở phụ nữ hơn nam giới; các bệnh gan mãn tính, chẳng hạn như xơ gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan B, viêm gan C, béo phì và ngộ độc nấm do aflatoxin. Môi trường, uống rượu quá nhiều, hút thuốc lá… đây cũng là một yếu tố nguy cơ.
Ung thư gan giai đoạn đầu thường khó phát hiện do các triệu chứng không rõ ràng và dễ bị bỏ qua. Đa số bệnh nhân chỉ đến khám khi ở giai đoạn muộn, điều này khiến cho việc điều trị trở nên khó khăn hơn các bệnh khác và tiên lượng cũng khó hơn. Về cơ bản không thể ngừng điều trị, và ngay cả hóa trị hay phẫu thuật cũng chỉ để kéo dài sự sống cho bệnh nhân. -Ung thư sớm có thể xuất hiện các triệu chứng viêm. Bệnh gan mãn tính hoặc xơ gan tiến triển, chẳng hạn như chán ăn, đau, nặng vùng hạ sườn phải, chướng bụng, vàng da, vàng mắt và củng mạc … không giải thích được cân nặng, vàng da, vàng mắt và màng cứng, phân màu trắng / nhạt. .
Hiện nay, theo tổn thương gan và xơ gan, việc điều trị ung thư gan là liệu pháp đa phương thức. Các phương pháp này bao gồm phẫu thuật, ghép gan, tiêu hủy khối u tại chỗ, thắt nút hóa chất động mạch gan, xạ trị chọn lọc sử dụng hạt vi cầu phóng xạ Y-90, liệu pháp nhắm trúng đích, miễn dịch học, hóa trị … – cách tốt nhất để phòng ngừa và phát hiện ung thư gan Thường xuyên khám sức khỏe, siêu âm gan và xét nghiệm máu 6 tháng một lần, đặc biệt khi có các yếu tố nguy cơ cao (như xơ gan, viêm gan, nghiện rượu mãn tính, viêm gan B, viêm gan C). Đặc biệt, bạn phải tiêm vắc xin viêm gan B và tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại dễ gây tổn thương gan.
Thời gian sống của bệnh nhân ung thư gan phụ thuộc vào nhiều yếu tố như giai đoạn bệnh, mức độ tiến triển, tình trạng sức khỏe, khả năng chịu đựng của cơ thể. Cách tốt nhất để kéo dài tuổi thọ là tuân theo kế hoạch điều trị của bác sĩ và chăm sóc thể chất và tinh thần của bạn.
Phản hồi gần đây