Dấu hiệu cảnh báo bạn bị ung thư phổi

Tỷ lệ ung thư phổi có dấu hiệu gia tăng trong những năm qua. Các yếu tố gây ra sự gia tăng này là thuốc lá, hóa chất độc hại, ô nhiễm không khí… Theo một nghiên cứu gần đây, 25% người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi cho biết họ không làm như vậy. Hãy cảnh giác trước khi nhận kết quả xét nghiệm.

Các chuyên gia cho rằng, bệnh nào sớm muộn cũng báo hiệu. Đối với bệnh ung thư phổi cũng vậy, nếu bạn chú ý đến sức khỏe của mình thì nó sẽ biểu hiện ra ngoài. Việc phát hiện sớm có thể mang lại cho bạn cơ hội điều trị tốt hơn.

Boldsky cho biết đây là dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi:

Ho liên tục

Các triệu chứng phổ biến Hầu hết các bệnh ung thư phổi là ho phổ biến nhất. Nếu ho dai dẳng, kéo dài và không giải thích được thì cần đi kiểm tra phổi ngay.

Khó thở

Khó thở cũng là dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi. Nếu gặp các triệu chứng như khó thở đột ngột, bạn không nên bỏ qua các vấn đề về hô hấp mà nên đi kiểm tra để xác định chính xác nguyên nhân.

Đau ngực — Đau ngực hoặc vai là dấu hiệu cảnh báo bệnh phổi và bạn không nên bỏ qua. Trên thực tế, các chuyên gia khuyến cáo không nên tiếp tục cảm thấy khó chịu hoặc đau bất thường ở khu vực này.

Giảm cân không giải thích được – Giảm cân đột ngột có thể là dấu hiệu của căn bệnh chết người này. Sự hiện diện của các tế bào ung thư trong cơ thể có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến hệ thống bên trong, dẫn đến giảm cân nhanh chóng.

Giọng nói thay đổi

Nếu giọng nói của bạn đột nhiên bất thường, thì bạn có vấn đề về sức khỏe. Thay đổi giọng nói có thể do viêm họng, nhưng nếu nó kéo dài hơn 3-4 tuần, cần phải kiểm soát đặc biệt.

Những cơn đau nhói cảnh báo hệ miễn dịch của cơ thể đang yếu. Tuy nhiên, nếu tình trạng này tiếp tục diễn ra bất thường thì bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ vì nó có thể hình thành khối u trong cơ thể và khiến sức khỏe của bạn giảm sút. Dấu hiệu vật lý. Sự hình thành của các tế bào ung thư là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chán ăn. Do đó, xin đừng bỏ qua triệu chứng quan trọng này.

Yếu cơ

Mệt mỏi cơ quá mức có thể do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như tập thể dục quá mức. Nếu đang làm việc bình thường mà bị đau nhức xương, cơ thì cần phải cẩn thận. Nếu ung thư bắt đầu di căn đến các bộ phận khác của cơ thể, cơn đau sẽ lan ra khắp nơi.

LêNga

Read More

5 bữa sáng với ít hơn 400 calo

Ăn trứng, rau và hạt vào buổi sáng có thể cung cấp cho cơ thể con người các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp giảm cân và giữ gìn vóc dáng.

Trứng rất giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, giúp tăng cân cho trẻ. 100 gam lòng đỏ trứng chứa 13,6 gam protein; 29,8 gam chất béo; 134 miligam canxi; 7 miligam sắt; 3,7 miligam kẽm; 146 microgam axit folic; 960 microgam vitamin A và nhiều loại vitamin, khoáng chất khác. 100 gam lòng trắng chứa 10,3 gam protein, 19 mg canxi. -Quinoa còn được gọi là quinoa, chứa nhiều protein, đường và chất xơ, nhưng không chứa gluten (một loại protein gây khó tiêu), rất giàu nguyên tố vi lượng và vitamin. Hạt diêm mạch chứa 9% nước, 70% carbohydrate, 15% protein và 2,3% chất béo (omega 3), chất xơ và nhiều khoáng chất, mangan, sắt, đồng, kẽm, phốt pho và vitamin B2 (hạt nhân màu vàng Ăn chay). Và vitamin C.

Nếu muốn, bạn có thể dùng Quinoa thay cho các loại hạt khác.

Mẹo cho bữa sáng bao gồm: Salad trái cây hạt diêm mạch (230 calo), bánh chuối mâm xôi (200 calo), trứng tráng bí ngòi (360 calo), bánh muffin trứng (90 calo) , Trứng cuộn chay (280 calo).

Cách làm món ăn sáng 5 calo và ít béo

Lê Cẩm (theo mức độ nặng nhẹ)

Read More

Đám tang của Maradona có thể trở thành tàu sân bay cho Covid-19

Trưởng khoa nhiễm khuẩn bệnh viện, bác sĩ Arnaldo Casiro Alvarez cho biết: “Chúng tôi nói rằng trong những ngày nghỉ lễ, mọi người nên cách ly với xã hội và đeo khẩu trang để giao tiếp, nhưng Mara không phải như vậy. Đám tang của Dona thì hoàn toàn ngược lại “.” Đám tang lẽ ra phải được tổ chức ở một nơi ít rủi ro hơn. Tôi nghĩ chúng ta sẽ phải đối phó với tình trạng lây nhiễm lan rộng sắp tới. “- Đến địa điểm của Maradona. Nhiếp ảnh: TyCsports .—— Chuyến lưu diễn của Maradona ban đầu dự kiến ​​kết thúc lúc 4 giờ chiều. Thứ Năm, ngày 26 tháng 11, theo giờ Buenos Aires. Nhưng sau khi ban tổ chức thông báo kết thúc tour, hàng nghìn người hâm mộ vẫn xếp hàng dài. Họ tức giận vì không được nhìn thấy quan tài của Maradona lần cuối dẫn đến vụ bạo động bên ngoài phủ tổng thống Argentina. Để tránh bạo loạn, gia đình Maradona đã đồng ý kéo dài chuyến thăm thêm 3 giờ.

Tuy nhiên, khung cảnh bên ngoài dinh tổng thống hỗn loạn trong chuyến thăm. Cảnh sát Buenos Aires và các cơ quan thực thi pháp luật phải vào cuộc mạnh mẽ để ngăn chặn những người hâm mộ quá khích. Sau lễ viếng, đoàn xe đưa linh cữu Maradona, hàng triệu người tiếp tục vây kín hai bên đường. Đám đông ôm nhau hò hét, bày tỏ nỗi buồn “cậu bé vàng”. Argentina vừa kết thúc tám tháng cô lập xã hội. Số lượng các trường hợp Tango đã giảm trong những tuần gần đây. Dân số của Buenos Aires và các khu vực đô thị xung quanh là 13 triệu người, và Argentina có số người nhiễm nCoV lớn nhất. Kể từ khi bùng phát Covid-19 vào đầu năm nay, Argentina đã ghi nhận 1,41 triệu trường hợp mắc và hơn 38.000 trường hợp tử vong.

Nhân Đạt (TyC Sports)

Read More

Hướng dẫn sơ cứu đúng cách cho trẻ bị gãy xương

Một cậu bé 11 tuổi bị ngã cầu thang ở trường và gần đây đã được đưa đến bệnh viện đa khoa Hongwu (Fushou) cấp cứu. Bệnh nhi nhập viện trong tình trạng đau nhức, chân trái cử động kém, căng cơ đùi, xây xát và gãy bàn chân. Bác sĩ chẩn đoán bé bị dập 1/3 đùi trái, đa chấn thương. Cháu bé đã trải qua ca mổ và ở trạng thái ổn định sau ca mổ.

Bác sĩ Ngô Hữu Hùng, phó giám đốc phẫu thuật Bệnh viện Đa khoa Hongwang, cho biết gần đây trẻ em bị tai nạn do cờ bạc bị thương nặng. Hầu hết các trường hợp nhập viện mà không được sơ cứu tại chỗ đều dẫn đến những tình huống nguy hiểm. Đồng thời, kỹ thuật cấp cứu tai nạn tại chỗ rất quan trọng để cầm máu và xử lý vết thương cho bệnh nhân.

Cách sửa chữa gãy xương. Ảnh: B.V

Bác sĩ khuyến cáo các bậc phụ huynh và giáo viên cần nắm vững những kiến ​​thức sơ cấp cứu cơ bản để sơ cứu trẻ khi gặp tai nạn. Do đó, các bước để cứu nạn nhân bị gãy xương như sau:

– Đưa nạn nhân ra khỏi hiện trường vụ tai nạn.

– Đặt nạn nhân ở vị trí thuận lợi. — Chống va đập (nếu có).

– Phơi bộ phận bị thương, quan sát, đánh giá để xác định bộ phận bị thương.

– Nếu vết rách da gây chảy máu (gãy hở), băng vết thương lại) .—— Cố định xương gãy bằng nẹp .—— Nhanh chóng vận chuyển bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất. — Bác sĩ Hồng cho biết, mục đích của việc sơ cứu là sơ cứu nạn nhân gãy xương để giảm đau, tránh sốc. Do đó, nếu không cần thiết, đừng bao giờ di chuyển phần bị thương. Việc cố định tạm thời vị trí gãy xương có thể làm giảm nguy cơ tổn thương thêm mạch máu, dây thần kinh, cơ, da … Nếu bị gãy hở, việc băng kín vết thương giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. — Thanh nẹp phải đủ dài để cố định các khớp trên và dưới bị gãy.

– Không đặt nẹp trực tiếp lên da bệnh nhân, đầu của nẹp hoặc phần nhô ra. Các xương đầu nên được lót bằng bông và vải, sau đó đặt nẹp.

– Thanh nẹp cần được cố định chắc chắn trên chi bị thương.

– Xương đùi nút cố định trên hoặc dưới khớp bị gãy, không cử động được, phải dùng ba khớp.

– Cố định tứ chi ở tư thế cơ học (chi dưới duỗi 180 độ, chi trên duỗi khuỷu 90 độ) .- Gãy hở, gãy trong. Nếu động mạch bị tổn thương thì phải đặt gamma theo phản ứng, cố định và băng lại (gãy hở).

– Đối với gãy kín: nhẹ nhàng và cẩn thận khi cố định. Người trợ lý nên tiếp tục kéo các chi với một lực không đổi cho đến khi hoàn thành việc cố định.

– Không được cởi quần áo của nạn nhân. Nếu cần phơi vết thương, hãy may quần áo theo đường may. Nếu bạn cần cởi quần áo của mình, hãy cởi mặt lành lặn trước. -Sau khi cố định, buộc các chi trên bằng khăn chéo quanh cổ và buộc các chi dưới lại với nhau. – Thường xuyên nâng đỡ chi bị đứt lìa sau khi cố định để giảm sưng tấy và khó chịu.

– Vận chuyển nạn nhân đến cơ sở điều trị nhanh chóng, nhẹ nhàng, quan sát và theo dõi thường xuyên tình trạng nạn nhân. Sự tuần hoàn của cơ thể, đặc biệt là sự gãy xương.

Dụng cụ sửa chữa gãy xương

– Nẹp: nẹp gỗ, nẹp Thomas, nẹp Kramer, nẹp kim loại, nẹp khí … hoặc nẹp tùy chỉnh, chẳng hạn như thanh tre, thanh gỗ, thanh gỗ …

– Băng: Một sợi dây vải dùng để buộc và hỗ trợ nẹp để giữ cơ thể cố định hoặc chắc chắn (ba sợi dây cho chi trên, bảy sợi cho chân, mười sợi) .—— Cotton: Cotton hoặc Đệm mềm có thể đệm chỗ tiếp xúc giữa thanh nẹp và đầu xương, có thể thay thế bằng vải mềm hoặc giấy. Cross: Treo tay.

Read More

Cô gái 105 kg giảm được nửa cân

Hồi cấp 3, Oanh từng tin rằng mình phải sống chung với thân hình mập mạp cả đời. Năm lớp 10, cô nặng 105 kg.

Để giảm cân, Oanh chỉ ăn cơm 1 lần / ngày, uống nước, không ăn vặt. Kể từ khi ăn kiêng, cô đã giảm được 15 kí trong vòng gần 3 tháng, nhưng cân nặng vẫn là 90 kí.

Rượu đã thử các phương pháp khác, chẳng hạn như các loại thuốc từ thuốc rẻ đến thuốc đắt tiền, nhưng không phải tất cả. Cô chia sẻ: “Ngoài ra, nên dùng thuốc giảm cân lâu dài, cân nặng cũ mới dừng lại, chưa kể ảnh hưởng không ngờ đến sức khỏe.” Chế độ ăn ít dầu mỡ của anh cũng khiến Oanh chán nản.

Phương Oanh mới 15 tuổi, nặng 105 kg. Ảnh: Nhân vật cung cấp-nhưng vì yêu thích thời trang, muốn ăn mặc đẹp nên ước mơ giảm cân của cô vẫn giấu kín. Vào đại học, Oanh quyết định đi tập gym.

Ban đầu cô chủ yếu tập ở nhà vì ngại đến chỗ đông người. Oanh tiếp tục tìm hiểu thông tin về giảm cân trên mạng để hoàn thiện những thông tin cần thiết và phù hợp với mình. Vào thời điểm đó, cân nặng của cô là 85 kg.

Vài tháng sau, O’an đến phòng tập thể dục. Ngoài các bài tập aerobic đốt mỡ, Oanh còn tăng cường thể lực và học cách giảm cân. Ban đầu, cô ngại dùng cơ để nâng tạ vì nhận thấy mức tạ nhỏ 2-3kg là dụng cụ hỗ trợ tăng cơ và giữ dáng. Còn lại hai đến ba bài tập aerobic. Mỗi lần như vậy, cô chọn mức tạ phù hợp và từ 15 đến 20 reps. Cô tập toàn thân, tập trung vào đùi, mông, bụng và lưng.

Ngoài tập luyện, cô còn áp dụng phương pháp Eat Clean. Trước khi mua các sản phẩm đóng gói, cô chọn thực phẩm ít calo, không chứa chất béo. “Mình cân đo đong đếm kỹ càng, vì chế độ ăn uống quyết định 70% việc giảm cân.”

Hai năm trở lại đây, cân nặng của Oanh giảm gần 20 kg, chỉ còn 67 kg. Oanh nhẹ cân. Cô tiếp tục tăng cường độ tập luyện, từ đó nâng cao trình độ tập luyện. Oanh không chỉ tập luyện sức bền mà còn tập aerobic kết hợp đạp xe, chạy cường độ cao và rèn luyện sức bền. Oanh cho biết, điều quan trọng đối với phụ nữ trong quá trình tập luyện không phải là vận động nhiều mà là ăn uống và tập luyện. Bài tập khó hơn. Để đạt được kết quả, Oanh luôn đặt ra những mục tiêu phải đạt được. Ví dụ, mục tiêu của cô là giảm 10 kg trong hai tháng để tăng cường tập luyện và dinh dưỡng. Sau đó, cô ấy cau mày, ăn một trong những món ăn yêu thích và lên kế hoạch cho mục tiêu tiếp theo của mình. Theo sức của bản thân, mục tiêu sau nên cao hơn mục tiêu trước. Vì vậy, việc giảm cân của Oanh thuận lợi hơn.

Oanh tin rằng giảm cân phải lành mạnh, không phải là cách tiêu cực để béo lên.

“Việc giảm cân là cần thiết. Oanh nói:” Đừng lo lắng vì nó chậm mà chắc và khó lấy lại cân.

Oanh tự tin khoe eo thon khi ra mắt vào ngày 27 tháng 4. Ảnh: Lịch Sự

Lâu lâu gặp lại bạn bè, ai cũng nói đùa là “tuổi thanh xuân thành đạt” hay “Vịt hóa thiên nga” Oanh thân hình cân đối, dễ mang bầu, tự tin hơn, tinh thần thoải mái và vẫn rạng rỡ. Cô nghĩ giảm cân dừng nửa chừng là được, cứ chăm chỉ tập đến cùng là được. Giảm cân là phải giảm được áp lực. Cô nói thêm.

Read More

Ronaldo đã viết một từ và kiếm được hàng nghìn đô la

Phong độ có thể biến động, nhưng tài khoản của Ronaldo vẫn tăng nhanh. Ronaldo không chỉ là cầu thủ được trả lương cao nhất thế giới, với thu nhập sau thuế 23,4 triệu USD mỗi mùa mà còn là cỗ máy kiếm tiền đáng sợ trên các trang mạng xã hội trên Internet. — Theo công ty nghiên cứu truyền thông Opendorse, Ronaldo là người có thu nhập cao nhất trên mỗi bài đăng công khai trên Twitter, và công ty giúp các vận động viên và thương hiệu thiết lập hình ảnh của họ trên Internet. Nếu siêu sao người Bồ Đào Nha viết tới 140 ký tự trên Twitter, dòng cổ phiếu của Ronaldo sẽ có giá trị tương đương 256.904 USD hoặc 1.835 USD (41,2 triệu USD) cho mỗi ký tự. Trang Twitter của Ronaldo có 38 triệu người theo dõi, nhiều nhất trong giới thể thao.

Trang Twitter hiện tại của Ronaldo.

Thu nhập của Ronaldo gần gấp đôi so với các vận động viên có hạng. Người còn lại là ngôi sao bóng rổ NBA Lebron James (Lebron James). Lebron James (Lebron James) trên Twitter trị giá $ 140,000 tại một thời điểm. Ronaldo cũng là người được đăng ký nhiều nhất trên các trang mạng xã hội phổ biến nhất Facebook, Twitter, Instagram, Google + và Youtube, với hơn 167 triệu người theo dõi. Mọi người. Đối thủ của Ronaldo là Messi đứng ở vị trí thứ hai, với hơn 101 triệu người theo dõi, nhưng siêu sao người Argentina không có tài khoản Twitter.

Messi không tham gia Twitter, điều này khiến anh mất địa chỉ kiếm tiền. Ảnh: Reuters.

Trong top 10, Royals có một cầu thủ khác, James Rodriguez, xếp thứ 10. Siêu sao người Colombia kiếm được 44.605 USD cho mỗi tweet Trong top 40, đội của Ronaldo và Rodriguez xếp thứ 13 bởi Gareth Bale. Người nổi tiếng đắt giá nhất thế giới kiếm được 37.034 USD mỗi bài đăng.

Theo thống kê của Opendorse, chỉ có 3 người Tây Ban Nha đứng trong top 40 về thu nhập do Twitter tạo ra. Đó là ngôi sao quần vợt Rafael Nadal (hạng 9, 45,630 USD), cầu thủ bóng đá Seth Fabregas (hạng 12, 37,315 USD) và tay đua F1 Fernando Alonso (hạng 33, 13,165 USD) ) .

Pauline

Read More

9 điều ít biết về cực khoái của quý ông

1. Đạt cực khoái tốt hơn với đối tác của bạn

Theo Men’s Health, sau khi đạt cực khoái, cơ thể tiết ra một loại hormone gọi là prolactin, loại hormone này sẽ ngừng ham muốn tình dục trong khoảng một giờ. Đây là lý do tại sao bạn có thể đột nhiên không hứng thú với nội dung khiêu dâm mà bạn xem. Các nhà nghiên cứu Scotland phát hiện ra rằng nam giới và phụ nữ tiết ra lượng prolactin nhiều hơn 400% so với thủ dâm do đạt cực khoái.

Sản lượng tinh trùng trung bình khi đạt cực khoái là khoảng 3 ml đến 4 ml. Hình minh họa: Sức khỏe đàn ông.

2. Tăng cường hạnh phúc

quét não của những người đàn ông bị cực khoái cho thấy vùng não được kích thích nhiều nhất trong thời kỳ cao điểm là vùng não bụng (VTA) ). Đây là vùng não điều khiển khoái cảm của con người.

3. Nhiều quý ông tự cho mình là quan trọng nhất

Các nhà nghiên cứu khảo sát sinh viên tại Đại học Kansas phát hiện ra rằng 28% các chàng trai tuyên bố đạt cực khoái với bạn tình của họ. Khoảng một phần ba cho biết họ đã quá say để đạt cực khoái. Gần một nửa cho rằng lý do chính của việc giả vờ là họ muốn ngủ. Cực khoái của nam giới xảy ra đồng thời với xuất tinh, nhưng không phải luôn luôn. Lừa dối đối tác của bạn có thể gây tổn thương tình cảm cho cả hai bên.

4. Lần cực khoái tiếp theo có thể mất vài phút hoặc vài giờ. Đối với nam giới, đạt được cực khoái tiếp theo có thể mất vài phút hoặc vài giờ. Một nghiên cứu gần đây được thực hiện trên một người đàn ông 25 tuổi ở Đức cho thấy một người có thể tiếp tục quan hệ tình dục trong khoảng 3 phút sau khi đạt cực khoái.

5. Một số trường hợp xuất tinh nhưng không đạt cực khoái là thuật ngữ y học để chỉ cực khoái “tình dục không đủ”, không phải là khoái cảm, khoái cảm hay thỏa mãn. May mắn thay, tình trạng này hiếm gặp ở nam giới. Nguyên nhân thường là do thuốc chống trầm cảm, ngay cả khi bệnh nhân ngừng dùng thuốc chống trầm cảm.

6. Tinh trùng lớn hơn và ít hơn

Nếu bạn không thừa cân, lượng tinh trùng trung bình được tạo ra khi đạt cực khoái là khoảng 3-4 ml. Trong số những người đàn ông có chỉ số BMI trên 30, khoảng 69% đàn ông sẽ chỉ sản xuất 2ml tinh dịch hoặc ít hơn mỗi lần xuất tinh.

7. Vẫn có thể

Trong màn dạo đầu, hầu hết nam giới sẽ tiết ra dịch bôi trơn và cho phép tinh dịch đi qua niệu đạo dễ dàng. Chất lỏng này chứa một lượng tinh trùng nhất định và vẫn có khả năng sinh sản. Cực khoái có thể chữa đau đầu – cực khoái khiến cơ thể giải phóng một lượng lớn chất dẫn truyền thần kinh cảm giác endorphin để khiến bạn cảm thấy dễ chịu. Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học phát hiện ra rằng 1/3 số bệnh nhân đã quan hệ tình dục đã giảm hẳn những cơn đau đầu khó chịu. Các vận động viên sức bền cũng có cơ hội sử dụng cực khoái để điều trị chứng đau nửa đầu tốt hơn vì cơ thể họ được đào tạo để giải phóng nhiều endorphin hơn.

9. Tinh trùng di chuyển nhanh

Tinh dịch thực chất chỉ chiếm 1% đến 5% tinh trùng. Bằng nước. Tốc độ xuất tinh trung bình là 45 km / h, tương đương với kỷ lục thế giới trong thời gian chạy nước rút. Một khi tinh trùng rời khỏi cơ thể, chúng sẽ chậm lại đáng kể và phải mất vài phút để đến tử cung của người phụ nữ.

MyLê

Read More

Giảm 18 kg sau hai tháng

“Lúc đó, tôi rất ngạc nhiên khi nhìn vào thân hình tròn trịa trong gương. Càng nhìn, tôi càng dễ phát hiện ra những vết nám như bắp tay, mỡ thừa ở bụng và đùi.” Ngày 8/3, tôi nghĩ nếu mình Tôi sẽ rất đẹp trong bộ váy này, nhưng tiếc là nó không còn phù hợp nữa. “

Từ bé đến lớn, những cô gái cao 1,52m đều bị gắn với biệt danh béo. Người ta thường nói” Tân gầy thì chẳng còn dễ thương nữa “, chính vì vậy ngoại hình của cô Sẽ không còn mặc cảm, tự ti, gần đây cân nặng của anh tăng vọt lên 65kg, nguyên nhân là do thói quen ăn đêm, chủ yếu là các món nhiều dầu mỡ như nem chua rán, gà rán, bánh ngọt … – tăng cân. Cô nữ sinh lớp 3 nhận thấy cơ thể mình chậm chạp, đi vài bước thì thở hổn hển, tủ quần áo dần được thay bằng một chiếc áo phông rộng, được quấn ống loe để che đi cơ thể. Khuyết điểm, nhất là cái bụng to.

“Nhất định phải thay đổi”, cô tự nhủ Bắt tay lên kế hoạch giảm cân cho bản thân. -Hình ảnh Hai tháng trước khi giảm cân, Tâm cao 1,52m, nặng 65kg. Mỡ chủ yếu tích tụ ở đầu hai. Cơ, bụng, đùi và bắp chân. Ảnh: Nhân vật cung cấp

Trong thời gian này, Tân cùng gia đình về quê để tránh dịch. Cô có đủ thời gian chăm sóc bản thân và tìm hiểu phương pháp giảm cân khoa học. Ban đầu, Cô chỉ ăn rau xanh, cắt bỏ hết chất bột đường vì nghĩ ăn rau không béo sẽ giảm cân nhanh chóng, 5 ngày sau khi lên cơn, Tâm bị bệnh đường ruột và hệ tiêu hóa “cầu cứu”, cô quyết định dừng lại và thay đổi. Sử dụng chế độ ăn kiêng “chế độ ăn uống sạch” – thịt bị cấm.

Tôi không có thực đơn cụ thể. Mỗi bữa ăn là một món ăn đa chức năng. Các món ăn khác nhau, bao gồm rau, thịt bò, thịt luộc, cá hồi nướng hoặc giàu canxi Hải sản. Tân chủ yếu nấu, hấp, xào và một số ít chiên, rán, chiên giòn hoặc dùng dầu ô liu để bữa ăn đảm bảo hơn.

Trong các bữa ăn nhẹ, Tân chỉ uống nước lọc hoặc nước trái cây để giảm cảm giác thèm ăn. Cô chọn táo, Dứa, cam và các loại trái cây khác và chọn các loại trái cây ngọt như xoài, dưa hấu.

Để duy trì chế độ ăn kiêng trong thời gian dài, cô phải ghi lại món ăn trước khi đi ngủ vào điện thoại, sau đó cô nhặt lên và đặt lên màn hình điện thoại để ghi nhớ . Vì có rất nhiều thực phẩm và rau trong vườn nên cô ấy không phải đi chợ và việc nấu nướng trở nên dễ dàng hơn nhiều.

“Khó khăn lớn nhất của Tâm là ăn cùng gia đình. Nhiều lần thấy con ăn rất khó, bố mẹ lại động viên ăn nhiều nên áp lực quá. ”, Tâm nói. Tâm bật khóc khi thấy trong cảnh toàn những món ăn khoái khẩu, tưởng mình giảm cân. Lúc đầu, cô nghĩ ăn một lần là không ngon, nhưng lần sau giảm cân, cô sợ sẽ nhớ mãi hương vị của nó. “Giảm cân là cả một quá trình lâu dài, không khó nhưng phải kiên trì, bền bỉ, nhất là những người uống nước béo như mình”, Tân tặc lưỡi. Nhảy và chạy bộ một hoặc hai giờ mỗi ngày. Buổi sáng, Tâm chạy bộ trên máy chạy bộ và bật nhảy 300 lần. Buổi chiều, cô khởi động máy, sau đó nhảy 200 lần và 300 lần. Cô cho biết: “Nhảy dây nhiều người nói nhưng hai tháng trở lại đây, bắp chân của tôi teo đi hơn 10 cm, mặc váy ngắn cũn cỡn”, đau đớn, xót xa. Theo cô, tập thể dục rất quan trọng để tăng cường sức khỏe. Ngoài nhảy dây, bạn cũng có thể chạy bộ, leo cầu thang, không nhất thiết phải đến phòng gym và tập thể dục với máy.

Tháng đầu tiên Tâm sụt 7 kg, bắp chân gầy hơn, thân hình cũng có phần chỉnh sửa. Đặc biệt vùng bụng dưới nhiều mỡ cứng, mỡ lâu năm nên càng khó giảm cân, phải tập thêm các bài tập săn chắc bụng.

Sau khi giảm 18 kg, Tâm tự tin chụp ảnh và mặc quần bó. , Chiếc váy hở lưng khoe chiều cao 62 của cô. Ảnh: Nhân vật cung cấp-nhằm mục đích dịch thuật, Tâm ngỡ ngàng trở lại trường. Từ vòng eo 100 cm đến 68 cm, vòng eo từ 86 cm đến 62 cm, học sinh tự tin diện váy bó, áo ngắn, để lộ lưng trần. Hiện Tâm nặng 47 kg và đang rất nỗ lực để duy trì cân nặng.

Điều khiến Tâm hạnh phúc nhất là không phải “núp” trong chiếc áo to hay đứng sau. Chụp ảnh nhóm. Hình ảnh có thể được chỉnh sửa mà không cần thời gian ưa thích. Sau hai tháng kiên trì, bạn có thể khoác lên mình bộ quần áo yêu thích.

“Ai cũng khen là gầy, còn khen là quyết tâm hơn. 10. Cảm giác chiến thắng đáng để thử hết lần này đến lần khác”, cô gái chia sẻ.

Trian

Read More

Y tá rời Maradona vào một buổi sáng quyết định

Y tá Dahiana Gisela Madrid của Medidom Healthcare đã thừa nhận vào ngày 27 tháng 11 rằng cô không ngủ với Diego Maradona như lời khai ban đầu của cô. Cô cho biết, trước khi vào phòng ngủ, cô chỉ nghe thấy tiếng hét đầy mệt mỏi của huyền thoại 60 tuổi. Theo Gisela Madrid, sau cái chết đột ngột của “Cậu bé vàng”, cơ quan này đã yêu cầu cô báo cáo rằng cô đã bị kiểm tra khi đang ngủ ở Maradona.

Hình ảnh xe cấp cứu rời dinh thự Maradona trưa 24/11. Telam.

Bản báo cáo viết tay do Gisela Madrid ký ngày 27/11 cho biết: “Lúc 18h30, người chăm sóc được thay đổi và bệnh nhân nghỉ ngơi. Lúc 7h30, người ta nghe thấy bệnh nhân đi lại trong phòng và sử dụng phòng tắm di động. Đến 8h30, bệnh nhân Tiếp tục nghỉ 9h20, BN từ chối kiểm tra các dấu hiệu quan trọng 11h55, bác sĩ tâm thần Susana Cosachov và bác sĩ tâm lý Carlos Diaz đến phòng, gọi vài cuộc nhưng BN không trả lời lúc 12h10, BN không có mạch, y tá thực hiện hô hấp nhân tạo. “Thưa cô, có thể nói Gisela Madrid là người cuối cùng Maradona còn sống. Cô ấy bắt đầu công việc lúc 6h30 sáng 24/11. Tại thời điểm này, Gisela Madrid đảm bảo rằng Maradona ngủ và thở bình thường. Các công tố viên kiểm tra điện thoại di động, chủ yếu thông qua ứng dụng WhatsApp để kiểm tra tin tức hợp tác với Medidom. Theo kết quả kiểm tra camera an ninh và hồ sơ cuộc gọi, anh đến Tòa nhà Maradona trong 11 phút. Trước đó, luật sư Matias Morla của Maradona đã yêu cầu xe cứu thương dành 30 phút để điều tra công ty y tế Thụy Sĩ. Theo kết quả điều tra, xe cấp cứu đầu tiên đến nhà Maradona là lúc 12:17 chiều và xe cấp cứu đến lúc 12:28 chiều. Người điều khiển là Maximiliano Pongago, anh trai của trợ lý cá nhân de Maradona và luật sư Mora. hợp pháp.

Maradona qua đời trong một ngôi nhà ở ngoại ô Tigray (Buenos Aires) sau khi một cơn bão suy tim xảy ra vào ngày 25 tháng 11. Anh qua đời trong vòng nửa tháng sau một ca phẫu thuật suy tim. Cái chết của ông đã để lại nhiều vấn đề chưa được giải quyết, từ việc hồi phục tại một ngôi nhà ngoại ô thay vì ở một cơ sở y tế lớn, đến việc ông đã không nhận được hỗ trợ y tế trong vài giờ. Trước khi chết.

Nhân Đạt (Theo Telam)

Read More

Tóc thể hiện sức khỏe

Tóc phản ánh sức khỏe của cơ thể. Nếu bạn chú ý đến những thay đổi của tóc, bạn sẽ biết được sức khỏe của mình.

Tóc khô, thưa, rụng

Nếu cơ thể thiếu sắt hoặc protein, tóc mỏng thường gặp ở những bệnh nhân mắc bệnh về não. món ăn. Điều này là do suy dinh dưỡng hạn chế sự phát triển của tóc, khiến cơ thể mất protein. Rụng tóc quá nhiều có liên quan đến căng thẳng hoặc mất cân bằng nội tiết tố liên quan đến hội chứng buồng trứng đa nang hoặc bệnh tuyến giáp.

Nếu xét nghiệm máu cho thấy bạn bị bệnh tuyến giáp, bạn nên kiểm tra xem có rối loạn nội tiết hoặc các triệu chứng cụ thể để điều trị tốt. Một khi bệnh được kiểm soát, lông sẽ mọc trở lại. Dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc tránh thai và thuốc chống trầm cảm, cũng có thể gây rụng tóc. – Tóc dầu, tóc chẻ ngọn, thưa và bạc sớm

cho thấy cơ thể đang thiếu chất. Tóc mỏng là do chế độ ăn uống hàng ngày thiếu sắt, kẽm, protein và vitamin C. Chế độ ăn uống không cung cấp đủ dưỡng chất, tóc thiếu protein để tự nuôi dưỡng nên ngày càng khô xơ, chẻ ngọn và xơ xác.

Tóc thưa

Nếu cơ thể không khỏe, tóc sẽ mất độ bóng mượt. cung cấp. Đủ nước. Khi bạn cảm thấy sốt, thiếu năng lượng, tóc khô và đổ mồ hôi ban đêm, đó có thể là do thiếu nước. Tóc mất nước cũng có thể trở nên dễ gãy. – Tóc bạc ở gần trán – Đối với những người có chứng dạ dày như khó chịu, đau bụng, chướng bụng, nhạt miệng hay táo bón thì tóc gần trán dễ bị bạc. – Hai bên vỏ có lông trắng

Người bị bệnh sốt gan thường mất bình tĩnh, cáu gắt, miệng khô, đắng miệng, lưỡi khô, ngứa mắt, lâu dần tỳ vị tổn thương. Chúng sẽ có lông màu xám ở cả hai bên. Wu Wan T

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365