2020-12-05

Maradona bị đánh một tuần trước khi chết

“Maradona ngã vào ngày 18/11, một tuần trước khi qua đời. Điểm va chạm là đầu bên phải, nhưng họ không đưa cô ấy đi chụp MRI, máy quét …”, y tá đến từ Dahiana Luật sư Rodolfo Baque nói, chia sẻ thông tin từ thân chủ.

Maradona bị ốm và gặp tai nạn trước khi chết. Ảnh: Reuters.

Theo tờ Clarin đưa tin ngày 30/11, nữ y tá này chưa từng bị sa sút tiền sử bệnh trong thời gian Maradona điều trị tại nhà. Sự cố xảy ra nửa tháng sau ca phẫu thuật lấy máu tụ ngoài màng cứng trên đầu.

“Khi Maradona ngã, họ đã hạ gục anh ấy và tiếp tục cuộc sống bình thường. Do sức khỏe của anh ấy, Maradona không đủ nhanh để đưa ra quyết định”, luật sư Barker nói thêm.

Trong cuộc phỏng vấn, luật sư cũng nhấn mạnh Maradona. Thiếu bác sĩ lâm sàng. Khi cầu thủ hiện tại gặp vấn đề về tim mạch, việc sơ suất chăm sóc càng lộ rõ.

“Maradona được đưa trở lại bệnh viện sau khi phẫu thuật não và tiếp tục điều trị chứng nghiện rượu, nhưng họ quên mất các vấn đề về tim. Họ không có bác sĩ lâm sàng chăm sóc nhịp tim của Maradona vào khoảng 115. Một ngày trước khi ông qua đời là năm 109. Ai cũng biết rằng với những bệnh nhân mắc bệnh mạch vành, nhịp tim không được vượt quá 80. Không ai quan tâm đến lời cảnh báo từ trái tim, luật sư Baque cho rằng Maradona thậm chí còn không có viên thuốc Darcy. Baque, chủ sở hữu của Dahiana, cho biết cô chỉ làm việc ở Maradona 9 ngày, trong khoảng thời gian này, cựu đội trưởng Argentina cũng đã cho cô kiểm tra huyết áp. Dahiana buộc phải Viết thư cho công ty dịch vụ y tế Medidom. Buổi sáng cầu thủ qua đời không vào phòng Maradona Sáng ngày 25/11, Dasiana không gặp Maradona như trước, cô nghe thấy tiếng Maradona trong phòng Đi vòng quanh nhưng không vào. Cô ấy làm vậy vì Maradona từ chối cung cấp kết quả đo huyết áp hàng ngày vào ngày hôm trước, Maradona chỉ cung cấp kết quả đo huyết áp vào thứ 6. Một tuần trước, cho đến khi ông qua đời, Anh ấy đã làm điều đó một lần nữa. ”Luật sư Baque nói.

Thanh Quý (theo Clarin)

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-12-05

Bệnh vẩy nến chữa đau

Bác sĩ Vũ Thị Phương Thảo, Phó phòng Kế hoạch Tổng hợp Bệnh viện Da liễu TP.HCM cho biết, hầu hết các trường hợp vẩy nến đều ở mức độ nhẹ và bệnh nhân có thể chịu đựng được bệnh mà không cần tác động gì. Điều quan trọng là sức khỏe của họ. . Tuy nhiên, một số người phát triển hội chứng chuyển hóa và bệnh tim mạch trước, trong hoặc sau khi khởi phát bệnh vẩy nến.

Theo bác sĩ Thiệu, bệnh vảy nến sẽ có những bất thường về chuyển hóa nhất định, như rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, béo phì, xơ vữa động mạch … Đây là những yếu tố nguy cơ tim mạch mà bệnh nhân vảy nến phải xem xét và tầm soát để phát hiện sớm. . -Để kiểm soát nguy cơ tim mạch, cao huyết áp và tiểu đường, các bác sĩ khuyên bệnh nhân vảy nến không nên động vào bất kỳ loại thuốc lá nào. Ăn ít chất béo bão hòa hơn trong chế độ ăn uống của bạn, tập trung vào ngũ cốc nguyên hạt, rau, trái cây và cá. Thường xuyên tập thể dục để duy trì cân nặng nhằm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh vẩy nến và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan. Hiện không có cách chữa khỏi bệnh vẩy nến. Tuy nhiên, bệnh có thể được kiểm soát thông qua thuốc uống, thuốc bôi, đèn chiếu … Những năm gần đây, bệnh nhân vảy nến được điều trị bằng thuốc sinh học. Bằng cách ức chế các thành phần cụ thể của hệ thống miễn dịch, dược phẩm sinh học không ảnh hưởng hoặc làm giảm tác dụng của nó đối với tế bào người, do đó hạn chế tác dụng của nó.

Bệnh nhân vẩy nến khám tại Viện Da liễu TP.HCM 25. Ảnh: Lan Anh.

Bác sĩ Nguyễn Trọng Hào, Giám đốc Bệnh viện Da liễu TP.HCM cho biết, vẩy nến là tác nhân miễn dịch. Các bệnh viêm mãn tính hàng đầu và da hoặc khớp hoặc da và khớp. Thương tổn thường là những mảng đỏ rõ, có vảy trắng trên bề mặt, dễ bong tróc, thường ở da đầu, đầu gối, khuỷu tay, thân mình. Các tổn thương da cũng có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể như móng tay, lòng bàn tay, lòng bàn chân, bộ phận sinh dục và mặt … – Bệnh nhân vảy nến thường từ 15 đến 35 tuổi. Bệnh này không lây cho người khác. Một số tác nhân gây ra bao gồm căng thẳng, đau họng, tiêu thụ lithium, chống sốt rét, thời tiết khô và lạnh, vết cắt, trầy xước, bỏng nặng… Ngày 29/10, Bệnh viện Da liễu TP.HCM-Ville phát biểu “Kiểm Cuộc sống với bệnh vẩy nến. Bệnh viện khám và điều trị cho khoảng 50.000 lượt bệnh nhân mỗi năm. Hiện nay, trên thế giới có 125 triệu người mắc bệnh vảy nến.

LêPhương

Read More
admin0 commentChưa phân loại
2020-12-05

Chạy bộ giúp chân thon và đẹp da

Bạn đọc có thể tham gia khóa học “chạy bộ giảm cân” tại đây-đây là một trong những môn thể thao dành cho tất cả mọi người. Đây là lợi ích mà môn thể thao này mang lại cho cả nam và nữ.

Giảm cân

Để giảm cân, bạn cần giảm rất nhiều calo. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên giảm 3500 đến 7.000 calo, như vậy bạn có thể giảm gần 0,5 đến 1 kg calo mỗi tuần. Bạn có thể đạt được điều này bằng cách ăn ít calo hơn hoặc đốt cháy nhiều calo hơn trong khi chạy. Bạn cũng có thể kết hợp cả hai phương pháp để đạt được mục tiêu nhanh nhất có thể. Chạy bộ có thể giúp cơ thể duy trì độ đàn hồi, giảm cân và giảm mỡ. Ảnh: Runtastic

Giảm mỡ thừa

Nhiều chị em luôn bị ám ảnh bởi lượng mỡ thừa trên cơ thể. Chúng xuất hiện do ngồi quá nhiều, lười vận động… và khó có thể loại bỏ chúng dù có ăn kiêng nghiêm ngặt. Cách duy nhất để khắc phục tình trạng này là tập thể dục và chạy bộ.

Chạy bộ giúp lưu thông máu trơn tru và đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chạy cũng kích thích lưu thông bạch huyết trong mạch bạch huyết. Chạy bộ thường xuyên có tác dụng giảm mỡ thừa, ngăn ngừa cao huyết áp, mỡ máu và các bệnh tim mạch khác …

[Tiêu đề]. Ảnh: Làn da khỏe đẹp-Tiến sĩ Emma Wedgeworth, bác sĩ da liễu và người phát ngôn của Tổ chức Da Anh cho biết, chạy bộ kích thích tuần hoàn máu, cung cấp chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng và “đổ” chất thải, giúp da trở nên săn chắc. , Săn chắc. Nuôi dưỡng giúp làn da tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Ngoài ra, lưu lượng máu tăng lên cũng giúp tế bào da tái tạo và loại bỏ độc tố hiệu quả hơn. Hoạt động này giúp khắc phục sự xuất hiện của mụn trứng cá và lỗ chân lông bị tắc – giai đoạn đầu của mụn trứng cá.

Ngoài ra, chạy và bất kỳ bài tập thông thường nào sẽ tự nhiên làm giảm căng thẳng của hormone cortisol, có thể gây viêm và làm cho da xấu đi đối với một số tình trạng da, bao gồm các bệnh da mãn tính như chàm. Bởi “stress” cũng là một trong những tác nhân chính khiến bệnh chàm trở nên trầm trọng hơn.

Chân gầy

“Chạy bộ có làm to chân không?” Là câu hỏi mà chị em thường thắc mắc. Giải đáp thắc mắc này, Nguyễn Thị Tiểu Phương, đại sứ của Magic Fitness Running Academy, đồng thời là huấn luyện viên cao cấp của Trung tâm Thể hình và Yoga California cho biết: “Đối với một người bình thường, việc chạy bộ không chỉ giúp tiêu mỡ mà còn khiến đôi chân thay đổi. Theo Tiểu Phương, bạn chỉ có thể đốt cháy trung bình 50 calo để hoàn thành 1 km chạy bộ, còn 1 kg để giảm được 7.700 calo, vì vậy, mọi người nên chạy khoảng 40 phút mỗi ngày, hoặc kết hợp với các bài tập tiêu hao năng lượng khác. Để có được thân hình và đôi chân thon gọn như hiện nay, ngoài ra, chị em cũng nên ăn uống lành mạnh, ít chất béo, nhiều rau xanh, trái cây ít đường, uống đủ nước mỗi ngày … Sẽ giúp đôi chân của phái đẹp thon gọn Ảnh: Popsugar

Hiện tại, chị Tiểu Phương đang là huấn luyện viên của khóa học “chạy bộ giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net, đối tượng tập luyện là những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập. Gồm các slide, 12 bài giảng dưới dạng video cũng như hàng loạt bài tập thực hành và tài liệu tham khảo hữu ích. Video phân tích nguyên nhân giảm cân thất bại, chương trình giảm cân đơn giản, hiệu quả và rẻ, phương pháp tập luyện đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa và tăng Chất lượng cân nặng, cơ và xương chọn và xử lý bữa ăn để đảm bảo đủ dinh dưỡng nhưng kiểm soát cân nặng tối ưu, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng mất cân bằng đường huyết, tăng đường huyết, gan nhiễm mỡ, các chương trình giảm cân nhanh và lành mạnh, tập luyện, ăn kiêng của người chạy marathon .– – Chỉ tham gia học trực tuyến trên ewiki.vnexpress.net, người dùng chỉ cần tạo tài khoản tại đây và đóng trước học phí, học phí 500.000 đồng, sau khi điền đầy đủ thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế (ATM nội địa), Học viên có thể bắt đầu học khóa học.

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-12-05

Nhật ký chạy bộ tưởng nhớ Maradona

Giống như tất cả những người Argentina, Benitez cũng thích Maradona. Anh xúc động và thương tiếc khi biết tin “Cậu bé vàng” đã qua đời. Benitez đã rất cố gắng nghĩ cách làm thế nào để tưởng nhớ đến huyền thoại của người đồng hương, dù chưa được chứng kiến ​​nhiều huyền thoại chơi bóng. Khi một người hâm mộ đua xe trên YouTube tìm lại một số ký ức của anh ấy ở Maradona, một ý tưởng đặc biệt đã ra đời.

“Khi tôi xem video bàn thắng của Maradona trên YouTube chiều nay, tôi đã nảy ra ý tưởng.” Đây là một cơ hội tuyệt vời “, Benitez nói với TYC. Quyết định đi bộ thêm 10 km nữa vì 10. Số này cũng là số áo gắn liền với tên tuổi huyền thoại của Maradona. Quay lại, anh cho biết: “Cách đây vài năm, tôi đã dành một thời gian dài để nghiên cứu áo đấu của Maradona. Trong nhiều năm. Tôi đã không mặc nó trong một thời gian dài. Nó đã cũ. Tôi không muốn chiếc áo đấu bị hư hỏng nhiều hơn, nhưng lần này là một dịp đặc biệt “khác biệt”.

Benitez, giống như nhiều người khác, lớn lên ở Argentina Cảm hứng từ đứa con lớn Maradona khiến anh yêu bóng đá. Từ đó, người hâm mộ tiếp tục: “Tôi đến từ San Lorenzo và sống ở Argentina cho đến năm 14 tuổi. Tôi đã chơi rất nhiều trên đường phố và trong trường học. Chúng tôi giả làm cầu thủ chuyên nghiệp và chúng tôi đã làm việc chăm chỉ để giúp tôi mỗi ngày. Hãy xem ai là số 10”. —— Trang phục của Benitez là sự tôn vinh đối với Maradona. —— Sau khi Maradona qua đời, người hâm mộ trên toàn thế giới sẽ vô cùng nhớ về ông. Chính phủ đã đặt ngày sinh của ông là ngày lễ quốc gia Một nhóm người hâm mộ khác kêu gọi chính phủ Argentina in ảnh Maradona lên tiền giấy của đất nước trong thời gian diễn ra World Cup 1986.

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-12-05

Cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ

Hình minh họa: Menshealth .—— Trước đây tôi thường xuyên thấy đau vai phải, quay tay thì nghe thấy tiếng kêu chát chúa, cảm giác tay phải nặng hơn tay trái. Ngủ cũng khó, tôi cảm thấy khó chịu, thường không đau lắm, chỉ đau khi tôi xoay nhẹ cánh tay sang trái hoặc sang trái. Cột sống cổ gây áp lực lên xương bả vai. Bác sĩ nói bệnh không khỏi, chỉ uống thuốc giảm đau. Tôi uống thuốc theo đơn của bác sĩ khoảng 1 tháng nhưng không thấy thuyên giảm nên tôi ngưng thuốc. Đến nay đã gần một năm. Do chuyên môn thể thao chuyên sâu nên tôi gặp rất nhiều khó khăn, đặc biệt là khi tập luyện.

Tôi nên uống thuốc nào để thuyên giảm? Có thể kết hợp với những môn thể thao nào cho hợp lý? Về lâu dài, bệnh này có nghiêm trọng không? (Boysau) .

Trả lời:

Chào bạn

Theo mô tả thì khớp vai phải của bạn có thể gặp vấn đề lớn vì khi cử động sẽ bị chấn thương. Thoái hóa cột sống cổ không ảnh hưởng nhiều đến vận động vai gáy mà chủ yếu là đau nhức, tê bì sẽ lan dọc cánh tay, cẳng tay. Bạn nên khám vai bên cạnh chụp MRI vai. Nếu có thể, nên chụp MRI cột sống cổ để chẩn đoán chính xác hơn.

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-12-05

5 loại thực phẩm giúp giảm cân

Trà xanh – Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa EGCG. EGCG có thể giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và cải thiện quá trình đốt cháy chất béo.

Bưởi

Ăn 1/2 quả bưởi mỗi ngày, cơ thể con người hấp thụ đủ vitamin C và 300 IU vitamin A cho một ngày, đồng thời đánh tan mỡ thừa và chất béo. giảm cholesterol. Bưởi không có chất béo và ít calo.

Đậu lăng

Đậu lăng rất ít calo và chất béo. Một chén đậu lăng chứa khoảng 230 calo và giàu chất xơ, có thể mang lại cảm giác no lâu. Ngoài ra, đậu lăng chứa nhiều chất xơ hòa tan nên có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Táo

Táo có ít calo, chất béo và natri, nhưng lại giàu chất xơ, vitamin và natri. Chất khoáng. Cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh để thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả. Một quả táo chỉ chứa 70 calo.

Cà phê

Sử dụng quá nhiều cà phê có hại. Tuy nhiên, uống một tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo.

Nhiên (Theo ActiveBeat)

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-12-05

Starlight Everton lừa dối tiếp viên hàng không trong ba năm

Sylvain Distin thường gửi những bức ảnh nổi tiếng cho người yêu. Ảnh: The Sun.

Theo The Sun, người phụ nữ bị lừa dối trong tình yêu, Disin, là một nữ tiếp viên hàng không Katie Helney, 39 tuổi. Hậu vệ của Everton gặp Katie trong một hộp đêm gần nhà của Hale ở Cheshire vào năm 2009. Katie nói chuyện với một nhóm cầu thủ cùng bàn, bao gồm các cựu cầu thủ Everton như tiền đạo James Beattie hay thủ môn Tim Howard. Tuy nhiên, người đẹp này chỉ chú ý đến Distin. Hai người trao đổi số điện thoại rồi nhắn tin cho nhau.

Lúc đầu, Distin nói dối rằng anh ta là một người bán sữa. Hậu vệ của Everton thường xuyên gửi ảnh nóng của mình cho Katie khi nhắn tin. Distin từng gửi cho Katie một bức ảnh về dụng cụ chơi tennis và xe đạp.

“Katie không biết Distin là ai. Thân hình của anh ấy rất đẹp, vì vậy cô ấy nghĩ anh ấy phải tham gia nhiều môn thể thao. Cô ấy thực sự yêu cơ thể của Distin, và hai người bắt đầu tán tỉnh”, một người bạn của Katie tiết lộ . “Không lâu sau, Distin và Katie kết hôn. Vào tháng 3 năm 2010, họ ở trong một khách sạn ở Hale. Hai người nằm trên giường và chơi bóng chuyền trong vài giờ, và sau đó Distin rời đi vì Anh cho rằng Katie không mặn mà với mình, tuy nhiên sau khi quay lại hậu vệ 35 tuổi đã liên tục nhắn tin cho Katie và yêu cầu cô gửi cho anh những bức ảnh tình tứ trước mùa giải 2010 Tái ngộ trong khách sạn cổ kính này Hôm đó, Distin và người tình đã trải qua một đêm vui vẻ khó quên. Hậu vệ Everton và Katie từ đó phải thường xuyên lui tới khách sạn Tuy nhiên, hậu vệ 35 tuổi lại nói dối. Đó là khi anh trai sinh đôi của mình không chịu ăn trộm – “Katie thực sự yêu và tin tưởng Distin hoàn toàn. “Cô ấy nói tình dục thật tuyệt, đây là món quà anh ấy tặng tôi. Bạn của Katie nói rằng Distin luôn gọi Katie là người đẹp gợi cảm và không thể mở mắt.

Tiếp viên Kay Katie Hulne đang tụ tập cùng bạn bè Ảnh: Sun Sau khi phát hiện Distin là cầu thủ của Everton, Katie thường xuyên đi chơi, vào khách sạn với hậu vệ người Pháp mỗi tháng một đến hai lần Cho đến một ngày, khi Katie nhìn thấy Distin và bạn gái lâu năm đưa con gái đi nghỉ, người đẹp xinh đẹp này đã bị ngôi sao của Everton đánh lừa.

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-12-05

Ung thư gan khó chữa

Bệnh nhân nam 49 tuổi ở Hà Nam bị đau hạ sườn phải, ho khan, viêm gan B 20 năm nay không uống thuốc kháng vi rút. Tiến sĩ Fan Wentai, Phó Giám đốc Trung tâm Y học hạt nhân và Ung thư của Bệnh viện Bahmay cho biết, bệnh nhân vào Bệnh viện Bahmay khám và phát hiện khối u gan kích thước 4 x 5cm, di căn ở cả hai phổi và được chẩn đoán mắc bệnh ung thư gan giai đoạn cuối. Đây là trường hợp điển hình, yếu tố nguy cơ cao là viêm gan B mãn tính, mới phát hiện ở giai đoạn muộn nên không có khả năng phẫu thuật hay can thiệp triệt để. Bệnh nhân phải được thay thế bằng liệu pháp nhắm mục tiêu. Ung thư gan là loại ung thư phổ biến thứ sáu trên thế giới, với hơn 782.000 trường hợp được chẩn đoán mỗi năm. Cơ quan đăng ký ung thư toàn cầu (GLOBOCAN) đã ghi nhận khoảng 841.000 ca ung thư gan mới trên toàn thế giới và 781.000 ca tử vong vì căn bệnh này vào năm 2018. Tại Việt Nam, năm 2018 tỷ lệ mắc ung thư gan cao nhất với 25.335 trường hợp mắc, tỷ lệ tử vong tương đương với số mắc, theo bác sĩ Thái, đến nay vẫn chưa xác định rõ nguyên nhân gây ra ung thư gan. Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ giới tính, ung thư gan và các bệnh khác ở phụ nữ hơn nam giới; các bệnh gan mãn tính, chẳng hạn như xơ gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan B, viêm gan C, béo phì và ngộ độc nấm do aflatoxin. Môi trường, uống rượu quá nhiều, hút thuốc lá… đây cũng là một yếu tố nguy cơ.

Ung thư gan giai đoạn đầu thường khó phát hiện do các triệu chứng không rõ ràng và dễ bị bỏ qua. Đa số bệnh nhân chỉ đến khám khi ở giai đoạn muộn, điều này khiến cho việc điều trị trở nên khó khăn hơn các bệnh khác và tiên lượng cũng khó hơn. Về cơ bản không thể ngừng điều trị, và ngay cả hóa trị hay phẫu thuật cũng chỉ để kéo dài sự sống cho bệnh nhân. -Ung thư sớm có thể xuất hiện các triệu chứng viêm. Bệnh gan mãn tính hoặc xơ gan tiến triển, chẳng hạn như chán ăn, đau, nặng vùng hạ sườn phải, chướng bụng, vàng da, vàng mắt và củng mạc … không giải thích được cân nặng, vàng da, vàng mắt và màng cứng, phân màu trắng / nhạt. .

Hiện nay, theo tổn thương gan và xơ gan, việc điều trị ung thư gan là liệu pháp đa phương thức. Các phương pháp này bao gồm phẫu thuật, ghép gan, tiêu hủy khối u tại chỗ, thắt nút hóa chất động mạch gan, xạ trị chọn lọc sử dụng hạt vi cầu phóng xạ Y-90, liệu pháp nhắm trúng đích, miễn dịch học, hóa trị … – cách tốt nhất để phòng ngừa và phát hiện ung thư gan Thường xuyên khám sức khỏe, siêu âm gan và xét nghiệm máu 6 tháng một lần, đặc biệt khi có các yếu tố nguy cơ cao (như xơ gan, viêm gan, nghiện rượu mãn tính, viêm gan B, viêm gan C). Đặc biệt, bạn phải tiêm vắc xin viêm gan B và tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại dễ gây tổn thương gan.

Thời gian sống của bệnh nhân ung thư gan phụ thuộc vào nhiều yếu tố như giai đoạn bệnh, mức độ tiến triển, tình trạng sức khỏe, khả năng chịu đựng của cơ thể. Cách tốt nhất để kéo dài tuổi thọ là tuân theo kế hoạch điều trị của bác sĩ và chăm sóc thể chất và tinh thần của bạn.

Trian

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-12-05

Chạy giảm 27 kg trọng lượng

Câu chuyện giảm cân của Jennifer Vincent – giám đốc marketing một công ty lớn của Mỹ – đã gây được nhiều sự chú ý khi được đăng tải trên trang web Runners World.

Jennifer Vincent nặng gần 89 kg vào tháng 1 năm 2015, cholesterol của cô ấy cao bất thường, và cô ấy đã 40 tuổi. Vào thời điểm đó, cô làm việc 50 đến 60 giờ một tuần và uống 6 đến 8 ly soda mỗi ngày, điều này dẫn đến tăng cân và trầm cảm. Bác sĩ yêu cầu Jennifer giảm cân trước khi quá muộn.

Khi cô ấy thất vọng với sức khỏe của mình, cô ấy bắt đầu quan sát em gái của mình – cô ấy thích chạy, năng động và luôn suy nghĩ tích cực. . Jennifer phát hiện ra rằng bài tập này có thể giúp cô giảm cân và cải thiện tâm trạng. Cô ấy nói với chồng: “Em muốn tập 5 km” (người mới bắt đầu cần chạy 5 km). Cô ấy đã mua một số đôi giày tốt và bắt đầu giảm cân.

Tuy nhiên, mọi thứ không dễ dàng như Jennifer tưởng tượng. Lo lắng về sự xuất hiện và chế giễu của những người xung quanh, cô chỉ tập luyện trong nhà trên máy chạy bộ. Trước khi bắt đầu, cô dành 2-3 phút để nín thở. Những tháng tiếp theo, cô tăng dần thời gian hoạt động. Cuối cùng, vào một đêm sau khi làm việc, lần đầu tiên cô ấy đã chạy một dặm không ngừng. Bà khóc với chồng và con gái vì quá cắm sừng.

Sau khi giảm cân (trái), Jennifer Vincent vẫn nặng gần 90 kg (phải). Ảnh: Courtesy of Jen Vincent.

Trong cuộc đua 5km vào tháng 6 năm 2015, Jennifer-hiện giảm 20 kg-mất 44 phút để hoàn thành đường đua. Một năm sau, cô tham gia nửa marathon và chạy 21 km trong 2 giờ 39 phút.

Một bà mẹ cho biết trước khi quyết định thay đổi lối sống, chế độ ăn uống của cô thiếu cơ sở khoa học. Cô thường ăn đồ chiên, đồ ăn nhanh, đồ ngọt và soda. Cô cũng từng thử ăn kiêng nhưng đã bỏ cuộc sau khi giảm cân.

Kể từ khi tham gia chạy bộ, Jennifer đã thay đổi chế độ ăn uống của mình, loại bỏ sô-đa, chọn thực phẩm lành mạnh, bổ sung vitamin, và uống thêm protein shakes và macros (lượng dinh dưỡng đa lượng cho người tập thể hình). Chế độ ăn này giúp cô có đủ năng lượng để chạy bộ, đạp xe và tập yoga 4 đến 5 lần một tuần. Jennifer cho biết: “Tất cả những điều này đã cho tôi một phiên bản mà tôi chưa bao giờ nghĩ tới.” Kể từ năm 2017, phương pháp giảm cân của Jennifer đã truyền cảm hứng cho bạn bè. Ngày càng có nhiều người tìm kiếm sự giúp đỡ của anh ấy. Họ thành lập nhóm riêng của mình trên Facebook để kết nối và từ năm 2018, nhóm này đã phát triển thành một tổ chức phi lợi nhuận có tên Guernsey County Runners and Walkers Club. Nhóm của Jennifer bắt đầu tổ chức các sự kiện để gây quỹ với những người muốn tham gia thử thách giảm cân, và sau đó quyên góp tiền cho câu lạc bộ.

Mặt khác, Jennifer cũng cố gắng tập luyện để trở thành vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp. Mùa thu năm ngoái, cô đã hoàn thành cuộc thi Marathon Chicago (Mỹ) đầu tiên trong 5 giờ 13 phút và 6 giây. Hiện tại, cô chỉ nặng hơn 61 kg, băng băng về đích và chưa bao giờ tính đến chuyện bỏ cuộc.

Nhìn lại những thay đổi trong lối sống trong 5 năm qua và đam mê với các cuộc thi, Jennifer rút ra kinh nghiệm mà cô nghĩ rằng trong những chuyến đi tương tự, cô sẽ nói với các bạn rằng: “Người khác nghĩ trước cũng không sao. Hãy xuống xe và chạy. Bạn cũng nên giới thiệu một người có kinh nghiệm điều hành lâu năm làm hình mẫu và nhận sự giúp đỡ từ họ. Những điều này rất có giá trị. “

Đối với cô ấy, việc em gái và các con đi cùng đường đua là một điều rất lớn quyền lực. Nhưng ngay cả khi bạn không có ai để làm việc cùng, đừng để tình huống này ngăn cản bạn. Hãy quay lại và cố gắng hết sức.

Diệt Khương (theo “Thế giới người chạy”)

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-12-05

Thương hiệu cho Manchester United để tạo ra “trứng ngỗng đẻ trứng”

Anders Lindegaard, Ashley Young, Robin van Persie và Shinji Kagawa tại lễ công bố thỏa thuận hợp tác giữa Manchester United với “Đối tác động cơ Diesel chính thức” của Yanmar trong chuyến công du Nhật Bản. — Anders Lindegaard, Ashley Young, Robin van Persie và trong chuyến đi gần đây đến Nhật Bản, Shinji Kagawa và “đối tác động cơ diesel chính thức” của Yanmar tại buổi lễ công bố thỏa thuận hợp tác của Manchester United ở Osaka.

Rooney đảm nhận vai trò quảng cáo cho Mr. Potato (đối tác ăn vặt chính thức của Man Utd). Rooney (Rooney) trở thành người đầu tiên trong quảng cáo của Mr. Potato (đối tác ăn vặt chính thức của Man Utd). -Tại buổi lễ công bố của hãng hàng không Nga Aeroflot, “máy bay phản lực của Hãng hàng không Aeroflot Manchester United” được hiển thị trên màn hình là “đối tác hàng không của Man Utd”. Hãng hàng không Nga Aeroflot đóng vai trò là “đối tác hàng không của Manchester United”.

Cựu huấn luyện viên Alex Ferguson (trái) tham gia lễ đánh rượu Sake và thông báo rằng công ty in Epson trở thành “nhà cung cấp vật tư văn phòng chính thức của Manchester United” vào năm 2010. — Cựu huấn luyện viên Alex Ferguson (trái) đã tổ chức lễ uống rượu sake tại sự kiện Epson Printer năm 2010 được công bố là “Nhà cung cấp chính thức của Thiết bị Văn phòng Manchester United”.

Hai chiến binh Nhật Bản đã tham gia vào Nike và cung cấp đồng phục ngoài trời mới cho Manchester United ở Osaka, Nhật Bản. -Hai chiến binh Nhật Bản tại buổi lễ ra mắt áo đấu sân khách mới do Nike cung cấp cho Manchester United ở Osaka, Nhật Bản. -Kagawa đã tham gia một sự kiện từ thiện do Hublot và Man Utd tổ chức ở Old Trafford. Hublot là “đối tác giám sát chính thức của Manchester United”. Tỉnh Kagawa tham gia sự kiện từ thiện do Hublot và Manchester United phối hợp tổ chức tại Old Trafford. Hublot là “đối tác chính thức của Manchester United”.

Khẩu hiệu quảng cáo bắt mắt của Singha- “Đối tác bia chính thức của Man Utd”.

Khẩu hiệu quảng cáo bắt mắt của Singha- “Đối tác bia chính thức của Man Utd”.

Ảnh chụp màn hình TM- “Đối tác viễn thông Malaysia chính thức của Manchester United” trên TV.

Quảng cáo TM- Ảnh chụp màn hình quảng cáo “Đối tác viễn thông Malaysia chính thức của Manchester United”. Chương trình truyền hình

— Joni Evans và Kagawa River đã ăn mừng chức vô địch Premier League với hai chai Casillero del Diable mùa trước, nhãn hiệu Chile là “đối tác rượu chính thức của Manchester United”. Đã giành được hai chai rượu vang của giải VĐQG Casillero del Diable mùa trước, thương hiệu Chile này là “Đối tác chính thức của rượu vang Man Utd”. DHL vừa là “Đối tác chuyển tiếp của Man Utd” vừa là nhà tài trợ của câu lạc bộ. DHL vừa là “Đối tác vận tải của Manchester United” vừa là nhà tài trợ đào tạo của câu lạc bộ. Quảng cáo cho nhãn hiệu nước ép cà chua Kagome- “Đối tác chính thức của Man Utd tại Nhật Bản”. -Van Vansie xuất hiện trong quảng cáo cho nhãn hiệu nước ép cà chua Kagome- “Đối tác chính thức của Man Utd tại Nhật Bản”.

Năm ngoái, hầu như tất cả các tay đua của đội đầu tiên của Manchester United đều tham gia các cuộc đua của Chevrolet. Chevrolet là “đối tác xe hơi chính thức của Manchester United”.

Hầu hết mọi thành viên của đội một Manchester United đều tham gia cuộc đua Chevrolet được tổ chức tại Thượng Hải năm ngoái. Chevrolet là “đối tác xe hơi chính thức của Man Utd”.

Giggs ( Giggs cho biết trong một cuộc phỏng vấn độc quyền với Bwin- “Les par là quan chức chính thức của đối tác trò chơi trực tuyến Man Utd. -Trong một cuộc phỏng vấn độc quyền với Bwin, Giggs cho biết: “Đối tác chơi game chính thức của Man Utd, trò chơi trực tuyến.

Ngay cả một người cũng sợ như Paul Scholes ) Cùng một cầu thủ nổi tiếng xuất hiện trước công chúng cũng phải “tự giới thiệu” để giúp quảng cáo xe tay ga Honda- “Đối tác xe máy chính thức của Manchester United tại Thái Lan”. Trên sân, Paul Scholes cũng phải “tự giới thiệu mình” giúp quảng bá mẫu xe tay ga Honda- “đối tác xe máy chính thức của Man Utd tại Thái Lan.

Huấn luyện viên David Moyes (David Moyes) và trợ lý trong ngày đầu tiên ở Man Utd. Ảnh được chụp tại Trung tâm huấn luyện Aon. Aon-một tập đoàn kinh doanh đa ngành ở Anh -Là nhà tài trợ chính của Manchester United.

Ngày đầu tiên huấn luyện viên David Moyes và trợ lý của ông làm việc tại Manchester United, ảnh được chụp tại Trung tâm huấn luyện Aon.Tập đoàn kinh doanh đa ngành có trụ sở tại Vương quốc Anh – là nhà tài trợ chính của Manchester United.

Kagawa là nhân vật chính trong quảng cáo của hãng tranh Nhật Bản Kansai (“Đối tác chính thức của Hội họa Manchester United”).

Kagawa là nhân vật chính trong quảng cáo của hãng tranh Kansai Nhật Bản (đối tác chính thức của Man Utd Painting).

Globul, Giám đốc điều hành của Viễn thông Bulgaria, nhận chiếc giày có chữ ký Dimitar Berbatov của Tom Cleverley, Ferguson Và Phil Jones Globul là “đối tác viễn thông chính thức của Manchester United tại Bulgaria”.

Giám đốc điều hành của Bulgaria Telecom Globul đã nhận được đôi giày có chữ ký của Dimitar Berbatov của Tom Cleverley, Ferguson và Phil Jones (Phil Jones Globul) là “đối tác viễn thông chính thức của Man Utd” tại Bulgaria “-” Ashley Young thích Mamee giống như Chicharito “là quảng cáo cho Mamee-” Đối tác mì ăn liền chính thức của Man Utd ở Châu Âu, Châu Á, Châu Đại Dương và Trung Đông “.

” Ashley Young thích Mamee, giống như Chicharito, đó là quảng cáo của Mamee- “Mì ăn liền của Man Utd ở châu Á, châu Đại Dương và đối tác chính thức của Trung Đông” — Cựu tiền đạo Andy Cole (trái) đại diện cho mối quan hệ giữa Man Utd-HTX b Club và nhà sản xuất nước giải khát Trung Quốc Wahaha trong buổi công bố thỏa thuận tài trợ.

Người tiền nhiệm Andy Cole (trái) đại diện cho sự hợp tác giữa Manchester United-câu lạc bộ và nhà sản xuất nước giải khát Trung Quốc Wahaha tại buổi lễ công bố hợp đồng tài trợ. Người giàu

Read More
admin0 commentHậu trường
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365