“Bệnh tiểu đường là bệnh thường gặp của người cao tuổi, có xu hướng gia tăng ở người trẻ và trung niên. Tuy nhiên, nếu có kiến thức về bệnh, bạn có thể phòng tránh bệnh đến 50%”, BS Nguyễn Trung Anh, Bệnh viện Lão khoa Trung ương cho biết ngày 14/11 Theo ước tính của Liên đoàn Đái tháo đường Thế giới năm 2017, tại Việt Nam có khoảng 3,53 triệu bệnh nhân đái tháo đường Sucre, tương đương 6% dân số trưởng thành. – – Bác sĩ Bệnh viện Lão khoa Trung ương. Ngọc Tâm, khoa nội hệ xương khớp cho biết, cứ 11 người trưởng thành thì có một người có nguy cơ mắc bệnh và 65% trong số họ không biết mình bị bệnh. Là bệnh phổ biến nhưng vẫn còn nhiều người hiểu nhầm, chẳng hạn sau một thời gian dùng thuốc nếu chỉ số đường huyết về bình thường thì có thể tự khỏi và bỏ thuốc lá. Quả thực, bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi, và chúng ta phải chấp nhận căn bệnh này suốt đời.
Có nhiều yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường, chẳng hạn như tuổi tác, lười vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh và hút thuốc. Ăn nhiều thịt đỏ và thịt chế biến sẵn hoặc uống đồ uống có đường thường xuyên. Tiền sử gia đình và di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng.
Nhân viên y tế đo huyết áp cho người già tại Bệnh viện Lão khoa Trung ương. Ảnh: Thùy An
Ngoài việc điều trị bằng thuốc và tuân thủ điều trị, người bệnh cũng phải điều chỉnh lối sống để tăng cường vận động, duy trì cân nặng hợp lý và ăn uống lành mạnh. Không hút thuốc lá và hạn chế rượu, bia … “Đái tháo đường là kẻ giết người thầm lặng, nhưng nếu người bệnh biết cách kiểm soát, lắng nghe cơ thể, điều chỉnh lối sống và phối hợp thì vẫn có thể sống lâu, an toàn và chất lượng”, bác sĩ Trung Anh nói: ” Hợp tác với nhân viên y tế từ ngày đầu tiên mắc bệnh. Về bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, hội chẩn tập trung thăm khám sức khỏe 2 lần / tuần, bao gồm đo huyết áp và xét nghiệm máu, bác sĩ sẽ tư vấn cách phòng bệnh, dinh dưỡng, luyện tập và tư vấn. Việc khuyên người cao tuổi tuân thủ điều trị và kiểm soát hiệu quả bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường và bệnh cơ xương khớp là hợp lý. – Tui’an
Bạn đọc có thể tham gia các khóa học tại đây-chạy bộ là bài tập đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn đổ nhiều mồ hôi, việc chạy bộ để giảm cân chưa bao giờ dễ dàng hơn thế. Những lời khuyên sau đây là gợi ý mà người chạy có thể tham khảo để đạt được kết quả như mong muốn.
Ưu tiên Chạy Buổi sáng – Theo nghiên cứu của Runnersworld, những người tập thể dục vào buổi sáng giảm cân thành công hơn những người giảm cân. tối. Các nhà nghiên cứu chia 48 phụ nữ thành hai nhóm. Một nhóm tập thể dục trong sáu tuần vào buổi sáng và nhóm còn lại tập thể dục vào buổi tối. Họ được yêu cầu ghi lại chế độ ăn uống của họ trong thời gian này. Kết quả là những người chạy bộ buổi sáng giảm được nhiều cân hơn.
– Tập thể dục trước khi ăn sáng đốt cháy nhiều chất béo hơn là chạy sau khi ăn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu đi ngoài khi bụng đói, bạn nên tìm một con đường ngắn và dễ dàng hơn.
Sự cân bằng giữa chế độ ăn uống và tập luyện
Đốt cháy lượng lớn calo sẽ khiến bạn rất nhanh đói sau khi chạy, nhưng chúng ta phải bổ sung năng lượng một cách hợp lý. Trung bình, một người đi một km giải phóng khoảng 50 calo, và đi 5 km tương đương 250 calo.
Người chạy bộ áp dụng chế độ ăn ít carbohydrate, hạn chế lượng carbohydrate và tăng tỷ lệ protein / chất béo. Carbohydrate ăn kiêng (carbohydrate có trong thực phẩm như ngũ cốc, rau và trái cây). Nếu bạn tập thể dục trước khi ăn thì nên ăn uống hợp lý trong bữa ăn và không nên ăn quá no, có như vậy kết quả của việc tập luyện mới được đền đáp. Nếu vẫn đói sau khi tập, người chạy nên cân nhắc việc ăn nhẹ trước khi tập.
Nếu mục tiêu là giảm cân, bạn nên học 3 hoặc 4 bài mỗi tuần. Kết hợp tập aerobic để đốt cháy calo hoặc tăng sức bền có thể kích thích sự trao đổi chất vào những ngày không chạy.
Chạy bộ có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe, cải thiện ngoại hình và thử thách bản thân. Ảnh minh họa .
Ngủ đủ giấc
Ngoài việc tập luyện và chế độ ăn uống khoa học thì giấc ngủ rất quan trọng đối với mỗi người. Trong một nghiên cứu được công bố bởi Plos One, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ngủ ít hơn thường có chỉ số khối cơ thể cao hơn và vòng eo lớn hơn những người ngủ đủ giấc. Các bài tập khác nhau
Lặp lại một số bài tập để cơ thể thích nghi và bạn có thể điều chỉnh cơ thể để đốt cháy ít calo hơn thông qua các bài tập quen thuộc trong thời gian dài. Nếu bạn chạy bộ thường xuyên chỉ để giúp giảm cân thì sau này bạn sẽ khó giảm cân, vì quá trình trao đổi chất sẽ thích nghi dần, dần dần bạn sẽ không cần vận động nhiều để đốt mỡ. -Từ bài tập dễ đến bài khó – nhiều người nghĩ chạy rất dễ nên không cần tập trung cao độ. Thực tế muốn giảm béo, giảm béo thì bạn cần phải tập luyện lâu dài. Khi bắt đầu, hãy chạy chậm để thích nghi với nó, sau đó tăng tốc độ. Khi chuẩn bị kết thúc bài tập, bạn nên giảm tốc độ vì còn mệt để tránh kiệt sức và ngất xỉu.
Bạn không nên chạy liên tục mà nên nghỉ giữa chừng. Ví dụ, bạn có thể chạy trong 15 phút và đi bộ trong 5 phút. Về lâu dài, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, đau đầu và thậm chí là rối loạn nhịp tim đường hô hấp.
Theo những người chạy bộ lâu năm, trong tuần trước chỉ nên tăng cường độ tập (thời gian, quãng đường) không quá 10% mỗi tuần. Điều này có thể tránh được ba sai lầm cơ bản của người mới bắt đầu: quá nhiều, quá sớm và quá nhanh để giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
Ngày nghỉ là một phần của kế hoạch tập luyện, đừng tham lam. Chạy tất cả các ngày trong tuần buộc cơ thể bạn phải làm việc quá sức.
Khởi động trước khi tập
Trước mỗi buổi tập, người chạy nên khởi động kỹ, chỉ tập là đủ như căng cơ, nâng cổ tay, cổ chân, đùi, nhưng sẽ Ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sức bền của từng nhóm cơ. Không những vậy, khởi động còn giúp bạn tránh được những chấn thương nguy hiểm có thể gặp phải khi chạy, sau khi tập bạn sẽ cảm thấy cơ thể được thư thái hơn.
Chạy trên ewiki.vnexpress.net để “giảm cân”. Học phí 500.000 đồng dành cho những người bận rộn, không có thời gian đến phòng tập, đối tượng thừa cân béo phì, bị hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ Rủi ro … Bạn có thể giảm cân bằng chạy bộ hoặc các môn khác nhưng không hiệu quả, người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi, cơ bắp, người muốn giảm cân nhanh tham gia chạy marathon sẽ đạt kết quả tốt.
“Trong trận Tottenham Hotspur gặp Ludogorets vào ngày 26 tháng 11, Jose Mourinho nói với Ole,” Bất cứ ai biết Diego đều biết rằng anh ấy có một trái tim rộng mở. “Diego là một người bạn tốt của tôi. Anh ấy thật may mắn vì có những người bạn và đồng đội nổi tiếng. Ai cũng có thể tìm thấy mọi thứ về anh ấy thông qua Google, và tôi sẽ nhớ anh ấy rất nhiều”, Maradona hôm 25/11 Qua đời ở Buenos Aires và bị đột quỵ. Nhiều sự kiện tưởng nhớ huyền thoại người Argentina đã được tổ chức trên khắp thế giới. Loạt trận đấu giữa Champions League và Europa League tuần này phải mất một phút để Maradona im lặng. Ở đỉnh cao của sự nghiệp, Maradona từng chơi cho Barcelona, Napoli và Sevilla ở châu Âu. Anh ấy cũng đã từng là Đại sứ FIFA. Mourinho và Maradona có mối quan hệ thân thiết trong nhiều năm. Ảnh: Marca- “Diego luôn ở bên cạnh tôi trong những lúc khó khăn”, Mourinho nói về mối quan hệ thân thiết của ông với nhà vô địch World Cup 1986. “Chúng tôi không đối mặt quá nhiều. Mặt đối mặt. Nhưng anh ấy thường nói chuyện điện thoại. Bất cứ khi nào tôi không gọi qua Diego và nói:” Biên bản ghi nhớ để nhớ đến bạn là tốt nhất “, tôi thực sự Cô Diego, tôi đã dành rất nhiều thời gian cho cô. Các học sinh đã nói về khoảng thời gian vui vẻ với Diego. “Trước đây, khi biết tin Maradona đột ngột qua đời tại nhà riêng ở Buenos Aires, Mourinho phát biểu đầy xúc động trên Instagram: “Ông Diego … Chết tiệt! Tôi sẽ nhớ ông lắm”. Sinh thời Maradona không ít lần ca ngợi Mourinho về khả năng điều binh khiển tướng. . “Mourinho là huấn luyện viên giỏi nhất thế giới”, Maradona nói với Marca vào năm 2018. Rõ ràng, Guardiola thừa hưởng nhiều điều tốt đẹp mà John Cruyff để lại. “Maradona đã làm việc chăm chỉ tại Manchester United và nhiều lần trấn an người bạn thân của mình. Anh ấy dự định sẽ đến thăm Mourinho ở Anh sau khi nhà cầm quân người Bồ Đào Nha cập bến Tottenham. Tuy nhiên, điều ước của” cậu bé vàng “đã không còn Thực hiện. — Nhân Đạt (Theo Marca)
Trĩ là các mô xơ của mạch máu và cơ trơn ở hậu môn, trực tràng sa vào khoang hậu môn. Ống hậu môn là khu vực khoảng 4 cm cuối cùng của đường tiêu hóa mà phân đi từ trực tràng ra bên ngoài cơ thể.
Đây là một căn bệnh khá phổ biến, ước tính có 50% dân số thế giới mắc bệnh trĩ. Tuổi là 50 tuổi. Thống kê cho thấy 10 triệu người ở Hoa Kỳ phàn nàn về căn bệnh này. Ở Việt Nam, tỷ lệ mắc bệnh trĩ khoảng 35%. Tuổi thường gặp nhất là 45-65 tuổi, nam mắc nhiều hơn nữ.
Hình ảnh phẫu thuật cắt trĩ: NT
Triệu chứng của bệnh trĩ:
– Bệnh nhân có máu trong phân được coi là triệu chứng đầu tiên. Nó có thể là phân, dính vào giấy vệ sinh hoặc rỉ ra ngoài và phun lên bồn cầu. Chảy máu do trĩ có thể ngừng tự nhiên hoặc chảy máu nhiều, buộc bệnh nhân phải đi cấp cứu. Búi trĩ sa ra ngoài hậu môn, có khi búi trĩ sa ra ngoài hậu môn, có khi người bệnh phải dùng tay đẩy vào, có khi búi trĩ sa ra ngoài khiến hậu môn không thể lớn lên được.
– Các triệu chứng khác kèm theo như giảm đau rát hậu môn trở lên do tắc nghẽn búi trĩ, có máu đông bên trong búi trĩ hoặc búi trĩ sưng tấy, phù nề, rất đau do búi trĩ bị tắc nghẽn. Hoặc ngứa quanh hậu môn do bệnh trĩ nặng.
Các yếu tố thuận lợi dẫn đến bệnh trĩ:
– Táo bón mãn tính, tiêu chảy. Táo bón khiến người bệnh phải rặn ruột và tăng áp lực lên hậu môn, quá trình này lặp đi lặp lại sẽ khiến các búi trĩ giãn rộng, hậu môn nhỏ lại. Thường xuyên bị tiêu chảy cũng có thể khiến các đám rối tĩnh mạch trĩ bị giãn nở và sa ra ngoài hậu môn.
– Tăng áp lực ổ bụng. Bệnh nhân bị ho thường xuyên, phụ nữ, phụ nữ làm việc nặng (như bốc xếp), vận động viên (cử tạ, tennis …); người làm việc lâu dài như thư ký, kế toán, lái xe, giáo viên, nhân viên bán hàng … những yếu tố này sẽ Tăng áp lực ổ bụng và làm vướng các tĩnh mạch trĩ. Trên và dưới hậu môn. Phụ nữ mang thai sẽ mắc bệnh trĩ trong 6 tháng cuối của thai kỳ, nguyên nhân là do áp lực mạch máu ở vùng chậu tăng lên.
– Thừa cân cũng có thể gây ra bệnh trĩ.
– Các khối u trực tràng, chẳng hạn như ung thư tử cung, u xơ tử cung U nang buồng trứng, ung thư trực tràng cản trở sự trở lại của tĩnh mạch dẫn đến đám rối trĩ phì đại và sa hậu môn.
Đăng ký khám và tư vấn miễn phí tại Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn, 60-60A Phan Xích Long, Q. Phú Nhuận, TP.HCM, gọi (08) 3995 9868 hoặc 098 532 9693 .—— Lê Phương
Joanne Grimshaw, 35 tuổi, bị ám ảnh bởi đồ ăn nhanh và nặng hơn 95 kg, không thể leo lên sàn nhà mà không cảm thấy kiệt sức. Khi con trai cô được chẩn đoán mắc bệnh bẩm sinh và không thể đi lại bình thường, mọi thứ sẽ hoàn toàn thay đổi.
Joanne Grimshaw và con trai của cô ấy. Ảnh: Caters News.
Bộ não của Ellis không được phát triển tốt, phần kết nối bán cầu não trái và não phải để truyền tín hiệu của cậu bé đã biến mất. Ellis bị nhiễm trùng huyết 3 lần. Cậu bé đã ra vào bệnh viện, vẫn chiến đấu vì sự sống của mình.
“Ellis là một đứa trẻ bất hạnh. Tôi từng cảm thấy cơ thể của đứa trẻ không bình thường, nhưng bác sĩ nói rằng tôi đã bị phóng đại”, cô nói.
Tháng 3 năm 2018, một năm sau ca phẫu thuật, Một tuần trước sinh nhật Ellis, bác sĩ thừa nhận rằng não của cô bị lỗi. Căn bệnh khiến cậu bé không thể nói chuyện và đi lại. Đây là một căn bệnh di truyền hiếm gặp và rất có thể Ellis là người duy nhất trên thế giới mắc căn bệnh này. Hệ thống miễn dịch của Ellis rất yếu. Chỉ một trận cảm khiến cậu bé phải nằm viện dài ngày. Joanne nhận ra rằng con trai mình có rất nhiều thử thách phải vượt qua và cần mẹ của mình để chống lại anh ta. Cô quyết tâm giảm cân, có cơ thể khỏe mạnh để vừa chăm em bé vừa giúp con vui sống.
Joanne bắt đầu chế độ ăn kiêng 1: 1 của Cambridge vào tháng 3. q Điều đầu tiên cô ấy thay đổi là chế độ ăn uống.
Trước đây, chế độ ăn uống của Joanne không lành mạnh. Mỗi sáng, cô ăn ngũ cốc và sữa nguyên kem, sau đó ăn bánh mì và bánh mì kẹp thịt cho bữa sáng. Bữa tối bao gồm bánh pizza và đồ ăn nhẹ như snack và sô cô la. Thực đơn đồ ăn nhanh, nhiều đường và chất béo là nguyên nhân khiến cô tăng cân không kiểm soát.
Bây giờ Joanne đã thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống của mình. Cô ăn sữa chua trái cây hoặc thanh giảm cân vào bữa sáng. Vào buổi chiều, hãy uống một ly sữa lắc. Joanne thay thế bánh pizza bằng xúc xích hoặc thịt gà.
Sau khi giảm thành công 25 kg, bà mẹ hai con cho biết: “Tôi sẽ giúp Ellis làm mọi điều anh ấy muốn. Cơ thể tôi rất mất cân đối và thừa cân, nhưng tôi luôn làm Quyết chắc chắn rằng con tôi sẽ không bỏ sót điều gì. “-Ngọc Quỳnh (Theo Metro)
Quang Huy cho biết, vì bản lĩnh, tài năng và những tác phẩm anh đóng góp nên anh luôn thích rapper Wowy. Cách đây vài tuần, cả hai đã tái ngộ tại nhà hàng Xưa và Nay không hẹn trước và cùng xem trận Manchester United – Everton. Cả hai liên tục nhắc đến đội bóng yêu thích của mình- “Quỷ đỏ” Manchester United, BLV Quang Huy cũng đặt câu hỏi nếu MU thắng thì Wowy nên thể hiện trực tiếp kỹ năng rap của mình trong trận đấu. Wowy gọi Quang Huy là bình luận viên cấp cao cho các cựu binh Việt Nam và bày tỏ sự ngưỡng mộ về khả năng phán đoán và phân tích chiến thuật của tiền bối.
Quang Huy chúc mừng đội MU đã gia nhập. Bị kích thích, phanh và bóp chủ liên tục trong vài phút đầu tiên. Tuy nhiên, Everton đã nhanh chóng tìm lại vị thế và thậm chí là hạt giống cho “Quỷ đỏ” với bàn thắng của Bernard ở phút 19. Quang Huy nói với Wowy: “Dù dẫn trước nhưng có đẳng cấp và bản lĩnh. MU chắc chắn sẽ lội ngược dòng từ đội đầu bảng và giành chiến thắng”
Kết thúc trận đấu, MU thắng 3-1 và Quang Huy lập tức Anh trai hỏi. Thể hiện tài năng rap trực tiếp. Wowy đáp lại bằng đoạn rap cực “ngầu”, anh dùng chính ngôn từ của mình để vực dậy suy nghĩ của thế hệ trẻ Việt Nam. Wowy nhấn mạnh: “Điều quan trọng nhất là phải có dũng khí để vượt qua bất kỳ thử thách nào, cứ chăm chỉ, tận tâm và làm việc chăm chỉ thì thành công sẽ đến.” Sau khoảng thời gian bận rộn với Rap Việt, cuộc gặp gỡ với BLV Quang Huy đã khiến chàng rapper cảm thấy vui và tràn đầy năng lượng. Wowy tên thật là Nguyễn Ngọc Minh Huy, sinh năm 1988. Anh ấy gia nhập thế giới nhạc rap vào năm 2006 với tư cách là một rapper. Trong số những rapper tiên phong ở miền Nam. Năm 2010, anh cùng với Karik (Phan Hoàng Khoa) cho ra mắt hai ca khúc “Hai thế giới” và “Miền tôi đang sống”. , Anh ngồi ghế nóng chương trình Rap Việt thu hút sự chú ý của mọi người, đồng thời sáng tác và thể hiện ca khúc chủ đề Chạy ngay đi của bộ phim “Ròm”.
Quang Huy và Wowy nói trên cầu có nhiều điều, người hâm mộ thích xem trận đấu giữa MU và Everton.
Sau khi xem trận đấu hấp dẫn của BLV Quang Huy và Wowy, nhiều người hâm mộ bóng đá đã tham gia một sự kiện và nhận được món quà bất ngờ từ Tiger Beer. MU cũng là đội bóng yêu thích nhất của đội tuyển Việt Nam. -Chương trình trúng hàng chục nghìn phần quà giá trị và kéo dài đến hết ngày 15/12, phủ sóng hơn 4.000 nhà hàng, quán ăn tại 16 tỉnh thành trên cả nước. Để biết thêm thông tin chi tiết về địa điểm tổ chức sự kiện, vui lòng truy cập tại đây.
Chuyên gia 2 Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh-Giám đốc Khoa Nội Bệnh viện Nhi Đồng 2 có hơn 20 năm kinh nghiệm thăm khám bệnh nhi. Theo chị, ho thực chất là một phản xạ bảo vệ đường thở của cơ thể, có thể thở nhanh và mạnh để tống chất kích thích hoặc dị vật trong đường thở ra ngoài. Ho không phải là một bệnh, mà là biểu hiện khi trẻ mắc các bệnh sau: – nhiễm trùng – cảm lạnh thông thường, cảm cúm … Có thể khiến trẻ bị ho kéo dài. Cảm lạnh có xu hướng gây ho từ nhẹ đến trung bình, trong khi cảm cúm nặng hơn gây ho khan. Viêm phế quản thường gây ho và thở ồn ào vào ban đêm.
Trào ngược axit
Các triệu chứng bao gồm ho, nôn mửa, hôi miệng, ợ chua. Nếu ho do trào ngược axit, cha mẹ nên hạn chế khẩu phần ăn của trẻ để không gây kích ứng với thực phẩm (sô cô la, bạc hà, nhiều chất béo, cay, đồ chiên rán, soda,…). Nên cho trẻ ăn dặm trước khi đi ngủ ít nhất 2 giờ và chia nhỏ các bữa ăn trong ngày nếu cần thiết.
Chuyên gia 2 Nguyễn Thị Thanh (phải) ngoài 20 tuổi. Kinh nghiệm đi thăm trẻ em.
Bệnh suyễn
Bệnh suyễn rất khó chẩn đoán vì mỗi trẻ em đều có các triệu chứng khác nhau. Ho và thở khò khè vào ban đêm là những triệu chứng phổ biến của bệnh hen suyễn. Một số trẻ có thể nhận thấy rằng cơn ho của chúng trở nên tồi tệ hơn khi tập thể dục hoặc chơi gắng sức. Việc điều trị bệnh hen suyễn tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra bệnh hen suyễn, tuy nhiên bạn cần tránh gây ô nhiễm, khói bụi, nước hoa và các yếu tố khác … – Dị ứng, viêm xoang
Các bệnh dị ứng, viêm xoang cũng có thể gây ho kéo dài. Ngứa, chảy nước mũi và đau mắt và cổ họng. Trẻ cần đi khám để làm các xét nghiệm tìm dị nguyên (thức ăn, phấn hoa, lông động vật, bụi…) và được tư vấn cách phòng bệnh. Nếu cần, bác sĩ có thể điều trị bằng thuốc chống dị ứng. Các triệu chứng khác bao gồm chảy nước mũi, sổ mũi và sốt nhẹ. Ho gà là một bệnh truyền nhiễm, có thể lây qua đường hô hấp, nhưng có thể phòng ngừa bằng vắc xin. Chơi đùa), hoặc sau khi tiếp xúc với các chất gây kích thích (như khói thuốc lá, khói xe, khói xe máy, v.v.) – về cơ bản ho là một phản xạ, có thể bảo vệ đường hô hấp của cơ thể.
Việc đầu tiên cần làm là điều trị ho. Xác định nguyên nhân gây ho và tìm cách điều trị thích hợp. Nếu nhiệt độ cơ thể cao hơn 38,5 độ C, cha mẹ có thể cho trẻ uống nước hạ sốt, rửa mũi, uống thuốc và cẩn thận theo hướng dẫn của bác sĩ. Hãy lo lắng về cơn ho của trẻ, vì đó là phản xạ bảo vệ của đường hô hấp. Tuy nhiên, nếu cơn ho của con bạn nghiêm trọng hoặc ảnh hưởng đến giấc ngủ và các hoạt động hàng ngày, có thể sử dụng thuốc ho không kê đơn. Có rất nhiều loại thuốc ho trong cửa hàng. thị trường. trường học. Cha mẹ nên lựa chọn thuốc ho cho trẻ đã được các nghiên cứu lâm sàng chứng minh về hiệu quả và độ an toàn, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh. Hiện nay, các loại thuốc nam dùng lâu dài cho trẻ tốt hơn thuốc đông y. Ngoài ra, cần hiểu rõ cơ chế hoạt động của thuốc và mua thuốc chính gốc để đảm bảo chất lượng.
Đối với nhiều người muốn giảm cân, mục tiêu này có thể khó khăn hơn khi đến tuổi trung niên. Bước sang tuổi 40, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại và hầu hết các hoạt động thể chất hàng ngày cũng giảm nên việc giảm cân sẽ đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn. Sau khi giảm cân, tổng số calo đốt cháy của hầu hết người cao tuổi mỗi ngày giảm xuống. -Nếu những thay đổi sinh học này không phù hợp với việc giảm calo của thức ăn, cân nặng sẽ tăng lên và khó giảm cân. Tuy nhiên, giảm cân sau 40 không phải là không thể.
Một chế độ ăn uống cân bằng giúp giảm cân. Ảnh: Timenows
Đây là 5 cách mà các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng để giảm cân ở tuổi trung niên.
Điều chỉnh chế độ ăn của bạn
Kushner nói rằng để thích nghi với việc làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể, điều quan trọng là phải điều chỉnh lượng calo tiêu thụ. Làm thế nào để chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng với ít calo hơn trong mỗi khẩu phần mà vẫn cảm thấy no và hài lòng. Thay vì ăn ít hơn và nhiều hơn và không đói, tốt hơn là thay thế các thực phẩm có hàm lượng calo cao như đồ chiên rán, thịt nhiều chất béo, bánh quy, bánh ngọt, kẹo và khoai tây chiên và sử dụng các loại thực phẩm ít calo và đủ dinh dưỡng như rau, trái cây, rau diếp và đậu. Món ăn, súp …
Bạn cũng có thể thiết kế bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ với ít chất béo hơn. Chú ý đến phần tinh bột, bạn có thể giảm ăn các chất bột đường như mì, gạo và ngũ cốc nguyên hạt, tăng hàm lượng rau xanh.
Theo dõi sự hấp thụ chất dinh dưỡng
ngay cả với chế độ ăn uống thích hợp, bạn vẫn có thể tiêu thụ quá nhiều calo. Theo dõi lượng thức ăn có thể là một phương pháp hữu ích. Khi bạn bắt đầu cảm thấy no và bỏ ăn, hãy cẩn thận. Cố gắng kiềm chế cơn đói, sau đó ăn thật chậm rãi để nuốt cảm giác đói. Giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn sự can thiệp của các phương tiện kỹ thuật số trong bữa ăn.
Có khả năng vận động tốt
Để đạt được và duy trì cân nặng hợp lý khi bước vào tuổi trung niên, bạn cần duy trì tập thể dục phù hợp. Cuộc sống hàng ngày. Tập thể dục có thể bao gồm lau nhà, giặt quần áo, tưới nước và đi bộ; tập thể dục tích cực, chẳng hạn như đi xe đạp, sử dụng thiết bị thể thao, v.v. Những hoạt động này sẽ kích thích quá trình trao đổi chất và giúp duy trì sự dẻo dai của cơ bắp. Giảm thiểu thời gian ít vận động, chẳng hạn như ngồi và xem TV … Để duy trì trạng thái này, bạn có thể đặt lời nhắc kéo dài hoặc thức dậy mỗi giờ; tìm loại bài tập phù hợp; lập kế hoạch và sau đó bắt đầu hành động. Ví dụ, nếu bạn định đi bộ buổi sáng, hãy đặt báo thức trước, thức dậy đúng giờ, sau đó chuẩn bị đi dạo.
Quản lý tốt các tác nhân gây stress
Khi bước vào tuổi trung niên và bắt đầu đi làm, cuộc sống của bạn sẽ gặp nhiều vấn đề và áp lực ngày càng lớn. Đây là những yếu tố gây căng thẳng điển hình, chẳng hạn như chăm sóc gia đình, đối phó với gánh nặng tài chính và đối phó với yêu cầu công việc. -Tránh căng thẳng và giảm chứng cuồng ăn. Ảnh: Timenows
Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách giải phóng hormone cortisol. Nếu căng thẳng giảm xuống, mức hormone của bạn sẽ trở lại bình thường, nhưng nếu bạn tiếp tục căng thẳng, mức cortisol của bạn sẽ cao. Điều này có thể gây ra một loạt các phản ứng sinh học, dẫn đến tăng cảm giác thèm ăn và xu hướng tích trữ chất béo trong dạ dày.
. Thở bằng cơ là một kiểu luyện tập bằng hơi nước. Hít thở bao gồm hít vào sâu và thở ra. Nó có thể kích hoạt phản ứng thư giãn của cơ thể và giúp giảm mức cortisol. Để luyện tập, hãy cố gắng tập thở nhiều lần trong ngày trong năm phút. Bạn cũng có thể thử các phương pháp giảm căng thẳng khác, chẳng hạn như tham gia một lớp thiền; dành vài phút mỗi ngày để suy nghĩ về những điều tươi đẹp trong cuộc sống, những điều cần ghi nhớ và trân trọng.
Giữ một giấc ngủ ngon
Khi bạn không được nghỉ ngơi đầy đủ, các hormone sẽ điều chỉnh sự thèm ăn của bạn, khiến bạn thèm quá mức và hormone cho biết bạn đã no sẽ không thay đổi theo thời gian Bị kích thích. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khi bạn thiếu ngủ, nó có thể thay đổi nhận thức của bạn về thức ăn, dẫn đến cảm giác thèm đồ ngọt và các loại thực phẩm không lành mạnh khác. Giữ dáng thẳng tốt và tập thể dục thường xuyên có tác động tích cực đến giấc ngủ của bạnbạn bè. Bạn cũng có thể thực hiện các bước khác để giúp bạn ngủ ngon hơn. Ví dụ, đi ngủ vào cùng một thời điểm gần như mỗi ngày và thức dậy một cách tự giác, dành cho mình 30 phút để thư giãn và ngắt kết nối với các thiết bị kỹ thuật số vào ban đêm; tuân thủ các hạn chế rượu và hạn chế chúng ở mức thấp nhất; hạn chế uống đồ uống có chứa cafein vào buổi chiều.
Neymar trở lại sân tập của Barcelona vào chiều 28/7. Cách đây nửa ngày, sau pha va chạm với đồng đội tân binh Nelson Semedo, tiền đạo người Brazil đã tỏ ra tức tối và tức tối. Vào cuối buổi chiều. 28 tháng 7. Cách đây nửa ngày, sau pha va chạm với đồng đội tân binh Nelson Semedo, tiền đạo người Brazil đã tỏ ra tức giận trước khi rời sân tập. Sáng ngày 30/7. Đây có thể là trận El Clasico cuối cùng của Neymar trước khi chuyển đến PSG. Đây có thể là trận El Clasico cuối cùng của Neymar trước khi chuyển đến PSG.
Có tin đồn rằng khi PSG được thêm vào vụ chuyển nhượng, Neymar chưa bao giờ phủ nhận điều đó. Cuộc cãi vã với Semedo càng làm trầm trọng thêm cảm giác tiền đạo người Brazil sắp rời Barcelona.
Ngày càng có nhiều tin đồn rằng PSG sẽ chuyển nhượng, Neymar chưa bao giờ phủ nhận điều đó. Cuộc cãi vã với Semedo càng làm trầm trọng thêm cảm giác tiền đạo người Brazil sắp rời Barcelona.
Neymar đã trở lại bình thường, nhưng không còn giữ thái độ dễ chịu như trước. Bầu không khí trên sân tập của Barcelona cũng thiếu đi sự lạc quan thường thấy.
Neymar đã trở lại bình thường, nhưng không thể duy trì thái độ vui vẻ như trước. Bầu không khí tại sân tập của Barcelona cũng thiếu đi sự lạc quan thường thấy.
Semedo (thứ hai từ trái sang) là một cầu thủ mới gia nhập Barcelona từ Benfica. Sau pha va chạm, tân binh bỏ đi trong khi Neymar tiếp tục la hét.
Semedo (thứ hai từ trái sang) là một cầu thủ mới gia nhập Barcelona từ Benfica. Sau vụ rơi máy bay, tân binh bỏ đi, Neymar tiếp tục la hét.
Theo báo giới Pháp, PSG dự chi 230 triệu đô la Mỹ và Angel Di Maria (Thiên thần Di Maria) (trái) để đổi Neymar. Nếu thành công, đây sẽ là một lần chuyển kỷ lục khác.
Theo báo chí Pháp, PSG có kế hoạch chi khoảng 230 triệu USD mua Angel Di Maria (trái) để đổi lấy Neymar. Nếu thành công, đây sẽ là một cuộc chuyển giao kỷ lục mới.
Barca muốn có Verratti (trái), nhưng không thuyết phục được PSG. Nếu chấp nhận giao dịch, đội bóng xứ Catalan có thể đồng ý số tiền giao dịch thấp hơn với Verratti.
Barca muốn mua Verratti (trái), nhưng không thuyết phục được PSG. Nếu chấp nhận đổi, đội bóng xứ Catalan có thể chấp nhận chi Verratti số tiền thấp hơn.
Buổi tư vấn trực tuyến về điều trị chóng mặt được tổ chức trên VnExpress ngày 29/10 từ 2 giờ đến 4 giờ chiều đã nhận được nhiều câu hỏi của độc giả, nhờ các bác sĩ giải đáp nguyên nhân và phương pháp khắc phục chứng chóng mặt cho bản thân và gia đình. -BS Nguyễn Thị Phương Nga-Giám đốc Khoa Ngoại Thần kinh Bệnh viện Đồng Nai TP.HCM cho biết, ngày càng có nhiều người cảm thấy chóng mặt vì nhiều lý do khác nhau. Để tiến hành điều trị bệnh hiệu quả cần chẩn đoán chính xác nguyên nhân để có hướng xử trí điều trị hiệu quả. Hầu hết các trường hợp chóng mặt đều cần điều trị triệu chứng, nhất là chóng mặt do các bệnh mãn tính.
Tư vấn của bác sĩ của độc giả như sau.
Bạn có thể cho tôi biết ai nhạy cảm với bệnh tiền đình và chóng mặt không? (Hồng Nhung, 47 tuổi) – Chóng mặt là triệu chứng do nhiều nguyên nhân, trong đó có những nguyên nhân liên quan đến hệ thống tiền đình. Các nguyên nhân khác có thể gây chóng mặt liên quan đến tiểu não, thị lực, rối loạn cảm giác, các vấn đề y tế, thuốc và tâm lý.
Chóng mặt gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Điều này phổ biến nhất ở người lớn và người cao tuổi. Các nguyên nhân gây chóng mặt liên quan đến hệ thống tiền đình bao gồm bệnh tiền đình ngoại biên hoặc trung ương.
Bệnh tiền đình ngoại biên có thể do chóng mặt phát triển tư thế nghiêm trọng, viêm dây thần kinh tiền đình và xơ cứng tai, trong đó phổ biến nhất là chóng mặt tư thế kịch phát, chiếm khoảng 50% các trường hợp chóng mặt. Bệnh thường gặp ở những người trên 40 tuổi. Tổn thương tiền đình trung ương có thể do các bệnh lý mạch máu não, viêm, u, xơ rải rác thành từng đám … – Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Phương Nga-Giám đốc Khoa Ngoại Thần kinh Bệnh viện VnExpress (TP. HCM) . Ảnh: Thanh Nguyễn .
– Thưa bác sĩ, có mối liên quan giữa chóng mặt và thiếu máu không? (Huyền Trang, 32 tuổi)
– Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Nga: – Chóng mặt có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm tổn thương hệ thống tiền đình trung ương hoặc ngoại biên, tổn thương tiểu não, rối loạn cảm giác, rối loạn thị giác. Hoặc các nguyên nhân khác về tim mạch, y tế, chuyển hóa, do thuốc… Thiếu máu não có thể ảnh hưởng đến các cơ quan của hệ thần kinh trung ương như tiền đình trung ương, tiểu não và các đường dẫn truyền thị giác. Trong trường hợp này, thiếu máu não có thể biểu hiện dưới các dạng: cơn thiếu máu não thoáng qua hoặc cơn đột quỵ do thiếu máu não cục bộ. Lúc này, người bệnh có thể cảm thấy thực sự chóng mặt hoặc chỉ cảm thấy chóng mặt, không ổn định hoặc yếu đi. Các triệu chứng này có thể là tạm thời hoặc không thể đảo ngược. Nếu các triệu chứng chỉ là tạm thời thì đây là biểu hiện của bệnh thiếu máu não thoáng qua. Nếu các triệu chứng kéo dài hơn 24 giờ, đó có thể là đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Lúc này, ngoài chóng mặt, người bệnh còn có thể có các triệu chứng khác như mắt, đờ đẫn, miệng biến dạng, nói ngọng …—— Chóng mặt không rõ nguyên nhân có cần điều trị không, xin chào bác sĩ? (Quỳnh Thư, 29 tuổi)
– BS Nguyễn Thị Phương Nga:
Chào bạn
Chóng mặt là một triệu chứng của nhiều nguyên nhân khác nhau, cũng giống như nhiều cơ quan khác nhau của hệ thần kinh trung ương và hệ thần kinh ngoại biên. Các bệnh khác bao gồm nguyên nhân tâm lý, tác động của thuốc và các yếu tố môi trường. Do đó, chóng mặt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, và đôi khi rất khó xác định nguyên nhân thực sự.
Chóng mặt không giải thích được có thể liên quan đến bệnh nhân đang khám. , Tiến hành nhiều xét nghiệm buổi sáng khác nhau và kết quả đều âm tính. Điều này không có nghĩa là bệnh nhân không bị chóng mặt. Vấn đề là người bệnh cần được thăm khám toàn diện, bao gồm cả hệ thần kinh, chẩn đoán sơ bộ và đưa ra các chỉ định cận lâm sàng phù hợp để giúp ê kíp chẩn đoán bệnh từ đó hình thành hướng điều trị hiệu quả.
Để điều trị hiệu quả chứng chóng mặt lâu ngày cần chẩn đoán chính xác, người bệnh phải tuân thủ điều trị và thay đổi lối sống.
– Bố tôi gần đây già và hay bị chóng mặt. Tôi muốn biết những dấu hiệu để người nhà kịp thời giúp đỡ bạn? (Minh Anh, 25 tuổi)
– BS Nguyễn Thị Phương Nga:
Chào bạn
Người cao tuổi bị chóng mặt cần phân biệt rõ là chóng mặt hay chóng mặt thực sự, vì mỗi triệu chứng có thể Nó được gây ra bởi những lý do khác nhau. Chóng mặt thực sự khi một người nhận thấy một môi trường quay hoặc các vật thể ảo di chuyển theo chiều dọc, ngang hoặc xiênchóng mặt. Nói cách khác, bạn không thể nhìn thấy chuyển động, xoay hoặc nghiêng của người hoặc vật thể xung quanh. Chóng mặt thực sự có thể do tổn thương tiền đình trung ương hoặc tiền đình ngoại vi. Ở người cao tuổi, các nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh tiền đình ngoại biên bao gồm: xơ hóa tai trong, chóng mặt tư thế kịch phát, suy tuần hoàn tai trong. Các gia đình thường gặp ở người cao tuổi là bệnh mạch máu não và u não. Vì vậy, các dấu hiệu cho thấy nguyên nhân tiềm ẩn nguy hiểm bao gồm: ngoài chóng mặt, các triệu chứng khác như không đi lại được, yếu tay chân, nói lắp, mắt, nhìn mờ hoặc co giật kèm theo …- ngất. Khi người già có dấu hiệu chóng mặt nhưng kèm theo các triệu chứng trên, chúng ta cần sớm đưa người đi khám để được chẩn đoán loại trừ các nguyên nhân nguy hiểm có thể xảy ra. .
– Tại sao khi nằm xuống tôi thấy chóng mặt? Làm thế nào để giải quyết hiện tượng này? (Cúc, 51 tuổi)
– Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Nga:
Nếu có tác nhân kích thích hoặc hoàn toàn không có yếu tố thúc đẩy hoặc tác nhân kích thích thì sẽ xảy ra hiện tượng chóng mặt. Các triệu chứng có thể gây ra hoặc gây chóng mặt bao gồm: thay đổi tư thế (chóng mặt tư thế kịch phát), tư thế ngồi (hạ huyết áp tư thế …), thuốc và chấn thương đầu.
– Nếu không có yếu tố khởi phát hoặc tiên lượng gây chóng mặt thì có thể kể đến: viêm dây thần kinh tiền đình, xơ vữa tai, bệnh tai trong, bệnh mạch máu não. Vì những lý do này, bệnh nhân có thể cảm thấy chóng mặt ngay cả khi nằm.
Để giải quyết triệu chứng này, chúng ta cần chẩn đoán xác định nguyên nhân và có biện pháp điều trị thích hợp. — TS Nguyễn Thị Phương Nga nghiêm túc trả lời câu hỏi của độc giả. Ảnh: Đạt Trần .
– Chào bác sĩ. Tôi thường xuyên cảm thấy chóng mặt, khoảng 2 đến 3 lần một năm. Tôi đã kiểm tra nhưng không tìm ra lý do. Xin bác sĩ tư vấn giúp. (Quốc Anh, 39 tuổi)
– BS Nguyễn Thị Phương Nga:
Chào bạn
Nếu bạn thực sự chóng mặt, hoa mắt (hiện tượng quầng sáng của các vật thể xung quanh bạn – thậm chí còn quay (Nằm nghiêng) hoặc di chuyển theo đường thẳng …) Tình trạng này thường xảy ra theo từng đợt, mỗi khi thay đổi tư thế thì chóng mặt kéo dài khoảng một phút, ngoài chóng mặt khi đi bộ, bạn chỉ thấy chóng mặt, rất có thể Sẽ có chóng mặt tư thế kịch phát nhẹ. Đây là nguyên nhân gây chóng mặt thường gặp nhất, bệnh này có thể tái phát như bạn mô tả và hoàn toàn lành tính (tức là không ảnh hưởng gì và không nguy hại đến sức khỏe). Tuy nhiên, do sự tái phát của bệnh này nên có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hoặc nghề nghiệp.
Trong trường hợp này, mọi thứ đều bình thường trong thử nghiệm cận lâm sàng. Việc chẩn đoán và xác định căn bệnh này hoàn toàn phụ thuộc vào sự thăm khám của bác sĩ chuyên khoa.
Để điều trị trong giai đoạn cấp tính, bác sĩ thường sử dụng các thủ thuật đặc biệt (xét nghiệm Epley …), có thể nhanh chóng cắt cơn chóng mặt, kê đơn điều trị các triệu chứng chóng mặt và các loại thuốc hỗ trợ điều trị các triệu chứng đau đầu buồn nôn. Ngoài ra còn được hướng dẫn các bài tập thể dục tiền đình cho người bệnh giúp cải thiện nhanh chóng các triệu chứng chóng mặt.
– Nếu vẫn tiếp tục chóng mặt, tôi có cần đi kiểm tra không? Có phát hiện bất thường không? (Mỹ Hạnh, 46 tuổi)
– BS Nguyễn Thị Phương Nga:
Chóng mặt là triệu chứng do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ thần kinh trung ương đến thần kinh ngoại biên và các nguyên nhân khác ngoài hệ thần kinh. Do đó, không cảm thấy chóng mặt trong bất kỳ trường hợp nào, chúng ta nên xem hình ảnh của hệ thần kinh trung ương. Hệ thống, chẳng hạn như tổn thương tiền đình trung ương hoặc tiểu não. Một số bệnh lý tiền đình ngoại biên, đặc biệt là các trường hợp của tai giữa hoặc tai trong, có thể phải chụp tai và xương chũm. Nếu bác sĩ không xem xét nguyên nhân gây chóng mặt ở hệ thần kinh, các xét nghiệm hình ảnh không thể khẳng định bệnh.
– Nếu triệu chứng đau đầu, chóng mặt, đi khám thường xuyên có cần khám bệnh khác không? (Bích Ngọc, 39 tuổi)
– TS Nguyễn Thị PhNga:
Khi bệnh nhân đau đầu, chóng mặt, nên khám cận lâm sàng hoặc không cận lâm sàng và khám phù hợp để giúp chẩn đoán bệnh, tùy theo kết quả hội chẩn. Hướng thăm khám, chẩn đoán sơ bộ nguyên nhân đau đầu chóng mặt cho từng bệnh nhân cụ thể.
Đôi khi bác sĩ chẩn đoán rõ ràng và không có vấn đề gì thì người bệnh cũng không phải lo lắng quá, nên làm xét nghiệm cận lâm sàng nào, lý do chóng mặt, nhức đầu được chẩn đoán dựa trên kết quả khám bệnh hơn là kết quả cận lâm sàng. Trong trường hợp này, nếu xét nghiệm cận lâm sàng được cung cấp, có thể loại trừ việc xem xét kém cẩn thận.
– Tôi 36 tuổi và khỏe mạnh. Gần đây tôi bị cảm lạnh và đã dùng thuốc (amoxicillin và các thuốc điều trị triệu chứng khác) được 5 ngày. Tuy nhiên, sau khi bị cảm cách đây khoảng 10 ngày, tôi vẫn cảm thấy rất mệt mỏi và thường xuyên chóng mặt (hầu như cả ngày). Hoa mắt, chóng mặt. BS cho em hỏi: Em nên khám chuyên gia nào cho câu hỏi này ạ? Hay vì tôi vừa bị cảm. Tôi đã uống thuốc bổ máu khoảng 3 ngày nay nhưng không thấy thuyên giảm triệu chứng. Cảm ơn bác sĩ. (Anh Lâm, 35 tuổi)
– Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Nga:
Chào bạn,
Triệu chứng chóng mặt mà bạn đang gặp phải không phải là chóng mặt thật (không có đồ vật hay cảm giác tự lo) , Là cảm giác hoa mắt, chóng mặt, choáng váng. Triệu chứng này thường không phải do tổn thương hệ thống tiền đình. Trong trường hợp của bạn, nguyên nhân có thể rất nhiều và đa dạng, bao gồm: tác dụng phụ của thuốc bạn đang dùng (bạn không bao gồm tất cả các thuốc bạn uống), mệt mỏi, suy nhược sau virus, ăn uống thiếu chất. Rượu bia… Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ chuyên khoa thần kinh để giúp bạn xác định nguyên nhân thực sự và điều trị thích hợp.
Nếu bạn không sử dụng thuốc bổ máu trong trường học, việc ghép đôi có thể không cải thiện triệu chứng chóng mặt. Những người bị thiếu máu thực sự đã được đánh giá bằng xét nghiệm công thức máu.
– Chào bác sĩ, được khoảng một năm. Cảm thấy chóng mặt, đặc biệt là trước và sau kỳ kinh nguyệt. Điểm nổi bật là cả nhà choáng váng khi tôi tỉnh dậy, cảm giác như mình bị rơi xuống hố. Tôi đã đến bệnh viện khám nhưng bác sĩ chỉ nghe tôi mô tả về tình trạng bệnh của tôi và không thăm khám đặc biệt nên kết luận tôi bị bệnh tiền đình. Tôi không biết nếu đây là trường hợp của tôi. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ của bạn. Xin chân thành cảm ơn (ha, 28 tuổi)
– Bs Nguyễn Thị Phương Nga:
Chóng mặt bạn mô tả là chóng mặt thật. Bạn chưa mô tả bất kỳ triệu chứng nào khác liên quan đến chóng mặt. Do đó, các triệu chứng của bạn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Nếu chóng mặt xuất hiện trước khi có triệu chứng đau đầu hoặc kèm theo đau đầu hoặc buồn nôn, cơn kéo dài vài giờ đến 2 đến 3 ngày và liên quan đến kinh nguyệt, và bạn có nhiều khả năng bị đau nửa đầu tiền đình. Đây là cơn đau đầu có thể kèm theo chóng mặt hoặc các triệu chứng thần kinh khác do bệnh vận mạch, có thể liên quan đến kinh nguyệt và thường lành tính. Chẩn đoán Bạn có thể đến bệnh viện tâm thần để được chẩn đoán rõ ràng và loại trừ các nguyên nhân khác có thể gây chóng mặt.
Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Nga giải thích về triệu chứng chóng mặt thực sự. Ảnh: Thanh Nguyễn .
– Tôi bị bệnh dạ dày mãn tính, thường xuyên bị khó tiêu, về đêm thì khó tiêu, đầy hơi, uống thuốc xong thì đột ngột chóng mặt, chỉ cần nằm xuống là chóng mặt khi trở mình. Khi đi khám, bác sĩ cho uống siro giải rượu, tôi thấy rất ít, nhưng tôi vẫn thấy chóng mặt mỗi khi cúi xuống. Sau đó đổi thuốc uống gần 2 tháng và tích cực tập thể dục. Thưa bác sĩ, tôi bị bệnh tâm thần gì? Tôi cũng hay bị đau mỏi cổ, không biết có phải bị thiếu máu lên não không? Xin chân thành cảm ơn bác sĩ. (Hồ Thị Xuân Thu, 66 tuổi)
– BS Nguyễn Thị Phương Nga:
Triệu chứng chóng mặt của bạn là chóng mặt thật. Mất khoảng một phút để thay đổi đầu gây chóng mặt. Chẩn đoán được xem xét nhiều nhất là chóng mặt tư thế kịch phát lành tính. Là một bệnh lý của hệ tiền đình ngoại biên, xảy ra thường xuyên, kéo dài vài ngày đến vài tuần, lành tính (không nguy hiểm đến sức khỏe).
Chẩn đoán hoàn toàn dựa vào phẫu thuật. Công nghệ khám lâm sàng. Nếu ai thì cách điều trị rất đơn giản và hiệu quảTôi bị ốm ngay ngày đầu tiên. Các bác sĩ chuyên khoa thần kinh sẽ thực hiện một số xét nghiệm giúp cải thiện nhanh chóng các triệu chứng chóng mặt. Sau đó, người bệnh sẽ được chỉ định dùng thuốc điều trị triệu chứng (như acetylleucine), đây là loại thuốc phụ trợ có thể điều trị dứt điểm chứng chóng mặt.
– Này, bác sĩ, tôi không biết tại sao tôi cảm thấy chóng mặt trong một thời gian dài, chỉ trong vài giây. Tôi không biết đã bị gì và giải quyết như thế nào? Cảm ơn bác sĩ. (Hoàng Nhung, 36 tuổi)
– BS Nguyễn Thị Phương Nga:
Bạn có mô tả rõ các triệu chứng chóng mặt không, là nhìn thấy các vật xung quanh hay đang xoay, đung đưa hay di chuyển Di chuyển hoặc cảm thấy chóng mặt, đờ đẫn, u ám, chóng mặt. Do đó, rất khó xác định chính xác nguyên nhân.
Các triệu chứng điện giật mà bạn mô tả trong vòng vài giây có thể sáng, tối hoặc nhấp nháy trong vòng vài giây. Nó thường xảy ra khi thay đổi tư thế từ nằm sang ngồi hoặc chuyển từ tư thế nằm sang đứng hoặc đứng trong thời gian dài, đặc biệt là trong môi trường nóng. Nguyên nhân rất có thể của tình trạng này là do hạ huyết áp thế đứng.
Tuy nhiên, để chẩn đoán, xác định và loại trừ các nguyên nhân có thể khác, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa thần kinh, y tế hoặc tim mạch để được khám và đề nghị cận lâm sàng. Tôi nên làm gì để giảm bớt chóng mặt của mình? (Trần Quốc Tuấn, 60 tuổi)
– BS Nguyễn Thị Phương Nga:
Chào bạn
Có thể khởi phát chóng mặt đột ngột hoặc không. Các yếu tố kích hoạt có thể bao gồm thay đổi tư thế đầu, từ nằm sang đứng, đứng trong thời gian dài, thuốc men, lượng đường trong máu thấp, sau khi đi vệ sinh … Mọi tình huống đều có nguyên nhân của nó. khác nhau. Để giảm chóng mặt trong thời gian sắp tới, bạn cần cắt bỏ yếu tố kích hoạt. Ví dụ, nếu chóng mặt xảy ra khi bạn thay đổi tư thế của đầu theo một hướng, hãy nằm xuống theo hướng ngược lại. Nếu bạn chuyển từ tư thế nằm sang đứng trong một thời gian dài hoặc sau khi đứng hoặc vừa mới tắm rửa xong, bạn nên nằm trên giường hoặc ngồi hoàn toàn trên sàn ngay sau khi các triệu chứng xuất hiện, các triệu chứng sẽ nhanh chóng thuyên giảm. .
Nếu bị hạ đường huyết, bạn có thể uống một tách trà ngọt hoặc một cốc nước ngọt. Tuy nhiên, sau đó bạn cần đến bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ chuyên khoa thần kinh, tim mạch để chẩn đoán nguyên nhân và thực hiện phương pháp điều trị thích hợp. Vì vậy, để điều trị triệu chứng chóng mặt em cũng có thể dùng thuốc có chứa acetylleucine …—— Thưa bác sĩ, chóng mặt có nguy cơ gì không? Bố tôi thường kêu chóng mặt. Nhưng mỗi lần như vậy, hãy nằm nghỉ một chút và khỏe lại. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn (Công Khanh, 45 tuổi)
– BS Nguyễn Thị Phương Nga:
Chóng mặt có thể do nguyên nhân hoàn toàn lành tính, tuy có thể xảy ra thường xuyên hoặc lặp lại. Ngược lại, chóng mặt cũng có thể do các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đôi khi ảnh hưởng đến tính mạng (ví dụ: đột quỵ, u não…). Vì vậy, tiên lượng của chóng mặt nguy hiểm hay không lành mạnh phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra chóng mặt.
Tuy nhiên, chóng mặt là do nguyên nhân lành tính, nếu xảy ra thường xuyên hoặc tái phát thì vẫn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Một người có thể ảnh hưởng đến sự nghiệp của anh ta. Vì vậy, luôn luôn cần thiết để chẩn đoán và điều trị thích hợp.
Nếu ba trẻ thường bị chóng mặt một lúc, nếu xuất hiện khi thay đổi tư thế và hết triệu chứng khi nằm xuống thì đây là nguyên nhân thường gặp nhất là chóng mặt tư thế kịch phát lành tính. Tuy nhiên, đối với người cao tuổi, chúng ta phải loại trừ nguyên nhân do cơn thiếu máu não thoáng qua là tình trạng chóng mặt nguy hiểm, vì có thể dẫn đến đột quỵ sau này. Vì vậy, bạn cần được thăm khám bởi bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán, xác định và điều trị thích hợp.
BS Nguyễn Thị Phương Nga cho biết, mặc dù chóng mặt có thể xảy ra thường xuyên hoặc lặp lại nhưng chóng mặt hoàn toàn do nguyên nhân lành tính nên cần được các chuyên gia chẩn đoán, xác định và điều trị. Ảnh: Đạt Trần .
– Tôi nhận thuốc theo đơn hàng ngày, nhưng khi ngưng thuốc lại chỉ đỡ chóng mặt, nhức đầu. Bác sĩ cho biết bệnh này không thể chữa khỏi hoàn toàn được không? Những ảnh hưởng của việc sử dụng ma túy lâu dài là gì? (Anh Minh, 50 tuổi)
– BS Nguyễn Thị Phương Nga:
Chào bạn
Bạn chưa mô tả các triệu chứng chóng mặt, bạn có triệu chứng chóng mặt gì không? ‘Đồng hành? Không, ví dụ, đau đầu được xác nhận là gì. vì thế,Việc sử dụng ma túy tự báo cáo của bạn không thể được xác định chính xác. Chúng ta biết rằng chóng mặt có thể do nhiều nguyên nhân, một số nguyên nhân có thể chữa khỏi hoàn toàn, một số lại tái phát hoặc mãn tính. Điều trị bao gồm điều trị dựa trên nguyên nhân của chóng mặt và điều trị triệu chứng của chóng mặt. Để điều trị nguyên nhân cần xác định rõ nguyên nhân.
Trong một số trường hợp, bất kể nguyên nhân là do đâu, điều trị triệu chứng là cần thiết (thuốc điều trị triệu chứng như acetaminoleucine). . Việc sử dụng một số chất bổ trợ có thể chỉ thích hợp vì những lý do nhất định. Vì vậy, nếu thuốc bạn sử dụng không phù hợp với chỉ định hoặc quá hạn sử dụng là không cần thiết và có thể gây ra tác dụng phụ. Do đó, bạn cần tìm chuyên gia để kiểm tra, chẩn đoán xác định hướng và thời gian điều trị, tiến hành theo dõi phù hợp.
– Đối với người chóng mặt, ngoài ăn kiêng, bạn có gợi ý nào khác không? Dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng để hỗ trợ sức khỏe tuổi trung niên của bạn thông qua đồ uống và nghỉ ngơi lành mạnh? Cảm ơn bạn. (Kimthucto, 47 tuổi)
– BS Nguyễn Thị Phương Nga:
Để điều trị hiệu quả các trường hợp chóng mặt phải chẩn đoán xác định nguyên nhân, điều trị theo nguyên nhân. Hầu hết các trường hợp chóng mặt đều cần dùng thuốc điều trị triệu chứng, đặc biệt là chóng mặt do các bệnh mãn tính. Số dư được khôi phục. Thuốc lý tưởng để điều trị triệu chứng này là một loại thuốc có hiệu quả và không có tác dụng phụ (được sản xuất bởi thành phần hoạt chất acetylleucine).
Ngoài ra, người bệnh nên có chế độ sinh hoạt phù hợp như chế độ ăn ít muối, tránh ăn quá no, bỏ thuốc lá, vận động nhẹ và kèm theo đó là chế độ nghỉ ngơi, thư giãn đầy đủ. Bệnh nhân cần được hướng dẫn tránh cử động đầu đột ngột gây chóng mặt đột ngột. Bệnh nhân chóng mặt lâu ngày nên tham gia chương trình tập luyện phục hồi chức năng tiền đình ở các cơ sở y tế.
Phản hồi gần đây