Giãn tĩnh mạch-20% người lớn mắc các bệnh mãn tính

Bệnh nhân thông báo điều trị bằng thuốc và kem xoa bóp. Dần dần, chân cô tê mỏi hơn và các tĩnh mạch nổi rõ hơn.

Khi cô đến Bệnh viện Lão khoa Trung ương, bác sĩ chẩn đoán cô bị suy giãn tĩnh mạch nặng. Các tĩnh mạch ở chân nhất định không còn hoạt động, để điều trị lâu dài phải dùng phương pháp xâm lấn. Đến ngày 7/7, chị tái khám thì thấy hiện tượng tê chân, nặng chân, chuột rút và các triệu chứng khó chịu khác đều thuyên giảm, các mạch máu giãn cũ bị teo lại hoặc co lại nhiều. Các nhà nghiên cứu từ Khoa Khám phá Chức năng của Bệnh viện Người cao tuổi Trung ương cho biết, số bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch được khám đã tăng lên trong những năm gần đây do sự hiểu biết của các bác sĩ về căn bệnh này ngày càng tăng. Mọi người. Trung bình mỗi ngày, Bệnh viện Lão khoa Trung ương khám cho 20-30 bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch, hầu hết ở mọi lứa tuổi và giới tính. 20% đến 40% người lớn trong cộng đồng bị giãn tĩnh mạch chi dưới. . Bệnh này thường xảy ra ở người cao tuổi, nữ nhiều hơn nam (tỷ lệ nam nữ khoảng 3/1), phụ nữ sinh đẻ đông, người béo phì, người phải ngồi hoặc đứng nhiều. Thời gian dài. Suy giãn tĩnh mạch còn có yếu tố di truyền. Ngoài ra, bệnh có thể xảy ra do tác dụng phụ của thuốc, chẳng hạn người bệnh dùng thuốc chứa corticoid, thuốc tránh thai gây giãn mạch, người mắc bệnh hoặc khối u khác, người lười vận động. Vận động kém, ăn uống không điều độ, thiếu chất xơ, thiếu nước …- Các bác sĩ khám cho 7/7 bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch chi dưới tại Bệnh viện Lão khoa Trung ương. Ảnh: Chile .

Suy giãn tĩnh mạch là một bệnh mãn tính, tiến triển chậm và nặng hơn. Trường hợp nặng, bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng như viêm, loét da, chảy máu, huyết khối có thể gây tắc mạch… khiến việc điều trị rất khó khăn và làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bệnh cũng có thể hình thành cục máu đông, dẫn đến thuyên tắc phổi và tử vong.

Do đó, bác sĩ Đồng khuyến cáo mọi người nên đến bệnh viện khám và kiểm tra các triệu chứng của bệnh suy giãn tĩnh mạch. Ví dụ: căng cơ bắp chân, sưng mắt cá chân, chuột rút vào ban đêm, đau nhức vào cuối ngày, nghỉ ngơi, giảm cân ở đùi hoặc thức dậy. Khi bạn nhìn xuống chân, các mạch máu nổi trên da, rối tung từ các tĩnh mạch nhỏ (chẳng hạn như lông đỏ) đến các tĩnh mạch xanh (chẳng hạn như lưới), và rõ ràng hơn, các tĩnh mạch cong xoắn lại thành bánh. , Đây là một dấu hiệu. Nếu tình trạng nặng hơn sẽ xuất hiện các sắc tố da (da sẫm màu, chàm, bàn chân nhô cao), viêm da và loét da.

Đến bệnh viện sớm, có thể áp dụng các phương pháp nội khoa để điều trị cho bệnh nhân, thay đổi lối sống, chế độ ăn uống và các bài tập thể dục, giảm tình trạng giãn tĩnh mạch lân cận. Trong trường hợp nghiêm trọng, điều trị xâm lấn là cần thiết. Các bác sĩ lựa chọn sử dụng các phương pháp xâm lấn phù hợp với từng bệnh nhân như tiêm xơ, laser nội tĩnh mạch, sóng cao tần, tiêm sinh học để loại bỏ các tĩnh mạch trong cơ thể mà không cần thực hiện phẫu thuật mở rộng. . Toàn bộ quy trình chỉ kéo dài khoảng 30 phút, sau quá trình bệnh nhân có thể tự đi lại và vận động bình thường, rất hiệu quả.

Chi phí điều trị suy giãn tĩnh mạch thừng tinh hiện nay đều được bảo hiểm y tế chi trả. -Chile

Read More

Người xưa cấy răng, nâng mũi giống mũi.

Theo AO, phẫu thuật thẩm mỹ can thiệp sâu được thực hiện trước khi các kỹ thuật gây mê hiện đại xuất hiện. Không chỉ vậy, từ hàng nghìn năm trước, người xưa đã can thiệp vào rất nhiều cách để làm đẹp cho bản thân.

Nâng mũi ở Ấn Độ cổ đại

Một trong những phẫu thuật thẩm mỹ sớm nhất. Các tài liệu y học cổ đại quan trọng của Ấn Độ là quá trình nâng mũi, được ghi lại nhiều nhất trong Sushruta Samhita. Quá trình này được mô tả như sau:

– Đầu phẫu thuật được coi là một miếng giấy bạc. Sau đó, bác sĩ sẽ mở một miếng da có kích thước chính xác từ da sống má và lật ngược lại để che mũi. Bác sĩ chỉ để lại một phần da nhỏ vẫn còn dính vào má. Phần da bọc của mũi phải được tạo nhám bằng cách dùng dao cắt phần gốc của mũi.

– Sau đó bác sĩ đặt da mũi và khâu hai phần lại với nhau. Nâng da bằng cách đưa hai ống caster vào lỗ mũi để tạo dáng mũi mới.

– Một khi làn da được điều chỉnh phù hợp, họ rắc bột cam thảo và gỗ gụ với nhân sâm rồi giã nát đắp vào vết rạch. Cuối cùng, họ liên tục nhỏ giọt xơ vải và dầu mè sạch vào vết mổ.

Cuốn sách của Sushruta Samhita có từ khoảng thế kỷ thứ 6 trước Công nguyên. Tác giả của bức thư này là Tiến sĩ Sushruta.

Chân giả bằng sắt

Một chiếc răng nhân tạo đã được tìm thấy trên cơ thể của một phụ nữ Celtic ở Le Chine, Pháp. Kích thước và hình dạng của phục hình bằng sắt gần giống như răng hàm trên của phụ nữ. Các nhà khảo cổ tin rằng các chốt sắt được bao phủ bởi các bộ phận giả bằng gỗ hoặc ngà voi chạm khắc.

Loại chân giả này được tìm thấy trong một hầm mộ được trang bị tốt cách đây 2300 năm. Thời kỳ đồ sắt. Cùng loại, đây là loại cấy ghép lâu đời nhất từng được thực hiện ở Tây Âu. Lịch sử của chân giả bằng sắt có thể bắt nguồn từ 2300 năm. Ảnh: HT

Răng Dát Ngọc Lục Bảo và Răng Chỉ Vàng

Hàng ngàn năm trước, nghiên cứu về các đồ tạo tác cổ đại từ khắp nơi trên thế giới đã chứng minh tính độc đáo của phẫu thuật. Vẻ đẹp và vẻ đẹp của răng – nền văn minh của Thung lũng Indus đã cung cấp bằng chứng đầu tiên về loại răng vào năm 7000 trước Công nguyên. Các di tích khảo cổ ở Pakistan cho thấy thực hành nha khoa sử dụng máy khoan tay để điều trị các bệnh răng miệng. Dưới bàn tay của những người thợ thủ công lành nghề, hàm răng của người cổ đại được bọc bằng mão jadeite, và chỉ vàng quấn quanh răng. Sự khéo léo của những người thợ thủ công thời xưa. Ảnh: AO

Nha khoa đã hoạt động ít nhất 9000 năm. Kỹ thuật nhổ răng và dùng thuốc chữa đau răng có thể đã xuất hiện từ rất lâu. Khi tái tạo lại những hình thức nha khoa cổ đại này, các nhà khoa học tin rằng các phương pháp được sử dụng là đáng tin cậy và hiệu quả.

Read More

“Nữ hoàng phim khiêu dâm” tìm vé xem trận Manchester United-Barcelona

HLV Van Gaal tò mò nói rằng ông sắp ký hợp đồng với một tiền đạo bí ẩn cho Manchester United. Nhưng ngoài lo lắng, người hâm mộ “Quỷ đỏ” ngày hôm qua cũng nên chú ý đến một tin tức khác, bởi đội bóng của họ đã có thêm một cái tên trong đại gia đình phim người lớn Mỹ.

Jameson nổi tiếng ở Hoa Kỳ. Phả hệ của phim người lớn.

Jameson, được biết đến với biệt danh “Nữ hoàng khiêu dâm”, tuyệt vọng tìm kiếm vé xem trận đấu tiếp theo của mình. Manchester United đã tham dự trận đấu tập giao hữu International Champions Cup (ICC) 2015 gặp Barcelona ở Santa Clara, Mỹ vào ngày 25 tháng 7 vào tuần tới – do khó khăn trong việc tìm kiếm vé, Jameson đã cầu cứu trên Twitter. Nữ diễn viên 41 tuổi viết: “Tôi đang tìm vé cho trận đấu này !!!” Sau đó, trong phần bình luận, Jameson khẳng định cô là fan của Manchester United khi được người theo dõi trên Twitter hỏi.

Như ba cuộc hôn nhân cho thấy, tình yêu của Jameson dành cho cặp đôi có thể không phải là sự thật. cô ấy đi. Nhưng qua những lần giao lưu với các cổ động viên trên đội bóng lừng danh nước Anh, tình yêu dành cho “Nữ hoàng khiêu dâm” của “Manchester United” dường như là vĩnh cửu.

Dòng tweet này kêu gọi mọi người mua vé trận Manchester United-Barca của Jameson. — Trận đấu với Barcelona vào ngày 25 tháng 7 là trận đấu thứ ba của Manchester United trong Giải vô địch ICC năm nay. Trước đó, dù có sự xuất hiện của những tân binh như Depay, Schneiderlin, Schweinsteiger, Darmian và những thứ tương tự, nhưng đoàn quân do Van Gaal dẫn dắt mới thắng được 2 trận. Một bàn thắng được ghi vào ngày 17 tháng 7, và sau đó vào ngày 21 tháng 7, họ đánh bại San Jose Earthquakes với tỷ số 3-1, các bàn thắng của Mata, Depay và Pereira.

Read More

Tiền sản giật-một bệnh sản khoa nguy hiểm

Một phụ nữ 30 tuổi ở Hà Nội bị phù toàn thân từ khi thai được 28 tuần và chưa được tầm soát tiền sản giật. Sau ba tuần, tình trạng phù nề trở nên tồi tệ hơn và những cơn đau đầu dữ dội thường xuất hiện.

Ngày 5/11, chị được chuyển gấp vào Bệnh viện Phụ sản Hà Nội do đau đầu, mệt mỏi và đau mắt. Nhìn mờ, phù não, rối loạn chức năng gan thận, cổ trướng, tràn dịch màng phổi. Bác sĩ chẩn đoán sản phụ bị tiền sản giật nặng, bé gái được mổ cấp cứu ngay trong ngày chào đời, nặng 1,2 kg. Ngày 9/11, cả mẹ và con được điều trị tích cực, sức khỏe ổn định.

TS Đinh Thùy Linh. Phó giám đốc Trung tâm Sàng lọc chẩn đoán trước sinh và trẻ sơ sinh cho biết, TSG hay còn gọi là nhiễm độc thai nghén là bệnh lý nguy hiểm xảy ra sau 20 tuần tuổi của thai phụ. Cao huyết áp, có protein trong nước tiểu của bà bầu, cơ thể phù nề. Cứ 100 phụ nữ mang thai thì có từ 2 đến 8 người bị tiền sản giật. Mỗi năm trên thế giới có hơn 10 triệu ca mắc bệnh và 76.000 phụ nữ tử vong vì căn bệnh này và các bệnh liên quan đến tăng huyết áp.

Một ví dụ về ca mổ cấp cứu tiền sản giật tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội. Ảnh: Bệnh viện cung cấp Tiền sản giật có thể mang lại nhiều biến chứng nguy hiểm cho thai phụ và thai nhi như tăng nguy cơ sinh non, sinh con nhẹ cân. Nếu không được điều trị, bệnh có thể dẫn đến sản giật, co giật, mất ý thức và có thể dẫn đến hôn mê tử vong. Sau khi sinh con, tiền sản giật có thể gây đột quỵ, tổn thương thận nặng, bệnh thận mãn tính và các bệnh nguy hiểm khác … Theo bác sĩ Lynn, hiện chưa có cách chữa trị. Đặc biệt là chứng tiền sản giật. Tuy nhiên, bệnh này có thể được ngăn ngừa thông qua xét nghiệm sàng lọc 3 bước (bao gồm đo huyết áp, siêu âm Doppler tử cung và lấy mẫu máu), có thể phát hiện sớm từ tuần thứ 11 của thai kỳ. Nói chung, tầm soát có thể làm giảm tiền sản giật gần 70% và có thể giảm tiền sản giật gần 90% trước tuần thứ 32 của thai kỳ. Sản giật. Phụ nữ mang thai trên 35 tuổi, bị tăng huyết áp, tiền sản giật, đái tháo đường hoặc bệnh thận, suy dinh dưỡng, thừa cân khi mang thai cần quản lý thai nghén chặt chẽ hơn do nguy cơ TSG cao. Sản giật. Tiền sản giật cũng có thể xảy ra vào cuối thai kỳ, với những hậu quả không thể lường trước được.

Read More

Giảm cân thông qua các bữa ăn giàu chất xơ

Bác sĩ Nguyễn Trọng Hùng, Giám đốc Phòng khám Tư vấn Dinh dưỡng Người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, mỗi thể trạng trẻ hấp thụ các chất dinh dưỡng khác nhau. Một số người ăn rất ít thức ăn nhưng những thành phần này lại chứa nhiều dầu mỡ, cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng rất tốt nên sẽ tăng cân rất nhanh.

Cách giảm cân hiệu quả không phải là ăn ít mà phải ăn đúng loại, đặc biệt là nhiều chất xơ. Chất xơ có thể giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu, giảm cholesterol, hỗ trợ chức năng co thắt và bài tiết ruột già. Lúc này chất béo chưa được hấp thụ trong thức ăn có thể bị đào thải qua đường bài tiết nên tránh được tình trạng tích trữ mỡ. Ngoài ra, chất xơ ít calo, có thể ăn no mà không lo béo.

Thực phẩm giàu chất xơ, như các loại rau xanh: bắp cải, cải xanh, cải xanh, bí đỏ, xà lách … Cách nấu hợp lý nhất là luộc hoặc hấp. Trái cây bao gồm táo, lê, kiwi, bơ, đu đủ … Nên ăn trái cây trong bữa ăn hàng ngày, hoặc trộn với rau xanh thành món salad rất tốt cho sức khỏe.

Một số món ăn giàu chất xơ và dễ chế biến như ngô luộc, gạo lứt, yến mạch và các loại đậu như đậu trắng, đậu đen, đậu tây cũng chứa nhiều khoáng chất, chất chống oxy hóa cao và chất đạm cao.

Nên hạn chế tinh bột, đường và sữa trong bữa ăn, đặc biệt là khoai tây và gạo. . Đừng ăn gạo trắng mà nên ăn gạo lứt. Gạo trắng sau khi được xay hoặc nghiền nát đã bị mất nhiều vitamin, chất xơ và mangan. Gạo lứt giữ lại các axit béo không no cũng như protein, khoáng chất và vitamin. Ăn gạo lứt có thể giúp bạn no nhanh hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng calo tiêu thụ. Ảnh: “Scientific American”

Ngoài chất xơ, bác sĩ Hồng khuyên bạn nên uống nhiều nước. Nó không chỉ có thể làm giảm sự thèm ăn và tạo cảm giác no mà còn giúp thanh lọc cơ thể và có lợi cho sức khỏe tổng thể. Uống nước thường xuyên sau khi thức dậy vào buổi sáng và sau bữa ăn. Khi bụng no, bạn sẽ ăn ít hơn và hạn chế được lượng năng lượng dư thừa.

Nên sử dụng nước lọc, nước khoáng, không uống nước có ga đóng chai.

Cũng hạn chế đồ chiên, rán và đồ hộp. Khoai tây chiên là thực phẩm khiến bạn tăng cân nhanh chóng vì quá béo và mặn. Chưa kể thức ăn nhiều chất béo có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch.

Duy trì và tăng cường vận động hàng ngày như đi bộ, chạy bộ, bóng đá, bơi lội …- 60 phút mỗi ngày.

Thúy Quỳnh

Read More

Messi kỷ niệm 32 năm bên gia đình

Messi chia vui cùng gia đình trong ngày sinh nhật lần thứ 32. Ảnh: Instagram .

Chiến thắng trước Qatar đã mang đến cho Lionel Messi niềm vui nhân đôi trong ngày sinh nhật 24/6.

10 thành viên trong gia đình, trong đó có vợ anh là Antonela Roccuzzo (Antonela Roccuzzo) và ba con đã đáp máy bay về quê hương Rosario (Rosario) để tổ chức sinh nhật cho anh tại Brazil. Thủ quân Argentina chia sẻ khoảng thời gian vui vẻ trên mạng xã hội.

Trong khu tập luyện Porto Alegre, Messi cũng nhận được lời chúc mừng từ các đồng đội. Toàn đội chỉ tập luyện đơn giản vào buổi sáng và dành thời gian nghỉ ngơi trong ngày sinh nhật của Messi. . Đây là giây phút thảnh thơi hiếm hoi khi đội tuyển Argentina thi đấu chật vật ở vòng bảng.

Trận tứ kết giữa Argentina và Venezuela sẽ diễn ra vào rạng sáng ngày 29/6 (giờ Hà Nội). -Baolin

Read More

Dấu hiệu mất nước mùa đông

Ngay cả khi bạn giữ vệ sinh răng miệng tốt thì hơi thở có mùi cũng sẽ xảy ra, đó là dấu hiệu của cơ thể bị mất nước. Khi cơ thể bị mất nước, nó không sản xuất đủ nước bọt trong miệng, dẫn đến khô miệng và hôi miệng. . Khi cơ thể bị mất nước, nó không tiết đủ nước bọt trong miệng, dẫn đến khô miệng và có mùi khó chịu.

Mất nước có thể gây khô da. Khi cơ thể bị thiếu nước, giá trị PH của da sẽ giảm xuống khiến da bị mất độ ẩm. Tình trạng mất nước không được điều trị có thể gây ra các bệnh về da như bệnh vẩy nến và bệnh chàm.

Mất nước có thể gây khô da. Khi cơ thể bị thiếu nước, giá trị PH của da sẽ giảm xuống khiến da bị mất độ ẩm. Tình trạng mất nước không được điều trị có thể gây ra các bệnh về da như bệnh vẩy nến và bệnh chàm.

Ngay cả khi không có vấn đề sức khỏe nào khác, nếu bạn vẫn bị đau cơ và chuột rút, điều đó cho thấy bạn đang bị mất nước. Nếu mô cơ không được cung cấp đủ nước, chúng sẽ bị khô và cứng lại, gây đau cơ và chuột rút.

Nếu bạn vẫn bị đau cơ và chuột rút mặc dù không có vấn đề sức khỏe nào khác, đây là dấu hiệu của tình trạng mất nước. Khi mô cơ không được cung cấp đủ nước, nước sẽ bị khô và cứng lại, gây đau cơ và chuột rút.

Thèm đồ ngọt là một cảnh báo cho tình trạng mất nước. Khi bạn bị mất nước, cơ thể sẽ khó phân hủy glycogen trong thức ăn và tạo ra glucose. Khi không có đủ glucose trong cơ thể, bạn sẽ thèm đồ ngọt và thức ăn có đường.

Cảm giác thèm đồ ngọt là một cảnh báo của tình trạng mất nước. Khi bạn bị mất nước, cơ thể sẽ khó phân hủy glycogen trong thức ăn và tạo ra glucose. Khi không đủ glucose trong cơ thể, bạn sẽ thèm đồ ngọt và đồ ăn có đường.

Mất nước có thể gây đau đầu. Khi bị mất nước, lượng máu lên đầu không được thông suốt, có thể gây đau đầu. Ngoài ra, nếu bạn thấy nước tiểu có màu sẫm và xỉn màu thì có nghĩa là cơ thể bạn đang phải thiếu nước.

Mất nước có thể là nguyên nhân gây đau đầu. Khi bị mất nước, lượng máu lên đầu không được thông suốt, có thể gây đau đầu. Ngoài ra, nếu thấy màu ngày càng đậm thì chắc chắn cơ thể bạn đang bị mất nước.

Mất nước có thể gây ra thay đổi tâm trạng, vì nó có thể làm mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

Mất nước có thể gây ra thay đổi tâm trạng, dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. -Khi mất nước khiến mô da không hấp thụ đủ, mất đi độ đàn hồi và bắt đầu chảy xệ. Vì không thể hấp thụ tốt quá trình mất nước, nó sẽ mất tính đàn hồi và bắt đầu chảy xệ.

Mất nước cũng có thể là nguyên nhân tiềm ẩn gây khô mắt. Mô mắt bị mất độ ẩm, gây khô mắt.

Mất nước cũng có thể gây khô mắt. Mô mắt bị mất độ ẩm, gây khô mắt.

Read More

Cô gái 105 kg giảm được nửa cân

Hồi cấp 3, Oanh từng tin rằng mình phải sống chung với thân hình mập mạp cả đời. Năm lớp 10, cô nặng 105 kg.

Để giảm cân, Oanh chỉ ăn cơm 1 lần / ngày, uống nước, không ăn vặt. Kể từ khi giảm ăn, ba tháng qua cô đã giảm được 15 kí, nhưng cân nặng của cô vẫn là 90 kí.

Rượu đã thử các phương pháp khác, chẳng hạn như các loại thuốc từ thuốc rẻ đến thuốc đắt tiền, nhưng không phải tất cả. Cô chia sẻ: “Ngoài ra, nên dùng thuốc giảm cân lâu dài, cân nặng cũ mới dừng lại, chưa kể ảnh hưởng không ngờ đến sức khỏe.” Chế độ ăn ít dầu mỡ của anh cũng khiến Oanh chán nản.

Phương Oanh mới 15 tuổi, nặng 105 kg. Ảnh: Nhân vật cung cấp-nhưng vì yêu thích thời trang, muốn ăn mặc đẹp nên ước mơ giảm cân của cô vẫn giấu kín. Vào đại học, Oanh quyết định đi tập gym.

Ban đầu cô chủ yếu tập ở nhà vì ngại đến chỗ đông người. Oanh tiếp tục tìm hiểu thông tin về giảm cân trên mạng để hoàn thiện những thông tin cần thiết và phù hợp với mình. Vào thời điểm đó, cân nặng của cô là 85 kg.

Vài tháng sau, Oanh đến phòng tập. Ngoài tập aerobic, Oanh còn tập sức bền và học các bài tập rèn luyện sức bền. Ban đầu, cô ngại nâng tạ bằng tạ cơ vì thấy mức tạ nhỏ 2-3kg là dụng cụ hỗ trợ tăng cơ và điều hòa.

Tập 3-4 tạ mỗi tuần. Để rèn luyện sức bền, hai đến ba bài tập aerobic còn lại là bài tập aerobic. Mỗi lần, cô chọn mức tạ vừa phải và từ 15 đến 20 reps. Cô tập toàn thân, tập trung vào đùi, mông, bụng và lưng.

Ngoài tập luyện, cô còn áp dụng phương pháp Eat Clean. Trước khi mua các sản phẩm đóng gói, cô chọn thực phẩm ít calo, không chứa chất béo. “Mình cân đo đong đếm kỹ càng, vì chế độ ăn uống quyết định 70% việc giảm cân.”

Hai năm trở lại đây, cân nặng của Oanh giảm gần 20 kg, chỉ còn 67 kg. Oanh nhẹ cân. Cô tiếp tục tăng cường độ tập luyện, từ đó nâng cao trình độ tập luyện. Oanh không chỉ nâng được tạ mà còn có thể thực hiện các bài tập aerobic, kết hợp đạp xe, chạy cường độ cao và rèn luyện sức bền. Oanh cho rằng, quá trình tập luyện của phụ nữ không quan trọng, tập nhiều nhưng phải ăn kiêng.

Ngoài ra, từ nhỏ tôi đã tích tụ nhiều mỡ. Việc luyện tập ngày càng khó hơn. Để đạt được kết quả, Oanh luôn đặt ra những mục tiêu phải đạt được. Ví dụ, mục tiêu của cô là giảm 10 kg trong hai tháng để tăng cường tập luyện và dinh dưỡng. Sau đó, cô ấy cau mày, ăn một trong những món ăn yêu thích và lên kế hoạch cho mục tiêu tiếp theo của mình. Theo sức của bản thân, mục tiêu sau nên cao hơn mục tiêu trước. Vì vậy, việc giảm cân của Oanh thuận lợi hơn.

Oanh tin rằng giảm cân phải lành mạnh, không phải là cách tiêu cực để béo lên.

“Việc giảm cân là cần thiết. Oanh nói:” Đừng lo lắng vì nó chậm mà chắc và khó lấy lại cân.

Oanh tự tin khoe eo thon khi ra mắt vào ngày 27 tháng 4. Ảnh: Lịch Sự

Lâu lâu gặp lại bạn bè, ai cũng nói đùa là “tuổi thanh xuân thành đạt” hay “Vịt hóa thiên nga” Oanh thân hình cân đối, dễ mang bầu, tự tin hơn, tinh thần thoải mái và vẫn rạng rỡ. Cô nghĩ giảm cân dừng nửa chừng là được, cứ chăm chỉ tập đến cùng là được. Giảm cân là phải giảm được áp lực. Cô nói thêm.

Read More

“ Messi giả ” bị cáo buộc lừa dối 23 phụ nữ

Messi giả (trái) và phiên bản thật.

Theo Marca (Tây Ban Nha), Parastesh 26 tuổi đã hóa trang thành người trong vụ bê bối của Messi và ngủ với 23 phụ nữ. Ở một số quốc gia / khu vực, giả vờ là người quyến rũ phụ nữ.

Tuy nhiên, Parastesh bác bỏ những cáo buộc này. Trong một tuyên bố trên Instagram, Parastesh cho biết đó chỉ là một tin đồn danh tiếng. “Messi giả” đã khẳng định sẽ dùng pháp luật để bảo vệ mình.

Hai năm trước, cầu thủ nổi tiếng người Iran được chụp ảnh bởi cha anh mặc áo Barca, và anh đã trở nên nổi tiếng khắp thế giới. Parastesh nhanh chóng bị gọi là “Messi giả” và có gần 700.000 lượt theo dõi trên Instagram. Parastesh cũng cắt tóc và mọc râu như người Argentina.

Hình ảnh Parastesh và Casillas cùng nhau. Ảnh: Instagram .

Tài khoản Parastesh trên Instagram đã được chính chủ xác nhận, dù hầu hết đều là video và hình ảnh nhái lại Messi. Parastesh cũng chụp ảnh cùng thủ thành huyền thoại của Real Madrid, Iker Casillas.

Bảo Lâm

Read More

Những con hổ đối phó với mệt mỏi bất hòa trong năm 2018

Những người tuổi Dần sinh năm 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998 và 2010.

Trong 12 đường trắc địa, Hổ đứng hàng thứ ba, thuộc 3 cung mộc ở Đông Bắc. Từ ngũ hành này, Dần mộc khắc Tuất tại dương, tuy khắc người, đây là vị trí tốt nhưng cũng hao tổn sức lực, nhưng lại hoạt bát nên năm nay sẽ gặp nhiều chuyện đau lòng, mệt mỏi. , Phấn đấu để đạt được hòa bình. Dù đạt được thành công cuối cùng nhưng lứa tuổi này phải chuẩn bị đầy đủ về thể chất và tâm lý để vượt qua.

Theo 12 cung của Trường Sinh, Tuất là Dần và được gọi là năm cuối của Tam hợp, vì vậy con hổ có thể là nhà quan sát phong thủy thành phố Hồ Chí Minh Nguyễn Võ Uyên Mỹ cho rằng nó vẫn còn nguy cấp vào năm 2018 Để tránh phải làm mọi thứ một cách chậm rãi và cẩn thận, bình tĩnh. Tập trung vào chứng đau cơ và mệt mỏi thần kinh gây khó ngủ. Bạn nên tham gia các hoạt động tràn đầy năng lượng, tích cực và vui vẻ. Tránh những nơi tối tăm và than khóc cho chính mình.

Mậu Tuất cũng là năm Dần. Tuy không nặng lắm nhưng có thể có tin không may hoặc tai nạn từ bố mẹ nhưng điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc.

Tiger sinh năm 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998 và 2010. -Citland

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365