2020-12-02

Bệnh vẩy nến chữa đau

Bác sĩ Vũ Thị Phương Thảo, Phó phòng Kế hoạch Tổng hợp Bệnh viện Da liễu TP.HCM cho biết, hầu hết các trường hợp vẩy nến đều ở mức độ nhẹ và bệnh nhân có thể chịu đựng được bệnh mà không cần tác động gì. Điều quan trọng là sức khỏe của họ. . Tuy nhiên, một số người phát triển hội chứng chuyển hóa và bệnh tim mạch trước, trong hoặc sau khi khởi phát bệnh vẩy nến.

Theo bác sĩ Thiệu, bệnh vảy nến sẽ có những bất thường nhất định về chuyển hóa, như rối loạn lipid máu, tăng huyết áp, béo phì, xơ vữa động mạch … đây là những yếu tố nguy cơ tim mạch mà bệnh nhân vảy nến phải xem xét và tầm soát để phát hiện sớm. . -Để kiểm soát nguy cơ tim mạch, cao huyết áp và tiểu đường, các bác sĩ khuyên bệnh nhân vảy nến không nên động vào bất kỳ loại thuốc lá nào. Ăn ít chất béo bão hòa hơn trong chế độ ăn uống của bạn, tập trung vào ngũ cốc nguyên hạt, rau, trái cây và cá. Thường xuyên tập thể dục để duy trì cân nặng nhằm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh vẩy nến và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan.

Hiện không có cách chữa khỏi bệnh vẩy nến. Tuy nhiên, bệnh có thể được kiểm soát thông qua thuốc uống, thuốc bôi, đèn chiếu… Những năm gần đây, bệnh nhân vảy nến được điều trị bằng thuốc sinh học. Bằng cách ức chế các thành phần cụ thể của hệ thống miễn dịch, dược phẩm sinh học không ảnh hưởng hoặc làm giảm tác dụng của nó đối với tế bào người, do đó hạn chế tác dụng của nó.

Bệnh nhân vẩy nến khám tại Viện Da liễu TP.HCM 25. Ảnh: Lan Anh.

Bác sĩ Nguyễn Trọng Hào, Giám đốc Bệnh viện Da liễu TP.HCM cho biết, vẩy nến là tác nhân miễn dịch. Các bệnh viêm mãn tính hàng đầu và da hoặc khớp hoặc da và khớp. Tổn thương thường là những mảng đỏ nổi rõ với bề mặt có vảy trắng, dễ bong ra, thường ở da đầu, đầu gối, khuỷu tay, thân mình. Các tổn thương da cũng có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể như móng tay, lòng bàn tay, lòng bàn chân, bộ phận sinh dục và mặt … – Bệnh nhân vảy nến thường từ 15 đến 35 tuổi. Bệnh này không lây cho người khác. Một số yếu tố khởi phát là căng thẳng, đau họng, tiêu thụ nhiều lithi, chống sốt rét, thời tiết khô và lạnh, vết cắt, trầy xước, bỏng nặng … Ngày 29-10, Bệnh viện Da liễu TP.HCM-Ville phát biểu “Kiểm Và cuộc sống bệnh vẩy nến “. Bệnh viện khám và điều trị cho khoảng 50.000 lượt bệnh nhân mỗi năm. Hiện nay, trên thế giới có 125 triệu người mắc bệnh vảy nến.

LêPhương

Read More
admin0 commentChưa phân loại
2020-12-02

Giảm cân thông qua các bữa ăn giàu chất xơ

Bác sĩ Nguyễn Trọng Hùng, Giám đốc Phòng khám Tư vấn Dinh dưỡng Người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, mỗi thể trạng trẻ hấp thụ các chất dinh dưỡng khác nhau. Một số người ăn rất ít thức ăn nhưng những thành phần này lại chứa nhiều dầu mỡ, cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng rất tốt nên sẽ tăng cân rất nhanh.

Cách giảm cân hiệu quả không phải là ăn ít mà phải ăn đúng loại, đặc biệt là nhiều chất xơ. Chất xơ có thể giúp cơ thể duy trì cảm giác no lâu, giảm cholesterol, hỗ trợ chức năng co thắt và bài tiết ruột già. Lúc này chất béo chưa được hấp thụ trong thức ăn có thể bị đào thải qua đường bài tiết nên tránh được tình trạng tích trữ mỡ. Ngoài ra, chất xơ ít calo, có thể ăn no mà không lo béo.

Thực phẩm giàu chất xơ, như các loại rau xanh: bắp cải, cải xanh, cải xanh, bí đỏ, xà lách … Cách nấu hợp lý nhất là luộc hoặc hấp. Trái cây bao gồm táo, lê, kiwi, bơ, đu đủ … Nên ăn trái cây trong bữa ăn hàng ngày, hoặc trộn với rau xanh thành món salad rất tốt cho sức khỏe.

Một số món ăn giàu chất xơ và dễ chế biến như ngô luộc, gạo lứt, yến mạch và các loại đậu như đậu trắng, đậu đen, đậu tây cũng chứa nhiều khoáng chất, chất chống oxy hóa cao và chất đạm cao.

Nên hạn chế tinh bột, đường và sữa trong bữa ăn, đặc biệt là khoai tây và gạo. . Đừng ăn gạo trắng mà nên ăn gạo lứt. Gạo trắng sau khi được xay hoặc nghiền nát đã bị mất nhiều vitamin, chất xơ và mangan. Gạo lứt giữ lại các axit béo không no cũng như protein, khoáng chất và vitamin. Ăn gạo lứt có thể giúp bạn no nhanh hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giảm lượng calo tiêu thụ. Ảnh: “Scientific American”

Ngoài chất xơ, bác sĩ Hồng khuyên bạn nên uống nhiều nước. Nó không chỉ có thể làm giảm sự thèm ăn và tạo cảm giác no mà còn giúp thanh lọc cơ thể và có lợi cho sức khỏe tổng thể. Uống nước thường xuyên sau khi thức dậy vào buổi sáng và sau bữa ăn. Khi bụng no, bạn sẽ ăn ít hơn và hạn chế được lượng năng lượng dư thừa.

Nên sử dụng nước lọc, nước khoáng, không uống nước có ga đóng chai.

Cũng hạn chế đồ chiên, rán và đồ hộp. Khoai tây chiên là thực phẩm khiến bạn tăng cân nhanh chóng vì quá béo và mặn. Chưa kể thức ăn nhiều chất béo có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch.

Duy trì và tăng cường vận động hàng ngày như đi bộ, chạy bộ, bóng đá, bơi lội …- 60 phút mỗi ngày.

Thúy Quỳnh

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-12-02

Các cầu thủ từ chối tưởng niệm Maradona

Dapena nói với Diario vào ngày 30/11: “Tôi chắc chắn sẽ nhận được những lời dọa giết.” “Nhưng tôi sẽ làm điều đó một lần nữa, thậm chí cả nghìn lần. Maradona là một kẻ đáng sợ. Những kẻ ấu dâm, hiếp dâm và lạm dụng. Một phút im lặng là sự ủng hộ dành cho anh ta và các nạn nhân ở trên. Tư tưởng nữ quyền không cho phép tôi tưởng nhớ Maradona. “

Dapena (# 6 ) Khinh truyền thuyết đã khuất. Ảnh: Marca-Dapena ngồi quay lưng lại trong khi các đồng đội từ Viajes Interias và đối thủ Deportivo Abanca đứng nghiêm trang để tưởng nhớ Mara Dona. Sau khi hình ảnh này được lan truyền rộng rãi trên các phương tiện truyền thông, nhiều người hâm mộ đã bị sốc và đe dọa Dapena, nhưng cầu thủ 24 tuổi không hề sợ hãi.

“Đối với tôi, Maradona là một cầu thủ xuất sắc, nhưng anh ấy không thể được tha thứ cho những gì đã xảy ra ngoài sân đấu sau sự tàn bạo,” Dapena nói thêm. “Mọi người trong câu lạc bộ đều ở bên cạnh tôi. Ngoài những lời dọa giết, tôi cũng nhận được rất nhiều sự ủng hộ trên mạng xã hội. Mạng xã hội là vậy. Có một sự nghiệp bóng đá huy hoàng, chỉ có một mình tôi sánh được với” Vua bóng đá “của Pele Dân trí Nhưng anh từng nhiều lần dính vào các vụ bê bối ma túy, nghiện rượu và quấy rối tình dục Tuy nhiên, khi Maradona qua đời, điều người ta nhớ nhất chính là di sản của anh đối với bóng đá thế giới.

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-12-02

Điếc, mắt xanh do một hội chứng hiếm gặp

Bé gái 4 tháng tuổi này được điều trị tại Bệnh viện Tai Mũi Họng TP.HCM vì khiếm thính, hai tròng mắt hai bên có màu xanh ngọc lục bảo, hai khóe mắt tách rời nhau che một phần củng mạc hốc mắt. Trước trán bé có những mảng lông trắng và mảng bạch biến trên trán và mũi. Gốc mũi rộng, hai tai điếc. – Bác sĩ Lê Trần Quang Minh, Giám đốc Bệnh viện Đa khoa TP.HCM, cho biết em trai và bà ngoại cũng bị thay đổi sắc tố mống mắt, nhưng không bị giảm thính lực. Em bé cũng bình thường khi mang thai. Bác sĩ chỉ định xét nghiệm gen và kết luận bé mắc hội chứng Waardenburg type 1. Bệnh nhân không đeo máy trợ thính trong ba tháng nên đã cấy điện cực ốc tai để phục hồi thính lực. Tai phải được cấy vào lúc 15 tháng và tai trái được cấy vào ba năm sau đó.

Gần 5 năm sau, đứa trẻ vẫn biết đọc, nhưng có thể nói chuyện điện thoại và sinh hoạt, học tập như một đứa trẻ. — Ngày 24/10, bác sĩ Minh đã chia sẻ trường hợp này tại cuộc họp khoa học chuyên môn tai mũi họng tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Theo bác sĩ Minh, có ít nhất 4 loại hội chứng Waardenburg (trong đó loại 1 và 2 thường gặp), loại 3 và 4 (bao gồm cả bất thường về ruột) tương đối hiếm. -Những người mắc hội chứng này thường có sự thay đổi sắc tố mống mắt bẩm sinh kém, khiến tóc trên trán có màu xám và khóe mắt mở ra. Ngoài ra, bệnh nhân có các mảng bạch biến trên da bẩm sinh trước 30 tuổi, lông mày bắt chéo, gốc mũi giãn ra, nhiều sợi tóc bạc.

Hiện những người đang điều trị hội chứng Waardenburg đã mất, bác sĩ đã hướng dẫn họ cấy điện cực ốc tai. Các thành viên trong gia đình bị khiếm thính nên được kiểm tra. Khi 1.000 trẻ sinh ra thì có 5 người khiếm thính. Tại Việt Nam, cứ 1,2 triệu đến 1,3 triệu trẻ sinh ra thì sẽ có 6.000 trẻ bị điếc và khiếm thính. Trong số này, 75% trẻ em yêu cầu cấy ghép ốc tai điện tử, hoặc tương đương với 3500 đến 4.000 trẻ em phải phẫu thuật mỗi năm.

Cấy điện cực ốc tai có thể giúp trẻ bị điếc bẩm sinh phát triển thành trẻ bình thường. Cơ hội trưởng thành như những đứa trẻ khác. Ngoài ra, bà bầu nên bổ sung axit folic khi mang thai để giảm thiểu những bất thường ở não và tủy sống của thai nhi.

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-12-02

Giảm 90 kg với chế độ ăn kiêng keto

Eric (Eric) đóng vai trò là người điều hành bóng bầu dục, ở vị trí này, người nặng ký có lợi thế. Khi vào đại học, Eric tăng cân.

“Tôi không vui lắm,” anh chia sẻ. “Tôi là một người cô đơn, bởi vì ngay cả bản thân tôi cũng không quan tâm đến mình thì sẽ không có ai chăm sóc tôi cả.”

Vì vậy, Eric quyết định giảm cân để mọi thứ diễn ra suôn sẻ. Thêm nữa … Trọng lượng tối đa của Eric là 188 kg. Ảnh: Men’s Health-Anh ấy bắt đầu sử dụng Keto để giảm cân vào tháng 1/2018 và hiện nặng 183 kg. Chế độ ăn kiêng keto có thể làm giảm lượng đường và tinh bột (carbohydrate) trong cơ thể vốn giàu chất béo lành mạnh. Theo chế độ ăn kiêng giảm cân này, lượng carbohydrate được giảm xuống còn 30 đến 50 gam mỗi ngày, và chất béo là phương pháp thay thế chính cung cấp 75% lượng calo cho cơ thể. Protein chiếm khoảng 20% ​​và 5% carbohydrate. Khi lượng carbohydrate hấp thụ giảm, cơ thể ở trạng thái ketosis đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, tuyến tụy chuyển hóa chất béo thành xeton để cung cấp năng lượng cho não. Anh ấy nói rằng khi đi dạo trong công viên, tôi thích carbohydrate. Sau tháng đầu tiên, Eric đã giảm được 11 kg, điều này giúp anh có động lực để tiếp tục. Đến tháng thứ hai, anh ấy đã giảm được 5 kg, và những tháng tiếp theo anh ấy đã giảm được trung bình 4,5kg.

Sau khi giảm cân trong một năm, Eric bắt đầu sử dụng phương pháp rèn luyện sức mạnh 5 nhân 5 để rèn luyện sức khỏe. Các bài tập này bao gồm: squats, bench press, push, deadlifts và barbell rowing. Năm lần năm là 5 hiệp, mỗi hiệp 5 lần. Người tập nên ăn ít nhất 1,5 gam protein / kg protein, lần tập sau sẽ tập nhiều hơn lần tập trước.

Thực hiện bài tập Eric thường xuyên và tập trung vào một nhóm cơ mỗi ngày. Bắt đầu với một tuần tập cơ ngực, sau đó là cơ tam đầu và cơ tay trước. Tập cơ vai vào thứ tư, tập lưng cho ngực và tay, và tập cơ chân vào cuối tuần. Eric duy trì chế độ tập luyện này và bắt đầu nhịn ăn gián đoạn, cố gắng cho ăn ít nhất 8 giờ một lần.

Eric hiện nặng 97 kg và mục tiêu là khoảng 90 kg. Vấn đề đi kèm là da bị chảy xệ sau khi giảm cân. Mục tiêu tiếp theo của anh ấy là cải thiện tình trạng da.

Eric hiện đã thon gọn sau khi giảm cân. Ảnh: Men’s Health-Family và những người bạn đã ủng hộ và giám sát quá trình giảm cân của Eric rất ấn tượng trước thành tích của anh. Eric cũng tự tin hơn rằng mình có thể mặc quần áo cỡ nhỏ. Cơ thể bạn tràn đầy năng lượng hơn và bạn không còn cảm thấy khó khăn khi vận động như trước nữa. Điều quan trọng là phải tiếp tục làm việc chăm chỉ và quyết tâm thực hiện theo kế hoạch “, anh nói. – Sử dụng thực đơn Keto trong vòng 7 ngày theo quy định của Healthline. – Ngày 1: Khởi động. Bắt đầu ngày mới. Thịt xông khói, trứng và cà chua. Salad với thịt gà, dầu ô liu Bữa trưa với pho mát. Bữa tối với cá hồi, măng tây, bơ.-Ngày 2: Bữa sáng với cà chua, húng quế và pho mát dê. Bữa trưa với sữa hạnh nhân, bơ đậu phộng, bột ca cao và sữa lắc stevia. Orc, Phô mai Parmesan, bông cải xanh và salad.

Ngày 4: Bữa sáng với trứng, bơ, salsa, hạt tiêu, hành tây và một số loại gia vị. Bữa trưa: một lượng nhỏ hạnh nhân, cần tây, guacamole và salsa. Bữa tối với thơm Gà xào tỏi, rau và pho mát.

Ngày 5: Bữa sáng: sữa chua không đường với bơ đậu phộng. Một cốc ca cao và cây cỏ ngọt. Bữa trưa với rau, thịt bò chiên dầu dừa hoặc dầu ô liu. Với bánh mì kẹp thịt, thịt xông khói, trứng và Bữa tối với phô mai. Ngày 6: Bữa sáng với giăm bông, phô mai, rau. Bữa trưa ăn trưa, phô mai cắt lát và các loại hạt yêu thích của bạn. Bữa tối với cá trắng, trứng, rau bina nấu trong dầu dừa.

Không. Ngày 7: Bữa sáng với trứng rán, thịt xông khói và nấm. Bữa trưa với bánh mì kẹp thịt, pho mát và salsa. Bữa tối với món bít tết và salad trứng.

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-12-02

Messi nhớ Maradona mặc chiếc áo đặc biệt

Messi nhớ lại Maradona trong trận đấu của câu lạc bộ Old Boys ở Newell sau khi ghi bàn vào lưới Osasuna. Ảnh: EPA .

Phút 73, Messi ăn mừng bàn thắng cùng đồng đội sau pha solo và sút xa từ ngoài vòng cấm. Sau đó, anh nán lại, cởi áo đấu của Barcelona và để lộ chiếc áo số 10 mà Maradona mặc trên người của “bồ già” Newell năm 1993. Siêu sao của Barcelona sau đó đã hôn và chỉ tay lên trời để tưởng nhớ huyền thoại bóng đá đã qua đời vào ngày 25. Maradona chỉ chơi cho Newell Boys trong mùa giải 1993-1994, khi anh đang ở cuối đường đua. Messi chọn áo đấu của đội tuyển Argentina để tri ân Maradona, bởi anh có những kỷ niệm đẹp với “Cậu bé vàng” tại đây. Khi Maradona có trận ra mắt “Old Boy” của Newell, Messi mới 6 tuổi và được chọn là tiền vệ kiến ​​thiết khu trung tuyến. Khi đó, Messi đang chơi cho đội trẻ “Old Boys” của Newell.

Vài ngày trở lại đây sau cái chết của Maradona, những thông tin trên thường xuyên xảy ra. Một số người nghi ngờ đây là tin giả nhưng “Old Boy” của Newell xác nhận đó là sự thật. Messi cho rằng đây là kỷ niệm đặc biệt về Maradona dù siêu sao 33 tuổi từng nói rằng anh còn quá nhỏ để nhớ đây có phải lần đầu tiên Maradona xuất hiện hay không. Đó cũng là câu lạc bộ đầu tiên anh khoác áo. Từ năm 1994 đến 2000, sau khi đội trẻ Newell’s Old Boys thi đấu, Messi chuyển đến Barca và chơi cho Tây Ban Nha kể từ đó. — Maradona và Messi được coi là những cầu thủ xuất sắc nhất trong lịch sử bóng đá Argentina. “Cậu bé vàng” không giành được nhiều danh hiệu ở cấp CLB, nhưng đó là ưu tiên hàng đầu giúp Argentina lên ngôi vô địch năm 1986. Ngược lại, Messi chưa từng lên ngôi của Argentina dù đã giành mọi chức vô địch. Một danh hiệu khả dĩ cho Barcelona.

Maradona và Messi tham gia một trận đấu từ thiện vào năm 2005. Sau đó cả hai cùng làm việc trong đội tuyển Argentina trong giai đoạn 2008-2010, nhưng không giành được danh hiệu vô địch nào. — 10 bàn thắng đầu tiên của Maradona. — Nhân Kiệt (theo Sportbible)

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-12-02

Hội nghị chuyên đề về điều trị bệnh tiểu đường bằng insulin

Độc giả ở đây đặt câu hỏi-Đái tháo đường là một bệnh mãn tính, đang gia tăng nhanh chóng trên thế giới và ở Việt Nam. Theo số liệu năm 2017 của Liên đoàn Đái tháo đường Thế giới (IDF), có 425 triệu bệnh nhân đái tháo đường trên thế giới, trong độ tuổi từ 20 đến 79. Năm 2045, con số này sẽ là 629 triệu người, tăng 48%. Ở Việt Nam, tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường là 5,5%, có 3,5 triệu người mắc bệnh.

Ở bệnh nhân tiểu đường, duy trì lượng đường trong máu gần mức bình thường có thể làm giảm các biến số này. Các bằng chứng đang xảy ra. Insulin (một loại hormone giúp cơ thể sử dụng hoặc lưu trữ glucose trong thức ăn) là một yếu tố có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Nghiên cứu do Diabetes, phó giám đốc Bệnh viện Tim Tâm Đức, đứng đầu cho thấy insulin là giải pháp duy nhất cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 1. Các nhà điều trị đái tháo đường týp 2 quốc tế và Việt Nam cũng khuyến cáo bắt đầu điều trị bằng insulin khi đường huyết của bệnh nhân quá cao hoặc được điều trị hạ đường huyết nhưng không kiểm soát được đường huyết để đạt mục tiêu. Hoặc trong một số trường hợp, insulin sẽ được kê đơn. Tuy nhiên, trên thực tế, điều trị bằng insulin ở Việt Nam vẫn còn nhiều trở ngại, do nhiều bệnh nhân không muốn hoặc trì hoãn việc điều trị bằng insulin, và liệu pháp viên uống hiện nay không còn hiệu quả. -Giáo sư Nguyễn Thị Bích Đào, Phó Chủ tịch Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam, Trợ lý Giám đốc chuyên khoa Bệnh viện Tim Tâm Đức, bác sĩ tư vấn cách điều trị bệnh đái tháo đường ngày 11/24. Ảnh: Người đóng góp .—— Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Bích Đào, Phó Chủ tịch Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam, kiêm Phó Giám đốc Khoa chuyên môn Bệnh viện Tim Tâm Đức cho biết, người bệnh cho rằng insulin thường là “phương sách cuối cùng” của bệnh viện để điều trị bệnh tiểu đường. Chỉ dùng trong giai đoạn muộn của bệnh. Tâm lý sợ tiêm, sợ đau, phải tiêm nhiều mũi trong ngày, sử dụng và bảo quản phức tạp, lo ngại nguy cơ hạ đường huyết, tăng cân khiến người bệnh không mấy tin tưởng vào phương pháp này. Bác sĩ Nguyễn Thị Bích Đào, Phó Chủ tịch Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam, Phó Chủ tịch Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam sẽ đặt câu hỏi về việc kiểm soát tốt bệnh tiểu đường, điều trị insulin và cải thiện bệnh tiểu đường hiện nay. Bệnh viện Tim Tâm Đức trả lời trong chương trình tư vấn trực tuyến.

Kế hoạch sẽ được phát trên fanpage của VnExpress lúc 20h. Ngày 24/11, đồng hành cùng Hội Bác sĩ Gia đình TP.HCM, do Công ty TNHH Sanofi-Aventis Việt Nam – Ngọc An tài trợ.

Read More
admin0 commentCác bệnh
2020-12-02

Nhật ký chạy bộ tưởng nhớ Maradona

Giống như tất cả những người Argentina, Benitez cũng thích Maradona. Anh xúc động và thương tiếc khi biết tin “Cậu bé vàng” đã qua đời. Benitez đã rất cố gắng nghĩ cách làm thế nào để tưởng nhớ đến huyền thoại của người đồng hương, dù chưa được chứng kiến ​​nhiều huyền thoại chơi bóng. Khi một người hâm mộ đua xe trên YouTube tìm lại một số ký ức của anh ấy ở Maradona, một ý tưởng đặc biệt đã ra đời.

“Khi tôi xem video bàn thắng của Maradona trên YouTube chiều nay, tôi đã nảy ra một ý tưởng. Tôi chưa bao giờ làm bất cứ điều gì như thế này.” Đây là một cơ hội tuyệt vời, “Benitez nói với TYC. “Tôi đã sử dụng Google Maps để lập kế hoạch tuyến đường đua để từ DIEGO được hiển thị trong Nhật ký đường đua. Quãng đường giảm từ khoảng 7 km xuống còn 8 km, vì vậy tôi quyết định đi thêm 10 km nữa vì số 10 cũng là số áo gắn liền với tên tuổi huyền thoại của Maradona. quay lại. Anh ấy nói: “Vài năm trước, tôi đã dành một thời gian dài để nghiên cứu chiếc áo đấu của Maradona. Nó đã được nhiều năm rồi. Tôi đã không mặc nó trong một thời gian dài. Nó cũ rồi. Tôi không muốn chiếc áo đó bị hỏng, nhưng lần này thì Những dịp đặc biệt “khác biệt”.

Benitez, giống như nhiều người khác, lớn lên ở Argentina. Nguồn cảm hứng của Maradona khiến anh ấy yêu bóng đá. Người hâm mộ tiếp tục từ đó: “Tôi đến từ San Lorenzo Vì vậy, đã sống ở Argentina cho đến năm 14 tuổi. Tôi chơi rất nhiều trên đường phố và trường học. Chúng tôi giả vờ là những tuyển thủ chuyên nghiệp và chúng tôi làm việc chăm chỉ để giúp đỡ tôi mỗi ngày. Xem ai là số 10.

Trang phục của Benitez là một sự tôn vinh đối với Maradona.

Sau cái chết của Maradona, người hâm mộ trên toàn thế giới vô cùng nhớ về ông. Chính phủ đã coi sinh nhật của ông là ngày lễ quốc gia và một nhóm người hâm mộ khác đã kêu gọi chính phủ Argentina in hình Maradona trên tiền giấy của đất nước trong thời gian diễn ra World Cup 1986.

Read More
admin0 commentHậu trường
2020-12-02

Bí quyết giảm 61 kg của nữ bác sĩ

Nhìn bức ảnh hiện tại của bác sĩ Shalini, không ai nghĩ rằng cách đây khoảng 10 năm, cô nặng 118 kg. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, hội chứng buồng trứng đa nang và suy giáp. Cô đã uống thuốc trong 2 năm, thử rất nhiều chế độ ăn kiêng và giảm cân nhưng hiệu quả không mấy khả quan.

“Tôi đã áp dụng chế độ ăn kiêng yoyo và giảm cân, nhưng sau đó mọi thứ đã hồi phục,” bác sĩ nói.

Năm 2011, sau khi Shalini thiết lập thói quen ăn uống của riêng mình, tình hình bắt đầu thay đổi, tập trung 80% sự chú ý vào dinh dưỡng và 20% sự chú ý vào thực phẩm. Các chuyên gia dinh dưỡng không tham gia vào việc giảm lượng carbohydrate. Cô chia sẻ: “Hàng ngày, tôi vẫn thích các món có tinh bột, ăn cơm và tập thể dục ở nhà. Tuy nhiên, tôi không ăn nhiều nhưng phải tiết chế và hạn chế.”

Nhờ chế độ ăn kiêng này, Shalini đã giảm được 44 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Trong 4 năm tiếp theo, cân nặng của cô vẫn ở mức 70 kg. Tháng 12 năm 2015, cô lại giảm 14 kg, tức là 60 kg, Shalini đã quyết định giúp đỡ những người xung quanh giảm cân từ chồng của mình – Bác sĩ Shalini cân nặng là 57 kg Ảnh: Asia One

Shalini gặp chồng mình, bác sĩ M. Yuveneswara trong lúc tập luyện. Ông Yuveneswara nặng 135 kg nhưng đã giảm được 80 kg trong vòng 6 tháng; Shalini cũng đã giúp bà Devaki Duraisingam, một bà mẹ hơn 50 tuổi lấy lại cân nặng lý tưởng. Năm 2010, mẹ bà bị ngã và phải phẫu thuật cột sống. Và sau đó bắt đầu giảm cân

— Hiện tại, cân nặng của bác sĩ Shalini chỉ giảm được 57 kg. Cô vừa đăng quang một cuộc thi sắc đẹp.

— Sau khi giảm cân thành công, Shalini và chồng đã tổ chức một buổi tư vấn trực tuyến Khóa học thu hút 2.000 học viên đến từ 11 quốc gia / vùng lãnh thổ. Vào tháng 10 năm 2017, cặp đôi này đã mở một khóa học Zumba để giúp mọi người giảm cân. Hai người cùng tham gia lớp học, nhưng Tiến sĩ Yuveneswara Tôi đã phải dừng công việc này sau khi mở phòng khám riêng. – – Mẹ của Shalini cũng trở thành một huấn luyện viên Zumba và nhiều giảng viên khác cũng đang theo học. Năm 2015, cô Devaki bắt đầu tập Zumba và Anh ấy đã tăng cân từ 96kg lên 59kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Cha của Shalini cũng đã tham gia các khóa học này trước khi qua đời vào tháng 6. Sau khi cha qua đời, Shalini đã tham gia thêm các lớp Zumba Để giúp nhiều người hơn nữa nâng cao sức khỏe và thể trạng .—— Hoài Thu (theo “Asia One”)

Read More
admin0 commentKhỏe đẹp
2020-12-02

Tại sao đổ mồ hôi lại tốt cho bạn

Đổ mồ hôi là một quá trình tự nhiên. Khi bạn làm việc quá sức, cơ thể bạn sẽ nóng lên và não bộ của bạn sẽ cố gắng giữ mát và thoải mái. Vùng dưới đồi trong não cung cấp thông tin để cơ thể tiết mồ hôi để duy trì nhiệt độ. Vì vậy, hãy lưu ý rằng việc đổ mồ hôi rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Đổ mồ hôi là sự bài tiết mồ hôi qua các lỗ chân lông nhỏ trên da. Mồ hôi chứa một lượng nhỏ hóa chất như nước và amoniac. Mồ hôi bốc hơi trên da giúp bạn hạ nhiệt. Nhược điểm duy nhất là nó làm cơ thể mất nước và cần phải giữ nước.

Giảm mụn trứng cá

Ảnh: fitnessandwellnessnews.com .

Một trong những lợi ích của việc tiết mồ hôi là giúp lỗ chân lông sạch lông và thải độc. vi khuẩn. Khi đổ mồ hôi, bạn nên rửa mặt thật sạch, vì bụi bẩn trong mồ hôi sẽ tích tụ trên da.

Giải độc

Đổ mồ hôi giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp giải rượu, giảm táo bón và đào thải muối. Vận động và ra mồ hôi rất tốt cho cơ thể, sẽ khỏe mạnh và không bị ốm.

Cải thiện tâm trạng

Đổ mồ hôi sau khi tập thể dục là một hiện tượng tự nhiên, có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn và giúp đầu óc minh mẫn. Và đưa ra quyết định chính xác hơn.

Điều trị cảm lạnh và nhiễm trùng

Nếu bạn bị ốm thường xuyên, mồ hôi có thể được giải quyết. Nó giúp chống lại nhiễm trùng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mồ hôi có chứa các peptide kháng khuẩn giúp chống lại vi khuẩn lao và các mầm bệnh khác. Đổ mồ hôi là một lực lượng vô hình chống lại vi khuẩn.

Ngăn ngừa sỏi thận

Một trong những lợi ích sức khỏe của việc đổ mồ hôi là giảm nguy cơ sỏi thận. Khi muối và canxi lắng đọng trong thận, sỏi thận thường xuất hiện. Do đó, khi bạn đổ mồ hôi, muối sẽ được thải ra khỏi cơ thể và canxi được giữ lại trong xương. Ngoài ra, khi đổ mồ hôi, bạn nên uống nhiều nước để giúp hình thành cơ chế ngăn ngừa sỏi thận.

Quỳnh Trang (theo boldsky)

Read More
admin0 commentCác bệnh
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365