Our News

Theo nghiên cứu của Fitch Solutions Macro Research, tỷ lệ béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh, Việt Nam có tỷ lệ béo phì tăng nhanh nhất trong khu vực (chỉ số cơ thể cao hơn 25), chiếm 38%, tiếp theo là Indonesia. Tăng 33%.

Khi số lượng người béo phì tăng lên, chi phí điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch cũng sẽ cao. Trong khu vực Đông Nam Á, Malaysia là quốc gia chi nhiều tiền cho các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, chiếm khoảng 20% ​​tổng chi y tế. Để giảm tình trạng này, nước này đã áp thuế tiêu thụ đối với đồ uống đóng chai (từ nước trái cây đến đồ uống có ga) từ ngày 1/7.

Các chuyên gia cho rằng cách giảm cân khoa học là tập thể dục đúng cách, kết hợp với nghỉ ngơi và ăn uống điều độ. Trên thực tế, nhiều người đã cải thiện thành công ngoại hình và sức khỏe của mình nhờ tập thể dục. Trước đó, quán quân The Face 2018 Mạc Trung Kiên cao ráo, gương mặt đẹp nổi bật nhưng lại có phần ngấn mỡ nên nhận được nhiều bình luận trái chiều từ cộng đồng mạng. Chia sẻ với báo chí, anh cho biết bản thân có thói quen dậy ra công viên lúc 5h30 sáng và chạy bộ khoảng 30 phút, buổi chiều anh đến phòng gym để nâng tạ, tập aerobic và ngồi xổm khoảng 120 phút. Hãy bơi lội và chơi bóng rổ vào cuối tuần để tăng cường sức khỏe và giữ gìn sức khỏe …

Khóa học “chạy bộ giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net là gợi ý dành cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập. Đối tượng thừa cân, béo phì có nguy cơ hạ đường huyết, hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ … Có thể giảm cân bằng chạy bộ hoặc các bộ môn khác nhưng không hiệu quả; người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi, cơ bắp; người muốn cao nhanh Những người giảm cân tham gia chạy marathon có thành tích tốt hơn …

Hình minh họa .—— Chương trình thực hiện 12 buổi học dưới sự hướng dẫn của Nguyễn Thị Tiểu Phương-Huấn luyện viên cao cấp của Trung tâm Thể hình và Yoga California với slide , Dạng video, cùng hàng loạt bài tập thực hành và tài liệu tham khảo hữu ích. Video phân tích nguyên nhân giảm cân thất bại, chương trình giảm cân đơn giản, hiệu quả, giá rẻ, phương pháp tập luyện đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, cải thiện chất lượng cơ khớp, cách lựa chọn và xử lý bữa ăn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng nhưng vẫn kiểm soát được cân nặng Tốt nhất, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng mất cân bằng đường huyết, tăng đường huyết, gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh và khỏe mạnh, kế hoạch tập luyện, chế độ ăn kiêng giảm cân cho vận động viên chạy marathon …- Tham gia học trực tuyến của ewiki.vnexpress.net, người dùng chỉ cần Tạo tài khoản và thanh toán học phí trả trước tại đây. Học phí của khóa học là 500.000đ. Sau khi điền đầy đủ thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế và ATM nội địa, học viên có thể bắt đầu khóa học.

Nguyễn Thị Tiểu Phương đã có 12 năm kinh nghiệm giảng dạy thể dục, 6 năm đạt tư cách tham gia các kỳ thi, tham gia các cuộc thi trong nước và quốc tế và đạt nhiều danh hiệu tiêu biểu như: Giải marathon Vnexpress nhóm tuổi 40-49 hạng Ba Hạng nhất; tốp 5 cuộc thi Vietnam Mountain Marathon, cách nhau 100 km (nhất nữ Việt Nam); hạng ba giải Iron Man 70.3 tại Đà Nẵng tại Việt Nam; hạng nhất đồng đội nữ trên 40 tuổi trong cả marathon; trưởng đoàn , Nhà vô địch cuộc thi mạo hiểm Tùng Bình, vào chung kết Vietnam Long Bien Hanoi Women’s Marathon; 85 km siêu tốc nữ nhất; cự ly siêu đêm thứ hai nữ cự ly 50 km.

ewiki.vnexpress. net được ra mắt vào tháng 3 năm 2019 và là nền tảng khóa học trực tuyến của VnExpress. Mỗi khóa học xoay quanh nhiều chủ đề như kinh doanh, công nghệ, sức khỏe, gia đình, thời trang … Khóa học được giảng dạy bởi các giáo sư, chuyên gia giàu kinh nghiệm trong nhiều lĩnh vực, có thể giúp học viên tăng thêm góc nhìn thực tế và đưa ra phương pháp trị liệu hiệu quả nhất Đưa ra gợi ý. -Ngoc Thi

Không rửa mặt bằng nước nóng vào mùa đông, nhiều người có thể rửa mặt bằng nước nóng. Tuy nhiên, nước nóng lại là môi trường phá hủy kết cấu của da, hút đi độ ẩm khiến da không được săn chắc và lỗ chân lông to ra. Da sẽ có cảm giác khó chịu và thậm chí có thể xuất hiện nếp nhăn. Tốt nhất bạn nên rửa mặt bằng nước lạnh hoặc nước ấm.

Uống nhiều nước hơn – Vào mùa lạnh, cơ thể không ra nhiều mồ hôi nên ít bị khát hơn. Dù trời lạnh hay nóng, cơ thể con người vẫn cần 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Uống đủ nước là yếu tố quan trọng giúp da bớt khô và bong tróc mùa đông.

Bảo vệ làn da khi ra ngoài – Trong thời tiết lạnh, nắng không gây mù. Tuy nhiên, tác hại của tia cực tím vẫn không hề giảm bớt. Thường xuyên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp để bảo vệ da khỏi ánh nắng trực tiếp.

Dưỡng ẩm đúng cách luôn là một bước quan trọng trong quy trình. chăm sóc da. Da là cơ quan có chức năng bảo vệ, nhưng lại rất mỏng manh và nhạy cảm với tác động của không khí lạnh bên ngoài. Cấu trúc của da chứa đến 70% là nước. Lớp sừng chỉ mất 3% độ ẩm, điều này sẽ ảnh hưởng đến sự xuất hiện và hoạt động sống của toàn bộ da .

Trong cấu trúc ngoại bào của da, axit hyaluronic (HA) là một chất hydrat hóa tự nhiên Nó giúp duy trì độ ẩm và tạo độ đàn hồi, săn chắc cho da. Mỗi gam HA có thể chứa được 6 lít nước. Khi chúng ta 20 tuổi, hàm lượng HA sẽ giảm dần. Lúc này, da trở nên khô, sạm và lỏng lẻo.

Sau nhiều năm nghiên cứu, các chuyên gia mỹ phẩm đã khám phá ra cách hòa tan HA trong nước và thay đổi cấu trúc của HA để tạo ra SHA-một thành phần có khả năng giữ nước gấp đôi HA. Mỗi phân tử SHA giữ lại hàng nghìn phân tử nước và bổ sung lượng nước cần thiết cho lớp biểu bì.

Giải pháp dưỡng ẩm tốt nhất Hada Labo Advanced Nourish được Rohto Nhật Bản phát triển dựa trên ứng dụng SHA và mang lại hiệu quả dưỡng ẩm cao. Sản phẩm ở dạng lỏng nên thẩm thấu nhanh giúp nuôi dưỡng da sâu mà không để lại cảm giác nhờn dính. Bạn có thể chấm dung dịch Hada Labo Advanced Nourish lên mặt cả ngày lẫn đêm, như một bước chăm sóc da độc lập hoặc là bước cơ bản trước khi trang điểm hoặc dùng kem chống nắng để dưỡng da. Làm mịn, giữ ẩm và săn chắc. Tràn đầy sức sống.

(Nguồn: Công ty TNHH Rohto-Mentholatum Việt Nam) – Sữa dưỡng thể cao cấp Hada Labo do Công ty Lohas-Mentholatum Việt Nam sản xuất. Sản phẩm được chia thành hai loại: da thường và da dầu. Giá chai 100 ml là 105.000 đồng, còn chai 170 ml là 160.000 đồng.

Sự kiện được tổ chức vào tối ngày 21/12 tại khách sạn Lotte, Hà Nội, thành phần tham dự gồm có: Hoa hậu Hân, chung kết Tui Fan, chung kết Duẩn, chung kết Huyền My, ca sĩ Ngọc Anh, ca sĩ Bảo Trâm, Riverbank …- – Hình ảnh dàn mỹ nữ tham gia chương trình “Đại tiệc Sakura” Sau lễ khai trương showroom Waka Biha tại số 89 Phố Đông, Hà Nội, đại tiệc sakura mang đến trải nghiệm mới về thương hiệu mỹ phẩm cao cấp đến từ Nhật Bản. Trình diễn người mẫu Sight, Placenta, Torico and Faes, Tsuyahime, Indefinie, Fulvony … tại Hà Nội.

Ngoài ra, các chuyên gia đại diện cho các thương hiệu mỹ phẩm Nhật Bản đã chia sẻ những thông tin hữu ích về các sản phẩm chăm sóc da và tóc, lợi ích khi sử dụng sản phẩm này … việc sử dụng nguồn nguyên liệu sạch, qua quy trình và dây chuyền sản xuất công nghệ tiêu chuẩn quốc tế của sản phẩm Kiểm tra chặt chẽ. Một sản phẩm mang lại vẻ đẹp tự nhiên cho làn da và mái tóc của phụ nữ.

Giới thiệu sản phẩm qua màn trình diễn của các người mẫu Hà Nội.

Ông Dương Ngọc Thạch, Giám đốc Công ty Cổ phần Thương mại và Dịch vụ Tâm Hiếu, đã đưa các sản phẩm này về Việt Nam cho biết: “Thị trường làm đẹp Việt Nam tập trung vào các sản phẩm tự nhiên, như cám gạo, thảo mộc, nhau thai cừu … hoặc công nghệ đặc biệt Sản phẩm. Và cao cấp Đây là ưu điểm của các thương hiệu mỹ phẩm chúng tôi phân phối.

Buổi tối, Hoa hậu Ngọc Hân, Á quân Tú Anh, Phó quán quân Huyền My cũng có cơ hội khám phá những sản phẩm mới giúp làn da luôn mịn màng và sáng hồng nhé các mỹ nhân Bản thân cũng dành nhiều thời gian để lựa chọn cách chăm sóc da, đặc biệt là tìm mua những sản phẩm phù hợp, Huyền My, một thí sinh trong buổi tiệc cho biết: “Mỹ phẩm Nhật Bản luôn được tôi ưu tiên hàng đầu. “

Cô Ngọc Hân, Huyền My và Tú Anh lọt vào chung kết khám phá sản phẩm Nhật Bản .—— Trong tháng khai trương showroom Waka Biha, khách hàng đến mua sắm sẽ được giảm giá đặc biệt. Để biết thêm thông tin chi tiết và các chương trình khuyến mại, vui lòng truy cập website: www.tamhieu.com.vn hoặc hotline: 043 6240012 để được tư vấn .—— (Nguồn: Waka Biha)

Nam ca sĩ hiện đang sinh sống tại Mỹ cùng gia đình. Cô tin rằng sức khỏe là tài sản quý giá nhất của mỗi người. Bạn có sức khỏe, sau đó bạn có tất cả. Đánh mất nó đồng nghĩa với việc mất đi cơ hội tiếp tục tận hưởng niềm vui và hạnh phúc trong cuộc sống.

Kavie Trần tập trung rèn luyện sức khỏe, sống năng động trong môi trường lành mạnh và tận hưởng bầu không khí trong lành. . Vào cuối tuần, cô thường chạy trong rừng. Thực hành mỗi ngày. Để tránh nguy cơ lây lan của dịch, bà thường vận động ở một số nơi, khi chạy trong rừng, khi chạy ra vườn …- “Mỗi người đều có hoài bão, hoài bão và dự định cho tương lai. Chúng ta phải bảo vệ chúng ta Hãy chinh phục ước mơ này bằng sức khỏe của cô ấy. 10 năm qua, tôi vẫn tiếp tục chạy bộ mỗi ngày, đó đã trở thành thói quen và niềm đam mê, do công việc bận rộn nên tôi cũng dành ít nhất 15 đến 30 phút để tập thể dục. Theo Kavie Trần, nếu hiểu được 12 lợi ích của việc chạy bộ, mọi người sẽ cân nhắc biến nó thành tập thể dục. Tập thể dục. Chạy bộ giúp giải phóng calo và kiểm soát cân nặng; tốt cho sức khỏe tim mạch, cải thiện chức năng phổi; tăng cường miễn dịch ; Tăng cường xương khớp; cải thiện trí não; chống mất ngủ; đẹp da; kéo dài tuổi thọ; duy trì tâm trạng vui vẻ và dần dần hình thành thói quen sinh hoạt tốt. Nữ ca sĩ tập chạy trên bến tàu Mỹ. Theo lời cô, chạy trong không khí trong lành là được. Nâng cao thể lực và tâm lý, đây là nguyên nhân khiến cơ thể con người tiết ra chất giúp điều hòa cảm xúc và gây hưng phấn não bộ, ngoài ra người chạy bộ có thể sử dụng máy để tập luyện tại nhà hoặc tại phòng tập, trước đây Kavie sẽ theo người chạy bộ ra ban công, cầu thang của căn hộ .. Khi sử dụng máy, vui lòng đặt ở chế độ mềm để cơ thể dần thích nghi với việc vận động liên tục.

“Khi chạy, toàn bộ cơ thể sẽ vận động dần và chạy nhịp nhàng trên máy, để cơ bắp tham gia hoạt động. Giúp lưu thông máu tốt hơn. Bằng cách vận hành trên máy, bạn có thể tránh được chấn thương, kiểm soát được tốc độ, không bị gián đoạn kế hoạch tập luyện do thay đổi thời tiết và có phương pháp tập luyện tích cực ”, Kavie Trần chỉ ra. — Người đẹp khuyên chị em nên chạy bộ vì phương pháp này có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất, góp phần tăng cường sức khỏe thể chất, theo cô, từ 30 tuổi, cân nặng sẽ từ từ tăng lên một cách thầm lặng mà chủ nhân không hề hay biết. Theo nghiên cứu khoa học, phụ nữ mất nhiều thời gian để giảm cân hơn nam giới và tuổi tác càng khó giảm cân, ngoài việc tập thể dục hàng ngày, chị em cũng nên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý để lấy lại thân hình cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh Đây chính là tiền đề của Kavie, khi đốt cháy calo nhưng tiêu thụ lượng calo gấp mấy lần thì bạn không phải nỗ lực gì cả.

Kavie tin rằng để đạt được hiệu quả chạy bộ và giảm cân trong thời gian ngắn nhất Mọi người nên tích cực ăn rau xanh, không uống sinh tố trái cây, nước có ga, có ga, giảm tinh bột như cơm trắng hay các loại bánh bột, bánh mì, hạn chế tuyệt đối đồ ăn nhanh hoặc đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.

Ngoài ra Cô cũng đi xe đạp và tập tạ để tạo cơ bắp, ba ngày một lần Kavie đi xông hơi để phục hồi sức khỏe, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, xóa tan mọi buồn phiền, lo lắng, nữ ca sĩ cũng chú trọng đến giấc ngủ, ngủ sâu để tâm lý thoải mái, có lợi cho nhan sắc .

“Ngoại hình đóng một vai trò nhất định trong thành công của bạn, vì vậy chúng ta hãy giữ gìn sức khỏe và tạo nên sự quyến rũ bằng một thân hình lý tưởng và một tinh thần vui vẻ, lạc quan”, cô cũng chia sẻ thêm: “-Kavi Trần ( Kavie Trần sang Mỹ định cư từ khi còn rất trẻ, cô bắt đầu sáng tạo nghệ thuật với giải thưởng cao nhất trong một buổi biểu diễn ở Bắc California, và đã trình diễn trên trang bìa của nhiều tạp chí Mỹ. Nước này đã xuất hiện trong một số vở kịch, và biểu diễn nhạc nền bằng piano biển, nhạc vàng và phim ngắn “Xin Đừng Bỏ Em” — Những người yêu thích Marathon có thể tham gia giải VnExpress Marathon Huế 2020 diễn ra vào ngày 27/12. Những cung đường đẹp, chiêm ngưỡng nhiều danh lam, thắng cảnh nổi tiếng Ngân hàng Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn Việt Nam (Agribank) đến với cuộc thi.

Để khám phá thủ đô, bạn có thể tham gia cuộc đua về đêm quy mô lớn lần đầu tiên được tổ chức tại Hà Nội, Việt NamExpress Marathon Hanoi Midnight mang đến nhiều trải nghiệm độc đáo để khám phá vẻ đẹp và văn hóa của Hà Nội về đêm.

Ngoài ra, người chạy có thể tham gia Virtual V Competition-Race để tạo động lực rèn luyện bản thân mỗi ngày. Xem chi tiết tại đây.