Chú ý đến khối u gan ở trẻ lớn

Bé được các bác sĩ Khoa Phẫu thuật Gan mật Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 tiến hành phẫu thuật cắt bỏ phần gan có chứa khối u. Kết quả của ca mổ là u nguyên bào gan. Hiện tại, bé đang chuẩn bị cho đợt hóa trị.

Tỷ lệ mắc ung thư gan ở trẻ em rất thấp, chiếm khoảng 1% tổng tỷ lệ ung thư ở trẻ em. Trong số khoảng một triệu trẻ em mắc bệnh ung thư dưới 15 tuổi, chỉ có 1,5 trường hợp mắc bệnh ung thư gan.

Trong số trẻ em dưới 3 tuổi, u nguyên bào gan là phổ biến nhất, là khối u đơn lẻ và khoảng 70% có khả năng phẫu thuật. Cho đến nay, nguyên nhân của u nguyên bào gan vẫn chưa được biết rõ. Khi mức độ nhiễm trùng gan tăng lên, bệnh có xu hướng nặng hơn, đặc biệt nếu phụ nữ bị viêm gan B khi mang thai. Trẻ em đã tiếp xúc với bệnh viêm gan B và C từ khi còn nhỏ. Những người bị tắc mật, các vấn đề về di truyền và một số hội chứng hiếm gặp cũng có nguy cơ cao bị ung thư. Và hóa trị đã đạt kết quả tốt. Khoảng 80% trường hợp sống sót sau 5 năm sau khi điều trị.

Khối u lớn đã làm thay đổi cấu trúc ổ bụng của bệnh nhân. Ảnh: Do bác sĩ cung cấp.

Trẻ em trên 11 tuổi là dạng ung thư biểu mô tế bào gan phổ biến nhất. Dạng ung thư gan này thường đa ổ, xâm lấn cao và không đáp ứng với thuốc hóa trị. Ở người lớn, tiến triển của bệnh thường kém như ung thư gan nguyên phát. Khoảng 20% ​​bệnh nhân sống sót sau 5 năm sau khi điều trị.

“Hầu hết trẻ em bị ung thư gan thường nhập viện trong tình trạng bụng to bất thường. Khối u có thể chạm vào vùng xương sườn bên phải hoặc chiếm nửa bên phải của bụng”, bác sĩ Xi nói. Bản chất của khối u gan ..

Bác sĩ Xiwu cho biết đối với ung thư gan giai đoạn đầu, chỉ có khối u gan và chưa có tổn thương di căn, bác sĩ sẽ cắt bỏ phần gan chứa khối u và tiến hành hóa trị sau ca mổ.

Khối u chiếm toàn bộ gan phải và tiến hành chụp CT vùng bụng. Ảnh: Bác sĩ cung cấp.

Khối u gan quá lớn, đe dọa suy gan sau phẫu thuật hoặc liên quan trực tiếp đến mạch máu lớn, không thể phẫu thuật ngay, di căn xa và u nguyên bào gan thì bác sĩ sẽ tiến hành hóa trị trước khi phẫu thuật (2- 4 chu kỳ)) Thu nhỏ khối u để thuận tiện cho việc phẫu thuật cắt bỏ khối u gan.

Phát hiện bệnh càng sớm càng tốt, hơn 90% trường hợp bệnh có thể chữa khỏi. Phát hiện muộn, khối u lớn không cắt bỏ được hoặc di căn xa thì kết quả điều trị thấp.

Read More

Papa Bouba Diop qua đời ở tuổi 42

Vài ngày sau cái chết của Diego Maradona, Bóng đá thế giới mất thêm một cầu thủ. “FIFA rất buồn khi biết rằng Papa Boba Diop đã qua đời”, Liên đoàn bóng đá thế giới cho biết trên Twitter. “Tôi là một anh hùng World Cup và sẽ luôn là một anh hùng World Cup.” Diop ăn mừng bàn thắng vào lưới Pháp ở World Cup 2002. Ảnh: Agence France-Presse. – Papa Bouba Diop (người mở tỷ số World Cup 2002) được biết đến với khả năng ghi bàn, giúp Senegal đánh bại đương kim vô địch Pháp. Cựu tiền vệ của Fulham, West Ham và Portsmouth đã ghi thêm hai bàn trong trận tứ kết World Cup với Senegal. Về mặt câu lạc bộ, Diop đã giành được FA Cup với Portsmouth năm 2007 và giúp West Ham tham dự Premier League vào năm 2012. Ông nghỉ hưu năm 2013 và mất ngày 29/11 sau một thời gian dài chống chọi với bệnh tật.

Senegal Diop 63, ghi 11 bàn. Khi bước chân vào Premier League, Diop được đặt biệt danh là “Người tủ” nhờ thể hình cao lớn và khả năng dẫn trận tuyệt vời. Cựu tiền vệ của Manchester United, Paul Scholes từng nhận xét anh là một trong những đối thủ khó chơi nhất ở khu vực giữa sân. “Vài tháng trước, chúng tôi đã đấu với Portsmouth”, Scholes nói cách đây vài tháng. “Bạn có nhớ Papa Bouba Diop không? Rất cao và mạnh mẽ. Chỉ mất một thời gian dài để đấu với anh ấy. Tôi luôn gặp khó khăn khi đấu với anh ấy. Tất nhiên anh ấy không phải là Vieira, nhưng anh ấy đã làm được.” Anh ấy rất tài năng. Người chơi “.

Nhân Đạt (Theo Sun)

Read More

Cô gái ăn 5 bữa mỗi ngày và giảm được 50 kg

Holly Bolton (Holly Bolton) năm 12 tuổi nặng 116 kg, nặng cân nên thường bị bạn bè chê cười. Buông ra, cô càng ngày càng ăn nhiều hơn và cân nặng ngày càng tăng không kiểm soát. Bolton đã đến bệnh viện để gặp bác sĩ và hiện tại cách duy nhất giúp anh giảm cân là phẫu thuật.

“Đó không phải là một trải nghiệm tốt. Cuộc hẹn của tôi ở đó khiến tôi phải nhập viện. Holly.” Tôi mới 12 tuổi và tôi có thể giảm cân mà không cần phẫu thuật. ” — Sau đó, cô và mẹ quyết định thay đổi chế độ ăn uống, cô bắt đầu thực hiện theo chế độ ăn kiêng Free2Go – một chế độ ăn kiêng dành cho giới trẻ. Phương pháp này khuyến khích mọi người từ 11 đến 15 tuổi bổ sung trái cây, rau xanh và các loại thực phẩm ăn kiêng như thịt nạc Thịt gia cầm, cá, mì ống, khoai tây, cơm. Những món ăn yêu thích của gia đình như sốt bò bằm hay cà ri luôn có trong thực đơn để mọi người có thể dễ dàng ăn cùng nhau “, Holly nói.

Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn, Holly cũng bắt đầu tập thể dục. Mỗi tuần cô đều đến phòng tập cùng một nhóm bạn quyết tâm giảm cân.

Holly Bolton (Holly Bolton) đã giảm một nửa số cân .. ảnh trang cá nhân.

Hiện tại, Holly (Holly) có thể mặc quần áo cỡ 10 thay vì quần áo cỡ 24. Ngay cả khi phải ở nhà để phiên dịch cho Covid-19, cô gái vẫn chăm chỉ làm bài tập.

“Tôi thực sự thích thử thách bản thân và tích cực với mọi thứ. Nó đã đạt được,” Holly chia sẻ.

Cam (Theo Sun, “Daily Mail”)

Read More

Điều gì xảy ra khi cơ thể bị lạnh

Thời tiết lạnh giá làm thay đổi thể chất và tinh thần của con người. Theo Huffington Post, đây là một số hiện tượng kỳ lạ trong mùa đông mà bạn nên lưu ý.

Đốt cháy nhiều calo hơn

Khi nhiệt độ giảm, lượng calo hoặc sự trao đổi chất cơ bản cần thiết để duy trì sự sống sót của con người tăng lên để giữ ấm.

Ngón tay “co rút”

Vào mùa đông, nhiều người sẽ nhận thấy rằng chiếc nhẫn thường rộng hơn. Tiến sĩ Albert Ann của Bệnh viện Langen thuộc Đại học New York giải thích: “Để duy trì nhiệt độ cơ thể, các mạch máu bị thu hẹp và lưu lượng máu đến ngón tay và ngón chân bị giảm.” .—— Ảnh: FA. Bệnh này tuy không nguy hiểm nhưng rất khó chịu và đau đớn ”, bác sĩ An nói. Để cải thiện các triệu chứng, người bệnh nên mặc đủ ấm, tránh ở ngoài quá lâu.

Nổi mẩn đỏ

Lông mũi Hai má ửng đỏ và lạnh chứng tỏ máu ở những vùng này được chuyển đến các cơ quan quan trọng nhất như tim, phổi, cơ thể ấm lên, máu lưu thông bình thường và làm tan các tình trạng trên. Tăng co giật-khi cố giữ ấm cơ thể sẽ áp vào tim Căng thẳng buộc các cơ quan phải làm việc nhiều hơn, kéo theo đó là nguy cơ đau tim vào mùa đông tăng cao. Ngoài ra, huyết áp có thể tăng nhẹ — Tâm trạng giảm sút – Nhiệt độ giảm và thời gian ngắn hơn khiến con người dễ bị thiếu vitamin D, rơi vào tâm trạng u ám và chán nản; nặng nhẹ tùy từng người; một số trường hợp nặng phát triển thành rối loạn tâm trạng theo mùa. — Để loại bỏ cảm xúc tiêu cực, bác sĩ An đề nghị nên chấm dứt các hoạt động thể thao cộng đồng và phơi nắng. Hãy nghỉ ngơi và cân nhắc đến việc uống bổ sung vitamin D. Lưu ý nếu bạn cảm thấy nặng nề và không thể cản trở cuộc sống của mình thì hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Minh Nhật

Read More

Maradona để bạn trai cũ chăm sóc con út

“Xin chào, Mario, tôi đang ở San Diego.” Nhà báo Lais Ventura tiết lộ một tin nhắn thoại do Maradona gửi cho Mario Baudry. Pori là cựu “Golden Boy” “Bạn trai hiện tại của bạn trai cô ấy Veronica Ojeda. “Tôi biết bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng tôi nghĩ Vero không sao, cô ấy nói rằng bạn sẽ chăm sóc cô ấy thật tốt.” Tôi muốn bạn chăm sóc thiên thần của tôi, Diego Fernando, đó là điều tuyệt vời. nghe. nghe. , Tôi đông con, nhưng đây là giọt máu cuối cùng còn sót lại của đời tôi. “Anh đi rồi, anh bạn.”

Maradona và Ojeda cùng con trai Fernando. Ảnh: Lanacion .

Vào thứ Bảy, trong một lễ tưởng nhớ đặc biệt tới Maradona, một thư thoại đã được phát trên Secretos Verdaderos. Theo Ventura, mối quan hệ giữa Maradona và Baudrillard rất tốt, bởi Baudrillard đã đưa Diego Fernando về thăm cha nhiều lần. Veronica Ojeda kém Maradona 18 tuổi và đã gắn bó với Maradona được 10 năm. “Golden Boy.” Cô sinh con trai út Maradona của Diego Fernando vào năm 2013. Trong năm với Maradona, Ojeda (Ojeda) bị Dalma, con gái lớn của Maradona, khiển trách nặng nề. — Dù Maradona bỏ theo người phụ nữ khác nhưng Ojeda chưa bao giờ hủy hoại chồng cũ trên các phương tiện truyền thông. “Tôi đã chăm sóc Diego nhiều lần trong bệnh viện vì tôi đã để anh ấy chết”, Ojeda nói. “Tôi chưa bao giờ quan tâm đến anh ấy. Tiền bạc. Tôi đã trả lại tất cả cho Diego khi chia tay. Tôi đã từng đau khổ, nhưng Diego đã cho tôi thiên thần trong đời. Sáu ngày hôm qua không được công nhận,” cậu bé vàng ” Một trong những người con không chính thức, Santiago Lara, thậm chí còn yêu cầu thi thể của huyền thoại bóng đá Argentina được tìm kiếm để làm xét nghiệm ADN để chứng minh nguồn gốc tổ tiên. (Theo La Nacion)

Read More

Giải pháp trắng tóc bằng thảo dược

Henna là một đặc trưng của trang trí trên da (hình xăm henna) trong văn hóa Ấn Độ cách đây 5000 năm. Sau đó, bột lá móng được sử dụng để tạo ra công thức nhuộm tóc với màu sắc tự nhiên và tươi sáng, và quan trọng nhất là làm trẻ hóa mái tóc trắng. Cho đến nay, loại cây này rất an toàn nên vẫn được sử dụng rộng rãi để nhuộm tóc trên khắp thế giới.

Ly gai (Aamla) là loại quả mọng, giàu vitamin C. Người Ấn Độ sử dụng tinh dầu này trên tóc và da đầu hàng ngày. Giữ cho tóc khỏe, bóng mượt và ngăn ngừa rụng tóc, bệnh da đầu.

Vasmol Golden Herbal Henna là sản phẩm dưỡng trắng tóc độc đáo, được làm từ cây lá móng truyền thống, chứa nhân sâm, cỏ mực, hoa râm bụt, hà thủ ô, bạch truật (hoặc màu thời trang) và sản phẩm nuôi dưỡng từ chân tóc Giúp tóc chắc khỏe, ngăn rụng tóc và gàu … – Công nghệ hiện đại cung cấp cho bạn bao bì hộp bột tiện lợi, cho phép bạn tự nhuộm tóc tại nhà. Chỉ cần trộn một túi nhỏ nước thảo mộc lá móng với nước, sau đó chải tóc từ đầu đến cuối. Sau khi gội sạch với nước và dầu gội trong vòng 20-30 phút, bạn sẽ có một màu tóc trẻ trung tự nhiên, đầy hương thơm thảo mộc dịu ngọt và tự tin xuất hiện ở bất cứ đâu. Sản phẩm không chứa amoniac, oxy già (gây bạc tóc, xơ, chẻ ngọn, rụng tóc, kích ứng da đầu …). Ngay cả khi bạn nhuộm tóc bằng sản phẩm này thường xuyên, tóc của bạn sẽ vẫn giữ được nếp. Có 4 màu cho bạn lựa chọn: đen, nâu đậm, nâu và đỏ tía.

Một loạt các sản phẩm thảo dược Vasmol.

Chăm sóc gốc và da đầu là giải pháp hoàn chỉnh cho mái tóc dày và bóng mượt. Vasmol Herbal mang đến món quà thiên nhiên của Ấn Độ trong loạt sản phẩm:

Dầu gội thảo dược giàu Vasmol Silkiss: quả lý gai, húng quế, đinh hương và xà phòng bảo vệ, có thể bảo vệ sức khỏe của da đầu và nang tóc, kháng khuẩn, chống viêm và giảm Rụng tóc. Vasmol Silkiss-một loại dầu gội thảo dược có công dụng trị gàu, thành phần của nó là: nhân sâm, gôm arabic, làm sạch gàu, kháng khuẩn, trị viêm da đầu và chân tóc. Hương thơm thảo mộc tự nhiên nhẹ nhàng.

Dầu dừa Vasmol-Jasmine có thể nuôi dưỡng tóc, giúp tóc khỏe mạnh, mềm mượt hơn và giúp tóc không bị nhờn. Hương thơm tươi mát của hoa nhài.

Dầu xả thư giãn Vasmol-Yoga là một món quà độc đáo của các loại thảo mộc Vasmol. Dầu yoga có thể nhanh chóng mang lại cảm giác thư thái, loại bỏ căng thẳng và mệt mỏi, chuẩn bị cho một giấc ngủ ngon. Sản phẩm chứa tinh chất của 16 loại thảo dược quý, có tác dụng nuôi dưỡng chân tóc và da đầu khỏe mạnh. Ngủ đủ giấc và cảm giác sảng khoái sẽ giúp tóc bạn khỏe mạnh và trẻ hóa.

Dầu dưỡng tóc yoga là tinh chất của 16 loại thảo mộc thiên nhiên và là quà tặng của Vasmol Herbal Pharmaceutical.

Sản phẩm có xuất xứ từ Ấn Độ và đã có mặt tại các siêu thị, chợ, nhà thuốc, cửa hàng phụ kiện tóc, mỹ phẩm trên cả nước. Quý khách có thể tham khảo 333 loại quà tặng đặc biệt được sử dụng tại đây-Liên hệ: Nhà phân phối thảo dược Vasmol Việt Nam-Công ty TNHH XNK Liên kết Châu Á-LACIMEX Tel: 08 62655198; 08 62655298; Hotline miễn cước: 1800 1782 Website: http : //lacimex.com/ hoặc Facebook: Herbs Vasmol

(Nguồn: Vasmol)

Read More

Nội soi điều trị ung thư thực quản

Bệnh nhân khó nuốt, nhập viện, suy kiệt, cân nặng giảm nhanh trong vòng 3 tháng. Các bác sĩ Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM phát hiện anh bị ung thư thực quản giai đoạn 3 và 2. Các bác sĩ sẽ phẫu thuật lồng ngực và bụng để cắt bỏ phần thực quản bị tổn thương và sử dụng dạ dày để tạo hình lại thực quản mới. Sau 3 giờ chiều, bệnh nhân ở lại phòng hồi sức. 8 ngày sau, anh được đưa ra viện trong tình trạng ổn định. Ngoại trừ 8 đợt hóa trị và tái khám định kỳ trong 3 năm sau phẫu thuật, bệnh không có dấu hiệu di căn hay tái phát.

Nội soi hiện được coi là chỉ định phẫu thuật an toàn cho bệnh nhân ung thư thực quản. Ảnh: Minh Trí.

Theo bác sĩ Long, thống kê cho thấy ung thư thực quản là bệnh nhân đứng thứ 9 trong số các bệnh nhân ung thư và có tỷ lệ tử vong đứng hàng thứ 6 trên thế giới. Thực quản là ống nối dẫn thức ăn từ miệng xuống dạ dày. Người bệnh bị ngạt thở không ăn uống được khiến cơ thể dần mệt mỏi. Các biến chứng thường gặp của ung thư thực quản là chảy máu khối u, rò khí trong khí quản, phế quản … Ung thư thực quản được điều trị phối hợp nhiều phương pháp, bao gồm phẫu thuật, hóa trị, xạ trị … Gần đây, phẫu thuật nội soi đã được Nó được áp dụng tại nhiều bệnh viện lớn ở Trung Quốc và dần thay thế phương pháp mổ mở truyền thống. Phương pháp này giúp nạo sâu hơn, giảm đau cho bệnh nhân, giảm biến chứng viêm phổi hoặc suy hô hấp sau mổ.

Ở khoa Dược bệnh viện Đại học Y, hầu hết mọi người thông tin ung thư thực quản đều có chỉ định phẫu thuật, và đều áp dụng phương pháp mổ nội soi. Kết quả cho thấy bệnh nhân hồi phục nhanh và có thể tự đi lại được sau mổ 2-3 ngày, ăn uống trở lại sau 3-5 ngày, 8-10 ngày sau đi ngoài. Bác sĩ Long cho biết, ở giai đoạn nặng, bệnh nhân cần kết hợp hóa trị và xạ trị trước hoặc sau phẫu thuật nội soi thực quản.

Các bệnh viện lớn như Trung tâm Quân đội 108, Bệnh viện 198 ở Thành phố Bahmay. . Nguyên nhân chính xác của ung thư thực quản vẫn chưa rõ ràng trong cộng đồng y tế. Tuy nhiên, các yếu tố nguy cơ cao đã được xác định là thuốc lá, rượu bia… người bị trào ngược dạ dày lâu năm, người béo phì, người hay dùng các chất chua, chất phụ gia. Những người bị nhiễm độc rất dễ bị ung thư thực quản.

Ở giai đoạn đầu, bệnh nhân ung thư thực quản thường gặp phải triệu chứng nghẹn khi ăn, khó nuốt. Lúc đầu, chúng có thể làm đông đặc các thức ăn rắn như cá và thịt. Theo thời gian, chúng có thể bị biến dạng súp, cháo và cơm, thậm chí đôi khi chúng không thể uống được nước hoặc sữa. Các triệu chứng khác bao gồm đau ngực, khàn tiếng, sụt cân, gầy yếu. Tuy nhiên, 70% bệnh nhân đến viện khi đã ở giai đoạn nặng, khối u thực quản đã xâm lấn ra xung quanh hoặc hạch và di căn xa. Điều trị khó hơn, hiệu quả hơn và tiên lượng sống kém hơn.

Các bác sĩ khuyến cáo để phòng ngừa ung thư thực quản nên hạn chế uống rượu, bỏ thuốc lá hoàn toàn. Nếu bị trào ngược dạ dày, bệnh nhân cần được điều trị thận trọng. Ngay khi xuất hiện các dấu hiệu trên, người bệnh nên đến cơ sở y tế để khám, chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời.

Read More

Nhân viên hội trường nghi thức vui vẻ của Maradona đối mặt với những lời đe dọa tử vong

Molina (áo trắng) ngồi trong xe trên người Maradona. Ảnh: Daily Mail .

Molina chăm chút cho cơ thể Maradona. Lúc này, chiếc quan tài đã mở sẵn, sẵn sàng để người thân và bạn bè của Maradona được nhìn mặt cô lần cuối.

Molina nhân cơ hội này vỗ tay vào mặt Maradona. Sau khi chia sẻ bức ảnh lên trang cá nhân, người này đã bị phản đối gay gắt. Một người dùng thất vọng đã viết trên Twitter rằng nhiều lời đe dọa về cái chết đã được gửi đến .—— “Tôi muốn anh ta chết. Hãy chết.” Một báo cáo cho biết: “Anh ta nên bị tước quốc tịch Argentina của mình. Đây là một loại Đó là hành vi rất thiếu tôn trọng hành vi của mọi người và hoàn toàn không nên. ”- – Luật sư kiêm đại diện của Maradona, Matthias Mora nói:“ Diego Molina là một người kinh tởm. Anh ta phải Tôi sẽ không để anh ta một mình trước khi phải trả giá. ”

Nhà chức trách ngay lập tức trả lại Molina. “Quan tài của Maradona được đặt trong Phủ Tổng thống Argentina. Ảnh: AFP.

Maradona qua đời tại Buenos Aires vào ngày 25 tháng 11. Một ngày sau, nhà chức trách Argentina đã tiến hành một cách long trọng nhất. Tang lễ được tổ chức tại Phủ Chủ tịch, hơn một triệu người đã xếp hàng để tiễn biệt huyền thoại từng giúp Argentina vô địch World Cup 1986.

Cái chết của Maradona là nỗi đau rất lớn đối với Argentina. Bên cạnh những giọt nước mắt thương tiếc, nhiều CĐV còn đánh nhau với cảnh sát đến chảy máu mới có cơ hội nhìn thấy Maradona lần cuối, vì vậy, thời gian viếng thăm nên rút ngắn thay vì hai ngày như dự kiến ​​ban đầu.

Các cầu thủ Napoli Mặc Maradona số 10. Ảnh: Agence France-Presse.

Sau cái chết của Maradona, có một phút lặng người trong các trận đấu trên khắp thế giới Trong trận UEFA Cup với Rijeka đêm 26/11 Các cầu thủ Napoli mang áo số 10 trong buổi làm thủ tục trước trận đấu, có tên Maradona Không được phép vào sân nhưng nhiều CĐV nhà đã tập trung bên ngoài hò hét “Diego Diego.” Chung cuộc, Napoli 2-0 Giành chiến thắng.

Maradona đã chơi cho Napoli trong bảy mùa giải, giành được hai chức vô địch Serie A và một Cup UEFA. Anh ấy đã giúp đội bóng vào thời điểm được coi là “nghèo nhất nước Ý” và trở thành thách thức với Juventus Serie A là trận đấu khó nhất và hay nhất trên thế giới.

Sau khi Maradona giải nghệ, chiếc áo số 10 của anh ấy đã bị treo vĩnh viễn ở Napoli. Gần đây, Chính quyền Napoli đổi tên sân vận động São Paulo thành Diego Armando Maradona.

Read More

Cách giúp bạn giảm cân hiệu quả khi chạy bộ

Bạn đọc có thể tham gia các khóa học tại đây-chạy bộ là bài tập đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn đổ nhiều mồ hôi và mất sức thì việc chạy bộ để giảm cân cũng không hề đơn giản. Những lời khuyên sau đây là gợi ý mà người chạy có thể tham khảo để đạt được kết quả như mong muốn.

Ưu tiên chạy bộ vào buổi sáng

Theo Runnersworld, những người tập thể dục buổi sáng giảm cân thành công hơn những người tập thể dục buổi tối. Các nhà nghiên cứu chia 48 phụ nữ thành hai nhóm. Một nhóm tập thể dục trong sáu tuần vào buổi sáng và nhóm còn lại tập thể dục vào buổi tối. Họ được yêu cầu ghi lại chế độ ăn uống của họ trong thời gian này. Kết quả là những người chạy bộ buổi sáng giảm được nhiều cân hơn.

– Tập thể dục trước khi ăn sáng đốt cháy nhiều chất béo hơn là chạy sau khi ăn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu đi ngoài khi bụng đói, bạn nên tìm một con đường ngắn và dễ dàng hơn.

Sự cân bằng giữa chế độ ăn uống và tập luyện

Đốt cháy lượng lớn calo sẽ khiến bạn rất nhanh đói sau khi chạy, nhưng chúng ta phải bổ sung năng lượng một cách hợp lý. Trung bình, một người đi một km giải phóng khoảng 50 calo, và đi 5 km tương đương 250 calo.

Người chạy bộ áp dụng chế độ ăn ít carbohydrate, hạn chế lượng carbohydrate và tăng tỷ lệ protein / chất béo. Carbohydrate ăn kiêng (carbohydrate có trong thực phẩm như ngũ cốc, rau và trái cây). Nếu bạn tập thể dục trước bữa ăn, bạn nên ăn uống hợp lý trong bữa ăn và không nên ăn quá no, để kết quả tập luyện được đền đáp. Nếu vẫn đói sau khi tập, người chạy nên cân nhắc việc ăn nhẹ trước khi tập.

Nếu mục tiêu là giảm cân, bạn nên học 3 hoặc 4 bài mỗi tuần. Kết hợp tập aerobic để đốt cháy calo hoặc tăng sức bền có thể kích thích sự trao đổi chất vào những ngày không chạy.

Chạy bộ có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe, cải thiện ngoại hình và thử thách bản thân. Ảnh minh họa.

Ngủ đủ giấc

Ngoài việc luyện tập và ăn uống khoa học thì giấc ngủ rất quan trọng đối với mỗi người. Trong một nghiên cứu được công bố bởi Plos One, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ngủ ít hơn thường có chỉ số khối cơ thể cao hơn và vòng eo lớn hơn những người ngủ đủ giấc. Các bài tập khác nhau

Lặp lại một số bài tập để cơ thể thích nghi và bạn có thể điều chỉnh cơ thể để đốt cháy ít calo hơn thông qua các bài tập quen thuộc trong thời gian dài. Nếu bạn chạy bộ thường xuyên chỉ để giúp giảm cân thì sau này bạn sẽ khó giảm cân, vì quá trình trao đổi chất sẽ thích nghi dần, dần dần bạn sẽ không cần vận động nhiều để đốt mỡ. -Từ bài tập dễ đến bài khó – nhiều người nghĩ chạy rất dễ nên không cần tập trung cao độ. Trên thực tế, muốn giảm béo, giảm béo thì cần phải tập luyện lâu dài. Khi bắt đầu, hãy chạy chậm để thích nghi với nó, sau đó tăng tốc độ. Khi chuẩn bị kết thúc bài tập, bạn nên chạy chậm lại vì lúc này cơ thể đã rất mệt để tránh bị kiệt sức và ngất xỉu.

Bạn không nên chạy một lúc mà nên nghỉ ngơi giữa buổi tập để lấy lại sức khỏe, ví dụ bạn có thể chạy trong 15 phút và đi bộ trong 5 phút. Chạy trong thời gian dài có thể khiến bạn mệt mỏi, đau đầu và thậm chí là rối loạn nhịp tim đường hô hấp. Tỷ lệ phần trăm của tuần trước. Điều này có thể tránh được ba sai lầm cơ bản của người mới bắt đầu: quá nhiều, quá sớm và quá nhanh để giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

Ngày nghỉ là một phần của kế hoạch tập luyện, đừng tham lam. Chạy tất cả các ngày trong tuần buộc cơ thể bạn phải làm việc quá sức.

Khởi động trước khi tập

Trước mỗi buổi tập, người chạy nên khởi động kỹ, chỉ tập là đủ như căng cơ, nâng cổ tay, cổ chân, đùi, nhưng sẽ Ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sức bền của từng nhóm cơ. Không những vậy, khởi động còn giúp bạn tránh được những chấn thương nguy hiểm có thể gặp phải khi chạy, sau khi tập bạn sẽ cảm thấy cơ thể được thư thái hơn.

Chạy trên ewiki.vnexpress.net để “giảm cân”. Học phí 500.000 đồng dành cho người bận rộn, không có thời gian đến phòng tập, đối tượng thừa cân béo phì, có đường huyết, hạ đường huyết, gan nhiễm mỡ Rủi ro … Bạn có thể giảm cân bằng chạy bộ hoặc các môn khác nhưng không hiệu quả, người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi và cơ chảy xệ, người muốn giảm cân nhanh tham gia chạy marathon sẽ đạt kết quả tốt.

Ngọc Thi

Read More

Cụ bà 101 tuổi đã hoàn thành ca mổ thành công

Anh tên là Nguyễn Thị Mỹ, quê ở Cẩm Giàng, Hải Dương. Bác sĩ Pan Haibang, Phó Giám đốc Khoa Truyền nhiễm, Bệnh viện Cộng sản Việt Nam (Hà Nội) cho biết, bà tôi nhập viện do bị sa trực tràng. Toàn bộ phần cuối của ruột già (dài khoảng 10 cm) nhô ra, khiến anh ta không thể nằm ngửa hoặc ngồi. Ruột bị ma sát trầy xước khiến bà lão khó chịu.

Ngày 6 tháng 4, bà Nguyễn Thị Mỹ, người bên cạnh con gái nữ trong khoa phẫu thuật nhiễm trùng tại Bệnh viện Sản Nhi Việt Nam, đang chờ được thả. Ảnh: MT .

Vì bà đã quá lớn tuổi nên bác sĩ quyết định phẫu thuật sau khi xác định các chức năng gan, thận của bà đã ổn định, sau đó sẽ kiểm tra và theo dõi kỹ tình trạng của bà. — Bác sĩ Phạm Hải Bằng cho biết, trường hợp sa trực tràng như thế này có nhiều phương pháp phẫu thuật như gấp và kéo ruột lên (thường chỉ phù hợp với sa ngắn từ 3 đến 5 cm; phẫu thuật là Mở bụng và kéo trực tràng) cùng lắm chỉ có thể cố định được … Không thể áp dụng cách này cho bà cụ, vì ruột của bà dài và việc mổ bụng sẽ rất đau đớn, cuối cùng ê kíp phẫu thuật quyết định cắt bỏ đoạn ruột sa ra ngoài và đưa qua hậu môn. .

Bệnh nhân cũng được theo dõi, chăm sóc y tế sau ca mổ, khoang miệng nối với phần sa trực tràng đã lành hẳn, cụ bà ổn định sức khỏe, sinh hoạt bình thường trở lại và được xuất viện sau ca mổ. Chiều ngày 6/4.

BS Bằng cho biết đây là tình trạng lão hóa hiếm gặp ở người trên 100 tuổi, nhiều cơ quan ở người cao tuổi, kể cả hệ miễn dịch, sức đề kháng bên ngoài kém, khả năng phục hồi sau phẫu thuật. Vì lý do tương tự, đôi khi ngay cả những chấn thương nhỏ như ngã và gãy xương cũng có thể gây tử vong cho người già. Khi không ngồi dậy được, trẻ sẽ khó thở dẫn đến tiết nhiều đờm, viêm phổi, thậm chí tử vong. Ngoài ra, người cao tuổi thường mắc nhiều bệnh mãn tính, như hen suyễn, tiểu đường, xơ vữa động mạch… có thể gây tử vong trong và sau phẫu thuật.

“Tình trạng của bệnh nhân cao tuổi này rất đặc biệt và tràn đầy sức sống. 1-2 ngày sau khi phẫu thuật, bà ấy có thể tự ngồi dậy, thích nghi tốt và sớm bình phục”, bác sĩ Bunge nói.

Bà Đỗ Thị Yến, người con gái xinh đẹp của Mỹ cho biết, năm nay bà đã 101 tuổi nhưng tinh thần vẫn còn khỏe mạnh. Đây là lần đầu tiên anh ấy đến bệnh viện. Trước khi bị sa hậu môn, cháu khỏe mạnh, đi lại bình thường, tự châm kim, tắm giặt, thậm chí còn tự tay giúp cháu cắt và cho gà ăn. ngọc lục bảo

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365