Phòng ngừa bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên

Động vật đa bào có các tế bào hoặc mô chuyên biệt để đối phó với sự đe dọa của bệnh tật. Một số phản ứng miễn dịch xảy ra ngay lập tức để nhanh chóng ngăn chặn mầm bệnh trong cơ thể. Các phản ứng khác chậm hơn, nhưng khả năng tương thích cao. Các biện pháp bảo vệ cơ thể tự sản xuất này được gọi là hệ thống miễn dịch.

Tế bào giết tự nhiên, còn được gọi là tế bào NK, là các tế bào lympho trong hệ thống. Khả năng miễn dịch tự nhiên có thể phản ứng nhanh chóng với các vi rút bị nhiễm và các tế bào biệt hóa (bao gồm cả tế bào gây ung thư). Chức năng của chúng là nhận biết và tiêu diệt các tế bào bị nhiễm virus, kể cả các tế bào mới sinh.

Tế bào NK có khả năng đặc biệt giúp phân biệt tế bào ung thư với tế bào khỏe mạnh và khiến chúng tham gia vào quá trình tiêu diệt tế bào u nhú. Sẽ không gây ra thiệt hại cho môi trường.

Fucoidan trong tảo nâu giúp bảo vệ sức khỏe của người dùng – nhưng cũng giống như tất cả các tế bào khác trong cơ thể, số lượng tế bào NK giảm dần theo tuổi tác. Do đó, nếu mọi người tìm thấy các chất bổ sung tế bào NK tự nhiên và giữ cho chúng hoạt động trong suốt cuộc đời của họ, việc phòng ngừa và điều trị ung thư sẽ đạt được kết quả tích cực hơn. Xạ trị-xạ trị. Phương pháp này mang lại những hiệu quả nhất định nhưng vẫn có những hạn chế nhất định, tiềm ẩn nguy cơ tái phát tế bào ung thư.

Đã áp dụng thành công liệu pháp tăng cường hệ thống tự miễn dịch. Đầu tiên là tại Nhật Bản, hiện đã được sử dụng tại hơn 10 quốc gia / vùng lãnh thổ và hiện đang được sử dụng tại nhiều bệnh viện lớn tại Việt Nam. Nhờ đó, bác sĩ sẽ lọc ra tế bào T và tế bào NK của bệnh nhân, làm cho chúng sinh sôi nảy nở trong phòng thí nghiệm, sau đó truyền cho bệnh nhân để tăng cường hệ miễn dịch. Trong các thử nghiệm lâm sàng, kết quả điều trị cho thấy phương pháp này có hiệu quả với các loại ung thư khác nhau.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tác dụng kích hoạt tế bào NK của polysaccharides trong fucoside (thành phần hoạt tính của tảo nâu) là rất quan trọng để phòng ngừa và hỗ trợ. chữa bệnh ung thư. Fucoidan có thể duy trì tiềm năng của tế bào NK tự nhiên, hỗ trợ điều trị khối u bằng cách kích thích tế bào ung thư chết nhanh hơn, đồng thời giúp ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới nuôi dưỡng khối u và ngăn chặn sự lây lan. -Fucoidan còn có khả năng làm giảm khối u. Tác dụng phụ của hóa trị và xạ trị có thể giúp người bệnh cải thiện các triệu chứng và giảm thiểu các biến chứng trong quá trình điều trị. Các thành phần hoạt tính cải thiện chức năng trao đổi chất, loại bỏ các chất độc hại, cải thiện môi trường con người và cân bằng chức năng trao đổi chất.

Nguyễn Thị TP.HCM Chính chủ: Quận 1, Số 68, Nguyễn Thi, TP.HCM, ĐT: 0901 576 479.

VP Hà Nội: Tầng 2-39A Ngô Quyền, Q. Hoàn Kiếm , ĐT 0938 646 729 .– –Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Số giấy phép quảng cáo do Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) cấp ngày 28/03/2017 là 470/2017 / ATTP-XNQC.

Read More

Cô gái ăn 5 bữa mỗi ngày và giảm được 50 kg

Holly Bolton (Holly Bolton) năm 12 tuổi nặng 116 kg, nặng cân nên thường bị bạn bè chê cười. Buông ra, cô càng ngày càng ăn nhiều hơn và cân nặng ngày càng tăng không kiểm soát. Bolton đã đến bệnh viện để gặp chuyên gia tư vấn và hiện tại cách duy nhất giúp anh giảm cân là phẫu thuật.

“Đó không phải là một trải nghiệm tốt. Cuộc hẹn của tôi ở đó, ‘Bệnh viện khiến tôi đau đớn và không có tấm chiếu’, Holly nói:” Tôi mới 12 tuổi. Tôi có thể giảm cân mà không cần phẫu thuật. ” Holly Bolton trước đây. Từ bức ảnh trên trang cá nhân của cô ấy.

Sau đó, cô ấy và mẹ quyết định thay đổi chế độ ăn uống của mình. Cô ấy bắt đầu tuân theo chế độ ăn kiêng Free2Go được thiết kế cho những người trẻ tuổi, khuyến khích 11 người trở lên 15 tuổi bổ sung trái cây, rau xanh và ăn thịt nạc, thịt gia cầm, cá, mì ống, khoai tây, gạo và các loại thực phẩm khác. Món ăn yêu thích của cả gia đình luôn là nước thịt bò xay hoặc cà ri, vì vậy mọi cá nhân đều có thể dễ dàng ăn cùng nhau, ”Holly nói. Hàng tuần, cô đến phòng tập cùng một nhóm bạn quyết tâm giảm cân. -Holly Bolton đã giảm được nửa cân, ảnh trên trang cá nhân .—— Hiện tại, Holly có thể thay thế số 24 trước đây. Dù phải ở nhà trong thời gian phiên dịch cho Covid-19, cô gái vẫn chăm chỉ làm bài tập.

“Tôi thực sự thích thử thách bản thân và cảm thấy rất tích cực về những gì mình đã đạt được”, Holly chia sẻ. -Cam (theo “The Sun”, “Daily Mail”)

Read More

Kyrgios nói rằng bạn gái của Wawrinka đã ngủ với người khác

Hôm qua, nó đã xảy ra ở lượt thứ hai của trận đấu đơn, trận đấu quần vợt Montreal Masters. Khi họ đến gần lưới để bắt tay và rời sân để nghỉ ngơi, Kyrgios đã nói điều gì đó với Stan Wawrinka.

Kyrgios đã tham gia trận đấu với Wawrinka ngày hôm qua. Ảnh: Rex.

Mặc dù có nhiều tiếng ồn, nhưng đoạn video ghi lại vào thời điểm đó rõ ràng ghi lại cảnh một người Kyrgyzstan nói: “Kokinakis đang ngủ với bạn gái của bạn. Thật xấu hổ khi nói về điều này. Với bạn, đồng nghiệp của tôi.” – Kokkinakis trong câu trên là Thanasi Kokkinakis, anh là bạn thân và là đồng đội của Kyrgios trong đội tuyển quần vợt Úc tại Davis Cup. Dù thế nào, anh cũng chơi chùn tay và sau đó phải bỏ cuộc giữa chừng vì chấn thương trong set thứ ba. Nhưng sau trận đấu, anh đã ngay lập tức đăng một bài viết lên Twitter chỉ trích đối thủ người Australia và chia sẻ một loạt cổ phiếu trên Twitter.

“Tôi rất thất vọng khi thấy một vận động viên hành xử thiếu tôn trọng theo cách mà tôi không thể tưởng tượng được”, Player Tennis viết. “Những gì anh ấy nói tôi thậm chí không thể nói với kẻ thù tồi tệ nhất của mình.”

Wawrinka thậm chí còn kêu gọi trừng phạt Kyrgyzstan: “Hành vi này phải được loại bỏ từ trong ra ngoài. Hãy quan sát, nhưng bạn phải hành động để bảo vệ sự toàn vẹn của mình.” – Hành vi củaawrinka đối với Kyrgyzstan là rất bất nhất. Ảnh: SMH .

Dù được dư luận đặt nhiều kỳ vọng, Kyrgyzstan từ chối xin lỗi khi được hỏi về sự cố trong cuộc họp báo sau trận đấu. Tay vợt Australia thậm chí còn cáo buộc Wawrinka khi bắt đầu trận đấu: “Tôi không biết tại sao mình lại nói như vậy. Nhưng anh ấy đã nói một cách thiếu nhã nhặn với tôi trong suốt trận đấu”. Trên Twitter, tay vợt người Belarus Victoria Azarenka không chỉ trích, mà bày tỏ sự phản đối. Hành vi của Kyrgios: “Khi anh ấy nói vậy, ít nhất anh ấy nên rời khỏi micro.”

Read More

Tai biến mạch máu não “chảy máu như vỡ”

Ngày 13/1, bác sĩ Đào Việt Phương, Trung tâm Đột quỵ cho biết, bệnh nhân không có tiền sử bệnh cụ thể. Khi nhập viện, ông đã hôn mê sâu và huyết áp rất cao, 230/130, trong khi huyết áp bình thường khoảng 140/90. Anh bị xuất huyết não ồ ạt.

Các bác sĩ cấp cứu đang tích cực hồi sức cho bệnh nhân nhưng bất lực trước tình trạng xuất huyết não ồ ạt. Tám giờ sau khi cơn đột quỵ bắt đầu, bệnh nhân không thể điều trị được, gia đình muốn đưa về nhà.

Bác sĩ Phương cho rằng có thể bệnh nhân đã bị cao huyết áp trước đó mà không nhận ra. Tăng huyết áp là nguyên nhân chính gây xuất huyết não nặng và tử vong.

Bệnh nhân này là một trong số ít trường hợp đột quỵ trẻ được đưa vào Trung tâm Đột quỵ của Bệnh viện Bahmay trong hai năm qua. Trung tâm đột quỵ Bạch Mai vừa được thành lập hai tháng qua, sẽ nhập viện vào tháng cuối năm 2020. Bệnh viện đã tiếp nhận hơn 2.000 bệnh nhân đột quỵ, trong đó khoảng 10% dưới 44 tuổi. Bệnh nhân nhỏ tuổi nhất mà trung tâm vừa đón nhận mới 14 tuổi.

Tiến sĩ Mai Duy Tôn, Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, ước tính: “10% bệnh nhân đột quỵ ở độ tuổi 0. Đây là một xu hướng nhỏ nhưng đang phát triển.” Trước khi thành lập Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bahmay đã tiếp nhận nhiều chuyên gia. bệnh nhân đột quỵ đã được điều trị. Cho đến nay, bệnh nhân đột quỵ có thể tập trung vào các trung tâm điều trị chuyên khoa và giám sát riêng. Thực tế cho thấy tình trạng đột quỵ trong giới trẻ đang gia tăng.

Các bác sĩ khám cho bệnh nhân đột quỵ tại bệnh viện Bahmay. Ảnh: Đỗ Hằng .

Theo một nghiên cứu do Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 thực hiện, tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ ở Việt Nam tăng trung bình 2% mỗi năm. Trong đó, số bệnh nhân nam gấp 4 lần nữ. Đến năm 2020, bệnh nhân đột quỵ trẻ nhất được Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 điều trị là thanh thiếu niên 12 tuổi. -Theo bác sĩ Tôn, hầu hết bệnh nhân trẻ nhập viện muộn và không được điều trị. Trong thời gian đầu, hiệu quả điều trị bị giảm. Nguyên nhân là do chủ quan, không nhận biết được các dấu hiệu điển hình của đột quỵ và quan niệm “người trẻ thì không bị đột quỵ”. Bác sĩ Phạm Văn Cường, Khoa Tai biến mạch máu não Bệnh viện Trung ương Quân đội cho rằng, người trẻ có nhiều nguyên nhân dẫn đến đột quỵ. 108. Các dị dạng mạch máu não thường gặp, cụ thể là tình trạng mạch máu não, túi tinh sưng to, thành mạch mỏng dẫn đến xuất huyết não. Trong một số trường hợp, các mạch máu bị bóc tách có thể gây hẹp, tắc mạch và nhồi máu não. Hút thuốc lá là nguyên nhân thứ hai gây đột quỵ. Các chất độc hóa học trong thuốc lá như carbon monoxide, formaldehyde, asen và cyanide, có thể thay đổi, phá hủy tế bào, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và làm tổn thương mạch máu não.

BS Mai Dechao, Giám đốc Khoa Ngoại thần kinh, Bệnh viện Hữu nghị cho biết, căng thẳng trong công việc và mệt mỏi trong cuộc sống cũng là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ. Tăng áp lực dẫn đến các bệnh tiềm ẩn như phình động mạch não, cao huyết áp, tăng áp lực mạch máu và gây xuất huyết não. – Ngoài ra còn có các nguyên nhân khác như rối loạn ý thức, rối loạn lipid máu, béo phì và lười vận động, tiểu đường, uống rượu .. .- — Theo các chuyên gia, có thể ngăn ngừa đột quỵ ở người trẻ thông qua lối sống lành mạnh như bình thường. Thường xuyên tập thể dục, thể thao và sinh hoạt không thường xuyên để tránh tình trạng căng thẳng kéo dài.

Phòng bệnh bằng cách hạn chế các thức ăn có hại cho cơ thể (như thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều muối, rượu bia và thức ăn có nồng độ cồn cao) … khuyến khích ăn cá, hoa quả, rau tươi , ngũ cốc nguyên hạt và dầu thực vật.

Thường xuyên tầm soát các bệnh liên quan đến đột quỵ như nghẽn mạch, tim mạch … Có kiến ​​thức về đột quỵ, đến bệnh viện khi phát hiện các triệu chứng của đột quỵ như đột ngột yếu, liệt, biến dạng miệng, khó nói.

Read More

Cô gái Hà Nội giảm 20 kg trong 6 tháng

. Sau này, Linh đổi sang gạo lứt, ức gà, khoai lang, trứng luộc, lượng nhất định. Gạo lứt hay bột yến mạch là những thực phẩm giúp bạn no lâu, hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể.

“Tôi ăn những thực phẩm này vì tôi muốn giảm cân càng sớm càng tốt. Thông thường, điều quan trọng là phải tính toán trọng lượng của chính mình. Lin nói:” Bất kể bạn ăn gì, đều không có calo. “Trong quá trình ăn kiêng, tôi không từ chối các cuộc tụ tập bạn bè. Tôi vẫn luôn ăn cá và cá như bình thường, nhưng miễn là không vượt quá lượng calo tiêu chuẩn, tức là” ăn kiêng linh hoạt “. Trong giảm cân, có một khái niệm vĩ mô-dinh dưỡng Bạn không muốn ăn ức gà hoặc khoai lang. Hãy chọn món ăn yêu thích của bạn, chỉ cần bổ sung dinh dưỡng phù hợp. Bạn đi làm về lúc 9 giờ tối và bạn có thể nhận được dinh dưỡng thích hợp chỉ với một bữa ăn. – –Hungry Linh uống nước để ngăn chặn cơn thèm ăn, nước không chứa calo và có thể giúp cơ thể tỉnh táo hơn Linh cũng cố gắng ngủ đủ giấc (7-8 tiếng một ngày). “Trước đó, tôi thức khuya do thi cử, cơ thể thiếu ngủ. Khi đó, cơn đói tăng mạnh khiến tôi càng ăn nhiều hơn. Linh nghiêm túc uống nước và tập thể dục, cân đo hàng ngày để theo dõi cân nặng, ghi lại số liệu cân nặng và cân nặng trung bình hàng tuần vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy rồi so sánh cân nặng trung bình của tuần này với tuần trước. Cô gái nhận thấy việc giảm cân được thực hiện đều đặn hàng tuần nên càng có động lực để tiếp tục giảm cân. Hai tháng sau, cân nặng của Linh giảm từ 64 kg xuống còn 50,6 kg. Sau bốn tháng, cô gái giảm được 44 kg. Sau khi giảm thành công 20 kg trong vòng 6 tháng, Thần Linh nao núng. Ảnh: Lịch sự của nhân vật- “Đôi khi những thay đổi trong cơ thể con người thậm chí không được đánh dấu trên bàn cân, bởi vì khi các tế bào mỡ mất đi, các phân tử nước sẽ cần thiết để thay thế chúng. Nếu không, khối lượng cơ của bạn tăng lên và khối lượng mỡ tăng lên Tại đồng thời giảm được mà cân nặng vẫn vậy ”, Linh chia sẻ. “Vì vậy, tôi thường chụp ảnh để ghi lại hình ảnh của cơ thể mình.” Cô ấy thường chọn một. Ở những nơi có ánh sáng cố định, hãy sử dụng cùng một góc độ và ghi lại hình ảnh cơ thể của chúng mỗi tuần một lần. “Dù phải cố gắng hơn nhưng điều đó có thể giúp tôi đánh giá sự tiến bộ của mình một cách khách quan hơn để điều chỉnh chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý.”

Từ khi cân nặng đạt 44 kg, Thần Linh duy trì chế độ ăn uống linh hoạt, cơ thể sẽ không tái phát béo phì như trước. Nếu nó phù hợp với chế độ ăn kiêng của bạn (IIFYM) là không ăn kiêng, không giới hạn thời gian, thì điều quan trọng nhất là bạn có thể kiểm soát chế độ ăn theo mục tiêu của mình. Tất nhiên, điều quan trọng nhất là phải kiên trì.

“Tôi đã ăn rất nhiều bữa. Đừng để nó trở thành chuỗi ngày thờ ơ. Tôi lập tức tiếp tục chế độ ăn kiêng của mình. Hãy tập thể dục, đừng lấy đây là cái cớ để dành cả tuần và trở lại thói quen bình thường ngày hôm sau. Đây là điều mà tôi đã tạo ra, “Lynn nói.

Read More

Habib thể hiện tài năng bóng đá của mình

Trong đoạn video dài gần một phút trên Twitter, Habib Nurmagomedov gây ấn tượng hoàn hảo, sau đó bứt tốc bên cánh trái và vượt qua chướng ngại vật của đối thủ.

Habib tham gia cuộc thi, theo Associated Press Dubai, Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất, bao gồm nhiều người nổi tiếng như Clarence Seedorf (Clarence Seedorf). Cựu trung vệ người Hà Lan cặp kè với Khabib.

Habib là võ sĩ nổi tiếng nhất ngoài Conor McGregor tại UFC. Anh ấy cũng rất yêu bóng đá. Anh từng nhiều lần tiết lộ tình yêu của mình với Real Madrid và Liverpool. Ngoài ra, võ sĩ có biệt danh “Đại bàng” cũng ủng hộ Cristiano Ronaldo.

Kabi (áo xanh lam hàng dưới) cùng đội với Seedorf trong trận giao hữu. Anh ấy đã hỏi anh ấy rất nhiều câu hỏi “, Habib nói trong một cuộc phỏng vấn với UFC vào năm ngoái.” Tôi luôn muốn biết làm thế nào anh ấy sống sót và giữ được vóc dáng trong 17 năm. Kể từ năm 2003, cứ kết thúc mùa giải, Ronaldo lại duy trì kỷ lục ghi bàn nhiều nhất thế giới, và thú vị hơn, anh đã trở thành cầu thủ xuất sắc nhất châu Âu và thế giới trong bảy tám năm liên tiếp. Đang muốn đưa võ sĩ người Nga trở lại sàn đấu bát giác và hứa hẹn nếu đồng ý đấu với McGregor, điều đó sẽ giúp anh kiếm hàng chục triệu USD.

Tang Ruan (H-Metro)

Read More

Về cận thị

Bệnh cận thị rất phổ biến ở lứa tuổi học trò và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Trong thời đại 4.0, việc các thiết bị điện tử ngày càng phổ biến và cường độ học tập ngày càng cao đã khiến tỷ lệ cận thị trong trường học tăng cao.

Cận thị xảy ra khi nhãn cầu quá dài, khiến ánh sáng đi vào mắt và tập trung vào một điểm không nằm trên võng mạc. Nó là một bệnh liên quan đến khả năng làm se của thủy tinh thể và giác mạc của mắt. Cận thị cũng có thể xảy ra do giác mạc hoặc thể thủy tinh quá cong so với nhãn cầu.

Hình minh họa giữa mắt thường và mắt cận thị. Ảnh: Bệnh viện Mắt Sài Gòn .

Cận thị lâu ngày sẽ gây ra các biểu hiện: khô mắt, nóng rát, đau, ngứa, mỏi, mờ, nhức mắt … nghiêm trọng hơn là vào mắt dễ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh : đục thủy tinh thể, thoái hóa, bong vảy, bong tróc võng mạc, … nguyên nhân nghiêm trọng nhất gây mù lòa.

Mọi người nên đi kiểm tra định kỳ 6 đến 12 tháng. Ngoài ra, ra đường bạn cũng nên đeo kính râm để chống khói bụi và ánh nắng mặt trời. Bạn duy trì lối sống sinh hoạt và ăn uống khoa học: uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, ngủ đủ 8 tiếng / ngày, vận động ngoài trời, bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.

Bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm bảo vệ mắt để bảo vệ mắt, chẳng hạn như Optiway. Sản phẩm có chứa Ocuten là tinh chất của các loại thảo dược phương đông và có các thành phần: cúc vàng, thục địa, mẫu đơn bì, thục địa, hổ cốt, sơn tra, trạch tả,… giúp nuôi dưỡng và giúp mắt sáng khỏe. Các chất dinh dưỡng cũng giúp giảm khô mắt, mệt mỏi, ngứa, đau nhức.

Sử dụng thiết bị điện tử không đúng cách có thể gây cận thị. Ảnh: Freepik.

Sản phẩm này còn chứa quả cây sơn tra (thành phần chiết xuất từ ​​cây việt quất đen), chứa nhiều vitamin A, giúp loại bỏ các gốc tự do và bảo vệ mắt khỏi các chất độc hại. Đặc biệt, việt quất đen còn có thể cải thiện thị lực cho trẻ em, chữa cận thị, giúp mắt sáng hơn.

Ngoài ra, Optiway còn chứa bộ đôi màng lọc màu xanh, lutein và zeaxanthin, đồng thời kết hợp các thành phần bảo vệ của các loại mắt thông thường như DHA, kẽm và vitamin E để tạo thành lớp màng bảo vệ mắt khỏi môi trường. Tác hại.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Optiway.

Sản phẩm dành cho các đối tượng: tật khúc xạ như cận thị, loạn thị, v.v. Người sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên, người mắc các bệnh thông thường: khô mắt, nhức mắt, mỏi mắt, nóng rát mắt, cộm, chảy nước mắt, thị lực yếu … – Nguyễn Thị

Công ty TNHH Bách Dược Việt Nam .-Số 50-Hà Nội Cầu Giấy, Dịch Vọng Hậu, Ngõ 66/18-Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm VBS-Nam-TPHCM Tân Phú Chế Lan Viên 168/55 – Hotline: 0827188189

Website: https:// /optiway.vn/

Read More

Chạy bộ giúp chân thon và đẹp da

Bạn đọc có thể tham gia khóa học “chạy bộ giảm cân”-đây là bài tập thể dục rất tốt cho mọi người. Đây là lợi ích mà môn thể thao này mang lại cho cả nam và nữ.

Giảm cân

Để giảm cân, bạn cần giảm rất nhiều calo. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên giảm 3500 đến 7.000 calo, như vậy bạn có thể giảm gần 0,5 đến 1 kg calo mỗi tuần. Bạn có thể đạt được điều này bằng cách giảm lượng calo nạp vào hoặc đốt cháy nhiều calo hơn trong khi chạy. Bạn cũng có thể kết hợp cả hai phương pháp để đạt được mục tiêu nhanh nhất có thể. Chạy bộ có thể giúp cơ thể duy trì độ đàn hồi, giảm cân và giảm mỡ. Ảnh: Runtastic

Giảm mỡ thừa

Nhiều chị em luôn bị ám ảnh bởi lượng mỡ thừa trên cơ thể. Chúng xuất hiện do ngồi nhiều, lười vận động… và khó có thể loại bỏ chúng ngay cả với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Cách duy nhất để khắc phục tình trạng này là tập thể dục và chạy bộ.

Chạy bộ giúp lưu thông máu trơn tru và đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chạy cũng kích thích lưu thông bạch huyết trong mạch bạch huyết. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm lượng mỡ thừa, ngăn ngừa bệnh cao huyết áp, mỡ máu và các bệnh tim mạch khác …

[Tiêu đề]. Ảnh: Khỏe-đẹp da-Tiến sĩ Emma Wedgeworth, bác sĩ da liễu kiêm người phát ngôn của British Skin Foundation cho biết, chạy bộ kích thích tuần hoàn máu, nuôi dưỡng chất dinh dưỡng và “tống khứ” chất cặn bã giúp da trở nên căng bóng.

Tiến sĩ Emma Wedgeworth cho biết trong quá trình tập thể dục, cơ thể sẽ tăng cường tuần hoàn máu cho da, tăng cường oxy và cung cấp dưỡng chất, giúp da tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Ngoài ra, lưu lượng máu tăng lên cũng giúp tế bào da tái tạo và loại bỏ độc tố hiệu quả hơn. Hoạt động này giúp khắc phục sự xuất hiện của mụn trứng cá, lỗ chân lông bị tắc – giai đoạn đầu của mụn trứng cá.

Ngoài ra, chạy và tất cả các bài tập thể dục thường xuyên sẽ tự nhiên làm giảm hàm lượng hormone căng thẳng cortisol. Cortisol có thể gây viêm và làm trầm trọng thêm một số tình trạng da nhất định, bao gồm các bệnh da mãn tính như bệnh chàm do “căng thẳng”. Một trong những nguyên nhân chính các nhân tố.

Chân gầy

“Chạy bộ có làm chân to hơn không?” Là câu hỏi mà chị em thường thắc mắc. Giải đáp thắc mắc này, Nguyễn Thị Tiểu Phương, đại sứ thương hiệu của Magician Running Academy, là giảng viên cao cấp tại Trung tâm Thể hình và Yoga California chia sẻ: “Đối với một người bình thường, việc tập luyện cùng L’will không chỉ giúp loại bỏ mỡ thừa toàn diện. Cơ thể cũng có thể làm cho chân trông nhỏ hơn. “

Nhưng để đạt được kết quả như mong muốn, chị em phải kiên trì tập luyện. Tiểu Phương (Tiểu Phương) cho biết, hoàn thành đường chạy 1 km trung bình chỉ đốt cháy được 50 calo. Để giảm 1 kg, bạn phải đốt cháy 7.700 calo. Vì vậy, mọi người nên chạy bộ khoảng 40 phút mỗi ngày, hoặc kết hợp với các bài tập đốt cháy năng lượng khác để thân hình thon gọn, đôi chân thon gọn, ngoài ra chị em cũng nên ăn uống lành mạnh, ít chất béo, bổ sung nhiều chất xanh. rau củ, trái cây ít đường, uống đủ nước mỗi ngày …

Ăn uống điều độ có thể giúp chân phụ nữ thon gọn. Photography: Popsugar

Cô Tiểu Phương hiện là huấn luyện viên bộ môn “chạy bộ và tăng cân khóa học thua lỗ “ewiki .vnexpress.net được thiết kế dành cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập. Chương trình bao gồm 12 bài giảng, bao gồm slide, video, hệ thống bài tập thực hành và tài liệu tham khảo hữu ích. Giảm cân, chương trình giảm cân đơn giản, hiệu quả và rẻ, phương pháp tập luyện đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, xây dựng cơ và khớp, hướng dẫn cách lựa chọn và chế biến bữa ăn để đảm bảo dinh dưỡng hợp lý nhưng tối ưu, kiểm soát và ngăn ngừa và cải thiện cân nặng bất thường về đường huyết, tăng đường huyết, gan nhiễm mỡ, cách giảm cân nhanh và khỏe mạnh, chương trình tập luyện, chế độ ăn kiêng giảm cân cho người chạy marathon.

Để học trực tuyến trên ewiki.vnexpress.net, người dùng chỉ cần tạo tài khoản tại đây và thanh toán trước học phí. Học phí của khóa học là 500.000đ. Sau khi điền đầy đủ thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế (ATM nội địa), học viên có thể bắt đầu khóa học.

Read More

Putin giúp các câu lạc bộ Premier League đạt được thỏa thuận kỷ lục

Vào tháng 7, Tổng thống Vladimir Putin đã ký một đạo luật mới hạn chế số lượng vận động viên nước ngoài được tham gia thi đấu các môn thể thao tại Nga. World Cup sẽ được tổ chức tại Nga vào mùa hè năm 2018. Mới diễn ra chưa đầy ba năm, vậy khi Có quá nhiều cầu thủ nước ngoài tham dự giải Ngoại hạng Nga, Putin quan tâm đến chất lượng của đội tuyển bóng đá quốc gia. Luật do Tổng thống Nga ký chỉ cho phép mỗi câu lạc bộ bóng đá nước này được phép có tối đa sáu cầu thủ nước ngoài thi đấu trên sân cùng một lúc. Zenit buộc phải bán Langdon, và West Brom có ​​lợi thế. Ảnh: DM .

Các cầu thủ nước ngoài hạn chế lực lượng hợp pháp để thống trị nhà vô địch Nga Zenit St.Petersburg và bán Solomon Longdon cho huấn luyện viên Andre Villas-Boas với giá 18,6 triệu USD. Vào tháng 1 năm 2014, câu lạc bộ đã ký hợp đồng 5 năm với tiền đạo 25 tuổi người Venezuela của đối thủ Rubin Kazan với giá 25 triệu đô la. Cầu thủ này đã cùng Venezuela tham dự hai America’s Cup, và khả năng bay của anh ấy được biết đến với chiều cao 1,9 triệu người.

“Chúng tôi phải để cậu ấy đối mặt với những hạn chế của các cầu thủ nước ngoài”, Vera Boas, cựu huấn luyện viên Chelsea, nói.

Anh ấy nói thêm: “Tiền đạo ghi bàn cao thứ hai ở giải đấu Nga mùa trước có vẻ như vậy. Không cần thiết ở Nga. Tất nhiên, điều này sẽ ảnh hưởng đến đẳng cấp của câu lạc bộ. Một cầu thủ tuyệt vời và một người đàn ông tuyệt vời, nhưng chúng tôi phải để anh ta ra đi. “

Ron là mục tiêu được Arsenal và Liverpool theo đuổi khi bắt đầu. mùa hè, đội West Brom là thương vụ thành công nhất. Quyết định chi tiêu tàn nhẫn của một cầu thủ trong lịch sử câu lạc bộ.

Huấn luyện viên của West Brom, Tony Pulis cho biết sau khi lắng nghe lời khuyên của Villa Boas và huấn luyện viên Manuel Pellegrini của Manchester City, ông đã quyết tâm mua Langdon – sự hướng dẫn của anh ấy. Nguyên Phát

Read More

Biện pháp khắc phục chứng mộng du

Theo Đông y, mộng du là do tâm âm hư. Bệnh nhân đang ngủ đột ngột bật dậy, mở mắt, đi quanh phòng hoặc đi về phía có ánh sáng, thường là mở cửa, hoặc đi tới cửa sổ rồi trèo cửa sổ … Mộng du có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Trẻ em và ngay cả trẻ mới biết đi và một số người thậm chí lái xe đường dài khi đang ngủ. Tình trạng này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của người bệnh và những người xung quanh.

Lương y Lê Xuân Hải, chủ tịch hội đông y khu vực miền đông Hà Nội cho biết, khó lên được. Những kẻ mộng du, vì chúng có thể tấn công những người đánh thức chúng. Cơn mộng du có thể kết thúc đột ngột, người bệnh sẽ nằm xuống và chìm vào giấc ngủ. Mộng du thường xuất hiện từ 1 đến 2 giờ sau khi ngủ và kéo dài vài giây đến 30 phút. Khi tỉnh dậy, bệnh nhân không nhớ được chuyện gì đã xảy ra. Mộng du có thể xảy ra hàng đêm và hiếm khi xảy ra. Bệnh nhân nên điều trị sớm.

Bệnh nhân mộng du do tinh thần lú lẫn thường bị suy nhược, chóng mặt, nhức đầu hoặc trầm cảm, ngủ không sâu cần dùng các loại thuốc an thần bổ huyết gồm:

Xích thược 12g, táo nhân 12g, phục linh 12g, kê huyết đằng mạch môn 12g, huyền sâm 12g, đan sâm 12g, huyền sâm 12g, long cốt 12g, bạch truật 12g, cam thảo 4g, táo 3 quả, đan bì 12g, hoàng kỳ 12g .

Mục đích: Đổ 5 bát nước, chia làm 3. bát, ngày 3 cốc. — Bác sĩ cũng chỉ ra rằng khi phát hiện người nhà bị mộng du, chúng ta không nên hoảng sợ. Lúc này, điều quan trọng là phải đưa người bệnh ngủ lại, đặc biệt là không cố đánh thức người mộng du, vì điều này có thể làm họ bị kích thích. Để người bệnh có đủ thời gian ngủ và đủ thời gian ngủ ở nơi yên tĩnh trong ngày, tránh tiếp xúc với nơi ồn ào, không ổn định.

Đối với trẻ em, hãy cẩn thận hơn về đồ đạc trong phòng. Tai nạn trong phòng, cầu thang, cửa sổ … có thể gây thương tích. Do đó, nếu con thường xuyên mộng du, cha mẹ nên ghi lại khoảng thời gian từ khi con ngủ đến khi con bắt đầu buồn ngủ. Sau đó đánh thức trẻ 15 phút trước khi bắt đầu đi vào giấc ngủ và giữ trẻ thức trong 5 phút. Nó sẽ thay đổi thời gian trong ngày và giúp trẻ cải thiện tình trạng mộng du.

Linh Nga

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365