Chàng trai béo nhất Trung Quốc đang cố gắng giảm cân

Liang đang cố gắng giảm cân. Ảnh: Express-Liang quyết định giảm cân bằng một chế độ ăn uống lành mạnh. Sau 5 năm tập thể dục, anh đã giảm được hơn 80 kg. Liang cho biết: “Đối với tôi, việc giữ kỷ lục về người đàn ông béo nhất Trung Quốc không phải là điều tôi tự hào mà là điều xấu hổ.” Sự thích nghi và sức khỏe sẽ không bị ảnh hưởng như nhịn ăn. “Tôi chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập thể dục. Chàng trai trẻ cho biết hiện tại tôi nặng hơn 140 kg và thể chất tốt.

Chàng trai 26 tuổi này nặng 220 kg. Ảnh: Express .

Đây Một nam thanh niên cho biết lúc mới sinh nặng gần 5 kg, lớn được nhiều năm rồi, 3 tháng tuổi là 10 kg, 3 tuổi 30 kg, 8 tuổi 80 kg và 14 tuổi là 180 kg. Anh ấy Đã gửi đến một bệnh viện địa phương để được điều trị miễn phí và được sử dụng làm “chuột lang” để giúp theo dõi tiến trình y tế và ghi lại dữ liệu. Thông tin này sẽ giúp điều trị bệnh béo phì ở các quốc gia đông dân (chẳng hạn như Trung Quốc), nơi đang phát triển nhanh chóng với mật độ dân cư đông đúc Nước Bệnh nhân. May mắn là anh ấy đã chụp ảnh bằng cân điện tử ở một bệnh viện ở Trùng Khánh, Tây Nam Trung Quốc. Sắp tới cân nặng sẽ giảm và rất vui vì mình đã thay đổi rất nhiều. – – Linh Nga Express)

Read More

Sáu ngôi sao của bóng đá đương đại có xuất thân nghèo khó

Cô ấy làm việc trong một mỏ than. Anh ấy thể hiện năng khiếu bóng đá của mình từ rất sớm, nhưng gia đình anh ấy rất nghèo, vì vậy anh ấy không có một đôi giày tốt và phải nhịn đói nhiều lần để vào sân tập. -Di Maria sau đó thừa nhận rằng quá khứ nghèo khó này đã giúp cô hiểu rằng người đồng nghiệp của mình sinh ra trong nhung lụa, nhưng không giàu có. Cầu thủ chạy cánh luôn nghĩ đến gia đình đầu tiên khi kiếm tiền. Sau khi chuyển từ Rosario Central đến Benfica, Di Maria đã khuyên cha cô nên ngừng làm việc với những người thợ mỏ và mua một ngôi nhà mới với đầy đủ tiện nghi cho cha mẹ cô. Angel Di Maria lớn lên ở Pedriel, một thị trấn nghèo ở vùng Mendoza, Argentina. Khi còn nhỏ, Di Maria và hai chị gái phải giúp cha mẹ làm việc trong mỏ than. Anh ấy thể hiện năng khiếu bóng đá của mình từ rất sớm, nhưng gia đình anh ấy rất nghèo, vì vậy anh ấy không có một đôi giày tốt và phải nhịn đói nhiều lần để vào sân tập. -Di Maria sau đó thừa nhận rằng quá khứ nghèo khó này đã giúp cô hiểu rằng người đồng nghiệp của mình sinh ra trong nhung lụa, nhưng không giàu có. Cầu thủ chạy cánh luôn nghĩ đến gia đình đầu tiên khi kiếm tiền. Sau khi chuyển từ Rosario Central đến Benfica, Di Maria đã khuyên cha cô nên ngừng làm việc với những người thợ mỏ và mua một ngôi nhà mới với đầy đủ tiện nghi cho cha mẹ cô. Trong số 5 bậc phụ huynh của anh, họ vẫn phải chơi chân trần trên những con đường dốc ở Salto. Năm 7 tuổi, gia đình chuyển đến thủ đô Montevideo, nơi người cha làm nghề bốc vác hy vọng tìm được một công việc để nuôi sống cả gia đình. Suarez lớn lên trong một thành phố bẩn thỉu, ô nhiễm nặng nề, đầy rẫy những tệ nạn xã hội và luôn trau dồi ý chí, lòng nhiệt huyết. bóng đá. Anh ấy coi các trò chơi đường phố như một nơi để luyện tập, và đã tích lũy phẩm chất kỹ thuật, sự tinh ranh và một chút điên rồ bản năng, điều này thường khiến anh ấy gặp rắc rối.

Khi anh ấy chín tuổi, anh ấy đã thu hút sự chú ý của mọi người. Hướng đạo sinh. Nhưng tính khí bất ổn trong giai đoạn này nhanh chóng khiến sự nghiệp đầy hứa hẹn của tiền đạo này đi vào bế tắc. Sau đó, cuộc gặp định mệnh với người phụ nữ Sofia Balbi, người sau này trở thành vợ anh đã thay đổi chiều hướng tích cực của Suarez. Tình yêu sét đánh dành cho Sofia đã trở thành động lực thúc đẩy Suarez. Sau khi sang Hà Lan để lần lượt khoác áo Ajax Groningen, anh thăng hoa nhanh chóng, sau đó tỏa sáng ở Liverpool và được Barca chiêu mộ vào mùa hè năm ngoái. Khi lên sáu tuổi, anh vẫn chơi trên những con đường dốc của Salto chân trần. Năm 7 tuổi, gia đình chuyển đến thủ đô Montevideo, nơi người cha làm nghề bốc vác hy vọng tìm được một công việc để nuôi sống cả gia đình. Suarez lớn lên trong một thành phố bẩn thỉu, ô nhiễm nặng nề, đầy rẫy những tệ nạn xã hội và luôn trau dồi ý chí, lòng nhiệt huyết. bóng đá. Anh ấy coi các trò chơi đường phố như một nơi để luyện tập, và đã tích lũy phẩm chất kỹ thuật, sự tinh ranh và một chút điên rồ bản năng, điều này thường khiến anh ấy gặp rắc rối.

Khi anh ấy chín tuổi, anh ấy đã thu hút sự chú ý của mọi người. Hướng đạo sinh. Nhưng tính khí bất ổn trong giai đoạn này nhanh chóng khiến sự nghiệp đầy hứa hẹn của tiền đạo này đi vào bế tắc. Sau đó, cuộc gặp định mệnh với người phụ nữ Sofia Balbi, người sau này trở thành vợ anh đã thay đổi chiều hướng tích cực của Suarez. Tình yêu sét đánh dành cho Sofia đã trở thành động lực thúc đẩy Suarez. Sau khi sang Hà Lan để lần lượt khoác áo Ajax Groningen, anh thăng hoa nhanh chóng, rồi tỏa sáng ở Liverpool, và được Barca thuê vào mùa hè năm ngoái. Và cuộc hôn nhân đầy sóng gió giữa mẹ anh, người phụ nữ Croatia Jurka Gravic (Jurka Gravic) và ông bố nghiện rượu người Bosnia Sefik Ibrahimovic. Giống như nhiều đứa trẻ khác sinh ra trong các gia đình nhập cư ở nước ngoài, Ibrahim bị phân biệt đối xử ngay từ khi còn rất nhỏ. Khi cha mẹ của Ibrahim ly hôn khi cô mới hai tuổi, cuộc sống của cô càng phải đối mặt với những thử thách lớn hơn. -Như Ibrahmovic sau này kể về thời thơ ấu của mình, anh thường xuyên đi máy bay vì không có lựa chọn nào khác là sinh ra trong một cộng đồng nhập cư nghèo. Nhưng chính cuộc sốngKhó khăn này được tạo nên nhờ sự kiên trì và bền bỉ suốt đời của Ibra, cũng như tài năng bóng đá mà Ibra trui rèn cùng bạn bè trên đường phố.

Dù mới 15 tuổi và đã là một cầu thủ trẻ tài năng của câu lạc bộ Malmö, nhưng Ibrahim gần như từ bỏ bóng đá để đi làm phụ hồ ở bến tàu địa phương kiếm tiền phụ giúp mẹ. Nhưng sau khi huấn luyện viên của câu lạc bộ trở về nhà, ông ấy đã thay đổi quyết định, thuyết phục anh ấy tập trung vào hành trình bóng đá của mình và coi anh ấy là cửa ngõ dẫn đến nghèo đói. Phần còn lại là lịch sử. Khi Ibra tỏa sáng ở Malmö, nó đã thu hút sự chú ý của các tuyển trạch viên của Ajax Amsterdam – anh ấy đã mạo hiểm qua một loạt các đội bóng lớn nhất châu Âu xuất phát điểm. -Zlatan Ibrahimovic (Zlatan Ibrahimovic) -Paris Saint-Germain Ngôi sao hiện tại có mẹ là người Croatia, mẹ là bà Jurka Gravic (Jurka Gravic) và ông bố nghiện rượu người Bosnia Sefi Kết quả của cuộc hôn nhân đầy trắc trở và sóng gió giữa K. Ibrahimovic. Giống như nhiều đứa trẻ khác sinh ra trong các gia đình nhập cư ở nước ngoài, Ibrahim bị phân biệt đối xử ngay từ khi còn rất nhỏ. Khi cha mẹ của Ibrahim ly hôn khi cô mới hai tuổi, cuộc sống của cô càng phải đối mặt với những thử thách lớn hơn. -Như Ibrahmovic sau này kể về thời thơ ấu của mình, anh thường xuyên đi máy bay vì không có lựa chọn nào khác là sinh ra trong một cộng đồng nhập cư nghèo. Tuy nhiên, cuộc sống khó khăn này cùng tài năng bóng đá được hun đúc bởi Ibra và những người bạn đường phố đã hình thành nên một ý chí kiên cường, ngoan cường và không ngừng nâng cao phẩm chất. Cầu thủ 15 tuổi Ibra dù là một cầu thủ trẻ tài năng của CLB Malmöclub nhưng suýt chút nữa đã rời bỏ bóng đá để làm công nhân bốc xếp ở bến tàu địa phương để kiếm tiền nuôi mẹ và cuộc sống khó khăn. Nhưng sau khi huấn luyện viên của câu lạc bộ trở về nhà, ông ấy đã thay đổi quyết định, thuyết phục anh ấy tập trung vào hành trình bóng đá của mình và coi anh ấy là cửa ngõ dẫn đến nghèo đói. Phần còn lại là lịch sử. Khi Ibra tỏa sáng ở Malmö, nó đã thu hút sự chú ý của các tuyển trạch viên của Ajax Amsterdam – anh ấy đã mạo hiểm qua một loạt các đội bóng lớn nhất châu Âu xuất phát điểm. Cristiano Ronaldo (Cristiano Ronaldo) – hiện là cầu thủ bóng đá số một thế giới, nhưng Ronaldo suýt bị mẹ đầu bếp Dolores Aveiro bỏ rơi khi anh đang mang thai. Khi đó, cuộc sống gia đình khiến cuộc sống gia đình anh gặp rất nhiều khó khăn, vì miếng ăn bốn miệng đã khó khiến bố mẹ anh phải bỏ đi.

Ronaldo, 13 tuổi, cũng bị đuổi vì ném một mẩu bánh mì. Ghế của một giáo viên phục vụ gia đình nghèo của mình. Vào thời điểm đó, siêu sao tương lai của đội bóng hoàng gia sau đó đã lên kế hoạch bỏ học và chơi bóng như cha mẹ nuôi. Nhưng bà Dolores không đồng ý vì mong con trai tiếp tục đam mê bóng đá. -Đây là một quyết định quan trọng đã thay đổi cuộc đời Ronaldo. Anh được Sporting Lisbon chiêu mộ khi mới 12 tuổi và chơi ở các trận U16, U17, U18, B và đội một mùa giải 2001-2002 trước khi được Man Utd mua lại vào mùa hè năm 2003. Cristiano Ronaldo (Cristiano Ronaldo) – hiện là cầu thủ bóng đá số một thế giới nhưng khi mang thai, Ronaldo suýt bị mẹ đầu bếp Dolores Aveiro (Dolores Aveiro) bỏ rơi. Khi đó, cuộc sống gia đình khiến cuộc sống gia đình anh gặp rất nhiều khó khăn, vì miếng ăn bốn miệng đã khó khiến bố mẹ anh phải bỏ đi.

Ronaldo, 13 tuổi, cũng bị đuổi vì ném một mẩu bánh mì. Ghế của một giáo viên phục vụ gia đình nghèo của mình. Vào thời điểm đó, siêu sao tương lai của đội bóng hoàng gia sau đó đã lên kế hoạch bỏ học và chơi bóng như cha mẹ nuôi. Nhưng bà Dolores không đồng ý vì mong con trai tiếp tục đam mê bóng đá. -Đây là một quyết định quan trọng đã thay đổi cuộc đời Ronaldo. Anh được Sporting Lisbon chiêu mộ khi mới 12 tuổi và chơi lần lượt ở U16, U17, U18 và B. Anh đá chính một trận duy nhất vào mùa giải 2001-2002 và được Manchester United mua vào mùa hè năm 2003.

Read More

Phòng ngừa bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên

Động vật đa bào có các tế bào hoặc mô chuyên biệt để đối phó với sự đe dọa của bệnh tật. Một số phản ứng miễn dịch xảy ra ngay lập tức để nhanh chóng ngăn chặn mầm bệnh trong cơ thể. Các phản ứng khác chậm hơn, nhưng khả năng tương thích cao. Các biện pháp bảo vệ cơ thể tự sản xuất này được gọi là hệ thống miễn dịch.

Tế bào giết tự nhiên, còn được gọi là tế bào NK, là các tế bào lympho trong hệ thống. Khả năng miễn dịch tự nhiên có thể phản ứng nhanh chóng với các vi rút bị nhiễm và các tế bào biệt hóa (bao gồm cả tế bào gây ung thư). Chức năng của chúng là nhận biết và tiêu diệt các tế bào bị nhiễm virus, kể cả các tế bào mới sinh.

Tế bào NK có khả năng đặc biệt giúp phân biệt tế bào ung thư với tế bào khỏe mạnh và khiến chúng tham gia vào quá trình tiêu diệt tế bào u nhú. Sẽ không gây ra thiệt hại cho môi trường.

Fucoidan trong tảo nâu giúp bảo vệ sức khỏe của người dùng – nhưng cũng giống như tất cả các tế bào khác trong cơ thể, số lượng tế bào NK giảm dần theo tuổi tác. Do đó, nếu mọi người tìm thấy các chất bổ sung tế bào NK tự nhiên và giữ cho chúng hoạt động trong suốt cuộc đời của họ, việc phòng ngừa và điều trị ung thư sẽ đạt được kết quả tích cực hơn. Xạ trị-xạ trị. Phương pháp này mang lại những hiệu quả nhất định nhưng vẫn có những hạn chế nhất định, tiềm ẩn nguy cơ tái phát tế bào ung thư.

Đã áp dụng thành công liệu pháp tăng cường hệ thống tự miễn dịch. Đầu tiên là tại Nhật Bản, hiện đã được sử dụng tại hơn 10 quốc gia / vùng lãnh thổ và hiện đang được sử dụng tại nhiều bệnh viện lớn tại Việt Nam. Nhờ đó, bác sĩ sẽ lọc ra tế bào T và tế bào NK của bệnh nhân, làm cho chúng sinh sôi nảy nở trong phòng thí nghiệm, sau đó truyền cho bệnh nhân để tăng cường hệ miễn dịch. Trong các thử nghiệm lâm sàng, kết quả điều trị cho thấy phương pháp này có hiệu quả với các loại ung thư khác nhau.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tác dụng kích hoạt tế bào NK của polysaccharides trong fucoside (thành phần hoạt tính của tảo nâu) là rất quan trọng để phòng ngừa và hỗ trợ. chữa bệnh ung thư. Fucoidan có thể duy trì tiềm năng của tế bào NK tự nhiên, hỗ trợ điều trị khối u bằng cách kích thích tế bào ung thư chết nhanh hơn, đồng thời giúp ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới nuôi dưỡng khối u và ngăn chặn sự lây lan. -Fucoidan còn có khả năng làm giảm khối u. Tác dụng phụ của hóa trị và xạ trị có thể giúp người bệnh cải thiện các triệu chứng và giảm thiểu các biến chứng trong quá trình điều trị. Các thành phần hoạt tính cải thiện chức năng trao đổi chất, loại bỏ các chất độc hại, cải thiện môi trường con người và cân bằng chức năng trao đổi chất.

Nguyễn Thị TP.HCM Chính chủ: Quận 1, Số 68, Nguyễn Thi, TP.HCM, ĐT: 0901 576 479.

VP Hà Nội: Tầng 2-39A Ngô Quyền, Q. Hoàn Kiếm , ĐT 0938 646 729 .– –Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Số giấy phép quảng cáo do Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) cấp ngày 28/03/2017 là 470/2017 / ATTP-XNQC.

Read More

Khỏe và đẹp chẳng kém gì Tom Cruise (53 tuổi)

Tom Cruise (Tom Cruise) nổi tiếng với những bộ phim của riêng anh, trong đó các diễn viên đóng thế được sử dụng rất hạn chế. Các diễn viên không chỉ có ngoại hình vạm vỡ, vẻ ngoài lịch lãm mà còn duy trì lối sống lành mạnh thông qua lối sống lành mạnh.

Chế độ ăn hàng ngày của Tom Cruise bao gồm thịt gà, cá, rau xanh và trái cây. . Chế độ dinh dưỡng tốt, nghỉ ngơi đầy đủ, có kế hoạch tập luyện tốt và các chất bổ sung cần thiết là chìa khóa giúp nam diễn viên có được khối cơ lý tưởng. Anh luôn bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Nam diễn viên đặc biệt chú ý phân bổ 6 đến 8 bữa ăn nhỏ mỗi ngày để tăng tốc độ trao đổi chất và thúc đẩy quá trình giảm cân. Cùng với Tom, các loại thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành và lòng trắng trứng rất giàu protein, vì vậy bạn nên tiêu thụ chúng hàng ngày để duy trì năng lượng cho cơ thể. Hiện tại, nam diễn viên ăn 1.200 calo mỗi ngày, bao gồm gà nướng, trái cây tươi và rau, salad và ngũ cốc. Tom Cruise (Tom Cruise) qua đời ở tuổi 50. Ảnh: Pinterest – Anh ấy tuyệt đối tránh các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh. Chế độ ăn của nam diễn viên ít carbohydrate và nhiều chất xơ, đồng thời cung cấp từ 8 đến 10 cốc nước để giữ nước cho cơ thể.

Diễn viên người Mỹ luôn chú ý tập thể dục và giữ thái độ cứng cáp mỗi khi tập luyện. Anh ấy có một phòng tập thể dục trong nhà, vì vậy anh ấy luôn tận dụng mọi thời gian rảnh để tập thể dục. Tom Cruise cao 1,7m, vừa phải so với chiều cao trung bình của người phương Tây nên anh rất quan tâm đến việc kiểm soát cân nặng để đảm bảo sự cân đối, hài hòa. Trong một phóng sự ảnh với vòng bụng ngấn mỡ, anh chàng quyết tâm thay đổi cơ thể vốn đã bắt đầu tăng cân. Nam diễn viên đã giảm được 4,5 kg, nhờ tập luyện chăm chỉ và ăn uống lành mạnh, anh đã lấy lại được thân hình cân đối trong vòng một tháng, không phải đồ ăn vặt mà là uống nước lọc. Nam diễn viên có những chương trình tập luyện cụ thể phù hợp với các cầu thủ bóng đá, đặc biệt là chương trình tập luyện của người bạn thân David Beckham. Anh ấy uống nhiều nước mỗi ngày để đảm bảo quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ, đồng thời duy trì quá trình tập luyện suôn sẻ.

Diễn viên này làm việc với các đối tượng khác nhau để xây dựng cơ bắp. Nhiếp ảnh: Pinterest .

Tom cũng chạy bộ và đạp xe mỗi ngày. Ngoài ra, anh tập gym 1,5 tiếng mỗi sáng. Các môn thể thao yêu thích của Tom Cruise như sau:

Chạy bộ:

Nam diễn viên thích hoạt động ngoài trời, đặc biệt là chạy bộ có thể giúp anh duy trì sự mềm mại và sức mạnh của cơ bắp. Tom tiếp tục chạy 30 đến 45 phút mỗi ngày.

Đi bộ đường dài

Các diễn viên Mỹ thích đi bộ đường dài. Trên thực tế, đây là một bài tập rất thú vị liên quan đến việc tận dụng tối đa tất cả các cơ trên cơ thể và đòi hỏi sức bền. Môn thể thao này có vẻ đơn giản, nhưng nó đòi hỏi rất nhiều sức lực và sự quyết tâm để đạt được mục tiêu đề ra. –Khánh Ly (theo fitness training, Aimwork)

Read More

Mesut Ozil bị tố vụng trộm với bạn gái đồng nghiệp

Theo tờ Bild (Đức), Özil đã lừa dối bạn gái là ca sĩ nhạc pop 24 tuổi Mandy Capristo (Mandy Capristo), và người tình của cựu hậu vệ Bayern, Christian Lell, Mela Melanie Rickinger, để quan hệ tình dục. Sự ấm áp, không bị phá hủy bởi Ozil. Ảnh: AFP.

Tuy nhiên, Bild không đưa ra những báo cáo vô căn cứ. Tờ báo này đã phỏng vấn Lell và các cầu thủ Bayern từ năm 2003 đến 2010. Sau này cho biết khi anh và Rickinger vẫn mặn nồng, Özil đã cắt đứt mối quan hệ.

Lell, 30 tuổi, tuyên bố rằng chuyện tình giữa anh và Rickinger đổ vỡ, dẫn đến chia tay là do Ozil tán tỉnh người đẹp Đức. Mesut đã làm hỏng danh tiếng của tôi và can thiệp vào mối quan hệ của tôi với Melanie. Bild dẫn lời các cầu thủ hiện đang thất nghiệp cho biết. “Điều này không tốt chút nào.” Lell cũng nói rằng người tình mà anh ta đoạn tuyệt là một “con rắn độc” và là một “kẻ giết người trong mối quan hệ”. Anh kể lại cảm giác điên rồ khi đọc được đoạn hội thoại khó chịu của bạn gái cũ với Ozil trên ứng dụng nhắn tin WhatsApp.

Sau khi Lell và Rickinger chia tay, mối quan hệ của Ozil với người bạn gái lâu năm Capristo cũng rạn nứt. Cô ca sĩ xinh đẹp từng chuyển đến London sống cùng bạn trai khi cặp kè với bạn trai vào mùa hè năm 2013 nhưng mới đây những bức ảnh chụp cùng Ozil đã bị cô xóa khỏi trang cá nhân trên Facebook và Instagram. Đức đã đăng quang tại FIFA World Cup 2014, và Özil và Capristol vẫn còn nhiệt huyết. Thậm chí, cô còn theo chân dàn WAG Đức sang Brazil để cổ vũ và chia vui cùng Ozil sau trận chung kết. Ảnh: AFP.-Özil từ chối bình luận về những cáo buộc của Lell chống lại Bild. Người đại diện của tiền vệ người Đức hôm qua cho biết: “Chúng tôi không muốn bình luận gì về việc này. Chúng tôi sẽ theo dõi vụ việc và có hành động pháp lý nếu cần thiết”.

Read More

Về cận thị

Bệnh cận thị rất phổ biến ở lứa tuổi học trò và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Trong thời đại 4.0, việc các thiết bị điện tử ngày càng phổ biến và cường độ học tập ngày càng cao đã khiến tỷ lệ cận thị trong trường học tăng cao.

Cận thị xảy ra khi nhãn cầu quá dài, khiến ánh sáng đi vào mắt và tập trung vào một điểm không nằm trên võng mạc. Nó là một bệnh liên quan đến khả năng làm se của thủy tinh thể và giác mạc của mắt. Cận thị cũng có thể xảy ra do giác mạc hoặc thể thủy tinh quá cong so với nhãn cầu.

Hình minh họa giữa mắt thường và mắt cận thị. Ảnh: Bệnh viện Mắt Sài Gòn .

Cận thị lâu ngày sẽ gây ra các biểu hiện: khô mắt, nóng rát, đau, ngứa, mỏi, mờ, nhức mắt … nghiêm trọng hơn là vào mắt dễ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh : đục thủy tinh thể, thoái hóa, bong vảy, bong tróc võng mạc, … nguyên nhân nghiêm trọng nhất gây mù lòa.

Mọi người nên đi kiểm tra định kỳ 6 đến 12 tháng. Ngoài ra, ra đường bạn cũng nên đeo kính râm để chống khói bụi và ánh nắng mặt trời. Bạn duy trì lối sống sinh hoạt và ăn uống khoa học: uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, ngủ đủ 8 tiếng / ngày, vận động ngoài trời, bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.

Bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm bảo vệ mắt để bảo vệ mắt, chẳng hạn như Optiway. Sản phẩm có chứa Ocuten là tinh chất của các loại thảo dược phương đông và có các thành phần: cúc vàng, thục địa, mẫu đơn bì, thục địa, hổ cốt, sơn tra, trạch tả,… giúp nuôi dưỡng và giúp mắt sáng khỏe. Các chất dinh dưỡng cũng giúp giảm khô mắt, mệt mỏi, ngứa, đau nhức.

Sử dụng thiết bị điện tử không đúng cách có thể gây cận thị. Ảnh: Freepik.

Sản phẩm này còn chứa quả cây sơn tra (thành phần chiết xuất từ ​​cây việt quất đen), chứa nhiều vitamin A, giúp loại bỏ các gốc tự do và bảo vệ mắt khỏi các chất độc hại. Đặc biệt, việt quất đen còn có thể cải thiện thị lực cho trẻ em, chữa cận thị, giúp mắt sáng hơn.

Ngoài ra, Optiway còn chứa bộ đôi màng lọc màu xanh, lutein và zeaxanthin, đồng thời kết hợp các thành phần bảo vệ của các loại mắt thông thường như DHA, kẽm và vitamin E để tạo thành lớp màng bảo vệ mắt khỏi môi trường. Tác hại.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Optiway.

Sản phẩm dành cho các đối tượng: tật khúc xạ như cận thị, loạn thị, v.v. Người sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên, người mắc các bệnh thông thường: khô mắt, nhức mắt, mỏi mắt, nóng rát mắt, cộm, chảy nước mắt, thị lực yếu … – Nguyễn Thị

Công ty TNHH Bách Dược Việt Nam .-Số 50-Hà Nội Cầu Giấy, Dịch Vọng Hậu, Ngõ 66/18-Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm VBS-Nam-TPHCM Tân Phú Chế Lan Viên 168/55 – Hotline: 0827188189

Website: https:// /optiway.vn/

Read More

Cách chạy có thể giúp giảm chấn thương

Độc giả đã tham gia khóa học này – từ khi mới sinh ra, chúng ta đã tập các động tác bò, đứng, tập chân, tập chạy đã quen. Đây là một trong những môn thể thao mà ai cũng có thể tham gia.

Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng có thể chạy nhanh thoát thân mà không bị thương lại là chuyện khác. Sẽ rất ít người có được một tư thế chạy hoàn hảo, chỉ một số điều chúng ta làm sai, chỉnh sửa sẽ giúp cải thiện quá trình tập luyện.

Người phụ trách – Theo Runnersworld của Hiệp hội Điền kinh Hoa Kỳ (USATF), một huấn luyện viên chạy bộ được cấp chứng chỉ cho biết để giữ cho cơ thể thẳng đứng và ổn định, đầu phải ngẩng cao và lưng thẳng. Người chạy bộ có thể khiến cơ thể không nghiêng về phía trước ngay cả khi họ đang mệt mỏi, vì điều này có thể gây đau cổ, vai và lưng dưới.

Trong quá trình chạy, tầm nhìn của bạn có thể cố định ở bất cứ đâu. Tuy nhiên, tập trung vào một điểm có thể giữ cho cổ và cột sống thẳng hàng. Đôi mắt của người chạy nên tập trung trên mặt đất cách cơ thể khoảng 30 đến 60 thước.

Vai, cánh tay

Y tá Amanda, vận động viên marathon lâu năm, huấn luyện viên chạy bộ và huấn luyện viên yoga, nên thả lỏng, thẳng đứng hoặc hướng về phía trước để tránh gù lưng. Nếu vai được thả lỏng, việc thở sẽ dễ dàng hơn. Á hậu bắt tay trong nỗ lực thả lỏng vai để hạn chế mỏi.

Chuyển động của cánh tay có thể giúp người chạy bộ di chuyển nhanh hơn và tạo ra nhiều năng lượng hơn. Cánh tay của bạn nên được giữ ở một góc 90 độ Người chạy giữ tay và di chuyển từ cằm sang hông để giúp cơ thể hướng về phía trước.

Chạy bộ khoa học, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: Runnersworld-Legs-Đầu gối của bạn phải thẳng hàng với giữa bàn chân để có thể chạm đất. Trên thực tế, mặc dù mặt đất của mũi chân giữa có thể giúp người chạy giảm khoảng cách giữa thân giữa và chân tiếp đất phía trước, nhưng nhiều người vẫn chạm đất bằng gót chân. Khoảng cách càng nhỏ càng tốt, vì nếu chân tiếp đất quá xa, người chạy sẽ không thể bị ngã.

Nhiều vận động viên có bàn chân của họ di chuyển về phía sau và thậm chí đầu gối của họ bị cong. Gót chân gần như chạm vào mông, với điều kiện điều này sẽ giúp chúng chạy nhanh hơn. Tuy nhiên, đá chân sau chỉ là động tác giữ thăng bằng, nếu chân kia duỗi về phía trước thì chân kia phải đưa về phía sau để giữ thăng bằng. Vì vậy, những cú đá lưng cao thường thấy trong các cuộc thi chạy nước rút.

Góc Góc

Theo những người chạy lâu năm của Runnersworld, góc xuống rất lớn, nếu nhỏ quá thì lực cản không đủ. Để căng quá, nó phải lăn với tốc độ đủ để duy trì tốc độ chạy. Các bài tập có thể có lợi từ góc rơi bao gồm bài tập plank, chống đẩy, ngồi lên, v.v. Á hậu cho rằng đã đến lúc cần có chỗ đứng. Thông qua bài tập này, người chạy nên tập trung vào việc khép chân và mọi thứ diễn ra tự nhiên.

Hiểu tư thế chạy đúng:

Giữ nguyên tư thế chạy: Ở tư thế này, vai, hông và móc câu ở trên một đường thẳng đứng. -Ngồi chân: Ngã từ chân đồng thời truyền lực sang chân kia và để trọng lực kéo. -Nâng cao chân: Bàn chân chạm đất kéo về phía sau giúp toàn thân tiến về phía trước một cách vội vàng.

Khóa học “chạy bộ giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net là 500.000đ là khuyến nghị dành cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập, những đối tượng thừa cân béo phì có nguy cơ về đường huyết , mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, .. Bạn có thể giảm cân bằng chạy bộ hoặc các vật dụng khác nhưng không hiệu quả; người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi và cơ bắp; người muốn giảm cân nhanh để tham gia chạy marathon sẽ thu được kết quả tốt.

Ngọc Thi

Read More

Brazil bị giết vì hiếp dâm

Daniel Correa Freitas thuộc biên chế của câu lạc bộ nổi tiếng của Brazil Sao Paulo. Ở mùa giải này, cầu thủ 24 tuổi được cho CLB Sao Bento của Serie A mượn. Correa bị giết sau khi một người đàn ông 38 tuổi tên là Edison Brittes Junior cáo buộc anh ta có ý định hãm hiếp vợ mình. -Correa (trái) và cặp đôi đáng ngờ của Edison. Ảnh: Twitter .

Cảnh sát đã bắt giữ Edison, vợ và con gái của anh ta. Người này cho rằng Correa đã cố gắng cưỡng hiếp vợ mình sau bữa tiệc sinh nhật lần thứ 18 của con gái.

Edison nói trong video: “Người phụ nữ này không chỉ là vợ tôi. Phụ nữ Brazil. Đối với những người xem video này, đó có thể là vợ bạn, con gái bạn hoặc chị gái bạn, em gái tôi. Cô ấy là người phụ nữ tôi đã gặp trong cuộc sống của tôi. Truyền thông đã nói rất nhiều, nhưng vợ tôi không liên quan gì đến Daniel. “- Thi thể của Rome được tìm thấy tại thành phố San Jose dos Pinhes, đông nam Brazil vào ngày 28 tháng 10. Tờ UOL đưa tin, thi thể của Correa được phát hiện bị chấn thương nghiêm trọng ở cổ và cắt bộ phận sinh dục.

Amadeu Trevisan, một cảnh sát địa phương, nói rằng Correa có thể đã bị đánh tại nhà của nghi phạm trước khi bị giết.

Câu lạc bộ Sao Paulo đã dành một phút im lặng trên sân tập để tưởng nhớ Correa, trong khi Câu lạc bộ Sao Bento bày tỏ sự chia buồn với gia đình anh. Người chơi .

Duy Đoàn

Read More

Mùa lạnh bệnh ngón tay trắng

Tình trạng này được gọi là bệnh Raynaud. Hiện tượng này không chỉ xuất hiện ở tay, mà còn xuất hiện ở ngón chân và tai. Những ngón tay trắng nõn của cô khiến Rachel không cảm nhận được bề mặt của bàn tay mình. Không dừng lại ở đó, nó sẽ còn mang đến những nỗi đau.

“Tai là nơi đau nhất, có cảm giác như bị ai dí dao vào đó. Ngoài trời lạnh, tôi phải đội mũ len”, cô nói. -Thiếu máu khiến các đầu ngón tay của Rachel Smith tái nhợt Ảnh: Today .—— Cô nên cảnh giác với bất cứ điều gì có thể gây ra triệu chứng như mở tủ lạnh, cầm nước đá hoặc thậm chí ngồi trong phòng điều hòa. Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia, bệnh Raynaud có thể thu hẹp các mạch máu dưới nhiệt độ lạnh hoặc áp suất, thiếu máu có thể khiến các ngón tay vàng, nhợt nhạt, rắn và lạnh, tuần hoàn máu đột ngột dừng lại, kèm theo cảm giác kiến ​​bò, nặng đau, cứng và cảm giác vụng về — Khoảng 5% người Mỹ mắc bệnh này, và phụ nữ mắc nhiều hơn nam giới. , Một bác sĩ thấp khớp tại Phòng khám Mayo ở Rochester, Minnesota, đây là phản ứng thái quá và cảm lạnh nhanh của Bobo.

“Cơ thể con người thu thập máu khi trời lạnh. Tiến sĩ Makol nói:” Những hệ thống này có thể gây thiếu máu ở các chi, chẳng hạn như tim và phổi.

Khi người bệnh được chườm nóng hoặc ngâm mình trong nước nóng, tình trạng bệnh sẽ thuyên giảm. Quá trình này không kém phần khó chịu, tê liệt hoặc đau đớn cho đến khi nó trở lại bình thường.

Có thể có hai chiếc Renault:

Chiếc Renault chính, bắt đầu ở độ tuổi thiếu niên hoặc 20 tuổi. Cô Rachel được chẩn đoán mắc bệnh khi phát hiện ra các triệu chứng vào năm lớp tám. Bệnh Raynaud xảy ra do các bệnh đã có sẵn hoặc các yếu tố khác. Ví dụ, theo Tiến sĩ Markor, hầu hết những người bị xơ cứng bì thường mắc bệnh Raynaud và những người bị lupus dạng thấp cũng gặp nguy hiểm. Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia, bệnh Raynaud thứ phát liên quan đến các bệnh và tình trạng gây tổn thương trực tiếp đến động mạch Tiến sĩ Markor cho biết những người làm việc với búa và máy khoan được coi là mắc bệnh co cứng động mạch và bệnh vận mạch. Hoặc các dụng cụ rung khác cũng có khả năng bị bệnh. -Một số bệnh Raynaud thứ phát có thể gây ra bất thường mô hoặc tổn thương móng, loét đầu ngón tay hoặc thậm chí hoại tử. Những biến chứng này hiếm gặp ở những bệnh nhân mắc bệnh Raynaud nguyên phát. Điều trị tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Theo Tiến sĩ Makol, tình trạng này có thể nhẹ và có thể kiểm soát được, hoặc có thể nặng, vài lần trong ngày và mỗi đợt kéo dài từ 15 đến 20 phút.

Quá trình điều trị phụ thuộc vào tình trạng bệnh, bao gồm: — tránh lạnh, đeo găng tay, tránh nước lạnh, gió lạnh;

– giữ thư giãn và tập thể dục;

– không hút thuốc, không uống rượu bia và các chất gây kích thích;

– Uống vitamin B6;

– thuốc giãn mạch;

– phẫu thuật .—— Mai Dung (theo today)

Read More

Siêu mẫu Kate Upton ăn kiêng 5 bữa mỗi ngày

Nhiếp ảnh: David Roemer.

Khi được hỏi làm thế nào để giữ gìn vóc dáng, người mẫu Kate Upton đã chia sẻ bí quyết tập trung, kỷ luật và kiểm soát của cô. Kate tiết lộ thực đơn một ngày của mình trong chương trình tiêu chuẩn buổi tối, cụ thể như sau:

Bữa sáng, 7:00 sáng: Hai quả trứng bác (một trong số đó là trứng lòng trắng), rau bina và trà xanh.

10 giờ sáng: Đồ ăn nhẹ: 10 ly sinh tố hạnh nhân và rau. -Bữa trưa: Quinoa với rau thơm, gà nướng và rau nướng. -0 giờ chiều: Thanh đạm.

Ăn tối, 7 giờ tối. : Sashimi hoặc salad cải xoăn với cá hồi nướng và hạt điều.

Kate nói rằng một chế độ ăn uống như vậy vừa tốt cho sức khỏe vừa có lợi cho những giờ làm việc trong ngày. Nếu có buổi chụp hình, người đẹp sẽ dành 48 tiếng chỉ uống nước trái cây vì yêu cầu khắt khe hơn về hình thể. Sau khi hoàn thành công việc, cô ấy sẽ tự thưởng cho mình một ly rượu tequila hoặc ăn một món gì đó chiên và mặn.

Ngoài ra, người mẫu trẻ cũng cho biết cô cũng nhạy cảm với cơ thể như bao phụ nữ khác. Cô nói: “Đôi khi tôi không hài lòng với cơ thể của mình.” Ai mà không có giây phút như vậy. Nhưng đây là cơ thể tôi có được, tôi trân trọng và cố gắng hết sức để chăm sóc cơ thể của mình. Quan trọng nhất là tôi yêu cuộc sống. Không có gì có thể ngăn cản tôi. “

Minh Nguyễn (Theo Elle)

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365