Viêm gan B và C âm thầm phát triển thành ung thư gan

Ung thư gan là loại ung thư phổ biến thứ sáu trên thế giới, với hơn 782.000 trường hợp được chẩn đoán mỗi năm. Cơ quan đăng ký ung thư toàn cầu (GLOBOCAN) đã ghi nhận khoảng 841.000 ca ung thư gan mới trên toàn thế giới và 781.000 ca tử vong vì căn bệnh này vào năm 2018. Tại Việt Nam, số ca mắc ung thư gan tăng mạnh trong 20 năm qua, vượt qua cả ung thư phổi, trở thành căn bệnh ung thư có tỷ lệ mắc cao nhất. Tỷ lệ tử vong bằng số người mắc bệnh.

Giáo sư Nguyễn Zhenxiong, Chủ tịch Hội Ung thư Việt Nam cho biết, hiện nay ở Việt Nam có khoảng 20 triệu người nhiễm vi rút viêm gan B và C. Giáo sư Hồng cho biết: “Khoảng 80% bệnh nhân ung thư gan phát triển từ vi rút viêm gan B, và khoảng 5% bệnh nhân ung thư gan do vi rút viêm gan C.” “Đây là nguyên nhân chính gây ung thư gan ở Việt Nam.” và Tiến sĩ Ung bướu Fan Wentai, phó giám đốc trung tâm, chỉ ra rằng tầm soát ung thư gan nên tập trung vào những người có nguy cơ. Những người bị viêm gan B, viêm gan C mãn tính, xơ gan do viêm gan hoặc uống nhiều rượu bia. -Đặc biệt ở các nhóm nguy cơ cao phải kiểm tra thường xuyên 3-6 lần / tháng, bao gồm khám sức khỏe, siêu âm gan, chỉ điểm khối u (AFP, AFP L3, PIVKAII) và các kiểm tra khác. Nếu bạn bị viêm gan, bạn phải được điều trị cẩn thận để ngăn chặn sự phát triển của ung thư gan.

Nếu khối u bất thường, cần phải kiểm tra đặc biệt, chẳng hạn như chụp cắt lớp vi tính hoặc chụp cộng hưởng từ, và chụp ảnh không điển hình khi sinh thiết của tổn thương không đáp ứng các tiêu chuẩn chẩn đoán chính xác.

Những người có nguy cơ cũng cần đi khám sức khỏe định kỳ, hoặc đi khám khi có dấu hiệu bất thường và đến cơ sở y tế chuyên khoa kiểm tra, xét nghiệm khi cần thiết. Nếu xét nghiệm HbSAg âm tính thì đó là vắc xin viêm gan B. Theo các bác sĩ, những người bình thường sẽ được tiêm vắc xin viêm gan B, loại vắc xin này có chứa kháng thể ngăn chặn sự xâm nhập của virus viêm gan B, từ đó ngăn ngừa viêm gan B mãn tính và giảm nguy cơ ung thư gan.

Không uống rượu hoặc hút thuốc. Không ăn thức ăn bị mốc. Chế độ dinh dưỡng tốt, đảm bảo an toàn thực phẩm và duy trì lối sống lành mạnh, tâm lý thoải mái, lạc quan và thường xuyên tập thể dục. Trong gia đình, bệnh nhân viêm gan B nên kiểm tra phần còn lại, đồng thời được theo dõi và tiêm phòng.

Mọi người nên được kiểm tra sức khỏe thường xuyên, hoặc khi có dấu hiệu bất thường nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để khám và kiểm tra. kiểm tra. cần thiết. Ảnh: Bác sĩ cung cấp-Theo bác sĩ Thái Lan, bệnh ung thư gan tiến triển chậm và ban đầu không có triệu chứng gì. Về sau, các triệu chứng có vẻ yếu đi và dễ nhầm lẫn như chán ăn, khó tiêu, mệt mỏi, nặng nề dưới xương sườn phải. Bệnh nhân thường phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn, các triệu chứng của bệnh bao gồm chướng bụng, chán ăn, mệt mỏi, vàng da … Hiện nay, khoảng 90% bệnh nhân đến viện ở giai đoạn muộn. Các biện pháp can thiệp và điều trị còn rất hạn chế. Đây là lý do tại sao bệnh nhân bị ung thư gan dễ tử vong.

Thời gian sống của bệnh nhân ung thư gan phụ thuộc vào nhiều yếu tố như giai đoạn bệnh, mức độ tiến triển, tình trạng sức khỏe và khả năng dung nạp của cơ thể. Cách tốt nhất để kéo dài tuổi thọ là tuân theo kế hoạch điều trị của bác sĩ và thực hiện các chăm sóc tốt về thể chất và tinh thần.

Ngoài phẫu thuật, xạ trị, hóa trị, dùng thuốc nhắm trúng đích, phương pháp bắt mạch thắt nút có sẵn, đốt sóng cao tần, tiêm cồn tuyệt đối qua da, ghép gan … Lựa chọn điều trị theo cơ địa , kích thước và giai đoạn của phương pháp bệnh

Read More

Cố gắng giảm 20kg ở Huhuong, Á hậu 4 tháng sau sinh

Trước khi mang bầu, Hoa khôi Thể thao sinh năm 1995 chỉ nặng 53 kg và cả thai kỳ chỉ 85 kg. Sau khi sinh, bà mẹ mới lên kế hoạch giảm cân để thử thách bản thân. Người đẹp đến từ Hà Thành chia sẻ, điều quan trọng nhất khi giảm cân là cách đặt mục tiêu và thời gian, sau đó lên kế hoạch cụ thể và nghiên cứu kỹ các tài liệu liên quan cho bản thân. ‘Hãy chắc chắn rằng bạn đã làm đúng và đã làm được. Chính xác. Bảo vệ sức khỏe.

Tay vợt trẻ Thu Hương năm nay 36 tuổi. Ảnh do nhân vật cung cấp.

Nữ doanh nhân làm việc chậm, chậm mà chắc. Giảm 5 – 6 kg trong tháng đầu tiên, do cơ thể lúc này tích nhiều mỡ và nước nên chỉ cần giảm lượng tinh bột và hơi cần thiết cho quá trình giảm cân mỗi ngày. Từ tháng thứ 2 đến tháng thứ 4, tuần nào chị cũng giảm được hơn 1 kg, người thấy nhẹ nhàng, đơn giản.

Chế độ ăn kiêng và phương pháp giảm cân thứ hai trên thế giới có 4 nguyên tắc hạn chế. Thời gian đầu, cô không nhịn ăn mà ăn ít tinh bột, nhiều rau. Thứ hai, người đẹp hình thành thói quen ăn chậm và nhận biết mình đang ăn gì để có thể kiểm soát khẩu phần ăn của mình. Ngoài ra, theo lịch trình của mình, cô xông hơi và tập thể dục khoảng 30 đến 60 phút mỗi ngày. Nếu không thể đến phòng tập, Hương sẽ có ý thức tập luyện mọi lúc mọi nơi, kể cả khi vừa chơi vừa tập cùng các em. Cô bôi kem tan mỡ gen bụng để giúp vòng bụng săn chắc. Tuân thủ chế độ ăn kiêng và tập luyện, sau 4 tháng, cô đã đạt được mục tiêu giảm 20 kg và lấy lại vóc dáng thon gọn.

Ở tuổi 36, bà mẹ hai con vẫn giữ được vóc dáng nuột nà. Các vận động viên đam mê thể thao phải duy trì thể lực thông qua chế độ ăn uống và luyện tập. Hiện tại, với dáng người chuẩn nhưng tốc độ ăn uống của anh không nhanh lắm do công việc kinh doanh bận rộn cần nhiều sức lực. Sau khi giảm cân thành công, nàng hậu luôn duy trì chế độ ăn ít chất béo, ít chất bột đường và không bao giờ thức khuya. Thức uống yêu thích của anh là nước cam không đường không đường. Ngoài ra, nếu hôm trước bạn ăn nhiều do dự tiệc thì hôm sau bạn nên giảm lượng xuống để giảm cân.

Một lối sống năng động và thói quen ăn uống khoa học có thể giúp người đẹp giữ dáng. Ảnh do tác giả cung cấp.

Đây là thói quen, người đẹp cùng bạn đi salsa 1-2 lần mỗi tuần, mỗi lần 1-2 tiếng để duy trì sức sống, sự nhanh nhẹn và săn chắc cho cơ thể. Buổi tối trước khi đi ngủ, cô thường dùng kem làm tan mỡ vùng eo, sau đó mang gen nịt bụng để mỡ không tích tụ ở eo.

Bí quyết của vẻ đẹp là yêu cơ thể của bạn và dành thời gian để chăm sóc và nuôi dưỡng vẻ đẹp từ trong ra ngoài. Hoa hậu đã chăm sóc da từ khi còn rất nhỏ. Từ năm 14 tuổi, cô đã chế biến trứng, mật ong và chanh thành các loại mặt nạ dưỡng da, đắp mặt nạ đều đặn 1-2 lần mỗi tuần khi còn trẻ để làn da thực sự tươi trẻ. Đẹp và săn chắc. Khi lớn lên, cô ấy có nhiều sự lựa chọn về thương hiệu mỹ phẩm, cô ấy sử dụng kem dưỡng da và mặt nạ dưỡng ẩm.

Thói quen của Thu Hương là một phần cuộc sống của cô, dù có về nhà khuya cô vẫn làm hết mọi việc. Các bước duy trì kem dưỡng da ban đêm bao gồm tẩy trang, rửa mặt, thoa nước hoa hồng và tinh chất trước khi thoa kem dưỡng da ban đêm. Trong ngày, trước khi ra khỏi nhà, cô luôn thoa kem dưỡng da, kem chống nắng, kem nền và phấn phủ để da không bị tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Mỗi ngày, người đẹp cố gắng ngủ khoảng 6-8 tiếng và uống 2-3 lít nước. Ngoài ra, tinh thần vui vẻ, lạc quan, chế độ ăn nhiều rau củ quả giúp cô giữ được vẻ ngoài khỏe khoắn, rạng rỡ.

KhánhLy

Read More

Kasper Schmeichel bật khóc khi đến hiện trường vụ rơi máy bay

Sau khi trận hòa 1-1 giữa Leicester và West Ham kết thúc, chủ tịch Vichai, Srivaddhanapraba đã bị rơi trong khoảng 90 phút. Máy bay đã bị rơi ở một bãi đậu bên ngoài sân King’s Power và bốc cháy.

Người ta nói rằng Schmeichel là một trong những người đầu tiên bước vào cảnh này. Ảnh: Reuters.

Vào thời điểm đó, một số cầu thủ Leicester vẫn có mặt trên sân Kings Power. Các nhân chứng xác nhận với The Mirror rằng anh ta nhìn thấy Casper Schmeichel khóc khi rời khỏi hiện trường vụ tai nạn. Sau khi nghe tiếng còi báo động, thủ thành người Đan Mạch là người đầu tiên bước lên chiếc máy bay gặp nạn.

Schmeichel đã chơi với West Ham trong 90 phút. Anh gia nhập Leicester vào năm 2011 và trở thành một trong những trụ cột chính giúp câu lạc bộ vô địch Premier League 2015/2016.

Lester đã đưa ra một thông báo ngắn sau vụ tai nạn, nhưng không xác nhận liệu chủ tịch của nó có trên máy bay hay không. Họ viết: “Chúng tôi đang giúp đỡ cảnh sát và nhân viên y tế của Leicestershire giải quyết vụ tai nạn lớn tại King Power.” Giải Ngoại hạng Anh 2014. Sau đó, đội chủ sân King Power đã gây sốc cho nước Anh.

Sau khi câu lạc bộ đăng quang Premier League, Vichai đã tặng các cầu thủ Leicester 19 chiếc BMW, mỗi chiếc trị giá 128.000 USD.

VĩnhSan

Read More

Túi phình động mạch não-“ bom nổ nhỏ ”

Ông khuyến cáo, các bác sĩ cần can thiệp sớm để loại bỏ túi sưng, không chờ các triệu chứng bất thường để tránh nguy cơ vỡ dẫn đến xuất huyết não, đột quỵ, tử vong. GS Nguyễn Huy Thắng, Phó chủ tịch Hội đột quỵ Việt Nam kiêm trưởng khoa bệnh lý mạch máu não Bệnh viện Nhân dân 115 TP.HCM, cho biết giống như anh chàng này, nhiều bệnh nhân lo lắng, ‘bỗng biết mình là một bệnh nhân nhỏ. Phình mạch não, muốn biết có nên can thiệp sớm không. — Theo giáo sư Đường, túi phình động mạch não rất phổ biến, ước tính chiếm 2-3% dân số, tỷ lệ người cao tuổi có thể cao hơn nữa. Vì vậy, ở Việt Nam, ước tính có khoảng 2 đến 3 triệu quả “bom nổ chậm” trên 100 triệu dân.

“Hiện nay, tỷ lệ xuất huyết khoang dưới nhện trên 100.000 dân là khoảng 6 – 10. Bác sĩ Thắng phân tích, điều này có nghĩa là hơn 3.000 trường hợp phình mạch não gây vỡ một lần.

Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh vỡ phình mạch, chẳng hạn như tuổi tác, huyết áp cao, hút thuốc lá, v.v. Yếu tố quan trọng nhất trong việc xử trí.

ISUIA (Nghiên cứu Quốc tế về chứng phình động mạch nội sọ) được coi là chứng phình động mạch não không gián đoạn lớn nhất cho đến nay. 1.692 trường hợp phình mạch từ 2 mm trở lên đã được điều trị, trong đó có 1.077 người có kết quả hoàn toàn. Trong 5 năm, không có ai bị vỡ túi phình nhỏ hơn 7 mm ở tuần hoàn trước và nguy cơ vỡ túi phình động mạch chủ sau cao hơn. Tỷ lệ này chiếm khoảng 1,5% vào giữa năm. Nếu túi phình khoảng 7-12mm, đặc biệt khi lớn hơn 12mm thì sk vỡ sẽ tăng lên.

Hiện nay, có 3 lựa chọn để can thiệp túi phình động mạch não không gián đoạn, bao gồm phẫu thuật kẹp túi phình, can thiệp đóng túi phình, điều trị bảo tồn. Hai nghiên cứu phân tích tổng hợp đánh giá kết quả của phẫu thuật kẹp túi phình không gián đoạn, và nhận thấy tỷ lệ tàn tật là 4,1% và 10,9%, và tỷ lệ tử vong là 1% và 2,9 tương ứng là%. Nguy cơ tử vong do phình mạch tuần hoàn sau hoặc phình mạch lớn có thể lớn hơn 20%.

Sau can thiệp bít túi phình, nghiên cứu cho thấy kết quả bất lợi của 3 nhóm can thiệp là 4%; 3 can thiệp Các nhóm Kết quả kém, tỷ lệ tử vong là 1-2% Trong nghiên cứu ISUIA, tỷ lệ tử vong ở nhóm can thiệp là 3,1%. Có túi phình tuần hoàn hoặc túi phình lớn hơn ở phía sau và nguy cơ tử vong là cũng cao hơn. -Điều trị thận trọng bao gồm kiểm soát huyết áp, tránh hút thuốc và uống rượu. Điều quan trọng là theo dõi túi phình bằng kỹ thuật chụp mạch không xâm lấn (như MRA hoặc CTA) sau 6 tháng hoặc một năm để đánh giá sự gia tăng kích thước khối u. Theo dõi. Nếu bạn là lần đầu tiên chọn MRA. Nên lặp lại MRA sau để tránh sai sót giữa hai phương pháp này Đối với những túi phình còn nguyên vẹn nhỏ hơn 7 mm thì đây là lựa chọn hợp lý. Túi có độ nhô ra từ 7 đến 12 mm Nên thận trọng vì hiện nay không có bằng chứng cho thấy can thiệp tốt hơn điều trị bảo tồn. Bệnh nhân trong nhóm này nên được theo dõi kích thước túi phình 6 tháng một lần. Quyết định bắt đầu can thiệp sớm phụ thuộc vào các yếu tố liên quan, chẳng hạn như tuổi, tiền sử gia đình, cơ địa của túi phình, Tăng kích thước,… Hiện chưa có bằng chứng cho thấy việc sử dụng kháng sinh, tập tiểu cầu và chống đông làm tăng nguy cơ vỡ túi phình, do đó, bác sĩ Thắng cho biết, không nên loại bỏ những loại thuốc này, hầu hết các trường hợp là túi phình bảo tồn. Khuyến nghị đối với các nhóm đối tượng có nguy cơ cao, chẳng hạn như gia đình có người nhà bị vỡ phình mạch và bệnh nhân thận đa nang. – Lê Phương

Read More

Cô gái 105 kg giảm được nửa cân

Hồi cấp 3, Oanh từng tin rằng mình phải sống chung với thân hình mập mạp cả đời. Năm lớp mười, cân nặng của anh là 105 kg.

Để giảm cân, mỗi ngày Oanh chỉ ăn cơm một lần, uống nước, không ăn vặt. Kể từ khi ăn kiêng, ba tháng qua cô đã giảm được 15 kg, nhưng cân nặng của cô vẫn là 90 kg.

Oanh đã thử các phương pháp khác, chẳng hạn như thuốc từ thuốc rẻ đến thuốc đắt tiền, không phải cái gì cũng tốt. Cô cho biết: “Ngoài ra, nên dùng thuốc giảm cân lâu dài, cân nặng cũ mới dừng lại, chưa kể ảnh hưởng không ngờ đến sức khỏe.” Chế độ ăn ít dầu mỡ của anh cũng khiến Oanh chán nản.

Phương Oanh mới 15 tuổi, nặng 105 kg. Ảnh: Nhân vật cung cấp-nhưng vì yêu thích thời trang, muốn ăn mặc đẹp nên ước mơ giảm cân của cô vẫn giấu kín. Vào đại học, Oanh quyết định đi tập gym.

Ban đầu cô chủ yếu tập ở nhà vì ngại đến chỗ đông người. Oanh vẫn tiếp tục nghiên cứu các thông tin giảm cân trên mạng để chắt lọc những thông tin cần thiết và phù hợp với mình. Vào thời điểm đó, cân nặng của cô là 85 kg.

Vài tháng sau, Oanh đến phòng tập. Ngoài các bài tập aerobic đốt mỡ, Oanh còn tăng cường thể lực và học cách giảm cân. Ban đầu, cô ngại nâng tạ bằng tạ cơ vì thấy mức tạ nhỏ 2-3kg là dụng cụ hỗ trợ tăng cơ và điều hòa.

Tập 3-4 tạ mỗi tuần. Để rèn luyện sức bền, còn lại 2-3 bài tập aerobic… mỗi lần tập, cô chọn mức tạ vừa phải và số lượng 15-20 cái. Cô tập toàn thân, tập trung vào đùi, mông, bụng và lưng.

Ngoài tập luyện, cô còn áp dụng phương pháp Eat Clean. Trước khi mua các sản phẩm đóng gói, cô sẽ chọn những thực phẩm ít calo, không có chất béo. “Mình cân đo, đong đếm vì chế độ ăn uống quyết định 70% việc giảm cân.”

Hai năm trở lại đây, cân nặng của Oanh giảm gần 20kg, chỉ còn 67kg. Thiếu cân. Cô tiếp tục tăng cường độ tập luyện, từ đó nâng cao trình độ tập luyện. Oanh không chỉ tập luyện sức bền mà còn tập aerobic kết hợp đạp xe, chạy cường độ cao và rèn luyện sức bền. Oanh cho biết, quá trình tập luyện của phụ nữ rất quan trọng, không phải vận động nhiều mà là tập luyện ăn kiêng.

Ngoài ra, từ nhỏ, mỡ đã tích tụ rất nhiều. Cách tiếp cận này ngày càng trở nên khó khăn. Để có kết quả, Oanh luôn đặt mục tiêu phải đạt được. Ví dụ, mục tiêu của cô là giảm 10 kg trong hai tháng để tăng cường tập luyện và dinh dưỡng. Sau đó, cô ấy cau mày, ăn một trong những món ăn yêu thích và lên kế hoạch cho mục tiêu tiếp theo của mình. Theo sức của bản thân, mục tiêu sau nên cao hơn mục tiêu trước. Vì vậy, Oanh càng thuận lợi trong việc giảm cân.

Oanh tin rằng giảm cân thì nên để cơ thể khỏe mạnh chứ không phải để cơ thể béo một cách tiêu cực.

“Giảm cân là cần thiết. Đừng nói Oanh:” Vì cân nặng chậm mà chắc rất khó lấy lại. Oanh tự tin khoe eo thon trong buổi ra mắt ngày 27 tháng 4. Ảnh: nhân vật cung cấp-Lâu lâu mới gặp lại, mọi người đùa nhau là “Thành niên thành thục” hay “Vịt hóa thiên nga” Oanh có thân hình cân đối, Dễ thực hiện, tự tin hơn, tinh thần thoải mái và vẫn tràn đầy năng lượng. Cô ấy tin rằng giảm cân và dừng lại giữa chừng là được, và làm việc chăm chỉ cho đến cùng mới là điều đáng nói.

“Giảm cân là phải, giảm áp lực, càng dễ làm việc chăm chỉ, “cô nói thêm. -Trian

Read More

Khi U19 Việt Nam lỡ chiến thắng, Bầu Đức mất nước

Thua 0-6 trước U19 Hàn Quốc và 1-3 trước U19 Nhật Bản, cơ hội đi tiếp của U19 Việt Nam không còn. Tuy nhiên, trước trận đấu cuối cùng bảng C với U19 Trung Quốc, đội trưởng của ĐT Việt Nam tại VCK U19 châu Á, ông Đoàn Nguyên Đức khẳng định do màu cờ sắc áo và sự tự tin nên toàn đội có quyết tâm lớn nhất. để giành chiến thắng trong trò chơi. , Khoảng cách quốc gia. Chính ông ấy đã hỗ trợ hết mình để các cầu thủ có điều kiện sống tốt nhất.

Một doanh nhân sinh năm 1962 đã thuê máy bay riêng chở đoàn xe của Nay Pyi Taw đến Yangon thay vì đi xe buýt đường dài và mệt mỏi. Khi khách sạn không cho đầu bếp riêng nấu ăn, ông này đã hỏi mượn căn tin của Ngân hàng Việt Nam từng làm việc tại đây để ăn cơm toàn đội với Trung Quốc trong trận đấu chiều nay.

Bầu Đức bức xúc. Ảnh: Đức Đồng .—— Dù lo lắng về hạn chế của các cầu thủ khi thi đấu, nhưng ông Đoàn Nguyên Đức không xuất hiện trong hầu hết các trận đấu mà ngồi thẫn thờ trên khán đài. Trước 6 lá phiếu ở trận đấu này, tuyển U19 Việt Nam và U19 cơ sở HAGL-Arsenal JMG của ông đã thua.

Chờ bầu Đức và đông đảo cổ động viên Việt Nam có vẻ mãn nguyện. Công Phượng và các đồng đội đã nhập cuộc tốt, đứng vững và tạo ra nhiều cơ hội. Trong số đó phải kể đến công của Hoong Thanh Tùng ở phút 20 để chuyển nó thành bàn mở tỷ số.

Trong phần lớn thời gian, đội tuyển U19 Việt Nam vẫn là đội nhỉnh hơn về mặt tấn công. Họ liên tục cảnh cáo U19 Trung Quốc phải ghi bàn, cơ hội rõ ràng nhất là bàn rút ngắn tỷ số ở phút 85, nhưng anh không hoàn thành thế trận từ Công Phượng mà chuyền cho đối thủ băng xuống.

Hai phút sau khi thất thủ, ở tình huống này, U19 Trung Quốc đã gỡ hòa 1-1, hàng thủ của đoàn quân áo đỏ đã chơi không hết mình và bộc lộ nhiều khuyết điểm. Min chán nản ném chai nước xuống sân và nhẹ nhàng cúi đầu. Sau trận đấu, trưởng đoàn ra về không ở lại động viên các cầu thủ. Ảnh: Dedong.

Trước đó, trong buổi đối thoại, bầu Hiển được báo VnExpress cho rằng nên sang Bangkok (Thái Lan), nhưng nếu U19 Việt Nam thắng Trung Quốc, điều này sẽ triệt tiêu tất cả. Công việc ở lại Yangon đã tạo nên một cuộc tụ họp.

Đức Đông (từ Yangon)

Read More

Ăn nhiều tỏi để ngăn ngừa ung thư

Theo Newsmax, từ xa xưa, người Nhật Bản đã duy trì một chế độ ăn uống rất lành mạnh và luôn ưa thích các loại thực phẩm tự nhiên. Thói quen ăn uống khoa học cùng thói quen tập luyện và dinh dưỡng thường xuyên chính là bí quyết giúp người dân nước này có tuổi thọ cao nhất thế giới.

Các nhà khoa học của Hiệp hội Dinh dưỡng Tokyo đã tiết lộ bí quyết ăn nên làm ra của người Nhật trên thế giới. Một cuộc sống lành mạnh là tổng hòa của nhiều yếu tố: chế độ ăn uống, khí hậu, lối sống, rèn luyện thân thể, tinh thần ổn định, tinh thần thoải mái và không bị stress hàng ngày.

Nói rõ hơn, người dân xứ sở hoa anh đào luôn tuân thủ các nguyên tắc sau: Ăn ít thịt và nhiều rau. Ăn ít muối và nhiều axit hơn. Ăn ít đường và nhiều trái cây. Ăn ít tinh bột và uống nhiều sữa. Mặc ít quần áo và tắm nhiều lần. Đi bộ ít hơn, đi bộ nhiều hơn. Giảm trầm cảm và tăng giấc ngủ. Hãy bớt giận và cười nhiều hơn. Nói ít làm nhiều. Mong muốn ít hơn, chia sẻ nhiều hơn.

Một người Nhật ăn trung bình 1-2 củ tỏi mỗi ngày, vì họ cho rằng nó giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể và ngăn ngừa ung thư. Các samurai Nhật Bản cổ đại đã sử dụng tỏi để ngăn ngừa cảm cúm, khử trùng vết thương và nấu ăn. Trong chiến tranh, do điều kiện y tế còn thiếu thốn nên những người lính đã biết dùng tỏi như một loại thuốc kháng sinh tự nhiên giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại các tổn thương ngoài da.

Tỏi được sử dụng trong nhiều món ăn truyền thống của Nhật Bản. Ảnh: Gyuuzen Japanese Restaurant.

Ngày nay, qua các công trình nghiên cứu, các nhà khoa học cũng đã phát hiện ra nhiều công dụng của tỏi như chống ung thư, hạ huyết áp, thúc đẩy tuần hoàn máu, ngăn ngừa nhiều bệnh tật, kháng sinh, ức chế vi sinh vật có hại cho cơ thể con người, phòng và chữa bệnh bệnh cúm. Sự kết hợp của nhiều hoạt chất và axit amin trong tỏi, đặc biệt là hoạt chất kháng sinh allicin, selen có khả năng chống oxy hóa mạnh có thể giải thích cho tác dụng này.

Tỏi rất tốt nhưng lại có mùi đặc trưng không phải ai cũng dùng được. Các chuyên gia đã nghiên cứu ra phương pháp lên men loại củ này để khử mùi hôi mà vẫn giữ được tinh chất rất tốt cho sức khỏe.

Trong quá trình lên men 60 ngày, hợp chất trải qua một phản ứng chuyển hóa. Các hợp chất tan trong nước (chẳng hạn như s-allyl-s-cysteine, alliine, isoallyl, methionine, cycloalanin, các dẫn xuất của cysteine, tetrahydro-β-carboline) Các chất chứa lưu huỳnh, chẳng hạn như methionine, cysteine ​​và methyl mercaptan. Các chất này giúp ngăn chặn sự hình thành khối u, chống lại các yếu tố gây đột biến gen, chống oxy hóa, phá hủy các mạch máu nuôi khối u, từ đó hỗ trợ điều trị bệnh ung thư.

Sau khi tỏi được lên men có nhiều thành phần tốt có lợi cho sự co bóp của cơ thể. Tỏi sống. Ảnh: Tỏi đen Leo Các nhà khoa học Nhật Bản khuyến khích mọi người nên ăn từ 1 đến 3 củ tỏi đen mỗi ngày. Đây là cách bổ sung các chất cần thiết đơn giản và hiệu quả giúp cơ thể phòng chống ung thư, không cho các tế bào lạ tích tụ trong cơ thể. Hàm lượng carbohydrate đã tăng từ 28,7% trong tỏi tươi lên 47,9% trong tỏi đen, nên rất dễ ăn có hương vị trái cây ngọt ngào. Hiện nay, loại tỏi này không chỉ được dùng làm gia vị ở Nhật Bản mà còn được dùng làm chất chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ điều trị ung thư và điều hòa lượng đường trong máu. Nước uống tỏi đen, chiết xuất tỏi đen, viên nang tỏi giúp giảm mệt mỏi, tăng sức bền, cải thiện xơ vữa động mạch, cao huyết áp, cải thiện chức năng đường tiêu hóa, đường ruột, ngăn ngừa ung thư, tim mạch, tiểu đường. – Ngọc Vinh

Read More

Cô gái 105 kg giảm được nửa cân

Hồi cấp 3, Oanh từng tin rằng mình phải sống chung với thân hình mập mạp cả đời. Năm lớp mười, cân nặng của anh là 105 kg.

Để giảm cân, mỗi ngày Oanh chỉ ăn cơm một lần, uống nước, không ăn vặt. Kể từ khi ăn kiêng, ba tháng qua cô đã giảm được 15 kg, nhưng cân nặng của cô vẫn là 90 kg.

Oanh đã thử các phương pháp khác, chẳng hạn như thuốc từ thuốc rẻ đến thuốc đắt tiền, không phải cái gì cũng tốt. Cô cho biết: “Ngoài ra, nên dùng thuốc giảm cân lâu dài, cân nặng cũ mới dừng lại, chưa kể ảnh hưởng không ngờ đến sức khỏe.” Chế độ ăn ít dầu mỡ của anh cũng khiến Oanh chán nản.

Phương Oanh mới 15 tuổi, nặng 105 kg. Ảnh: Nhân vật cung cấp-nhưng vì yêu thích thời trang, muốn ăn mặc đẹp nên ước mơ giảm cân của cô vẫn giấu kín. Vào đại học, Oanh quyết định đi tập gym.

Ban đầu cô chủ yếu tập ở nhà vì ngại đến chỗ đông người. Oanh vẫn tiếp tục nghiên cứu các thông tin giảm cân trên mạng để chắt lọc những thông tin cần thiết và phù hợp với mình. Vào thời điểm đó, cân nặng của cô là 85 kg.

Vài tháng sau, Oanh đến phòng tập. Ngoài các bài tập aerobic đốt mỡ, Oanh còn tăng cường thể lực và học cách giảm cân. Ban đầu, cô ngại nâng tạ bằng tạ cơ vì thấy mức tạ nhỏ 2-3kg là dụng cụ hỗ trợ tăng cơ và điều hòa.

Tập 3-4 tạ mỗi tuần. Để rèn luyện sức bền, còn lại 2-3 bài tập aerobic… mỗi lần tập, cô chọn mức tạ vừa phải và số lượng 15-20 cái. Cô tập toàn thân, tập trung vào đùi, mông, bụng và lưng.

Ngoài tập luyện, cô còn áp dụng phương pháp Eat Clean. Trước khi mua các sản phẩm đóng gói, cô sẽ chọn những thực phẩm ít calo, không có chất béo. “Mình cân đo, đong đếm vì chế độ ăn uống quyết định 70% việc giảm cân.”

Hai năm trở lại đây, cân nặng của Oanh giảm gần 20kg, chỉ còn 67kg. Thiếu cân. Cô tiếp tục tăng cường độ tập luyện, từ đó nâng cao trình độ tập luyện. Oanh không chỉ tập luyện sức bền mà còn tập aerobic kết hợp đạp xe, chạy cường độ cao và rèn luyện sức bền. Oanh cho biết, quá trình tập luyện của phụ nữ rất quan trọng, không phải vận động nhiều mà là tập luyện ăn kiêng.

Ngoài ra, từ nhỏ, mỡ đã tích tụ rất nhiều. Cách tiếp cận này ngày càng trở nên khó khăn. Để có kết quả, Oanh luôn đặt mục tiêu phải đạt được. Ví dụ, mục tiêu của cô là giảm 10 kg trong hai tháng để tăng cường tập luyện và dinh dưỡng. Sau đó, cô ấy cau mày, ăn một trong những món ăn yêu thích và lên kế hoạch cho mục tiêu tiếp theo của mình. Theo sức của bản thân, mục tiêu sau nên cao hơn mục tiêu trước. Vì vậy, Oanh càng thuận lợi trong việc giảm cân.

Oanh tin rằng giảm cân thì nên để cơ thể khỏe mạnh chứ không phải để cơ thể béo một cách tiêu cực.

“Giảm cân là cần thiết. Đừng nói Oanh:” Vì cân nặng chậm mà chắc rất khó lấy lại. Oanh tự tin khoe eo thon trong buổi ra mắt ngày 27 tháng 4. Ảnh: nhân vật cung cấp-Lâu lâu mới gặp lại, mọi người đùa nhau là “Thành niên thành thục” hay “Vịt hóa thiên nga” Oanh có thân hình cân đối, Dễ thực hiện, tự tin hơn, tinh thần thoải mái và vẫn tràn đầy năng lượng. Cô ấy tin rằng giảm cân và dừng lại giữa chừng là được, và làm việc chăm chỉ cho đến cùng mới là điều đáng nói.

“Giảm cân là phải, giảm áp lực, càng dễ làm việc chăm chỉ, “cô nói thêm. -Trian

Read More

Iniesta vượt qua Ronaldo để giành Bàn chân vàng

Andres Iniesta bên cạnh Bàn chân vàng. Nhiếp ảnh: Agence France-Presse.

“Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã giành được giải thưởng Bàn chân vàng năm 2014”, Andres Iniesta viết trên Twitter. Chúng bao gồm Quả bóng vàng hiện tại và Chiếc giày vàng Cristiano Ronaldo. Siêu sao người Bồ Đào Nha đã trải qua một năm thành công khi giúp Real Madrid vô địch Champions League, Copa del Rey và Siêu cúp châu Âu. Tuy nhiên, Ronaldo chỉ đứng sau Iniesta, và tiền vệ Frank Ribery của Bayern xếp thứ ba.

Các đối thủ còn lại trong cuộc thi này là Wayne Rooney, Manuel Neuer, Andrea Pirlo, Yaya Touré, Thierry Henry, Thiago Schill Wahe cầu thủ Marta.

Lễ trao giải Bàn chân vàng bắt đầu vào năm 2003 và mở cửa cho các cầu thủ 28 tuổi. Các phóng viên sẽ chọn 10 ứng viên dựa trên phẩm chất cá nhân và đóng góp của họ, và để công chúng bình chọn trên Internet. Bàn chân của người chiến thắng sẽ được tạo hình và trưng bày trên “Đại lộ nhà vô địch” trên bãi biển Monaco.

Iniesta thực hiện nghi lễ tạo hình chân. Ảnh: Agence France-Presse.

Năm ngoái, tiền đạo Didier Drogba (Didier Drogba) là một cầu thủ nổi bật. Trước Côte d’Ivoire, các cầu thủ là Roberto Baggio (2003), Pavel Nedved (2004), Andriy Shevchenko (2005), Ronaldo (2006), Alessandro Del Piero (2007), Roberto Carlos (2008), Ronaldinho (2009), Francesco Totti (2010), Ryan Giggs (2011) và Zlatan Ibrahimovic (2012).

Iniesta hiện là tiền vệ trụ cột của Barcelona và ĐT Tây Ban Nha. Ngôi sao đang lên 30 tuổi được coi là một trong những tiền vệ xuất sắc nhất thế giới trong nhiều năm, có lối sống điềm đạm và hiếm khi gây ồn ào trên mặt báo.

Read More

Hình minh họa máy hút mũi cho trẻ mới biết đi

Bác sĩ Tạ Anh Tuấn của Bệnh viện Nhi Trung ương cho rằng mẹ lạm dụng ống nhựa hoặc cao su để rửa mũi cho con. Hầu như các bà mẹ nuôi con nhỏ đều sắm một cái để ở nhà phòng trường hợp bé bị sổ mũi, nghẹt mũi có thể đưa ra ngoài để vệ sinh mũi.

Điều này rất phổ biến, nhưng tất cả các bà mẹ không biết phải làm gì. nó. Làm sạch máy xông mũi họng. Theo bác sĩ Tuấn, nếu chỉ dùng nước sạch thì khó có thể làm sạch ống hút, lọ đựng dịch mũi. Khi đó nó có thể trở thành ổ vi khuẩn, mang đến nhiều bệnh tật cho trẻ. Nhiều bà mẹ rất cẩn thận khi rửa bát bằng nước nóng và xà phòng, nhưng ngâm mình trong nước nóng thực sự khiến vi khuẩn sinh sôi nhanh hơn. Nước. Cách này phụ thuộc phần lớn vào chất liệu của sản phẩm. Nếu chất liệu của ống nhựa hoặc cao su không tốt có thể bị biến dạng, hư hỏng khi đun sôi.

Tại các bệnh viện hoặc cơ sở y tế, để đề phòng nhiễm trùng cho trẻ, các dụng cụ hút mũi thường chỉ sử dụng một lần hoặc được làm khô và tiệt trùng hoàn toàn. Bác sĩ nhấn mạnh: “Không nên chọn mua qua những lời truyền miệng hoặc những lời khuyên không phải của chuyên gia.” Mũi của trẻ hút dịch mũi và chảy nước mũi. Phương pháp này rất nhẹ nhàng, không gây hại cho trẻ và đảm bảo vệ sinh đường mũi.

Read More
bet365 là gì_link vào bet365_tỷ số trực tuyến bet365