Migliaccio lớn lên trong một gia đình và mẹ anh làm rất tốt công việc của mình. Cô ấy luôn cảm thấy vui khi trong nhà luôn có đồ ăn ngon.
Tôi đã bị thừa cân từ khi còn nhỏ. Migliaccio bắt đầu giảm cân khi mới 15 tuổi và tiếp tục ăn kiêng. Nhưng chứng rối loạn ăn uống vô độ đã làm thất bại nỗ lực giảm cân của anh.
Trong thời gian chăm sóc mẹ ốm nặng, Miria Jojo đã tăng cân 90 kg. Cái chết của người quan trọng nhất khiến anh đau đớn và suy sụp. Vào thời điểm đó, cân nặng của cô là 158 kg.
Migliaccio bị rách dây chằng đầu gối sau khi ngã vào phòng tắm. Các bác sĩ đã không thể thực hiện ca mổ vì nó quá nặng. Họ cảnh báo nếu Migliaccio không giảm cân thì nên ngồi xe lăn.
“Vào thời điểm đó, bác sĩ không thể nghe thấy anh ấy nói gì, nhưng anh ấy đã đánh thức tôi. Tôi không muốn cuộc sống của mình bị hủy hoại”. Cô ấy nói rằng Linda Migliaccio, 58 tuổi, đã giảm 85 kg trong hai năm. Ảnh: People
Năm 2016, Migliaccio đưa ra một chế độ ăn uống dinh dưỡng dựa trên trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt. Tuy nhiên, cô vẫn chưa cắt bỏ hoàn toàn những món ngon khác. Quy tắc của cô là 80% bữa ăn “kiểm soát” và 20% bữa ăn “thoải mái”. -Migliaccio thường di chuyển, nhưng cốt lõi của chiến lược ăn kiêng này là thay đổi cách suy nghĩ. “Ý chí, cơ thể và trí óc của tôi đã được hòa nhập. Trước đây, tôi luôn nghĩ rằng quá trình giảm cân là một con số có thể đo lường được. Khi tiến gần đến ngưỡng mục tiêu, tinh thần tôi trở nên thoải mái và thư giãn giống như” tôi xong việc “vậy”. cô ấy nói. Làm mê mẩn tâm hồn, Migliaccio chuyển sang tập yoga, tôn giáo và thiền định. Cô tham gia cộng đồng ăn kiêng, nơi bạn bè chia sẻ mọi nỗ lực giảm cân và khen ngợi họ.
Trong hai năm qua, Migliaccio đã giảm 85 kg mà không cần phẫu thuật đầu gối. – “Mình vừa lái xe xuyên quốc gia. Càng tự tin sẽ đi bộ khám phá New York. Cô ấy nói. Bạn sẽ thấy những điều mới mẻ từ chiếc” xế hộp “của mình.
“Tuyệt đối không được trì hoãn” là câu được ông Yoshiro Mori, Chủ tịch Ủy ban tổ chức Olympic Tokyo 2021, nhắc đến khi trả lời Kyodo News về khả năng hoãn Olympic vào ngày 13/1. Sau khi Covid-19 bùng phát, Nhật Bản và Ủy ban Olympic Quốc tế (IOC) phải hoãn Thế vận hội Tokyo và Paralympic từ mùa hè năm 2020 sang tháng 7 và tháng 8 năm nay. Các nhà tổ chức vẫn đang tiến hành những công tác chuẩn bị cần thiết cho sự kiện thể thao lớn nhất hành tinh, đông đảo quan chức chính quyền Tokyo và hàng nghìn tình nguyện viên đã tham gia và ủng hộ môn thể thao này. Tuy nhiên, công chúng Nhật Bản không ủng hộ. Bất chấp sự phức tạp của quá trình phát triển Covid-19 toàn cầu, Ban tổ chức Olympic Tokyo không muốn hoãn thêm cuộc thi dự kiến vào mùa hè này. Ảnh: Associated Press-Theo một cuộc khảo sát qua điện thoại do Kyodo News thực hiện ngày 9/1, hơn 80% người Nhật được hỏi cho biết họ hy vọng sẽ hoãn hoặc thậm chí hủy bỏ Thế vận hội Tokyo năm nay. Cụ thể, 35,3% người muốn hủy Thế vận hội, và 44,8% muốn ban tổ chức hoãn Thế vận hội. Chỉ có 14,1% người hy vọng rằng Thế vận hội Olympic có thể diễn ra như kế hoạch.
Một mặt, cựu Thủ tướng Nhật Bản, ông Mori, từ chối tiếp tục hoãn Thế vận hội Olympic và nói rằng ban tổ chức sẽ rất cẩn thận trong mọi công tác chuẩn bị để đảm bảo an toàn cho Thế vận hội Olympic trong thời gian diễn ra. đại dịch. Các nhà tổ chức đang xem xét kế hoạch cấm khán giả nước ngoài tham gia Thế vận hội Olympic và Paralympic dựa trên mức độ nghiêm trọng của sự phát triển của Covid-19. Ông Mori nói: “Chúng tôi sẽ phải đưa ra một quyết định rất khó khăn vào khoảng tháng 2 hoặc tháng 3.” Trước đó, ông đã hứa sẽ tổ chức thành công Thế vận hội trong thông điệp năm mới tới các thành viên ban tổ chức. . “Những biến động nhỏ sẽ ảnh hưởng đến mọi thứ. Điều tôi có thể nói là tôi sẽ tiếp tục chuẩn bị. Sau một đêm dài, sẽ luôn có bình minh mới. Chúng ta hãy cùng nhau tái khởi động thử thách to lớn này”, tháng 12 năm 2019. trong tháng này, chính phủ Nhật Bản tuyên bố rằng nếu khán giả nước ngoài đến từ các quốc gia khác, chính phủ Nhật Bản sẽ xem xét cho phép khán giả nước ngoài đến xem Thế vận hội để được miễn cách ly 14 ngày. Ban tổ chức có kế hoạch tiến hành kiểm tra thường xuyên với những người tham gia để đảm bảo rằng họ đeo khẩu trang và giữ khoảng cách, giảm thời gian đội ở làng Olympic, tiêm phòng cho các vận động viên … nhưng tình thế có thể đánh đổi. -19 nhiễm trùng. Vào ngày 8 tháng 1, các tỉnh Tokyo, Kanagawa, Sayu và Chiba đã được ban bố tình trạng khẩn cấp. Vào thời điểm đó, các biến thể nCoV đã xuất hiện 200 ngày trước Thế vận hội Olympic trong những tuần gần đây. Quyết định sẽ được đưa ra trước tháng 3, khi Nhật Bản bắt đầu lễ rước đuốc ở Fukushima, Tohoku. Thế vận hội Olympic ban đầu dự kiến được tổ chức vào mùa hè năm 2020 – 24-7 tháng 8, nhưng muộn hơn một năm so với kế hoạch. Do sự bùng nổ của đại dịch Covid-19. Nước chủ nhà đã đầu tư 10 nghìn tỷ yên (tương đương 9,2 tỷ USD) để xây dựng cơ sở hạ tầng cho Thế vận hội Olympic.
Ngày 27/12, bác sĩ Nguyễn Tiến Minh, Giám đốc Khoa Phụ sản Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, TP.HCM cho biết, do bụng to lên nhanh trong khoảng 4-5 tháng nên bệnh nhân đến khám. bệnh viện để khám ngay bây giờ. Người bệnh cảm thấy nặng nề khi đi lại, ăn uống khó khăn ảnh hưởng đến sinh hoạt.
Bệnh nhân chưa trải qua phẫu thuật chuyển đổi giới tính được điều trị bằng testosterone trong 6 tháng, và tiêm ba tuần một lần tại phòng khám để tránh theo dõi thường xuyên tác dụng của thuốc trong điều trị y tế chuyên nghiệp. Trước đó, bệnh nhân không được khám. Bệnh nhân ngừng uống thuốc bổ sung hormone trong khoảng hai tháng.
Theo bác sĩ Minh, siêu âm ổ bụng thông thường và chụp cộng hưởng từ (MRI) cho thấy một khối u lớn trong ổ bụng. Khối u quá lớn có nguy cơ bị ung thư tử cung, do kích thước tăng nhanh trong thời gian ngắn nên bác sĩ đã hội chẩn và quyết định cắt bỏ khối u xơ và cố gắng bảo vệ tử cung bằng hai phần phụ. — Trong quá trình mổ, nhóm nghiên cứu phát hiện có khối u dính vào tử cung ở phía trước tử cung nên chỉ cắt bỏ khối u xơ và phục hồi cơ tử cung. Khối u đã được cắt bỏ hoàn toàn, nặng 2,7 kg, to bằng quả dưa hấu, dài khoảng 30 cm. Rất may, kết quả giải phẫu cho biết đó là u xơ tử cung-cơ. Sau ca mổ, bệnh nhân hồi phục nhanh, vết thương lành và mới được xuất viện.
Bác sĩ phẫu thuật cắt bỏ khối u xơ tử cung cho bệnh nhân. Ảnh do bệnh viện cung cấp.
Bác sĩ Minh cho biết, u xơ tử cung – cơ tử cung là bệnh rất thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, tăng dần theo tuổi, thường gặp ở độ tuổi khoảng 40. Nó là một khối u nội tiết, trong đó estrogen và progesterone đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển. Ở thời kỳ mãn kinh, khi hàm lượng nội tiết tố suy giảm đáng kể, kích thước của khối u xơ – cơ tử cung cũng sẽ giảm theo. Tỷ lệ khối u ác tính thấp, nhưng nếu khối u phát triển nhanh hoặc sau khi mãn kinh sẽ có nguy cơ ung thư.
“Chúng tôi không có đủ bằng chứng để xác định khối u xơ tử cung đã lớn lên, nhưng chúng tôi nhận thấy sau khi tiêm testosterone, kích thước khối u xơ tử cung đã thay đổi đáng kể, ảnh hưởng đến sinh hoạt. Theo y văn, nam giới Hormone testosterone không có nguy cơ gây u xơ-cơ tử cung. Tuy nhiên, một nghiên cứu kéo dài 13 năm do Đại học Stanford thực hiện cho thấy lượng testosterone cao trong máu làm tăng nguy cơ mắc u xơ-tử cung. – “Trước khi sử dụng Bác sĩ Minh khuyến nghị: – Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, tiền mãn kinh nên khám phụ khoa định kỳ hàng năm nếu có dấu hiệu bất thường như chướng bụng, chảy máu âm đạo bất thường, đau dạ dày hoặc khó đi tiểu .— Lepen
Ann Wulff 39 tuổi là giáo viên ở New Hope City, Minnesota. Cô mang thai ngay sau đám cưới và tăng 27 kg khi mang thai. Wolff nói: “Tôi muốn mang thai và tôi có thể ăn bất cứ thứ gì tôi muốn.” – Con gái đầu lòng sinh năm 2006. Một năm sau, Wolff mang thai lần thứ hai. Cô kể: “Mỗi lần mang bầu, cô lại sinh thêm con gái thứ ba” – Wolfe từng ăn hai chiếc bánh mì và uống cà phê ngọt vào bữa sáng. Pizza và món tráng miệng, và ăn nhiều kem vào bữa tối.
Wolff nói: “Tôi tin chắc rằng nếu tôi ăn đủ chất, bởi vì tôi đã béo phì rồi, thì điều này sẽ không thành vấn đề. Bận ăn kem không phải là vấn đề lớn.”
Thói quen ăn uống này đã được tiếp tục cho đến khi bác sĩ cảnh báo bệnh béo phì của Wolff. “Cô ấy nói rằng tôi có thể bị tiểu đường hoặc những nguy cơ nghiêm trọng về sức khỏe, điều này khiến tôi cảm thấy sợ hãi. Thay vì đi bộ 5 phút, tôi lái xe đến trường. Tôi không muốn đến nhà hàng vì không thể ngồi vào chỗ hoặc buộc một sợi dây. “.”
Từ tháng 5 năm 2018, Wulff bắt đầu theo dõi tình trạng thể chất của mình và trả tiền cho ứng dụng “Weight Watcher” trong suốt cả năm. “Tôi biết rằng tình trạng thể chất của mình không tốt và toàn bộ lối sống của tôi cần phải thay đổi. Điều đó không thể xảy ra một sớm một chiều”, Wolff nói.
Ann Wolff trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Ann Wulff-Cô ấy bắt đầu ăn nhiều trái cây, rau và thịt nạc. Wolff rất vui khi giảm được 5 kg trong tuần đầu tiên.
Wulf biết mình cần giảm cân nên đã đặt mục tiêu thấp. “Tôi tự nhủ rằng mình sẽ giảm thêm 2 kg trong vài tuần. Mục tiêu này thực sự thúc đẩy tôi cho đến khi tôi nhận ra rằng nếu tôi duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, tôi có thể khỏe mạnh”, Wolff nói. Wulff không phải là đầu bếp, nhưng anh ấy vẫn thử các công thức nấu ăn mới một hoặc hai lần một tuần. Cô không ép bản thân phải tập luyện trước khi sẵn sàng.
Hai năm sau, cô giảm dần tổng cộng 94 kg. Khi Covid-19 bùng phát và mắc kẹt trong thành phố, nó sụt thêm 9 kg.
“Tôi hơi hoảng, nhưng mục tiêu đang ở rất gần. Hiện tại dịch bệnh rất kinh khủng, nhưng tôi sẽ” dùng thời gian này để chăm sóc bản thân và duy trì những thói quen lành mạnh “, Wolfe nói:” Bây giờ Wolfe đã tự tin hơn. “Tôi cảm thấy thoải mái, tràn đầy năng lượng, năng động và tự tin hơn. Tôi đang trở thành một giáo viên tốt hơn, một người vợ tốt hơn và một người mẹ tốt hơn. Mọi thứ đều tốt đẹp”, cô nói. Ngọc (theo người)
Phân tích của RantCasino về hàng nghìn bài đăng trên Twitter cho thấy Frank Lampard đã nhận được 42% tweet tiêu cực trong số 864 tweet về anh ta. Biểu tượng phổ biến nhất của nhà cầm quân 42 tuổi trên cộng đồng mạng là khuôn mặt đang khóc. Điều này có thể được cho là do thành tích thua 4 trong 6 trận đã qua của Chelsea tại Premier League.
Chelsea của Lampard chỉ xếp thứ 9 tại Premier League sau vòng 17. Chiến lược gia 60 tuổi đã khuyên các CĐV Newcastle nên chấp nhận vị trí của CLB tại Premier League, điều khiến các CĐV Newcastle thất vọng. Vào tháng 12 năm 2020, Newcastle thua 2 bàn, thua 1 bàn ở Premier League và bị loại khỏi League Cup bởi đội Brentford.
Dean Smith của Aston Villa và Ole Gannar Solskjaer của Manchester United đang xếp sau. Trong số 877 vị trí của Solskjaer, 28,73% là tiêu cực và 40,94% là tích cực.
Huấn luyện viên yêu thích của Premier League là Chris Wilder. Huấn luyện viên của Sheffield United đã nhận được 590 lượt tweet tích cực trong 870 tin nhắn. Dù đứng đầu danh sách nhưng đội bóng này vẫn không thắng nổi sau 17 vòng đấu. Carlo Ancelotti, David Moyes và Marcelo Bielsa cũng nhận được những đánh giá tích cực trên các cộng đồng mạng.
Mikel Arteta đã nhận được các phản hồi khác nhau, và số lượng tweet tiêu cực và tích cực không chênh lệch đáng kể. Đồng thời, hầu hết các tweet về Jurgen Klopp và Pep Guardiola đều trung lập – – Vy Anh (theo Sun)
Bệnh cận thị rất phổ biến ở lứa tuổi học trò và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Trong thời đại 4.0, việc các thiết bị điện tử ngày càng phổ biến và cường độ học tập ngày càng cao đã khiến tỷ lệ cận thị trong trường học tăng cao.
Cận thị xảy ra khi nhãn cầu quá dài, khiến ánh sáng đi vào mắt và tập trung vào một điểm không nằm trên võng mạc. Nó là một bệnh liên quan đến khả năng làm se của thủy tinh thể và giác mạc của mắt. Cận thị cũng có thể xảy ra do giác mạc hoặc thể thủy tinh quá cong so với nhãn cầu.
Hình minh họa giữa mắt thường và mắt cận thị. Ảnh: Bệnh viện Mắt Sài Gòn .
Cận thị lâu ngày sẽ gây ra các biểu hiện: khô mắt, nóng rát, đau, ngứa, mỏi, mờ, nhức mắt … nghiêm trọng hơn là vào mắt dễ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh : đục thủy tinh thể, thoái hóa, bong vảy, bong tróc võng mạc, … nguyên nhân nghiêm trọng nhất gây mù lòa.
Mọi người nên đi kiểm tra định kỳ 6 đến 12 tháng. Ngoài ra, ra đường bạn cũng nên đeo kính râm để chống khói bụi và ánh nắng mặt trời. Bạn duy trì lối sống sinh hoạt và ăn uống khoa học: uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, ngủ đủ 8 tiếng / ngày, vận động ngoài trời, bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.
Bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm bảo vệ mắt để bảo vệ mắt, chẳng hạn như Optiway. Sản phẩm có chứa Ocuten là tinh chất của các loại thảo dược phương đông và có các thành phần: cúc vàng, thục địa, mẫu đơn bì, thục địa, hổ cốt, sơn tra, trạch tả,… giúp nuôi dưỡng và giúp mắt sáng khỏe. Các chất dinh dưỡng cũng giúp giảm khô mắt, mệt mỏi, ngứa, đau nhức.
Sử dụng thiết bị điện tử không đúng cách có thể gây cận thị. Ảnh: Freepik.
Sản phẩm này còn chứa quả cây sơn tra (thành phần chiết xuất từ cây việt quất đen), chứa nhiều vitamin A, giúp loại bỏ các gốc tự do và bảo vệ mắt khỏi các chất độc hại. Đặc biệt, việt quất đen còn có thể cải thiện thị lực cho trẻ em, chữa cận thị, giúp mắt sáng hơn.
Ngoài ra, Optiway còn chứa bộ đôi màng lọc màu xanh, lutein và zeaxanthin, đồng thời kết hợp các thành phần bảo vệ của các loại mắt thông thường như DHA, kẽm và vitamin E để tạo thành lớp màng bảo vệ mắt khỏi môi trường. Tác hại.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Optiway.
Sản phẩm dành cho các đối tượng: tật khúc xạ như cận thị, loạn thị, v.v. Người sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên, người mắc các bệnh thông thường: khô mắt, nhức mắt, mỏi mắt, nóng rát mắt, cộm, chảy nước mắt, thị lực yếu … – Nguyễn Thị
Công ty TNHH Bách Dược Việt Nam .-Số 50-Hà Nội Cầu Giấy, Dịch Vọng Hậu, Ngõ 66/18-Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm VBS-Nam-TPHCM Tân Phú Chế Lan Viên 168/55 – Hotline: 0827188189
Độc giả đã tham gia khóa học này – từ khi mới sinh ra, chúng ta đã tập các động tác bò, đứng, tập chân, tập chạy đã quen. Đây là một trong những môn thể thao mà ai cũng có thể tham gia.
Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng có thể chạy nhanh thoát thân mà không bị thương lại là chuyện khác. Sẽ rất ít người có được một tư thế chạy hoàn hảo, chỉ một số điều chúng ta làm sai, chỉnh sửa sẽ giúp cải thiện quá trình tập luyện.
Người phụ trách – Theo Runnersworld của Hiệp hội Điền kinh Hoa Kỳ (USATF), một huấn luyện viên chạy bộ được cấp chứng chỉ cho biết để giữ cho cơ thể thẳng đứng và ổn định, đầu phải ngẩng cao và lưng thẳng. Người chạy bộ có thể khiến cơ thể không nghiêng về phía trước ngay cả khi họ đang mệt mỏi, vì điều này có thể gây đau cổ, vai và lưng dưới.
Trong quá trình chạy, tầm nhìn của bạn có thể cố định ở bất cứ đâu. Tuy nhiên, tập trung vào một điểm có thể giữ cho cổ và cột sống thẳng hàng. Đôi mắt của người chạy nên tập trung trên mặt đất cách cơ thể khoảng 30 đến 60 thước.
Vai, cánh tay
Y tá Amanda, vận động viên marathon lâu năm, huấn luyện viên chạy bộ và huấn luyện viên yoga, nên thả lỏng, thẳng đứng hoặc hướng về phía trước để tránh gù lưng. Nếu vai được thả lỏng, việc thở sẽ dễ dàng hơn. Á hậu bắt tay trong nỗ lực thả lỏng vai để hạn chế mỏi.
Chuyển động của cánh tay có thể giúp người chạy bộ di chuyển nhanh hơn và tạo ra nhiều năng lượng hơn. Cánh tay của bạn nên được giữ ở một góc 90 độ Người chạy giữ tay và di chuyển từ cằm sang hông để giúp cơ thể hướng về phía trước.
Chạy bộ khoa học, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: Runnersworld-Legs-Đầu gối của bạn phải thẳng hàng với giữa bàn chân để có thể chạm đất. Trên thực tế, mặc dù mặt đất của mũi chân giữa có thể giúp người chạy giảm khoảng cách giữa thân giữa và chân tiếp đất phía trước, nhưng nhiều người vẫn chạm đất bằng gót chân. Khoảng cách càng nhỏ càng tốt, vì nếu chân tiếp đất quá xa, người chạy sẽ không thể bị ngã.
Nhiều vận động viên có bàn chân của họ di chuyển về phía sau và thậm chí đầu gối của họ bị cong. Gót chân gần như chạm vào mông, với điều kiện điều này sẽ giúp chúng chạy nhanh hơn. Tuy nhiên, đá chân sau chỉ là động tác giữ thăng bằng, nếu chân kia duỗi về phía trước thì chân kia phải đưa về phía sau để giữ thăng bằng. Vì vậy, những cú đá lưng cao thường thấy trong các cuộc thi chạy nước rút.
Góc Góc
Theo những người chạy lâu năm của Runnersworld, góc xuống rất lớn, nếu nhỏ quá thì lực cản không đủ. Để căng quá, nó phải lăn với tốc độ đủ để duy trì tốc độ chạy. Các bài tập có thể có lợi từ góc rơi bao gồm bài tập plank, chống đẩy, ngồi lên, v.v. Á hậu cho rằng đã đến lúc cần có chỗ đứng. Thông qua bài tập này, người chạy nên tập trung vào việc khép chân và mọi thứ diễn ra tự nhiên.
Hiểu tư thế chạy đúng:
Giữ nguyên tư thế chạy: Ở tư thế này, vai, hông và móc câu ở trên một đường thẳng đứng. -Ngồi chân: Ngã từ chân đồng thời truyền lực sang chân kia và để trọng lực kéo. -Nâng cao chân: Bàn chân chạm đất kéo về phía sau giúp toàn thân tiến về phía trước một cách vội vàng.
Khóa học “chạy bộ giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net là 500.000đ là khuyến nghị dành cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập, những đối tượng thừa cân béo phì có nguy cơ về đường huyết , mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, .. Bạn có thể giảm cân bằng chạy bộ hoặc các vật dụng khác nhưng không hiệu quả; người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi và cơ bắp; người muốn giảm cân nhanh để tham gia chạy marathon sẽ thu được kết quả tốt.
Chương trình được tổ chức tại Đức vào ngày 12/5. Thomas Muller và vợ Lisa nấu rất nhiều mì ống ở đây.
Thủ tục được thực hiện tại Đức vào ngày 5 tháng 12. Tại đây, Thomas Muller và vợ Lisa đã cùng nhau nấu nhiều món mì ống khác nhau.
Ngoài vợ, Lisa còn nấu một loại mì ống khác. — Cầu thủ bắn súng giỏi nhất của Bayern tự nhận là một người thường xuyên vào bếp.
Cầu thủ bắn súng giỏi nhất của Bayern dường như là một người vào bếp. Vận động viên cưỡi ngựa. Những lúc rảnh rỗi, người đẹp này không ở nhà mà làm việc đồng áng.
Vợ của Müller, Lisa là một vận động viên cưỡi ngựa bán chuyên nghiệp. Thời gian rảnh, người đẹp này không ở nhà mà đi làm đồng.
Müller và Lisa đã ăn cùng nhau sau khi nấu ăn. Lisa và Muller là một trong những cặp đôi được kính trọng nhất ở Đức. Hai người gặp nhau ở trường và kết hôn năm 2009 khi Mueller 20 tuổi.
Lisa và Muller là một trong những cặp đôi được kính trọng nhất ở Đức. Hai người gặp nhau ở trường và kết hôn năm 2009 khi Mueller 20 tuổi.
Müller cùng Bayern giành chức vô địch Bundesliga lần thứ tư liên tiếp. . -Muller hiện là một trong những cầu thủ Đức thành công nhất vẫn còn thi đấu. Tiền đạo này đã vô địch World Cup, Champions League, Bundesliga, Cúp Quốc gia và nhiều danh hiệu khác.
Müller hiện là một trong những cầu thủ Đức thành công nhất vẫn còn trong trò chơi. Vô địch World Cup, Champions League, Bundesliga, Cúp Quốc gia và các chức vô địch khác.
Bác sĩ Hoàng Thắng Văn, Phó Giám đốc Khoa Hồi sức cấp cứu, Bệnh viện Việt Nam Thụy Điển Uông Bí cho biết, hạ thân nhiệt hay còn gọi là ngủ đông là phương pháp kiểm soát cơ thể bằng công nghệ làm mát. Sau khi ngừng thở, bệnh nhân tích cực và vận động tích cực có thân nhiệt từ 24-48 giờ ở mức 33-36 độ C. Nhiệt độ sinh lý bình thường là 37 độ C.
Đây là một phương tiện phụ trợ của các phương pháp cấp cứu, có thể cải thiện tỷ lệ tử vong và biến chứng của bệnh nhân ngưng thở và các bệnh khác. Mang lại cơ hội sống khỏe mạnh cho nhiều người bị tổn thương não sau ngừng tim, ngừng thở (ngừng tuần hoàn) – Thông thường, những bệnh nhân sau khi ngừng tuần hoàn được bảo tồn, nhưng lại có di chứng tổn thương não nặng như mất trí nhớ, co giật, liệt nửa người, có thể liệt toàn thân, hôn mê thực vật. Khi áp dụng liệu pháp hạ thân nhiệt, thân nhiệt của bệnh nhân sẽ giảm xuống, cơ thể chuyển sang trạng thái không hoạt động, giảm thiểu nhu cầu chuyển hóa và tiêu thụ oxy, từ đó ngăn ngừa xuất huyết nội, phù não và nhồi máu. Ví dụ, sự ức chế chất dẫn truyền thần kinh độc tố.
Đồng thời, bác sĩ sẽ điều chỉnh sự tái tưới máu của các cơ quan không phải khối lượng, trong trường hợp này, các tế bào não bị tổn thương là phản ứng tốt nhất. Hạ thân nhiệt cung cấp cho bệnh nhân nhiều cơ hội để sống sót, lấy lại ý thức và hành động.
Đầu tháng 1, sinh thiết bệnh nhân ngừng tuần hoàn do hạ thân nhiệt tại Bệnh viện Việt Nam – Thụy Điển Uông. Bệnh nhân 49 tuổi có tiền sử tim mạch, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim nhập viện do ngưng thở. Các bác sĩ khoa hồi sức tim mạch đã hồi phục nhịp tim và hôn mê sâu sau 40 phút.
Đánh giá thương tích và điều trị hạ thân nhiệt được thực hiện trên bệnh nhân. Trong vòng 24 giờ, bệnh nhân được làm lạnh đến 33 độ C để bảo vệ và hỗ trợ phục hồi các tế bào não đã ngừng tuần hoàn. Sau đó, nhiệt độ cơ thể tăng dần lên 37 độ. -Khi thân nhiệt hạ thấp, bệnh nhân mở mắt tỉnh dậy để các cơ quan hồi phục hoàn toàn. -Bệnh nhân ngừng tuần hoàn khẩn cấp và hạ thân nhiệt. Ảnh: Bác sĩ cung cấp – có ba cách để hạ nhiệt độ cơ thể. Đầu tiên là tiêm nước đá, nước lạnh và nước muối lạnh. Đây là những loại dễ sử dụng, rẻ tiền, nhưng tốn nhiều công sức và khó đặt nhiệt độ mục tiêu. Phương pháp thứ hai là sử dụng miếng dán tản nhiệt để làm mát bên ngoài. Bởi vì nó không xâm lấn, điều chỉnh nhiệt đơn giản và nhanh chóng và các thông số được hiển thị rõ ràng trên màn hình, nó được coi là tuyệt vời và phổ biến. Thứ ba là làm mát bên trong, bao gồm việc đặt thiết bị vào tĩnh mạch và bơm dung dịch lạnh.
Hạ thân nhiệt lần đầu tiên được áp dụng vào năm 2015 tại Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội, Việt Nam. Các nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng hạ thân nhiệt có thể giúp giảm tỷ lệ tử vong khoảng 14%, tỷ lệ mắc các di chứng nặng nề có thể giảm 11%. Để có kết quả tốt nhất nên hạ thân nhiệt trước 6 giờ, nếu bệnh nhân vào cấp cứu sau 6 giờ sẽ giảm hiệu quả điều trị.
Bác sĩ cho biết cần cho bệnh nhân thêm không gian sống, đặc biệt là phục hồi ý thức và chức năng vận động Hạ thân nhiệt là kỹ thuật điều trị tiên tiến có thể giúp giảm thiểu tử vong và não của bệnh nhân sau khi ngừng tuần hoàn do di chứng chấn thương. -nhưng theo các chuyên gia, phương pháp này cũng có thể gây ra tác dụng phụ, phổ biến nhất là co giật. Nguyên nhân là do cơ thể phản xạ và rung các cơ sinh nhiệt, chống lại ảnh hưởng xung quanh, phục hồi nhiệt độ sinh lý 37 độ C. Vì vậy, với mỗi tình trạng hạ thân nhiệt, nhân viên y tế phải túc trực bên người bệnh 24/24 giờ để kiểm soát nhiệt và xử lý nhanh các biến chứng. Các bác sĩ sử dụng thuốc an thần để giảm đau và cả thuốc giãn cơ để bệnh nhân không cảm thấy đau khi điều trị.
Bạn đọc có thể tham gia khóa học “chạy bộ giảm cân”-đây là bài tập thể dục rất tốt cho mọi người. Đây là lợi ích mà môn thể thao này mang lại cho cả nam và nữ.
Giảm cân
Để giảm cân, bạn cần giảm rất nhiều calo. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên giảm 3500 đến 7.000 calo, như vậy bạn có thể giảm gần 0,5 đến 1 kg calo mỗi tuần. Bạn có thể đạt được điều này bằng cách giảm lượng calo nạp vào hoặc đốt cháy nhiều calo hơn trong khi chạy. Bạn cũng có thể kết hợp cả hai phương pháp để đạt được mục tiêu nhanh nhất có thể. Chạy bộ có thể giúp cơ thể duy trì độ đàn hồi, giảm cân và giảm mỡ. Ảnh: Runtastic
Giảm mỡ thừa
Nhiều chị em luôn bị ám ảnh bởi lượng mỡ thừa trên cơ thể. Chúng xuất hiện do ngồi nhiều, lười vận động… và khó có thể loại bỏ chúng ngay cả với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Cách duy nhất để khắc phục tình trạng này là tập thể dục và chạy bộ.
Chạy bộ giúp lưu thông máu trơn tru và đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chạy cũng kích thích lưu thông bạch huyết trong mạch bạch huyết. Chạy bộ thường xuyên có thể giảm lượng mỡ thừa, ngăn ngừa bệnh cao huyết áp, mỡ máu và các bệnh tim mạch khác …
[Tiêu đề]. Ảnh: Khỏe-đẹp da-Tiến sĩ Emma Wedgeworth, bác sĩ da liễu kiêm người phát ngôn của British Skin Foundation cho biết, chạy bộ kích thích tuần hoàn máu, nuôi dưỡng chất dinh dưỡng và “tống khứ” chất cặn bã giúp da trở nên căng bóng.
Tiến sĩ Emma Wedgeworth cho biết trong quá trình tập thể dục, cơ thể sẽ tăng cường tuần hoàn máu cho da, tăng cường oxy và cung cấp dưỡng chất, giúp da tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Ngoài ra, lưu lượng máu tăng lên cũng giúp tế bào da tái tạo và loại bỏ độc tố hiệu quả hơn. Hoạt động này giúp khắc phục sự xuất hiện của mụn trứng cá, lỗ chân lông bị tắc – giai đoạn đầu của mụn trứng cá.
Ngoài ra, chạy và tất cả các bài tập thể dục thường xuyên sẽ tự nhiên làm giảm hàm lượng hormone căng thẳng cortisol. Cortisol có thể gây viêm và làm trầm trọng thêm một số tình trạng da nhất định, bao gồm các bệnh da mãn tính như bệnh chàm do “căng thẳng”. Một trong những nguyên nhân chính các nhân tố.
Chân gầy
“Chạy bộ có làm chân to hơn không?” Là câu hỏi mà chị em thường thắc mắc. Giải đáp thắc mắc này, Nguyễn Thị Tiểu Phương, đại sứ thương hiệu của Magician Running Academy, là giảng viên cao cấp tại Trung tâm Thể hình và Yoga California chia sẻ: “Đối với một người bình thường, việc tập luyện cùng L’will không chỉ giúp loại bỏ mỡ thừa toàn diện. Cơ thể cũng có thể làm cho chân trông nhỏ hơn. “
Nhưng để đạt được kết quả như mong muốn, chị em phải kiên trì tập luyện. Tiểu Phương (Tiểu Phương) cho biết, hoàn thành đường chạy 1 km trung bình chỉ đốt cháy được 50 calo. Để giảm 1 kg, bạn phải đốt cháy 7.700 calo. Vì vậy, mọi người nên chạy bộ khoảng 40 phút mỗi ngày, hoặc kết hợp với các bài tập đốt cháy năng lượng khác để thân hình thon gọn, đôi chân thon gọn, ngoài ra chị em cũng nên ăn uống lành mạnh, ít chất béo, bổ sung nhiều chất xanh. rau củ, trái cây ít đường, uống đủ nước mỗi ngày …
Ăn uống điều độ có thể giúp chân phụ nữ thon gọn. Photography: Popsugar
Cô Tiểu Phương hiện là huấn luyện viên bộ môn “chạy bộ và tăng cân khóa học thua lỗ “ewiki .vnexpress.net được thiết kế dành cho những người bận rộn không có thời gian đến phòng tập. Chương trình bao gồm 12 bài giảng, bao gồm slide, video, hệ thống bài tập thực hành và tài liệu tham khảo hữu ích. Giảm cân, chương trình giảm cân đơn giản, hiệu quả và rẻ, phương pháp tập luyện đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, xây dựng cơ và khớp, hướng dẫn cách lựa chọn và chế biến bữa ăn để đảm bảo dinh dưỡng hợp lý nhưng tối ưu, kiểm soát và ngăn ngừa và cải thiện cân nặng bất thường về đường huyết, tăng đường huyết, gan nhiễm mỡ, cách giảm cân nhanh và khỏe mạnh, chương trình tập luyện, chế độ ăn kiêng giảm cân cho người chạy marathon.
Để học trực tuyến trên ewiki.vnexpress.net, người dùng chỉ cần tạo tài khoản tại đây và thanh toán trước học phí. Học phí của khóa học là 500.000đ. Sau khi điền đầy đủ thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế (ATM nội địa), học viên có thể bắt đầu khóa học.
Phản hồi gần đây