Vibhav có chế độ ăn uống lành mạnh và không ăn vặt, không tập thể dục mỗi ngày. Thực đơn bữa sáng của Vibhav thường bao gồm trứng luộc, một ly sữa và một bát trái cây. Đôi khi, một bát bột yến mạch và trái cây được dùng thay cho bữa ăn. Sau bữa sáng, anh ăn nhẹ bằng trái cây sấy khô.
Sau 11 tháng, Bivhav đã giảm từ 106,5 kg (trái) xuống 60,5 kg. Ảnh: TOI Health and Fitness.
Bữa trưa, Vibhav ăn cơm với các món ăn lành mạnh khác nhau. Lâu lâu đổi món cà ri thịt. Anh thường ăn ức gà, cơm, nhiều món salad và rau luộc để giữ lượng chất xơ cao.
“Tôi sẽ gian lận một ngày trong một tuần, nhưng tôi sẽ tính toán lượng calo chính xác”, chàng trai trẻ .—— Anh ấy tập thể dục 3 lần một tuần và chạy 10 km vào mỗi sáng Chủ nhật. Trước mỗi bữa ăn tập thể dục, Vibhav thường uống một ly sữa và chuối.
Trong quá trình giảm cân, bí quyết của Vibhav là uống đủ nước và duy trì giấc ngủ ngon. Nhìn vào những thay đổi tích cực trong gương, Verbahav cho biết anh có động lực để tiếp tục ăn kiêng và tập thể dục. Với số kg ban đầu, bạn sẽ có động lực để bước tiếp ”, chàng trai đó rút ra sức mạnh từ kinh nghiệm của mình.
Đề nghị bác sĩ hướng dẫn chế độ ăn uống phù hợp để ngăn ngừa dậy thì sớm cho trẻ. Cảm ơn bạn. (Docgia) .
Hình minh họa: Tin tức .
Trả lời:
Chào bạn
Hiện tại chiều cao của con tôi đạt trên mức trung bình, nhưng cháu bị thừa cân. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thừa cân, béo phì, ăn nhiều chất đạm, đồ chiên rán, đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ trong thực phẩm chế biến sẵn dễ khiến trẻ dậy thì sớm hơn. Ở giai đoạn này, dinh dưỡng tốt cung cấp cho con chị về cơ bản có thể đáp ứng được nhu cầu lứa tuổi và phù hợp với khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cung cấp tỷ lệ cân đối các chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và chất xơ cho trẻ từ 6 tuổi trở lên. 11. . Về cơ bản, tổng năng lượng trung bình của một em bé 6-7 tuổi cần khoảng 1270-1650 kalos mỗi ngày. Trẻ em từ 8 đến 9 tuổi cần khoảng 1.510 đến 1.940 Kcalo. Nó nên cung cấp 1,43 gam protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày.
Nếu lo lắng về điều này, bạn có thể đưa trẻ đến bác sĩ nhi khoa để được tư vấn cụ thể hơn về dậy thì sớm, cách bú và sinh hoạt. -Trân trọng. -Xưởng 1 Hoàng Hồ Thống Nhất
Theo The Times, Gary Issott đã cố gắng bơi cùng các cầu thủ U18 Crystal Palace sau trận đấu trên sân khách hồi đầu mùa. –Gary Issott (Gary Issott) đã có 15 năm ở câu lạc bộ Crystal Palace. Ảnh: REX .
Trong thông báo của Crystal Palace, đội đang điều tra sau khi nhận được báo cáo từ Gary Isot. Mọi kết quả của cuộc điều tra sẽ được thông báo tới Liên đoàn bóng đá Anh (FA). Tuy nhiên, cung điện nói rằng cả cầu thủ và cha mẹ anh đều không phàn nàn gì với đội bóng. Vì vậy, đây có thể là thông tin nội bộ của ban cán sự CLB. Ông có công đào tạo những ngôi sao như Wilfried Zaha và Victor Moses. Trước đó, không có bất kỳ lời phàn nàn nào về hành động tương tự của huấn luyện viên trẻ này.
Trò chơi được tổ chức tại Sân vận động Colchester vào tháng 11 năm 2017. Không có phòng tắm riêng cho cầu thủ và nhân viên trên sân. Do đó, Gary Issott đã không được tiếp xúc thân thể với các cầu thủ trẻ.
Nhìn bức ảnh hiện tại của bác sĩ Shalini, không ai nghĩ rằng cách đây khoảng 10 năm, cô nặng 118 kg. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2, hội chứng buồng trứng đa nang và suy giáp. Cô uống thuốc được 2 năm và cố gắng ăn kiêng, giảm cân rất nhiều nhưng hiệu quả không khả quan. Bác sĩ lại nói.
Năm 2011, Shalini thiết lập thói quen ăn uống của riêng mình và tình hình bắt đầu thay đổi. , 80% trong số họ tập trung vào dinh dưỡng và 20% tập trung vào tập luyện. Khi Shalini kiểm tra cha cô (lúc đó cũng mắc bệnh tiểu đường) và được chẩn đoán mắc bệnh thận giai đoạn cuối, sự thay đổi bắt nguồn từ sự lo lắng. Các bác sĩ không liên quan gì đến carbohydrate. Cô chia sẻ: “Hàng ngày mình vẫn thích các món có tinh bột, ăn cơm rồi tập ở nhà, tuy không ăn nhiều nhưng phải tiết chế, hạn chế, không bao giờ phải làm thế này. “Dừng đào tạo.
Nhờ chế độ ăn kiêng này, Shalini đã giảm được 44 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Trong 4 năm tiếp theo, cân nặng của cô vẫn ở mức 70 kg. Vào tháng 12 năm 2015, cô lại giảm được 14 kg, tương đương 60 kg. Shalini quyết định giúp đỡ mọi người xung quanh việc cô giảm cân bắt đầu từ việc chồng cô – bác sĩ. Shalini cân nặng là 57 kg. Nhiếp ảnh: Asia One
Shalini gặp chồng mình, bác sĩ Yuveneswara, khi đang tập luyện. Yuveneswara Người chồng nặng 135 kg nhưng đã giảm được 80 kg trong vòng 6 Shalini cũng giúp cô Devaki Duraisingam, một bà mẹ hơn 50 tuổi lấy lại cân nặng lý tưởng. Năm 2010, mẹ cô bị ngã và phải phẫu thuật cột sống. Bắt đầu tăng cân
— Hiện tại, bác sĩ Shalini cân nặng vừa giảm được 57kg, cô vừa tham gia cuộc thi sắc đẹp. Sau khi giảm cân thành công, Shalini và chồng đã tổ chức một khóa học Tư vấn trực tuyến. Khóa học thu hút 2.000 học viên đến từ 11 quốc gia / vùng lãnh thổ. Tháng 10/2017, cặp đôi đã mở khóa học Zumba để giúp mọi người giảm cân. Cùng nhau đứng lớp, nhưng Tiến sĩ Yuveneswara Cô ấy đã phải dừng công việc này sau khi mở phòng khám riêng. – – Mẹ của Shalini, giống như nhiều huấn luyện viên khác đã tham gia tập luyện trong lớp, đã trở thành một huấn luyện viên Zumba. Năm 2015, Ms . Devaki bắt đầu tập Zumba và anh ấy đã tăng cân từ 96 kg lên 59 kg trong vòng chưa đầy 6 tháng. Cha của Shalini cũng đã tham gia các khóa học này trước khi ông qua đời vào tháng 6. Sau khi cha qua đời, Shalini đã mở thêm các lớp Zumba để giúp đỡ nhiều người hơn nâng cao sức khỏe và thể trạng .—— Hoài Thu (theo “Asia One”)
Bệnh cận thị rất phổ biến ở lứa tuổi học trò và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Trong thời đại 4.0, việc các thiết bị điện tử ngày càng phổ biến và cường độ học tập ngày càng cao đã khiến tỷ lệ cận thị trong trường học tăng cao.
Cận thị xảy ra khi nhãn cầu quá dài, khiến ánh sáng đi vào mắt và tập trung vào một điểm không nằm trên võng mạc. Nó là một bệnh liên quan đến khả năng làm se của thủy tinh thể và giác mạc của mắt. Cận thị cũng có thể xảy ra do giác mạc hoặc thể thủy tinh quá cong so với nhãn cầu.
Hình minh họa giữa mắt thường và mắt cận thị. Ảnh: Bệnh viện Mắt Sài Gòn .
Cận thị lâu ngày sẽ gây ra các biểu hiện: khô mắt, nóng rát, đau, ngứa, mỏi, mờ, nhức mắt … nghiêm trọng hơn là vào mắt dễ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh : đục thủy tinh thể, thoái hóa, bong vảy, bong tróc võng mạc, … nguyên nhân nghiêm trọng nhất gây mù lòa.
Mọi người nên đi kiểm tra định kỳ 6 đến 12 tháng. Ngoài ra, ra đường bạn cũng nên đeo kính râm để chống khói bụi và ánh nắng mặt trời. Bạn duy trì lối sống sinh hoạt và ăn uống khoa học: uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, ngủ đủ 8 tiếng / ngày, vận động ngoài trời, bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.
Bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm bảo vệ mắt để bảo vệ mắt, chẳng hạn như Optiway. Sản phẩm có chứa Ocuten là tinh chất của các loại thảo dược phương đông và có các thành phần: cúc vàng, thục địa, mẫu đơn bì, thục địa, hổ cốt, sơn tra, trạch tả,… giúp nuôi dưỡng và giúp mắt sáng khỏe. Các chất dinh dưỡng cũng giúp giảm khô mắt, mệt mỏi, ngứa, đau nhức.
Sử dụng thiết bị điện tử không đúng cách có thể gây cận thị. Ảnh: Freepik.
Sản phẩm này còn chứa quả cây sơn tra (thành phần chiết xuất từ cây việt quất đen), chứa nhiều vitamin A, giúp loại bỏ các gốc tự do và bảo vệ mắt khỏi các chất độc hại. Đặc biệt, việt quất đen còn có thể cải thiện thị lực cho trẻ em, chữa cận thị, giúp mắt sáng hơn.
Ngoài ra, Optiway còn chứa bộ đôi màng lọc màu xanh, lutein và zeaxanthin, đồng thời kết hợp các thành phần bảo vệ của các loại mắt thông thường như DHA, kẽm và vitamin E để tạo thành lớp màng bảo vệ mắt khỏi môi trường. Tác hại.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Optiway.
Sản phẩm dành cho các đối tượng: tật khúc xạ như cận thị, loạn thị, v.v. Người sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên, người mắc các bệnh thông thường: khô mắt, nhức mắt, mỏi mắt, nóng rát mắt, cộm, chảy nước mắt, thị lực yếu … – Nguyễn Thị
Công ty TNHH Bách Dược Việt Nam .-Số 50-Hà Nội Cầu Giấy, Dịch Vọng Hậu, Ngõ 66/18-Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm VBS-Nam-TPHCM Tân Phú Chế Lan Viên 168/55 – Hotline: 0827188189
Phụ nữ hiện đại muốn thành công trong sự nghiệp và gia đình thì phải sử dụng thời gian một cách khoa học. Ngay cả công việc làm đẹp cũng yêu cầu sắp xếp hợp lý. Vì vậy, ngoài việc đến tiệm spa, chị em không có nhiều thời gian để đi làm đẹp tại nhà. Ngoài hình thể, làn da, răng miệng cũng là một trong những điểm quan trọng.
Hàm răng trắng không chỉ khiến nụ cười của người phụ nữ thêm tự tin, tươi tắn mà còn khiến nàng “lừa dối” người đời. Tuy nhiên, để chăm sóc răng miệng hiệu quả và nhanh chóng không phải là điều dễ dàng. Các nha sĩ thường khuyên bạn nên sử dụng chỉ nha khoa thay vì tăm xỉa răng và uống nước súc miệng kháng khuẩn để bảo vệ sức khỏe răng miệng. Nhưng đây quả thực là một quá trình phức tạp và lâu dài. Kem đánh bông P / S cấp độ chuyên gia là một giải pháp đơn giản, gọn nhẹ cho phụ nữ.
Các hạt silica trong P / S chuyên gia trượt vào kẽ răng và có thể làm sạch đến 94% kẽ răng so với các loại kem truyền thống không có hạt. Hợp chất kẽm giúp ngăn ngừa vi khuẩn có hại và bảo vệ răng lợi trong vòng 24 giờ. Ngoài ra, các hợp chất trong kem đánh răng còn có thể bảo vệ men răng, giúp răng luôn chắc và trắng. Với chuyên gia P / S, bạn không cần mất nhiều thời gian mà hàm răng của bạn vẫn luôn trắng bóng.
Tờ Le Parisien số ra ngày 8/2 cho biết, Neymar đăng 74 tin nhắn trên mạng xã hội trong tháng 1/2018 có thể tạo ra 41,6 triệu USD doanh thu quảng cáo. Trung bình, mỗi bài đăng giúp anh thu về khoảng 560.000 (chưa tính thuế).
Neymar có 88,6 triệu người đăng ký trên tài khoản Instagram, 60 triệu người đăng ký trên Facebook và 37,6 triệu người đăng ký trên Twitter. Ngoài ra, ngôi sao người Brazil còn là đại diện hình ảnh thương hiệu rộng rãi về đồ thể thao, xe hơi, thời trang và nhiều sản phẩm công nghệ. Neymar đang thiết lập thành công thương hiệu cá nhân của riêng mình. Nhiếp ảnh: AS
Neymar không chỉ có doanh thu quảng cáo đáng kể mà còn kiếm được 37 triệu đô la Mỹ tiền lương sau thuế mỗi mùa ở PSG. Đây là cầu thủ cao thứ hai thế giới, chỉ kém Messi trong màu áo Barcelona 50 triệu bảng.
PSG không chỉ trả lương cao mỗi mùa cho Neymar, mà còn thưởng hấp dẫn cho màn trình diễn của anh. Cụ thể, sau mỗi bàn thắng hoặc đường chuyền dọn cỗ, tiền đạo người Brazil lại có thêm một khoản thu nhập. Nếu giành được những danh hiệu quan trọng trước PSG, Neymar sẽ nhận được phần thưởng lớn hơn.
Theo báo chí Pháp, Neymar sẽ thay thế Cristiano Ronaldo trở thành cầu thủ xuất sắc nhất bóng đá trong tương lai. Thu nhập hàng năm hiện tại của CR7 (tiền lương và thu nhập từ quảng cáo) cao tới 90 triệu đô la Mỹ. -Thanh Quý
Tại Khoa Đột quỵ và Phục hồi chức năng của Bệnh viện Châm cứu Trung ương, anh cho biết khi bị đột quỵ đột ngột cảm thấy chóng mặt, điện thoại di động rơi xuống đất đập vào tường. Sau đó, anh không biết gì nữa. Đồng nghiệp đã tìm thấy anh và đưa anh vào bệnh viện quân y 175.
Bác sĩ xác nhận rằng anh ta bị đột quỵ do xuất huyết. Sau khi được cấp cứu, bệnh nhân đã qua cơn nguy kịch, nhưng di chứng để lại là chuột rút, không đi lại được.
Sau một tháng điều trị, anh ấy được chuyển đến một bệnh viện khác để phục hồi chức năng. Trong học kỳ trước, chức năng vận động của anh ấy cải thiện rất chậm.
Ngày 22/12, anh đến Bệnh viện Châm cứu Trung ương điều trị, nửa người bên trái bị liệt hoàn toàn, không thể đi lại, cử động được. Bác sĩ đã phục hồi chức năng cho cô thông qua sự kết hợp của châm cứu điện, tia nước, bấm huyệt và vật lý trị liệu.
Bác sĩ khám cho bệnh nhân ngày 23/12. Khoa Phục hồi chức năng Bệnh viện Châm cứu Trung ương cho biết, vài năm trước, bệnh nhân đột quỵ chủ yếu nằm cách ly. -60, hoặc hơn 60%. Gần đây, có thông tin cho rằng nhiều bệnh nhân trẻ khoảng 30 – 40 tuổi.
Theo tình trạng của bệnh nhân, sau giai đoạn cấp tính thì ít nhất một tuần sau thuốc đông y thường dùng để điều trị đột quỵ. Ngoài việc sử dụng thuốc đông y thì châm cứu là phương pháp chữa bệnh chính. Đông y gọi tai biến mạch máu não hay tai biến mạch máu não là bệnh phong do tính chất nhanh, chắc và biến chứng khó lường. Biểu hiện của cơn động kinh là bệnh nhân tỉnh nhưng bị liệt và không thể cử động được.
Lương y Ninh cho biết, nguyên lý chính của động kinh có thể dẫn đến tử vong nên châm cứu thường giúp điều hòa, lưu thông khí huyết, lưu thông kinh mạch để giảm các triệu chứng tê liệt. Ngày nay, phương pháp kết hợp giữa điện với châm cứu và kết hợp y học hiện đại với y học cổ truyền được gọi là châm cứu điện. Bệnh nhân bị liệt hệ thần kinh trung ương số 7, rối loạn ngôn ngữ hoặc mất ngủ và bệnh nhân nhìn rõ có thể bị ngứa ran hơn.
Do bị liệt đột ngột, bác sĩ nhận định bệnh nhân đang nguy kịch. Tai biến mạch máu não khó hồi phục trong thời gian ngắn, tiên lượng bệnh cần điều trị nhiều, thậm chí vài năm. Bác sĩ cho biết: “Mục tiêu hiện tại là điều trị cho bệnh nhân đi lại trong phòng và thực hiện các bài tập vệ sinh cá nhân.” Ảnh: Minh Nhật
Bệnh nhân cho biết, trước khi bị đột quỵ 2 năm, ông được chẩn đoán cao huyết áp. . Ông không được điều trị và vẫn duy trì các thói quen có hại, như uống rượu, hút thuốc … Trong cơn đột quỵ, huyết áp tâm thu của ông lên tới 240 mmHg.
“Tăng huyết áp là nguyên nhân chính bác sĩ Ninh nói:” Nguyên nhân do xuất huyết não. “Bác sĩ Ninh khuyến cáo cần ăn uống khoa học, sinh hoạt điều độ và quan trọng nhất là hạn chế tối đa việc uống rượu, hút thuốc lá để tránh mắc các bệnh tiểu đường, cao huyết áp, rối loạn mỡ máu… cần đi khám thường xuyên và tuyệt đối tuân theo chỉ định của bác sĩ để phòng ngừa đột quỵ — Thúy Quỳnh
Đầu bếp New York Action Bronson, do Covid-19 điều hành, nên làm việc tại nhà và có nhiều thời gian hơn để ở bên anh ấy. Mất kiểm soát cân nặng khiến anh nản lòng và anh quyết định tập trung vào việc giảm cân.
Buổi sáng, Bronson thức dậy lúc 4:30 sáng và làm việc chăm chỉ. Anh nâng vật nặng, siết cơ trên băng ghế, đánh bao cát … và các động tác phối hợp khác.
Do ăn kiêng và tập luyện chăm chỉ, Action Bronson đã giảm được 57 kg trong 9 tháng. Ảnh: Insider
Bữa sáng của Bronson bắt đầu với trứng bác và protein lắc. Công thức protein lắc dựa trên dầu ô liu, trái cây, hạnh nhân, sữa hạnh nhân và bột protein. Sau những giờ tập luyện vất vả, lượng protein dồi dào sẽ giúp nó phục hồi và xây dựng cơ bắp. Anh chia đôi bữa sáng và ăn ngay trước và sau khi tập.
Vào bữa trưa và bữa tối, anh ấy ăn ức gà, bông cải xanh, bông cải xanh, ô liu chiên, tỏi và lòng trắng trứng khác … kẹo, đồ tráng miệng và các loại thực phẩm khác. Nhìn chung, thực đơn của Bronson’s bao gồm rau và protein, hạn chế tối đa tinh bột và đường.
Để giảm cảm giác thèm ăn vặt, anh ấy uống sinh tố protein và nhiều loại hạt rang mật ong, quế và ớt suốt cả ngày. Bronson từ chối nhận món ăn vặt yêu thích của mình trong bất kỳ hoàn cảnh nào, thậm chí còn tỏ ra rất quyết tâm khi ra ngoài ăn.
Công việc vẫn cần, nhưng thành công trong 9 tháng qua đã khiến Bronson hài lòng với công cuộc giảm cân của mình. -Bao Châu (theo người trong cuộc)
Áo đấu mới của Việt Nam đã được Grand Sport ra mắt vào ngày 18 tháng 1. Chiếc áo được sử dụng công nghệ dệt sợi nhỏ và có thiết kế ngôi sao trên thân áo. Đây là công nghệ tiên tiến có thể giúp thoáng khí, tỏa sáng, thấm hút mồ hôi… tạo cảm giác thoải mái nhất cho người chơi game. Chiếc áo này còn có nhiều điểm nổi bật hơn như cờ in 3D, huy hiệu lính trên cổ, thắt lưng thoáng khí bên hông.
Áo đấu năm nay của Việt Nam được bắt nguồn từ hình ảnh “những ngôi sao lên ngôi trên áo lót” và “phát sóng.” “Hình ảnh. Hình ảnh các ngôi sao tượng trưng cho sự kiên cường và đoàn kết dân tộc. Hình ảnh được phát sóng đại diện cho hàng triệu người hâm mộ, những người tự hào khoác áo ra đường, hòa mình vào niềm vui chiến thắng”, Đại diện Thể thao Việt Nam – ông Trần Thành Trung Chia sẻ .
Bên cạnh trang phục, các nhà tài trợ địa phương của Thái Lan còn cung cấp các sản phẩm khác để hỗ trợ đội tuyển như quần áo tập, giày dép, ba lô, túi xách, bóng tập luyện và thi đấu … Đặc biệt, nhà tài trợ không chỉ hỗ trợ các đội tuyển quốc gia nam và nữ quốc gia, nhưng cũng cung cấp cho toàn bộ đội trẻ.
Trong thời gian tới, Grand Sport hứa hẹn sẽ mở rộng bán hàng, điều này sẽ giúp áo đấu chính hãng dễ dàng đến tay người hâm mộ hơn và tránh tình trạng bỏ thiết bị do mặc đồ nhái.
Phản hồi gần đây