Theo bác sĩ Mary Rosser, bác sĩ phụ khoa và bác sĩ sản khoa tại Trung tâm y tế Montefiore ở New York, một âm đạo khỏe mạnh có độ pH axit tự nhiên, và hệ thống vi khuẩn khỏe mạnh giúp bảo vệ nó khỏi bị nhiễm trùng và bình thường hóa chạy. -Các thực phẩm bạn ăn ảnh hưởng đến độ pH này, làm thay đổi hương vị của cơ quan sinh sản. Ví dụ, gia vị cay, tỏi, hành tây, thịt đỏ, các sản phẩm gia cầm, măng tây, bông cải xanh và rượu có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng tự nhiên của âm đạo và trái cây. Nước ép có thể làm mềm âm đạo. Nhưng bất kể tác động là gì, chúng chỉ có thể kéo dài 2 đến 3 ngày sau khi ăn.

Ảnh: ladyhealthmag

Để tăng cường sức khỏe âm đạo, bác sĩ Rosser khuyên phụ nữ nên ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc và uống nhiều nước. Và, nếu bạn thích sữa chua, nó thậm chí còn tốt hơn. Theo các bác sĩ, sữa chua chứa nhiều vi sinh vật sống và hoạt động, và men vi sinh có thể giúp âm đạo duy trì độ pH khỏe mạnh và cân bằng độ axit.

Cuối cùng, theo bác sĩ Rother, bạn nên giảm lượng đường để giữ cho âm đạo của bạn khỏe mạnh. Phụ nữ có lượng đường trong máu cao không kiểm soát được do bệnh tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ nhiễm nấm. -Khanh Vy (theo ladyhealthmag)