Đổ mồ hôi là một quá trình tự nhiên. Khi bạn làm việc quá sức, cơ thể bạn sẽ nóng lên và não bộ của bạn sẽ cố gắng giữ mát và thoải mái. Vùng dưới đồi trong não cung cấp thông tin để cơ thể tiết mồ hôi để duy trì nhiệt độ. Vì vậy, hãy lưu ý rằng việc đổ mồ hôi rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Đổ mồ hôi là sự bài tiết mồ hôi qua các lỗ chân lông nhỏ trên da. Mồ hôi chứa một lượng nhỏ hóa chất như nước và amoniac. Mồ hôi bốc hơi trên da giúp bạn hạ nhiệt. Nhược điểm duy nhất là nó làm cơ thể mất nước và cần phải giữ nước.

Giảm mụn trứng cá

Ảnh: fitnessandwellnessnews.com .

Một trong những lợi ích của việc tiết mồ hôi là giúp lỗ chân lông sạch lông và thải độc. vi khuẩn. Khi đổ mồ hôi, bạn nên rửa mặt thật sạch, vì bụi bẩn trong mồ hôi sẽ tích tụ trên da.

Giải độc

Đổ mồ hôi giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp giải rượu, giảm táo bón và đào thải muối. Vận động và ra mồ hôi rất tốt cho cơ thể, sẽ khỏe mạnh và không bị ốm.

Cải thiện tâm trạng

Đổ mồ hôi sau khi tập thể dục là một hiện tượng tự nhiên, có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn và giúp đầu óc minh mẫn. Và đưa ra quyết định chính xác hơn.

Điều trị cảm lạnh và nhiễm trùng

Nếu bạn bị ốm thường xuyên, mồ hôi có thể được giải quyết. Nó giúp chống lại nhiễm trùng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mồ hôi có chứa các peptide kháng khuẩn giúp chống lại vi khuẩn lao và các mầm bệnh khác. Đổ mồ hôi là một lực lượng vô hình chống lại vi khuẩn.

Ngăn ngừa sỏi thận

Một trong những lợi ích sức khỏe của việc đổ mồ hôi là giảm nguy cơ sỏi thận. Khi muối và canxi lắng đọng trong thận, sỏi thận thường xuất hiện. Do đó, khi bạn đổ mồ hôi, muối sẽ được thải ra khỏi cơ thể và canxi được giữ lại trong xương. Ngoài ra, khi đổ mồ hôi, bạn nên uống nhiều nước để giúp hình thành cơ chế ngăn ngừa sỏi thận.

Quỳnh Trang (theo boldsky)