Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, hút thuốc lá, lười vận động, ăn ít rau quả… là thủ phạm gây ra 40% các trường hợp ung thư. Thay đổi lối sống sẽ giúp bạn ngăn ngừa những căn bệnh nguy hiểm và mang đến cho bạn sự an tâm.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng giúp giảm nguy cơ ung thư. Rau, trái cây, protein lành mạnh (đậu xanh, cá, thịt gà) và ngũ cốc nguyên hạt … là những thực phẩm có tác dụng chống ung thư. Khoai tây chiên, thức ăn nhanh, soda … càng nhiều càng tốt.

Rau và trái cây chứa chất chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa ung thư. Ảnh: Shutterstock

Hạn chế uống rượu

Rượu làm tăng nguy cơ ung thư miệng, ung thư thực quản, ung thư thận, ung thư ruột kết, ung thư vú và ung thư gan. Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế đã nhấn mạnh lý do tại sao cơ thể con người sản xuất acetaldehyde trong quá trình chuyển hóa rượu, chất này kích hoạt các đột biến trong DNA, từ đó thúc đẩy sự phát triển của ung thư. Hoạt động này làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư bàng quang và ung thư thận. Việc lười vận động còn có thể khiến cơ thể béo phì và mắc nhiều bệnh tim mạch. Để giảm thiểu bệnh, bạn hãy duy trì đều đặn các hoạt động hàng ngày như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội, tập thể dục …

Khám sức khỏe định kỳ

Sau 40 tuổi cần khám sức khỏe định kỳ, định kỳ 6 tháng / năm. Kiểm tra ung thư. Chẩn đoán sớm ung thư có thể giảm đáng kể chi phí điều trị và tăng cơ hội điều trị thành công. Ung thư cổ tử cung, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư tuyến giáp và các bệnh ung thư khác nếu được phát hiện sớm sẽ tăng cơ hội sống thêm 5 năm lên 90%.

Kế hoạch tài chính khẩn cấp

Ngoài thay đổi lối sống để phòng bệnh, nhiều người còn mua bảo hiểm hỗ trợ điều trị ung thư để trấn an tinh thần. Nếu bạn không may mắc bệnh hiểm nghèo, hợp đồng bảo hiểm có thể bảo vệ tài chính và giúp tăng cơ hội điều trị và phục hồi.

Nguồn vốn mạnh giúp tăng khả năng điều trị ung thư. Ảnh: Shutterstock

Trên thị trường có rất nhiều gói bảo hiểm với quyền lợi y tế. Mới đây, Chubb Life Việt Nam triển khai chương trình “Bảo hiểm hỗ trợ điều trị ung thư-C Care” dành cho khách hàng từ 1 tháng tuổi đến 60 tuổi. Gói phần mềm sẽ không thay đổi chi phí trong thời gian hợp đồng và không yêu cầu đánh giá sức khỏe sơ bộ.

Ngoài việc nhận kết quả chẩn đoán ung thư từ nhiều bệnh viện trong và ngoài nước, gói phần mềm còn hỗ trợ điều trị ung thư theo giai đoạn. Nếu bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh ung thư giai đoạn đầu sẽ nhận được khoản thù lao lên đến 500 triệu đồng Việt Nam; một tỷ đô la Mỹ đã được tài trợ cho các giai đoạn nguy hiểm đến tính mạng.