Con gái tôi sinh tháng 7 năm 2007, nặng 19 kg và cao 126 cm. Như vậy, cháu có bị suy dinh dưỡng không? Mỗi bữa tôi ăn nửa chén cơm. Tôi uống 660 ml sữa mỗi ngày. Bác sĩ cho em hỏi phần này đã đủ chưa ạ? Cảm ơn bác sĩ. (Anh Thư)
Hình minh họa: Trueaimeducation.com.
Trả lời:
Chào bạn
Cân nặng của bé trung bình thấp nhưng cân nặng tương ứng với chiều cao trung bình là 24,8 kg nên bé trông gầy hơn các bé khác.
Trung bình mỗi ngày bé cần khoảng 300-350 gam gạo (nếu cho bé ăn bún, phở, phở thì lượng cơm sẽ giảm đi). Thịt, cá, tôm và các thực phẩm khác khoảng 200-250 gam, có thể thêm trứng, mỡ khoảng 30 – 40 gam. Ngoài ra, vẫn cần bổ sung rau xanh và hoa quả tươi để bổ sung vitamin và khoáng chất. Trẻ cần bú 400 ml sữa mỗi ngày.
Chế độ ăn của bé chỉ ăn nửa bát cơm mỗi bữa, vì bé biếng ăn hơn nên khuyến khích bé ăn nhiều hơn để đủ chất. Năng lượng là do 55-60% tinh bột chiếm năng lượng. Nếu bé không thích cơm, bạn có thể cho ăn thêm bún, phở, bánh đa, bún. … Trứng là loại thực phẩm cung cấp một lượng lớn chất đạm có giá trị sinh học cao và dễ hấp thụ. Lòng đỏ trứng còn cung cấp nhiều chất béo, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như sắt, vitamin A, kẽm …
Tuy nhiên, do chất lượng hàm lượng nên không nên cho trẻ ăn quá nhiều. Hàm lượng chất béo cao trong trứng khiến bé dễ bị đầy bụng, khó tiêu, khó tiêu. Trẻ từ 2 tuổi trở lên nếu thích trứng có thể cho ăn một quả mỗi ngày hoặc 4-5 quả mỗi tuần. Trẻ cần ăn đa dạng các loại thực phẩm khác như thịt, cá, tôm, cua, đậu… Rau quả tươi xanh là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết. thân hình. Nếu ăn ít sẽ dẫn đến thiếu vi chất, táo bón không có lợi cho quá trình hấp thụ và hấp thu chất dinh dưỡng. -Chúc các bé luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện. -Ông, BS Dinh dưỡng Doãn Thị Tường Vi Trung tâm Y tế dự phòng Hà Nội