Ảnh: Internet.Theo cách phòng tránh, khát nước có thể do uống quá ít nước, ăn nhiều đồ mặn, lười vận động. Tuy nhiên, nếu bạn đã khát và cổ họng như “sa mạc” dù uống nhiều nước thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm. Các bác sĩ tại Trung tâm Y tế Mercy ở Baltimore giải thích cho bạn những gì bạn nhận được khi khát:

Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ mất nước của bạn. Khi lượng đường trong máu quá cao, cơ thể sẽ tạo áp lực lên thận để tạo ra nhiều nước tiểu hơn để giảm lượng glucose dư thừa. Nếu bạn khát nước, đi tiểu nhiều, sụt cân, cảm thấy mệt mỏi hoặc cáu kỉnh không rõ lý do, bạn nên đi xét nghiệm để điều trị đặc biệt cho bệnh tiểu đường. Bệnh đái tháo nhạt không liên quan đến bệnh tiểu đường, nhưng nó có các triệu chứng tương tự như mất nước và bàng quang bận rộn. Bệnh tiểu đường là tình trạng mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ nước. Vì bạn thường xuyên bị mất nước từ nước tiểu nên bạn sẽ thường xuyên “la hét” khi khát. Khi thấy biểu hiện này, bạn nên đến gặp bác sĩ để làm một loạt các xét nghiệm nhằm xác định và điều trị phù hợp.

Thời kỳ “đèn đỏ”

Khi đến chu kỳ kinh nguyệt, chị em thường cảm thấy khát nước. Đừng lo lắng, điều này là hoàn toàn bình thường. Nồng độ của estrogen và progesterone sẽ ảnh hưởng đến chất lượng của dịch. Ngoài ra, nếu mất máu tuần hoàn nhiều hơn người bình thường, bạn sẽ thấy khát rất nhiều. Tốt nhất, chị em nên bổ sung nhiều nước để cân bằng cơ thể trong những ngày này.

Khô miệng

Khô miệng thường bị nhầm với khát. Theo các bác sĩ, đây là do niêm mạc miệng bị khô bất thường do tuyến nước bọt tiêu hao. Nếu tuyến không tiết đủ nước bọt, nó có thể gây ra các triệu chứng khác như hôi miệng, khó nhai, sợi nước bọt… Khô miệng có thể do tác dụng phụ của thuốc kê đơn, thuốc chống dị ứng. Và thuốc chữa chóng mặt. Xin bác sĩ tư vấn và điều trị.

Thiếu máu

Khi cơ thể mất máu, hãy cố gắng kích thích cơn khát để bù đắp lượng dịch cơ thể mất đi. . 70% phụ nữ bị suy giáp mãn tính vẫn khát. Kiểm tra sức khỏe và máu sẽ xác định xem bạn có bị thiếu máu hay không để có hướng điều trị phù hợp.

Huyết áp thấp

Căng thẳng mãn tính có thể ảnh hưởng đến tuyến thượng thận và gây ra huyết áp thấp. Nó có thể gây chóng mặt, trầm cảm, lo lắng và cảm giác cực kỳ khát. Điều gây ra cơn khát là phương pháp cơ thể bổ sung nước trong máu để tăng huyết áp.

Chế độ ăn uống

Tiến sĩ Jessica Cording, chuyên gia dinh dưỡng tại Bệnh viện Phẫu thuật Đặc biệt New York, cho biết một số loại thực phẩm có tác dụng lợi tiểu, chẳng hạn như cần tây, măng tây, củ cải đường, chanh, dưa hấu, gừng và âu Cần tây … có thể khiến bạn khát nước vì chúng khiến bạn đi tiểu nhiều. tỉ lệ. Những thực phẩm này có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cần cân nhắc những tác dụng phụ mà chúng gây ra để cân bằng dinh dưỡng và kết hợp với nhiều thực phẩm khác. Bạn cũng có thể cân bằng chế độ ăn uống của mình bằng cách ăn một số thực phẩm lỏng như yến mạch và gạo lứt trước khi nấu.