Măng rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa một số bệnh. Những lợi ích ít được biết đến của măng bao gồm:

Giúp giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân, măng là thực phẩm tốt nhất. Măng có nhiều chất xơ, giúp giảm cơn đói. Măng cũng chứa một lượng nhỏ đường và calo. So với các loại thực phẩm giàu chất xơ khác, măng có hàm lượng carbohydrate thấp hơn và là thực phẩm lý tưởng để giảm cân.

Kiểm soát cholesterol

Măng có thể giảm cholesterol và nhiều chất xơ vì chất béo và calo không đáng kể. Chất xơ giúp giảm cholesterol xấu.

Hình minh họa: Organicfacts.net .—— Tốt cho tim mạch

Amiăng rất giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết, chẳng hạn như selen và kali. Ngoài ra, hàm lượng carbohydrate và đường trong măng thấp nên là thực phẩm lý tưởng để ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Măng có nhiều chất xơ, giúp đào thải các cholesterol có hại ra ngoài cơ thể. Cholesterol dư thừa làm thông động mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Thuốc chống ung thư

Măng rất giàu chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do và phytosterol một cách tự nhiên, giúp chống lại ung thư. Chất chống oxy hóa có thể loại bỏ các gốc tự do gây ung thư, trong khi phytosterol tự nhiên trong măng có thể ức chế sự phát triển và đột biến của khối u.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Măng tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, rất cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể con người. Măng tre giúp cải thiện khả năng miễn dịch. Sự hiện diện của các vitamin thiết yếu (như vitamin A, C, E và B) có thể cải thiện chức năng miễn dịch. Măng có thể giảm đau và tiêu viêm, làm lành vết loét. Măng có thể luộc, ăn hoặc ép lấy nước dùng đắp trực tiếp lên vết thương để giảm viêm.

Có lợi cho người ăn kiêng-Chúng chứa rất nhiều chất xơ, không chỉ có thể làm giảm cholesterol và bắp cải có thể cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn duy trì chức năng ruột khỏe mạnh. Thực tế, nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân thì măng là thực phẩm lý tưởng. Trong thời đại có lối sống ít vận động, thực phẩm giàu chất xơ có tác dụng giảm lo âu cực kỳ thấp như măng là lựa chọn tốt nhất.

Điều trị các bệnh về đường hô hấp

Măng rất hữu ích trong việc điều trị khó thở và các bệnh (như khó thở, hen suyễn, viêm phế quản. Do đặc tính kháng viêm nên măng còn giúp chữa các bệnh viêm đường hô hấp. Bạn có thể nấu canh măng. Và thêm chút mật ong để làm long đờm hiệu quả.

Trị các bệnh về dạ dày

Măng có nhiều chất xơ giúp làm mềm phân và trị táo bón. Măng còn chứa các chất khác giúp điều trị các bệnh về đường tiêu hóa.

Tác dụng kháng khuẩn

Cuối cùng, măng có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi rút, đặc tính này khiến măng trở thành một loại thực phẩm điều trị tuyệt vời các bệnh do vi khuẩn và vi rút gây ra. – Quỳnh Trang (theo Stylecraze.com)