Theo bác sĩ Nguyễn Xuân Tuấn Anh, giảng viên cao cấp Bộ môn Nội Đại học Y dược TP.HCM, cơ thể bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi, suy nhược, kiệt sức, mất tập trung. , Điều này có thể do 3 nguyên nhân sau. :

Mệt mỏi về tinh thần

Có nhiều loại nguyên nhân này. Cuộc sống có nhiều căng thẳng, buồn vui, chuyện xảy ra lúc nào không hay. Bạn sẽ luôn cảm thấy buồn bã, chán nản, tàn nhẫn và thậm chí là buồn chán. Ý nghĩ lo lắng về nhiều thứ khiến tinh thần ngày càng căng thẳng và suy nhược. Giấc ngủ không còn vô tư, êm đềm và giấc ngủ chập chờn, mơ màng.

Nếu tình trạng trên tiếp tục kéo dài, sức khỏe ngày càng bị tiêu hao. Bác sĩ Tuấn Anh khuyên người bệnh nên đến gặp các bác sĩ, chuyên gia để được thăm khám và tư vấn. Thuốc có thể là một nhóm thuốc giảm đau hoặc thuốc chống trầm cảm.

Nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên đi khám và điều trị càng sớm càng tốt. Ảnh: HL-Mệt mỏi do lối sống không lành mạnh-Mệt mỏi do lối sống của bạn không có ý nghĩa bệnh lý. Thông thường lý do là làm việc quá sức, không làm việc 8 tiếng mà cố gắng tăng năng suất và dành nhiều thời gian hơn cho công việc. Uống nhiều rượu bia, sử dụng các chất kích thích, ăn uống khó tiêu hay nhịn ăn cũng khiến cơ thể mệt mỏi. Khi bạn ở một mình thâu đêm, buồn bã hoặc nghiện game sẽ khiến cơ thể bạn ngày càng suy nhược.

Những tình trạng mệt mỏi này thường do lối sống, bạn chỉ cần thích nghi theo hướng tích cực. khỏe mạnh hơn. Tập yoga, khí công và các phương pháp khác sẽ giúp giảm căng thẳng.

Mệt mỏi do bệnh

bệnh lý chuyển biến từ cảm cúm đơn thuần đến ung thư và các bệnh nguy hiểm khác khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi. Mệt mỏi và khó thở khi vận động thường do các bệnh tim mạch hoặc hô hấp (bệnh phế quản phổi mãn tính). Nếu cơ thể con người sụt cân nhanh chóng có thể do mắc các bệnh truyền nhiễm như lao, tiểu đường, cường giáp hay thậm chí là AIDS và các bệnh nội tiết khác. Ngoài ra, bệnh thận, bệnh gan, béo phì hay suy dinh dưỡng cũng là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi.

Khi bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, đó là lúc bạn nên kiểm tra. Nguyên nhân có thể do kiêng khem, do tâm lý hoặc do bệnh lý. Hãy điều chỉnh để tìm ra lý do chính xác và cố gắng giúp bạn có một giấc ngủ ngon.

CẩmAnh