Ung thư da do nhiều nguyên nhân gây ra như tiếp xúc quá nhiều, phơi nắng quá lâu, hút thuốc lá, tiếp xúc với hóa chất, chất gây ung thư từ môi trường, tia cực tím nhân tạo, lão hóa … đặc biệt là ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và hắc tố. khối u. Ba loại ung thư da nguy hiểm nhất có thể gây tử vong nếu không được điều trị. Nhưng trước hết, nếu bạn tuân theo những nguyên tắc sau, bạn có thể ngăn ngừa ung thư da:
1. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều – ánh nắng mạnh nhất là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Vì vậy, nên hạn chế tối đa ánh nắng trực tiếp vào thời điểm này. Đặc biệt trong mùa hè, lưu ý không để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài.
Ảnh: Magforwomen .
2. Đừng đốt cháy da – tắm nắng sẽ có tác dụng nhưng không nên phơi nắng quá lâu, nắng sẽ làm da đỏ và bắt đầu bỏng. Về lâu dài sẽ gây hại cho da và gây ung thư.
3. Tránh sạm da – thực tế là làn da rám nắng sẽ khiến bạn trở nên quyến rũ hơn, đặc biệt là ở những vùng lạnh. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cho rằng, rám nắng quá nhiều có thể gây ung thư da, đồng thời khiến da khô nhanh và lão hóa nhanh hơn.
4. Nếu bạn cần nằm yên, hãy cố gắng để nó ở nơi thoáng mát
Nếu bạn thường xuyên ở ngoài trời vì công việc hoặc vì lý do nào đó, hãy cố gắng trốn trong bóng râm.
5. Đeo kính râm và đội mũ rộng vành khi ra ngoài
– Mang kính râm có thể bảo vệ bạn Đội mũ rộng vành sẽ bảo vệ khuôn mặt của bạn khỏi ánh nắng mặt trời.
6. Mặc đồ da và đồ dệt dày – quần áo và băng gạc ướt có thể dễ dàng để ánh nắng xuyên qua da. Chọn loại vải bảo vệ da khỏi ánh nắng trực tiếp.
7. Bôi kem chống nắng – hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết các khuyến nghị về kem chống nắng cho SPF (yếu tố bảo vệ chống nắng) của bạn. Thoa kem lên vùng da có nắng và cố gắng thoa lại sau mỗi 20 phút. Kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 45 là đủ, không nên dùng loại có SPF quá cao vì chúng cũng gây hại cho da. Hãy khám toàn thân, và nếu bạn phát hiện thấy bất kỳ nốt đỏ bất thường nào, hãy đến gặp bác sĩ – khám trước gương sẽ giúp bạn phát hiện ra những thay đổi bất thường trên da. Nếu bạn tìm thấy bất kỳ nốt ruồi hoặc mụn cóc bất thường nào trên da, hãy đến gặp bác sĩ.
Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da. Đảm bảo bạn không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, mọi người không nên hút thuốc lá vì nó là một trong những nguyên nhân gây ung thư da.
Thi Tran (Magforwomen)